https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/ # 機関誌わいわい2026.11月号 ## おいしく食べて健康をサポート発酵食生活のすすめ ページ:1 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=1 ![おいしく食べて健康をサポート発酵食生活のすすめの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0001_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 おいしく食べて健康をサポート発酵食生活のすすめ これだけはやっておきたいスマホのデジタル終活 今月のキーワード子どもアドボカシー ## ページ ページ:2 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=2 ![ページの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0002_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ## ページ ページ:3 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=3 ![ページの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0003_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ## ページ ページ:4 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=4 ![ページの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0004_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ## ページ ページ:5 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=5 ![ページの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0005_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ## スマホのデジタル終活 ページ:6 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=6 ![スマホのデジタル終活の画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0006_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 これだけはやっておきたい 写真も、お金も、サブスクも、スマホの中だから… スマホひとつで、お金の管理から買い物、メール、 SNS までできる今のくらし。便利な一方、もしものときにスマホが開けないと「大事な情報がわからない！」と、残された家族が困ってしまうことも。家族に負担をかけないために、今から「デジタル終活」で備えてみませんか？ どこにあるの？消えちゃった！ スマホのデジタル終活しないで身内が亡くなった！ そのとき、残された家族が直面する「スマホ」まわりの困りごととは！？ サブスク…？ 終活 教えてもらいました！ デジタル遺品を考える会代表古田雄介さん ネット銀行やネット証券で貯金や資産運用をしていたみたい。通帳も見つからないし、どうしたらいいのかわからない。 資産探しはスマホが手がかり 通帳のないネット銀行やネット証券口座を探すには、スマホのアプリが重要な手がかりに。スマホが開けなければ、口座の存在に気づかず、遺産探しが家族の大きな負担になることもあります。 スマホの中身も「遺品」になるデスマホ・パソコンの中スマホに保存されたデジタルデータジ（写真、動画、メール、文書ファイルなど）タ亡くなった夫のクレジットカードを解約したのに、請求書が届いた。スマホで契約していたサブスク※らしい。家族が支払わなければならないなんて、知らなかった。 ※スマホやパソコンの中のデータや、インターネット上の契約は「デジタル遺品」として、相続や遺品整理が必要なものが少なくありません。 連絡先、メールアドレス電子マネーアプリ通話履歴やアプリの使用履歴など サブスクリプションの略。商品やサービス額・年額料金を支に対し月払うル遺品スマホ経由で 解約しないと請求が続きます お金の流れが死後に自動で止まるしくみは、今のところありません。支払い契約が残っているとクレジットカードが退会できなかったり、退会後も督促状が届いたりすることも。サブスクは個別に解約するのが基本です。 インターネット上 SNS（交流サイト）のアカウントや投稿 ネット銀行口座、ネット証券口座のアカウント 配信サービス、ゲーム、アプリなどのサブスク契約など 家族で撮影した写真を探そうとスマホのロック解除を試みたけれど、失敗してしまい中身のデータが消えてしまった！ 大切な思い出だったのに…。 パスワードがないと開けません セキュリティが非常に厳しいのが、スマホの特徴。パスワードがわからないと、まずロック解除はできないと考えましょう。機種によっては、何度もまちがえると、初期化（全消去）される恐れも。 みんなが困らないために！スマホの生前整理「デジタル終活」が大切です 元気なうちから備えておけば安心です。できることから始めてみましょう！ 6 ## スマホのデジタル終活、はじめの一歩！ ページ:7 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=7 ![スマホのデジタル終活、はじめの一歩！の画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0007_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 デジタル終活、はじめの一歩！ ※「スマホのスペアキー」は古田雄介氏の登録商標です「スマホのスペアキー®※ 」を作ろう ぜひ取り組みたいのが、スマホのロックを解除できるように、パスワードを記録しておく「スマホのスペアキー®」作り。スマホにアクセスすることができれば、デジタル遺品の概要はつかめます。言い換えれば、これだけやっておけば合格です。スマホを機種変更したり、パスワードを変更したときは作り替えましょう。 「紙」で残してもしものときに、確実に伝わるしくみをつくりましょう 名刺大の厚紙（できれば光沢があるもの）に、自分のスマホ・パソコンの機種や特徴、そしてパスワードを油性ペンで書きます。作成日も記載しておきましょう。 （光沢がない紙の場合は、パスワードの上に透明テープなどを貼り、その上から修正テープを重ねるとよい） パスワード部分に修正テープを 2 〜 3 回重ねて見えないようにします。黒系や柄のあるマスキングテープを組み合わせるのも有効です。 通帳や証書などとともに保管します。万が一のときは、それらの重要な書類といっしょに家族に発見されるはず。あとは修正テープを削ってもらうだけです。 「スマホのスペアキー®」のテンプレートは、古田さんの HP から無料でダウンロードができます。 元気なうちに見られてしまったら… もし元気なうちに修正テープを削ってパスワードが見られても、痕跡が残るので気づけます。その場合は、いち早く手元のスマホやパソコンのパスワードを変更しましょう。 年に一度は、スマホも整理せいとん！ 使わないアプリやサブスク、写真など、不要なものを整理すれば、スマホがすっきり。デジタル終活にも役立ちます。サブスクやお金の情報は、メモを残しておくのもよいでしょう。 写真・動画不要なデータを削除する アプリ使わないアプリを削除する アカウント使わないサービスや、 SNS アカウントを削除する サブスク契約中のサブスクを確認し、使用しないものは解約する 親に「パスワードを教えて」と言わなくて OK！ 自分だけ終活を強いられるのは、誰であっても気持ちはよくないはず。けれど、みんなの問題だととらえて、いっしょにデジタル終活をすれば、家族みんなで進めやすいでしょう。パスワードは見せ合わず、いっしょに「スマホのスペアキー®」を作る─そんな終活をおすすめします。 お金の情報ネット銀行・ネット証券口座のアカウント、電子マネーアプリを確認するなど 「デジタル終活」は残された家族への思いやりです スマホは、持ち主が使いやすくカスタマイズした、いわば「自分だけの城」。家族に見られたり、パスワードを残したりすることに抵抗がある人も多いでしょう。でも、このデジタル時代では、避けては通れないと考えるのが現実的です。そう思って生活することで、スマホの中をきれいに整理しておこうという意識が生まれるでしょう。「スマホのスペアキー®」があるかないかで、残された家族の苦労はまったく異なります。家族への思いやりと考えて、ぜひ「スマホのスペアキー®」作りに取り組んでみてください。 監修「デジタル遺品を考える会」代表古田雄介さん 最新著書『それ、死後もお宝ですか？』（集英社インターナショナル） イラスト：石崎伸子取材日は 2026 年 10 月 16 日現在 7 ## 子どもアドボカシー ページ:8 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=8 ![子どもアドボカシーの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0008_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 よく聞く言葉ちゃんと知ってる？ 子どもアドボカシー＝子ども ➡子どもの声を聴き、子伝えたい方法で表明す 子どもアドボカシー アドボケイト★は、子どもの声を聞こえやすくしたり、代わりに伝えたりする手助けをする ★イラストでは赤いタスキをしている人（イメージです） アドボケイ（アドボカシーを 考子「こ「４「えど子の子つてもど権どのみのも利も原ま人アをの則し権ド保意のょにボ障見ひうつカすのといシる尊つてーた重」をめ」の。知り活、動。子どもアドボカシーとは子どもの声を聴き、子どもが伝えたいことを伝えたい方法で表明することを支える活動。 1989 年に国連で採択された「子どもの権利条約」に基づいています。日本は 1994 年、世界で 158 番目に批准。国連から度重なる改善勧告を受け、近年、「こども基本法」の施行など急速に取り組みが進められています。社会全体の意識向上が必要「子どもアドボカシー」は、おもに社会的養護の子どもを対象に導入が進められてきました。子どもの SOSが届かずに起きた虐待事件の反省も、その動きを加速しました。しかし、子どもを「権利の主体」として尊重すべきなのは、福祉領域にかぎりません。すべての子どものためという意識が必要です。すべての子どもは生まれながらに権利をもつ「子どもの権利条約」は、子ども（18 歳未満）が弱く、おとなから守られる存在というだけでなく、ひとりの人間としておとなと同様に人権（権利）をもつことを世界的に定めたものです。全 54 条ある「子どもの権利条約」全体をとおして、大前提となる基本方針が「４つの原則」です。 命を守られ成長できること 安全に、生まれもった能力を充分に伸ばして成長できるよう、医療・教育などを受けられる 子どもの権利条約４つの原則 子どもの意見の尊重 自分に関係のある事柄について自由に意見でき、その意見をおとなに真剣に受け止め、考えてもらえる 子どもの権利条約」の子どもにとって最もよいこと 「その子どもにとって最もよいことは何か」を第一に考えて、子どもに関することが決められる 差別がないこと どんな理由によっても差別されず、条約の定めるすべての権利が保障される 外に出てこない子どもの声の一例 あなたにはこの学校がいいと思う 僕のためっていうから、ガマンしてる… 友だちと同じ学校に行きたいけど、むずかしいかな… 日本での「意見表明権」の認識 「意見表明権」（子どもの権利条約・第 12 条）は、日本でも「こども基本法」（2023 年施行）の基本理念として位置づけられています。しかし、ほかの権利と比べてよく知られていないという実態があります。また、おとなと子どもの認知に大きなずれがあることを明らかにした調査結果も出ています。 子どもの権利のうち、「意見表明権」を大切だと思う割合 子ども 40.2％ 大切だと思う ルールだからね おとな 25.9％ 僕聴の 「子どもの貧困と子どもの権利に関する全国市民意識調査」（公益社団法人セーブ・ザ・チルドレン・ジャパン、 2024 年 7 月）をもとに『わいわい』で作成 8 ## 子どもの意見表明を支えること ページ:9 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=9 ![子どもの意見表明を支えることの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0009_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ## 絵本とピアノのリサイタル ページ:10 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=10 ![絵本とピアノのリサイタルの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0010_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 8 20 絵本とピアノのリサイタル パルシステム東京のイベントを現場レポート お芝居を見ているような読み語りと物語の世界を奏でるピアノ演奏でおとなも子どもも絵本の世界へ 小学校、図書館などからの依頼や自主企画で、「絵本とピアノのリサイタル」を展開する Bettyさん（朗読パフォーマー）と高橋佳子さん（ピアニスト）。この日、中葛西委員会主催で開催された企画に、 43 名が参加しました。 Bettyさんが絵本の登場人物を演じながら朗読すると、高橋さんがクラシックの名曲やおなじみの歌謡曲を演奏し作品の世界を膨らませます。 2012 年からいっしょに活動しているから、息もぴったりです。初めて空を飛んだすずめが巻き込まれるトラブル にハラハラしたり、父を亡くした少年と母との会話にホロッとしたり。みんなで、絵本の世界を分かちあいました。 会場に集まった参加者たちは、泳ぎの苦手なカエルのチャレンジを応援したり、 2 羽の鳥の「動かない競争」に緊張したり、絵本の世界に没入していた 「今日は、成長しようとする姿を描く作品を選びました」と話す Betty さん おとなたちも聞き入っていた 動画でも報告中 ▲▲▲くつろぎながら… いつもは読み聞かせる側の親たちも、絵本を聞くひとときを楽しんだ 前で見たいな 打楽器の効果音にビックリして泣いてしまう赤ちゃんもいたけれど、みんな夢中になって聞いていた 子どもたちは、朗読と演奏をしっかり聞き、絵本を真剣に見つめていた じつは中西委員会の委員長 絵本の世界をおとなも子どもも堪能 中葛西委員会のみなさん親子いっしょはもちろん、絵本を読む機会が減ってしまったおとなのみなさんにも、朗読とピアノ演奏のコラボレーションがつくる絵本の世界を堪能し、夏の思い出を作ってもらおうと企画しました。 この日の絵本は、『かえるのどびん』『こすずめのぼうけん』『うごいちゃだめ！』『おかあちゃんがつくったる』の 4 冊 サン = サーンスの『動物の謝肉祭≪白鳥≫』などを演奏する高橋さん パルシステム東京のイベントに参加しませんか？ 親子で参加できる講座や、みんなで調理する講座などを開催。こちらから場所や日時などを選んで探してみてね ▲▲▲ 10 ## イベントレポート＆平和スタディツアー ページ:11 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=11 ![イベントレポート＆平和スタディツアーの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0011_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 8 3 空手の動きを使った健康体操「ゆるから」で身体も、心もリフレッシュ！ 8 5 夏休みの自由研究にも！親子で楽しむ手作りソーセージでホットドッグを作ろう！ 人材バンク講師の岩本知加子さかたんを迎え、空手の基本や形の動き をゆるく・やさしく使った健康体操「ゆるから」を行いました。「突き」などの動きに手指の運動を加え、脳トレ効果もプラス。楽しみながら身体をほぐしたあとは、空手の形にも 挑戦。「エイ！」と大きな掛け声をあげ、真剣な表情でこぶし取り組む参加者たち。最後に拳で新聞紙を突く「新聞 紙割り」でストレス発散！身体も心もスッキリ、リフレッシュできました。［子育て ha ・ ha ・ ha 委員会］参加者の声「先生が形の演武を披露すると、空気が引き締まり、心地よい緊張感があった」「ふだん大声を出す機会がないので、いいトレーニングになった」 ㈱パル・ミート山形事業所から講師を迎え、ソーセージ作りに挑戦！まずは豚ひき肉に卵と水、調味料を混ぜる作業。ねばりけがでるまでよくこねるのがポイントで す。充填用の道具を使い、こねた肉 ようちょう を羊腸に詰めていくとソーセージ の形になっていきます。初めての作業と感触に表情は真剣そのもの。くるっとひねって輪っかを作ると見慣れたソーセージの形に。しっかりゆでてドッグパンにはさみ、試食しました。［日野委員会］参加者の声「家で作るときにはラップを使うとよいことも教えてもらえてよかった」「ひねるとき、切れないかとハラハラしたけど、うまくいってうれしかった」 8 5 〜 7 2026 ヒロシマ平和スタディツアーピースアクション in ヒロシマ 8 21 平和を守るためには憲法が大切です親子で憲法を学ぼう ヒロシマへの原爆投下から 81 年。今年も全国から生協の仲間が参加し、平和への願いを再確認しました。平和記念公園周辺の被爆樹木や原爆ドームなどを巡り、平和ガイドのていねいな説明を聞きながら、人々のくらしが一瞬にして 奪われた現実を実感しました。また、組合員が折った千羽鶴の献納、平和祈念式典やとうろう流しへの参加をとおして、二度と戦争をしてはいけないという思いを新たにしました。［パルシステム東京］参加者の声「原爆の犠牲者は日本人だけではないというガイドの言葉が心に残りました」「語り継いでいくことの重要性を実感しました」 伊藤朝日太郎弁護士を講師に迎え、憲法学習会が開かれました。夏休み中だったこの日、 3 組の親子も参加しました。紙芝居『王様をしばる法〜憲法のはじまり〜』で、権力者に好き勝手をされて、国民の権利が奪われないために憲法はあると話すと、小学生も真剣に耳を傾けていました。講演後、参加者からは「平和を守ることと武力をもつこと」についての質問も。講師は、「アメリカの友好国の中東各国は、国内の米軍基地をイランに攻められ被害を受けても、報復せずに紛争から距離を保っています。彼らの覚悟は私たちの参考になると思います」と答えました。［すみだ環境委員会］ 8 27 第 17 回定例理事会開催 （1）パルシステム生活協同組合連合会への預け金承認の件連合会の投資計画・資金収支計画に基づき、連合会への預け金として、 13 億 5 千万円を申し込むことを議決しました。預け入れの期間は 3 年です。 9 7 〜 10 2 「核兵器禁止条約の署名・批准を求める署名」、 3,528 筆に 核兵器廃絶をめざす国際条約「核兵器禁止条約」に、日本政府は条約に署名・批准していません。「生きているうちに核兵器のない世界を次世代に手渡したい」と思い活動する、（一社）東友会の呼びかけで、都内の他生協とともに、オンライン署名活動に取り組み、パルシステム東京では 3,528 筆が集まりました。集まった署名は、日本原水爆被害者団体協議会（日本被団協）の取り次ぎで、政府に提出しました。ご協力、ありがとうございました。 INFORMATION 9 19 産直 Cafe 「女性の感性で育む人参の郷♪島原自然塾トーク」 毎春の『エコ・新人参』産地、㈲島原自然塾（長崎県）の取締役、酒井美代子さんを招いた「産直 Cafe 」が開催されました。「農業をはじめたころは慣行栽培でしたが、娘のアトピーをきっかけに化学合成農薬や化学肥料に頼らない農業をめざすようになりました。私たちのやり方は、地元でも広がっています」と酒井さん。また「これからの農業者はＩＴ技術も駆使できる力が要求されます」など、農業の変化も伝えました。 島原から持参した 3 種の畑の土を回覧し、「島原の土はサラサラとしていて、人参栽培に向いているそうです」と続けます。参加者からは、「生産者のみなさんが農業を続けられる環境が維持されるため、私たち消費者は食べて応援していきます」という声もあがりました。 元ナースの酒井さん。「人間の身体は食べたものでできている。だからこそ生産者は安全なものを作るべき」とも話した 2026 年度第 1 四半期報告 2026 年 4 月 1 日～ 6 月 30 日（金額は 1 万円未満切り捨て） 総事業高（すべての事業収入） パルシステム事業供給高 福祉事業収入 経常剰余金事業剰余金から経費や利息などを精算した今期の利益 組合員数 出資金総額 一人当たり出資金額 227 億 4,041 万円 前年比 100.7％予算比 102.0％ 219 億 9,704 万円予算比 101.9％ 3 億 2,027 万円予算比 104.3％ 4 億 2,461 万円 54 万 1,691 人 227 億 8,979 万円前年比 100.5％ 4 万 2,071 円 11 ## ページ ページ:12 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=12 ![ページの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0012_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ## おいしく食べて健康をサポート ページ:13 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=13 ![おいしく食べて健康をサポートの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0013_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 おいしく食べて健康をサポート これだけはやっておきたい 今月のキーワード 子が大好きなたまごスープ息巣立つときにも持たせたい 組合員になって 24 年。『産直たまごのふわふわスープ』を息子が大好きになり、もう何袋注文したかわからないほどです。スープには、なると巻きを入れて食べるのが好みなので､なると巻きも何本購入したやら！ 幼かった息子も社会人になり数年経ちました。今は独り立ちするため ､アパートの物件を探し中。引っ越す際は ､たくさんたまごスープを持たせてあげる予定です。 昭島市まり春 北区／イチゴ ８月号「夏休みクッキング」のブルーベリーシロップ、おいしそう !! 休明けの忙しさ…育夜のお菓子がやめられない 4 月に育休が終わり、仕事復帰しました。時短で働いているのですが、帰宅→お迎え→洗濯物取り込み→掃除→ごはん作り→お風呂→夜ごはん→寝かしつけ…と、もういっぱいいっぱい。夜に疲れてお菓子を食べる習慣が身についてしまいました。 世田谷区まりりん パル職員のミニコラム 49 入協歴 2 年好きなパルシステム商品 『つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）』 デイサービスセンター「愛宕陽だまり根章子て、地域交流を深めるお手伝いをしていけたらと思っています。山目黒区／まめまめ夏にやってみたら“わいわい”するだろうなと思ったことを３つ書きました。 喜こもごものプランター栽培悲失敗も含めて楽しんでいます！ 一昨年からブルーベリーやイチゴをプランターで育てています。野菜はミニトマトに挑戦しましたが、うどんこ病にやられてしまいがっかり。庭に自生していたみょうがを夫が雑草と思って勝手に抜いたときは、生長を楽しみにしていた私と大喧嘩に（笑）。すぐに植え直しました。失敗もたくさんしながら、庭仕事を楽しんでいます。 練馬区おかぴ 掲載の方には 300ポイントをプレゼント応募は下の二次元コードまたは 16ページの応募方法から利用者さんとの会話に喜びを感じる日々明るく、楽しく仕事に向き合う ７年前、父の介護でお世話になったヘルパーさんに感銘を受けました。その後、パルシステムで「介護職員初任者研修」を受けられると知り、受講。こちらで働くことになりました。緊張のスタートでしたが、１年を過ぎると利用者さんと楽しく話をできるように。最近では日常のできごとや感動したこと、故郷のことなどを話していただき、人として受け入れていただけた！と喜びを感じました。「娘と同じくらいね」などと、かわいがってもいただいています。レクリエーションでは、職員もいっしょに楽しみます。ゲーム対決では周り」も応援したり、笑ったり、大盛り上がりです。 イラスト：図工ムクモト 技術力も磨きつつ、コミュニティセンター内に位置することを生かし ヨーグルト 簡単ヨーグルトケーキ プレーンヨーグルトと同量のホットケーキミックスを混ぜて、 180 度のオーブンで 20～30 分ほど焼いたらできあがり！チーズやブルーベリーなどを入れてもおいしいです。※焼き時間は焼き加減をみて調整してください。（編集部注） 東久留米市みこちん 容器を使って浅漬け プレーンヨーグルトが残り 1/4 くらいになったら、その半量くらいのみそ（または塩麴）を混ぜ、軽く塩もみして斜め切りにしたきゅうりやなすを漬けます。１～２日後、さっと洗い、しぼって食べます。墨田区 K 水切り不要「ヨーグルトバーク」 ヨーグルトにドライフルーツミックスとホワイトマシュマロを入れて軽く混ぜ合わせ、一晩おいて保存袋に入れ平たくして凍らせます。パキパキ割って盛り付けて。大田区よよよ Yo s h（ヨッシュ） 「ざくろ」レシピ募集中！ 「ほうれん草」を使ったレシピを募集します。ステキなレシピは「わいわいトーク」ほかに採用させていただきます。 今月の表紙は旬の野菜や果物などをテーマに、毎号お届けします。表紙イラスト 発酵食生活のすすめ スマホのデジタル終活 子どもアドボカシー 『わいわい』イラスト担当。パルシステム東京組合員。♪表紙のことば♪「まっ赤なザクロ、秋のお宝ザックザク♪」 当選発表 8 月号クロスワードパズルの正解は「すいか」でした 応募総数は 952 通でした。足立区の谷島さんをはじめ 2 0 名の方にこんせんくん Q U O カードをさしあげます。 当選者の発表は、発送をもってかえさせていただきます。 13 ## ヒロシマ・ナガサキ平和スタディツアー ページ:14 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=14 ![ヒロシマ・ナガサキ平和スタディツアーの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0014_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 シリーズ おとなも子どもも、そして職員も戦争も核兵器もない世界の実現を誓うパルシステム東京では、センター勤務の５名の職員を平和担当とし、配送や営業業務に軸足をおきながら平和活動に取り組んでいる。平和スタディツアーについては、本誌 1 1 ページと、ホームページでも報告中 ロシマ・ナガサキ平和スタディツアーでていきたい」と記しました。ヒ広島へは組合員 10 名（うち小中学生４名）と役職員５名が、長崎へは組合員８名（うち小学生４名）と役職員５名が訪問した。参加した職員たちは、 11 月以降に開催されるセンターまつりに平和活動展示ブースを出展し、報告する（写真は長崎市・城山小学校平和祈念館で） ヒロシマツアー 8 月 5 日～7 日 広島平和記念資料館で、被害の広がりを話す平和ガイドの多賀俊介さん（左写真右端）。３日間のツアーに同行してくれた ツアー報告はこちらでも ▲長崎原爆資料館などで熱く説明する東秀信さん（上写真手前）の言葉を、五感で受け止めようとする参加者たちツアー報告はこちらでも ナガサキツアー 8 月 8 日～10 日 ▲被爆のその場所で感じたこと学んだことを伝えていこう パルシステム東京は、被爆地を訪問し、被爆の記憶を伝えるためのヒロシマ・ナガサキ平和スタディツアー（日本生活協同組合連合会などが主催）に参加しています。今年も、組合員やその子どもたち、配達や営業に取り組む職員たちが広島・長崎に行きました。 ヒロシマツアーに参加した配達担当の西川職員は、「平和式典での『世界に平和を広げるためには、学ぶだけでなくそれを周りの人に伝え、行動することが必要』という高校生のアピールが、心に残った。伝えることの大切さを自覚し、平和への思いを紡ぐ人でありたい」と振り返ります。営業担当の藤本職員も、「痕跡の残る場所で被爆二世の方の解説を聞き、その場所に立つことの大切さを実感した。私も学びを自分の体験で終わらせず、次の人に伝えようと強く思った」と報告しました。 一方、ナガサキツアーに参加した酒井センター長は、「平和ガイ あずま ドの東秀信さんは、当時の状況や展示について知っていることをひ とつも漏らさずに伝えたいという思いで、ていねいに説明してくださった。次の世代に引き継ぐ義務があるという彼の強い使命感に共感した」と報告。さらに営業担当の上村職員は、「ツアーに参加した小学４年生が作った『子ども平和新聞』には、『亡くなった方の家族はどんな気持ちだったのだろう』『大切な人と平和を守りながらおとなになっていきたい』など、ツアーで感じたことを自分の言葉で表現されていました。私も、親しみやすく、共感してもらいやすい言葉を選んで、平和の尊さやわかりあおうとすることの大切さを伝え 取材は 2026 年 10 月 16 日現在 14 ## ハートでコミュニケーション ページ:15 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=15 ![ハートでコミュニケーションの画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0015_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ## 今日はサクッとこれつくろ！ ページ:16 ｜ https://my.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/?page=16 ![今日はサクッとこれつくろ！の画像](https://img01.ebook5.net/palsystem-tokyo/waiwai_202611/contents/image/book/medium/image-0016_cp_fuyxbnzsnucrj.jpg) 【ページ内のテキスト情報】