https://my.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/ # more more vol.2   2024  夏 ## Page 01 ![Page 01の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000001.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 抽選でプレゼントが当たる！詳しくは中面へ子育てをもっと笑顔にスーギー＆スーニャのニャの「ぬりえぬりえまちがいさがしまちがいさがし」「めいろめいろ」つきつき薬の困った！を助けるくすり屋さんの相談箱［テーマ▲虫さされ・虫よけ］みんなでおしゃべり♪子育てカフェ夏を楽しむためのレスキュー特集！大特集熱中症・脱水から子どもを守ろう！健康健康パパのサラサラ夏肌計画美容美容夏の元気チャージごはん食事食事号2024Summervol.2夏［もあもあ］ ## Page 02 ![Page 02の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000002.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 子育てを、もっと笑顔に子育てって、わからないことだらけ。特に初心者マークのママは、なおのこと。子どもの急な発熱、咳、鼻水、嘔吐、下痢……。お医者さんに診てもらったあとは、スギ薬局にお越しください。ママはとっても忙しい。自分のことにかまっている暇なんてまったくないほど、子どものことやおうちのこと、お仕事のことなどタスクがいっぱい。なんだか、ココロがカサカサしちゃう……。そんなときは、スギ薬局にお越しください。一人ひとり、違うから、子育てだって、答えはひとつじゃない。どれも正解で、どれも間違いじゃない。ただ、ちょっとしたコツや近道があるなら、知っておくと、いつか役に立つことがあるかもしれません。moremoreは、そんな思いから生まれたママへの応援マガジン。スギ薬局の薬剤師をはじめ、管理栄養士、ビューティアドバイザーなどの専門家の知識と、ママたちの経験談をもとに、こうしたらもっとラクになる、もっと楽しくなれるライフハック的な耳より情報をお届けします。だから、がんばりすぎないで。子育てって、きっと、もっと楽しい。ママ、もっと、笑って。もっと、もっと。2 ## Page 03 ![Page 03の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000003.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 3Contents大特集／家族で楽しい夏を過ごそう！夏を楽しむためのレスキュー特集！14薬の困った！を助けるくすり屋さんの相談箱［テーマ▶虫さされ・虫よけ］12みんなでおしゃべり♪子育てカフェ7健康コラム腸～イイ話夏の不調、それ腸内環境の乱れかも!?［もあもあ］vol.22024Summer子育てをもっと笑顔に表紙イラスト「夏祭り」愛知県在住さなさん（10歳）【本誌に関するお問い合わせ】スギホールディングス株式会社〒474-0011愛知県大府市横根町新江62番地の1TEL：0562-45-2700STAFFデザイン井上大輔（GRiD）編集MOSHbooks4熱中症・脱水から子どもを守ろう！HealthHealth健康健康子どももよろこぶ夏の元気チャージごはんパパも8MealMeal食事食事10子どもが触れたくなる肌にパパのサラサラ夏肌計画BeautyBeauty美容美容パパ‘sBeautySalonアンケートに答えると抽選でプレゼントが当たる！詳しくはP.13へ夏号巻末スーギー＆スーニャのギー＆スーニャの「ぬりえまちがいさがしぬりえまちがいさがし」「めいろめいろ」いっしょにあそぼ！ ## Page 04 ![Page 04の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000004.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 4プールに海、お祭り、花火と夏は楽しいレジャーが満載！子どもたちと元気に夏を楽しむため「健康」「食事」「美容」のテーマごとに暑さとの上手な付き合い方を紹介します。家族みんなで、笑顔いっぱいの夏を過ごしましょう。暑さが厳しいと心配になるのが熱中症や脱水。子どもたちを暑さから守るため、日々の予防策と、状態ごとの応急処置法を覚えておきましょう。家族で楽しい夏を過ごそう！夏を楽しむためのレスキュレスキュー特集特集！熱中症・脱水から子どもを守ろう！健康健康HealthHealth「熱中症」とは、高温の中に長期間いることで体内の水分や塩分が減少し、体温が上昇、熱が体内にこもることによって起こる障害を指します。また「脱水」の要因はさまざまですが夏は熱中症が引き金になるケースが多くあります。どちらも乳幼児がなりやすく、生死にかかわるリスクも。まずはその原因を理解し、普段から「予防」をすることが大切です。さらに万が一に備えて、初期症状が出ている「なりかけ」状態のチェック法と対処法、「発症」してしまった際の応急処置法を覚えておきましょう。早めの対策が重症化の回避に！予防策と万が一の対処法をしっかり身につけて熱がこもりやすい熱がこもりやすい体温が上がりやすい体温が上がりやすい乳幼児は体温調節機能が未発達。体に熱がこもりやすく、体温が上昇しやすくなります。症状を訴えられない症状を訴えられない自分で調整できない自分で調整できない暑さや体の不調を言葉でまだ十分に伝えられないため、大人によるケアが必要。照り返しの影響を照り返しの影響を受けやすい受けやすい身長が低い分、地面からの照り返しの影響を強く受けます。大人よりも3℃程度、高温の環境下にいる状態に。必要な必要な水分量が多い水分量が多い新陳代謝が活発なため、汗や尿として体から出ていく水分が多く、それに伴い摂取する水分量も増えます。予防普段から注意することなりかけチェック＆対処発症応急処置大特集イラスト＝ヤマサキミノリかくれ脱水子どもが熱中症・脱水になりやすいワケ状態ごとに何をすべきかチェック！ ## Page 05 ![Page 05の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000005.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 予防熱中症・脱水は予防が大切！日々の生活の中で、熱中症と脱水を意識的に予防しましょう。予防とにもかくにも1水分補給！●水（ミネラルウォーター）体は汗をかくことで、体温を上げないように働きます。しっかり汗をかけるよう水分補給を。のどが渇く前に飲む！のどが渇いたと感じたときには、すでにかなりの水分が体内から奪われている状態。夏はいつも以上にこまめに水分補給をしましょう。飲み物を5～15℃に冷やすとクールダウン効果も。スイカなどのくだものからも水分補給ができます。日常で飲むべきは●お茶（ノンカフェイン）発汗が多いときは●ミネラル入りの麦茶●スポーツドリンク塩分も補給！Q熱中症や脱水の初期症状があれば、乳幼児用の経口補水液を飲ませましょう。ゼリータイプもOK。乳幼児はスプーンで少しずつあげると良いですが、嫌がるならスポイトなどを活用しても。経口補水液はどんなときに飲むの？予防2熱をこもらせない！体内に熱がこもると発症リスクが高まります。外出時は、暑さを避ける工夫を！帽子直射日光を避けるため、欠かせません。日差しが当たりやすい首の後ろまで覆える帽子が◎。つづく熱よけアイテムを活用！外出時は、日よけになる帽子が必須。服装は吸水性・速乾性のある通気性の良いものを着せましょう。また、暑さ対策に便利なアイテムも多数あるので積極的に活用を。特にベビーカーは照り返しの影響が強く、熱がこもりがち。背中に冷却シートを敷くなど、しっかりと暑さ対策をして出かけましょう。服装綿や麻など通気性の良い素材がおすすめ。半ズボンやスカートで涼やかに。暑さ対策グッズ首を冷やすと全身のクールダウンに。冷やして使う「ネッククーラー」などの活用を。水筒はマスト！Check他にも意識したい予防法こまめに休憩を乳幼児は遊びに夢中になると、のどの渇きや気分の悪さなど、熱中症のサインに気づくのが遅くなります。こまめに休憩をとり、水分補給を。エアコンや扇風機を適切に使う日中だけでなく夜間も、エアコンや扇風機を使って快適に過ごせる温度をキープ。屋内にいてもリスクはあるので油断大敵です。十分な睡眠と食事をとる暑いからと睡眠や食事がおろそかになっては、そもそも暑さを乗りきるためのエネルギー不足に……。元気な体づくりが何より基本です。子どもの様子に気を配る乳幼児は不調を言葉で十分に伝えられません。顔色や泣き方、体温やご機嫌、尿が少ない、ミルクを飲みたがるなど、大人が様子をよく見ること。！ママ・パパ注意報子どものことで手一杯になると、ママやパパ自身の水分補給がおろそかになることも。子どもと一緒に予防をしましょう。5 ## Page 06 ![Page 06の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000006.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 6なりなりかけかけ発症発症気づかぬうちに発症寸前!?「かくれ脱水」にご注意を！熱中症のサインが出たら、応急処置を口が渇いている尿の量・回数が少ない尿の色がいつもより濃いなんとなく元気がないサインサイン38℃以上の熱汗・尿が出ない吐くぐったりする／ぐずるサインサイン手の親指の爪先を反対の手の指でつまみ、指を離す白かった爪先がピンクに戻るのに3秒以上かかったら、脱水の疑いが「爪押し」でセルフチェックをしよう「熱中症の予備軍『隠れ脱⽔症』の⾒つけ⽅」（厚生労働省）（https://www.mhlw.go.jp/content/11200000/001088384.pdf）を加工して作成2秒以内にピンク色に戻ればOK対処法対処法涼しい場所で体を冷やし、水分や塩分、経口補水液を補給しましょう。回復しない場合は、病院へ。「かくれ脱水」とは、体の水分量が不足し、脱水症・熱中症の症状があらわれる一歩手前の状態。次のサインを見逃さないようにチェックして注意しましょう。暑い中で過ごして、子どもに熱中症のサインが見られたらすぐに応急処置を行いましょう。熱中症の応急処置熱中症の応急処置自力で水が飲めない、応答がおかしいときはためらわずに救急車を呼びましょう！エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など涼しい場所へ避難衣服をゆるめ、体を冷やす水分・塩分・経口補水液などを補給おでこ冷却だけでは体温は下がりません。首のまわり、脇の下、足の付け根も冷やして！HealthHealth健康健康※意識がない、吐き気がある場合は、口からの補給はNG。病院で点滴をつづき ## Page 07 ![Page 07の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000007.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 7夏の不調、それ腸内環境の乱れかも!?厳しい暑さや冷房による冷えから、だるさや疲れなど体の不調を感じることはありませんか？実は、その原因は「腸」にあるかもしれません。まずは腸を知り、暑い夏を元気に乗り切りましょう。健康コラム腸～イイイイ話健康の要！腸内環境（腸内フローラ）イイ話イイ話2大腸の腸内環境は数十兆個ある腸内細菌で作られています。様々な腸内細菌がいる状態がお花畑（フローラ）のように見えることから腸内細菌叢そうは「腸内フローラ」とも呼ばれています。腸内フローラでは、体に良い働きをするビフィズス菌に代表される善玉菌や、悪い影響を及ぼす悪玉菌などが活動しています。悪玉菌が優勢になるなど、細菌のバランスが乱れてくると、体調にも影響が出て、お通じなどの不調の原因となります。夏は特に、毎日を元気に過ごすため、食事からビフィズス菌などの善玉菌を積極的に摂ることが大切です。夏こそ腸活が大切！意外な事実意外な事実イイ話イイ話1お通じ不調度チェック快腸と思っているあなたも、じつはお通じ不調さんかもしれません。まずは次の項目をチェックしてみましょう。□残便感がある。□便が硬い、便の色が黒い、量が少ない。□おなかに力を入れないと出ない。▼どれか1つ当てはまる人はお通じ不調さん▼2～3日1度の排便でも、左記に当てはまらない人は快腸さん（参考：「慢性便秘症診療ガイドライン2017」日本内科学会雑誌109（2）、「便秘と食習慣」厚生労働省e-ヘルスネット）チェックチェック協力：森永乳業株式会社『さんさん＋』2023年8＆9月号より一部転用乳酸菌は主に小腸で活躍ビフィズス菌は主に大腸で活躍悪玉菌大腸の長さは約1.5m小腸の長さは約6m ## Page 08 ![Page 08の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000008.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 8調理・スタイリング＝遠藤文香撮影＝平松唯加子（unphoto／料理）、片岡祥（人物）子どももよろこぶ夏の元気元気チャージごはん時短も栄養バランスも叶えたい♪時短も栄養バランスも叶えたい♪暑くて食欲がでない日は、のどごしのよい麺メニューがおすすめ。ちょっとしたポイントで栄養アップできる簡単レシピをご紹介します。パパもが大切です。また、食欲がわかないときは、食事の少し前に、レモン水や梅干しなど酸味があるものを口に入れてみてください。唾液が出て“食欲スイッチ”がオンになるかも。さらに、カレー粉のような香り豊かな香辛料を料理に効かせると、嗅覚から食欲を促します。トマトやきゅうり、なす、スイカなど、旬の野菜やくだものは体を冷やし、水分補給にも役立ちます。暑い日も食事から上手に栄養を摂り、元気に過ごしましょう。夏は、暑さによる疲労から胃腸の働きが悪くなり、食欲が低下しやすくなります。そのため、食欲がないときは、口当たりのよい「麺類」を活用しましょう。ただし、具なし麺では、栄養が炭水化物に偏るので×。炭水化物をエネルギーに変える「ビタミンB1」が欠かせません。これが不足すると、さらなる食欲不振や心身疲労を招いてしまいます。また、大量の汗をかくと体の機能を整えるビタミン、ミネラルが失われ、夏バテの一因にも。麺類と一緒にビタミン、ミネラルをしっかり摂ること夏の麺メニューはビタミンB1、ミネラルと一緒に食事食事MealMealスギ薬局管理栄養士比留間佳世●どうしても食欲が出ないときは……。口当たりがよく、少量でも栄養価の高いものを食べましょう。栄養価が高いものとは、5大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）がバランスよく含まれ、特に体内で合成できない必須アミノ酸（タンパク質の構成要素）が豊富な食材を指し、例えば卵や牛乳、大豆製品、ヨーグルトなどです。食品例では卵豆腐、茶わん蒸し、甘酒（米麹）、プリンなどが挙げられます。夏に摂りたい栄養素と食材香辛料・香味野菜香辛料・香味野菜ハーブやカレー粉などのスパイス、大葉、みょうが、レモンなどの香辛料や香味野菜は、少し入れるだけで風味が増すため、食欲アップに役立ちます。ビタミンBビタミンB1炭水化物をエネルギーに変えるための重要な栄養素。豚肉（特に赤身）、ウナギ、カツオ、ぬか、胚芽などに多く含まれる。香り成分「アリシン（ネギ、にら、ニンニクなど）」と合わせることでビタミンB1が体内に長く留まるため効率よく吸収することができます。また、玄米や胚芽米、野菜のぬか漬けからも手軽に摂取できます。ビタミンB1は水に溶けやすい性質のため、お米は洗いすぎないようにしましょう。ビタミンCビタミンC抗酸化作用、免疫機能を高める栄養素。夏野菜（トマト、ゴーヤ、ピーマンなど）、キウイやレモン、パイナップルなどのくだものに多く含まれています。カリウムカリウム筋肉の働きや、体内水分量のバランス調整に関係。野菜（ほうれん草、枝豆、きゅうりなど）、くだもの（特にバナナやドライフルーツ）、イモ類、海藻（特に乾燥ひじき）などに多く含まれます。 ## Page 09 ![Page 09の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000009.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 エアコンで冷えた体にもやさしいちゃんぽんうどん調理目安時間約15分材料（大人2人分）冷凍うどん（ラーメンでもOK）…2玉豚バラ薄切り肉…約100gカット野菜（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、もやし入りがおすすめ）…お好みで冷凍シーフードミックス…お好みでかまぼこ（赤）…お好みでコーン缶…お好みでごま油…小さじ1塩・こしょう…少々水…400ml牛乳…150mlオイスターソース…大さじ2酒、みりん、鶏ガラスープの素A…各大さじ1みそ、しょうゆ…各小さじ1砂糖、ニンニクチューブ、ショウガチューブ…各小さじ1/2作り方1冷凍うどんをレンジで加熱する（パッケージの表記より1分短い時間）。2豚バラ薄切り肉を食べやすい大きさに切る。ごま油を熱した鍋で豚肉の色が変わるまで炒めたら、冷凍シーフードミックスを加えて約1分炒める。3カット野菜とかまぼこ（短冊切り）を加えて塩・こしょうをふり、野菜がしんなりするまで炒める。4Aを加えて煮る。沸騰したら弱めの中火で約1分煮て、1を加え、さらに約1分煮る。お皿に盛り、コーンを散らす。ポイント鍋ひとつで時短！Check●炭水化物＋タンパク質＋野菜が一皿で摂れる●豚肉でビタミンB1補給！ポイント火を使わないから暑くても作りやすい♪みずみずしい旬のトマトをたっぷり！ツナとトマトの冷製うどん調理目安時間約15分材料（大人2人分）冷凍うどん（そうめんでもOK）…2玉ツナ缶…１缶トマト…１個ブロッコリースプラウト（千切りにした大葉でもOK）…お好みでいりごま…お好みでオリーブオイル…大さじ１めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ１A水…大さじ2レモン果汁…小さじ１ブラックペッパー…少々作り方1冷凍うどんを電子レンジで加熱後（パッケージの表記どおり）、流水で冷やし、水気をよく切っておく。2トマトを1cm角に切る。3ボウルに2のトマトとツナ缶、Aを入れて混ぜ合わせる。43に1を加えて和える。お皿に盛りつけ、ブロッコリースプラウトをのせ、いりごまを散らす。Check●炭水化物＋タンパク質＋野菜が一皿で摂れる●薬味とレモンのクエン酸効果で食欲アップ9 ## Page 10 ![Page 10の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000010.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 10美容美容BeautyBeautyパパのサラサラ夏肌計画子どもが触れたくなる肌にパパ‘sBeautySalon夏場のパパは、日やけやシミ、乾燥、あせも、ニキビなどの肌トラブル、さらにはニオイに悩まされがち。そんなパパへ、ママからそっとケア方法をアドバイスしませんか。スギ薬局ビューティアドバイザー松葉優メンズ用のアイテムには、清涼感、殺菌成分配合、皮脂の拭き取りに優れているものなどがたくさん。持ち運びしやすいので、パパのかばんに入れてあげたら喜ばれるかも!?ボディシート＆制汗スプレーを夏のお供に！ケアアイテムを選ぶポイントニオイを抑えたいなら「イソプロピルメチルフェノール」など殺菌成分を含む制汗剤を要チェック！全身拭ける液たっぷりタイプすぐに乾いてしまうボディシートにお悩みのパパには、液たっぷりタイプがおすすめ。大判で厚手のメッシュシートならしっかり拭き取れます。香り付きタイプでリフレッシュ気分を落ち着かせリラックス作用のあるネロリの香り。お疲れ気味のパパにおすすめです。メンズビオレ顔もふけるボディシート清潔感のある石けんの香り28枚顔も体も1枚で全身のベタつき、汗や皮脂までスッキリ落とす！耳裏は汗臭の強い場所！ボディシートで拭いてニオイを抑えて！大判タイプのシートは体の大きなパパにおすすめ！GATSBYメイクの上から使えるフェイシャルペーパーネロリの香り15枚入皮脂と汗をしっかり除去し、冷感効果も！【スギ薬局グループ限定】ママも使える ## Page 11 ![Page 11の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000011.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 11汗や紫外線による肌トラブルはもちろん、クーラーによる乾燥など、室内外で肌はリスクにさらされています。基本のスキンケアを伝授して、パパの肌を守りましょう。洗顔・保湿・UVケアで肌トラブルにサヨナラ基本の３ステップPickPickUpUp仕上げはUVケア！外出前のスキンケアは、仕上げに日やけ止めがマスト。SPF値の数値の違いは、紫外線をカットして日やけ止め効果が持続する“時間”の違いです。一般的にSPF値が高いと肌負担が大きくなりますが、近頃は肌にやさしいものも増えているので、外出時間を目安に選んでもいいでしょう。ムラなく塗り、こまめに塗り直すことも忘れずに。●登園、軽い散歩…SPF10～20●屋外で行う軽いスポーツやレジャー…SPF30以上●炎天下の外出、リゾート地でのマリンスポーツ…SPF50日やけ止めを選ぶ目安1STEP2STEP洗顔保湿（化粧水）汗をかくからといって何度も洗顔をするのはNG。必要な皮脂まで洗い流してしまい、カサつきや粉吹きが起きてしまいます。朝晩2回、たっぷりの泡でゴシゴシこすらずに洗顔を。顔全体になじませた後、乾燥しやすいUゾーン（ひげそりなどで傷つき、水分が失われてカサつきやすいところ）は手のひら全体でやさしくなじませ、皮脂分泌の多いTゾーンは、少量を指の腹でなじませます。3STEP保湿（乳液・クリーム）化粧水で水分を補ったら、乳液で乾燥を防ぎ、油分を補います。乾燥しやすい頰にはクリームを重ねましょう。たっぷりの泡でやさしく包んでベタつきが苦手ならさっぱりタイプをウーノUVパーフェクションジェルa医薬部外品80gSPF30PA+++保湿からUVケアまで完結できる超便利なオールインワンイラスト＝ヤマサキミノリ撮影＝片岡祥（人物）プリエクラUピュリファイングフェイスウォッシュ120gスピーディな泡立ちで肌にやさしい洗顔料。1本で皮脂はもちろん日やけ止めやメイクまで落とせる優れモノ！ママも使える面倒くさがりのパパには、化粧水や乳液などの機能が合わさったオールインワンがおすすめ！ ## Page 12 ![Page 12の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000012.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 みんなでおしゃべり♪子育カフェ育児に暮らしに、自分のこと。日々感じているお悩みを、先輩ママに気軽にお話ししませんか。離乳食中に泣いてしまい、食べ終えるまで1時間近くかかってしまいます。途中でも切り上げた方がいいでしょうか？時間を決めてごちそうさま！長引くと次の食事に影響が出るので、30分で切り上げています。「ごはんは楽しいな、おいしいな」と子どもにまずは知ってもらう機会ととらえて、気楽に構えるといいですよ。（東京29歳）日頃の体重をチェック！長い食事に付き合うのは、私もヘトヘトに……。母乳やミルクが飲めて、身体発育曲線の範囲内で体重が増えていれば、食事時間が短くてもOKとしています。（大阪35歳）Topic離乳食赤ちゃんにとってもママにとっても、はじめてだからこそ心配や悩みが尽きない離乳食。他のママはどうしているのか、参考にしてみませんか。by先輩ママ泣いている理由は何？お腹が空いていない、空き過ぎている、離乳食のかたさやスプーン、椅子が合わないなど、泣く理由は他にあるかも？考えられる要因にアプローチしてもダメなら、いったんごちそうさま。食べたい気持ちになるまで、気長に待つことにしています。（愛知38歳）離乳食を作る余裕がなく、ついベビーフードに頼ってしまいます。家での食事にもベビーフードを利用していいですか？保育園では好き嫌いをせず、なんでも食べているようですが、家では大好きな白米ばかり。このままでいいか悩み中です。家にいつも常備！時間がないときでも子どもを待たせずにササッと出せるので重宝しています。味ちがいでの常備が欠かせません！（東京32歳）わが家のルーティン「空腹な状態で、おかずから先に食卓に出す」「おかずを中に入れて、おにぎりにする」「食べなくても食卓には出し、ママやパパが美味しそうにたべている様子を見せる」こつを日々トライ！（大阪32歳）割り切るのもアリかも保育園でしっかり食べているならOK！と割り切っています（笑）。（奈良38歳）心のゆとりになる手間暇かけて離乳食を作っても、食べてくれないとストレスに（涙）。自分の心の余裕のために、家でも外出時でも利用しています。ベビーフードは月齢に合わせたかたさ、量で作られていて、栄養バランスも考えられているので心強い存在です。（埼玉30歳）12 ## Page 13 ![Page 13の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000013.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 月齢に応じた適量の2倍以上、離乳食を食べてしまいます。足りないと泣くので与えてしまうのですが、大丈夫ですか……？少しくらいはアリ！少しくらい食べ過ぎていても、栄養バランスのよいメニューにしていれば赤ちゃんが肥満になることはあまりないと聞きました。だからわが家では、離乳食の量を“最大ここまで”と決めて、その範囲の中ならOKとしています！（三重28歳）ごはんの後のお楽しみを用意♪時間を決めるとメリハリがつくので、うちでは30分たったら子どものお気に入りの歌を流しています。ごはんの後に、本や好きな遊びを用意して「じゃあ次は〇〇しようか！」とポジティブに切り替える作戦です。（兵庫37歳）子どもが野菜を食べてくれません。細かく切って入れても、すぐに見つかってしまいます。何かいいアイデアはありませんか？好物に混ぜ込むフードプロセッサーで細かく刻み、カレーやハンバーグ、ギョーザなど、子どもが好きな料理に混ぜています。味つけが好みなら、入っていても気がつきません（笑）。（大阪39歳）野菜に愛着をもたせて♡ベランダ菜園で野菜を育てています。愛着が生まれるようで、自分で育てた野菜はモリモリ食べます！（愛知34歳）野菜に触れる機会を作る買い物で一緒に野菜を選んだり、洗う、ちぎるといった簡単なお手伝いをしてもらうなど、野菜と触れる機会を作るようにしています。野菜に興味がわいて、食べてくれることが増えました。（滋賀40歳）読者アンケート本誌をお読みいただいたご感想をぜひお聞かせください。抽選でプレゼントが当たる！みなさまからのお声をもとに、今後の企画や誌面作りに活用させていただきます。アンケートにご回答いただいた方の中から抽選で200名様にデジタルギフト（500円分）をプレゼントいたします。＊抽選結果の発表は発送をもってかえさせていただきます。＊アンケートへのご回答は、おひとり様1回までとさせていただきます。＊各デジタルギフトはデジコを経由して交換いただけます。＊交換先例：PayPayマネーライト、QUOカードPayなど。＊PayPayマネーライトは出金不可です。＊「QUOカードPay」もしくは「クオ・カードペイ」およびそれらのロゴは株式会社クオカードの登録商標です。＊デジコの使い方はこちら→https://user.digi-co.net/use回答〆切2024年9月30日（月）13 ## Page 14 ![Page 14の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000014.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 テーマ虫さされ・虫よけQ1子どもの虫よけは、外出前に塗れば十分ですか？A製品によって、効果の持続時間が異なります。長時間外出する場合は「効果６～８時間」「朝使って夜まで1日しっかりガード」と記載があるものなら、外出前に塗るだけで十分でしょう。小さなお子さんにも安心なシートタイプやジェルタイプの虫よけもあるので、上手に活用して対策をしましょう。くす薬の困った！を助ける屋さんの相談箱子どもに薬を使用するときに「これはどうしたらいいの？なぜ？」と思っても聞けないでいることはありませんか？薬のお悩みに薬剤師がお答えします。スギ薬局薬剤師武田佳司実Q2乳幼児の肌に、市販の虫よけやかゆみ止めは使えますか？Aいずれも製品に含まれる成分によって、年齢制限があります。例えば、虫よけに含まれることの多い「ディート」という成分は生後6ヶ月から使用可能ですが、30％含まれていると12歳未満は使用できません。一方、「イカリジン」という成分や「ハーブ」を使用した虫よけには、年齢制限はありません。また、かゆみ止めの場合、ステロイド入りの製品の中には乳幼児が使用できないものも。市販の虫よけもかゆみ止めも、製品の表示をよく確認のうえ、使用しましょう。Q4虫さされによるかゆみで、子どもが肌をかきむしってしまいます。かゆみ止めはしみると嫌がるのですが、他に効果的なかゆみ止めがあれば教えてください。Q3虫さされに気づいたら、かゆみが出る前に対処できることはありますか？Aまずは患部を石鹸で洗浄し、清潔にすることが大切です。それから、手袋や包帯、シールタイプの虫さされ用薬（＊使用年齢をご確認ください）で患部を覆い、かき壊さないようにしましょう。Aもし患部が傷になっていないなら、赤みやかゆみが強い場合にステロイドの塗り薬が効果的です。ただし、乳幼児には顔以外で狭い範囲に短期間で使い、目に入らないよう注意を。一方、患部が傷になっていたら、抗生物質の外用薬を塗り、ガーゼや低刺激の傷テープなどで患部を覆ってあげましょう。それでも回復しない場合や患部が広い範囲に及ぶ場合は、受診しましょう。しみるのを嫌がる場合は、メントールやカンフルなど清涼剤を含まない子ども向けのクリームタイプを選ぶと◎14 ## Page 15 ![Page 15の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000015.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 スーギー＆スーニャのぬりえまちがいさがしまちがいが6こあるよ！さがしてみてね♪⬅こたえはうらをみてね15 ## Page 16 ![Page 16の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore2/contents/image/book/medium/image-000016.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ゴールをめざそう♪スーギー＆スーニャのおたのしみスタートめいろスーギースーニャ迷路製作＝黒鍋亭にがサングラスをかけているいるスイカとかきごおり、スーニャがもっているアイスクリームとすいとう、パラソルとはた、かスーギーがぼうしをかぶっている、スーギーがもっているうちわとスプーン、スーギーがたべてまちがいさがしのこたえ16