https://my.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/ # more more vol.4   2024  冬 ## Page 01 ![Page 01の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000001.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 抽選でプレゼントが当たる！詳しくは中面へ子育てをもっと笑顔にスーギー＆スーニャのニャの「ぬりえぬりえ」「まちがいさがしまちがいさがし」つきつき薬の困った！を助けるくすり屋さんの相談箱［テーマ▲乳幼児への薬の飲ませ方］号2024Wintervol.4冬［もあもあ］ママの骨盤底筋ダイエットおう吐・下痢時の水分補給のハナシ冬のツヤ肌育みケア冷えとり漢方ライフ健康健康冬のぽかぽかレシピ食事食事カラダ温めレッスン帖カラダ温めレッスン帖冬の冬の「冷え冷え」を乗りきる！を乗りきる！大特集 ## Page 02 ![Page 02の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000002.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Contents大特集冬の「冷え」を乗りきる！カラダ温めレッスン帖子育てをもっと笑顔に［もあもあ］冬号vol.42024Winter36Health健康冷えとり漢方ライフMeal子どもも食事パパもよろこぶ冬のぽかぽかレシピいっしょにあそぼ！スーギー＆スーニャの「ぬりえ」「まちがいさがし」巻末8隙間時間に筋力アップ！ぽっこり下腹が気になる人も必見！ママの骨盤底筋ダイエット10感染症が多い時季だから……知っておきたい！おう吐・下痢時の水分補給のハナシ12スキンケアのプロに聞く！冬のツヤ肌育みケア14薬の困った！を助けるくすり屋さんの相談箱［テーマ▶乳幼児への薬の飲ませ方］【本誌に関するお問い合わせ】スギホールディングス株式会社〒474-0011愛知県大府市横根町新江62番地の1TEL：0562-45-2700表紙イラスト『楽しい雪遊び』愛知県在住しょうたさん（7歳）STAFFデザイン井上大輔（GRiD）編集MOSHbooks読者アンケート本誌をお読みいただいたご感想をぜひお聞かせください。抽選でプレゼントが当たる！みなさまからのお声をもとに、今後の企画や誌面作りに活用させていただきます。アンケートにご回答いただいた方の中から抽選で100名様にデジタルギフト（500円分）をプレゼントいたします。＊抽選結果の発表は発送をもってかえさせていただきます。＊アンケートへのご回答は、お一人様1回までとさせていただきます。＊各デジタルギフトはデジコを経由して交換いただけます。＊交換先例：PayPayマネーライト、QUOカードPayなど。＊PayPayマネーライトは出金不可です。＊「QUOカードPay」もしくは「クオ・カードペイ」およびそれらのロゴは株式会社クオカードの登録商標です。＊デジコの使い方はこちら→https://user.digi-co.net/use回答〆切2025年3月31日（月）2 ## Page 03 ![Page 03の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000003.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 3それ、冷えのサインかも！CheckCheck幼児（１歳以上～未就学児）の場合：背中やお腹を触ると冷たい唇と爪が、紫色や白色をしている乳児（１歳未満）の場合：太ももやお腹を触ると冷たい大人の場合：お腹や二の腕、足首を触ると冷たい冬の「冷え」を乗りきる！カラダ温めレッスン帖お正月や雪遊びなど、楽しいイベントが盛りだくさんの冬。だからこそ寒さで縮こまってなんていられません！漢方の知恵や食事を活かし、しっかりと体を温めて健やかに冬を過ごしましょう。健康健康HealthHealth冷えとり漢方ライフぽかぽかで元気な冬に！忙しい毎日の中で、家族みんなの体をぽかぽかに温めるには漢方がお役立ち！家族みんなで“冷えとり”できる、漢方の知恵をご紹介します。薬日本堂漢方スクール講師林りん美み穂ほ元気そうに見えても、実は体は冷えている!?ひとつでもチェックがつけば、冷えのサインかも。家族で冷えチェックをしてみましょう。家族の冷えチェック大特集イラスト＝奈良恵大人の冷えは複雑なため、冷えの原因によって症状が異なります。手足は温かくても、食欲がわかない、足腰が冷えてだるいなどの症状があれば、体深部は冷えていることも……。 ## Page 04 ![Page 04の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000004.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 CheckCheck4ふ～っと吐く息が白く、寒さが本格化するシーズン。雪遊びやスキー、スケートなど、この時季ならではの楽しみが増す一方、寒いと気になるのは「冷え」。冷えは、腹痛や腰痛、肩こりなどの痛み、むくみ、免疫力の低下など、大人も子どももあらゆる面で不調を引き起こします。特に子どもはお腹の冷えから下痢をしやすくなったり、免疫力の低下から風邪や鼻炎、その他の感染症にかかりやすくなります。ママ世代は、冷えから月経痛や月経不順、不妊、さらには手足のむくみのほか、シミや目の下のクマ、乾燥といった肌トラブルも生じます。冷えの原因は、血行不良をはじめ、ストレスや不規則な生活など、様々。“体を温めること”が家族の健康を守り、ママがキレイでいるためのヒケツ。ここでご紹介する漢方の知恵を活かし、温かく元気に冬を楽しみましょう。“冷えは万病のもと”だけではなく、美肌の敵に!?ストレスから心や体が緊張していたり、同じ姿勢が続いたりすると、血の巡りが悪くなって冷えやすくなります。まず朝起きたら外のエネルギーをとり込むように深呼吸をして、１日を始めましょう。日中は適度に体を動かし、夜は湯船に浸かったり、足湯で体を温めてつかの間でもリラックス。入浴後は、靴下を履いて湯冷め防止を。また、就寝中は腹巻と肩かけ（ショートカーディガンなどでも）を活用して、できるだけ暖かくして休養をとりましょう。ストレスは冷えのもと巡りを促し、時々休憩も寒さは足元に降りてくるため、下半身を温めることが大切。日中は散歩をしたり、夜は歯磨きをしながら足踏みやスクワットをしたり、日常の中で足を動かすことを意識しましょう。また、子どもと遊び感覚で動くのもおすすめです。子どもと歌いながら足踏みをしたり、左右にステップを踏んだり、楽しみながら親子でぽかぽかに！下半身の強化を意識して散歩・足踏み・スクワット三首（首、手首、足首）と腰は、寒さの影響を受けやすい場所。冷やさないようにしましょう。ホット用のペットボトル（オレンジ色のふたが目印）に80℃程度のお湯を入れ、タオルで巻いたり、靴下に入れたりすれば、簡単“湯たんぽ”の完成です。やけどに注意して両足の間に挟んだり、腰に当てたり、コンパクトなので使い勝手もGood！三首と腰を冷やさない！簡単“湯たんぽ”も活用して子どもの冷えを見逃さないで！●厚着をして汗を多量にかくと、逆に体が冷えてしまうことも。様子を見ながら、着衣の調整が必要です。●着衣は、こまめに脱ぎ着できるものを選ぶと便利。子どもは熱を生じやすく、冷えに気付きにくいため、時折P.3の冷えチェックで確認を。ただし、子どもは体を温めるとすぐに体温が高くなることも。こまめに着衣を調整しましょう。PointPoint運動・休養家族で楽しみながら温めて冷えを吹き飛ばそう！ ## Page 05 ![Page 05の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000005.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Check食事冬の美味しい食材を活かして体をぽかぽかにしましょう。温め×元気チャージ！内側からぽかぽかに日々の食事から必要な栄養をとり、体を内側から温めることが肝心。生もの、果物、夏野菜など、体を冷やす食材は控えめにして、「体を温める食材」「元気を補う食材」を積極的に食べましょう。特に、冬に旬を迎える野菜には、根菜類など温め食材が豊富。かぼちゃスープや鶏団子と根菜のスープなど、スープにすると家族で美味しく温まることができます。水分はこまめにとる！カフェインは要注意！常温の水や白湯、お茶を1時間ごとに飲むと◎。飲む量は、口を潤す程度（50～100cc）で構いません。日本酒やワイン、ウイスキーなどの酒類は、適度にたしなむ分には体を温め、血行を促します。ただし、飲み過ぎると中枢神経が麻痺して、低体温になることもあるので要注意。カフェイン入りの飲み物は体を冷やすので、ほどほどに。※授乳中の飲酒は控えてください。温かい朝食から“温めエネルギー”を補充１日の始まりである朝食は、体を温めるエネルギーになります。ご飯と味噌汁を中心に、温かいメニューの食事を食べましょう。消化を促すため、よくかむことも大切。なお、不規則な食生活や暴飲暴食は胃腸の疲れから、冷えの原因になります。体を温める食材元気を補う食材肉・魚ナッツ野菜鶏肉松の実ねぎえびくるみ栗（ホットミルクに黒糖とすりつぶしたくるみを加えると美味しい！）玉ねぎかぼちゃ旬の魚鮭たら牡蠣根菜・きのこじゃがいも里芋山芋さつまいもにんじん椎茸しめじ穀類・豆類米雑穀もち米大豆もっと知りたい方に！薬日本堂漢方スクール開講中！薬膳やツボ、アロマなど多彩なセミナーを用意しています。忙しいママでも受講できる１DAYオンラインセミナーも充実！詳しくはこちらツボ押し温活！ようちツボの「陽池」を押すと温活に◎。胃腸の働きも高まります。子どもの場合は、ツボの位置を軽くさすってあげましょう。外出時にはこのツボを冷やさないように注意を。ようち陽池手首を反らせたときに、手の甲側にできる横じわの中央にあるくぼみ部分。5 ## Page 06 ![Page 06の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000006.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 6スギ薬局管理栄養士比ひ留る間ま佳か世よ子どももよろこぶ冬のぽかぽかレシピぽかぽかレシピみんなで作ろう！みんなで作ろう！“冷え”で元気が出ないときは、体を内側から温める食事を作りましょう。家族みんながぽかぽかになれるレシピをご紹介します。パパも「ハニーバターのアーモンド&くるみ」「ほんのり黒糖のアーモンド&くるみ」「素材を味わう3種の素焼きナッツ」「やさしい風味のきなこくるみ」「カラメルローストアーモンド」各種192円（税込）※店舗により取り扱いがない場合があります。※商品のリニューアルなどでラインアップが変更となる場合があります。レシピに使用したぽかぽか食材鶏肉筋肉やエネルギーのもとになるタンパク質が豊富。タンパク質の代謝をサポートするビタミンB6も含むため、運動とあわせて摂取すると、効率的な筋力アップが期待できます。部位では、特に“ささみ”が高タンパク質・高ビタミンB6・低脂質でおすすめ。かぼちゃかぼちゃに多く含まれるビタミンEは、血管を広げて血行を促進する働きがあります。また、体内の細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があり、しなやかな血管の維持にも役立ちます。しょうが加熱または乾燥することで得られる辛み成分のショウガオールには、体を温める効果があります。血行促進も期待できて◎。玉ねぎ・にんにく香り成分のアリシンが血液の流れをよくするとされています。食欲増進や疲労回復なども期待できます。多くの女性が悩みを抱えている“冷え”の主な原因は、血行不良だといわれています。血液は体内の熱を全身に運ぶ役割がありますが、血液を循環させるための筋力が低下したり、寒さなどにより、血管が収縮して血行が悪くなったりすると、細い血管が集まる手足の先などから冷えてしまいます。特に女性は男性と比べて筋肉量が少ない傾向にあるため、冷え性に悩む女性が多いのです。また、水分不足も血行を悪くするため、冷えを招いてしまう原因になります。冷えを改善するためには、まず普段の食事を意識することが大切です。特に冬は、冷え対策が期待できる「ぽかぽか食材」をとり入れるのがおすすめ。食事から冷え対策を意識して、寒い冬を元気に乗りきりましょう!冷え対策は普段の食事から意識を！食事食事MealMeal体の中から温まる！スギ薬局の“ちょこっと菓子シリーズ”ではナッツもラインアップ！ナッツのバリエーションが豊富！／糖質10g以下食べ過ぎを防げる“ちょこっとサイズ”うれしいポイントおやつにはナッツ類にはビタミンEや食物繊維、良質な脂質など体にうれしい栄養素がいっぱい！かみ応えもあり、少量で満腹感が得られやすいのも◎です。ナッツナッツがおすすめ！ ## Page 07 ![Page 07の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000007.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 炊飯器でほったらかし調理サムゲタン風調理目安時間約10分材料（4〜5人分）ささみ…200g砂糖…小さじ1/2カット野菜（白菜やねぎが入った鍋用がおすすめ）…お好みで米…大さじ2しょうがチューブ、にんにくチューブ…各約2cmA水…600ml酒…大さじ1顆粒鶏ガラスープの素…小さじ1と1/2オイスターソース…小さじ1塩…ひとつまみごま油…小さじ1/4作り方1ささみはキッチンペーパーで水気を拭きとり、筋をとって2cmくらいの削ぎ切りにした後、砂糖を擦り込みなじませる（砂糖の補水効果で、ささみ肉がやわらかく仕上がります）。2炊飯器に1のささみとAを入れて、普通モードで炊飯する。3炊き上がったらごま油をたらし、全体を混ぜたら完成。Check●鶏肉の部位の中でも、ささみは特に高タンパクでおすすめ。パサつきが気になる場合は、手羽肉やもも肉で代用してもOK。骨付き部位を使うと、だしが出て旨味もアップ！●お好みでブラックペッパーやくこの実、糸唐辛子をのせてもGood！Check●かぼちゃはβ-カロテンが豊富な、黄色の濃いものを選ぶと◎●お好みで乾燥パセリや砕いたナッツをかけてもGood！ミキサーなしでできる!とろ〜りかぼちゃスープ調理目安時間約15分材料（4人分）かぼちゃ（種・ワタ・皮つき）…250g（約1/8カット）玉ねぎ…50g（中1/4個）小麦粉…小さじ1牛乳…250〜300mlコンソメ…1個（5g）Aバター…10g塩・こしょう…少々作り方1玉ねぎは薄くスライスする。鍋に油(分量外)を熱して、玉ねぎがしんなりするまで中火で焦げないように炒めたら、小麦粉を加えて全体に絡める。2かぼちゃの種と皮をとり、約2cm大にカットして水にサッとくぐらせる。3耐熱袋（レンジ可）に1と2を入れ、電子レンジ（500W）で約3〜4分加熱する。※耐熱皿にのせ、袋の口を軽くねじる。4かぼちゃがやわらかくなったら、袋の上からめん棒などでたたきつぶす。※熱いのでやけどに注意。51の鍋に4と牛乳50mlを入れ、かぼちゃとなじませる。残りの牛乳とAを入れて、弱火〜中火で沸騰しないように温めたら完成。7 ## Page 08 ![Page 08の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000008.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ママの骨盤底筋ダイエット隙間時間に筋力アップ！ぽっこり下腹が気になる人も必見！寒い時期はどうしても外出する機会が減りがち。家事や育児の合間にできる“ちょこっと”エクササイズで、すっきりボディを目指しませんか？8CheckCheckあなたの骨盤底筋は大丈夫？骨盤底筋の状態を知るために、まずは以下の項目をチェック！ひとつでも当てはまったら、さっそくエクササイズを始めましょう。「最近ぽっこり下腹が気になってきた」「時々尿もれが起きるようになった」などの経験がある皆さん。それは、骨盤底筋の“緩み”が原因かもしれません。骨盤底筋とは、骨盤の底を覆う筋肉のこと。膀胱や腸、子宮などを支えており、正しい姿勢を保つための大切な体幹筋肉のひとつです。骨盤底筋が弱くなると、姿勢や体型が崩れ、体を効率的に使えなくなるため、痩せにくく太りやすい体になります。また、骨盤の上の臓器が下垂することによる「ぽっこり下腹」や尿もれを引き起こしてしまうことも……。健康的なすっきり体型を得るためには、普段から骨盤底筋を意識して鍛えることがとても重要なのです。骨盤底筋の緩みが内臓下垂の原因にも!?監修＝ジョコネ。クラブ咳やくしゃみ、大笑いをしたときに、尿がもれることがある小走りしたりジャンプをしたときに尿がもれる子どもを抱っこするときや重いものを持ち上げたときに尿がもれるトイレでふき終わった後に、尿が少し出てくるトイレに間に合わず、トイレのドアを締める前に尿がもれる冷たい水に触れたり、水の音を聞いたりしたらトイレに行きたくなる以前よりトイレの回数が増えてきた妊娠中や出産後に尿もれを経験したことがある風呂上がりに膣から水が出ることがある外出前や乗り物に乗る前にトイレに行かないと心配になるジョコネ。クラブ底トレ®トレーナー岡おか橋はし優ゆう子こ骨盤底筋群骨盤底筋群骨盤底筋骨盤底筋が緩む原因加齢加齢女性ホルモンの減少女性ホルモンの減少妊娠・出産時の負担妊娠・出産時の負担 ## Page 09 ![Page 09の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000009.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 簡単3STEP！おうちでできる骨盤底筋エクササイズ椅子ひとつでできるお手軽なエクササイズをご紹介します。隙間時間にトライしましょう！妊産婦の方は医師に相談のうえ行いましょう。STEP1骨盤底筋の場所を確認するはじめに骨盤底筋がどこにあるのかを確認しましょう。1タオルを1枚用意し、真ん中を結んでお団子を作ります。2椅子の真ん中にお団子が来るように置きます。その上から肛門をのせるように座ったとき、お団子が当たっている部分が骨盤底筋です。STEP2骨盤底筋を動かしてみる次に骨盤底筋を動かしていきます。1あおむけに寝転び、椅子の上に両足を掛けます。2腰の下にクッションを置き、骨盤のあたりを傾斜させて力を抜きます。3骨盤底筋を意識して締めます（膣・肛門を軽く体の中に引き込むイメージ）。4「締める・緩める」を3回繰り返します。Point骨盤底筋のある場所を「しっかり意識して動かす」ことが、筋力アップの効果を上げるコツです。moremore読者限定！ジョコネ。クラブでは骨盤底筋を鍛えるオンライントレーニングを提供しています。今回、特別に1回分の無料お試しチケットをプレゼント!!※お一人様1回限り。2025年2月申し込み分まで有効。※下の二次元コードから会員登録後、お申し込みください。底トレRお悩みに合わせたトレーニングを1対1で行う1回30分のトレーニング。お申し込み時に「チケット」を選択のうえ、クーポンコードをご入力ください。クーポンコード＝sugipharma2024sSTEP3Point●お尻が動いたり、お腹が膨らんだりしないよう注意しましょう。●骨盤を傾けて骨盤底筋を上に向けることで、重力が加わり骨盤底筋の位置が戻りやすくなります。骨盤底筋を引き込む1STEP2のクッションをとり、椅子の上で膝を開きます。2STEP2と同様に骨盤底筋を締め、息を吐きながらさらに強く締めていきます（下腹部が一緒に凹んだらOK）。3「締める・緩める」を10回繰り返します。グループトレーニング女性に大切な運動がつまった45分のグループトレーニング。お申し込み時に「お試し」を選択のうえ、クーポンコードをご入力ください。クーポンコード＝sugipharma20249イラスト＝miya ## Page 10 ![Page 10の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000010.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 10冬は風邪をはじめ感染症の流行など、子どもの体調管理が気になるママやパパも多いことでしょう。急な高熱が出ると心配が募りますが、おう吐や下痢にも注意が必要です。乳幼児におう吐や下痢が起こる多くの原因は、ロタウイルス、ノロウイルス、アデノウイルスに代表されるウイルス性の感染性胃腸炎（ウイルス性腸炎）とされます。このウイルス性腸炎は1〜3日の潜伏期間を経て、突然のおう吐で発症。同時もしくは後から、頻繁に下痢を起こすことが多くあります。ただし、これらは数日で回復することがほとんど。そのため、ウイルス性腸炎に感染した場合、最も注意したいのが「脱水」です。おう吐や下痢の症状が出ると、体内から大量の水分が失われてしまうため、しっかりと水分補給を行いましょう。おう吐・下痢があれば脱水に要注意！理由ウイルス性急性胃腸炎細菌性急性胃腸炎原因●ロタウイルス●ノロウイルス●アデノウイルスなど●カンピロバクター●サルモネラ菌●病原性大腸菌など症状咳などの呼吸器症状40℃以上の高熱、明らかな血便など7割はこれこれ急性のおう吐・下痢が起こる理由※必ず専門家の指導を受けてご使用ください。※一部取り扱いのない店舗があります。＊出典：菅田健,吉川哲史：小児嘔吐下痢症の鑑別診断.小児科診療2019；82：1109-1116.消費者庁許可個別評価型病者用食品。ウイルス性の感染性胃腸炎による下痢・おう吐・発熱などで失われた水分・電解質補給に適しています。お子さまが飲みやすいりんご風味です。アクアライトオーアールエスおう吐・下痢時の水分補給のハナシ感染症が多い時季だから……子どもにおう吐や下痢の症状が出たら、注意したいのが「脱水」。子どもの脱水を防ぐため、知っておきたい水分補給についてご紹介します。知っておきたい！知っておきたい！乳幼児用乳幼児用経口経口補水液補水液＊125ml×3P321円（税込） ## Page 11 ![Page 11の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000011.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 11子どもに急なおう吐や下痢があったら、水や麦茶、乳幼児用のイオン飲料、授乳中であれば母乳やミルクを与えます。もし軽度の脱水状態が見受けられるなら、「アクアライトオーアールエス」などの特別用途食品の許可を得た「乳幼児用経口補水液」を活用するとよいでしょう。受診時に経口補水液をとり入れるべきか、医師に相談しておくと安心です。経口補水液は、おう吐や下痢で失われる水・電解質や糖質などを含み、効率よく必要な水分を摂取することができます。そのため、もしもの場合に備えて、乳幼児用の経口補水液を常備しておくと役立ちます。なお、水分を与えるときは、スプーンやスポイトを使って、少量ずつ、繰り返し与えます。様子を見ながら、徐々に量を増やしていきましょう。軽度の脱水には経口補水液の活用を子どもの脱水症レベル●喉の渇きを訴える●落ち着かない●元気がない●身体に触ると不機嫌になる●舌が乾燥している●傾眠状態（意識が低下し、ウトウトと浅く眠っている状態）●ぐったりしている●低体温や冷や汗●舌が乾ききっている軽度軽度中等症～重症中等症～重症経口補水液の飲ませ方もしもに備えて、経口補水液の使い方を知っておきましょう。経口補水液を摂取する１日当たりの目安量乳児：100100～400400ml／日幼児：200200～800800ml／日おう吐があるときおう吐がない下痢のとき下痢だけで、おう吐もなく全身状態がよければ、母乳・ミルクはそのまま続けます。離乳食はおかゆ・うどんは継続して与え、副食（タンパク質、脂肪分）は控えましょう。下痢の症状が軽快したら、できるだけ早くもとの食事に戻した方が回復は早くなります。※乳児にはスプーン、スポイトなどでゆっくり、少量ずつ、休みなく与えましょう。2020〜3030ml経口補水液約30分ごとに2～3回与える約5050ml経口補水液欲しがる量欲しがる量経口補水液目安：約100ml／回30分後30分後おう吐がなくなったらおう吐がなければ欲しがる量欲しがる量経口補水液欲しがる量を与えましょう（目安：約100ml／回）イラスト＝ながのまみ1232の1の中等症〜重症の脱水症状が見られる場合は、点滴での水分補給が必須。すぐに受診しましょう。！※脱水状態に合わせて適宜増減して与えてください。参考：小児科臨床Vol.69No.6/Vol.73No.6CheckCheck知っておきたい経口補水液の注意点●飲みやすさの点で、子どもには乳幼児用の経口補水液を与えるのが◎。ただし、体調や脱水の状況に応じた対応が必要です。医師から大人用の経口補水液使用を指示された場合はそのようにして構いません。●経口補水液は、医師から脱水状態時の食事療法として指示された場合に与えてください。脱水状態以外の水分補給として飲むものではありません。 ## Page 12 ![Page 12の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000012.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 冬のツヤ肌育みケアスギ薬局商品開発室ビューティアドバイザー廣ひろ田た李すもも12スキンケアのプロに聞く！イラスト＝ヤマサキミノリセラムは少量でのびて、ベタつかないのでおすすめです！育みケア育みケア11品5役のマルチ美容液で時短ケア！セラムは1品5役（化粧水・乳液・美容液・クリーム・マスク）のオールインワン。重ね塗りやポイント塗りなど、肌状態に合わせて使い方も選べるマルチ美容液です。スパチュラいらずでストレスフリーなだけでなく、衛生面でも安心なチューブタイプ。忙しい日々でも、手軽に使えて1品でしっとりうるおうセラムなら時短ケアが可能です。乾燥する季節も、お肌にご褒美をあげましょう。●まずティッシュやあぶらとり紙で、皮脂や汗、肌の表面に付着しているごみや汚れを軽くとり除いてからセラムを使用しましょう。●セラムを塗った後、メイク直しをする場合は、肌にセラムがしっかりなじむまで1～2分待ちましょう。●肌をこすったり引っ張ったりすると、メイクのよれや肌を傷める原因になるのでNGです！塗り直しのコツ！少量を指にとって、目尻や頬、顎まわりなどの乾燥が気になる部分に、トントンとやさしくたたき込みます。メイクの上から保湿したいときは、ティッシュなどで軽く押さえて余分な皮脂をとり除いてから塗布すると、効果的になじみます。目元・頬・顎まわりを部分的にケア商品開発担当者より乾燥する季節になると増える、くすみやカサつきなどの肌トラブル。今回は、「ラシェリエコンディショニングマルチプルセラムM．」（以下、セラム）を使った肌の育みケアを、商品開発室からお届けします！ ## Page 13 ![Page 13の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000013.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 育みケア3“重ね塗りマスク”でしっかり保湿！育みケア2メイクの上からうるおいを即補給！セラムは低刺激にこだわって作られており、厳選された植物エキスを使用。肌にやさしくはたらきかけ、肌のバリア機能に必要なうるおいを与えるので、乾燥しやすくデリケートに感じやすい肌でも使えます。産前産後すぐのママにもおすすめ※。いつもよりしっかり保湿したいときには、1回分の適量（パール粒２個程度）を使用した後、さらに回分を顔全体に重ね塗りし、やさしくなじませましょう。※肌の状態が特に気になるときは、様子を見ながらご使用ください。話題話題のシカエキス配合！シカエキスは、ツボクサを原料とする植物由来のエキスで、古くから美容に活用されてきました。近年「CICA」として韓国コスメを筆頭に注目されている成分でもあり、保湿効果にすぐれ、デリケートに傾きがちな肌にうるおいを与えてくれます。セラムは、外出先でもメイクの上から手軽にうるおい補給できるのが特長です。暖房による乾燥が気になるときなどにも、サッと塗り直せばOK。うるおいをすみずみまで届け、角層まで行き渡らせます。持ち歩きやすい容器＆デザインなので、旅行や子どもとの外遊びの際にも携帯できて◎です。こまめなうるおい補給を心がけましょう！PickUpmoremore読者限定！13いつでもどこでもササッと！うるおい肌を育みますしっとりうるおうラシェリエコンディショニングマルチプルセラムM．60g3,520円（税込）1品でスキンケアが完了するオールインワンセラム※1。ベタつき・カサつき・毛穴の目立ち・乾燥によるくすみなど、トラブルを起こしやすい肌のコンディションを整え、厳選植物の効果でいきいきとした肌に導きます。こだわりの自然由来成分である「ボタニカルコンディショニングCPX」「シカエキス」「ゼニアオイエキス」※2を配合。厳選された天然香料が心地よいスキンケアタイムを演出します。※1化粧水や乳液と合わせてお使いいただくことも可能です。※2ボタニカルコンディショニングCPXはエーデルワイス花/葉エキス・カミツレ花エキス・ラベンダー花水・クマザサ葉エキス・カリンエキス・ビワ葉エキス・グリセリン、シカエキスはツボクサ葉エキス、ゼニアオイエキスはゼニアオイ花/葉/エキスです（すべて保湿）。みずみずしく軽やか基本の使い方●洗顔後などの清潔な肌にお使いください。●指先にパール粒2個程度の量をとり、顔全体にやさしくなじませます。中指と薬指を使い、肌に負担をかけないように塗り広げてください。肌にやさしくベタつかない使用感セラムは、肌にやさしくしっかりうるおうのにベタつかない使用感を実現。みずみずしく軽やかなのび広がりで、やわらかくしっとりとしたなめらかな肌に導きます。約80回分（朝晩使用で約40日分）とコスパも◎の頼れるスキンケアアイテムです。アレルギーテスト済みパッチテスト済みニキビのもとになりにくい処方※3すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起きない、コメド（ニキビのもと）ができないというわけではありません。ポイント20倍クーポンをプレゼントいたします!【クーポン利用期間：2025年1月1日（水・祝）〜3月31日（月）】※iPhoneをご利用の方は、純正カメラアプリで読み込みをお願いいたします。※一部の機種等で正しく読み込みができない場合がございます。予めご了承ください。※3※3※3 ## Page 14 ![Page 14の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000014.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ▲Q1Aテーマ乳幼児への薬の飲ませ方母乳やミルクしか与えたことがないのですが、お薬はどのように飲ませたらいいですか？シロップ薬の場合は、スポイトを活用してみましょう。乳幼児にも安心して使えるように先端が丸くなったスポイトがありますので、薬局でご相談ください。哺乳瓶に慣れているなら、哺乳瓶の乳首だけをくわえさせて、その中にシロップや水に薬を溶かしたものを入れて吸わせる方法もおすすめです。また、粉薬の場合は1〜2滴の水を加えよく練って「お薬団子」を作り、それをお子さまの上あごにつけてから、母乳やミルクと一緒に飲ませてあげる方法もあります。くす薬の困った！を助ける屋さんの相談箱子どもに薬を使用するときに「これはどうしたらいいの？なぜ？」と思っても聞けないでいることはありませんか？薬のお悩みに薬剤師がお答えします。Q2子どもが粉薬を飲むのを嫌がります。何に混ぜたらいいですか？Aお薬ごとに、苦みがより強くなってしまうものや、効果に影響が出てしまうものなど、相性の悪い食品があります。例えば、抗生物質の中には、果汁入りのジュースなど酸味のある食品との相性が悪く、大人でも辛いほどの苦みが出てしまうものがあります。食品との相性は、お薬ごとに薬剤師に相談してみてください。なお、ご飯やミルクなどの栄養源として重要な食品は、その食品自体を嫌いになってしまう可能性があるため、お薬と混ぜることはおすすめしません。Q3お薬だとわかると、何に混ぜても飲んでくれません……。Q4服薬ゼリーを使うときに、気をつけた方がいいことはありますか？A服薬ゼリーを器などに出すときに、最初に出てくる水分は捨てておきましょう。水分が多いと、ゼリーでお薬を包み込みにくくなってしまいます。また、酸味のある食品と相性が悪い抗生物質などのお薬を飲ませる場合は、チョコ味などの酸味のないものを選びましょう。ゼリータイプのものは、開封後1週間以内に使用してください（顆粒タイプなど、形状によっては保存が利くものもあります）。服薬ゼリー以外にも、お薬の苦みを感じにくくしてくれる様々な服薬補助食品が販売されていますので、お子さまの好みに合わせて試してみてはいかがでしょうか。Aお子さまがお話のわかる年齢になってきたら、薬局で一緒にお薬の説明を聞いてみるといいですよ。すべての内容がわからなくても「自分にとって大事なもの」ということが理解できれば、飲んでくれることがあります。がんばって飲めたら、思いきり褒めてあげてください。スギ薬局たけだ武田か佳薬剤師ず司み実14 ## Page 15 ![Page 15の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000015.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 たのしくぬってね♪スーギー＆スーニャのおたのしみぬりえぬりえ15くさのうえのだるまとはね、まつのえだのかず、みぎがわのコマのいろスーニャがもっているはごいたとたっきゅうのラケット、はねつきのはねとやきゅうボール、まちがいさがしのこたえ ## Page 16 ![Page 16の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore4/contents/image/book/medium/image-000016.jpg) 【ページ内のテキスト情報】