https://my.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/ # more more vol.1   2024  春 ## Page 01 ![Page 01の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000001.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 子育てをもっと笑顔にママだってキレイでいたい今どき＆時短春メイク巻頭特集月号2024vol.1創刊号4春からの紫外線ケアPickUp早めの対策が重要！スーギー＆スーニャのニャの「ぬりえぬりえ」「まちがいさがしまちがいさがし」つきつき時短も栄養バランスも叶えたい♪子どももよろこぶ朝ごはん薬の困った！を助けるくすり屋さんの相談箱［テーマ▲抗生物質］パパも［もあもあ］ ## Page 02 ![Page 02の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000002.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 子育てって、わからないことだらけ。特に初心者マークのママは、なおのこと。子どもの急な発熱、咳、鼻水、嘔吐、下痢……。お医者さんに診てもらったあとは、スギ薬局にお越しください。ママはとっても忙しい。自分のことにかまっている暇なんてまったくないほど、子どものことやおうちのこと、お仕事のことなどタスクがいっぱい。なんだか、ココロがカサカサしちゃう……。そんなときは、スギ薬局にお越しください。一人ひとり、違うから、子育てだって、答えはひとつじゃない。どれも正解で、どれも間違いじゃない。ただ、ちょっとしたコツや近道があるなら、知っておくと、いつか役に立つことがあるかもしれません。moremoreは、そんな思いから生まれたママへの応援マガジン。スギ薬局の薬剤師をはじめ、管理栄養士、ビューティアドバイザーなどの専門家の知識と、ママたちの経験談をもとに、こうしたらもっとラクになる、もっと楽しくなれるライフハック的な耳より情報をお届けします。だから、がんばりすぎないで。子育てって、きっと、もっと楽しい。ママ、もっと、笑って。もっと、もっと。2 ## Page 03 ![Page 03の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000003.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 子育てをもっと笑顔に［もあもあ］創刊号4月号2024vol.1いっしょにあそぼ！4Contents巻頭特集／ママだってキレイでいたい今どき＆時短春メイクスーギー＆スーニャの「ぬりえ」「まちがいさがし」巻末6PickUp／早めの対策が重要！春からの紫外線ケア8時短も栄養バランスも叶えたい♪子どももよろこぶ朝ごはんパパも10薬の困った！を助けるくすり屋さんの相談箱［テーマ▶抗生物質］読者アンケート豪華なプレゼントが当たる！創刊号をお読みいただいたご感想をぜひお聞かせください。【本誌に関するお問い合わせ】スギホールディングス株式会社〒474-0011愛知県大府市横根町新江62番地の1TEL：0562-45-2700表紙イラスト「ママとボク」埼玉県在住さくさん（6歳）STAFFデザイン井上大輔（GRiD）編集MOSHbooksみなさまからのお声をもとに、今後の企画や誌面作りに活用させていただきます。アンケートにご回答いただいた方の中から抽選で200名様にデジタルギフト（500円分）をプレゼントいたします。回答〆切2024年5月31日（金）＊抽選結果の発表は発送をもってかえさせていただきます。＊アンケートへのご回答は、おひとり様1回までとさせていただきます。3 ## Page 04 ![Page 04の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000004.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 4「メイク時間がない!!」「私のメイク流行遅れ……？」そんな悩みを解消する“今どき＆時短”メイクをご紹介！メイクも春色に衣替えして、新生活の準備を始めませんか。巻頭特集今どき春メイクを叶える“3つ”のポイント大人らしい春メイクはローズカラーで大人の春メイクには、春を感じさせる「ローズカラー」がオススメ。大人の可憐さを引き出します。目元・頬・口元をローズカラーでまとめるとバランスGOOD。1ほんのりツヤ感をアクセントに目元や頬、口元にほんのり輝くツヤ感を取り入れるのがトレンド。春の陽の光のような、やわらかな輝きをまとわせましょう。ツヤ感のあるアイテムを選んで！2目元・口元の主張がイマドキ以前はチークをしっかり塗るのが主流でしたが、最近は頬の色味は薄付きが◎。色味の濃いカラーで目元と口元を主張するのが今っぽさを演出します。3ママだってキレイでいたいスギ薬局ビューティアドバイザー松葉優日々、自分の身支度より子どもの準備に慌ただしいママたち。でも、「ママだってキレイでいたい！」と望む人は、きっと多いことでしょう。メイク時間を捻出するのもひと苦労だからこそ、目元・頬・口元にポイントを絞って、時短しながらメイクにも春を取り入れてみませんか。今どき春メイクのポイントは、「ローズカラー」「ツヤ感」「目元・口元の主張」。まずはこれらをおさえたうえで、メイクのコツをチェックしましょう。メイクに使うアイテムは手持ちのものを活かしても、P.5で紹介しているアイテムを使ってもOK！簡単だから毎朝の日常メイクとしてはもちろん、入園式や季節のイベントなど、華やかにオシャレしたい日にも活躍します。今どき＆時短春メイク教える人 ## Page 05 ![Page 05の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000005.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Howto時短ポイント時短ポイントをおさえて春メイクLet’sTry！ローズカラーのアイシャドウ、チーク、リップを使って忙しいママでも簡単にできる、今どき春メイクのコツとオススメアイテムをご紹介。ベースメイク後にやってみて♪できあがり！薬指１本でササッと塗るだけ！312eyearea目元テクニック不要！アイシャドウは薬指を使ってONベースメイク後、ハイライトを薬指の腹にとり、❶の部分に塗る。濃い色を薬指にとり、❷の部分に重ねる。そのまま❸のように目尻の先、目の下（目尻から1/3くらい）まで塗る。クリームタイプの時短ポイントチークなら指でサッと塗るだけでcheek頬エトワルローズ新4色アイシャドウ06アムール洗練された美しさ・色気をまとうカラー。好きな2色を組み合わせて♪使用アイテムクリームタイプが◎自然な血色感を演出してツヤ感のあるリップで軽やかで華やかに唇の中央に色をのせ、上唇と下唇を合わせて色をなじませる。リップの角を使って、唇の輪郭をやさしくなぞる。lips口元薬指の腹に軽くつけ、頬骨付近にトントンとおく。そのまま指でササッと目尻の脇まで塗る。ブラシを使う場合は、頬骨から目尻の横まで斜めに塗り、楕円を描くように滑らせる。使用アイテム使用アイテムセザンヌリップカラーシールド04メロウピンク肌なじみのよい上品なカラーが魅力。色落ちしにくく、塗り直しいらず！時短ポイントブラシ不要！リップ１本で完成！セザンヌフェイスグロウカラー02ローズグロウチークだけでなく、アイシャドウやハイライトとしてもマルチに活躍！Checkその他の使用アイテムはコレ！241下地・コンシーラー不要でしっかり肌悩みをカバー！「エスプリークアクアリースキンウェアカバー02ナチュラルベージュ」／2春らしい抜け感を演出してくれる、速乾アイライナー「DUPシルキーリキッドアイライナーウォータープルーフシフォンブラウン」／3ダマになりにくく、ひと塗りで存在感あるまつ毛に「ラブ・ライナーオールラッシュマスクロング＆セパレーマスカラ＞ディープブラック」／4ペンシルとパウダーが便利な1本に！「ブロウラッシュEXウォーターストロングＷアイブロウ（ジェルペンシル＆パウダー）ナチュラルブラウン」／5春風になびくようなふんわり眉が叶う「ケイト3DアイブロウカラーNBR-1ナチュラルブラウン」1355撮影＝片岡祥（人物） ## Page 06 ![Page 06の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000006.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 6PickPickUpUp春からの紫外線ケア早めの対策が重要！紫外線が強くなる春こそケアの始めどき紫外線の年間推移（東京／月平均値／2023）UVインデックス（紫外線の強さ）876543210159371126104812（月）＊気象庁「日最大UVインデックス（解析値）の年間推移グラフ」（https://www.data.jma.go.jp/env/uvhp/link_uvindex_month54.html）を加工して作成1.92.73.35.15.35.87.35.13.52.21.77.5春から紫外線はグッと強くケアの始めどき！紫外線は、大人の女性にとってシミ・シワにつながる大敵というイメージがあるでしょう。それ以外にも皮膚がんや目の病気、免疫機能の低下などの原因になるとも考えられています。子どもは大人と比べて皮膚が薄いため、紫外線による悪影響を受けやすく、とてもデリケート。また、子どものときに浴びた紫外線の影響は、何十年も経ってからあらわれるといわれています。そのため、子どものうちから、紫外線を浴びすぎないようにすることが大切です。1年のうちで紫外線が強くなるのは、春から初秋にかけて。特に４～９月の紫外線量は、１年間に降り注ぐ紫外線の約70～80％に当たります。だからこそ、紫外線が強くなる４月は、ケアの始めどき。子どもに適した日やけ止めの選び方から、効果的な使い方、クレンジング方法までチェックしたら、さっそく紫外線ケアを始めましょう。紫外線ケアをしながら適度な日光浴でビタミンDの補給を一方で、乳幼児のビタミンＤ不足が問題になっています。ビタミンD不足から、けいれんが起きたり、骨が曲がりやすくなり、ひどいO脚になることも。これを補うには、魚やきのこなど食事からの摂取のほか、母子ともに適度な日光浴が必要です。強い日差しが直接肌に当たらないようにして、日差しの強い９～15時頃を避けて外出を。あたたかな陽気の訪れとともに、春は紫外線の量もグンと増える時期です。早めの紫外線ケアで、子どもの肌を守りましょう。 ## Page 07 ![Page 07の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000007.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Care2塗りモレ確認！汗をかいたら塗り直しをCare1紫外線対策は日やけ止め選びから！日やけ止めの効果を活かすには、十分な量を塗ることが大切です。また、汗をかくと日やけ止めが流れてしまうので、２～３時間ごとに塗り直すことも忘れずに。海やプールに入ったり、たくさんの汗をかくときは「ウォータープルー、フ」タイプを使うのがオススメ。日やけ止めをどうしても嫌がる子は、日差しが強い時間帯の外出を避け、薄手の長袖や帽子、ベビーカーの日よけで、紫外線を浴びないよう調整しましょう。日やけ止めの主要成分には「紫外線吸収剤」と「紫外線、散乱剤」という２つのタイプがあります。紫外線吸収剤は、紫外線を防ぐ効果を示す「SPF」や「PA」が高い日やけ止めに使われることが多く、効果は高いものの肌トラブルを起こしやすいといわれます。そのため、子どもや敏感肌の人は紫外線散乱剤（ノンケミカル）を使用した日やけ止めが◎。また、満２歳までは、赤ちゃん向けや敏感肌用を選びましょう。紫外線散乱剤紫外線吸収剤ノンケミカル赤ちゃん・敏感肌●紫外線を反射し、散乱させる●肌にやさしく、赤ちゃんにも安心●皮膚に塗ったときに白く見えることも●紫外線を吸収し、熱に変える●肌トラブルを起こすことも●皮膚に塗ったときに白く見えないCare3その日のうちにしっかりクレンジングメイクのオイルクレンジングと同様に、ベビーオイルをよくなじませてから、石鹸の泡でやさしく洗い流しましょう。日やけ止めの使用後は、1日1回、お風呂のときにきちんと洗い流すことが大切。商品によって石鹸やボディソープで落とせるものと、クレンジング剤が必要なものがあります。取り扱い表示を確認しましょう。クレンジング剤は、ベビーオイルを使うと低刺激で◎。まずはベビーオイルで日やけ止めを浮かせてから、石鹸をたっぷり泡立ててやさしく洗い流します。Check新パッケージで登場！敏感肌・赤ちゃんにも使える※１素肌にやさしい快適UVジェル紫外線吸収剤不使用。汗や水に強いのに、洗顔料やボディソープで落とせます。※１十分に注意のうえお使いくださいエスセレクトUVアクアスムースUVカットジェルエスセレクトUVアクアマイルドUVカットジェル70g90gSPF50+／PA++++SPF50+／PA++++絶対やかない！みずみずしさキープさらりとなじんで透明感エスセレクトUVトーンアップUVカットジェル70gSPF50+／PA++++7イラスト＝ながのまみ ## Page 08 ![Page 08の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000008.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 8スギ薬局管理栄養士比留間佳世朝ごはんは1日の元気のもと！子どももよろこぶ朝ごはん時短も栄養バランスも叶えたい♪時短も栄養バランスも叶えたい♪朝ごはんは家族にしっかり食べてもらいたい！でも、朝はとにかく時間がない……。そんなお悩みを助ける、手軽に作れて栄養も摂れるうれしいレシピをご紹介します。「朝ごはん＝子どもの健やかな心身を育む」といっても過言ではないほど、毎日の朝ごはんは、とても大切。朝ごはんを抜くと、朝から活動的になれなかったり、イライラしたり、集中力や記憶力の低下につながることも。そこで「朝ごはんで摂りたい栄養素」を効率的に摂れる、朝ごはんレシピをご紹介します。作る手間もグンとラクになる「時短ポイント」も要チェック！ここで紹介するレシピ以外にも、バナナやヨーグルト、牛乳、チーズ、野菜ジュース（食塩・砂糖不使用）などの活用もオススメ。無理なく、上手に栄養を補給しましょう。＊レンジ加熱後は容器が熱くなっているため、持ち手付きの耐熱容器の使用がオススメです。やけどに注意してください＊加熱時間はあくまで目安です。実際の様子を見ながら加減してください朝ごはんで摂りたい栄養素●ビタミン、ミネラル炭水化物やたんぱく質の代謝をサポートしたり、免疫力アップに欠かせないビタミンＢ群は、豚肉（特に赤身）やハム、ソーセージ、卵、チーズ、野菜に多い。●たんぱく質肉、魚介、卵のほか、乳製品や大豆製品にも多く含まれる。筋肉、骨、臓器など身体の主成分になる。●その他睡眠中に活動を休んでいた腸をやさしく目覚めさせてくれる「温かい水分」、不足しがちな「カルシウム、鉄、食物繊維」も積極的に摂ると◎。●炭水化物ごはん、パン、麺など主食となる穀類。身体、特に脳の働き（集中力や記憶力など）に欠かせない。パパも教える人 ## Page 09 ![Page 09の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000009.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 時短ポイントレンチンスキムミルクでカルシウム＆コクUP♡カップdeフレンチトースト包丁不要Check●摂れる栄養素…たんぱく質、炭水化物、カルシウムなど材料（大人2人分）食パン（6枚切り）…2枚バター…大さじ1卵…1個牛乳…150mlAスキムミルク…大さじ2砂糖…小さじ1塩…少々きな粉、ココア…少々作り方1耐熱皿にバターを入れ、電子レンジで溶かす（600Wで約20秒）。2ボウルにAと1を混ぜ、一口大にちぎった食パンを浸す。3食パンが卵液を十分に吸ったら、マグカップに入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱する。4お好みで、きな粉やココアをふりかける。時短ポイント粉チーズでカルシウムUP！エッグトーストレンチン&トースター包丁不要材料（大人1人分）食パン（6枚切り）…1枚卵…1個マヨネーズ…大さじ1スライスチーズ（ミックスチーズでもOK）…1枚パルメザンチーズ…大さじ1ブラックペッパー…お好みで作り方1卵を耐熱皿に割り入れ、楊枝で黄身に穴を3、4ヶ所あける。500Wの電子レンジで約30秒加熱する。2食パンの中心をくぼませて、卵を入れるスペースを作る。3食パンの耳の内側を一周マヨネーズで縁取る。その上に、縦4枚に割いたスライスチーズをのせる。42のくぼみに、1を入れる。パルメザンチーズとお好みでブラックペッパーをふりかけ、トースターで約2分焼く。時短ポイントカット野菜を活用!Check●摂れる栄養素…たんぱく質、炭水化物、ビタミンB群（チーズ）、カルシウムなどレンチン包丁不要分解できる調理用ハサミがあると食材のカットに便利！Arrangeアレンジプラスワンで手軽に栄養アップおにぎりやパンにもう1品プラスすれば、栄養もグンとアップ！超時短スープで子どもたちの元気をサポートしませんか。主菜（おかず）と副菜（野菜）を１カップで♪エッグin野菜スープ材料（大人1人分）袋入りカット野菜…お好みの量ウインナー…1本水…150mlA顆粒コンソメ…小さじ1/2塩…少々卵…1個パルメザンチーズ…適量ブラックペッパー…お好みで作り方1耐熱皿に、カット野菜、1cm幅の輪切りにしたウインナー、Aを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで約2分加熱する。2ラップを半分外し、卵を割り入れる。卵黄に楊枝で穴を3、4ヶ所あけ、ふんわりとラップをかけたら、さらに電子レンジで約1分30秒加熱する。3パルメザンチーズ、お好みでブラックペッパーをふる。9調理・スタイリング＝遠藤文香撮影＝平松唯加子（unphoto／料理）、片岡祥（人物） ## Page 10 ![Page 10の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000010.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 テーマ抗生物質Q1子どもの風邪に抗生物質があるとすぐに効くと思ったのに、処方してもらえなかったんですけど……A一般的な風邪の症状は、ウイルスが原因であることがほとんど。しかし、抗生物質は「細菌」には効果がありますが、ウイルスには効き目がありません。風邪をこじらすと細菌の二次感染で症状が悪化することがあり、その場合は抗生物質が有効です。また、溶連菌など細菌が原因の風邪に似た症状の場合には、抗生物質が有効なこともあります。症状がひどい場合は、病院を受診してください。くす薬の困った！を助ける屋さんの相談箱子どもに薬を飲ませるときに「これはどうしたらいいの？なぜ？」と思っても聞けないでいることはありませんか？よくある薬のお悩みに薬剤師がお答えします。教える人スギ薬局薬剤師Q2私が幼い頃は抗生物質をよく出してもらったと母親から聞いたのです武田佳司実が、自分が母親になった最近は、自分の子どもにはあまり出してもらえないなと感じます。なぜですか？Q3「抗生物質は最後まで飲み切るように」と薬局でよく言われます。どうしてですか？Aおっしゃるとおり、以前は抗生物質がよく処方されていました。実は、ウイルスが原因の風邪など、抗生物質が必要のない症状にも処方されていたり、自分の免疫力で回復できるような軽い症状にも使われていたりしたのです。このことから耐性菌という抗生物質が効きにくい菌ができてしまったため、現在は、不要だと判断されるケースには、抗生物質を処方しなくなりました。A途中でやめてしまうと、まだ細菌が残っていて症状がぶり返したり、残った細菌から抗生物質が効きにくい耐性菌が生まれる可能性があるからです。また、飲み忘れて服用する間隔があくと、その間に菌が増えてしまう可能性もあります。抗生物質が処方されたときは、服用回数（１日何回飲むか）、用法（いつ服用するか）を守り、最後まで飲み切ることが大切です。10 ## Page 11 ![Page 11の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000011.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 たのしくぬってね♪スーギー＆スーニャのおたのしみぬりえ11スーギーがかぶっているヘルメットのマークきについたりんご、みずいろのはな、スーギーのしっぽのむき、くものかずまちがいさがしのこたえ ## Page 12 ![Page 12の画像](https://img01.ebook5.net/sugiholdings00/moremore1/contents/image/book/medium/image-000012.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 スーギー＆スーニャのまちがいさがしまちがいが５こあるよ！さがしてみてね♪⬅こたえはうらをみてね