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第242024年3月号大病を乗り越えた喜びを若い世代に還元兼坂壮一さまりあるREWARDINGLIFE生をライフワークとも呼べる趣味や生きがいとともに思わずヒザを打つ！会員様の実践アイデア毎日を楽しむためのコツ＆工夫大特集ストーマ基本のきギモン?好奇心を原動力に多彩な趣味を満喫石井芳彦さまみなさまからのよくあるにお答えします!

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2幾度の大病を乗り越えた喜びを若い世代に還元することを使命に兼坂壮一様（東京都60代）コロストミーインタビューのでしょう。直腸がんの手術直後には患部がつながらず、手術後も時間がかかり、苦労しました。放射線の副作用はまだあり、三十代には白血病を発症。その際、余命は長くても八年だと言われました。幸いにも発症から二年ほどでイマチニブメシル酸塩という新薬ができたおかげで、二十年以上も普通に生活できていましたが、本当に大病続きの人生だったのです。諦めかけた教師への復帰を果たしテニス部の指導も再開私は長年、中高一貫校の国語教師をしておりました。直腸がんの大手術をして、ストーマを造設したことで教員への復帰は無理かもしれないとその時は思いました。しかし、二年の療養期間を経て、元気になって無事職場復帰することが叶ったのです。顧問をしていた硬式テニス部にも復帰し、また生徒と一緒にプレーができた時のうれしさと言ったら。試合でも、高校生に負けないくらいのテニスが直腸がんを五十代で発症そしてストーマ造設へ五十五歳で直腸がんを患い、直腸のかなりの部分を切除しました。当初はストーマ（人工肛門）を造設しませんでしたが、便が通過する圧力に患部が耐えきれず、穴が開いてしまったのです。空気圧によって膀胱の方にも穴が開いてしまい、そちらに便が流れてきてしまったため、それを回避するためにストーマ造設を決意し、お腹の左側にストーマを造設しました。二〇一六年のことでした。二十代の頃から大きな病気を何度も経験実はそこに至るまでの経緯があります。二十八歳の頃にＳ字結腸の腫瘍を切除する手術を受けたのですが、数ヶ月後に別の場所にも腫瘍が見つかり、また切除。何度も開腹手術をする訳にはいかないからと、放射線をかける処置を受けたのです。その影響で組織がもろくなっていた1ストーマを保有しながら、ライフワークとも呼べる趣味とともに生きる。ご自身の人生を、より実りあるものにすべくイキイキと活動されているお二人のインタビューをご紹介。さらに、快適で、実り多きストーマライフを送るための工夫やグッズの情報も盛りだくさんでお送りします。りある生を

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3できるまで回復できたのです。長い教員生活にピリオドさらなる試練と新たなストーマ造設その後、六十歳の一歩手前で教員を引退しました。身体のこともありますし、ライフワークとしてやりたいこともあったので。やれやれと思った矢先、残していた腸の部分に再び腫瘍が見つかったのです。そして二〇二二年の七月、大腸のほとんどを切除し、前回とは逆のお腹の右側、大腸に少しかかるくらいの位置に新たなストーマを造設。今度こそ普通の生活は送れないだろうと覚悟しました。大腸のほとんどを切除してしまったことで、大腸が司ると言われる自律神経が狂ってしまい、一時は夜も眠れず、精神的にもとても不安定な状況でした。幸いにも、さまざまな方のサポートにより、元気な状態を取り戻すことができました。教員は辞めたものの、部活のテニスコーチとして学校に登録させていただき、たまに高校生の練習をまた指導できるまでになったんですよ。主治医からも「あなたのような状態から、テニスがプレーできるレベルまで復活できる方はなかなかいない」と驚かれるほどでした。柔らかな感性の生徒たちに「やさしい心」が芽生えてほしいこのように大きな病気を幾度となく経験してきた私ですが、ひとりの教師として、どんな状況に陥っても前向きに生きることができるということを身をもって生徒に示したいという思いがありました。私が白血病を患った当時（一九九七年）は骨髄バンクができたばかりの頃。ドナーも全く足りない状況でしたから、授業でもその話題を積極的に取り上げました。そして中学・高校生の彼らが成人した時、私のことを覚えていたなら、ぜひドナー登録をしてほしい。血液疾患に苦しむ方々を助けてあげてほしいと訴えました。思春期真っ只中の彼らです。一番心も頭も柔らかで、でも揺らぎやすい時期の生徒たちに、私が病気と闘う姿を見せ、私の話を聴いてもらうことで、彼らの良心的な部分を刺激して、他人を思いやる「やさしい心」を持ってほしいと思いました。障がいや病を抱えた人たちを決して揶揄するような子たちになってほしくないと。「逆境に負けずに生きる」その大切さが伝えられたという実感そのような思いとともに三十二年間、教員生活を続けてきましたが、最後の三

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4時には言葉で指導時には言葉で指導年間は特に私の思いが生徒たちに伝わっているという実感がありました。普段から自分が障がいを抱えていることを公表し、「授業中にストーマから出るガスの音がするかもしれないけど、パウチの中にガスが出るだけだから臭いで迷惑をかけることはないよ」といったことを明るく話していました。また、東京パラリンピックの時期でもあり、健常者以上に前向きに生きている人たちを授業でも取り上げ、考えを述べさせたりしていました。すると他の先生方から「兼坂先生の授業を受けた生徒は、障がいを抱えた人々への偏見がまったくない、心の優しい生徒が多いですね」と言われることが多々あったのです。もちろん生徒たち本来の人間性もあると思いますが、私が障がいのある身体をポジティブに捉えつつ接してきたことが、良い影響を与えられたのかもしれません。そしてどんな逆境にも負けないで生きていくことの大切さも、伝えられたのではないかと思っています。困ったことはバ※ルーニングくらい長時間テニスをプレーすることも現在は二品系のストーマ装具を使っています。単品系より価格は高いけれど、パウチだけを交換できるので、自分には便利だと感じています。しかし、数日経過するとフィルターが目詰まりしてパウチ内にガスが溜まり、バルーニングを起こしてしまうことがあります。寝ている間も「プシュー」と音がして面板が剥がれてしまい、漏れてしまうことも。できれば、うまくガスが抜けるような製品が開発されることを希望しています。でも、困ったことはそのバルーニングくらい。テニス中にも装具が外れてしまったことはないですね。面板の外縁部をシールでサポートしてプレーしています。それでも夏場は大汗をかくため消耗が激しく、面板自体が剥がれてきてしまうことはありますが。今現在も高校生のテニスの相手をしていますが、一セットマッチ×生徒四、五人で、一日計四から五セットくらい。とは言っても、高校生は果敢にアタックする分、ミスも多いので、一セットがほぼ一時間以内で終わるので体力的には全然平気。むしろシニア相手の方が粘り強いので、プレーも長引いて大変なんです（笑）。ストーマ造設で楽になったことも装具まわりを工夫しながら快適に生活ストーマを造設したことで、トイレの心配がなくなり、むしろ楽になったとも感じますね。白血病の抗がん剤の影響で、下痢をしてしまうので、以前はトイレを焦って探しまくることもあったのですが。私は何回も開腹手術を受けているので手術痕が多く、ストーマ近接部に凸凹が多いので、用手整形皮膚保護剤を併用しています。そして外縁部には、ハイドロコロイド素材のテープを添付し、そのまた外縁部に防水シールを貼っています。今はいろいろと良い製品があるので、うまく組み合わせて調整しながら生活しています。ライフワークとして打ち込みたかった二つのこと教員を引退した理由に、ライフワークとしてやりたいことがあったのですが、そのひとつに、ダイバーシティを実現する社会を目指す活動があります。ダイバーシティと言っても様々ですが、具体的には、車椅子テニスで頑張っている方たちを取材して紹介するといったことです。障がいを抱えていても、努力して輝いている人たちがたくさんいることを、何ら※ストーマ袋（パウチ）内のガスが充満して膨らむこと

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5学旅行で訪れることがありました。その時に被爆者の方や、沖縄戦を経験された方に「語り部」として生徒にお話をしていただいたのですが、最近は皆さんご高齢になられて、亡くなる方も年々増えています。実際に戦争を知っている世代が、知らない世代に語りつぐということそのものが、今途絶えようとしているんですね。そこで私が活動に参加しているのが、東京大空襲を生き延びた九十歳近い方々にお会いし、お話を聴き、それをまた若い世代に語りつぐというプログラムなんです。一生懸命に空襲のことなどを勉強しながら打ち込んでいるという感じです。普通に暮らせる喜びを何かに還元していくことがこれからの夢今、世界の情勢が非常に危険な方向に向かいつつあるように感じています。そのような中で、戦争は悲惨なだけで何も生み出さない、戦争に勝者はいないんだということを伝えていくこと。それが自分の使命なのかな、と思っています。若い頃から大病を繰り返しながらも、こうして与えていただけた命。ストーマを造設し、普通に近い生活ができるという喜び。これらを何か世の中の為に還元して、活かしていくということが、私のこれからの夢ですね。今、ちょっとずつ、一歩ずつでも前に踏み出しているというところです。かの形で社会に発信していきたいですね。もうひとつは、戦争体験を語りつぐ、継承者活動に参加し、次の世代へ伝えていくことです。私自身は戦争を知らない世代なのですが、母方の祖母や叔父、叔母にあたる人たちを東京大空襲で亡くしているのです。叔父はその時二十歳、叔母はまだ十五歳だったそうです。これから普通の人生を歩めるはずだった人たちが、戦争ですべてを奪われている。そういう人たちの思いを形にして残してあげたいと思っています。戦争体験を語りつぐ継承者活動にかける思い教員時代、広島や長崎、沖縄などへ修時には自らも時には自らもラケットを握って…ラケットを握って…ナイスナイスショット！ショット！

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6今を楽しまないと損！好奇心を原動力に多彩な趣味を満喫石井芳彦様（静岡県60代）コロストミーインタビューコロナ禍に緊急手術腸閉塞を患い永久ストーマを造設手術を受け、永久ストーマを造設したのは二〇二〇年のことでした。その年の五月の終わり頃、突然激しい腹痛に襲われ、口から便が出てきてしまう事態に。腸閉塞でした。以前、直腸に穴が開いてしまったことがあり、それが直腸と大腸の境目を狭くする原因となってしまったようなのです。緊急入院となりましたが、当時はコロナ禍がはじまったばかり。なかなか手術室が空かず、腸内の便を柔らかくして管で抜く処置を受けながら手術ができるようになるのを待ち、大変な思いをしました。「三つ目の障がい」本当は避けたかったという思い私は人工透析も受けている上、現在は入っていないものの、人工膝関節の入れ換えを数回経験しています。今は足を温存しつつ、松葉杖と車いすを併用する生2活です。だから障がいを三つ抱えることになるストーマ造設は避けたかった。最初は嫌でしかたがないというのが本音でした。それほどまで嫌だと思ったのにはもうひとつ理由がありました。人工透析を受けていたため、ある錠剤を服用していたのですが、そのために便が黒くなってしまう。それを看護師さんや介助サービスの職員さんに見られるのが耐え難かったのです。ポジティブシンキングでストーマならではのメリットを享受しかし、看護師さんや介助サービスの方も「そんなの関係ないよ」と言ってくれて気が楽に。それに、人工透析の際に採便することがあるのですが、ストーマなら身体の前面から無理なく採れるので、なにより楽だということに気づいたんです。排泄物の色や状態も観察しやすいので悪くはない。自分でもポジティブシンキングだと思いますね。長年続けた長年続けたトランペットトランペットの音色♪の音色♪

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7写真撮影も写真撮影も生きがいのひとつ生きがいのひとつそうして火・木・土曜日は透析に通い、月・水・金曜日は介護サービス施設で車いすのまま入浴と装具交換。その合間に仕事もしているので、忙しい毎日です。不安や悩みを抱えながらも「どうってことない」ストーマ装具に関しては、基本的に剥がすのは自分で行い、貼付については他の人にお願いしています。年末年始などは、足をケンケンしながらお風呂場まで行き、鏡を見ながら自分で貼付をすることも。緊急入院した時も、専門外の看護師さんではストーマのことを知らない方も多いため、自分で交換できるようにしています。ただ、造設手術の直後からヘルニアになってしまい、今後どんどんと大きくなってしまうのでは、と不安です。時折、肉芽ができてしまうのも悩みの種で、ストーマ外来で肉芽を避けつつ面板を貼付する方法を教えてもらうなどして、なんとか過ごしています。そんな悩みもありますが、「あと二〜三日で死んでしまいますよ」と言われた腸閉塞の時を振り返れば、どうってことないと思いますね。エレクトーンやトランペットは長年続けている趣味楽器が趣味でして、エレクトーンやトランペットを演奏します。エレクトーンは十五年くらい、トランペットは二十七年ほどやっています。参加していた消防団にラッパ隊があり、入隊したのをきっかけにトランペットを習い出しました。その伴奏をエレクトーンでしてもらった時に、今度はこちらも演奏してみたいなと。エレクトーンは、いろんな楽器の音が出せるのが面白い！三味線の音なんかも出せるんですよ。楽器の演奏を続けている理由はずばり、認知症予防。演奏するには楽譜の先を読み取っていく必要があって結構頭を使うんです。映画や音楽鑑賞から将棋まで夢中になれることがいっぱい楽器演奏のほかにも、好きなものがいっぱいあるんです。音楽は聴くのも好き。車を運転しながら、若いアーティストやバンドの曲を聴くのも大好きです。映画を観るのも好きですね。障がい者割引で安くなるので、思い切り活用しています。鑑賞中のガスが気になることもありますが、観入ってしまうと忘れますね。それから、介護サービス施設でもうひとつの楽しみが。九十歳のおじいさんに将棋を習っていて、この方がとても強いんです。負けないように本を読んで勉強している最中です。今を楽しむことが大事いつでも旺盛な好奇心とともに写真を撮るのも好きだし、足が悪くなる前は釣りにもよく出かけていました。私は好奇心が旺盛なんですよ。透析を受けていると、自分の身体の状態とも冷静に向き合えるから、今が大事だと思える。今を楽しまないとね。人との関わり合いをもっと広げて行くのが、これからの私の夢。透析の仲間とはSNSでつながっているものの、オストメイトの方々とはまだ知り合えていなくて。だからこそ、これからみなさんと知り合いになるのが楽しみなんです。

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まごころ会員様に聞いた毎日を楽しむための＆大特集今回は、まごころの誌面やメルマガでご紹介したアイデアの中から反響の大きかったものをあらためてご紹介。より快適なストーマライフを送るヒントが満載です！ストーマを保護したい!シートベルトの圧迫対策に!ストーマカバー東京都藤岡様男性（コロストミー）まごころ23号（2023年8月）でご紹介ついに販売開始！前号のまごころでご紹介後、多くの皆様から熱いリクエストを受けたグッズが、楽天での販売を開始しました。ストーマの上に被せ、ずれないようにシートベルトで固定して使用しますお問い合わせカバーがずれないようマジックテープで固定できる固定バンドお腹に当たる部分には柔らかいウレタン素材で長時間でも痛くなりにくい柔らかいパッドこの「くぼみ」が圧迫からストーマをしっかり守ります03-3813-7708（祝祭日除く平日9時～17時製造元三誠メディカル株式会社）【購入先】https://item.rakuten.co.jp/matsuyoshi-web/00894783/（マツヨシ楽天市場店）お腹に物が当たっても大丈夫!ストーマガード好評販売中!長野県佐藤様男性（コロストミー）まごころ20号（2022年３月）でご紹介自分の体にフィットするオーダーメイドストーマガード「仕事中に荷物がストーマに当たって心配」「ストーマをしっかり守りたい」そんなご自身の実感から生まれたグッズ。佐藤様がひとつひとつ製作してお届けします。お問い合わせ（株）ながのホームケアコンサルティング0266-63-1675（FAX：0266-78-7197）公式サイトからもチェック!>buppan@nagano-hcc.com【購入先】https://nhcc.raku-uru.jp/身体を保護したい!排出口の肌当たりをやわらげる!排出口カバー『肌まもるくん』埼玉県植野様女性（お姉様がコロストミー）2023年7月メルマガでご紹介お姉様がストーマ生活を送る中で、装具の排出口が肌に当たるお悩みを耳にし、開発!45mm購入先40mm15mm75mmハッピーハートメディカルサプライ好評販売中!https://www.stoma.co.jp/shopdetail/000000002150/キャップが太ももに当たる違和感を軽減!キャップ式排出口カバー埼玉県女性（イレオストミー）まごころ9号（2017年3月）でご紹介イレオストミーで水様便なので、キャップ式排出口の製品を使用しています。しかし、キャップ部分が太ももに当たって違和感があったので、100円均一で売っている椅子脚用のカバーをかぶせています。このカバーのおかげで太ももに当たっても痛くないし、ひっかけてキャップが外れるような心配がなくなりました。ウロストミーの方にも応用できるのではないでしょうか!8

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熟睡のために!寝返りで管を踏んでもつぶれない!ウロバッグの管カバー京都府大橋様女性（ウロストミー）2023年11月メルマガでご紹介夜間はウロバッグにつなぎますが、寝返りを打つと、管を踏んでしまい、つぶれて尿が流れなくなることも。WOCN＊さんのご提案で、コードをまとめるクルクルとしたものを100円均一で買って使ったら、踏んでも管がつぶれなくなりました。先端のキャップについてもピッタリするものを探していたときに販売店の営業の方から、代用できるものをご紹介いただき、非常に助かりました!＊WOCN：皮膚・排泄ケア認定看護師夜間の排泄物を管理イレオストミーパウチのふくらみ防止京都府S様男性（イレオストミー）2021年6月メルマガでご紹介イレオストミーのパウチにつないでいるペットボトルには、キャップ部分に穴を開けておくと、ガスの逃げ道ができてパウチがふくらまずに済みます。入浴のときに!お風呂をもっと楽しむために!装具をつけたままの入浴法宮城県男性（コロストミー）まごころ17号（2020年末）でご紹介入浴中入浴後入浴前そのまま入浴する予めテープの付いた装具を使用して、そのまま入浴。入浴後、濡れた不織布の水気はティッシュペーパーやキッチンペーパー、タオルで吸い取れば5～6分で乾きます。出典：https://ikinarilarc.com/author/ikinarilarc/防水テープを貼る入浴前、周囲に肌用の防水テープを貼ることで皮膚保護剤がふやけるのを防いでくれます。まごころ事務局よりお知らせ!厚生労働省通達公衆浴場の入浴にあたってオストメイトの公衆浴場への入浴の理解を求める通達が厚生労働省、自治体等で出されています。訪問予定の公衆浴場、温泉がある自治体のホームぺージで、このような通達が出されているか、確かめていくと安心かもしれませんね。神奈川県の例県のホームページに理解を求める告知を掲載オストメイトの公衆浴場への入浴についてご理解ください県民及び公衆浴場経営者の皆様へオストメイトの方が入浴される際には、ストーマ装具を装着した状態で入浴しています。衛生的に管理されたストーマ装具を適切に装着した状態で浴槽等に入浴することは、公衆浴場法第5条に規定される、「浴そう内を著しく不潔にし、その他公衆衛生に害を及ぼすおそれのある行為」にはあたらず、経営者が制止しなければならない行為ではありません。県民、公衆浴場等を経営する皆様におかれましては、オストメイト及びオストメイトの公衆浴場入浴について正しくご理解いただき、適切なご対応をお願いします。出典：厚生労働省ホームページhttps://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11130500-Shokuhinanzenbu/0000124340.pdf神奈川県ホームページhttps://www.pref.kanagawa.jp/docs/yv4/cnt/f531053/9

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?ギモンぜひ参照ください。にお答えします!QA消臭潤滑剤の効果が感じられないのですが…効果を十分に発揮させるためには、消臭潤滑剤を正しく使うことが大切です下のイラストで使い方をチェックしてください。臭いが気になる…パウチ内に排泄物が残ってしまうな…消臭潤滑剤は、パウチ全体に行きわたっていますか？ココがポイント！消臭潤滑剤を注入したら、パウチをもんで、全体に行きわたらせましょう排出口付近に消臭潤滑剤が溜まってるパウチの中身を捨てるたびに、消臭潤滑剤を注ぎ足していますか？ココがポイント！パウチの中身を捨てるたびに消臭潤滑剤も排泄物といっしょに排出されるので排出口から注ぎ足すことが大事です製品箱の記載内容について＊＊*ホリスター・ダンサック製品の場合*ホリスター・ダンサック製品の場合ロット番号、使用期限、製品番号は製品箱の側面に記載されていますQロット番号って何？A製造ロット番号であり、生産に関する特定の情報(製造年月日など)を番号で表したものです同じ製造ロット番号のものは、同時期に同じ場所で生産されたもの、ということになります。LOT2J273記載例製品箱イメージQ使用期限の見方は？Q製品番号とは？A砂時計のアイコン（図）の横に表記され、西暦／月／日の順番で表記されています使用期限までに使いきれるよう、日頃の在庫管理の参考にしてください。記載例A製品箱側面に大きく記載され、この番号で、どの製品のどのサイズ、どの色（透明、肌色）など、特定することができますREF2027-10-013042-35記載例10

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おすすめ販売店様や使用装具、手術した病院、かかりつけのストーマ外来など大切な情報の備忘録になります。まごころからお送りしている携帯カードをぜひ活用くださいこちらに記入しておくと便利です！パウチ内のガスはフィルターの活性炭層を通して、ゆっくりと抜けていきます。フィルターが目詰まりしてくると、だんだんとガスの抜けが遅くなるので、そう感じたらパウチの交換時かもしれません。そろそろパウチの交換時かもしれませんAパウチのガスが抜けにくい気がするのですが…Qホリスター・ダンサック製品はシールで塞ぐ必要はありません他製品は必要な場合もありますので、取扱説明書で確認くださいA入浴時、フィルターをシールなどで塞いだ方がいいの？Q下部の排出口を開けてガスを抜く二品系単品系面板とパウチの勘合部を少し開けて抜く二品系製品のご注文は、販売店様へA弊社に直接、注文のご連絡をいただくことがあります。しかし、ストーマ装具は個人の方への直接販売はしていません。製品を注文したいのですが…Q販売店を忘れてしまったときは製品について製品について製品について製品について注文方法について注文方法について注文方法について注文方法についてパウチの外側からもパウチの内側からもガスを早く排出したいときは退院前に病院の看護師からもらった注文先の資料を見返してみましょう方法2前回の製品購入時の請求書や納品書を確認する販売店様の社名と連絡先が記載されています。方法1活性炭半透過性膜水を通さない膜水を通さない膜ストーマ袋フィルム半透過性膜ガスの流れパウチ内部パウチ外部活性炭層を通して抜けていくフィルターの仕組み※ホリスター製品の場合ホリスター・ダンサック製品に関し、以下の件につき、日頃よくお問い合わせいただきます。まごころ入会時の記録から調べることもできます方法3まごころ入会申込書に販売店を記入していた場合に限ります。高い撥水性水に強い特殊フィルターにより入浴や水泳でも、フィルターにシールを貼る必要がありません。よくあるみなさまからのよくある11

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