https://my.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/ # 26年度エッコロ講座開催案内 ## Page 001 ![Page 001の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000001.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 2026年度版エッコロ講座開催案内生活クラブ生活協同組合ユニオン共済・たすけあい委員会2026年3月 ## Page 002 ![Page 002の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000002.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 「エッコロ講座」を開催しよう！生活クラブでは、地域で組合員と組合員がつながって、地域の中にあるさまざまな問題に対して、自分たちで取り組んで解決することを目指しています。エッコロ講座には対面で行う「エッコロ講座」と「オンラインエッコロ講座ミニ」の2種類があります。【理念】1986年にエッコロ共済制度スタートさせました。私たちの住む地域社会に「たすけあい」を根付かせていくしくみをつくることを理念としました。【目的】みんなで出し合う100円を使って、エッコロ講座を開催しています。たすけあいの関係づくりのツールとして活用します。「エッコロ講座」は、出会い、つながる道具です。講座内容を「話題」に交流することでゆるやかにつながり、たすけあえる関係づくりにつなげます。「オンラインエッコロ講座ミニ」は、対面活動が難しい場合の組合員どうしのつながりづくりを推進するツールとして、2020年度に設置しました。対面ではなく、コンパクトなメニューなので互いがじっくり知り合うまで話すことはできませんが、次の活動や企画参加への「きっかけ」づくりに活用しましょう。本冊子の特徴【索引について】・索引から講座を探すことができます。索引は下記の２つがあります。①ジャンル別索引：6ジャンルと33のサブジャンルから講座を検索できます。②開催形式別索引：活動目的に合わせて、下記の４つの条件から講座を検索できます。（講義のみ／調理設備必須／イベント向き／親子参加）【講師団体コード・講座No.（ナンバー）について】・各講師団体には、エッコロ講座講師団体としての歴代登録順に「ア」~「ロ」及び、「Ａ」~「Ｄ」の講師団体コードが割り当てられています。・各講座の講座No.は、「上記の講師団体コード＋番号」で設定されています。【各種アイコンについて】・「講師団体紹介ページ」に掲載されている各種アイコンにて、各講師団体の対応状況が確認できます。オンラインジャンル講座あり食健康づくり環境子育て生活文化まちづくり◆エッコロ共済の加入はこちら⇒⇒ ## Page 003 ![Page 003の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000003.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 2026年度エッコロ講座開催案内目次項目頁開催概要（エッコロ講座／対面講座）②開催概要（オンラインエッコロ講座ミニ）③開催手順（エッコロ講座／対面講座）⑥開催手順（オンラインエッコロ講座ミニ）⑦索引Aジャンル別索引（※全講座を掲載）⑧索引B開催形式別索引（※該当する講座のみ掲載）㉖講師団体紹介（講師団体登録順）略称講師団体コードカルチャースクールＡＣＴACTア1ライフサポートW.Co樹（アーブレ）アーブレイ1W.Coあんずあんずウ2エコロジカルコミュニティあおいほしあおいほしエ2オダケン(ＯＤＡＫＥＮ)オダケンオ3オルタスクエア株式会社オルタスクエアカ3かわさきかえるプロジェクトかわさきかえるキ4NPO川崎市民石けんプラント石けんプラントク4生活環境W.Coグリーンベルグリーンベルケ5健康づくりワーカーズ“ぱーとなー”ぱーとなーコ5共済ワーカーズ・コレクティブスマイルスマイルサ6生活クラブアトピーネットワークアトピーネットシ6W.CoEnjoy(エンジョイ)エンジョイス7子育て支援・チャイルドプラスチャイルドプラスタ7NPO法人フォーラム・アソシエアソシエチ8住まいのW.Co+oneプラスワンツ8野菜だいすきファーム野菜だいすきテ9親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ふれあい自遊塾ト9事務局ワーカーズ・コレクティブLargoLargoナ10グループ「せっけんの家」せっけんの家ヌ10特定非営利活動法人地球の木地球の木ネ11石けんビレッジ石けんビレッジノ11ソプラノ・箏・ピアノユニット絃声絃声ハ12ぽかぽかクラブぽかぽかクラブヒ12ぬくもりぬくもりフ13本の森・湘南本の森ヘ13わくわくベース湘南わくわくベース湘南ホ14お母ちゃん学お母ちゃん学マ14エデュカルエデュカルミ15なないろなないろム15la*kurasuYOKOHAMA(ﾗｸﾗｽﾖｺﾊﾏ)ラクラスヨコハマメ16つながり隊つながり隊モ16マダン・カフェマダンカフェヤ17ニコニコアートラボニコニコアートユ17はだのfieldsはだのフィールズヨ18豊かに暮らし隊豊かに暮らし隊ラ18月夜の音楽隊月夜の音楽隊リ19FOREST+（フォレスト・プラス）フォレストプラスル19ひまわりひまわりレ20TSUNAGUTSUNAGUロ20Ido（アイドｳ）神奈川インフルエンサーチームアイドウＢ21やさしい暮らしプロジェクトやさしい暮らしＣ21ワーカーズ・コレクティブLavoriLavoriＤ22まちの小さな健康ステーションalittlehappinessまちの小さな健康E22あいのわ〜愛の環〜あいのわF23ハーモニーハーモニーG23太陽キッチン太陽キッチンH24エッコロ講座（対面講座）メニュー25オンラインエッコロ講座ミニメニュー127【参考資料】講師団体登録基準について138講座企画書・報告書のWEB入力画面案内（エッコロ講座／対面講座）139講座企画書・報告書のWEB入力画面案内（オンラインエッコロ講座ミニ）142行事保険の概要144生活クラブ終活サポートの「葬儀学習会」145 ## Page 004 ![Page 004の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000004.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 エッコロ講座（対面講座）開催概要主催者地域生協、コモンズ・デポー委員会、クラブ、エッコロひろば等※地域生協・コモンズ・デポーの下に位置づけられた、委員会に準ずる組織も含みます。※組合員個人での開催はできません。※エッコロひろばへの開催費用補助は年1回です。（ただしオンラインエッコロ講座ミニを開催しない場合）※コミュニティは単独での開催はできません。運営委員会と共催してください。参加対象者エッコロ共済加入者※エッコロ共済未加入者は、講座当日エッコロ共済までに加入手続きが必要です。加入はこちらから⇒※組合員以外の参加について・組合員拡大を目的として、組合員外の参加が可能です。1講座100円/人の参加費を主催者が回収し、ユニオンの「エッコロ共済」科目における雑収入として管理されます。・エッコロひろば主催に組合員以外の参加がある場合は運営委員会と共催してください。開催費用の主催者負担と精算方法講座料7,000円、講師交通費（1名分）、会場費（1,000円まで）をエッコロ共済から補助します。それ以外の費用が掛かる場合は主催者負担となります。費目主催者負担精算方法講座料7,000円を超える場合の差額主催者負担分のみ、当日講師と精算講師交通費講師が2名以上の場合（エッコロ共済補助分は報告書確認後、ユニオンから講師団体に支払い）会場費1,000円を超える場合の差額開催後、エッコロ共済補助分を地域生協本部センター総務担当者に請求。請求方法は各地域生協にて確認材料費など講座による当日講師と精算行事保険エッコロ講座は行事保険の対象となります。（組合員外も対象）・事故が発生した場合には、ユニオン共済事務局（0120-311-543）へご連絡ください。・講座時に出席者名簿表を必ず作成してください。（保険会社に提出する必要あり）キャンセルルールキャンセルに伴う費用負担費目主催者都合講師都合自然災害＊１講座料前日～当日全額エッコロ共済補助＊１3日前～2日前半額エッコロ共済補助なしなし＊２会場費4日前までなし1000円までエッコロ共済で補助、1000円を超える場合の差額は主催者負担材料費など7日前～当日講師団体が既に準備した実費8日前までなしなし講師団体が既に準備した実費＊1但し、主催者負担分の講座料がある場合は、その負担分の全額または半額を主催者が負担します。＊2・延期が可能な場合は主催者と講師団体と直接調整し、延期開催を可能とします。前日までに開催判断を行うことを基本とし、主催者側による当日キャンセルは全額を支払います。・前もって予測不可能な天災（地震・津波等）による当日キャンセルにおいて、講座料（講師料）のエッコロ共済補助はなしとし、すでに発生した講師交通費（1名分）、会場費（1,000円まで）はエッコロ共済から補助します。 ## Page 005 ![Page 005の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000005.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オンラインエッコロ講座ミニ開催概要主催者地域生協、コモンズ・デポー委員会、クラブ、エッコロひろば等※地域生協・コモンズ・デポーの下に位置づけられた、委員会に準ずる組織も含みます。※組合員個人での開催はできません。※エッコロひろばは、オンライン講座2回／年または対面講座1回／年（7,000円）を補助します。※コミュニティは単独での開催はできません。運営委員会と共催してください。参加対象者エッコロ共済加入者※組合員外の参加は不可・当日の生活クラブ加入手続き、また加入見送りの場合の1講座100円／人の参加費回収が難しいため※エッコロ共済未加入の組合員の参加は不可（当日加入不可）・主催者は、参加希望者にエッコロ共済加入が参加条件であること、未加入の場合は前日までに加入手続きを行うことで参加可能であることを伝えます。・エッコロ共済加入手続コモンズコールセンター（0570-001-902）に連絡デポー店頭で加入・変更届を提出・エッコロ共済加入の有無については、参加者自身が確認します。確認方法：集金票または共済事務局フリーダイヤル（0120-311-543）参加基準3名以上7名まで（主催者含む）※つながりづくりを目的とするエッコロ講座の趣旨に則り、受講することだけが目的になりがちなオンライン講座の性質上、参加基準を3名以上とします。※また、限られた時間内に参加者全員が発言し交流を図るには、7人が限界です。参加人数上限を設け、開催目的が達成できるようにします。※参加人数を主催者、講師団体からの報告書で確認します。開催費用その他費用基本プログラム講座料3,000円をエッコロ共済から補助します。主催者の負担はありません。※エッコロ講座は、多くが１～２時間で7,000円の講座料です。オンラインエッコロ講座ミニは通常のエッコロ講座の半分ほどの時間のため、3,000円とします。※参加者や講師は、それぞれの自宅で参加することを基本とし、参加講師は1名とします。※自宅での参加を基本とするため、講師へ交通費の支払いは行いません。※オンライン接続に必要な通信費用は、講師団体、参加者それぞれが自身のネット環境に接続する分を負担します。※15分の講座で実演は行わず、講座ごとの材料費は発生しないと想定します。※レシピなどの資料類で提供できるものは、要請があればPDFでデータ送信します。（講師団体→主催者→参加者）加工不可。郵送する場合、講師団体から主催者への郵送費は講師団体負担とします。※Zoom無料版の使用を基本とするため、上限利用時間の40分で組み立てます。※企画全体は30分（講座15分、自己紹介や交流タイム15分）とし、開始前10分間で参加者がZoomに参加するための入室サポートを行います。※主催者、講師団体どちらが進行するのか、予め決めておきましょう。準備10分入室サポート（参加者の承認、表示名の確認、音声・映像の確認）企画5分主催者挨拶、自己紹介、ルール説明など15分講座10分交流タイム、質疑応答、主催者挨拶など（次ページに続く） ## Page 006 ![Page 006の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000006.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Zoom利用上の留意点①主催者ミーティングを利用するにあたり、主催者か講師団体どちらかがホストを担います。ホストミーティングの設定（予約しURLを取得する）の役割※Zoomミーティングの設定にはZoomアカウントの取得が必要です（無料）・ZoomミーティングURL、ID、パスワードを主催者（講師団体）に連絡開始前10分間で、参加者を迎え入れ承認、表示名の確認、音声・映像の確認）・当日のZoom操作・Zoom操作に慣れていない場合は、講師団体にホスト、進行役（発言者を指名、質疑応答を進めるなど企画30分を基本プログラム通りに進める役割）をお願いしましょう。・講座当日前の参加者サポートもつながりづくりの一環と捉え、コミュニケーションを図ります。参加者サポートは、主催者が行います。（講師団体がホストを担う場合も）主催者の役割・参加者招待（ZoomミーティングのURL、ミーティングID、パスワードを連絡）・当日までの参加者サポート（Zoom操作方法の事前説明、スマホは横で使用など）・セキュリティー上、待機室を使用しましょう。・レコーディングは禁止とします。②参加者事・PC、スマホ、タブレットなどの端末（マイク、カメラ機能要）前通信費用は各自負担）準アプリのインストール備操作方法の確認（慣れない場合は主催者がレクチャーします）・PC、スマホなど端末ごとにZoomの操作方法は異なります。利用する端末のZoomの音声や映像のON-OFFのしかた、名前の表示変更方法などを把握しておきましょう。・レシピなどのメモをとるために、スクリーンショットの操作方法を確認しておくと便利です。当日・当日は、ミュート（音声OFF）で参加します。発言するときは手を挙げ、指名されたらミュートを外し（音声ON）にして発言します。注意事項キャンセルルール・予期せぬアクシデントにより、講師団体の回線状態が悪く音声がとぎれるなど講座が成立しなかった場合は、主催者と講師団体で調整し、日を改めて実施します。・講師団体から提供された資料や、スクリーンショットの画面は広報紙への掲載やHP掲載など拡散することを禁止します。・限られた条件でつながりづくりを行うパッケージ企画のため、例外対応は行わないこととします。例）参加人数オーバー、マイク/カメラなしの参加、講座を15分より長く設定するなどキャンセルに伴う費用負担費目主催者都合講師都合自然災害講座料前日～当日全額エッコロ共済補助3日前～2日前半額エッコロ共済補助4日前までなしなしなし ## Page 007 ![Page 007の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000007.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 その他（連続講座について)・30分のオンライン講座を2つ連続で開催する場合、時間配分は30分の基本プログラムに習い、交流タイム・質疑応答20分、講座は30分を基本とします。・開催目的は、講座内容をテーマ（話題）に組合員どうしがつながることであることを念頭に、組合員どうしが会話する時間をしっかりとれるよう進行します。・Zoomの有料アカウントを利用する場合は、接続をいったん切ることなく連続して実施して構いません。対面とオンライン参加が混在するハイブリッド企画の扱いについて・エッコロ講座（対面講座）は参加者も講師も共に実参加、オンラインエッコロ講座ミニは参加者も講師も共にZoom参加の場合に限定します。・参加者が一同に集まり講師がオンラインで参加することは、講師のみオンラインであることの必然性に乏しいことから、エッコロ講座（対面講座）として扱いません。・対面講座にオンラインで一部の参加者が参加する場合は、オンライン参加の組合員には会場で実参加している組合員の一人一人を判別しづらく、エッコロ講座の開催目的であるつながりづくりが難しいと捉えます。よって、現状ではエッコロ講座（対面講座）としても、オンラインエッコロ講座ミニとしても扱いません。・対面とオンラインが混在する場合は、「エッコロ講座」ではなく、主催者が費用負担し、講師団体と直接相談して開催する企画として整理します。 ## Page 008 ![Page 008の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000008.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 エッコロ講座（対面講座）開催手順１．講座開催の目的、講師団体・メニューを決める・講師団体の紹介ページ、講座メニューから候補を選びます。・開催希望日を第2希望まで決めます。・講座が何かの企画の一部か、講座のみの開催かを明確にし、企画の中での講座の時間配分を決めます。２．企画担当者が講師団体に相談し、講座と開催日を決める・企画担当者はその後の連絡窓口になるため、必ず企画当日参加する人が担当してください。・講師団体への相談はメールまたは電話で行います。企画担当者の連絡先を講師団体に伝えます。・講師団体と相談して、開催日、講座を予約し、今後の進め方をお互いに確認します。３．１週間以内にWebフォームで企画書をユニオン共済事務局に送信する・Webフォームへの入力手順はP.139参照。QRコード、URLは下記。・企画書の項目の中で決まっていないものは「未定」と記入して下さい。・Webフォームへ入力できない場合は、共済事務局にご相談ください。４．企画担当者が講師と直接、互いに詳細を確認する㊟フォームへの入力は講師団体と日程・講座を決めてから！・ユニオン共済事務局から講師団体に企画書が届いたら、講師から企画担当者に連絡が行きます。・よい講座にするために打ち合わせを丁寧に行いましょう！(領収書の宛先なども事前に確認しましょう）・「管理コード」を講師団体に確認します。（報告書に必要）５．指定日までに参加人数を講師団体に連絡する・事前に材料を用意するためです。材料は基本的に買い取りです。※指定日の数量の変更は出来ません。６．当日の進行管理は主催者です（開始時間を守る、時間内に終了する）・講座には時間配分があり、講師は決められた時間で講座を行います。必ず時間は守って下さい。・講師の拘束時間は基本的に講座時間のみです。・講座開催にあたっての広報、会場設営や片付けは主催者が行います。７．講座開催後１週間以内に(キャンセルの場合も）必ずWebフォームで報告書をユニオン共済事務局に送信する・講師団体に確認した「管理コード」が必要です。・Webフォームへの入力手順はP.141参照。QRコード、URLは下記。・キャンセルの場合も、報告書が必要です。・講師団体にはこの報告書をもって講座料が支払われます。速やかに提出してください。講座に関しての相談、打ち合わせは企画書Ｗebフォーム手順３フォーム対面講座専用報告書Webフォーム手順７フォーム講師団体（講師）へオンライン講座には使えません。https://bit.ly/3EYTLnz ## Page 009 ![Page 009の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000009.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オンラインエッコロ講座ミニ開催手順１．講座開催の目的、講師団体・メニューを決める・オンラインエッコロ講座ミニのメニューから、講座候補を選びます。・開催希望日を第2希望まで決めます。２．企画担当者が講師団体に相談し、講座と開催日を決める・企画担当者はその後の連絡窓口になるため、必ず当日参加する人が担当してください。・講師団体への相談はメールで行います。その際、企画担当者の連絡先を講師団体に伝えます。・講師団体と相談して開催日、講座を予約し、ホスト、今後の進め方を決めます。・ホストがZoomミーティングを設定します。３．２日以内にWebフォームで企画書をユニオン共済事務局に送信する・Webフォームへの入力手順はP.142参照・企画書の中で決まっていないものは「未定」と記入してください。４．企画担当者が講師と直接、互いに詳細を確認する・ZoomミーティングのURLを、主催者と講師で確認します。・当日進行をする人、進め方を決め、時間配分（基本プログラム）を確認します。・「管理コード」を講師団体に確認します。（報告書に必要）５．主催者は参加者に、ZoomミーティングのURLを通知し、当日までに、Zoomの使い方を参加者と確認する・参加者が当日、10分間の入室タイムでスムーズに入室できるよう、主催者は事前に参加者サポートを行いましょう。６．当日は、進行役が予め計画した時間配分（基本プログラム）に沿って進める・入室サポートはホストが行います。・講師の拘束時間は、40分です。（入室タイム10分＋講座30分）７．講座開催後１週間以内に（キャンセルの場合も）必ずWebフォームで報告書をユニオン共済事務局に送信する・講師団体に確認した「管理コード」が必要です。・Webフォームへの入力手順はP.143参照・キャンセルの場合も報告書が必要です。・講師団体にはこの報告書をもって講座料が支払われます。速やかに提出してください。企画書・報告書の問い合わせは企画書Ｗebフォーム手順３フォームｵﾝﾗｲﾝﾐﾆ講座専用報告書Ｗebフォーム手順７フォームユニオン共済事務局へ0120-311-543（月～金9:00～17:00）https://bit.ly/3eZ27kC対面講座には使えません。https://bit.ly/3G7IPFC ## Page 010 ![Page 010の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000010.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 索引Ａ大ジャンル食健康づくり環境子育て生活文化まちづくりジャンル別索引小ジャンル消費材つかいこなし、和食、薬膳、各国料理、おもてなし料理、時短料理、マクロビオティック、パン・軽食、お菓子、飲み物、その他運動系、セルフケア、アレルギー、東洋医学・漢方、アロマ、その他石けん利用、石けんづくり、その他子どもの遊び、知育、その他クラフト、手作り生活用品、教養、ライフスタイル、ライフデザイン、スキルアップ、その他防災・減災、福祉、その他食／消費材つかいこなし講座№掲載頁講座名講師団体イ-0129【アーブレキッチン】手作り離乳食のお手伝いイ-0229NEW【アーブレキッチン】3歳から楽しむ親子でクッキングイ-0330NEW【アーブレキッチン】しょっつるでキムチ作りイ-0430NEW【アーブレキッチン】毎日発酵食イ-0530NEW【アーブレキッチン】野菜たっぷりパスタレシピイ-0630NEW【アーブレキッチン】おうちご飯の神レシピウ-0636丹精國鶏でつくる「簡単サムゲタン」W.Coあんずコ-1147レシピdeミッチ生産者応援料理①〜③コ-1247レシピdeミッチきばるワークショップ①〜⑥コ-1347レシピdeミッチ発酵料理①、②コ-1447レシピdeミッチ乾物・缶詰料理①、②コ-2048レシピdeミッチ子どもと一緒に料理①〜④ス-0154①旬の魚をおいしく食べよう②旬の魚を丸ごとﾁｬﾚﾝｼﾞス-0255ちょっとおしゃれにワイン講座テ-0363「親子で料理」国産小麦と白神こだま酵母で遊ぼうあんまん/肉まん/ケーキサクレ/ピザ野菜だいすきファームホ-0171NEW【腸内から元気に！】ぬか床作りわくわくベース湘南マ-0272NEW【お母ちゃん学防災術】キッチンから備える回転備蓄マ-0372NEW【お母ちゃん学防災術】災害時に役立つポリ袋クッキングマ-1274NEW【お母ちゃん学】飽きない！消費材で作る楽しいわっぱ風お弁当マ-2877NEW【お母ちゃん学】消費材で作るカンタン栄養ごはんマ-2978NEW【お母ちゃん学】お顔リフトアップ体操&消費材ごはんミ-0479麹、発酵調味料をもっと使いこなそう（遊YOU米を使った米麹）ミ-0579無駄なく消費材を使いこなそうミ-0679さ・し・す・せ・そだけで、簡単だけど家族ウケする料理ム-1082ガス、電気、時間を節約できる「ほったらかし料理」のススメム-1182ウェルカムカフェム-1282ホットケーキミックスを使ってム-1482毎日のお弁当ム-1583きばるの甘夏ム-1683消費材をアピール！ム-1783クリ正ならまかせて！ム-2184塩麹・醤油麹を作ろうム-2284みんなで発酵ランチ作りモ-0187消費材お助け講座モ-0287生産者交流会コラボモ-0387味の冒険しませんかモ-0487クリスマス・お正月・おもてなし料理モ-0588本当は教えたくないフレンチトーストモ-0688きばるの甘夏を食べつくそうモ-0788お肉いろいろ使いこなしモ-0888防災食モ-0988お米料理大好き！モ-1089親子でクッキングモ-1189だしとり名人になりませんかモ-1289デポーさん必見！お買い物ツアーの後はライブクッキングモ-1389お豆腐ならまかせて！！！モ-1690究極の出汁をとって、旨みの相乗効果を体験モ-1790お弁当講座モ-1890座学講座ライフサポートW.Co樹（アーブレ）健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”ワーカーズコレクティブEnjoyお母ちゃん学（おかあちゃんがく）エデュカルなないろつながり隊 ## Page 011 ![Page 011の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000011.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-19モ-209091一緒に夕ご飯を作りませんか？災害時にも役に立つポリ袋調理でお弁当つながり隊ヤ-0894消費材で美味しい料理作りヤ-0994NEWマダン・カフェにおまかせ講座ヤ-1095NEWマダン・カフェの親子講座ヤ-1295うすぱんグルテンフリーお菓子作りヤ-1596恵子の心と体が元気になる料理ヤ-1696NEW恵子のアフタヌーンティーヤ-1796恵子の楽しいイベントのお菓子作りヤ-1896恵子のきばるの甘夏レシピヤ-1996ふわふわシフォンケーキマダン・カフェヤ-2097梁さんのコリアンキッチン平田牧場三元豚で作るポッサム(ゆで豚)ヤ-2197梁さんのコリアンキッチン乳酸菌の宝庫水キムチを作ろうヤ-2397NEW梁さんののコリアンキッチン＜消費材で作る韓国家庭料理＞ヤ-2497梁さんのクリスマスお正月料理ヤ-2698梁さんのコリアンキッチン＜参鶏湯＞ヤ-2898梁さんのコリアンキッチン＜キムパとスンドウブチゲ＞ヤ-2998梁さんのコリアンキッチン＜親子で作ろうコマキンパ＞ヤ-3099NEW梁さんのコリアンキッチン＜ヤンニョム講座＞ロ-06108消費材を使ったシュトーレン作りロ-07ロ-08108108NEW砂糖の代わりに三河みりんを使ったパン作りベジキッチンＴＳＵＮＡＧＵロ-09108NEW生米パン講座B-02111「消費材カラフルな料理の魅せ方」Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑC-13115フードコーディネーターが教える心と体にやさしい料理やさしい暮らしプロジェクトF-13122NEW今の体が10年後のあなたを作る！食品添加物講座あいのわG-02124NEW【ハーモニーの楽しく学ぼう】添加物講座ハーモニー食／和食講座№掲載頁講座名講師団体ミ-0479麹、発酵調味料をもっと使いこなそう（遊YOU米を使った米麹）ミ-0579無駄なく消費材を使いこなそうミ-0679さ・し・す・せ・そだけで、簡単だけど家族ウケする料理モ-1189だしとり名人になりませんかモ-1389お豆腐ならまかせて！！！C-01113茶道にふれてみようC-17116NEW季節の手仕事・塩漬けした昔ながらの梅干し作りエデュカルつながり隊F-12122NEW心を結ぶおむすびレッスンあいのわやさしい暮らしプロジェクト食／薬膳講座№掲載頁講座名講師団体ウ-0336楽しく美味しい「薬膳茶」ウ-0436いつもの消費材で「薬膳カレー」ウ-0536いつもの消費材で「薬膳おやつ」ウ-0636丹精國鶏でつくる「簡単サムゲタン」チ-1859薬膳NPO法人フォーラム・アソシエヤ-1596恵子の心と体が元気になる料理ヤ-2698梁さんのコリアンキッチン＜参鶏湯＞F-11122NEW【菌活】笑う発酵！玉ねぎ塩麹F-14122NEW笑顔で健康に！発酵塩レモン講座F-15122NEW【腸活】ジョンさんちの水キムチレッスンF-16123NEWベジキムチジョンさんちのベジキムチW.Coあんずマダン・カフェあいのわ食／各国料理講座№掲載頁講座名講師団体イ-0330NEW【アーブレキッチン】しょっつるでキムチ作りイ-0530NEW【アーブレキッチン】野菜たっぷりパスタレシピコ-1547レシピdeミッチ中華圏料理①、②、③コ-1648レシピdeミッチインド料理①、②コ-1748レシピdeミッチタイ料理①、②コ-1948レシピdeミッチヨーロッパ料理ライフサポートW.Co樹（アーブレ）健康づくりワーカーズ”ぱーとなー” ## Page 012 ![Page 012の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000012.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-1057アーユルヴェーダの台所スパイスで消化力を高めるNPO法人フォーラム・アソシエヤ-0894消費材で美味しい料理作りヤ-0994NEWマダン・カフェにおまかせ講座ヤ-1095NEWマダン・カフェの親子講座ヤ-2097梁さんのコリアンキッチン平田牧場三元豚で作るポッサム(ゆで豚)ヤ-2197梁さんのコリアンキッチン乳酸菌の宝庫水キムチを作ろうヤ-22ヤ-239797梁さんのコリアンキッチンキムチ作りNEW梁さんののコリアンキッチン＜消費材で作る韓国家庭料理＞マダン・カフェヤ-2598梁さんのコリアンキッチン＜韓国おもてなし料理・宮廷料理＞ヤ-2798梁さんのコリアンキッチン＜薬飯とキョンダン餅＞韓国の菓子ヤ-2898梁さんのコリアンキッチン＜キムパとスンドウブチゲ＞ヤ-2998梁さんのコリアンキッチン＜親子で作ろうコマキンパ＞ヤ-3099NEW梁さんのコリアンキッチン＜ヤンニョム講座＞食／おもてなし料理講座№掲載頁講座名講師団体ア-0826紅茶教室カルチャースクールACTオ-0138まじょらぼ「絵本カフェ」オダケン（ODAKEN）コ-1848レシピdeミッチパーティー料理①、②健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”ム-1783クリ正ならまかせて！なないろモ-0487クリスマス・お正月・おもてなし料理モ-0788お肉いろいろ使いこなしモ-0988お米料理大好き！モ-1489盛り付け講座ヤ-2497梁さんのクリスマスお正月料理ヤ-2598梁さんのコリアンキッチン＜韓国おもてなし料理・宮廷料理＞つながり隊マダン・カフェ食／時短料理講座№掲載頁講座名講師団体イ-0430NEW【アーブレキッチン】毎日発酵食イ-0630NEW【アーブレキッチン】おうちご飯の神レシピス-0154①旬の魚をおいしく食べよう②旬の魚を丸ごとﾁｬﾚﾝｼﾞワーカーズコレクティブEnjoyム-1082ガス、電気、時間を節約できる「ほったらかし料理」のススメム-1983ソーラークッキングム-2184塩麹・醤油麹を作ろうモ-0588本当は教えたくないフレンチトーストモ-1289デポーさん必見！お買い物ツアーの後はライブクッキングモ-1489盛り付け講座モ-1790お弁当講座ライフサポートW.Co樹（アーブレ）なないろつながり隊食／マクロビオティック講座№掲載頁講座名講師団体食／パン・軽食講座№掲載頁講座名講師団体モ-1590粉であそぼ！！！つながり隊ヤ-1195うすぱん生のお米からパン作りヤ-1395うすぱん親子で楽しくパン作りロ-06108消費材を使ったシュトーレン作りロ-07108NEW砂糖の代わりに三河みりんを使ったパン作りロ-09108NEW生米パン講座マダン・カフェＴＳＵＮＡＧＵG-01124NEW【ハーモニーの楽しく作ろう】生米パンレッスンハーモニー食／お菓子講座№掲載頁講座名講師団体マ-1174NEW【お母ちゃん学】物語のおいしいレシピマ-2176【お母ちゃん学】米粉でお菓子マ-2577【お母ちゃん学】どんぐりクッキー作りム-0981英国式アフタヌーンティーム-1282ホットケーキミックスを使ってム-1583きばるの甘夏お母ちゃん学（おかあちゃんがく）なないろ ## Page 013 ![Page 013の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000013.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-0688きばるの甘夏を食べつくそうモ-1089親子でクッキングつながり隊モ-1590粉であそぼ！！！ヤ-1295うすぱんグルテンフリーお菓子作りヤ-1696NEW恵子のアフタヌーンティーヤ-17ヤ-189696恵子の楽しいイベントのお菓子作り恵子のきばるの甘夏レシピマダン・カフェヤ-1996ふわふわシフォンケーキヤ-2798梁さんのコリアンキッチン＜薬飯とキョンダン餅＞韓国の菓子ヨ-07101NEW季節の練り切りづくりはだのfields(フィールズ）レ-20107洗い物なしのさくさく米粉クッキーひまわりロ-04ロ-05107108NEW野菜のおやつ（小麦粉or米粉選べます）NEWVeganおやつＴＳＵＮＡＧＵC-14116NEWフードパウダーで彩るアイシングクッキーワークショップC-15116NEW腹割れスコーンレッスン（ジャム作り）やさしい暮らしプロジェクトC-16116NEW季節の手仕事・皮を焼いて作る桜餅食／飲み物講座№掲載頁講座名講師団体ア-0826紅茶教室カルチャースクールACTス-0255ちょっとおしゃれにワイン講座ワーカーズコレクティブEnjoyモ-0387味の冒険しませんかつながり隊C-12115NEW森のコーヒーをのんでみようやさしい暮らしプロジェクト食／その他講座№掲載頁講座名講師団体イ-0730NEW【アーブレ】元気・キレイは腸活からライフサポートW.Co樹（アーブレ）シ-0652はちみつリップクリームシ-1153食べ物とアレルギーシ-1253「うんちって全部食べかす？」腸内細菌を考えてみませんか？チ-0356毎日何食べる？健康食事法NPO法人フォーラム・アソシエテ-0162地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座夏編テ-0262地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座冬編マ-1475NEW【お母ちゃん学】ケーキが苦手なお子様も喜ぶフルーツリースお母ちゃん学（おかあちゃんがく）ム-0881食品添加物基本のはなしム-1182ウェルカムカフェム-1382キッズキッチンム-1482毎日のお弁当ム-1683消費材をアピール！ム-2384子どもが幸せになる食事のヒミツモ-1890座学講座つながり隊ラ-02101野菜の栽培方法について学びましょう豊かに暮らし隊レ-01103防災・減災講座レ-02103災害時もふだんもポリ袋クッキングレ-03103回転備蓄と防災の基本レ-11105食品添加物や遺伝子組み換え食品を学ぶ入門講座ロ-10109災害大国ニッポンにおいて今やるべきすぐに使える防災講座ＴＳＵＮＡＧＵB-01111「季節のテーブルコーディネート」Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑE-02117NEW基礎栄養学まちの小さな健康ステーションF-03120NEW【菌活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(食育、身体つくり)あいのわ生活クラブアトピーネットワーク野菜だいすきファームなないろひまわり健康づくり／運動系講座№掲載頁講座名講師団体ア-0125心と身体を整えるナンバ式骨体操ア-0225NEWエゴスキュー～痛み解消体操～ア-0325体にまかせる健康法～ヨーガを通し心身をリフレッシュ～ア-0425NEW免疫力を上げる！！佐保田ヨーガア-0525養生太極拳＆気功～ストレッチ呼吸法～ア-0726骨ナビ健康法～自分の身体のクセを取る～イ-1933NEW【アーブレ】シニア世代からのヨガ＆心身セルフケアイ-2033【アーブレ】健やかなシニアライフのためのからだほぐしカルチャースクールACTライフサポートW.Co樹（アーブレ） ## Page 014 ![Page 014の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000014.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-2133NEW【アーブレ】脳と体の疲れをとってあしたをもっと快適にイ-2434【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・健康のコツイ-27イ-283435NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ラジオ体操編ラジヨガ＆貯筋体幹ほぐしヨガライフサポートW.Co樹（アーブレ）イ-2935【アーブレ】姿勢や代謝を上げながら体の不調に合わせた椅子ヨガイ-3035NEW【アーブレ】一生歩ける体作り＆コリ固まった身体ほぐし＆ラクやせ椅子ヨガオ-0239ゆる体操入門オ-03オ-043939親子で楽しむカンフー入門太極拳入門〜中国武術で健やかに〜オダケン（ODAKEN）オ-0539練功入門〜中国武術で健やかに〜コ-254960歳から始める寝る前5分のルーティーン健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”ヒ-0169ラフターヨガ(笑いヨガ)ぽかぽかクラブホ-0472NEW【心も体もリラックス】のんびり自然散歩わくわくベース湘南マ-1575【お母ちゃん学】初めてでもできるリラックスヨガ（初級編）マ-1675【お母ちゃん学】親子で楽しめるかんたんヨガお母ちゃん学（おかあちゃんがく）マ-1775【お母ちゃん学】背骨メンテナンスヨガ（しっかり動きたい方）ム-0581バランスボールで弾んで疲れスッキリ☆リフレッシュなないろヤ-01ヤ-029393【人生100年】骨盤体操教室～軽やかでしなやかな体になる！～【人生100年】つまずき＆転倒予防講座マダン・カフェラ-05102NEW羽衣の舞豊かに暮らし隊ロ-15110NEWココロもカラダも弾む♪整う♪バランスボールエクササイズロ-16ロ-17110110NEWココロもカラダも育む♪親子バランスボールNEWカラダケア教室～簡単セルフケアでもっとキレイに健やかに～ＴＳＵＮＡＧＵロ-18110NEWやさしい癒しヨガ～自律神経を整えリラックス～E-08118NEW気持ちよく動いて姿勢美人！健康クリパルヨガE-10118NEW【産後ヨガ】0才〜産後ママのハッピーヨガE-11119NEW【親子ヨガ】親子でつながるヨガまちの小さな健康ステーションE-14119NEW【健康づくり】やさしい筋トレで健康づくりE-15119NEW【糖尿病運動療法】糖尿病、予備軍の方向け運動療法講座F-06121NEWラクラク椅子ヨガF-07F-08121121NEW骨盤底筋トレーニングヨガ60分NEW骨盤底筋トレーニングヨガ90分あいのわF-17123NEWラフターヨガ笑顔で楽しく病気知らず！ラフターヨガ♬健康づくり／セルフケア講座№掲載頁講座名講師団体ア-0125心と身体を整えるナンバ式骨体操ア-0225NEWエゴスキュー～痛み解消体操～ア-0325体にまかせる健康法～ヨーガを通し心身をリフレッシュ～ア-0425NEW免疫力を上げる！！佐保田ヨーガア-0525養生太極拳＆気功～ストレッチ呼吸法～ア-0626元気になるためのヴォイストレーニングア-0726骨ナビ健康法～自分の身体のクセを取る～イ-0730NEW【アーブレ】元気・キレイは腸活からイ-1732NEW【アーブレ】目ヨガ・指ヨガ＆耳マッサージイ-1833NEW【アーブレ】からだケア＆癒し～アロマ気功・瞑想・眠りのヨーガ・音浴ヒーリング～イ-1933NEW【アーブレ】シニア世代からのヨガ＆心身セルフケアイ-2033【アーブレ】健やかなシニアライフのためのからだほぐしイ-2133NEW【アーブレ】脳と体の疲れをとってあしたをもっと快適にイ-2233【アーブレ】音楽deケアリズムで元気イ-2334【アーブレ】音楽deケア音楽で認知機能upイ-2434【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・健康のコツイ-2534NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ヘッドｏｒハンドｏｒフットｏｒ腸活編イ-2634NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・快眠・睡眠負債軽減編イ-2734NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ラジオ体操編イ-2835【アーブレ】超簡単ラジオ体操＆ラジヨガ＆貯筋体幹ほぐしヨガイ-2935【アーブレ】姿勢や代謝を上げながら体の不調に合わせた椅子ヨガイ-3035NEW【アーブレ】一生歩ける体作り＆コリ固まった身体ほぐし＆ラクやせ椅子ヨガウ-1438耳ツボジュエリーで私の癒し時間W.CoあんずカルチャースクールACTライフサポートW.Co樹（アーブレ）エ-0238もっと素敵な笑顔になれる「顔ヨガ」エコロジカルコミュニティあおいほしオ-0239ゆる体操入門オダケン（ODAKEN） ## Page 015 ![Page 015の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000015.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オ-0439太極拳入門〜中国武術で健やかに〜オ-0539練功入門〜中国武術で健やかに〜コ-0145イベント・頭、目、耳、肩を調えよう！コ-0245イベント・握力計で測ってみよう！今からでも間に合う筋力UP！コ-0345イベント・骨密度簡易測定＆アドバイスコ-0445イベント・お灸体験コ-0545イベント・目のつぼマッサージコ-0646イベント・耳つぼマッサージコ-0746イベント・玄米ほっとパックで♡お・て・あ・て♡コ-0946イベント・簡単アロマ①ルームスプレーコ-1046イベント・簡単アロマ②ドクダミチンキでロールオンコ-2149初めてのお灸体験コ-2249ステップUP!お灸体験コ-2349目のつぼマッサージコ-2449耳つぼマッサージコ-254960歳から始める寝る前5分のルーティーンシ-1454そのスキンケアが肌トラブルの元シ-1654タッピングタッチでセルフケアチ-0857指ヨガ・眼ヨガ・耳ヨガチ-0957ヨガでセルフケア（ほぐし～ヨガの動き～呼吸法～瞑想）チ-1257NEWママとベビーとヨガチ-1358心を癒すセルフケア・ハンドマッサージチ-2059心が整うストレスとつきあう５つの方法ト-0263マインドフルネスで免疫力アップ親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ノ-0267髪と地肌を守る石けんシャンプー・ヘナ染めノ-0567石けん何でもお悩み相談ノ-0668からだの不調・・・もしかして化学物質の影響かもしれませんね。（座談会形式）ヒ-0169ラフターヨガ(笑いヨガ)ぽかぽかクラブフ-0470簡単！フットリフレクソロジーセルフケア講座フ-0570家族の簡単足もみ！おうちリフレクソロジスト講座ホ-0271NEW【人と自然のつながりを知る】自然のフシギ発見！ホ-0572NEW【免疫を上げ、ストレスを下げる】自然を生活に取り入れる方法マ-2978NEW【お母ちゃん学】お顔リフトアップ体操&消費材ごはんお母ちゃん学（おかあちゃんがく）ム-0581バランスボールで弾んで疲れスッキリ☆リフレッシュム-0681NEW100歳まで自分の脚で歩く！健脚＆美脚づくりム-0781更年期・老年期と上手に付き合うLet'sエンジョイ更/老年期ム-2084NEW未来の私と家族のための腸活講座モ-2692ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）スマイルレッスンモ-2792ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）目ヂカラレッスンヤ-0193【人生100年】骨盤体操教室～軽やかでしなやかな体になる！～ヤ-0293【人生100年】つまずき＆転倒予防講座ヨ-05100自分自身を知る香りのワークショップはだのfields(フィールズ）レ-15106自然療法とアロマリンパケアレ-16106光で身体のケア！自然治癒力と向き合う波動測定レ-17106ゆるっとふわっとハンドマッサージ☆心と身体に癒しの時間を☆レ-18106タッチフォーヘルスロ-15110NEWココロもカラダも弾む♪整う♪バランスボールエクササイズロ-17110NEWカラダケア教室～簡単セルフケアでもっとキレイに健やかに～ロ-18110NEWやさしい癒しヨガ～自律神経を整えリラックス～E-05117NEWゆったり呼吸で自分をいたわる時間〜クリパルヨガ〜E-06118NEW【椅子ヨガ】椅子でできるやさしいクリパルヨガE-07118NEWぐっすり眠れるマインドフルネスヨガE-09118NEW【瞑想】はじめてのマインドフルネス瞑想E-12119NEW【キッズヨガ】自己肯定感UP！カラダ強くなるキッズヨガE-13119NEW【健康体操】椅子で楽々！カラダすっきり体操F-03120NEW【菌活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(食育、身体つくり)F-04120NEW【温活】冷えない身体つくりセルフケア(天然カイロを作ろう)F-05120NEW【イベント】5分でスッキリ！ヘッドかっさ体験F-09121NEW【老若男女おまた会議】365日布ナプキン生活のススメF-10121NEW【エコ活】布ナプキンから考えるSDGsと健康F-11122NEW【菌活】笑う発酵！玉ねぎ塩麹オダケン（ODAKEN）健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”生活クラブアトピーネットワークNPO法人フォーラム・アソシエ石けんビレッジぬくもりわくわくベース湘南なないろつながり隊マダン・カフェひまわりＴＳＵＮＡＧＵまちの小さな健康ステーションあいのわ ## Page 016 ![Page 016の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000016.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 F-16123NEWベジキムチジョンさんちのベジキムチF-20123NEW【数秘術で解決！】運気の波に乗ってハッピーに暮らすあいのわ健康づくり／アレルギー講座№掲載頁講座名講師団体シ-0151化学物質とアレルギーシ-0251予防接種とアレルギーシ-0852リサイクルのエコナプキンづくりシ-0953草木染めのナプキンづくり（2回）シ-1053血流改善ショーツ作りシ-1153食べ物とアレルギーシ-1353「きれいって汚い？！」ほど良い清潔をめざしてヤ-1195うすぱん生のお米からパン作りマダン・カフェロ-12109NEW香害・化学物質過敏症を伝える講座ＴＳＵＮＡＧＵ生活クラブアトピーネットワーク健康づくり／東洋医学・漢方講座№掲載頁講座名講師団体ウ-0135「大人の漢方」漢方の考え方でセルフケアウ-0235「子どもの漢方」漢方的子育てのヒント講座ウ-0336楽しく美味しい「薬膳茶」コ-0145イベント・頭、目、耳、肩を調えよう！コ-0445イベント・お灸体験コ-0545イベント・目のつぼマッサージコ-0646イベント・耳つぼマッサージコ-0746イベント・玄米ほっとパックで♡お・て・あ・て♡コ-2149初めてのお灸体験コ-2249ステップUP!お灸体験コ-2349目のつぼマッサージコ-2449耳つぼマッサージチ-0857指ヨガ・眼ヨガ・耳ヨガチ-0957ヨガでセルフケア（ほぐし～ヨガの動き～呼吸法～瞑想）チ-1057アーユルヴェーダの台所スパイスで消化力を高めるチ-1859薬膳W.Coあんず健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”NPO法人フォーラム・アソシエ健康づくり／アロマ講座№掲載頁講座名講師団体イ-1432【アーブレ】暮らしを楽しむアロマクラフトアラカルト♪イ-1532NEW【アーブレ】ワセリンアロマクリーム作りウ-0736美肌は保湿から濃厚ハンドバームウ-0837シアバター入りリップバームウ-0937精油でつくるアロマスプレーウ-1037お気に入りの香りで作るアロマペンダントウ-1137しゅわしゅわアロマバスボムウ-1237薬草の入浴剤づくりウ-1338癒しと浄化のお香（インセンスコーン）づくりコ-0946イベント・簡単アロマ①ルームスプレーコ-1046イベント・簡単アロマ②ドクダミチンキでロールオンシ-0452虫よけスプレー・虫刺され軟膏づくりシ-0552アロマスプレーづくりチ-1358心を癒すセルフケア・ハンドマッサージNPO法人フォーラム・アソシエヨ-05100自分自身を知る香りのワークショップはだのfields(フィールズ）レ-15106自然療法とアロマリンパケアレ-17106ゆるっとふわっとハンドマッサージ☆心と身体に癒しの時間を☆ライフサポートW.Co樹（アーブレ）W.Coあんず健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”生活クラブアトピーネットワークひまわり健康づくり／その他講座№掲載頁講座名講師団体ア-0626元気になるためのヴォイストレーニングカルチャースクールACTイ-1632NEW【アーブレ】セラピストが施すハンドケア（セルフorペアレッスン）イ-1732NEW【アーブレ】目ヨガ・指ヨガ＆耳マッサージイ-2534NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ヘッドｏｒハンドｏｒフットｏｒ腸活編ライフサポートW.Co樹（アーブレ）オ-0740香りと香料オダケン（ODAKEN） ## Page 017 ![Page 017の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000017.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オ-1140NEWはじめてのオリジナル布ナプキン作りオダケン（ODAKEN）ケ-0544オリーブ石けんの作り方生活環境W.Coグリーンベルコ-0245イベント・握力計で測ってみよう！今からでも間に合う筋力UP！コ-0345イベント・骨密度簡易測定＆アドバイスコ-2650〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会①②・鎌倉駅集合コ-2750〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会①祇園山コース健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”コ-2850〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会②パノラマ台から名越の切り通しへコ-2950〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会④北鎌倉から二つの山道を歩くコ-3050NEW〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会⑤台峰緑地から鎌倉中央公園へシ-1253「うんちって全部食べかす？」腸内細菌を考えてみませんか？生活クラブアトピーネットワークチ-03チ-115657毎日何食べる？健康食事法睡眠の基礎知識と深い眠りのためのヨガNPO法人フォーラム・アソシエハ-01ハ-026868ヴォイストレーニングで心も身体もピカピカに！知っている曲をみんなで歌おう！（歌声喫茶風に）ソプラノ・箏・ピアノユニット絃声フ-04フ-057070簡単！フットリフレクソロジーセルフケア講座家族の簡単足もみ！おうちリフレクソロジスト講座ぬくもりホ-0371NEW【なぜトマトは赤くなる？】人に話したくなるオモシロ野菜講座わくわくベース湘南マ-0372NEW【お母ちゃん学防災術】災害時に役立つポリ袋クッキングマ-2176【お母ちゃん学】米粉でお菓子お母ちゃん学（おかあちゃんがく）マ-2877NEW【お母ちゃん学】消費材で作るカンタン栄養ごはんユ-0299アートで豊かなひとときを対話型美術鑑賞（高齢者とその家族）ニコニコアートラボヨ-03100脳トレフラワーアレンジメントはだのfields(フィールズ）ラ-05102NEW羽衣の舞豊かに暮らし隊リ-01リ-02102102『月夜の音楽隊』と一緒に歌いましょうNEW『月夜の音楽隊』、演奏します！月夜の音楽隊ロ-13109NEWいのちをつなぐのが楽しみになる話ＴＳＵＮＡＧＵE-01E-02117117NEW意外と知らない？臓器のはなしNEW基礎栄養学まちの小さな健康ステーションF-13122NEW今の体が10年後のあなたを作る！食品添加物講座F-14F-15122122NEW笑顔で健康に！発酵塩レモン講座NEW【腸活】ジョンさんちの水キムチレッスンあいのわF-18123NEW初めての波動入門＆波動診断環境/石けん利用講座№掲載頁講座名講師団体イ-0831【アーブレ】【親子OK】切って貼って♪石けんデコパージュライフサポートW.Co樹（アーブレ）エ-0138「あおいほしをまもる」せっけんエコ講座エコロジカルコミュニティあおいほしカ-0241石けんを使用したエアコンクリーニング学習会カ-0341石けんを使用したふとん丸洗い学習会キ-0142初めてのナチュラルクリーニングキ-0242かんたんピカピカ大掃除術キ-0342せっけんマイスターコース①キ-0442せっけんマイスターコース②キ-0543せっけんマイスターコース③キ-0643せっけんマイスターコース④キ-0743せっけんおばけとアワアワで遊ぼうク-0143行ってみよう！川崎の石けん工場へク-0243出前講座リサイクル石けん「きなりっこ」を使おう！実践講座ケ-0144ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【入門編】ケ-0244ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【実践編】ヌ-0165紙芝居「めぐるみずのおはなし」＆せっけんと水の実験ヌ-0265洗濯編めざせセミプロ！ここがポイントヌ-0465シャボン玉とばそう！ヌ-0566せっけんで大掃除ノ-0167石けんの基礎知識ノ-0267髪と地肌を守る石けんシャンプー・ヘナ染めノ-0367肌にも衣類にもやさしい石けんで毎日の洗濯から冬物衣類の洗濯までノ-0467家のお掃除は安全な洗浄剤でいつも清潔にノ-0567石けん何でもお悩み相談ノ-0768石けんビレッジのワークショップオルタスクエア株式会社かわさきかえるプロジェクトNPO川崎市民石けんプラント生活環境W.Coグリーンベルグループ「せっけんの家」石けんビレッジマ-3078NEW【お母ちゃん学】夏休み！こども企画☆石けんでシャボン玉作りお母ちゃん学（おかあちゃんがく） ## Page 018 ![Page 018の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000018.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 C-03113ナチュラルなお掃除・洗濯術やさしい暮らしプロジェクトG-03124NEW【ハーモニーの作って学ぼう】布ナプキンワークショップハーモニー環境/石けんづくり講座№掲載頁講座名講師団体エ-0138「あおいほしをまもる」せっけんエコ講座エコロジカルコミュニティあおいほしケ-0444【親子OK】廃食油から石けんを作ろう生活環境W.Coグリーンベルチ-2259親子で作るアロマ石けんNPO法人フォーラム・アソシエヌ-03ヌ-066566ペットボトルで作る「フレフレ！リサイクルせっけん」コネコネせっけん＆バスボムを作ろう！グループ「せっけんの家」ヨ-04100ハーブの手作り石けん親子講座はだのfields(フィールズ）C-03113ナチュラルなお掃除・洗濯術やさしい暮らしプロジェクト環境／その他講座№掲載頁講座名講師団体イ-1332【アーブレ】SDGsカラフルミツロウラップイ-1432【アーブレ】暮らしを楽しむアロマクラフトアラカルト♪オ-0639香りや香料、香害について知ろう（+ポプリ作り）オ-0740香りと香料オ-1040NEWはじめてのオリジナル布ライナー作りオ-1140NEWはじめてのオリジナル布ナプキン作りカ-0141漆喰（しっくい）アートと壁塗り体験カ-0441自然素材とDIYで、心も安らぐ健康な住まいカ-0541冬暖かく夏涼しい、省エネで心安らぐ住まいケ-0344【親子OK】水の循環を考えて、川の源流を訪ねてみよう！生活環境W.Coグリーンベルシ-0151化学物質とアレルギーシ-0852リサイクルのエコナプキンづくりシ-0953草木染めのナプキンづくり（2回）シ-15540歳からのおむつはずし・おむつなし育児シ-1754NEWみつろうラップを作ろうチ-1558パーソナルカラー診断で好感度アップ！チ-1758本当に必要な衣服を選べていますか？チ-1959アロマでリラクゼーション爪＆ハンドケアチ-2760親の家を片付ける～もめないための寄り添い方チ-2861断捨離Ⓡでおうちもココロもスッキリチ-2961地球温暖化を台所から見てみよう！チ-3061学びなおしの理科テ-0463ダンボールコンポストとパック型コンポストで生ごみを堆肥に楽しい循環生活テ-0563生ごみ堆肥だと簡単ベランダ野菜栽培ネ-0266NEW森の絵本を楽しみながら、「森と精霊の国ラオス」の世界をのぞいてみよう！特定非営利活動法人地球の木マ-0473NEW【お母ちゃん学防災術】災害時のトイレと吸水力体験ワークマ-0873【お母ちゃん学防災術】エコで減災みつろうラップ作りマ-0974【お母ちゃん学防災術】生きる力を養う防災×物語講座マ-2376NEW【お母ちゃん学】公園の自然あそびマ-2577【お母ちゃん学】どんぐりクッキー作りマ-2677【お母ちゃん学】デイキャンプで焚火カフェマ-2777【お母ちゃん学】キッチン草木染めミ-0779五感を楽しむ自然あそびの時間エデュカルム-1883なないろの防災、減災講座ム-2384子どもが幸せになる食事のヒミツモ-2191ふろしき活用術モ-2391Re:NEWSPAPERラッピング講師が教える古新聞紙活用ラ-03101自宅で生ごみ処理、していますか？ラ-04102環境問題全般について学びましょうロ-02107ものづくりからSDGsを考える②お米と麻でできたパールでアクセサリー作りロ-03107ものづくりからSDGsを考える③リサイクルワークショップ～ぬかカイロ＆珈琲カイロ～C-05114キッチンのごみを減らす１０のこと講座やさしい暮らしプロジェクトF-01120NEW海洋プラスチックを使ったアクセサリーづくりF-02120NEW【エコ活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(菌ちゃん農法の始め方)F-10121NEW【エコ活】布ナプキンから考えるSDGsと健康野菜だいすきファームＴＳＵＮＡＧＵあいのわG-04124NEW【ハーモニーの作って学ぼう】マイクロプラスチックアクセサリーハーモニーライフサポートW.Co樹（アーブレ）オダケン（ODAKEN）オルタスクエア株式会社生活クラブアトピーネットワークNPO法人フォーラム・アソシエお母ちゃん学（おかあちゃんがく）なないろつながり隊豊かに暮らし隊 ## Page 019 ![Page 019の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000019.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 G-05124NEW【ハーモニーのイベント企画】マイクロプラスチックキーホルダーG-06125NEW【ハーモニーの作って学ぼう】古着古布アップサイクル小物づくりH-01125NEWソーラークッキングを体験しよう、地球温暖化の仕組みがわかるH-02125NEWソーラークッカー基本の使い方を知り、使ってみようH-03126NEWソーラークッキングを防災減災に応用してみようH-04126NEWソーラークッキング使用時にうまくいかない時のコツなどH-05126NEW補修仕方、皆さんのマイソーラーレシピを共有する交流会ハーモニー太陽キッチン子育て／子どもの遊び講座№掲載頁講座名講師団体イ-0931【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪スイーツデコイ-10イ-113131【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪季節クラフトライフサポートW.Co樹（アーブレ）イ-1231【アーブレ】クリスマス、正月、行事を楽しむ粘土クラフトウ-0235「子どもの漢方」漢方的子育てのヒント講座W.Coあんずオ-0840親子で楽しむ英語Timeオダケン（ODAKEN）カ-0642NEW丸太を切ってコースターづくりオルタスクエア株式会社キ-0743せっけんおばけとアワアワで遊ぼうかわさきかえるプロジェクトコ-0846イベント・香るバスフィズ健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”シ-0351エッグポプリづくり生活クラブアトピーネットワークタ-01タ-025555親子ムーブメント（乳幼児親子）ファミリームーブメント（幼児～小学校低学年親子）子育て支援・チャイルド・プラスト-0163楽しく遊んで心が育つ♪親子でゲーム親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ヌ-0165紙芝居「めぐるみずのおはなし」＆せっけんと水の実験ヌ-0465シャボン玉とばそう！グループ「せっけんの家」ヌ-0666コネコネせっけん＆バスボムを作ろう！マ-1074NEW【お母ちゃん学】子育て×読書マ-2376NEW【お母ちゃん学】公園の自然あそびお母ちゃん学（おかあちゃんがく）マ-2477【お母ちゃん学】自然素材de工作ミ-07ミ-087979五感を楽しむ自然あそびの時間じあたまを育てる「お箸あそび」エデュカルヤ-0393NEW親子で楽しむ「英語の絵本」と「うた遊び」マダン・カフェC-08C-11114115楽ライブを楽しもう！ジェンダーアイデンティティについて考えてみようやさしい暮らしプロジェクトE-10118NEW【産後ヨガ】0才〜産後ママのハッピーヨガE-11119NEW【親子ヨガ】親子でつながるヨガまちの小さな健康ステーションE-12119NEW【キッズヨガ】自己肯定感UP！カラダ強くなるキッズヨガ子育て／知育講座№掲載頁講座名講師団体ア-1227～小さいお子さんから大人まで楽しめる～いつもと違う【絵と工作】ア-1327NEWもふもふ☆アニマルオ-0639香りや香料、香害について知ろう（+ポプリ作り）オ-0840親子で楽しむ英語Timeツ-0161パーソナルカラー講座～あなたの似合う色は？ツ-0261ベストカラー講座ツ-0562片付け講座③幼児期に身につけたい片付け習慣ト-0163楽しく遊んで心が育つ♪親子でゲーム親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ノ-0768石けんビレッジのワークショップ石けんビレッジフ-0370なりたい自分になる質問講座ぬくもりマ-0573NEW【お母ちゃん学防災術】こども防災講座マ-1875【お母ちゃん学】生まれてくるってどんなこと？親子で聞く性のお話マ-1976【お母ちゃん学】現役保育士によるママの心得と絵本の取り入れ方ミ-0980勉強嫌いにならない「鉛筆の持ち方」エデュカルユ-0399アートって楽しい！子どものための対話型美術鑑賞ニコニコアートラボラ-01101この種、なんのタネ？豊かに暮らし隊ロ-19110NEW０歳～未就学児向け親子の絆を育む絵本の読み聞かせ方講座ロ-20111NEW０歳～中学生向け親子で自己肯定感が上がる絵本読み聞かせ方講座カルチャースクールACTオダケン（ODAKEN）住まいのW.Co+oneお母ちゃん学（おかあちゃんがく）ＴＳＵＮＡＧＵE-04117NEW親子で考えよう性教育まちの小さな健康ステーション ## Page 020 ![Page 020の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000020.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 子育て／その他講座№掲載頁講座名講師団体イ-0129【アーブレキッチン】手作り離乳食のお手伝いイ-0229NEW【アーブレキッチン】3歳から楽しむ親子でクッキングオ-0138まじょらぼ「絵本カフェ」オ-0339親子で楽しむカンフー入門ケ-0344【親子OK】水の循環を考えて、川の源流を訪ねてみよう！生活環境W.Coグリーンベルコ-2048レシピdeミッチ子どもと一緒に料理①〜④健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”シ-0251予防接種とアレルギーシ-15540歳からのおむつはずし・おむつなし育児チ-0656親子で楽しもう！こども哲学チ-1257NEWママとベビーとヨガチ-2159八卦香で占う今のわたしチ-2259親子で作るアロマ石けんチ-2660生きる力をはぐくむ親子の片づけチ-3061学びなおしの理科テ-0363「親子で料理」国産小麦と白神こだま酵母で遊ぼうあんまん/肉まん/ケーキサクレ/ピザ野菜だいすきファームト-0263マインドフルネスで免疫力アップト-0364伸びる力／めげない心を育む「見たまま言葉」―臨床心理士の知恵袋ト-0464ネット・ゲーム漬けから子どもを守るト-0564心の子育てー赤ちゃんから思春期前までート-0664NEW心の子育てー思春期の子どもとのかかわりーヒ-0269個性心理學(3グループのコミュニケーション)ヒ-0369個性心理學(12キャラの個性を知ろう)ヒ-0469個性心理學応用講座(60分類のキャラの違い・運気など）フ-0169質問に答えるだけで読書感想文が書ける講座フ-0270子どものやる気を引き出す質問講座フ-0370なりたい自分になる質問講座マ-0773NEW【お母ちゃん学】マイ減災マップ作りOR防災マップと防災散歩マ-1675【お母ちゃん学】親子で楽しめるかんたんヨガマ-3078NEW【お母ちゃん学】夏休み！こども企画☆石けんでシャボン玉作りミ-0178センスいらずでおしゃれに！CANVA基本講座ミ-0278CANVAで映える！はじめてのチラシデザインム-0881食品添加物基本のはなしム-1382キッズキッチンメ-0786心理学の視点からの子育て①気持ちが伝わる叱り方メ-0886心理学の視点からの子育て②子どもを伸ばすほめ方モ-2892ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）口元レッスンつながり隊レ-05104親子でぼうさい・ママパパのぼうさいレ-12105親子でリトミックレ-13105気軽にリトミック体験してみよう！レ-14105ゆるっとふわっとおむつなし育児☆おむつに頼りすぎない排泄を☆レ-18106タッチフォーヘルスレ-20107洗い物なしのさくさく米粉クッキーロ-01107ものづくりからSDGsを考える①天然素材を使った安心なバスボムづくりロ-04107NEW野菜のおやつ（小麦粉or米粉選べます）ロ-05108NEWVeganおやつロ-16110NEWココロもカラダも育む♪親子バランスボールE-03117NEW妊娠〜産後のママ・パパへ気になる体と心と過ごし方まちの小さな健康ステーションF-19123NEW【数秘術で解決！】家族モンダイ、人間カンケイあいのわG-06125NEW【ハーモニーの作って学ぼう】古着古布アップサイクル小物づくりハーモニーライフサポートW.Co樹（アーブレ）オダケン（ODAKEN）生活クラブアトピーネットワークNPO法人フォーラム・アソシエ親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ぽかぽかクラブぬくもりお母ちゃん学（おかあちゃんがく）エデュカルなないろla*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）ひまわりＴＳＵＮＡＧＵ生活文化／クラフト講座№掲載頁講座名講師団体ア-1026初めてのタティングレースア-1227～小さいお子さんから大人まで楽しめる～いつもと違う【絵と工作】ア-1327NEWもふもふ☆アニマルイ-0831【アーブレ】【親子OK】切って貼って♪石けんデコパージュイ-0931【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪スイーツデコイ-1031【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪季節クラフトイ-1131【アーブレ】子供わくわくクラフト♪カルチャースクールACTライフサポートW.Co樹（アーブレ） ## Page 021 ![Page 021の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000021.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-1231【アーブレ】クリスマス、正月、行事を楽しむ粘土クラフトイ-1332【アーブレ】SDGsカラフルミツロウラップコ-0846イベント・香るバスフィズ健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”シ-0351エッグポプリづくり生活クラブアトピーネットワークチ-0756NEWアートクラフト講座（デコパージュ・パンチクラフ十）チ-2360ハンドメイドを楽しもうム-0180自分だけのオリジナルが作れる♩アレンジロゼット講座ム-0280消費材のお菓子を使ってかわいい♡クラフト講座ム-0380たのしい季節のクラフト講座ム-0480季節のフラワーアレンジメントメ-0184UVレジンでオリジナルキーホルダー作りメ-0285きらきらたまごづくりメ-0385グラスアートを体験しよう！(火を使わないステンドグラス）モ-2291和紙と水引モ-2491ラッピングモ-2592キッチンでもできる染色を楽しもうヨ-0199苔玉づくりワークショップヨ-02100ドライフラワースワッグorリースワークショップヨ-03100脳トレフラワーアレンジメントヨ-04100ハーブの手作り石けん親子講座ヨ-06100NEW季節のフラワー雑貨づくりワークショップル-02103視覚障碍者用筆記具体験＆ステンドグラス的パネル製作FOREST+B-03111「折り紙の楽しみｰ美しい紙の世界」B-04112NEW「カラフルなこぎん刺しブローチ」B-05112NEW「美しいモロッカンプレート・季節のモロッカングッズ」C-04114環境にやさしい日用品クラフトC-06114手作り・ミシン教室F-01120NEW海洋プラスチックを使ったアクセサリーづくりF-04120NEW【温活】冷えない身体つくりセルフケア(天然カイロを作ろう)ライフサポートW.Co樹（アーブレ）NPO法人フォーラム・アソシエなないろla*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）つながり隊はだのfields(フィールズ）Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑやさしい暮らしプロジェクトあいのわ生活文化／手作り生活用品講座№掲載頁講座名講師団体ア-1127楽しいマクラメ結びア-1427簡単金継ぎ（純金使用）ア-1928生花のフラワーアレンジ・花束レッスンア-2028NEW話題のアーティフィシャルフラワーを使ったアレンジ・リース・アクセサリーレッスンイ-1532NEW【アーブレ】ワセリンアロマクリーム作りライフサポートW.Co樹（アーブレ）ウ-0736美肌は保湿から濃厚ハンドバームウ-0837シアバター入りリップバームウ-0937精油でつくるアロマスプレーウ-1037お気に入りの香りで作るアロマペンダントウ-1137しゅわしゅわアロマバスボムウ-1237薬草の入浴剤づくりウ-1338癒しと浄化のお香（インセンスコーン）づくりカ-0642NEW丸太を切ってコースターづくりオルタスクエア株式会社シ-0452虫よけスプレー・虫刺され軟膏づくりシ-0552アロマスプレーづくりシ-0652はちみつリップクリームシ-0752ゴキブリホウ酸団子づくりシ-1053血流改善ショーツ作りシ-1754NEWみつろうラップを作ろうチ-0556NEWダーニングでおしゃれにお直しチ-2360ハンドメイドを楽しもうホ-0171NEW【腸内から元気に！】ぬか床作りわくわくベース湘南マ-2276NEW【お母ちゃん学】好きな色・好きな香りで作るエシカルネイルマ-2477【お母ちゃん学】自然素材de工作ム-0280消費材のお菓子を使ってかわいい♡クラフト講座ム-0380たのしい季節のクラフト講座モ-2291和紙と水引モ-2391Re:NEWSPAPERラッピング講師が教える古新聞紙活用モ-2491ラッピングカルチャースクールACTW.Coあんず生活クラブアトピーネットワークNPO法人フォーラム・アソシエお母ちゃん学（おかあちゃんがく）なないろつながり隊 ## Page 022 ![Page 022の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000022.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-2592キッチンでもできる染色を楽しもうつながり隊ヨ-07101NEW季節の練り切りづくりはだのfields(フィールズ）ロ-01107ものづくりからSDGsを考える①天然素材を使った安心なバスボムづくりロ-02107ものづくりからSDGsを考える②お米と麻でできたパールでアクセサリー作りＴＳＵＮＡＧＵロ-03107ものづくりからSDGsを考える③リサイクルワークショップ～ぬかカイロ＆珈琲カイロ～B-04B-05112112NEW「カラフルなこぎん刺しブローチ」NEW「美しいモロッカンプレート・季節のモロッカングッズ」Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑC-04114環境にやさしい日用品クラフトC-06114手作り・ミシン教室C-07114心のままに己書（おのれしょ）幸座C-13C-14115116フードコーディネーターが教える心と体にやさしい料理NEWフードパウダーで彩るアイシングクッキーワークショップやさしい暮らしプロジェクトC-15116NEW腹割れスコーンレッスン（ジャム作り）C-16116NEW季節の手仕事・皮を焼いて作る桜餅C-17116NEW季節の手仕事・塩漬けした昔ながらの梅干し作りG-03124NEW【ハーモニーの作って学ぼう】布ナプキンワークショップG-04124NEW【ハーモニーの作って学ぼう】マイクロプラスチックアクセサリーハーモニーG-05124NEW【ハーモニーのイベント企画】マイクロプラスチックキーホルダー生活文化／教養講座№掲載頁講座名講師団体ア-0926さぁ、今日から話し上手！プロが教える話し方講座ア-1527マインドフルネス茶道ア-1628アロマ源氏香ア-1728NEW日々の暮らしに役立つ筆ペン講座ア-1828大人のたしなみ（身近な書）ア-2129誰でもわかるおもしろ手相ア-2229ホロスコープで自分を知るア-2329生活に役立てるタロットオ-0940NEWいにしえの琵琶ワークショップオダケン（ODAKEN）チ-0456NEW心ときめく色の世界へ！基礎から始める色のお教室NPO法人フォーラム・アソシエト-0364伸びる力／めげない心を育む「見たまま言葉」―臨床心理士の知恵袋ト-0464ネット・ゲーム漬けから子どもを守るト-0564心の子育てー赤ちゃんから思春期前までート-0664NEW心の子育てー思春期の子どもとのかかわりーナ-0164コミュニケーション入門事務局ワーカーズ・コレクティブLargoハ-0368ミニコンサート付音楽おもしろ講座ソプラノ・箏・ピアノユニット絃声ヒ-0269個性心理學(3グループのコミュニケーション)ヒ-0369個性心理學(12キャラの個性を知ろう)ヒ-0469個性心理學応用講座(60分類のキャラの違い・運気など）フ-0169質問に答えるだけで読書感想文が書ける講座フ-0270子どものやる気を引き出す質問講座ヘ-0170大人にも絵本カフェヘ-0271本の魅力を伝える講座ヘ-0371話題の本や昔の本などを紹介する講座ホ-0271NEW【人と自然のつながりを知る】自然のフシギ発見！ホ-0371NEW【なぜトマトは赤くなる？】人に話したくなるオモシロ野菜講座マ-0172NEW【お母ちゃん学防災術】あなたと家族を守る防災術マ-0673NEW【お母ちゃん学防災術】女性目線の防災対策講座マ-1074NEW【お母ちゃん学】子育て×読書マ-1374NEW【お母ちゃん学】ナプキン折り体験付テーブルコーディネート講座マ-1875【お母ちゃん学】生まれてくるってどんなこと？親子で聞く性のお話ミ-0178センスいらずでおしゃれに！CANVA基本講座ミ-0278CANVAで映える！はじめてのチラシデザインミ-0879じあたまを育てる「お箸あそび」ミ-0980勉強嫌いにならない「鉛筆の持ち方」ム-0981英国式アフタヌーンティーなないろメ-0485コミュニケーションのコツ①話したくなる聴き方3つのヒントメ-0585コミュニケーションのコツ②自分のコミュニケーションの特徴を知るメ-0685コミュニケーションのコツ③やってはいけない12のコミュニケーションメ-0986心理学の視点からの子育て③上手な気持ちの収め方カルチャースクールACT親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ぽかぽかクラブぬくもり本の森・湘南わくわくベース湘南お母ちゃん学（おかあちゃんがく）エデュカルla*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ） ## Page 023 ![Page 023の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000023.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 メ-1086お金について学んでみよう！①『ボードゲームで投資を体験してみよう』メ-1186親子でお金について学んでみよう！②『ボードゲームでお金の流れを知ろう』メ-1287親子でお金について学んでみよう！③おみせやさんごっこでお金の流れを知ろう！ヤ-0393NEW親子で楽しむ「英語の絵本」と「うた遊び」ヤ-0493英語の歌を歌っちゃおう！ヤ-0594梁さんのハングル講座導入篇日本語と似ているハングルを覚えましょうヤ-0694梁さんのハングル講座会話編ヤ-0794梁さんのハングル講座文字編ヤ-1495恵子のテーブルコーディネートユ-0199アートでおしゃべり！対話型美術鑑賞（大人一般向け）ユ-0399アートって楽しい！子どものための対話型美術鑑賞ヨ-08101NEWドローンであそぼうはだのfields(フィールズ）ラ-01101この種、なんのタネ？ラ-02101野菜の栽培方法について学びましょうラ-04102環境問題全般について学びましょうル-01102NEW日本の伝統文化・ガラス工芸「切子」に触れるFOREST+レ-11105食品添加物や遺伝子組み換え食品を学ぶ入門講座ひまわりロ-12109NEW香害・化学物質過敏症を伝える講座ロ-13109NEWいのちをつなぐのが楽しみになる話ロ-14109NEW子どものための選挙ワークショップロ-19110NEW０歳～未就学児向け親子の絆を育む絵本の読み聞かせ方講座ロ-20111NEW０歳～中学生向け親子で自己肯定感が上がる絵本読み聞かせ方講座ロ-21111NEW最速で夢を叶えるビジョンボード作成ワークショップC-01113茶道にふれてみようC-02113はじめてのスマホ講座C-07114心のままに己書（おのれしょ）幸座E-01117NEW意外と知らない？臓器のはなしE-07118NEWぐっすり眠れるマインドフルネスヨガE-08118NEW気持ちよく動いて姿勢美人！健康クリパルヨガE-09118NEW【瞑想】はじめてのマインドフルネス瞑想E-13119NEW【健康体操】椅子で楽々！カラダすっきり体操E-15119NEW【糖尿病運動療法】糖尿病、予備軍の方向け運動療法講座G-02124NEW【ハーモニーの楽しく学ぼう】添加物講座G-08125NEW【ハーモニーの委員向け】活動が楽になるSNSアプリ活用講座la*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）マダン・カフェニコニコアートラボ豊かに暮らし隊ＴＳＵＮＡＧＵやさしい暮らしプロジェクトまちの小さな健康ステーションハーモニー生活文化／ライフスタイル講座№掲載頁講座名講師団体ア-1527マインドフルネス茶道ア-1628アロマ源氏香ア-1928生花のフラワーアレンジ・花束レッスンア-2028NEW話題のアーティフィシャルフラワーを使ったアレンジ・リース・アクセサリーレッスンイ-2233【アーブレ】音楽deケアリズムで元気イ-2634NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・快眠・睡眠負債軽減編カ-0141漆喰（しっくい）アートと壁塗り体験カ-0441自然素材とDIYで、心も安らぐ健康な住まいカ-0541冬暖かく夏涼しい、省エネで心安らぐ住まいク-0243出前講座リサイクル石けん「きなりっこ」を使おう！実践講座NPO川崎市民石けんプラントケ-0144ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【入門編】ケ-0244ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【実践編】コ-1147レシピdeミッチ生産者応援料理①〜③コ-1247レシピdeミッチきばるワークショップ①〜⑥コ-1347レシピdeミッチ発酵料理①、②コ-1447レシピdeミッチ乾物・缶詰料理①、②コ-1547レシピdeミッチ中華圏料理①、②、③コ-1648レシピdeミッチインド料理①、②コ-1748レシピdeミッチタイ料理①、②コ-1848レシピdeミッチパーティー料理①、②コ-1948レシピdeミッチヨーロッパ料理コ-2650〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会①②・鎌倉駅集合コ-2750〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会①祇園山コースコ-2850〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会②パノラマ台から名越の切り通しへカルチャースクールACTライフサポートW.Co樹（アーブレ）オルタスクエア株式会社生活環境W.Coグリーンベル健康づくりワーカーズ”ぱーとなー” ## Page 024 ![Page 024の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000024.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-2950〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会④北鎌倉から二つの山道を歩くコ-3050NEW〜のんびり歩いてリラクセーション〜薬歩(やっぽ)の会⑤台峰緑地から鎌倉中央公園へサ-0151「プレ終活！終活前の心構え」エンディングノートの書き方講座サ-0251「医療保障の考え方」保障の見直し講座シ-0752ゴキブリホウ酸団子づくりシ-1353「きれいって汚い？！」ほど良い清潔をめざしてシ-1454そのスキンケアが肌トラブルの元シ-1654タッピングタッチでセルフケアチ-0155NEWメイクレッスンチ-0255NEWアイテム持ち寄りカラーコーディネートチ-2660生きる力をはぐくむ親子の片づけチ-2760親の家を片付ける～もめないための寄り添い方チ-2861断捨離Ⓡでおうちもココロもスッキリツ-0161パーソナルカラー講座～あなたの似合う色は？ツ-0261ベストカラー講座ツ-0362片付け講座①整理収納のコツをつかむツ-0462NEW片付け講座②すぐに実践！「冷蔵庫＆キッチン」ツ-0562片付け講座③幼児期に身につけたい片付け習慣テ-0463ダンボールコンポストとパック型コンポストで生ごみを堆肥に楽しい循環生活野菜だいすきファームネ-0166グループの運営に役立つ参加型メソッドネ-0266NEW森の絵本を楽しみながら、「森と精霊の国ラオス」の世界をのぞいてみよう！ノ-0167石けんの基礎知識ノ-0367肌にも衣類にもやさしい石けんで毎日の洗濯から冬物衣類の洗濯までノ-0467家のお掃除は安全な洗浄剤でいつも清潔にマ-1174NEW【お母ちゃん学】物語のおいしいレシピマ-1274NEW【お母ちゃん学】飽きない！消費材で作る楽しいわっぱ風お弁当マ-1575【お母ちゃん学】初めてでもできるリラックスヨガ（初級編）マ-1775【お母ちゃん学】背骨メンテナンスヨガ（しっかり動きたい方）マ-2076【お母ちゃん学】大人にこそ絵本読み聞かせマ-2777【お母ちゃん学】キッチン草木染めメ-0485コミュニケーションのコツ①話したくなる聴き方3つのヒントメ-0585コミュニケーションのコツ②自分のコミュニケーションの特徴を知るメ-0685コミュニケーションのコツ③やってはいけない12のコミュニケーションメ-0786心理学の視点からの子育て①気持ちが伝わる叱り方メ-0886心理学の視点からの子育て②子どもを伸ばすほめ方モ-2992ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）ニコニコママで子育てを楽しみましょう！モ-3093色を活かして生活を楽しむ「食べ物編」・「インテリア編」ラ-03101自宅で生ごみ処理、していますか？豊かに暮らし隊ル-01102NEW日本の伝統文化・ガラス工芸「切子」に触れるFOREST+ロ-08108ベジキッチンロ-11109NEW防災ポーチ作成ワークショップB-03111「折り紙の楽しみｰ美しい紙の世界」Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑC-05114キッチンのごみを減らす１０のこと講座C-08114楽ライブを楽しもう！C-10115多様な性のあり方についての話☆「性別」に対する解像度を上げてみようC-11115ジェンダーアイデンティティについて考えてみようC-12115NEW森のコーヒーをのんでみようD-01116NEWお掃除得意になります講座労働者協同組合W.CoLavoriE-03117NEW妊娠〜産後のママ・パパへ気になる体と心と過ごし方E-04117NEW親子で考えよう性教育E-05117NEWゆったり呼吸で自分をいたわる時間〜クリパルヨガ〜E-06118NEW【椅子ヨガ】椅子でできるやさしいクリパルヨガE-14119NEW【健康づくり】やさしい筋トレで健康づくりF-02120NEW【エコ活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(菌ちゃん農法の始め方)F-05120NEW【イベント】5分でスッキリ！ヘッドかっさ体験F-09121NEW【老若男女おまた会議】365日布ナプキン生活のススメF-12122NEW心を結ぶおむすびレッスンF-17123NEWラフターヨガ笑顔で楽しく病気知らず！ラフターヨガ♬G-01124NEW【ハーモニーの楽しく作ろう】生米パンレッスンハーモニー健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”共済ワーカーズ・コレクティブスマイル生活クラブアトピーネットワークNPO法人フォーラム・アソシエ住まいのW.Co+one特定非営利活動法人地球の木石けんビレッジお母ちゃん学（おかあちゃんがく）la*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）つながり隊ＴＳＵＮＡＧＵやさしい暮らしプロジェクトまちの小さな健康ステーションあいのわ ## Page 025 ![Page 025の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000025.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 生活文化／ライフデザイン講座№掲載頁講座名講師団体ア-2129誰でもわかるおもしろ手相ア-2229ホロスコープで自分を知るア-2329生活に役立てるタロットサ-0151「プレ終活！終活前の心構え」エンディングノートの書き方講座サ-0251「医療保障の考え方」保障の見直し講座チ-1558パーソナルカラー診断で好感度アップ！チ-1658骨格・顔のタイプを知って完璧ファッションスタイリングチ-1758本当に必要な衣服を選べていますか？チ-1959アロマでリラクゼーション爪＆ハンドケアチ-2159八卦香で占う今のわたしホ-0472NEW【心も体もリラックス】のんびり自然散歩ホ-0572NEW【免疫を上げ、ストレスを下げる】自然を生活に取り入れる方法モ-3093色を活かして生活を楽しむ「食べ物編」・「インテリア編」つながり隊レ-14105ゆるっとふわっとおむつなし育児☆おむつに頼りすぎない排泄を☆ひまわりロ-21111NEW最速で夢を叶えるビジョンボード作成ワークショップＴＳＵＮＡＧＵB-01111「季節のテーブルコーディネート」B-02111「消費材カラフルな料理の魅せ方」C-09115平和って何だろう〜戦争体験を語り継ぐ〜やさしい暮らしプロジェクトF-18123NEW初めての波動入門＆波動診断F-19123NEW【数秘術で解決！】家族モンダイ、人間カンケイF-20123NEW【数秘術で解決！】運気の波に乗ってハッピーに暮らすカルチャースクールACT共済ワーカーズ・コレクティブスマイルNPO法人フォーラム・アソシエわくわくベース湘南Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑあいのわ生活文化／スキルアップ講座№掲載頁講座名講師団体ア-0926さぁ、今日から話し上手！プロが教える話し方講座ア-1026初めてのタティングレースア-1127楽しいマクラメ結びア-1427簡単金継ぎ（純金使用）ア-1728NEW日々の暮らしに役立つ筆ペン講座ア-1828大人のたしなみ（身近な書）イ-1833NEW【アーブレ】からだケア＆癒し～アロマ気功・瞑想・眠りのヨーガ・音浴ヒーリング～イ-2334【アーブレ】音楽deケア音楽で認知機能upチ-0155NEWメイクレッスンチ-0255NEWアイテム持ち寄りカラーコーディネートチ-0456NEW心ときめく色の世界へ！基礎から始める色のお教室チ-0556NEWダーニングでおしゃれにお直しチ-0756NEWアートクラフト講座（デコパージュ・パンチクラフ十）チ-1458スカーフ・ストール巻き方術～おしゃれからエコや非常時まで～チ-2059心が整うストレスとつきあう５つの方法チ-2460NEWシルバー製品アクセサリーお手入れ講座チ-2560ファシリテーション講座～会議やミィーティングを円滑に進める技法を学ぶ～テ-0162地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座夏編テ-0262地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座冬編テ-0563生ごみ堆肥だと簡単ベランダ野菜栽培ナ-0164コミュニケーション入門ナ-0265会議のお悩み解決マ-1475NEW【お母ちゃん学】ケーキが苦手なお子様も喜ぶフルーツリースマ-2677【お母ちゃん学】デイキャンプで焚火カフェメ-0986心理学の視点からの子育て③上手な気持ちの収め方メ-1086お金について学んでみよう！①『ボードゲームで投資を体験してみよう』メ-1186親子でお金について学んでみよう！②『ボードゲームでお金の流れを知ろう』メ-1287親子でお金について学んでみよう！③おみせやさんごっこでお金の流れを知ろう！ヤ-0493英語の歌を歌っちゃおう！マダン・カフェB-06112NEW「Instagram基礎講座」B-07112NEW「Instagram応用講座」B-08112NEW「映える写真基礎講座」B-09113NEW「映える写真応用講座」B-10113NEW「暮らしの中の色の秘密」カルチャースクールACTライフサポートW.Co樹（アーブレ）NPO法人フォーラム・アソシエ野菜だいすきファーム事務局ワーカーズ・コレクティブLargoお母ちゃん学（おかあちゃんがく）la*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑC-02113はじめてのスマホ講座やさしい暮らしプロジェクト ## Page 026 ![Page 026の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000026.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 D-01116NEWお掃除得意になります講座労働者協同組合W.CoLavoriG-07125NEW【ハーモニーの委員向け】活動に役立つオリジナルツール伝授ハーモニー生活文化／その他講座№掲載頁講座名講師団体イ-1632NEW【アーブレ】セラピストが施すハンドケア（セルフorペアレッスン）ライフサポートW.Co樹（アーブレ）ケ-0444【親子OK】廃食油から石けんを作ろうケ-0544オリーブ石けんの作り方ナ-0265会議のお悩み解決事務局ワーカーズ・コレクティブLargoヌ-0265洗濯編めざせセミプロ！ここがポイントグループ「せっけんの家」ユ-0199アートでおしゃべり！対話型美術鑑賞（大人一般向け）ユ-0299アートで豊かなひとときを対話型美術鑑賞（高齢者とその家族）リ-01102『月夜の音楽隊』と一緒に歌いましょうリ-02102NEW『月夜の音楽隊』、演奏します！レ-19106アニマルコミュニケーションひまわり生活環境W.Coグリーンベルニコニコアートラボ月夜の音楽隊まちづくり／防災・減災講座№掲載頁講座名講師団体チ-1458スカーフ・ストール巻き方術～おしゃれからエコや非常時まで～NPO法人フォーラム・アソシエマ-0172NEW【お母ちゃん学防災術】あなたと家族を守る防災術マ-0272NEW【お母ちゃん学防災術】キッチンから備える回転備蓄マ-0473NEW【お母ちゃん学防災術】災害時のトイレと吸水力体験ワークマ-0573NEW【お母ちゃん学防災術】こども防災講座マ-0673NEW【お母ちゃん学防災術】女性目線の防災対策講座マ-0773NEW【お母ちゃん学】マイ減災マップ作りOR防災マップと防災散歩マ-0873【お母ちゃん学防災術】エコで減災みつろうラップ作りマ-0974【お母ちゃん学防災術】生きる力を養う防災×物語講座ム-1883なないろの防災、減災講座ム-1983ソーラークッキングモ-0888防災食モ-2091災害時にも役に立つポリ袋調理でお弁当モ-2191ふろしき活用術レ-01103防災・減災講座レ-02103災害時もふだんもポリ袋クッキングレ-03103回転備蓄と防災の基本レ-04103防災講座～モノの備えとココロの備えレ-05104親子でぼうさい・ママパパのぼうさいレ-06104NEW命を守る３・３・３レ-07104災害時のトイレレ-08104防災減災コミュニティ・デポー減災Dayレ-09104HUG（避難所運営ゲーム）を体験してみようレ-10105NEW防災グッズを試してみようロ-10109災害大国ニッポンにおいて今やるべきすぐに使える防災講座ロ-11109NEW防災ポーチ作成ワークショップH-01125NEWソーラークッキングを体験しよう、地球温暖化の仕組みがわかるH-02125NEWソーラークッカー基本の使い方を知り、使ってみようH-03126NEWソーラークッキングを防災減災に応用してみようH-04126NEWソーラークッキング使用時にうまくいかない時のコツなどH-05126NEW補修仕方、皆さんのマイソーラーレシピを共有する交流会お母ちゃん学（おかあちゃんがく）なないろつながり隊ひまわりＴＳＵＮＡＧＵ太陽キッチンまちづくり／福祉講座№掲載頁講座名講師団体ク-0143行ってみよう！川崎の石けん工場へNPO川崎市民石けんプラントネ-0366「わたしのとなりの外国人」との対話を始めるために特定非営利活動法人地球の木ミ-0378人がつながるまちの居場所の作り方人がつながるまちの居場所の作り方エデュカルル-02103視覚障碍者用筆記具体験＆ステンドグラス的パネル製作FOREST+C-09115平和って何だろう〜戦争体験を語り継ぐ〜C-10115多様な性のあり方についての話☆「性別」に対する解像度を上げてみようやさしい暮らしプロジェクト ## Page 027 ![Page 027の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000027.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 まちづくり／その他講座№掲載頁講座名講師団体チ-2560ファシリテーション講座～会議やミィーティングを円滑に進める技法を学ぶ～NPO法人フォーラム・アソシエネ-0166グループの運営に役立つ参加型メソッドネ-0366「わたしのとなりの外国人」との対話を始めるためにミ-0378人がつながるまちの居場所の作り方人がつながるまちの居場所の作り方エデュカルロ-14109NEW子どものための選挙ワークショップＴＳＵＮＡＧＵG-07125NEW【ハーモニーの委員向け】活動に役立つオリジナルツール伝授G-08125NEW【ハーモニーの委員向け】活動が楽になるSNSアプリ活用講座特定非営利活動法人地球の木ハーモニー ## Page 028 ![Page 028の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000028.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 索引B開催式別索引開催形式講義のみ、調理施設必須、イベント向き、親子参加開催形式／講義のみ講座№掲載頁講座名講師団体ア-2129誰でもわかるおもしろ手相ア-2229ホロスコープで自分を知るア-2329生活に役立てるタロットイ-0730NEW【アーブレ】元気・キレイは腸活からイ-2634NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・快眠・睡眠負債軽減編ウ-0135「大人の漢方」漢方の考え方でセルフケアウ-0235「子どもの漢方」漢方的子育てのヒント講座ウ-0336楽しく美味しい「薬膳茶」エ-0238もっと素敵な笑顔になれる「顔ヨガ」エコロジカルコミュニティあおいほしカ-0241石けんを使用したエアコンクリーニング学習会カ-0341石けんを使用したふとん丸洗い学習会カ-0441自然素材とDIYで、心も安らぐ健康な住まいカ-0541冬暖かく夏涼しい、省エネで心安らぐ住まいキ-0242かんたんピカピカ大掃除術キ-0342せっけんマイスターコース①キ-0442せっけんマイスターコース②キ-0543せっけんマイスターコース③キ-0643せっけんマイスターコース④ク-0143行ってみよう！川崎の石けん工場へク-0243出前講座リサイクル石けん「きなりっこ」を使おう！実践講座ケ-0144ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【入門編】生活環境W.Coグリーンベルコ-2149初めてのお灸体験コ-2249ステップUP!お灸体験コ-2349目のつぼマッサージコ-2449耳つぼマッサージコ-254960歳から始める寝る前5分のルーティーンサ-0151「プレ終活！終活前の心構え」エンディングノートの書き方講座サ-0251「医療保障の考え方」保障の見直し講座シ-0151化学物質とアレルギーシ-0251予防接種とアレルギーシ-1153食べ物とアレルギーシ-1353「きれいって汚い？！」ほど良い清潔をめざしてシ-1454そのスキンケアが肌トラブルの元シ-15540歳からのおむつはずし・おむつなし育児シ-1654タッピングタッチでセルフケアチ-0155NEWメイクレッスンチ-0255NEWアイテム持ち寄りカラーコーディネートチ-0356毎日何食べる？健康食事法チ-0456NEW心ときめく色の世界へ！基礎から始める色のお教室チ-0556NEWダーニングでおしゃれにお直しチ-1057アーユルヴェーダの台所スパイスで消化力を高めるチ-1157睡眠の基礎知識と深い眠りのためのヨガチ-1558パーソナルカラー診断で好感度アップ！チ-1658骨格・顔のタイプを知って完璧ファッションスタイリングチ-1758本当に必要な衣服を選べていますか？チ-2059心が整うストレスとつきあう５つの方法カルチャースクールACTライフサポートW.Co樹（アーブレ）W.Coあんずオルタスクエア株式会社かわさきかえるプロジェクトNPO川崎市民石けんプラント健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”共済ワーカーズ・コレクティブスマイル生活クラブアトピーネットワークNPO法人フォーラム・アソシエ ## Page 029 ![Page 029の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000029.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-2460NEWシルバー製品アクセサリーお手入れ講座チ-2560ファシリテーション講座～会議やミィーティングを円滑に進める技法を学ぶ～チ-2660生きる力をはぐくむ親子の片づけチ-2760親の家を片付ける～もめないための寄り添い方チ-2861断捨離Ⓡでおうちもココロもスッキリチ-2961地球温暖化を台所から見てみよう！テ-0463ダンボールコンポストとパック型コンポストで生ごみを堆肥に楽しい循環生活テ-0563生ごみ堆肥だと簡単ベランダ野菜栽培ト-0263マインドフルネスで免疫力アップト-0364伸びる力／めげない心を育む「見たまま言葉」―臨床心理士の知恵袋ト-0464ネット・ゲーム漬けから子どもを守るト-0564心の子育てー赤ちゃんから思春期前までート-0664NEW心の子育てー思春期の子どもとのかかわりーナ-0164コミュニケーション入門ナ-0265会議のお悩み解決ヌ-0165紙芝居「めぐるみずのおはなし」＆せっけんと水の実験ヌ-0265洗濯編めざせセミプロ！ここがポイントヌ-0365ペットボトルで作る「フレフレ！リサイクルせっけん」ヌ-0566せっけんで大掃除ヌ-0666コネコネせっけん＆バスボムを作ろう！ノ-0167石けんの基礎知識ノ-0267髪と地肌を守る石けんシャンプー・ヘナ染めノ-0367肌にも衣類にもやさしい石けんで毎日の洗濯から冬物衣類の洗濯までノ-0467家のお掃除は安全な洗浄剤でいつも清潔にノ-0567石けん何でもお悩み相談ノ-0668からだの不調・・・もしかして化学物質の影響かもしれませんね。（座談会形式）ハ-0368ミニコンサート付音楽おもしろ講座ソプラノ・箏・ピアノユニット絃声ヒ-0269個性心理學(3グループのコミュニケーション)ヒ-0369個性心理學(12キャラの個性を知ろう)ヒ-0469個性心理學応用講座(60分類のキャラの違い・運気など）ヘ-0170大人にも絵本カフェヘ-0271本の魅力を伝える講座ヘ-0371話題の本や昔の本などを紹介する講座マ-0172NEW【お母ちゃん学防災術】あなたと家族を守る防災術マ-0272NEW【お母ちゃん学防災術】キッチンから備える回転備蓄ミ-0378人がつながるまちの居場所の作り方人がつながるまちの居場所の作り方エデュカルム-0881食品添加物基本のはなしム-0981英国式アフタヌーンティーム-1883なないろの防災、減災講座ム-2084NEW未来の私と家族のための腸活講座ム-2384子どもが幸せになる食事のヒミツメ-0485コミュニケーションのコツ①話したくなる聴き方3つのヒントメ-0585コミュニケーションのコツ②自分のコミュニケーションの特徴を知るメ-0685コミュニケーションのコツ③やってはいけない12のコミュニケーションメ-0786心理学の視点からの子育て①気持ちが伝わる叱り方メ-0886心理学の視点からの子育て②子どもを伸ばすほめ方メ-0986心理学の視点からの子育て③上手な気持ちの収め方モ-1890座学講座つながり隊ヤ-0594梁さんのハングル講座導入篇日本語と似ているハングルを覚えましょうヤ-0694梁さんのハングル講座会話編ヤ-0794梁さんのハングル講座文字編NPO法人フォーラム・アソシエ野菜だいすきファーム親と子の寺子屋ふれあい自遊塾事務局ワーカーズ・コレクティブLargoグループ「せっけんの家」石けんビレッジぽかぽかクラブ本の森・湘南お母ちゃん学（おかあちゃんがく）なないろla*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）マダン・カフェユ-0199アートでおしゃべり！対話型美術鑑賞（大人一般向け）ニコニコアートラボ ## Page 030 ![Page 030の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000030.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ユ-0299アートで豊かなひとときを対話型美術鑑賞（高齢者とその家族）ユ-0399アートって楽しい！子どものための対話型美術鑑賞ラ-02101野菜の栽培方法について学びましょうラ-03101自宅で生ごみ処理、していますか？ラ-04102環境問題全般について学びましょうル-01102NEW日本の伝統文化・ガラス工芸「切子」に触れるFOREST+ロ-12109NEW香害・化学物質過敏症を伝える講座ロ-13109NEWいのちをつなぐのが楽しみになる話ロ-19110NEW０歳～未就学児向け親子の絆を育む絵本の読み聞かせ方講座ロ-20111NEW０歳～中学生向け親子で自己肯定感が上がる絵本読み聞かせ方講座B-02111「消費材カラフルな料理の魅せ方」Ido(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑC-02113はじめてのスマホ講座C-03113ナチュラルなお掃除・洗濯術C-05114キッチンのごみを減らす１０のこと講座C-10115多様な性のあり方についての話☆「性別」に対する解像度を上げてみようC-11115ジェンダーアイデンティティについて考えてみようE-01117NEW意外と知らない？臓器のはなしE-02117NEW基礎栄養学E-03117NEW妊娠〜産後のママ・パパへ気になる体と心と過ごし方E-04117NEW親子で考えよう性教育F-01120NEW海洋プラスチックを使ったアクセサリーづくりF-02120NEW【エコ活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(菌ちゃん農法の始め方)F-03120NEW【菌活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(食育、身体つくり)F-04120NEW【温活】冷えない身体つくりセルフケア(天然カイロを作ろう)F-05120NEW【イベント】5分でスッキリ！ヘッドかっさ体験F-06121NEWラクラク椅子ヨガF-07121NEW骨盤底筋トレーニングヨガ60分F-08121NEW骨盤底筋トレーニングヨガ90分F-09121NEW【老若男女おまた会議】365日布ナプキン生活のススメF-10121NEW【エコ活】布ナプキンから考えるSDGsと健康F-13122NEW今の体が10年後のあなたを作る！食品添加物講座F-18123NEW初めての波動入門＆波動診断F-19123NEW【数秘術で解決！】家族モンダイ、人間カンケイF-20123NEW【数秘術で解決！】運気の波に乗ってハッピーに暮らすG-02124NEW【ハーモニーの楽しく学ぼう】添加物講座G-08125NEW【ハーモニーの委員向け】活動が楽になるSNSアプリ活用講座ニコニコアートラボ豊かに暮らし隊ＴＳＵＮＡＧＵやさしい暮らしプロジェクトまちの小さな健康ステーションalittlehappinessあいのわハーモニー開催形式／調理施設必須講座№掲載頁講座名講師団体ア-08ア-152627紅茶教室マインドフルネス茶道カルチャースクールACTイ-0129【アーブレキッチン】手作り離乳食のお手伝いイ-0229NEW【アーブレキッチン】3歳から楽しむ親子でクッキングイ-03イ-043030NEW【アーブレキッチン】しょっつるでキムチ作りNEW【アーブレキッチン】毎日発酵食ライフサポートW.Co樹（アーブレ）イ-0530NEW【アーブレキッチン】野菜たっぷりパスタレシピイ-0630NEW【アーブレキッチン】おうちご飯の神レシピウ-0436いつもの消費材で「薬膳カレー」ウ-0536いつもの消費材で「薬膳おやつ」W.Coあんずウ-0636丹精國鶏でつくる「簡単サムゲタン」オ-0138まじょらぼ「絵本カフェ」オダケン（ODAKEN）コ-1147レシピdeミッチ生産者応援料理①〜③健康づくりワーカーズ”ぱーとなー” ## Page 031 ![Page 031の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000031.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-1247レシピdeミッチ〜⑥コ-1347レシピdeミッチ発酵料理①、②コ-1447レシピdeミッチ乾物・缶詰料理①、②コ-1547レシピdeミッチ中華圏料理①、②、③コ-1648レシピdeミッチインド料理①、②健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”コ-1748レシピdeミッチタイ料理①、②コ-1848レシピdeミッチパーティー料理①、②コ-1948レシピdeミッチヨーロッパ料理コ-2048レシピdeミッチ子どもと一緒に料理①〜④シ-0953草木染めのナプキンづくり（2回）生活クラブアトピーネットワークス-01ス-025455①旬の魚をおいしく食べよう②旬の魚を丸ごとﾁｬﾚﾝｼﾞちょっとおしゃれにワイン講座ワーカーズコレクティブEnjoyチ-10チ-185759アーユルヴェーダの台所スパイスで消化力を高める薬膳NPO法人フォーラム・アソシエテ-0162地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座夏編テ-0262地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座冬編野菜だいすきファームテ-0363「親子で料理」国産小麦と白神こだま酵母で遊ぼうあんまん/肉まん/ケーキサクレ/ピザヌ-0265洗濯編めざせセミプロ！ここがポイントヌ-0566せっけんで大掃除グループ「せっけんの家」ヌ-0666コネコネせっけん＆バスボムを作ろう！マ-1174NEW【お母ちゃん学】物語のおいしいレシピマ-1274NEW【お母ちゃん学】飽きない！消費材で作る楽しいわっぱ風お弁当マ-2176【お母ちゃん学】米粉でお菓子お母ちゃん学（おかあちゃんがく）マ-2577【お母ちゃん学】どんぐりクッキー作りマ-2877NEW【お母ちゃん学】消費材で作るカンタン栄養ごはんミ-0479麹、発酵調味料をもっと使いこなそう（遊YOU米を使った米麹）ミ-0579無駄なく消費材を使いこなそうエデュカルミ-0679さ・し・す・せ・そだけで、簡単だけど家族ウケする料理ム-1082ガス、電気、時間を節約できる「ほったらかし料理」のススメム-1182ウェルカムカフェム-1282ホットケーキミックスを使ってム-1382キッズキッチンム-1482毎日のお弁当なないろム-1583きばるの甘夏ム-1683消費材をアピール！ム-1783クリ正ならまかせて！ム-2284みんなで発酵ランチ作りモ-0187消費材お助け講座モ-0287生産者交流会コラボモ-0387味の冒険しませんかモ-0487クリスマス・お正月・おもてなし料理モ-0588本当は教えたくないフレンチトーストモ-0688きばるの甘夏を食べつくそうモ-0788お肉いろいろ使いこなしモ-0988お米料理大好き！つながり隊モ-1189だしとり名人になりませんかモ-1289デポーさん必見！お買い物ツアーの後はライブクッキングモ-1389お豆腐ならまかせて！！！モ-1489盛り付け講座モ-1590粉であそぼ！！！モ-1690究極の出汁をとって、旨みの相乗効果を体験モ-1790お弁当講座 ## Page 032 ![Page 032の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000032.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-19モ-209091一緒に夕ご飯を作りませんか？災害時にも役に立つポリ袋調理でお弁当つながり隊ヤ-0894消費材で美味しい料理作りヤ-0994NEWマダン・カフェにおまかせ講座ヤ-1195うすぱん生のお米からパン作りヤ-1295うすぱんグルテンフリーお菓子作りヤ-1395うすぱん親子で楽しくパン作りヤ-1596恵子の心と体が元気になる料理ヤ-1696NEW恵子のアフタヌーンティーヤ-1796恵子の楽しいイベントのお菓子作りヤ-1896恵子のきばるの甘夏レシピヤ-1996ふわふわシフォンケーキヤ-2097梁さんのコリアンキッチン平田牧場三元豚で作るポッサム(ゆで豚)マダン・カフェヤ-2197梁さんのコリアンキッチン乳酸菌の宝庫水キムチを作ろうヤ-2297梁さんのコリアンキッチンキムチ作りヤ-2397NEW梁さんののコリアンキッチン＜消費材で作る韓国家庭料理＞ヤ-2497梁さんのクリスマスお正月料理ヤ-2598梁さんのコリアンキッチン＜韓国おもてなし料理・宮廷料理＞ヤ-2698梁さんのコリアンキッチン＜参鶏湯＞ヤ-2798梁さんのコリアンキッチン＜薬飯とキョンダン餅＞韓国の菓子ヤ-2898梁さんのコリアンキッチン＜キムパとスンドウブチゲ＞ヤ-2998梁さんのコリアンキッチン＜親子で作ろうコマキンパ＞ヤ-3099NEW梁さんのコリアンキッチン＜ヤンニョム講座＞ヨ-04100ハーブの手作り石けん親子講座はだのfields(フィールズ）レ-20107洗い物なしのさくさく米粉クッキーひまわりロ-04107NEW野菜のおやつ（小麦粉or米粉選べます）ロ-05108NEWVeganおやつロ-06ロ-07108108消費材を使ったシュトーレン作りNEW砂糖の代わりに三河みりんを使ったパン作りＴＳＵＮＡＧＵロ-08108ベジキッチンロ-09108NEW生米パン講座C-13115フードコーディネーターが教える心と体にやさしい料理C-15C-16116116NEW腹割れスコーンレッスン（ジャム作り）NEW季節の手仕事・皮を焼いて作る桜餅やさしい暮らしプロジェクトC-17116NEW季節の手仕事・塩漬けした昔ながらの梅干し作りD-01116NEWお掃除得意になります講座労働者協同組合W.CoLavoriF-03120NEW【菌活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(食育、身体つくり)F-11122NEW【菌活】笑う発酵！玉ねぎ塩麹F-12122NEW心を結ぶおむすびレッスンF-13122NEW今の体が10年後のあなたを作る！食品添加物講座あいのわF-14122NEW笑顔で健康に！発酵塩レモン講座F-15122NEW【腸活】ジョンさんちの水キムチレッスンF-16123NEWベジキムチジョンさんちのベジキムチG-01124NEW【ハーモニーの楽しく作ろう】生米パンレッスンハーモニーH-01125NEWソーラークッキングを体験しよう、地球温暖化の仕組みがわかるH-02125NEWソーラークッカー基本の使い方を知り、使ってみようH-03126NEWソーラークッキングを防災減災に応用してみよう太陽キッチンH-04126NEWソーラークッキング使用時にうまくいかない時のコツなどH-05126NEW補修仕方、皆さんのマイソーラーレシピを共有する交流会 ## Page 033 ![Page 033の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000033.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 開催形式／イベント向き講座№掲載頁講座名講師団体ア-0125心と身体を整えるナンバ式骨体操ア-0225NEWエゴスキュー～痛み解消体操～ア-0325体にまかせる健康法～ヨーガを通し心身をリフレッシュ～ア-0425NEW免疫力を上げる！！佐保田ヨーガア-0525養生太極拳＆気功～ストレッチ呼吸法～ア-0626元気になるためのヴォイストレーニングア-0726骨ナビ健康法～自分の身体のクセを取る～ア-0826紅茶教室ア-0926さぁ、今日から話し上手！プロが教える話し方講座ア-1026初めてのタティングレースア-1127楽しいマクラメ結びア-1227～小さいお子さんから大人まで楽しめる～いつもと違う【絵と工作】カルチャースクールACTア-1327NEWもふもふ☆アニマルア-1427簡単金継ぎ（純金使用）ア-1527マインドフルネス茶道ア-1628アロマ源氏香ア-1728NEW日々の暮らしに役立つ筆ペン講座ア-1828大人のたしなみ（身近な書）ア-1928生花のフラワーアレンジ・花束レッスンア-2028NEW話題のアーティフィシャルフラワーを使ったアレンジ・リース・アクセサリーレッスンア-2129誰でもわかるおもしろ手相ア-2229ホロスコープで自分を知るア-2329生活に役立てるタロットイ-0831【アーブレ】【親子OK】切って貼って♪石けんデコパージュイ-0931【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪スイーツデコイ-1031【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪季節クラフトイ-1131【アーブレ】子供わくわくクラフト♪イ-1231【アーブレ】クリスマス、正月、行事を楽しむ粘土クラフトイ-1332【アーブレ】SDGsカラフルミツロウラップイ-1432【アーブレ】暮らしを楽しむアロマクラフトアラカルト♪イ-1532NEW【アーブレ】ワセリンアロマクリーム作りイ-16イ-173232NEW【アーブレ】セラピストが施すハンドケア（セルフorペアレッスン）NEW【アーブレ】目ヨガ・指ヨガ＆耳マッサージライフサポートW.Co樹（アーブレ）イ-1833NEW【アーブレ】からだケア＆癒し～アロマ気功・瞑想・眠りのヨーガ・音浴ヒーリング～イ-1933NEW【アーブレ】シニア世代からのヨガ＆心身セルフケアイ-2233【アーブレ】音楽deケアリズムで元気イ-2334【アーブレ】音楽deケア音楽で認知機能upイ-2434【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・健康のコツイ-2534NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ヘッドｏｒハンドｏｒフットｏｒ腸活編イ-2634NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・快眠・睡眠負債軽減編イ-2734NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ラジオ体操編ウ-0736美肌は保湿から濃厚ハンドバームウ-0837シアバター入りリップバームウ-0937精油でつくるアロマスプレーウ-1037お気に入りの香りで作るアロマペンダントW.Coあんずウ-1137しゅわしゅわアロマバスボムウ-1237薬草の入浴剤づくりウ-1438耳ツボジュエリーで私の癒し時間エ-0138「あおいほしをまもる」せっけんエコ講座エコロジカルコミュニティあおいほしオ-0138まじょらぼ「絵本カフェ」オダケン（ODAKEN） ## Page 034 ![Page 034の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000034.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オ-0239ゆる体操入門オ-0339親子で楽しむカンフー入門オ-0439太極拳入門〜中国武術で健やかに〜オ-0539練功入門〜中国武術で健やかに〜オ-06オ-073940香りや香料、香害について知ろう（+ポプリ作り）香りと香料オダケン（ODAKEN）オ-0840親子で楽しむ英語Timeオ-0940NEWいにしえの琵琶ワークショップオ-1040NEWはじめてのオリジナル布ライナー作りオ-1140NEWはじめてのオリジナル布ナプキン作りカ-0141漆喰（しっくい）アートと壁塗り体験カ-0241石けんを使用したエアコンクリーニング学習会オルタスクエア株式会社カ-0642NEW丸太を切ってコースターづくりキ-02キ-034242かんたんピカピカ大掃除術かわさきかえるプロジェクトク-0243出前講座リサイクル石けん「きなりっこ」を使おう！実践講座NPO川崎市民石けんプラントケ-0244ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【実践編】ケ-03ケ-044444【親子OK】水の循環を考えて、川の源流を訪ねてみよう！【親子OK】廃食油から石けんを作ろう生活環境W.Coグリーンベルケ-0544オリーブ石けんの作り方コ-0145イベント・頭、目、耳、肩を調えよう！コ-0245イベント・握力計で測ってみよう！今からでも間に合う筋力UP！コ-0345イベント・骨密度簡易測定＆アドバイスコ-0445イベント・お灸体験コ-05コ-064546イベント・目のつぼマッサージイベント・耳つぼマッサージ健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”コ-0746イベント・玄米ほっとパックで♡お・て・あ・て♡コ-0846イベント・香るバスフィズコ-0946イベント・簡単アロマ①ルームスプレーコ-1046イベント・簡単アロマ②ドクダミチンキでロールオンシ-0351エッグポプリづくりシ-0452虫よけスプレー・虫刺され軟膏づくりシ-0552アロマスプレーづくりシ-0652はちみつリップクリーム生活クラブアトピーネットワークシ-0752ゴキブリホウ酸団子づくりシ-1253「うんちって全部食べかす？」腸内細菌を考えてみませんか？シ-1654タッピングタッチでセルフケアス-0255ちょっとおしゃれにワイン講座ワーカーズコレクティブEnjoyタ-01タ-025555親子ムーブメント（乳幼児親子）ファミリームーブメント（幼児～小学校低学年親子）子育て支援・チャイルド・プラスチ-0155NEWメイクレッスンチ-0356毎日何食べる？健康食事法チ-0756NEWアートクラフト講座（デコパージュ・パンチクラフ十）チ-0857指ヨガ・眼ヨガ・耳ヨガチ-1358心を癒すセルフケア・ハンドマッサージチ-14チ-155858スカーフ・ストール巻き方術～おしゃれからエコや非常時まで～パーソナルカラー診断で好感度アップ！NPO法人フォーラム・アソシエチ-1758本当に必要な衣服を選べていますか？チ-1859薬膳チ-2259親子で作るアロマ石けんチ-2360ハンドメイドを楽しもうチ-3061学びなおしの理科 ## Page 035 ![Page 035の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000035.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ツ-0161パーソナルカラー講座～あなたの似合う色は？ツ-0261ベストカラー講座ツ-0362片付け講座①整理収納のコツをつかむ住まいのW.Co+oneツ-0462NEW片付け講座②すぐに実践！「冷蔵庫＆キッチン」ツ-0562片付け講座③幼児期に身につけたい片付け習慣テ-0463ダンボールコンポストとパック型コンポストで生ごみを堆肥に楽しい循環生活野菜だいすきファームト-0163楽しく遊んで心が育つ♪親子でゲーム親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ヌ-0165紙芝居「めぐるみずのおはなし」＆せっけんと水の実験ヌ-04ヌ-056566シャボン玉とばそう！せっけんで大掃除グループ「せっけんの家」ヌ-0666コネコネせっけん＆バスボムを作ろう！ノ-0768石けんビレッジのワークショップ石けんビレッジハ-0168ヴォイストレーニングで心も身体もピカピカに！ハ-0268知っている曲をみんなで歌おう！（歌声喫茶風に）ソプラノ・箏・ピアノユニット絃声ハ-0368ミニコンサート付音楽おもしろ講座ヒ-0169ラフターヨガ(笑いヨガ)ぽかぽかクラブフ-0169質問に答えるだけで読書感想文が書ける講座フ-0270子どものやる気を引き出す質問講座フ-0370なりたい自分になる質問講座ぬくもりフ-0470簡単！フットリフレクソロジーセルフケア講座フ-0570家族の簡単足もみ！おうちリフレクソロジスト講座ヘ-0170大人にも絵本カフェヘ-0271本の魅力を伝える講座本の森・湘南ヘ-0371話題の本や昔の本などを紹介する講座ホ-0171NEW【腸内から元気に！】ぬか床作りホ-0271NEW【人と自然のつながりを知る】自然のフシギ発見！ホ-0371NEW【なぜトマトは赤くなる？】人に話したくなるオモシロ野菜講座わくわくベース湘南ホ-0472NEW【心も体もリラックス】のんびり自然散歩ホ-0572NEW【免疫を上げ、ストレスを下げる】自然を生活に取り入れる方法マ-0172NEW【お母ちゃん学防災術】あなたと家族を守る防災術マ-0272NEW【お母ちゃん学防災術】キッチンから備える回転備蓄マ-0372NEW【お母ちゃん学防災術】災害時に役立つポリ袋クッキングマ-0473NEW【お母ちゃん学防災術】災害時のトイレと吸水力体験ワークマ-0573NEW【お母ちゃん学防災術】こども防災講座マ-0673NEW【お母ちゃん学防災術】女性目線の防災対策講座マ-0773NEW【お母ちゃん学】マイ減災マップ作りOR防災マップと防災散歩お母ちゃん学（おかあちゃんがく）マ-0873【お母ちゃん学防災術】エコで減災みつろうラップ作りマ-0974【お母ちゃん学防災術】生きる力を養う防災×物語講座マ-1074NEW【お母ちゃん学】子育て×読書マ-1174NEW【お母ちゃん学】物語のおいしいレシピマ-2477【お母ちゃん学】自然素材de工作マ-3078NEW【お母ちゃん学】夏休み！こども企画☆石けんでシャボン玉作りミ-0178センスいらずでおしゃれに！CANVA基本講座ミ-0278CANVAで映える！はじめてのチラシデザインミ-0378人がつながるまちの居場所の作り方人がつながるまちの居場所の作り方ミ-0479麹、発酵調味料をもっと使いこなそう（遊YOU米を使った米麹）ミ-0579無駄なく消費材を使いこなそうエデュカルミ-0679さ・し・す・せ・そだけで、簡単だけど家族ウケする料理ミ-0779五感を楽しむ自然あそびの時間ミ-0879じあたまを育てる「お箸あそび」ミ-0980勉強嫌いにならない「鉛筆の持ち方」 ## Page 036 ![Page 036の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000036.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ム-0280消費材のお菓子を使ってかわいい♡クラフト講座ム-0981英国式アフタヌーンティーム-1883なないろの防災、減災講座なないろム-1983ソーラークッキングム-2184塩麹・醤油麹を作ろうメ-0184UVレジンでオリジナルキーホルダー作りメ-0285きらきらたまごづくりla*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）モ-0888防災食モ-1890座学講座モ-2191ふろしき活用術モ-2291和紙と水引モ-2391Re:NEWSPAPERラッピング講師が教える古新聞紙活用モ-2592キッチンでもできる染色を楽しもうモ-2692ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）スマイルレッスンモ-2792ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）目ヂカラレッスンモ-2892ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）口元レッスンつながり隊モ-2992ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）ニコニコママで子育てを楽しみましょう！モ-3093色を活かして生活を楽しむ「食べ物編」・「インテリア編ヤ-0493英語の歌を歌っちゃおう！ヤ-0894消費材で美味しい料理作りヤ-0994NEWマダン・カフェにおまかせ講座ヤ-1195うすぱん生のお米からパン作りヤ-1295うすぱんグルテンフリーお菓子作りヤ-1395うすぱん親子で楽しくパン作りヤ-1495恵子のテーブルコーディネートヤ-1796恵子の楽しいイベントのお菓子作りマダン・カフェヤ-1996ふわふわシフォンケーキヤ-2097梁さんのコリアンキッチン平田牧場三元豚で作るポッサム(ゆで豚)ヤ-2197梁さんのコリアンキッチン乳酸菌の宝庫水キムチを作ろうヤ-2497梁さんのクリスマスお正月料理ヤ-2698梁さんのコリアンキッチン＜参鶏湯＞ヤ-2798梁さんのコリアンキッチン＜薬飯とキョンダン餅＞韓国の菓子ヤ-2998梁さんのコリアンキッチン＜親子で作ろうコマキンパ＞ユ-0199アートでおしゃべり！対話型美術鑑賞（大人一般向け）ニコニコアートラボヨ-0199苔玉づくりワークショップヨ-02100ドライフラワースワッグorリースワークショップヨ-03100脳トレフラワーアレンジメントヨ-04100ハーブの手作り石けん親子講座はだのfields(フィールズ）ヨ-06100NEW季節のフラワー雑貨づくりワークショップヨ-07101NEW季節の練り切りづくりヨ-08101NEWドローンであそぼうラ-05102NEW羽衣の舞豊かに暮らし隊リ-01102『月夜の音楽隊』と一緒に歌いましょうリ-02102NEW『月夜の音楽隊』、演奏します！月夜の音楽隊ル-02103視覚障碍者用筆記具体験＆ステンドグラス的パネル製作FOREST+レ-01103防災・減災講座レ-02103災害時もふだんもポリ袋クッキングひまわりレ-03103回転備蓄と防災の基本 ## Page 037 ![Page 037の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000037.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 レ-04103防災講座～モノの備えとココロの備えレ-05104親子でぼうさい・ママパパのぼうさいレ-06104NEW命を守る３・３・３レ-07104災害時のトイレレ-08104防災減災コミュニティ・デポー減災Dayレ-10105NEW防災グッズを試してみようロ-01107ものづくりからSDGsを考える①天然素材を使った安心なバスボムづくりロ-10109災害大国ニッポンにおいて今やるべきすぐに使える防災講座B-01111「季節のテーブルコーディネート」B-02111「消費材カラフルな料理の魅せ方」B-03111「折り紙の楽しみｰ美しい紙の世界」B-04112NEW「カラフルなこぎん刺しブローチ」B-05112NEW「美しいモロッカンプレート・季節のモロッカングッズ」B-06112NEW「Instagram基礎講座」B-07112NEW「Instagram応用講座」B-08112NEW「映える写真基礎講座」B-09113NEW「映える写真応用講座」B-10113NEW「暮らしの中の色の秘密」C-01113茶道にふれてみようC-02113はじめてのスマホ講座C-03113ナチュラルなお掃除・洗濯術C-04114環境にやさしい日用品クラフトC-07114心のままに己書（おのれしょ）幸座C-08114楽ライブを楽しもう！C-09115平和って何だろう〜戦争体験を語り継ぐ〜C-10115多様な性のあり方についての話☆「性別」に対する解像度を上げてみようC-11115ジェンダーアイデンティティについて考えてみようC-12115NEW森のコーヒーをのんでみようC-13115フードコーディネーターが教える心と体にやさしい料理C-14116NEWフードパウダーで彩るアイシングクッキーワークショップD-01116NEWお掃除得意になります講座労働者協同組合W.CoLavoriF-01120NEW海洋プラスチックを使ったアクセサリーづくりF-02120NEW【エコ活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(菌ちゃん農法の始め方)F-03120NEW【菌活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(食育、身体つくり)F-04120NEW【温活】冷えない身体つくりセルフケア(天然カイロを作ろう)F-05120NEW【イベント】5分でスッキリ！ヘッドかっさ体験F-06121NEWラクラク椅子ヨガF-07121NEW骨盤底筋トレーニングヨガ60分F-08121NEW骨盤底筋トレーニングヨガ90分F-09121NEW【老若男女おまた会議】365日布ナプキン生活のススメF-10121NEW【エコ活】布ナプキンから考えるSDGsと健康F-11122NEW【菌活】笑う発酵！玉ねぎ塩麹F-12122NEW心を結ぶおむすびレッスンF-13122NEW今の体が10年後のあなたを作る！食品添加物講座F-14122NEW笑顔で健康に！発酵塩レモン講座F-15122NEW【腸活】ジョンさんちの水キムチレッスンF-16123NEWベジキムチジョンさんちのベジキムチF-17123NEWラフターヨガ笑顔で楽しく病気知らず！ラフターヨガ♬F-18123NEW初めての波動入門＆波動診断F-19123NEW【数秘術で解決！】家族モンダイ、人間カンケイF-20123NEW【数秘術で解決！】運気の波に乗ってハッピーに暮らすひまわりＴＳＵＮＡＧＵあいのわG-05124NEW【ハーモニーのイベント企画】マイクロプラスチックキーホルダーハーモニーIdo(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑやさしい暮らしプロジェクト ## Page 038 ![Page 038の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000038.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 H-01125NEWソーラークッキングを体験しよう、地球温暖化の仕組みがわかるH-02125NEWソーラークッカー基本の使い方を知り、使ってみようH-03126NEWソーラークッキングを防災減災に応用してみようH-04126NEWソーラークッキング使用時にうまくいかない時のコツなどH-05126NEW補修仕方、皆さんのマイソーラーレシピを共有する交流会太陽キッチン開催形式／親子参加講座№掲載頁講座名講師団体ア-1026初めてのタティングレースア-1227～小さいお子さんから大人まで楽しめる～いつもと違う【絵と工作】ア-1327NEWもふもふ☆アニマルイ-0229NEW【アーブレキッチン】3歳から楽しむ親子でクッキングイ-0831【アーブレ】【親子OK】切って貼って♪石けんデコパージュイ-0931【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪スイーツデコイ-1031【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪季節クラフトイ-1231【アーブレ】クリスマス、正月、行事を楽しむ粘土クラフトオ-0138まじょらぼ「絵本カフェ」オ-0339親子で楽しむカンフー入門オ-0639香りや香料、香害について知ろう（+ポプリ作り）オ-0840親子で楽しむ英語Timeオ-0940NEWいにしえの琵琶ワークショップカ-0141漆喰（しっくい）アートと壁塗り体験カ-0642NEW丸太を切ってコースターづくりキ-0743せっけんおばけとアワアワで遊ぼうかわさきかえるプロジェクトク-0143行ってみよう！川崎の石けん工場へNPO川崎市民石けんプラントケ-0144ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【入門編】ケ-0344【親子OK】水の循環を考えて、川の源流を訪ねてみよう！ケ-0444【親子OK】廃食油から石けんを作ろうコ-0846イベント・香るバスフィズコ-2048レシピdeミッチ子どもと一緒に料理①〜④シ-0351エッグポプリづくりシ-0452虫よけスプレー・虫刺され軟膏づくりシ-1253「うんちって全部食べかす？」腸内細菌を考えてみませんか？シ-1654タッピングタッチでセルフケアシ-1754NEWみつろうラップを作ろうタ-0155親子ムーブメント（乳幼児親子）タ-0255ファミリームーブメント（幼児～小学校低学年親子）チ-0656親子で楽しもう！こども哲学チ-1257NEWママとベビーとヨガチ-2159八卦香で占う今のわたしチ-2259親子で作るアロマ石けんチ-2360ハンドメイドを楽しもうチ-2660生きる力をはぐくむ親子の片づけチ-3061学びなおしの理科テ-0363「親子で料理」国産小麦と白神こだま酵母で遊ぼうあんまん/肉まん/ケーキサクレ/ピザテ-0563生ごみ堆肥だと簡単ベランダ野菜栽培ト-0163楽しく遊んで心が育つ♪親子でゲーム親と子の寺子屋ふれあい自遊塾ヌ-0165紙芝居「めぐるみずのおはなし」＆せっけんと水の実験ヌ-0365ペットボトルで作る「フレフレ！リサイクルせっけん」ヌ-0465シャボン玉とばそう！ヌ-0666コネコネせっけん＆バスボムを作ろう！カルチャースクールACTノ-0768石けんビレッジのワークショップ石けんビレッジライフサポートW.Co樹（アーブレ）オダケン（ODAKEN）オルタスクエア株式会社生活環境W.Coグリーンベル健康づくりワーカーズ”ぱーとなー”生活クラブアトピーネットワーク子育て支援・チャイルド・プラスNPO法人フォーラム・アソシエ野菜だいすきファームグループ「せっけんの家」 ## Page 039 ![Page 039の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000039.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヒ-0169ラフターヨガ(笑いヨガ)ぽかぽかクラブフ-01フ-036970質問に答えるだけで読書感想文が書ける講座なりたい自分になる質問講座ぬくもりヘ-01ヘ-027071大人にも絵本カフェ本の魅力を伝える講座本の森・湘南ホ-0171NEW【腸内から元気に！】ぬか床作りホ-0271NEW【人と自然のつながりを知る】自然のフシギ発見！わくわくベース湘南ホ-0371NEW【なぜトマトは赤くなる？】人に話したくなるオモシロ野菜講座マ-0172NEW【お母ちゃん学防災術】あなたと家族を守る防災術マ-0372NEW【お母ちゃん学防災術】災害時に役立つポリ袋クッキングマ-0473NEW【お母ちゃん学防災術】災害時のトイレと吸水力体験ワークマ-0573NEW【お母ちゃん学防災術】こども防災講座マ-0673NEW【お母ちゃん学防災術】女性目線の防災対策講座マ-0773NEW【お母ちゃん学】マイ減災マップ作りOR防災マップと防災散歩マ-0873【お母ちゃん学防災術】エコで減災みつろうラップ作りマ-0974【お母ちゃん学防災術】生きる力を養う防災×物語講座マ-1074NEW【お母ちゃん学】子育て×読書マ-1174NEW【お母ちゃん学】物語のおいしいレシピマ-1675【お母ちゃん学】親子で楽しめるかんたんヨガお母ちゃん学（おかあちゃんがく）マ-1875【お母ちゃん学】生まれてくるってどんなこと？親子で聞く性のお話マ-1976【お母ちゃん学】現役保育士によるママの心得と絵本の取り入れ方マ-2176【お母ちゃん学】米粉でお菓子マ-2276NEW【お母ちゃん学】好きな色・好きな香りで作るエシカルネイルマ-2376NEW【お母ちゃん学】公園の自然あそびマ-2477【お母ちゃん学】自然素材de工作マ-2577【お母ちゃん学】どんぐりクッキー作りマ-2677【お母ちゃん学】デイキャンプで焚火カフェマ-2777【お母ちゃん学】キッチン草木染めマ-3078NEW【お母ちゃん学】夏休み！こども企画☆石けんでシャボン玉作りミ-0178センスいらずでおしゃれに！CANVA基本講座ミ-0278CANVAで映える！はじめてのチラシデザインミ-0779五感を楽しむ自然あそびの時間エデュカルミ-0879じあたまを育てる「お箸あそび」ミ-0980勉強嫌いにならない「鉛筆の持ち方」ム-0180自分だけのオリジナルが作れる♩アレンジロゼット講座ム-0280消費材のお菓子を使ってかわいい♡クラフト講座ム-0380たのしい季節のクラフト講座ム-0480季節のフラワーアレンジメントム-0581バランスボールで弾んで疲れスッキリ☆リフレッシュム-0681NEW100歳まで自分の脚で歩く！健脚＆美脚づくりム-0881食品添加物基本のはなしム-10ム-118282ガス、電気、時間を節約できる「ほったらかし料理」のススメウェルカムカフェなないろム-1282ホットケーキミックスを使ってム-1382キッズキッチンム-1482毎日のお弁当ム-1583きばるの甘夏ム-1683消費材をアピール！ム-1783クリ正ならまかせて！ム-1983ソーラークッキング ## Page 040 ![Page 040の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000040.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 メ-0184UVレジンでオリジナルキーホルダー作りメ-0285きらきらたまごづくりメ-0385グラスアートを体験しよう！(火を使わないステンドグラス）メ-1186親子でお金について学んでみよう！②『ボードゲームでお金の流れを知ろう』モ-1089親子でクッキングモ-1590粉であそぼ！！！モ-2191ふろしき活用術モ-2491ラッピングモ-2592キッチンでもできる染色を楽しもうヤ-0393NEW親子で楽しむ「英語の絵本」と「うた遊び」ヤ-0894消費材で美味しい料理作りヤ-1095NEWマダン・カフェの親子講座ヤ-1195うすぱん生のお米からパン作りヤ-1295うすぱんグルテンフリーお菓子作りヤ-1395うすぱん親子で楽しくパン作りヤ-2998梁さんのコリアンキッチン＜親子で作ろうコマキンパ＞ユ-0399アートって楽しい！子どものための対話型美術鑑賞ニコニコアートラボヨ-0199苔玉づくりワークショップヨ-03100脳トレフラワーアレンジメントヨ-04100ハーブの手作り石けん親子講座ヨ-06100NEW季節のフラワー雑貨づくりワークショップヨ-07101NEW季節の練り切りづくりヨ-08101NEWドローンであそぼうラ-01101この種、なんのタネ？ラ-05102NEW羽衣の舞リ-01102『月夜の音楽隊』と一緒に歌いましょうリ-02102NEW『月夜の音楽隊』、演奏します！ル-01102NEW日本の伝統文化・ガラス工芸「切子」に触れるル-02103視覚障碍者用筆記具体験＆ステンドグラス的パネル製作レ-01103防災・減災講座レ-02103災害時もふだんもポリ袋クッキングレ-03103回転備蓄と防災の基本レ-04103防災講座～モノの備えとココロの備えレ-05104親子でぼうさい・ママパパのぼうさいレ-06104New命を守る３・３・３レ-07104災害時のトイレレ-10105New防災グッズを試してみようレ-12105親子でリトミックレ-13105気軽にリトミック体験してみよう！レ-17106ゆるっとふわっとハンドマッサージ☆心と身体に癒しの時間を☆レ-18106タッチフォーヘルスロ-01107ものづくりからSDGsを考える①天然素材を使った安心なバスボムづくりロ-11109NEW防災ポーチ作成ワークショップロ-14109NEW子どものための選挙ワークショップロ-16110NEWココロもカラダも育む♪親子バランスボールB-03111「折り紙の楽しみｰ美しい紙の世界」B-04112NEW「カラフルなこぎん刺しブローチ」C-06114手作り・ミシン教室C-08114楽ライブを楽しもう！C-09115平和って何だろう〜戦争体験を語り継ぐ〜C-10115多様な性のあり方についての話☆「性別」に対する解像度を上げてみようC-11115ジェンダーアイデンティティについて考えてみようla*kurasuYOKOHAMA（ラクラスヨコハマ）つながり隊マダン・カフェはだのfields(フィールズ）豊かに暮らし隊月夜の音楽隊FOREST+ひまわりＴＳＵＮＡＧＵIdo(アイドｳ)神奈川ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰﾁｰﾑやさしい暮らしプロジェクト ## Page 041 ![Page 041の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000041.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 C-12115NEW森のコーヒーをのんでみようC-13115フードコーディネーターが教える心と体にやさしい料理C-14116NEWフードパウダーで彩るアイシングクッキーワークショップC-15116NEW腹割れスコーンレッスン（ジャム作り）C-16116NEW季節の手仕事・皮を焼いて作る桜餅D-01116NEWお掃除得意になります講座労働者協同組合W.CoLavoriE-03117NEW妊娠〜産後のママ・パパへ気になる体と心と過ごし方E-04117NEW親子で考えよう性教育E-10118NEW【産後ヨガ】0才〜産後ママのハッピーヨガE-11119NEW【親子ヨガ】親子でつながるヨガE-12119NEW【キッズヨガ】自己肯定感UP！カラダ強くなるキッズヨガE-15119NEW【糖尿病運動療法】糖尿病、予備軍の方向け運動療法講座F-01120NEW海洋プラスチックを使ったアクセサリーづくりF-02120NEW【エコ活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(菌ちゃん農法の始め方)F-03120NEW【菌活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(食育、身体つくり)F-04120NEW【温活】冷えない身体つくりセルフケア(天然カイロを作ろう)F-05120NEW【イベント】5分でスッキリ！ヘッドかっさ体験F-06121NEWラクラク椅子ヨガF-10121NEW【エコ活】布ナプキンから考えるSDGsと健康F-11122NEW【菌活】笑う発酵！玉ねぎ塩麹F-12122NEW心を結ぶおむすびレッスンF-13122NEW今の体が10年後のあなたを作る！食品添加物講座F-14122NEW笑顔で健康に！発酵塩レモン講座F-15122NEW【腸活】ジョンさんちの水キムチレッスンF-16123NEWベジキムチジョンさんちのベジキムチF-17123NEWラフターヨガ笑顔で楽しく病気知らず！ラフターヨガ♬F-18123NEW初めての波動入門＆波動診断F-19123NEW【数秘術で解決！】家族モンダイ、人間カンケイF-20123NEW【数秘術で解決！】運気の波に乗ってハッピーに暮らすG-01124NEW【ハーモニーの楽しく作ろう】生米パンレッスンG-04124NEW【ハーモニーの作って学ぼう】マイクロプラスチックアクセサリーG-05124NEW【ハーモニーのイベント企画】マイクロプラスチックキーホルダーG-06125NEW【ハーモニーの作って学ぼう】古着古布アップサイクル小物づくりH-01125NEWソーラークッキングを体験しよう、地球温暖化の仕組みがわかるH-02125NEWソーラークッカー基本の使い方を知り、使ってみようH-03126NEWソーラークッキングを防災減災に応用してみようH-04126NEWソーラークッキング使用時にうまくいかない時のコツなどH-05126NEW補修仕方、皆さんのマイソーラーレシピを共有する交流会やさしい暮らしプロジェクトまちの小さな健康ステーションalittlehappinessあいのわハーモニー太陽キッチン ## Page 042 ![Page 042の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000042.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 アカルチャースクールACT団体紹介カルチャースクールACT（アクト）は生活クラブの文化提供の担い手として、1985年の設立以来、組合員から一般の方までを対象にオルタナティブ生活館や各センターで様々な講座（約70講座）を開催しています。講師陣は長いキャリアを持つベテランぞろいです。エッコロ講座も、健康づくりの講座、クラフト講座、暮らしを豊かにする講座など多彩に展開しています。おかげさまでACTは40周年を迎えました。40年の歩みの中でつちかってきた講座を、みなさまの楽しい時間、仲間づくりに是非お役立てください。◆講座の内容についてはご要望に応じた対応も可能ですので、お気軽にお問合わせ下さい。連絡先/担当者カルチャースクールACT（オルタナティブ生活館4F）ホームページＴＥＬ(携帯)045-472-7633（月～金10：00～17：00）actkouza@gmail.comＨＰhttps://culture-act.com/備考Instagramはじめました。イライフサポートW.Co（樹）アーブレ団体紹介こんにちは！W.Co樹（ワーカーズ・コレクティブアーブレ）です！私たちアーブレは、◆おやこ講座◆食◆子育て◆からだを動かす◆からだのケア・こころのケア◆音楽でケア◆美容◆アロマ・ハーブ◆クラフト・アート・ハンドメイド◆SDGsなど、ジャンルを超え様々なバリエーションの講座を通し生活クラブ組合員の集まる企画やエッコロひろばでの楽しいひとときに彩りを添えています。いいね！アーブレの講座～ここがポイント！～☆すべての講座において、目的に応じた人数・時間・講座内容等のアレンジが可能です。☆各講座タイトルに【親子OK】の記載がある講座は、親子向け講座へのアレンジが可能です。☆出資金集会やその他企画など不特定多数向けの講座も可能です。☆土・日・祝日の開催可能な講座も多数あります連絡先/担当者江口由美子ＴＥＬ(携帯)090-9150-5924（月～土9：00～20：00）FacebookFacebookabure0512@gmail.comＨＰhttps://www.facebook.com/100170384731118備考留守の時はメッセージを入れてください。折り返しご連絡させていただきます。 ## Page 043 ![Page 043の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000043.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ウW.Coあんず団体紹介ワーカーズ・コレクティブあんずは、1995年発足以来、漢方薬や食養生、ハーブやアロマで、みなさまの心とからだをもっと元気にしたい、という思いで漢方薬局などの事業を続けています。未病先防という言葉どおり、一人ひとりに合った「養生」で病気予防やメンタルケア、生活スタイルの改善につながるように、商品提供だけではなく、確かな情報や実践のコツをお伝えする活動に取り組んでいます。組合員の皆様にぜひお伝えしたいことをギュッとまとめて、エッコロ講座でお話ししたいと思っています。◆自分や大切な家族を守る「漢方」の講座◆消費材でできる美味しい「薬膳」講座◆ハーブを暮らしに「アロマやハーブの手づくり」講座企画内容はご希望に応じてアレンジできる講座もあります。どうぞご相談ください。連絡先/担当者ワーカーズ・コレクティブあんず事務局ＴＥＬ(携帯)045-620-3820(月～土9：30～17：30)あんず薬局ホームページw.co-anzu-1995@seagreen.ocn.ne.jpＨＰhttps://www.anzu-kanpou.jp備考エエコロジカルコミュニティあおいほし団体紹介1996年設立。西湘地域の豊かな自然環境を守り引き継ぐため、「命の源」である水を汚さない、無駄にしない暮らしを「せっけん」を通して提案してきました。日々開発される製品について学び、CMに惑わされない選び方等を共に学んでいきましょう。また、化学物質に頼らない健康な暮らしをサポートする講座も展開しています。行政や学校、PTAイベントにも参加していますので、いろいろな場面で講座をご活用ください。次の世代に安心してきれいな水、空気を渡せるよう、私たち一人ひとりの暮らし方を見直すきっかけになれば幸いです。連絡先/担当者神馬（じんま）純江ＴＥＬ(携帯)0465-22-1044常時可（留守電折り返し/FAX兼）j_viola2000jp@yahoo.co.jpＨＰ備考 ## Page 044 ![Page 044の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000044.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オオダケン（ODAKEN）団体紹介組合員の心と体の健康づくりを小田原センターエリアから発信する講師のグループです。県西部から神奈川県全域に元気をお届けします。合言葉は「ナチュラルな心とからだと地球が好き！」�食分野では絵本をテーマとした親子クッキングが好評のまじょらぼ。�運動系ではゆる体操と中国武術の講師が揃っています。�ゆる体操は激しい動きではなく、ひたすら体をリラックスさせる癒し系。�中国武術は大人対象の太極拳や練功だけでなく、ワンパクキッズに人気のカンフーもやっています。�親子で楽む英語講座も始まります。�昨今問題になっている香害にも詳しい講師による香りをテーマとした講座もあります。まじょらぼの「ぐりとぐら」テーマの絵本カフェより連絡先/担当者平野由里子ＴＥＬ(携帯)0465-82-0436(何時でも)留守電の場合はこちらから折り返し連絡します。yrk-eureka@mk.scn-net.ne.jpＨＰ備考カオルタスクエア株式会社団体紹介家族の健康にとって、住まいは食べ物と並んでとても重要です。私たちオルタスクエア（株）は、住まいの「安全・健康・環境」を実現するために、生活クラブ生協・福祉クラブ生協・意思ある専門家たちの出資で設立された住宅会社～生活クラブ神奈川の「住まい部門」～です。シックハウスや化学物質過敏症にならないための対策、人に優しい自然素材を活用したリフォームや新築、介護リフォーム、住まいの場からの省エネ・創エネ対策などを行っています。事務所は新横浜ですが、設計士や各分野の専門家が県内に広くネットワークを持ち、県内全域の組合員の皆さんにとっての「信頼できる身近な相談相手」として活動しています。組合員のお知り合いの方も同じように利用できます。生活クラブの理念にもとづき、住まい手と作り手との間の信頼をつくりながら安全、健康で、地球にも未来にも優しい住環境を広げていきます。住まいの事でしたら何でも相談可能です①こだわりの家づくり②こだわりのリフォーム③点検・調査メンテナンス④信頼の不動産（賃貸・土地売買・空き家対策等）連絡先/担当者オルタスクエア株式会社（オルタナティブ生活館1F）ホームページＴＥＬ(携帯)045-476-1105（月～土10：00～17：00）備考info@a-sq.co.jpＨＰhttps://www.a-sq.co.jp/ ## Page 045 ![Page 045の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000045.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 キかわさきかえるプロジェクト団体紹介未来の子ども達にきれいな水・空気・環境を残し、人と自然が共存できるエコシティかわさきを作ることを設立趣旨として2005年にスタートしました。リサイクルせっけん「きなりっこ」を通して、せっけん運動の推進と地域資源循環による環境まちづくり運動をすすめています。水と空気と環境を汚さない暮らし方は、一人ひとりが出来る「台所からの地球温暖化ストップ」です。使用済みてんぷら油をせっけんにかえる、BDFにかえる、自然にかえる、環境をかえる、暮らしをかえる、まちをかえる、SDGsにつながる実践です。かわさきかえるプロジェクトは、2021年「川崎市SDGsゴールドパートナー」に認定されました。環境や体に優しいせっけんの使い方を詳しくご紹介します。連絡先/担当者かわさきかえるプロジェクト（かわさき生活クラブ生協高津センター内）ホームページＴＥＬ(携帯)090-2338-5027kaeru@kazekusa.jpＨＰhttps://kaeru.kazekusa.jp/備考クNPO川崎市民石けんプラント団体紹介私たちは資源循環型社会への先駆けとして、川崎市内で小学校給食を中心に使用済み食用油を回収し、給食現場で食器洗いとして使用するリサイクル石けん「きなりっこ」の製造・普及に取り組んでいます。品質向上に努め、「きなりっこ」は『臭いがない』『ふんわり仕上がる』『手肌が荒れない』『油汚れに強い』石けんとして好評をいただいています。使用済み食用油のもう一つの活用として、バイオディーゼル燃料（BDF）化事業に取り組んでいます。回収した油を原料としてつくられたハイクオリティのBDFをトラックの燃料としています。リサイクルされた石けん・BDFを使用し、資源循環を進めることでCO2削減に貢献していきます。また地域活動支援センターの運営（福祉事業）を通し地域での働く場づくりも行っています。エッコロ講座で、リサイクル石けん「きなりっこ」の製造工程の見学や使いこなし・BDFによるCO2削減効果など環境問題に触れ、暮らし方を考えるきっかけにしませんか？出前講座では、受講者のニーズに合わせた石けんミニ講座を行います。環境にやさしい石けんの良さを実感してみてください。連絡先/担当者NPO川崎市民石けんプラントホームページＴＥＬ(携帯)044-276-0739（月～金9：00～17：00）備考sekken_plant@kinarikko.orgＨＰhttps://kinarikko.org ## Page 046 ![Page 046の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000046.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ケ生活環境W.Coグリーンベル団体紹介生活クラブ生協と共に、地域で石けん運動を進めていた三浦アルタネットが発展解消し、1996年4月生活環境ワーカーズコレクティブ・グリーンベルとして活動を始めました。合成洗剤や有害な化学物質を原料とする製品があふれている現在、水環境の大切さを考えながら、環境や健康にやさしい生活を提案・応援しています。「流した水は明日の飲み水」を合言葉に、石けん類、天然素材のワックスなどの普及販売、リサイクル石けん作りや学習会の企画、安全な石けん・重曹・クエンなどを使ったナチュラル・ハウスクリーニングや、命の循環を考え生ごみリサイクルを地域で進めています。日頃、現場で培ったノウハウを惜しみなく伝授します！全ての生き物にとって、無くてはならない水の循環を考え、石けんを使う暮らしをすすめましょう！連絡先/担当者事務局：海野保子ＴＥＬ(携帯)090-9380-1422y.unno7575@gmail.comＨＰ備考事務所は、ほぼ留守電対応メール或いは携帯へご連絡ください。コ健康づくりワーカーズ“ぱーとなー”団体紹介健康づくりワーカーズ“ぱーとなー”の３０年にわたる活動の中で、「伝えたい！」と思う、食・養生・リラクセーション・子どもからおとな・いつまでも美しくありたい・・のことなどを講座として磨き上げてきました。●レシピdeミッチの簡単に作れる世界のお料理講座●自然を感じられる薬歩講座、●一度使うと手放せなくなる玄米ほっとパック講座●免疫力Upになるお灸やツボの講座など皆さんの目的に合わせた講座を多数用意しています。♬講座内容、組み立て等のご質問、ご要望などがありましたらご連絡ください。Facebook連絡先/担当者健康づくりワーカーズ“ぱーとなー”InstagramＴＥＬ(携帯)090-4393-9146（月～金10：00～17：00）wco.partner@gmail.comＨＰhttps://www.facebook.com/partnervassist備考https://www.instagram.com/partner1992/ ## Page 047 ![Page 047の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000047.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 サ共済ワーカーズ・コレクティブスマイル団体紹介サ共済ワーカーズ・コレクティブスマイルファイナンシャルプランナー、終活アドバイザーによる団体紹介暮らしに役立つ講座ファイナンシャルプランナー、終活アドバイザーによる暮らしに役立つ講座保険や社会保障、葬儀やお墓のことなど、暮らしの中で大切なことなのに、適切な情報をわかりやすく知ることが難しいと思いませんか？ファイナンシャル・プランナー保険や社会保障、葬儀やお墓のことなど（FP）、ライフプランアドバイザー、暮らしの中で大切なことなのに、、終活アドバイザーなどの資格を持つメンバーが専門的な知識や情報をわかりやすくお伝えします適切な情報をわかりやすく知ることが難しいと思いませんか？。【保障の講座】ファイナンシャル・プランナー（FP）、ライフプランアドバイザー、終活アドバイザーなどの資格を持つメンバーが専門的な知識や情報をわかりやすくお伝えします保険は自分で選んで加入する時代！民間の相談窓口では、共済は紹介されないことをご存知ですか。？【終活の講座】【保障の講座】エンディングノートを書くことで保険は自分で選んで加入する時代、人生を振り返り！民間の相談窓口では、今後のことを考えるきっかけになります、共済は紹介されないことをご存知ですか。？【終活の講座】エンディングノートを書くことで★企業系ＦＰが多い中、人生を振り返り、共済W、今後のことを考えるきっかけになります.Coスマイルは、公平な立場で生活クラブ組合員の。皆さんの生活の手助けとなる講座を目指しています。★企業系ＦＰが多い中、共済W.Coスマイルは、公平な立場で生活クラブ組合員の連絡先/担当者業務用携帯へのメール皆さんの生活の手助けとなる講座を目指しています、またはお電話で/担当：小島。ＴＥＬ連絡先(/携帯担当者)業務用携帯へのメール090-1420-7050（折返しますので留守電にメッセージをお願いします、またはお電話で/担当：小島）ＴＥＬsmile(携帯.honbu)090-1420-7050@wco-smile.com（折返しますので留守電にメッセージをお願いしますＨＰ）備考備考smile.honbu@wco-smile.comＨＰシ生活クラブアトピーネットワーク団体紹介生活クラブアトピーネットワークは、アレルギーを抱える子どもの子育てに悩む組合員が中心となって、1996年に連続講座に集まったメンバーで設立された任意団体です。これまで、学校プールの腰洗槽の廃止や、学校給食のアレルギー対応に対するアクションを起こし､室内大気汚染や電磁波、香料等などの調査を行い、諸先生を招いた学習会の開催や機関誌やHPを通じての情報発信を行っています。また、対面、電話、メールでの相談活動も行っています。私たちは自分で生活全般を見直しながら、薬に頼らず、アレルギーの原因となっている有害なものを排除して、症状を改善させることを目指しています。人体は小宇宙。体の反応を見て、体の声を聴くうちに自然に環境問題も見えてきます。私たちと一緒に是非、生活をチェックし、もう一つの生活の知恵を身につけましょう！連絡先/担当者片岡信恵ＴＥＬ(携帯)045-434-3519ibuaru.smile2525.2525@gmail.comＨＰ備考留守の時はお名前と連絡先をお知らせください。折り返し連絡いたします ## Page 048 ![Page 048の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000048.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 スワーカーズコレクティフﾞＥｎｊｏｙ団体紹介講師になるメンバーが、デポーワーカーズの歴史の中で経験したことや、会得したこと、得意分野を生かすことで多くの人に活用してもらうべくワーカーズを立ちあげました。生活クラブの食材を組合員の皆さんの利用につながる食べ方や、食材の効用、特に魚文化を広げるための、魚の扱い方、食し方を学んでもらえるよう、それこそ目からうろこの講座を展開します。又、食に合わせてのワイン講座も新設しました。知っているようで知らないワインの基礎を学んだうえで、生活クラブで扱っているワインでテイスティング。はなやかで話術も楽しく、おいしくって、知識も高まる講座を目指しています。デポーではフロアーでの講座開催も可能です。連絡先/担当者ﾜｰｶｰｽﾞｺﾚｸﾃｨﾌﾞEnjoy八杖(やつえ)ＴＥＬ(携帯)045-594-8855/090-3144-0130(月曜～金曜10:00～17:00)wcoenjoy2014＠gmail.comＨＰ備考タ子育て支援・チャイルドプラス団体紹介「子どもにとって良い事はなんでもやろう！」をモットーに、①子どもの権利を尊重し、乳幼児を持つ家族が安心して子育てできるよう、家族や地域の人への支援活動を行う。②国際理解を視野に入れ、人々が互いに尊重し支え合える関係や、平和な社会を創り出す。③ムーブメント教育・療法を取り入れて、体・心・頭の発達、成長を促す。④ムーブメントで楽しく遊びながら、親子のかかわり方を学び、よりよい親子関係を築き、虐待予防につなげる。⑤母親の子育て力アップとリフレッシュ（ムーブメントセラピー、ストレッチ等）と仲間作り。ムーブメントとは、身近な道具（風船・スカーフ他）や音楽を取り入れ、楽しく体を動かしながら、体・心・頭の調和のとれた発達を促します。親子・ファミリームーブメントでは、子どもと共に楽しく遊びながら良好な親子関係を築きます。連絡先/担当者佐瀬葉子ＴＥＬ(携帯)0463-36-4842/090-8010-9323（月～土14：00～20：00））mochikuma@mc.scn-net.ne.jpＨＰ備考(注）講座内容については、事前の打合せをお願いします。講師交通費は、1名分はエッコロ共済から補助。他2名分は主催者負担。 ## Page 049 ![Page 049の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000049.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チNPO法人フォーラム・アソシエ団体紹介フォーラム・アソシエは2015年設立のＮPO法人です。生活クラブ神奈川が賛助会員として、また5つの地域生協が団体会員として参加しています。登録講師は現在14名。食、環境、健康、こども、暮らし、防災、クラフト、エクササイズなど幅広いテーマを用意して、「生活クラブって、いいね！」が地域に広がることを応援しています。組合員ニーズを意識しながら、毎年新しい講座が加わるのも特徴です。楽しく人とつながる講座になるよう、委員会やエッコロひろばのみなさんと一緒に私たちも成長して行きたいと考えています。連絡先/担当者NPO法人フォーラム・アソシエ稲田ホームページＴＥＬ(携帯)045-472-7093info@f-associa.comＨＰhttps://forum-associa.jimdoweb.com備考事務所は不在のことも多いので、なるべくメールでお問合せ、お申込みをお願いします。ツ住まいのW.Co+one団体紹介私たち"住まいのW.Co+one"は、生活者として、専門家（建築士・カラーコーディネーターなど）としての視点で、住まいや暮らしの困りごとの相談対応等をしています。•住まいの新築やリフォームのプランニング•インテリアコーディネート•片付けのサポート、出張作業•講座事業（パーソナルカラー講座、片付け講座）また、お部屋の模様替え、子ども部屋のレイアウトなどの暮らしを豊かにする提案も行っています。どうぞお気軽にお声かけください。Facebook連絡先/担当者白尾有紀ＴＥＬ(携帯)080-4196-5998ホームページpurasuwan.s.s.n@gmail.comＨＰhttp://purasuwans.sakura.ne.jp/備考 ## Page 050 ![Page 050の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000050.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 テ野菜だいすきファーム団体紹介「まちに暮らしていても農ある暮らし〜捨てないは楽しい」をテーマに地場野菜生産者や地域の農家の畑を借りて、生ごみ堆肥＆無農薬で野菜を栽培し、販売もしています。また、川崎市立公園で菜園のある公園と菜園や身近な自然遊びと中心にしたコミュニティづくりの活動、学童保育施設での菜園アドバイザーもおこなっています。生ごみを堆肥で「資源と笑顔の循環」をアピール。生ごみコンポストはまちなかの「農」の入り口です。「捨てない暮らし」を楽しみ、畑や農に親しんで心も体もリフレッシュ。栄養たっぷりな旬の野菜をおいしく・たくさん食べて季節や自然をたっぷり感じられる暮らし、いかがですか。日々、畑作業で感じていることから生まれた私たちの講座は食べるよろこびと循環生活の楽しさを感じていただける内容です。✳講座の内容は、ご要望に対応してアレンジも可能です。ご相談ください。連絡先/担当者ＴＥＬ(携帯)松下長子044−861−0794Facebookyasaidaisuki.farm@gmail.comＨＰ備考Facebookhttps://www.facebook.com/yasaidaisuki.farm/ト親と子の寺子屋ふれあい自遊塾団体紹介医療・教育などの分野で経験を積んだ臨床心理士グループが、心の子育てをお手伝いします。公民館家庭教育学級から始まり市民活動として継続、多くの親子にお届けしたいとの願いからエッコロ講座としても活動を広げています。子どもを取り巻く生活環境の変化は大きく、いじめ・不登校・キレやすいといった子どもの問題がふえ続け、とりわけネットゲームやスマホの普及が子どもの心の成長に及ぼす影響が心配されます。その予防と軽減には、幼少期から人とかかわる楽しさを多く体験することが重要という考えに基づき、楽しく遊んで心が育つと注目されるボードゲームを活用した親子体験講座と、心の子育てに関連する親向け講座を提供いたします。自己肯定感と情緒、社会性をその子らしく育み、集団、社会で生きる力が身につくよう応援したいと思います。連絡先/担当者加藤ＴＥＬ(携帯)0463-33-6198/090-8591-9422備考jiyujyuku.koyurugi@gmail.comＨＰhttps://jiyujyuku.wordpress.com/ ## Page 051 ![Page 051の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000051.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ナ事務局ワーカーズ・コレクティブLargo団体紹介運営委員長のみなさん、一人でがんばっていませんか？運営委員のみなさん、毎月の会議は楽しいですか？オンライン講座もあるよ私たちは、みなさんの活動を少しでも楽しくするためのお手伝いをします。会議運営や組織内のコミュニケーションにはもちろん、ママ友やPTA、自治会など日頃のコミュニケーションでも役立つヒントが満載の講座です。[講座のアピールポイント]◆ワークショップを通して楽しく実感◆現状のお悩みに即したアレンジが可能◆心理学などを学んだ経験豊富な講師陣連絡先/担当者ワーカーズ・コレクティブLargo勝田、島田ホームページＴＥＬ(携帯)070-9118-4884（月～金10：00～17：00）備考wcolargo@yahoo.co.jpＨＰhttps://wcolargo.jimdofree.com/ヌグループ「せっけんの家」団体紹介グループ「せっけんの家」は、1996年から生活クラブ生協のせっけん運動から「アルタネット」を経て、自主グループとして発足しました。川崎市麻生区と多摩区からの発信で、多くの方々にせっけんを使う暮らしから水環境を守る暮らしの提案をしてきました。環境にも人にもやさしいせっけんを使うことで、次世代の子供たちによりよい環境を残したいと、身近で役立つ講座の企画をしています。紙芝居「めぐるみずのお話」と合わせて講座を組み合わせることもできます。学校給食から出る廃食油を原料にしたリサイクルせっけん『きなりっこ』で地域の資源循環をすすめましょう。連絡先/担当者事務局：村山ホームページＴＥＬ(携帯)044-299-7730/090-6018-2114mt.village1129@kyp.biglobe.ne.jpＨＰhttps://sekkennoie.sakura.ne.jp/備考 ## Page 052 ![Page 052の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000052.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ネ特定非営利活動法人地球の木団体紹介地球の木は、1980年代後半に起きたアフリカの飢餓の緊急支援をきっかけに国際協力団体として設立されました。地球の木は、女性や少数民族など弱い立場に置かれた人々が自ら力をつけて困難な状況を改善し、住民主体の地域づくりを行えるように、現地のNGOパートナ―と協力しながら現在、ネパールとラオスで支援を行っています。支援地の人々の暮らしや生き方を知り、「へえ～」と驚いたり、「なるほど！」とうなずいたりしながら感じたり、考えることで、新しい世界を広げます。オンライン講座ミニ「『学ぶ』ってなんだろう？～実話紙芝」では、読み書きができるようになった少女デブラニが、今も残る女性への差別を乗り越えて自立する過程から、学ぶことの力を知ります。連絡先/担当者地球の木事務局ホームページＴＥＬ(携帯)045-228-1575(月～金10：00～17：00（水曜日を除く）)info@ngo-earthtree.orgＨＰhttps://ngo-earthtree.org備考ノ石けんビレッジ団体紹介石けんビレッジは2004年5月、地域生協の設立とともに設置。石けんを通して人や環境にやさしいライフスタイルを提案しています。石けんビレッジの活動は安全な洗浄剤「石けん」をより多くの人に知ってもらい利用を広げ、人や環境への有害な化学物質による負荷を軽減することを目的とします。最近注目される「香害」。合成洗剤や柔軟剤・整髪料・制汗剤・空間消臭剤などに含まれる合成香料による被害が急増しています。また、有害な化学物質により体調を崩し、日常生活がままならない化学物質過敏症の人も増加傾向にあります。今は健康に暮らせていても今後発症する恐れは誰にでもあります。化学物質による害は小さな子どもほど影響が大きく、とりわけ胎児への影響が脅威とされています。子どもを健康に育てたいと願わない親はいません。洗浄剤を選べない子どもには、親の選ぶものがすべてです。有害な化学物質にあふれている現代、すべてを避けることは難しいですが少しでも避けることが重要だと考えます。石けんビレッジでは生活クラブで扱っている安全な消費材を使って日常生活に必要な洗浄方法を提案しています。石けんと合成洗剤の洗い比べ実験や化学物質を多用することの危険性、生活クラブが石けんの利用を提案する理由、毎日の洗濯・掃除・食器洗いのコツ、健康や環境との深い結びつきなどについて話します。連絡先/担当者酒井貴美子ＴＥＬ(携帯)080-5418-447818:00以降（なるべくEmailで）ブログ備考ys.mengo@ezweb.ne.jpＨＰhttp://sekkenvillage.jugem.jp/ ## Page 053 ![Page 053の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000053.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ハソプラノ・箏・ピアノユニット絃声団体紹介それぞれの分野で活動してきた３人が、子育てをしながら偶然出会い意気投合！地域に根づき、子育て中のお母さんやご年配の方々などに音楽を通して日頃のストレス解消や健康な身体を保ち、すこしでも心の栄養になっていただけたらと思い活動しています。そして、地域の助け合いを広げ、孤育てや孤立を防ぎみなさんのコミュニティの場として活動していきたいと思います。連絡先/担当者ＴＥＬ(携帯)佐藤由美子090-5784-0772(月～金10：00～19:00)satou.yumiko2019@gmail.comＨＰ備考ヒぽかぽかクラブ団体紹介ママの倖せは、こどもの倖せ。ママとこどもたちが、ありのままの自分となり、のびのび楽しくキラキラと輝いて倖せな毎日を過ごせるように活動しています。赤ちゃんからシニアまで、世代を超えたつながりを作ることで、一人ぼっちのママを作らないママの応援団です。子連れでできる運動や、楽しく子育てして、自分らしく輝くためのお手伝いをしています。企画内容によって、時間等調整できます。ご相談ください。連絡先/担当者ＴＥＬ(携帯)ぽかぽかクラブ熊澤智恵子090-3688-1036（10：00～17：00）chieko.kumazawa@gmail.comＨＰ備考 ## Page 054 ![Page 054の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000054.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 フぬくもり団体紹介ぬくもりは心と身体のセルフケアの実践をまじえた講座を開催しております。質問を活用したワークと解説でママの心をほぐし、子どものやる気を引き出すコツをお伝えします。子ども向けの講座は、質問の答えをシートに記入することで、自分の好きなこと、やりたいことが明確になったり、読書感想文を書くことで感じたことを表現できるようになるでしょう。「自分の健康は自分で守る」フットリフレクソロジーの講座は、病院へ行くほどではない不調をセルフケアで改善に導きましょう。また、家族への足もみ施術では、ポイントを凝縮した簡単施術の実践をお伝えします。講座の内容や時間など、ご要望ご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。連絡先/担当者ぬくもり長谷川紀子ホームページＴＥＬ(携帯)090-2520-3629nukumori.foot@gmail.comＨＰhttp://nukumori-foot.com/備考ブログhttps://ameblo.jp/nukumori-foot/へ本の森・湘南団体紹介講師3名は毎月お手元に届く「本の花束」の選書委員の経験者です。「本の花束」では毎月膨大な書籍が様々な出版社から、生活クラブ事務局に、見本として送られ、その中から選んだ本を自宅で1ケ月かけて読んで評価します。それらを持ち寄った会議で、どの本を掲載するのか検討しあいます。活動で得た図書に関する感動を組合員の方々に還元したいと、活動を始めました。対象は、お子さんから大人まで。•古典となった貴重な絵本や時流に乗った絵本。•大人だから読みたい絵本。•環境・教育・政治などに関する現代社会関連の図書。•人生の折節に、深く思い感じさせる小説。ＡＩの時代だからこそ“ナラティブ（物語れる力）”は必要です。あふれる情報に振り回されることなく、情報を収集して整理し、自分なりの物語を構築できる人生をあゆみたいものですね。連絡先/担当者上野広子ＴＥＬ(携帯)0463-61-5216(10:00～18:00)kuonsakura1991@yahoo.co.jpＨＰ備考 ## Page 055 ![Page 055の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000055.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ホわくわくベース湘南団体紹介人と自然をつなぐ〈講座の目的〉自然や食の魅力を、楽しくわかりやすくお伝えします。〈講師紹介〉食と自然のインタープリター自然・食・農について伝える仕事を12年行っています。20.000人以上に実施。●経歴□2012～2016年：インタープリターホールアース自然学校富士山周辺のガイド、キャンプ、炊き火料理教室など、自然体験活動の企画運営。□2016～現在：食農インストラクターふじさわやさいを作る仲間たち農家と消費者をつなぐ体験イベントの企画実施。□2017年～現在：食農インストラクター、研修講師保育園向け食育授業の実施（200回6000人以上）、食育コンテンツの開発、栄養士向けの講師（のべ1200人）連絡先/担当者磯川茂克ホームページＴＥＬ(携帯)090-4027-3836isokawa07@gmail.comＨＰhttp://isokawa07.com/備考お気軽にお問い合わせください。マお母ちゃん学(おかあちゃんがく）団体紹介あそぶ・まなぶ・つながるをテーマに仲間や家族と楽しく育ち合う講師団体です。さらに新しい講師や新講座が増えました。主催者のリクエストやイベントに合わせてアレンジ可能です。〇防災講座、クッキング・トイレ・マップ、みつろうラップ（防災術アドバイザー佐々木ミカ）〇自然あそび、どんぐりクッキー（自然あそびインストラクターてらもとみよ）〇消費材と美と健康講座、夏休み自由研究（マッサージセラピスト＆分子栄養学カウンセラー大森みちえ）〇リラックス、親子、メンテナンスヨガ（ヨガインストラクター中尾はるか）○物語のおいしいレシピ（読書アドバイザー尾辻しの）〇性教育、絵本講座、米粉クッキング（保育士石井佳子）○フルーツ活用講座、お弁当講座（料理家丸山郁子）○エシカルネイル（手作り研究家菊地洋子）連絡先/担当者お母ちゃん学受付事務局担当山﨑ホームページＴＥＬ(携帯)090-6071-3635月～金10：00～17：00hahagaku2022@gmail.comＨＰhttps://hahagaku.jimdosite.com備考休日、屋内や屋外の開催、親子参加型などご相談ください。組合員活動も応援します！ホームページからのお申し込みも可能。ぜひご覧ください。 ## Page 056 ![Page 056の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000056.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ミエデュカル団体紹介《エデュカル》は、自ら『感じて・気づいて・考えて・能動的に』行動することの大切さを共に感じている5人から成る団体です。♦パソコン♦パソコン・スマホ（ICT支援員石井真梨）♦自然遊び♦体験・五感・気づき（ガーデンティーチャー小久保孝志）♦子育て♦遊び力・学び力（こども教室どんぐりひろば吉村志穂美）♦料理♦上級麹士(麹ソムリエ)が伝える消費材の使いこなし術（kodaキッチン杉野佳代子）♦暮らし♦人がつながる居場所作り（住み開きカフェハートフル・ポート五味真紀）皆さんの楽しい組合員活動、仲間づくりをご一緒できますのを楽しみにしております。連絡先/担当者エデュカル/吉村志穂美ホームページＴＥＬ(携帯)045-391-8289/090-5788-9704月～金10：00～17：00guridon@edu-cul.co.jpＨＰhttps://koushi.edu-cul.co.jp/備考ムなないろ団体紹介私たち「なないろ」は“私らしくいられる居場所や組合員・地域のつながりづくりのきっかけを講座を通じてお手伝いしたい”と思い設立した団体です。講師は生活クラブで組合員活動に長年関わってきた経験を生かして組合員の皆さんの「こんな講座をやりたい」という気持ちに寄りそった内容を組み立て、つながりづくりのお手伝いをさせていただきます。講座内容はバランスボール、セルフケア、防災・減災、ロゼット・クラフト、フラワーアレンジメントソーラークッキング、添加物・遺伝子組み換えの話、発酵・腸活講座、各種食の講座など毎日の暮らしを楽しく豊かにする講座をご用意しています。「新規加入者説明会で何をやろう？」「親子で参加できる講座を開催したい！」「消費材を使った料理を紹介したい」と思ったら、まずはメールでお気軽にご相談ください。＊講師の紹介や講座の詳しい内容はQRコードから「なないろ」のホームページをご覧下さい。連絡先/担当者和波（わなみ）ＴＥＬ(携帯)373nanairo@gmail.comＨＰhttps://373nanairo.jimdofree.com備考*お問い合わせはメールアドレス又は「なないろHP」の申し込みフォームからお願いします。 ## Page 057 ![Page 057の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000057.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 メla＊kurasuyokohama（ラクラスヨコハマ）団体紹介地域が少しでも楽に暮らせる・楽しく暮らせるように何かできることを！というコンセプトのもと、団体を立ち上げました。地域コミュニティが今後はもっと大切になっていくと思います。顔が見える関係性や近くで声を掛け合える関係性づくりに寄与できるよう活動していきます。くらしに役立つ講座、愉しい時間、仲間づくり、交流を深める時間にお役立てください。クラフト系の講座には、作品により別途材料費がかかります。デザイン・ご予算等ご相談可能です。連絡先/担当者ラクラスヨコハマツチヤInstagramFacebookＴＥＬ(携帯)080-3473-6991備考la.kurasu.yokohama@gmail.comモつながり隊団体紹介NPO法人フォーラム・アソシエから、意志ある同士が集結して誕生した、経験豊富な講師団体です。エッコロ講座で主催者に寄り添い、地域の人達とつながれる活動やコミュニケーション作りのお手伝いを致します。つながりの輪を川崎・横浜から神奈川全土に広げて行きます。顔ヨガ講師１名、手しごと（風呂敷・ラッピングetc）講師１名料理講師３名で構成されたグループです。（注）・講座によっては別途材料費が必要なものもあります。・エッコロ共済の補助（7,000円）を超えた分は主催者負担となります。・講座開催前に講師とオンライン打ち合わせもできます。連絡先/担当者ＴＥＬ(携帯)受付担当太刀川雅子ホームページtsunagaritai2021@gmail.comＨＰhttps://tsunagaritai.jimdofree.com/備考 ## Page 058 ![Page 058の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000058.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤマダン・カフェ団体紹介<人生１００年時代健康で楽しく豊かな生活＞をテーマに、組合員のニーズに寄り添った＜食＞＜体操＞＜語学＞の講座を開催しています。ハングルで中庭を意味するマダン（마당）地域と街と人がつながる居場所<マダン>を提供します。「生活クラブの組合員でよかった」と思える講座と、そこからの広がりを作る活動を共に育んでいきます。�����経験豊かな講師達の楽しい講座うすぱん生米のパンと米粉のお菓子作り恵子のフランスとイギリスのお菓子と料理人生１００年時代の健康を目指す骨盤体操教室Kaoryと一緒に英語の絵本と英語の歌を楽しもう梁さんのコリアンキッチン＆ハングル教室皆さんの目的に応じた企画アレンジが可能です。お気軽にお問い合わせください。連絡先/担当者マダン・カフェ/梁ＨＰInstagramhttps://madang-cafe.com/ＴＥＬ(携帯)0466-23-0069（留守電は折り返します。）備考madang.cafe.smile55@gmail.comユニコニコアートラボ団体紹介「アートの力で豊かなひとときをー。」私たち”ニコニコアートラボ”は、『対話によるアート鑑賞』のファシリテーターの認定を受けたメンバーです。一般の方や子ども達、高齢者等多くの方々を対象にプログラムを実施してきました。世界中の作品と触れ合い、感じたこと・気付いたことを自由な視点でお話ししましょう。皆さんで鑑賞することによって作品をより深く味わうことが出来て、思考力・想像力・自己肯定感が育まれます。アートの知識は必要ありません。多くの皆様にアートと触れ合う楽しさと、それによって得られる喜びを感じていただき、よりいきいきとしたライフスタイルを送っていただきたいと思っています。連絡先/担当者山上真琴ＴＥＬ(携帯)080-3399-2960(携帯）nikonikoartlab.2021@gmail.comＨＰ備考お申し込みはE-mailよりお願いいたします。電話で留守電の場合は、折り返しこちらからお電話させていただきますので、お名前とご用件をお願いいたします。 ## Page 059 ![Page 059の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000059.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヨはだのfields（フィールズ）団体紹介自然豊かな湧水の里、秦野に住む講師６人のグループです。苔玉づくりワークショップ（加藤菊恵緑庵）ドライフラワースワッグorリースワークショップ（八木由美子flowermimosa）脳トレフラワーアレンジメント（ならようこアトリエ花あそび）季節のフラワー雑貨づくりワークショップ（ならようこアトリエ花あそび）ハーブの手作り石けん親子講座（及川ゆりこHerbangelJULIA）自分自身を知る香りのワークショップ（及川ゆりこHerbangelJULIA）季節の練り切りづくり（ふさこ和菓子びより）ドローンであそぼう（ごとうみか）様々な分野で活躍している講師陣が、皆様の暮らしにうるおいと豊かさをお届けいたします。連絡先/担当者奈良陽子ＴＥＬ(携帯)090-8477-2722hadanofields@gmail.comＨＰ備考お申込みはメールにてお願いいたします。月～金10：00～17：00ラ豊かに暮らし隊団体紹介代表者は環境マネジメントと情報通信技術について教鞭をとりながら、畑で自然農法を実践しています。いわゆる半農半Ⅹ生活を送る日々の中で感じる自然の力の持つ素晴らしさをお伝えしたいと思います。自然農法とは、農薬不使用かつ無肥料、不耕起での野菜栽培の方法です。本当にこんなことが可能なのだろうか？の疑問に８年の実践経験を元に講座を開催する中で組合員や地域に拡げていきたいと考えています。また、育てている野菜の種もできる限り自家採種しています。また、生活するうえでゴミ問題は切り離せません。世界のゴミ問題や日本のゴミ処理について解説します。資源循環な生活を試み、生ごみを可燃ごみとして捨てず葉山町在住の松本氏が考案された『バクテリアdeキエーロ』などを活用した生ごみ処理を実践しています。地球環境を守るためには、身近な暮らしについて学び、そして実践してゆくことが大切だと考え、その事を多くの皆さんに伝えたいと設立いたしました。共に学び、日々の生活を豊かにしてゆきましょう。連絡先/担当者ＴＥＬ(携帯)おむらかずひこ070-7526-6147月～土17：00～19：00coupe117117@gmail.comＨＰ備考 ## Page 060 ![Page 060の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000060.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 リ月夜の音楽隊団体紹介耳を傾けてくださる人たちに音楽を通じて楽しいひとときをお届けすることを目標に演奏活動を開始し、現在に至ります。これまでに、地域イベントや街の飲食店、野外ステージなどで演奏してきました。笑顔と活力をお届けします。ブラジル音楽や日本の歌を中心に演奏しています。女性ボーカルとアコースティックギターに加えて、パーカッションとサックスが参加することもあります。これまでも参加者に応じて演奏内容を検討し、少しでも皆さんの心の癒しになれるようにと活動しています。音楽を通じて参加された方々がお互いに顔見知りになれるようなゆるやかな繋がりを目指しています。お薦めの消費材の話を織り込んでのＭＣあり。会場にパンフレットも。デポーで買える生ワインが美味しいと話すと参加者からも同意の声が上がり組合員同士だからこそのつながりを感じています。連絡先/担当者ＴＥＬ(携帯)鈴木シェリー妙美090-2449-8655月～金10：00～17：00tae.mas.que.nada.813@gmail.comＨＰwww.facebook.com/TsukiyoNoOngakutai/備考ルFOREST+（フォレスト・プラス）団体紹介長年ものづくりの仕事に関わってきた仲間で作った団体です。日本の伝統文化・ガラス工芸「切子」に触れる（鍋谷孝・香切子ガラス制作会社・有限会社フォレスト）視覚障碍者用筆記具体験＆ステンドグラス的パネル製作（田中隆・葉子ものづくり設計製作会社・有限会社安久工機）連絡先/担当者代表鍋谷（なべたに）ＴＥＬ(携帯)090-8462-2189（月から金10：00～17：00水曜日を除く）kamatan824@icloud.comＨＰ備考電話に出れないことが多いので、なるべくメールでのお問い合わせをお願いします。 ## Page 061 ![Page 061の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000061.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 レひまわり団体紹介生活クラブの活動は、人と人が顔を合わせて、一緒に話したり考えたり相手のことを思ったりすることが何よりも大事です。「ひまわり」では、そんな場づくりのお手伝いができればと、防災、食、子育て、健康づくりなど、楽しい講座をたくさん用意しました。たくさんの種を次世代につなげる大きな明るい花「ひまわり」のように、組合員の皆さんのお役に立てたら嬉しいです。連絡先/担当者ひまわりいちまさのぶこ（一政伸子）ＴＥＬ(携帯)090-6945−2295（留守電対応あり）suzu.nobu0522@gmail.comＨＰ備考ロTSUNAGU団体紹介講座を受けたらすぐに実践できる！！分かりやすくて、暮らしに取り入れやすい実用的な内容をご用意しています。【ものづくりから考えるSDGｓ、食、防災、バランスボール、絵本講座など…】「やってみたいけど自分だけでは不安だな」とためらっていたことにも挑戦できるのがエッコロ講座の良いところ♪皆さんのニーズに合わせて、講座内容のアレンジもできますので講座内容、ご質問や要望がありましたらぜひご相談ください。連絡先/担当者TSUNAGU担当：山川ＴＥＬ(携帯)090-2738-9589tsunagu.sagami@gmail.comＨＰ備考お申し込みはメールよりお願いいたします。 ## Page 062 ![Page 062の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000062.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ＢIdo(アイドｳ)神奈川インフルエンサーチーム団体紹介私達は神奈川インフルエンサーとして、政策調整部広報課と連携しSNSを通じて生活クラブ内外での情報活性化・拡散に努めてきました。今後は更に生活クラブ神奈川の組合員の情報発信力のボトムアップ、活性化となるような地盤固めをチームの課題として取り組みます。・SNSの理解を深め、発信スキルの向上につながる各種の情報提供・個々のメンバーが持つスキルの融合によってオリジナルの企画を提案◆「Instagram講座」・・・基礎、応用の2講座をご用意しています◆「季節のテーブルコーディネート」～気軽に楽しむｾｯﾃｨﾝｸﾞ～《四季・イベント編》◆「消費材カラフルな料理の魅せ方」～安心安全で楽しいテーブル～◆「折り紙の楽しみ-美しい紙の世界」～色の秘密と折り紙の楽しさを生活に～◆NEW「カラフルなこぎん刺しブローチ」～カラフルな刺繍糸で作るこぎん刺しブローチ～◆NEW「美しいモロッカンプレート・季節のモロッカングッズ」～美しいモロッカン柄で食卓を華やかに～◆NEW「暮らしの中の色の秘密」～色が持つ秘密・効果を知って暮らしに役立てましょう～生活の中の楽しさを中心に、情報発信力を高めていきましょう。連絡先/担当者反町やまめＴＥＬ(携帯)080-3395-0302ido.ido.5sk@gmail.comＨＰ備考Ｃやさしい暮らしプロジェクト団体紹介忙しい毎日の暮らしの中でも大切にしていきたいことがあります。食・地球環境・平和・子どもたちの笑顔。生きていく中で必要なことを、改めて一緒に考え、丁寧な暮らしを実現していきましょう！＊サスティナブルに暮らすインフルエンサーによる、環境に負荷のない暮らし方の提案＊フードコーディネーターによる暮らしを彩る食の楽しみ方＊ジェンダーユニークな当事者からジェンダーアイデンティティーを学ぶ＊戦争や平和についての朗読や演劇パフォーマンス＊心のままに描く己書＊ホット一息「茶道体験」＊生活に欠かせない「スマホの使い方」を元携帯ショップスタッフから学ぶ＊憧れのハンドメイド「ミシン教室」＊赤ちゃんから大人まで楽しめる音楽ライブ！＊フードパウダーで作るアイシングクッキー連絡先/担当者樋渡知恵ＴＥＬ(携帯)080-3396-7657chie.izawa@gmail.comＨＰ備考 ## Page 063 ![Page 063の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000063.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Ｄワーカーズ･コレクティブLavori団体紹介ワーカーズ･コレクティブLavori（ラヴォリ）をご存じですか？2017年1月生まれのLavoriは生活クラブ委託ワーコレの中でも一番新しい、家事代行のワーカーズで、組合員さんのお宅に伺って、お掃除・お料理・お片付け・家事コーチング講座を行っています。毎日のワークの中でつちかった「キレイ」をもっと多くの組合員さんたちにも知ってほしい、この「お掃除得意になります講座」は、そんな私たちの思いが詰まった講座です。参加者のみなさんと、お掃除のお悩みを共有し、少しでも肩の力を抜いて暮らすお手伝いができるなら、私たちにLavoriにとってこんなにうれしいことはありません。連絡先/担当者労働者協同組合ワーカーズ･コレクティブLavori事務局ＴＥＬ(携帯)045（620）0734lavori@leaf.ocn.ne.jpＨＰ備考Eまちの小さな健康ステーションalittlehappiness団体紹介「カラダとココロ、どちらも健やかに」をテーマに、ヨガ、運動、栄養、性教育、産前産後など、専門職による講座を通してウエルビーイング（よりよく生きる）を育むお手伝いをしています。講座をきっかけに、自分を大切にする時間や、人と人がゆるやかにつながる場が生まれるよう、組合員、地域の皆さんと一緒に、しあわせの輪を広げていきたいと思っています。＜メンバー紹介＞＊塚本希（健康運動指導士、神奈川糖尿病療養指導士、クリパルヨガ教師）健康づくり、疾病予防運動指導歴２7年、ヨガ指導歴１4年、大学病院、自治体、地域などで、運動/ヨガ指導展開中。ヨガは地元横浜のお寺での開催や、マタニティ〜産後、キッズ、親子〜シニアさんとどの世代へも指導経験豊富。＊小澤佳純（助産師・看護師・保健師）助産師・看護師歴15年、神奈川県内大学病院・総合病院で助産師として勤務。受胎調節実地指導員として性教育や両親学級を実施。他、保健師資格保有、内科外科の看護師、産後母子訪問経験あり。＊浦川彩子（管理栄養士、体質改善コーチ）ハーブサプリメントと生活改善、健康教育を組み合わせたプログラムで、健康の自立をサポートしています。連絡先/担当者塚本希ＴＥＬ(携帯)08055079462nozomitsukamoto@gmail.comＨＰhttp://a-little-happiness.com/備考 ## Page 064 ![Page 064の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000064.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Fあいのわ〜愛の環〜団体紹介【私たちの想い】たったひとりの「私」と、かけがえのない「地球」を大切にすること。私たちは、気軽に話せる友達のような、身近で頼れる存在でありたいと思っています。そのために、地域コミュニティを基盤としたアソシエーション(仲間づくり)を進めています。【伝えたいこと】今の選択が未来をつくる心と身体の健康に本当に必要なのは、実はとってもシンプルな日々の小さな積み重ねです。冷えとストレスは万病の元。だからこそ毎日の「食」と「運動」、そして「休息」（リラックス）が大切なのです。私たちが伝えている健康に暮らすために必要なことは、特別なことでも、難しいことでもありません！エコ活、温活、菌活、腸活、畑活、筋活など…日々、楽しみながら続けることが、環境に配慮した、持続可能で循環する暮らしに繋がっています。連絡先/担当者あいのわ受付担当事務局指宿久美子(いぶすきくみこ)ＴＥＬ(携帯)090-6135-3080ショートメッセージでお願いします。備考ainowa888@gmail.comＨＰainowa.hp-ez.comあいのわHPGハーモニー団体紹介かわさきで活動して来た３人でエッコロ講師団体「ハーモニー」を立ち上げました！食や環境に関する地域活動や委員会活動を通じて培った知識や経験を、エッコロ講座という形で更に広げていけたらと思っています。組合員一人ひとりが委員活動をより楽しく、意欲的に取り組めるよう応援し、学びや実践を地域で分かち合うことで、安心して暮らせる社会を目指します。イベントとしてだけでなく、委員のサポート役としてみなさんのお手伝いが出来る団体です♪【楽しく作ろう】生米パンレッスン【楽しく学ぼう】ナチュラル＆ミネラル食品アドバイザーが教える添加物講座【作って学ぼう】布ナプキンワークショップマイクロプラスチックでアクセサリー（イベント向けもあります）古着・古布でアップサイクル小物づくり【委員向け講座】活動に役立つオリジナルツール伝授活動が楽になるSNSアプリ活用講座連絡先/担当者田村実希ＴＥＬ(携帯)090-4755-9856harmony.ekkoro@gmail.comＨＰ備考 ## Page 065 ![Page 065の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000065.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 H太陽キッチン団体紹介毎日使っている台所から、地球にも体にもやさしい暮らしをはじめませんか？私たちは、太陽のエネルギーを使ってお料理を楽しむ「ソーラークッキング」を通じて、地球温暖化の仕組みを学びながら、健康で豊かな生活、そして持続可能な社会を目指しています。太陽の力でつくるごはんは、びっくりするほどおいしくて、エネルギーもお金もムダにしません。しかも、火を使わないから安全で、誰でも気軽に体験できます。食・ごみ・エネルギー・水など、台所から見える環境のことも、ちょっとした知恵と工夫でぐっと変わります。さあ、あなたも一緒に「おひさまの力」で、楽しく・おいしく・地球と仲良く暮らしてみませんか？🌏✨連絡先/担当者萩原仙InstagramＴＥＬ(携帯)090-1299-6688svxp7713@yahoo.co.jpＨＰ備考できるだけ、電話でのご連絡をお願い致します。 ## Page 066 ![Page 066の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000066.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ア-01心と身体を整えるナンバ式骨体操食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり痛い動きはせず、骨と関節を意識して動き、日常動作を見直すと様々な不調改善に繋がります。骨格のバランスを整え、楽に動くコツを学び、快適生活をめざしましょう。ナンバ歩きも行います。講座料：7,000円（3回目以降10,000円※年度が変わっても）備考【各自準備】体操に適した服装水分補給用飲み物ア-02NEWエゴスキュー～痛み解消体操～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくりエゴスキューとは姿勢を良くする体操です。本来の姿勢を取り戻すことで、痛みや不調を解消へと導き、疲れにくく、美しく！そして生活の質の向上へと繋がります。「自分で自分を治す」意識を持ち「楽しみながら」行うことで更に効果がアップします。運動が苦手な方、ご年配の方も安心してご参加いただけます。講座料：7,000円備考壁、パイプ椅子（人数分）【各自準備】動きやすい服装水分補給用飲み物、マット（ヨガマット、または厚手の大判バスタオル）ア-03体にまかせる健康法～ヨーガを通し心身をリフレッシュ～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間（延長相談可）人数制限：30名講師：1名まちづくり「ご自身で心や体を整えたい！」という方はぜひどうぞ。ヨーガの動きを通し体の心地よさを充分に味わい、体感しながら、より健康に、よりしなやかな心と体を育み、心身ともにリフレッシュ！！季節に合った心身への健康法のエッセンスもお伝えしていきます。☆原則月・火・土曜日は不可講座料：7,000円備考畳・絨毯敷き希望、託児要・同室可【各自準備】運動に適した服装個人用マットレス又は厚手の大判バスタオルア-04NEW自己免疫力を上げる！！佐保田ヨーガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり自己免疫力を高めるゆっくりとしたヨーガで、心身共に健康を維持していきましょう。体の固い方、年齢問わず、マイペースで行えます。講座料：7,000円備考託児要(瞑想のため別室希望)【各自準備】運動に適した服装(ジーンズ不可)、ヨガマット又はバスタオル。ア-05養生太極拳＆気功～ストレッチ呼吸法～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：30名講師：1名まちづくり気功法と呼吸法、ストレッチなどの東洋医学の養生も取り入れた健康太極拳です。太極拳の動きを行うと思ったより体の芯がしっかりしていくのを感じるでしょう。講師は東洋医学自然療法を学び、太極拳に取り入れ、より健康へと導きます。講座料：10,000円備考資料代：100円（ツボの資料が必要な時）【各自準備】動きやすい服装、スポーツシューズ（畳の場合は裸足）、水分補給用の飲み物 ## Page 067 ![Page 067の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000067.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ア-06元気になるためのヴォイストレーニング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくり独特の呼吸法はストレス、肩こり、尿漏れ防止、お腹のひきしめ、ダイエットなどにも効果あり。心と体をリラックスさせて美しい響きを出しましょう。講座料：10,000円備考子ども可（託児不要）【各自準備】動きやすい服装、かかとの低い靴、温かい飲み物（のどを温めるため）ア-07骨ナビ健康法～自分の身体のクセを取る～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり骨ナビ（ホネナビ）は、全身の骨・関節を様々な方向に軽く動かして動きのクセを確認することで、骨格の歪みを整える体操です。痛みの出る方向は避け、心地よいと感じる方向だけを積極的に動かすことにより、バランスのとれた循環の良い身体に変わって行きます。骨ナビで身体のセルフメンテナンスのコツ（骨）を掴んで、いつまでも動きやすい、疲れにくい身体づくりをして行きましょう。講座料：7,000円備考【各自準備】動きやすい服装水分補給の飲み物汗拭き用のタオルなどア-08紅茶教室食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくりちょっとしたコツで美味しい紅茶が入れられます。産地別の茶葉の特徴、歴史やお菓子の話などもご紹介します。基本のブラックティー、チャイ、アイスティーなど。1dayティーサロンとしていかがですか。講座料：10,000円備考調理台設備要。お菓子、ミルク、ティーカップ等、準備するものなどは相談。茶葉代等別途要（1,000円、種類や量による）ア-09さぁ、今日から話し上手！プロが教える話し方講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくりまず、無理なく良い声を出すことができるよう発声練習をします。その後、簡潔に分かり易く話をまとめる方法、あいづちのタイミングなどコミュニケーションの基本を学びます。元ラジオ福島アナウンサーがご指導します。講座料：7,000円備考【各自準備】筆記用具ア-10初めてのタティングレース食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：8名講師：1名まちづくりシャトルという小さな糸巻きを使って結び目を作ります。タティングレースが初めての方は1回目はシャトルの使い方、2回目以降作品作りになります。本を見ただけではわからないコツを教えます。☆レベルに合わせて、アクセサリー作りや子ども（小学生以上）向けのミサンガ作りなど、内容のご相談に応じます。講座料：7,000円備考材料費：500円【各自準備】はさみ（シャトルは材料費に含まれます） ## Page 068 ![Page 068の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000068.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ア-11楽しいマクラメ結び食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：5名講師：1名まちづくり道具はあまり使わず指先だけで結んで行く手芸です。結べるひもならどんな物でも材料になります。形の有る物はほとんど作る事が出来、結びながら形を作って行き、また結び形の組み合わせで柄も変わってきます。バック、動物、インテリア、ジュエリー等が作れます。講座料：7,000円備考材料費：1,320円【各自準備】ハサミ、ボンド（お持ちであれば）、筆記用具ア-12～小さいお子さんから大人まで楽しめる～いつもと違う【絵と工作】食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり学校では教わらない事を体験したり、プロの道具を使ったりと、面白くて楽しい講座です。やりたい事のご希望に対応します。どのような作品・内容にするか、講師とじっくり相談して決めましょう。（例）❶油絵のピカソ体験❷色が楽しめる液体マスキングを使う水彩画❸オーブンで焼く皿絵付け❹ガラスペイント（風鈴も可）❺ポンポンペイント❻石ころアート❼キャンドルペイントデコパージュ➑シルクスクリーン体験など上記以外にもたくさんできます。イベントや夏休みの作品作りにぴったり！短時間でも大丈夫。親子参加大歓迎です。講座料：7,000円備考材料費500円/1人～人数や材料の用意など応相談。【各自準備】要相談ア-13NEWもふもふ☆アニマル食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくりふわふわのモールを使って、ミニチュアの動物を作ります。モールも豊富に揃えていますので、材料を選ぶところからワクワク！お子さんから大人の方まで楽しめます。企画の合間のちょっとした隙間時間にも対応出来ます。講座料：7,000円備考材料費600円/1人1個追加で作りたい場合には応相談。【各自準備】なしア-14簡単金継ぎ（純金使用）講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり従来の方法とは違う、短時間で仕上げられる金継ぎです。割れ、欠け、ヒビのある陶器、磁器があっという間に見事に修復されます。金箔で高級感のある仕上がりです。直したい器をお持ちください。１つ１つを診て、修復方法をレクチャーいたします。人数が多い場合は、午前・午後に分けて開催可能です。（講座料×2回）講座料：11,000円備考材料費：3,200円/1人【各自準備】修復したい器（いくつでも可）ア-15マインドフルネス茶道食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：7名講師：1名まちづくり呼吸瞑想でリラックスして自分自身に集中してから、講師の言葉に合わせてご自分でお茶を点てていきます。日常から切り離された時間を体験しましょう。講座料：7000円備考材料費：1,000円/１人会議室（椅子・テーブル要）で開催【各自準備】筆記用具 ## Page 069 ![Page 069の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000069.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ア-16アロマ源氏香食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり香木を用いて行う「聞香」をアロマで行います。5種類の香りを無作為に選び、香りを聞き分けて源氏香の図に照らし合わせます。『源氏物語』の世界観の中で、香りと脳について説明します。認知症の第一段階のｻｲﾝは、嗅覚低下と考えられています。香りを聞き分けることで、脳の活性化を促し認知症予防につながります。講座料：7,000円備考材料費：1,000円/1人【各自準備】筆記用具ア-17NEW日々の暮らしに役立つ筆ペン講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり日々の暮らしでもっと気軽に筆ペンを使ってみませんか？芳名帳、のし袋の記入等を筆ペンで美しく書ける様、ご指導します。筆ペンに慣れると、年賀状を書くのがちょっと楽しくなります。講座に参加された方の住所・氏名のお手本を個々にお渡しします。写経、その他のご要望にもお応えします。講座料：7,000円備考筆ペン・紙・のし袋などの雑費が最大で800円/1人別途必要【各自準備】筆記用具ア-18大人のたしなみ（身近な書）講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり書道にはたくさんの分野があります。お一人毎の希望に添い、自由に体験して頂けます。また手書き文字を鍛える事で認知症を食い止めるという興味深い情報があります。ご一緒に始めましょう。講座料：7,000円備考お子様連れ可。【各自準備】ボールペン、筆ペン等（筆記用具全般）ア-19生花のフラワーアレンジ・花束レッスン食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり花市場で仕入れをしたフレッシュな生花でレッスンをします。季節の行事に合わせて「卒業や入学シーズンのお祝いのお花」「ハロウィンかぼちゃのアレンジ」「クリスマスリース」「お正月のお飾り」や日常のアレンジなど、ご希望、ご予算に沿ってデザインなどをご提案します。いつもの暮らしにお花をそえて、心癒されてみませんか。講座料：7,000円※8名以上は1名につき1,000円増し備考材料費：3,500円位～内容・予算応相談。テーブルと椅子(和室不可)、水場が必要。車で材料を運搬するため、駐車場の確保をお願いします。【各自準備】花ハサミ、作品持ち帰り袋ア-20NEW話題のアーティフィシャルフラワーを使ったアレンジ・リース・アクセサリーレッスン食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくりお手入れのいらない本物そっくりなお花“アーティフィシャルフラワー”を使用したレッスンです。季節を問わず、高品質のお花が楽しめます。クリスマスリース、スワッグ、お正月飾り、コサージュやアクセサリー等、ご希望・ご予算に沿ってデザインをご提案いたします。講座料：7,000円※8名以上は1名につき1,000円増し備考材料費：コサージュ2,000円位～、その他は3,500円位～内容・予算応相談。机と椅子(和室不可)。車で運搬するため駐車場の確保をお願いします。【各自準備】ワイヤーが切れるハサミ、作品持ち帰り袋。 ## Page 070 ![Page 070の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000070.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ア-21誰でもわかるおもしろ手相食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくり手相の3大線である「生命線、感情線、頭脳線」の基本を学び、ご自分の手の3大線の特徴を見ていきます。有名人の手相を例に挙げながら、3大線の吉線を活性化するワークも行います。講座料：7,000円備考資料代：200円【各自準備】筆記用具、色ペン（あれば3色くらい）ア-22ホロスコープで自分を知る食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくりホロスコープとは天の惑星の運行で占う西洋占星術のことです。私たちの12サインや10天体の意味を学び、人生で重要な天体である太陽と月にポイントをおいて説明します。具体的にピンポイントでみることができるホロスコープは、自分を知ることにつながるでしょう。講座料：10,000円備考資料代：200円【各自準備】筆記用具ア-23生活に役立てるタロット食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくりタロットカードの22枚の大アルカナは、瞬間瞬間のあなたを表してくれます。あなたの質問に対して、生活に役立つワンポイントアドバイスをしていきます。人生の節目や重要なポイントをお伝えします。講座料：10,000円備考資料代：200円【各自準備】タロットカード（ウェイト版）、筆記用具イ-01【アーブレキッチン】手作り離乳食のお手伝い食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名講師：１名まちづくり生活クラブの消費材を使って簡単にできる離乳食を作ります。普段の食事だけでなく赤ちゃんのお誕生日や行事食にも利用できます。（講師：石橋純子）講座料：7,000円備考材料の用意は主催者側でお願いいたします。レシピ代：100円/1人イ-02NEW【アーブレキッチン】3歳から楽しむ親子でクッキング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：7組15名程度講師：１名まちづくり初めての食材や苦手な食材も、親子一緒に作ったら美味しく食べられます。3歳からでも調理器具を使って楽しくお料理します。（講師：石橋純子）講座料：7,000円備考材料の用意は主催者側でお願いいたします。 ## Page 071 ![Page 071の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000071.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-03NEW【アーブレキッチン】しょっつるでキムチ作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間人数制限：10名講師：1名まちづくり予約野菜のおすすめ講座。消費材のしょっつるを使って、キムチの素のヤンニョム作りをします。①手作りヤンニョムで、旬の美味しい野菜をキムチにします②野菜をたくさん使う簡単韓国料理(講師：佐々木ひとみ)講座料：7,000円備考材料の用意は主催者側でお願いいたします。レシピ代：100円/１人イ-04NEW【アーブレキッチン】毎日発酵食食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名講師：１名まちづくり私たちの回りには発酵食がいっぱい。美味しくて体に優しい発酵食を作ります。①塩こうじ、醤油こうじ、レモン塩の作り方と利用の仕方②味噌つくり米味噌、減塩みそ、麦みそなど（12月から3月まで）（講師：石橋純子）講座料：7,000円備考材料の用意は主催者側でお願いいたします。レシピ代：100円/1人イ-05NEW【アーブレキッチン】野菜たっぷりパスタレシピ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名予約野菜のおすすめ講座。野菜をたっぷり使ったパパッとパスタレシピ。仕上げに粉チーズをかけて頂きましょう。講座料：7,000円備考材料の用意は主催者側でお願いいたします。レシピ代：100円/1人まちづくり（講師：岩田文子）イ-06NEW【アーブレ】おうちご飯の神レシピ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：１名まちづくり予約野菜のおすすめ講座。①野菜の栄養価がアップする発酵野菜を作る。下準備でたくさん食べる工夫あれこれ。②常備菜レシピ、パパっとおかずを作る。③かたまり肉の美味しくて簡単な作り方をご紹介。ローストビーフや焼き豚、鶏ハムなど。（講師：佐々木ひとみ石橋純子）講座料：7,000円備考材料の用意は主催者側でお願いいたします。レシピ代：100円/1人イ-07NEW【アーブレ】元気・キレイは腸活から食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間人数制限：要相談講師：１名まちづくり腸は免疫力や便秘、冷え性、肩こり、肌荒れ、気分の落ち込みなど、色々なことと深くかかわっています。免疫細胞の60％は腸に集中しています。脳をはじめ、からだ全体の様々な健康の鍵を握っている腸を元気にする“何をどう食べるか、食べないのか”の視点を共有しましょう。（講師：江口由美子）講座料：7,000円備考資料代：200円/1人 ## Page 072 ![Page 072の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000072.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-08【アーブレ】【親子OK】切って貼って♪石けんデコパージュ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり①消費材の石けんをかわいくリメイクする。様々な絵柄のペーパーナプキンを石けんに貼ってプレゼントにも最適です。②生活雑貨にデコパージュ③アレンジを楽しむデコパージュ(講師：佐々木ひとみ)講座料：7,000円備考消費材の石けんの用意をお願いいたします。材料費：①70円/1個②③について応相談イ-09【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪スイーツデコ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり紙粘土で作ったフルーツやクッキー、マカロンなどのパーツをクリーム粘土を塗ってデコレーションします。①フォトフレーム②ミニ缶③イベントワークショップ、ワッフルストラップ(講師：佐々木ひとみ)講座料：10,000円備考材料費：①②600円/１作品③300円/１個イ-10【アーブレ】【親子OK】作るって楽しい♪季節クラフト食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：１名①シダーローズのミニリース②クリスマスフレーム作り③お正月の和紙リース④ミニ羽子板飾り講座料：7,000円備考材料費：700円/1作品まちづくり(講師：佐々木ひとみ)イ-11【アーブレ】子供わくわくクラフト♪食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：１名まちづくり①キラキラボトル～蓄光パーツ、ビーズ、ラメを入れたウォーターボトル作り②スライムスクイーズ～カラフルスライムをジッパー袋に詰め、ムニュムニュを楽しむスクイーズ作り、ストラップに仕上げます③マジックスクリーン～色が着いたり消えたりする不思議アート作り④遊び工作、ポンポンシューター～遊び方を工夫して楽しむ工作です(講師：佐々木ひとみ)講座料：7,000円～備考材料費：①700円/1作品②③150円/1作品④300円/1作品イ-12【アーブレ】クリスマス、正月、行事を楽しむ粘土クラフト食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくりクリスマスツリーや飾り、正月飾り、バレンタインのプレゼント、ひな祭り、五月人形の兜、七夕飾り、ハロウィンパーティーのカボチャなど一年中の行事を楽しむ粘土クラフトです。親子でも楽しめます。(講師：石橋純子)講座料：7,000円備考材料費：600円/1人 ## Page 073 ![Page 073の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000073.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-13【アーブレ】SDGs！カラフルミツロウラップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：１名まちづくり自然素材のカラフルな生地に抗菌力のあるミツロウをコーティングして繰り返し使えるラップを作ります。大小生地２枚作成します。(講師：佐々木ひとみ)講座料：7,000円備考資料、材料費：900円/１セットイ-14【アーブレ】暮らしを楽しむアロマクラフトアラカルト♪食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：１名精油の効能を生かしたアロマクラフトを楽しみましょう①各種スプレー作り、風邪インフルエンザ、虫除け、花粉症、消臭、除菌、ご希望をお知らせ下さい。②SDGs!捨てないで保冷剤！カラフル消臭材を作りましょう。講座料：7,000円備考材料費：①700円(50㏄ボトル)②300円/１個まちづくりイ-15NEW【アーブレ】ワセリンアロマクリーム作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間人数制限：10名講師：1名まちづくり白ワセリンを上手に使いこなしましょう。手荒れから肌を守るクリーム作り、保湿の仕方をしっかりマスターしましょう。精油、シアバターを加えてふんわりクリームに仕上げます。薬草(ビワの葉など)使用も可能。(講師：佐々木ひとみ江口由美子)講座料：7,000円備考資料、材料費：700円/１人イ-16NEW【アーブレ】セラピストが施すハンドケア（セルフorペアレッスン）食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：45分～人数制限：要相談講師：1名まちづくりクリームやオイル等を使った実践的なケアの技術を、保湿効果の高いクリームやリラックス効果大のオイルを使用しながら、心と手指を癒す時間を体験していただけます。手の温もりは最高の癒し、免疫パワー高めてくれそうです。（講師：小平勝子江口由美子）講座料：7,000円～備考講師や消耗使用材（クリームやオイル・ハンドケアグッズ等）によって単価が異なります。先ず、ご相談ください。イ-17NEW【アーブレ】目ヨガ・指ヨガ＆耳マッサージ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間人数制限：10名程度講師：1名まちづくりスマホやパソコンで目が疲れる生活。しょぼしょぼした目に！目ヨガでスッキリしましょう。目がスッキリすると頭痛や肩こりも解消するかも指ヨガは指をもみほぐすことによってからだはポカポカ緩んで全身もスッキリ！耳マッサージは季節の変わり目、梅雨時などに起こりやすい眩暈や頭痛などのケアに一押し。（講師：江口由美子）講座料：7,000円備考持ち物：飲み物 ## Page 074 ![Page 074の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000074.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-18NEW【アーブレ】からだケア＆癒し～アロマ気功・瞑想・眠りのヨーガ・音浴ヒーリング～食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり講座内容所要時間：①１時間②45分人数制限：10名程度講師：１名気功は「自分磨きのレッスン」です。こころとからだの健康回復や維持、増進に誰にでも取り組める健康法を揃えました。アロマの香りや癒しの音を浴びることで、更にリラックスしていただきます。最後は講師によるプチヒーリングがあります。①②からお選びください。①アロマ気功・音浴ヒーリング②瞑想・眠りのヨーガ・音浴ヒーリング（講師：江口由美子）講座料：7,000円備考材料費：①のみ香油、浄化水300円/1人持ち物：フェイスタオル、敷物（ヨガマット、バスタオルなど）、飲み物イ-19NEW【アーブレ】シニア世代からのヨガ＆心身セルフケア食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間人数制限：10名程度講師：1名まちづくりヨガは呼吸法やポーズを通して呼吸を深めることができます。また、からだへの負担を減らしながら行えるため、普段からだを動かしていない方、膝や股関節、腰に不安がある方も安心して参加できます。季節に合った心身のケアの方法もお伝えします。最後に講師によるプチヒーリングを行います。ヨガは椅子でもOK。（講師：江口由美子）講座料：7,000円備考動きやすい服装。持ち物：フェイスタオル、敷物（ヨガマット、バスタオルなど）飲み物イ-20【アーブレ】健やかなシニアライフのためのからだほぐし食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：70～90分人数制限：会場の広さに応じて講師：1名まちづくり大事なのは、いくつになっても体を固まらせずにゆるめること。それは元気なシニアの共通点でもあります。「ゆる体操」で、いつの間にか固まり縮んでしまいがちな体のコリやこわばり、ゆがみをとって、健康維持・運動能力維持に役立てます。寝たまま、腰かけたまま（椅子のご用意は必須ではありません）などのラク～な動きでほぐしていきます。ご参加の皆様の身体に合わせて無理なく行います。講座料：7,000円備考持ち物：ヨガマット、バスタオル等（和室の場合は不要）。飲み物服装：動きやすい服装で。靴下着用イ-21NEW【アーブレ】脳と体の疲れをとってあしたをもっと快適に食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：70～90分人数制限：会場の広さに応じて講師：1名まちづくり自覚のあるなしに拘わらず脳も体も疲れをため込んでいます。「ゆる体操」でやさしく擦って、ゆすって緩めて疲労回復。そして、明日からがずっと快適になる体の使い方を身につけていきましょう。寝ながら、椅子を使って（椅子のご用意は必須ではありません）、立って行います。講座料：7,000円備考持ち物：ヨガマット、バスタオル等（和室の場合は不要）。飲み物服装：動きやすい服装で。靴下着用イ-22【アーブレ】音楽deケアリズムで元気食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名程度講師：1名まちづくり昔懐かしい歌、季節の歌などをピアノやキーボードの伴奏に乗って身体を動かしたり口の体操をし、心豊かな時間を過ごしましょう♪体を動かしながらの歌唱や、パートナーソング、輪唱、珍しい楽器を鳴らす、など仲間とのセッションを楽しみましょう♪お好きな歌のリクエストも歓迎します。講座料：7,000円備考持ち物：飲み物 ## Page 075 ![Page 075の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000075.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-23【アーブレ】音楽deケア音楽で認知機能up食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名程度講師：1名まちづくり子どもの頃に歌った歌、青春時代に流行った歌、人気歌手のヒット曲など、あらゆるジャンルの歌を、皆でワイワイ楽しみましょう♪童謡唱歌などの歌詞を思い出しながら歌ったり、イントロクイズで脳内の引き出しを開けましょう。講座料：7,000円備考持ち物：飲み物イ-24【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・健康のコツ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：45分人数制限：6名講師：1名まちづくりよい姿勢がもたらす効果を学びながら、美姿勢→《健康長寿》です。簡単な体操やアドバイスを『勝子流』で、歪みリセット！悪姿勢は万病の元ともいわれています。コツをつかんで一緒に《美姿勢・健康長寿》目指しましょう♪（講師：小平勝子）講座料：7,000円備考持ち物：ヨガマット、バスタオル等（和室の場合は不要）。飲み物。フェイスタオル服装：動きやすい服装+靴下着用。（体操セット講座中レンタル可能／1セット1000円）イ-25NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ヘッドorハンドorフットor腸活編食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり講座内容所要時間：1時間人数制限：6名講師：1名眼精疲労・ストレス緩和。（セルフでもペアでも）癒せるように。／ハンド→セルフケアメインですが、セルフケア以外にも参加者同士ペアを組んでおこなうケアや、講師が施すケアも可能です。／フット→クリーム等を使用し、冷えやむくみ等ケアしましょう。／腸活→体の巡りを改善し、毎朝快調目指しましょう。（講師：小平勝子）講座料：10,000円備考持ち物：飲み物、フェイスタオル・バスタオル／（部位により費用負担あり。先ずはご相談ください。）イ-26NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・快眠・睡眠負債軽減編食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：6名講師：1名まちづくり枕難民になっていませんか？（私がそうでした(ﾟДﾟ;)）肉体的・精神的なことや寝具の状態によって起きやすい睡眠不足。起床しにくかったり、寝ても寝ても疲れが・・・。薬に頼る前にできること見落としがち。姿勢と寝姿勢で軽減めざしましょう。（講師：小平勝子）講座料：10,000円備考持ち物：ヨガマット、バスタオル等（和室の場合は不要）。飲み物。フェイスタオル服装：動きやすい服装+靴下着用イ-27NEW【アーブレ】勝子の骨活（こつかつ）・ラジオ体操編食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：6名～講師：1名まちづくり年齢とともに低下しやすい骨密度や筋力を維持・向上させるセルフケアメゾネットを中心にラジオ体操を組み込みました。どなた様も（老若男女）参加しやすく、音楽がかかると何となく体が動けるので、楽しめますよ。（講師：小平勝子）講座料：10,000円備考持ち物：飲み物、フェイスタオル服装：動きやすい服装+靴下着用 ## Page 076 ![Page 076の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000076.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 イ-28【アーブレ】超簡単ラジオ体操＆ラジヨガ＆貯筋体幹ほぐしヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：15名講師：1名まちづくり誰でも知っているラジオ体操をベースとし、筋肉を意識してかんたんに行うヨガを組み合わせたラジヨガは、有酸素運動です。全身動かすことで、足腰の筋肉を作り、体幹を鍛え、ヨガで柔軟性を高め、心と身体のバランスが整いリラックスしていきます。（講師：岩田文子）講座料：7,000円備考動きやすい服装で。必要に応じて敷物（ヨガマット、バスタオル等)持ち物：飲み物イ-29【アーブレ】姿勢や代謝を上げながら体の不調に合わせた椅子ヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：15名講師：1名まちづくりイスを使って体の柔軟性を高め、心を安定させて呼吸することで、自律神経を安定させて、リラックス感得られます。体のこりや疲れを取って行きましょう。（講師：岩田文子）講座料：7,000円備考動きやすい服装で。椅子のある場所で、必要に応じて敷物（ヨガマット、バスタオルなど）持ち物：飲み物イ-30NEW【アーブレ】一生歩ける体作り＆コリ固まった身体ほぐし＆ラクやせ椅子ヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり講座内容所要時間：1時間人数制限：15名講師：1名自分の身体を知り、自分と向き合います。足の指の力を鍛えて骨を強くすることで筋肉がつきます。太りにくい身体を作りましょう。（講師：岩田文子）講座料：7，000円備考動きやすい服装で。椅子ヨガを行う場合は椅子の準備。持ち物：飲み物。ウ-01「大人の漢方」漢方の考え方でセルフケア食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20名講師：1名（薬剤師）まちづくり女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢で体の節目があると言われています。例えば、頭痛やめまいや耳鳴り、生理や更年期の不調、2人目を授かりたい、など…。男女共に働き盛りの世代やリタイア後の健康のために役に立つ漢方の話を薬剤師がします。講座の内容は予め相談に応じます。講座料：7,000円備考500円/人材料費（資料代）※薬膳茶付き(お湯とポットとカップの用意をお願いします。)ウ-02「子どもの漢方」漢方的子育てのヒント講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20名講師：1名（薬剤師）まちづくり漢方の知恵で子どものからだを健やかに！子どもは大人と比べて体型、生理機能が大きく異なります。子どもの不調について薬剤師が漢方的なアドバイスを中心にお話します。対象は、中学生ぐらいまでです。例えば、風邪をひきやすい、咳が長引きやすい、便秘になりやすい、おなかをこわしやすい、など…。講座の内容は予め相談に応じます。講座料：7,000円備考500円/人材料費（資料代）※薬膳茶付き(お湯とポットとカップの用意をお願いします。) ## Page 077 ![Page 077の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000077.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ウ-03楽しく美味しい「薬膳茶」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：5名～10名講師：1名（薬剤師）まちづくり薬剤師が季節や体質に合った薬膳茶の選び方、季節の養生の方法をお話します。体質チェックをもとに選んだ5種類の薬膳茶を飲みながら楽しいティータイムを過ごしましょう。講座料：7,000円備考500円/人材料費（資料代）※薬膳茶付き(ティーポットか急須5個とお湯とカップの用意をお願いします)ウ-04いつもの消費材で「薬膳カレー」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくりみんなが大好きなカレーを薬膳カレーにしてみませんか。いつもの消費材や旬の野菜、そこに薬膳材料を合わせて「カラダ喜ぶ！みんなおいしい♪」大満足の薬膳カレーを作りましょう。使用する消費材、薬膳材料は季節に合わせます。講座料：7,000円備考500円/人材料費（薬膳材料と資料代）※調理設備、使用する消費材はご用意ください。ウ-05いつもの消費材で「薬膳おやつ」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：15名講師：1名まちづくりからだにやさしい手作り薬膳おやつはいかがでしょうか。簡単に作れて、毎日続けられる！出来上がったおやつを食べながらみんなでワイワイお話タイムもあります。講座の内容は予め相談に応じます。（薬膳グラノーラ，なつめを使ったスイーツなど）講座料：7,000円備考500円/人材料費（薬膳材料と資料代）※調理設備、使用する消費材はご用意ください。ウ-06丹精國鶏でつくる「簡単サムゲタン」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり韓国薬膳のサムゲタンを簡単バージョンでつくります。美味しい鶏肉と野菜に、薬膳材料を合わせます。食べれば元気になると好評です。講座料：7,000円備考500円/人材料費（薬膳材料と資料代）※調理設備、使用する消費材はご用意ください。ウ-07美肌は保湿から濃厚ハンドバーム食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり自然素材のホホバ油とミツロウに精油を加えて香りの良いハンドバームをつくります。手荒れ、踵のかさつき等全身に使える、乳化剤を使わない良質なバームです。精油を入れても安全なガラス瓶を使用します。※イベントの場合はご相談下さい。1クール：5名制作時間20分講座料：7,000円備考1,300円/人材料費（ガラス瓶、バーム20ｍｌ分素材）・ホットプレートなどの湯煎用熱源が必要です。※ハーブティー付き（お湯とポットとカップの用意をお願いします）注：精油を使う講座の為、妊娠中や体質過敏の方は注意が必要です。託児が必要です。 ## Page 078 ![Page 078の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000078.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ウ-08シアバター入りリップバーム食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり唇を乾燥や紫外線から守ってくれるミツロウやシアバターなど自然素材で作るリップバームです。女性だけでなく男性もお子さんにも使えます。講座料：7,000円※イベントの場合はご相談下さい。1クール：5名制作時間20分備考800円/人材料費（ガラス瓶、リップバーム約10ml分素材）・ホットプレートなどの湯煎用の熱源が必要です。※ハーブティー付き（お湯とポットとカップの用意をお願いします）注：託児が必要です。ウ-09精油でつくるアロマスプレー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり安心な天然の精油を利用してアロマスプレーを作りましょう。（虫よけ、風邪対策、ルームフレグランスなど）※イベントの場合はご相談下さい。1クール：5名制作時間20分講座料：7,000円備考700円/人材料費（精油・ガラススプレー瓶60ｍｌ）※ハーブティー付（お湯とポットとカップの用意をお願いします）注：精油を使う講座の為、妊娠中や体質過敏の方は注意が必要です。託児が必要です。ウ-10お気に入りの香りで作るアロマペンダント食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり人工的な強い香りが多すぎて困っていませんか？そんな時は天然精油でお気に入りのやさしい香りを作ってみましょう。ブレンドしてオリジナルな香りを作るのも魅力的な作業です。※イベントの場合はご相談下さい。1クール：5名制作時間15分講座料：7,000円備考600円/人材料費（精油・アロマペンダント）※ハーブティー付（お湯とポットとカップの用意をお願いします）注：精油を使う講座の為、妊娠中や体質過敏の方は注意が必要です。託児が必要です。ウ-11しゅわしゅわアロマバスボム食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり血行を促進してからだが温まる発泡タイプの入浴剤です。真塩、重曹、クエン酸、そして夏はサッパリした香り、冬はホッコリする香りをつけて作ります。可愛くデコレーションするとプレゼントにも喜ばれます。※イベントの場合はご相談下さい。1クール：5名制作時間15分講座料：7,000円備考500円から600円/人材料費（精油、資料代）※主催者持ち物：真塩はご用意ください。重曹とクエン酸はご相談ください。※ハーブティー付（お湯とポットとカップの用意をお願いします）注：精油を使う講座の為、妊娠中や体質過敏の方は注意が必要です。託児が必要です。ウ-12薬草の入浴剤づくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり映画「千と千尋の神隠し」に登場する「薬湯」はどんな匂いがするのでしょう？薬草やハーブをたっぷり使って「薬湯」のもとを作りましょう。色々な薬草を調合したり、袋に詰めたり、まるで魔女になった気分です。※イベントの場合はご相談下さい。1クール：5名制作時間15分講座料：7,000円備考600円/人材料費（資料代袋分）※ハーブティー付（お湯とポットとカップの用意をお願いします） ## Page 079 ![Page 079の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000079.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ウ-13癒しと浄化のお香（インセンスコーン）づくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり人工香料を使っていないお香はいかがですか？ハーブなどを粉にしたものを、のり代わりのタブ粉でかためてインセンスコーンをつくりましょう。香煙には、室内の浄化、こころの安定など秘めたるパワーがいっぱいです。講座料：7,000円備考500円/人材料費(タブ粉など)※小さなボウルとティースプーンを持参してください。※ハーブティー付（お湯とポットとカップの用意をお願いします）ウ-14耳ツボジュエリーで私の癒し時間食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり耳ツボ（反射区）のお話と耳周りのツボほぐしや簡単な耳体操を行います。耳ツボジュエリーは貼るだけで耳ツボを刺激し、耳元でキラリと光るワンポイントジュエリーで気分が上がります。※イベントの場合はご相談下さい。講座料：7,000円備考500円/人材料費（耳ツボジュエリー）※ハーブティー付（お湯とポットとカップの用意をお願いします。）エ-01「あおいほしをまもる」せっけんエコ講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：応相談講師：1名まちづくりせっけん、水環境のお話をベースにした環境教育入門講座です。せっけんと合成洗剤の違い、せっけん以外の洗浄グッズについての考察を通し、「命のみなもとである水」について考えます。洗う実習も可。廃油せっけんづくり、シュワシュワ入浴剤づくりもお受けできます。講座料：7,000円備考【会場施設条件】廃油せっけんづくりの場合：戸外、または換気の良いところ。【講座料以外の費用】共通：資料代1人100円。廃油石けんづくり：苛性ソーダ代1単位500円。シュワシュワ入浴剤づくり：1つにつき200円。エ-02もっと素敵な笑顔になれる「顔ヨガ」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：なし講師：1名まちづくりいろいろな「変顔」をして、普段30%ほどしか使われない顔の筋肉を積極的に動かすほか首、肩回り中心に上半身も動かします。シワ・たるみの予防改善、お肌のハリ・ツヤアップだけでなく、嚥下障害予防、快眠、柔らかな表情作りなど様々な効果があり男性にもおススメです。顔ヨガで顔も、体も、気持ちもスッキリしませんか？ほかに耳揉み・指揉み中心のコースもあります。（講師：岡文子）講座料：7,000円備考資料付き。オ-01まじょらぼ「絵本カフェ」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：3時間人数制限：子ども含め20名講師：1名まちづくりまじょらぼ（魔女のラボラトリーの略。ちょっとした魔法で暮らしを楽しめたらいいな）がセレクトした絵本にちなんだお料理を作ります。小さいお子さんも参加できる簡単メニュー！ブログをご参照くださいhttp://blog.goo.ne.jp/nae-majyolabo絵本のレパートリーも様々です。詳しくはご相談ください。講座料：7,000円備考調理ができる会場。講座料と別にオーナメント代（1人100円）がかかります。食材については打ち合わせしてから、主催者側でご用意していただきます。包丁や火を使わない低年齢のお子さん向きのレシピも可能。 ## Page 080 ![Page 080の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000080.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オ-02ゆる体操入門食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり声を出したり笑ったりしながら、無理なく体をゆるめていく「ゆる体操」を体験します。体のいろいろな部分を優しく揺すりながら動かすことで、緊張やコリがほぐれ、内臓の働きが活発になり、新陳代謝も高まります。精神的な緊張もほぐれるので、心身ともにゆったりとした心地よさを味わえます。講座料：10,000円備考動きやすい服装（スカート、短パン、Ｇパンは不可）。和室で行うことも可能（靴下着用）。人数に応じた広さの部屋（1人1畳くらいの面積を使います）。和室でない場合は各人ヨガマット、もしくは大判バスタオルを持参。オ-03親子で楽しむカンフー入門食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：子ども含め20人講師：1名まちづくり一般的に「カンフー」とよばれている、素早い動きの中国武術「長拳」の体験講座です。筋力、瞬発力、バランスなど、子どもの身体能力の発達に欠かせない要素がいっぱい詰まっています。大人には日頃やらないスカッとする動作でストレス解消にも！ぜひご体験ください。講座料：7,000円備考動きやすい服装。滑りにくい室内履き（和室なら裸足でも大丈夫です）。人数に応じた広さの部屋（1人1畳くらいの面積を使います）。飲み物、タオルオ-04太極拳入門～中国武術で健やかに～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20人名講師：1名まちづくりゆったりとした動作の中国武術「太極拳」は知らず知らずのうちに脚力やインナーマッスルが鍛えられる優れた健康法でもあります。基本動作を学んでから、ゆったりとした音楽に合わせて「入門太極拳」を体験します。講座料：7,000円備考動きやすい服装。滑りにくい室内履き（和室なら裸足でも大丈夫です）。人数に応じた広さの部屋（1人1畳くらいの面積を使います）。CDプレーヤー。飲み物、タオルオ-05練功入門～中国武術で健やかに～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり中医学と中国武術に基づいた健康体操で、いわば中国版ラジオ体操です。シンプルで合理的な18の動作で身体の諸部分の経絡を刺激するよう作られているので、肩こりや運動不足解消にもなります。講座料：7,000円備考動きやすい服装。滑りにくい室内履き（和室なら裸足でも大丈夫です）。人数に応じた広さの部屋（1人1畳くらいの面積を使います）。CDプレーヤー。飲み物、タオルオ-06香りや香料、香害について知ろう（+ポプリ作り）講座内容所要時間：1.5時間（2時間）人数制限：子ども含め20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり香りや香料について、幅広い内容を小学生にも楽しく分かりやすく学べる講座です。色々な匂いを嗅いだり歴史や作り方も学びます。香害を知り、生活の在り方を考えます。（お楽しみとして、卵のカラでポプリを作ります。）講座料：10,000円備考ガラス瓶１つ用意してください。ポプリを作る場合はハサミも用意してください。材料、資料代として３００円。ポプリつくりを入れた場合は５００円を別途いただきます。内容については、要相談 ## Page 081 ![Page 081の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000081.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オ-07香りと香料食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり香りや香料について緩やかに学ぶコースです。合成香料の問題点などについても考えてみましょう。講座料：7,000円備考ポプリ作りなども可能です。内容については要相談。オ-08親子で楽しむ英語Time食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：親子15組講師：1名まちづくり気軽に親子で楽しめる英語Time。身体を動かしつつ、馴染みの手遊び歌や、絵本の読み聞かせなどを行います。また、英語苦手さんでも始めやすいお家での英語の取り入れ方も伝授しちゃいます！講座料：7,000円備考親子で身体を動かすので、人数に応じた広さの部屋。飲み物持参。参加者を考慮し、カーペットか和室の部屋が希望。オ-09NEWいにしえの琵琶ワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10人講師：1名まちづくり琵琶の世界に触れてみませんか。錦心流薩摩琵琶全国一水会会員によりレクチャー。実際に琵琶の語りや琵琶の楽器にも触れていただけます。講座料：7,000円備考別途資料代（1人200円）がかかります。オ-10NEWはじめてのオリジナル布ライナー作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：8名講師：1名まちづくり布ライナー（おりものシート）を取り入れるメリットを学び、好きな柄で自分だけの布ライナーを作ることができます。（肌に直接触れる布はオーガニック使用）講座料：7,000円備考材料費として、1人当たり別途300円オ-11NEWはじめてのオリジナル布ナプキン作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：8名講師：1名まちづくり布ナプキンを取り入れるメリット、ナチュラルな洗濯の仕方を学び、好きな柄で自分だけの布ナプキンを作ることができます。（肌に直接触れる布はオーガニック使用）講座料：7,000円備考材料費として、1人当たり別途400円 ## Page 082 ![Page 082の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000082.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 カ-01漆喰（しっくい）アートと壁塗り体験食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：特になし講師：1名まちづくり・石灰岩や貝殻からつくる漆喰は、住まいの壁材として、昔から使われてきました。・漆喰は空気を浄化する力とともに、カビやウイルスをアルカリの力で抑制する強い力があり、人の健康を支える室内空間をつくります。・小さな板に漆喰を塗って飾りを埋め込み、お洒落なアートを作ります。・ホームセンターでは手に入らない天然素材の漆喰を使って壁塗り体験をします。（要相談）講座料：7,000円備考・他に材料費一人300円。壁塗り体験ご希望の際は、講師1名追加になります。要相談カ-02石けんを使用したエアコンクリーニング学習会食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：時間人数制限：特になし講師：1名まちづくり「エアコン石けん清掃」は、エアコン内のカビが引き起こす問題を知らせれば、それらを原因とする症状（目のかゆみ、喘息）を解決する対策となります。組合員にとって身近に理解しやすい「エアコンのカビ問題と清掃」壁掛けエアコン清掃デモ（各デポー及び生活クラブ施設）および学習会を、施工チームである「エコロジーホームサービス」の協力を得て実施します。講座料：7,000円備考エアコン清掃デモご希望の際は、家庭用の壁掛けエアコンが設置されている事が条件になります。7月～9月、12月の繁忙期は開催不可カ-03石けんを使用したふとん丸洗い学習会食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：特になし講師：1名まちづくり「ふとん丸洗い」は、環境にも優しいきなりっこのリサイクル石けんで丸洗いいたします。石けんで洗うことの優位性のお話しを中心に、施工チームである「シンセン」の協力を得た学習会です。講座料：7,000円備考カ-04自然素材とDIYで、心も安らぐ健康な住まい食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：特になし講師：1名まちづくり床下用合成殺虫剤や防虫畳は避ける。そして、空気を浄化しカビやウイルスを抑えるDIY漆喰や自然の木の無垢床などで、心安らぐ住まい空間を実現しましょう。今、喘息やアトピー性皮膚炎は増え続けています。食べ物と並んで住まいの中の有害化学物質も影響します。それらを避ける工夫、漆喰・珪藻土・無垢床材などの自然素材が持つ心身への健康効果を学びます。講座料：7,000円備考カ-05冬暖かく夏涼しい、省エネで心安らぐ住まい食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：特になし講師：1名まちづくり地球温暖化対策として、暖房冷房エネルギー消費を削減しましょう。断熱や気流止め、換気棟・日よけ・セラミック断熱塗料など、リフォームや新築での工夫・技術を紹介。自然素材が持つ調湿機能も省エネに有効です。夏が高温多湿な日本では、昔から夏の暑さを緩和するための住いの知恵があり、現代でも活かせるものがあります。それらも学びます。講座料：7,000円備考 ## Page 083 ![Page 083の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000083.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 カ-06NEW丸太を切ってコースターづくり体験食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：5時間以内人数制限：特になし講師：2名まちづくり・杉等の木材（丸太）をノコギリで切って、やすりで削りコースターを作ります。・コースターは自宅に持ち帰りコップ等を乗せたり飾ったりできます。・関心がある方には、無垢材の話し等説明しながら体験してもらいます。講座料：7,000円備考屋内外のイベント向け企画になります。キ-01初めてのナチュラルクリーニング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：なし講師：2名まちづくり市販の洗浄剤には危険な化学物質がいっぱい。「ナチュラルクリーニング」を通して、子どもたちや家族の健康をまもり、環境にも安全な暮らし方をレクチャーします。デポーフロアでの実演や、「きなりっこキャンペーン」に合わせたイベントにも対応可能講座料：7,000円（1名分の交通費は主催者負担）備考準備：流し、湯沸かし設備、椅子、机。要事前打ち合わせ。資料代：一人100円。他に実験材料費は要相談。テキスト「MYせっけんnote」購入可。（定価500円のところ300円で）キ-02かんたんピカピカ大掃除術食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：なし講師：2名まちづくりリサイクルせっけん「きなりっこ」と、重曹やクエン酸、酸素系漂白剤を使用して、暮れの大掃除に役立つちょっとしたコツを伝授します。手強い汚れ落としにもチャレンジします。デポーフロアでの実演や、イベントでの実演も可講座料：7,000円（1名分の交通費は主催者負担）備考準備：流し、湯沸かし設備、椅子、机。要事前打ち合わせ。資料代：一人100円。他に実験材料費は要相談。テキスト「MYせっけんnote」）購入可。（定価500円のところ300円で）キ-03せっけんマイスターコース①合成洗剤とその危険性（講座と実験３種）食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1講座2時間人数制限：なし講師：2名まちづくり健康と環境にやさしいせっけんの達人になれる講座です。せっけん運動の歴史、合成洗剤とせっけんの違い、合成洗剤の危険性、せっけんの使いこなし術まで、実践や、実験をまじえながら学習します。全シリーズ４回連続開催でせっけんマイスター養成講座として組み立てていますが、どれか一つの講座だけや、組み合わせでも、開催可能です。要相談講座料：7,000円（1名分の交通費は主催者負担）備考準備：流し、湯沸かし設備、椅子、机、パワーポイント使用。要事前打ち合わせ。資料代：一人100円。他に実験材料費は要相談。テキストとして「MYせっけんnote」を使用。（定価500円のところ300円で購入してもらう）キ-04せっけんマイスターコース②せっけんは体と環境とお財布に優しいⅠ洗濯編（講座と実験３種）食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1講座2時間人数制限：なし講師：2名まちづくり健康と環境にやさしいせっけんの達人になれる講座です。せっけん運動の歴史、合成洗剤とせっけんの違い、合成洗剤の危険性、せっけんの使いこなし術まで、実践や、実験をまじえながら学習します。全シリーズ４回連続開催でせっけんマイスター養成講座として組み立てていますが、どれか一つの講座だけや、組み合わせでも、開催可能です。要相談講座料：7,000円（1名分の交通費は主催者負担）備考準備：流し、湯沸かし設備、椅子、机、パワーポイント使用。要事前打ち合わせ。資料代：一人100円。他に実験材料費は要相談。テキストとして「MYせっけんnote」を使用。（定価500円のところ300円で購入してもらう） ## Page 084 ![Page 084の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000084.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 キ-05せっけんマイスターコース③せっけんは体と環境とお財布に優しいⅡナチュラルクリーニング編（講座と実演）食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1講座2時間人数制限：なし講師：2名まちづくり健康と環境にやさしいせっけんの達人になれる講座です。せっけん運動の歴史、合成洗剤とせっけんの違い、合成洗剤の危険性、せっけんの使いこなし術まで、実践や、実験をまじえながら学習します。全シリーズ４回連続開催でせっけんマイスター養成講座として組み立てていますが、どれか一つの講座だけや、組み合わせでも、開催可能です。要相談講座料：7,000円（1名分の交通費は主催者負担）備考準備：流し、湯沸かし設備、椅子、机、パワーポイント使用。要事前打ち合わせ。資料代：一人100円。テキストとして「MYせっけんnote」を使用。（定価500円のところ300円で購入してもらう）キ-06せっけんマイスターコース④これであなたもマイスター語れる実践編（①~③受講者を対象としたまとめの講座）食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1講座2時間人数制限：なし講師：2名まちづくり健康と環境にやさしいせっけんの達人になれる講座です。せっけん運動の歴史、合成洗剤とせっけんの違い、合成洗剤の危険性、せっけんの使いこなし術まで、実践や、実験をまじえながら学習します。全シリーズ４回連続開催でせっけんマイスター養成講座として組み立てていますが、どれか一つの講座だけや、組み合わせでも、開催可能です。要相談講座料：7,000円（1名分の交通費は主催者負担）備考準備：流し、湯沸かし設備、椅子、机、パワーポイント使用。要事前打ち合わせ。資料代：一人100円。他に実験材料費は要相談。テキストとして「MYせっけんnote」を使用。（定価500円のところ300円で購入してもらう）キ-07せっけんおばけとアワアワで遊ぼう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：親子で20名（10組）講師：2名まちづくりせっけんを使って親子で楽しく遊べる企画です。紙芝居「あわあわおばけくんの大冒険」で楽しく学びながら、体に優しいせっけんを使って、「あわあわおばけ」を作って遊びます。遊んでいるうちにせっけんの使い方が身につきますよ。講座料：7,000円（1名分の交通費は主催者負担）備考対象年齢：2歳～小学生低学年がおすすめ。会場：流し台（キッチン）のある部屋を希望（要相談）。材料費：700円（10組につき）＊事前に打合せをお願いします。ク-01行ってみよう！川崎の石けん工場へ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1～2名まちづくり市民出資で作られた石けん工場の見学です。使用済み食用油をリサイクルしてできた「きなりっこ」やBDFを利用する資源循環のまちづくりや、福祉事業で地域の働く場づくりの実践への理解を深めます。講座料：7,000円備考託児施設なし。児童の同伴は保護者責任において可。ク-02出前講座リサイクル石けん「きなりっこ」を使おう！実践講座講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1～2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①リサイクル石けん「きなりっこ」の説明②合成洗剤と石けんの違い③ブラックライトの実験④煮洗いなどナチュラルクリーニングの実践⑤お洗濯、食器洗い、お掃除などでの「きなりっこ」の使い方のアドバイス⑥ダウン・おしゃれ着洗い講座料：7,000円備考講座内容から2～3種を選んでください。事前相談をお願いします。内容は柔軟に対応します。 ## Page 085 ![Page 085の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000085.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ケ-01ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【入門編】食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり石けんと合成洗剤のちがいを入口に、汚れに合った洗浄方法・掃除の仕方をお伝えします。生活クラブ消費材の有効な活用を通して、環境への目を育てる・・・初心者へ目からウロコのお薦めのコースです。「きなりっこ」と「酸素系漂白剤」を使って「あわあわ石けん」を作り、いろいろな汚れを落とします。講座料：7,000円備考あれば水場・お湯の準備などケ-02ナチュラル・ハウスクリーニングのノウハウ【実践編】食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1～2名まちづくり個人のお宅などを会場とし、実際の設備と汚れに沿って、プロのハウスクリーニングのノウハウを実際に見ていただき、ポイントを伝授します！会場になったお宅は本当にキレイ＆ピカピカになる、お得なコースです!①キッチン②トイレ③風呂場④窓ガラス・サッシ⑤換気扇⑥壁や床⑦その他玄関・階段など希望箇所を選んで下さい(複数可・要相談)講座料：10,000円備考お湯の準備など。場所は、センターや各種施設などでもOK。汚れた換気扇・その他綺麗にしたいもの等をお持ちください。ケ-03【親子OK】水の循環を考えて、川の源流を訪ねてみよう！講座内容所要時間：3〜5時間人数制限：20講師：1～2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり水は、全ての生き物にとって命の源です。海に注ぐ川の源流を訪ねてみましょう!川に棲む生き物たちに影響を与える合成洗剤ではなく、石けんを使う暮らしを考えてみましょう!「流した水は、明日の飲み水!」私たちの水道水は、どこから来るのか考えてみましょう。逗子・葉山を流れる森戸川の源流を訪ねます。講座料：10,000円備考JR逗子駅8:50集合、バスで森戸川入口付近まで。解散場所やルート詳細は要相談。雨天の場合、予備日を設定。親子で参加OK（できれば小学生以上）。帽子・飲み物・昼食・長靴必携。ケ-04【親子OK】廃食油から石けんをつくろう！講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり天ぷらやトンカツを揚げた後の油から石けんを作ります。「油汚れは油で落とせ」と昔から言われています。廃食油石けんを使って、汚れた換気扇などをきれいにします。講座料：7,000円備考親子で参加OK（小学生以上）。材料費実費（苛性ソーダ)。持ち物：エプロン、マスク、ゴム手袋、牛乳パック（持ち帰り用）お湯の準備、できれば水場、あれば廃食油ケ-05オリーブ石けんの作り方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり未使用のオリーブオイルを使って石けんを作り、ご自宅で熟成させます。デリケートなお肌にも大丈夫！リンス不要なシャンプーとしても使えます。滑らかで上質な石けんが出来上がります。講座料：7,000円備考材料費実費（苛性ソーダ・オリーブオイル）持ち物：エプロン、マスク、ゴム手袋、ペットボトル、タオルお湯の準備ペットボトルは持ち帰り用としても使用します。キャップ部分が白色のペットボトルを持参してください。 ## Page 086 ![Page 086の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000086.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-01イベント・頭、目、耳、肩を調えよう！講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり頭から指先までそれぞれに効果のあるツボを押さえてセルフケア。1クール15分ほど、1回に5人まで対応可。同じ内容を繰り返します。講座料：7,000円（1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。コ-02イベント・握力計で測ってみよう！今からでも間に合う筋力UP！講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり握力は自分の筋力を知る目安になります。まず握力を測り、ストレッチから筋力ＵＰの方法をお伝えします。講座料：7,000円（イベントが1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考資料あり（無料）コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。握力計は講師が用意します。コ-03イベント・骨密度簡易測定＆アドバイス食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくりあなたの骨は大丈夫？超音波で骨の健康度を測り、測定結果を1人ずつに説明。さらに「骨密度アップ」に向けた、生活・食事・運動などのアドバイスをします。講座料：7,000円（イベントが1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考骨密度測定器の貸し出しについてはご相談ください。コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。コ-04イベント・お灸体験食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくりツボの刺激法は指圧、マッサージなどのほか、古くから親しまれているのがお灸です。煙が出ない、微かに香るここちよい温灸を体験しましょう。＊煙の出ないタイプの温灸を使うのでどのような会場でも行えます。1クール15分ほど、1回に5人まで対応可。同じ内容を繰り返します。講座料：7,000円（イベントが1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考材料費100円/人、資料あり（無料）、コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。コ-05イベント・目のつぼマッサージ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり子どもの仮性近視や老眼、疲れ目などの予防に効果の高いツボをマッサージしましょう。美顔効果のあるツボも使います。1クール15分ほど、1回に5人まで対応可。同じ内容を繰り返します。講座料：7,000円（イベントが1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考資料あり（無料）、コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。 ## Page 087 ![Page 087の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000087.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-06イベント・耳つぼマッサージ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり全身のツボが集まっていると言われる耳のマッサージをしましょう。1クール15分ほど、1回に5人まで対応可。同じ内容を繰り返します。講座料：7,000円（イベントが1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考資料あり（無料）、コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。コ-07イベント・玄米ほっとパックで♡お・て・あ・て♡食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり冷え対策にピッタリ！生活クラブの玄米を使用した、私たち“ぱーとなー”手作りの、安心のほっとパックを体験します。大きさは3種類でご希望のものを体験できます。じんわりと温まる気持ちよさは体験してこそ納得できます。1クール15分ほど、1回に5人まで対応可。同じ内容を繰り返します。講座料：7,000円（イベントが1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考電子レンジ使用コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。コ-08イベント・香るバスフィズ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり重曹とクエン酸を使って、しゅわしゅわと泡立つバスフィズ（入浴剤）を作りましょう。小さなおもちゃを中に入れて、仕上げはお好みの香りで！１クール15分ほど、１回に3組まで対応可。同じ内容を繰り返します。講座料：7,000円（イベントが1.5時間を越える場合は2講座申し込んでください。）備考材料費200円/人、重曹とクエン酸は主催者が用意してください。コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。コ-09イベント・簡単アロマ①ルームスプレー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：1回2名講師：1名まちづくりサンプルの香りをベースに好みの香りにブレンドしていただきます。1クール10分ほど、一回2名まで対応します。材料準備のため10名以上はご相談ください。講座料：7,000円備考材料費300円/人コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。コ-10イベント・簡単アロマ②ドクダミチンキでロールオン食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：1回5名講師：1名まちづくり虫刺されに効果のあるドクダミチンキにエッセンシャルオイルをプラス。1クール10分ほど、1回5名まで対応します。材料準備のため10名以上はご相談ください。講座料：7,000円備考材料費400円/人コモンズやデポーの企画（説明会、試食会、集会、まつりなど）に特化した講座で、短時間で体験できます。別の企画と組み合わせるのもお勧めです。 ## Page 088 ![Page 088の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000088.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-11レシピdeミッチ生産者応援料理①～④食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり①平田牧場のバラ肉deベーコン作り②平田牧場のもも肉deハム作り③平田牧場のバランスセットdeソーセージ作り④主催者側のリクエストに応じますどれかひとつ選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考主催者側のリクエストに応じます。資料代:100円/人人数制限10名までコ-12レシピdeミッチきばるワークショップ①～⑥食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり①甘夏酵素ジュース作り②甘夏胡椒作り③甘夏ポン酢作り④甘夏胡椒作甘夏ポン酢作り⑤甘夏胡椒作甘夏のフラン⑥きばる定食（酵素ジュース・甘夏胡椒を使ったお料理）どれかひとつ選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考資料代:100円/人主催者側のリクエストに応じますコ-13レシピdeミッチ発酵料理①、②食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり①ひじきとトマトのカナッペ（酢・チーズ）・ミネストローネ（塩麹）・キャベツと鳥のクリームソース（味噌）・和風ラムレーズンアイス（酒粕）②生姜麹作りと生姜麹を使った料理どれか選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考資料代:100円/人コ-14レシピdeミッチ乾物・缶詰料理①、②講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①<乾物＞豆腐ミートロー麩・乾物ヨーグルトのインドピラフ・パン麩ディング、②<缶詰＞白桃缶とチーズのカナッペ・大豆缶のフムス・鯖缶のチーズカレーフォンデュ・ミカン缶の豆腐デザートどれか選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考資料代:100円/人＜乾物＞は、切干大根・干しシイタケ・麩・大豆使用。＜回転備蓄の缶詰＞を使っておもてなし料理に変身。コ-15レシピdeミッチ中華圏料理①、②、③講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①＜薬膳＞酸辣湯・海老マヨ・ハト麦と緑豆の梅干し飯・マンゴーサゴー②<シンガポール＞チキンライス・トマトと卵のスープ・ヨーグルトケーキ③＜台湾＞台湾風豆乳スープ・魯肉飯（ルーローハン）・オーツ麦と甘酒のケーキどれかひとつ選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考①エコシュリンプ使用、②むね肉使用、③豚バラかたまり肉使用資料代:100円/人 ## Page 089 ![Page 089の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000089.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-16レシピdeミッチインド料理①、②講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①白いカレー・クミンライス・焼き鳥・ほうじ茶プリン②海老とカシュナッツのカレー・チキンのグリーンティッカ・チャイミルクティゼリーどれか選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考①ココナッツミルク、シナモン、カルダモンなどのスパイス使用②和光スパイスさんのカレー粉・エコシュリンプ使用。冷蔵庫・オーブン使用。フードプロセッサー使用。資料代:100円/人コ-17レシピdeミッチタイ料理①、②講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①グリーンカレー・タイ風春雨サラダ・アイスケーキ②ガパオライス・えびのすり身揚げ・簡単デザートどれか選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考①牛乳で作るグリーンカレーです。②辛いのが苦手な方に人気のタイ料理です。資料代:100円/人コ-18レシピdeミッチパーティー料理①、②講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①カナッペ2種・きのこのスープ・和風ボットポーク・豆腐のレアチーズケーキ②タンドリーチキン・ブロッコリーのスープ・ガーリックトースト・ココアゼリーどれか選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考①豚肩ロースのかたまり肉を使用。②鶏むね肉とモモ肉使用。オーブン使用。資料代:100円/人コ-19レシピdeミッチヨーロッパ料理食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくりドイツ料理豚肩ロースのキャベツのワインビネガー煮・ポテトグラタン・簡単チーズケーキ講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考豚肩ロースのかたまり肉を使用。オーブン使用。資料代:100円/人コ-20レシピdeミッチ子どもと一緒に料理①～④講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①チューリップパン作り、②しゅうまい作り、③りんごのクッキー作り、④チーズボールのクッキー作りどれかひとつ選んでください。講座料：7,000円（人数が上限を超える場合は２講座申し込んでください）備考資料代:100円/人 ## Page 090 ![Page 090の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000090.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-21初めてのお灸体験食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくり手や足のツボにお灸をして、気持ちよさを体感します。初めての方向け。煙の出ない、微かな香りの、お灸です。＊煙の出ないタイプの温灸を使うのでどのような会場でも行えます。講座料：7,000円備考資料代:100円/人材料費200円/人コ-22ステップUP！お灸体験食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくりさらに、お灸について知りたい、体験したい方に、、、養生のツボを覚えて肩こり、腰痛、冷え対策を！ツボ２箇所にお灸をします。＊煙の出ないタイプの温灸を使うのでどのような会場でも行えます。講座料：7,000円備考資料代:100円/人材料費300円/人コ-23目のつぼマッサージ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくりスマホやパソコンによる目の疲れ、子供の仮性近視予防にも効果があり、美顔効果も。講座料：7,000円備考資料代:100円/人材料費:100円/人コ-24耳つぼマッサージ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくり耳のツボを覚えてマッサージすると全身のケアにつながります。講座料：7,000円備考資料代:100円/人各自手鏡(スタンドタイプ)を持参ください。コ-2560歳から始める寝る前5分のルーティーン食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり横になって股関節や足首のストレッチ、骨盤底筋や大腿四頭筋などの筋トレを組み合わせて、毎日寝る前に5分続けましょう。講座料：7,000円備考資料代:100円/人大きめのタオル和室が望ましい＊いつもの服装で（スカートは不可） ## Page 091 ![Page 091の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000091.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-26～のんびり歩いてリラクセーション～薬歩(やっぽ)の会①祇園山コース食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2〜3時間人数制限：10名講師：1名まちづくり「祇園山コース」約3km、2時間。JR鎌倉駅集合、JR鎌倉駅解散。短めのコースですが、山道歩きの楽しさ面白さを満喫。裏道歩きも！講座料：7,000円備考資料代:100円/人11月から5月前半に企画してください。歩く前後にストレッチをします。開催前に下見をしてコース状況をメールでお知らせします。コ-27～のんびり歩いてリラクセーション～薬歩(やっぽ)の会②パノラマ台から名越の切り通しへ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2〜3時間人数制限：10名講師：1名まちづくり約5ｋｍ、3時間。JR鎌倉駅集合、解散は披露山近くのバス停。（鎌倉駅または逗子駅行きあり）少し長いコースです。希望により時短コースや、やや軽めのコースを選択できます。（この場合は距離、時間は短くなります）講座料：7,000円備考資料代:100円/人11月から5月前半に企画してください。歩く前後にストレッチをします。開催前に下見をしてコース状況をメールでお知らせします。コ-28～のんびり歩いてリラクセーション～薬歩(やっぽ)の会③源氏山から常盤台緑地へ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2〜3時間人数制限：10名講師：1名まちづくり約5km、２.5時間。JR鎌倉駅、JR大船駅解散。源氏山から野村総研跡地、鎌倉三大緑地の一つを歩きます。講座料：7,000円備考資料代:100円/人11月から5月前半に企画してください。歩く前後にストレッチをします。開催前に下見をしてコース状況をメールでお知らせします。コ-29～のんびり歩いてリラクセーション～薬歩(やっぽ)の会④北鎌倉から二つの山道を歩く食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2〜3時間人数制限：10名講師：1名まちづくり約5km、2.5〜3時間。JR北鎌倉駅集合、モノレール富士見町駅からJR大船駅で解散。前半の山道は少しきつめ、後半は歩く人が少ない古道です。講座料：7,000円備考資料代:100円/人11月から5月前半に企画してください。歩く前後にストレッチをします。開催前に下見をしてコース状況をメールまたはFAXでお知らせします。コ-30～のんびり歩いてリラクセーション～薬歩(やっぽ)の会⑤NEWちょっときつい台峰緑地から鎌倉中央公園へ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2〜3時間人数制限：10名講師：1名まちづくり約5キロ、2.5〜3時間。JR北鎌倉駅集合、モノレール湘南町屋駅またはバスでJR大船駅解散。歩き始めの上りがきつめですが、尾根道は歩きやすい道です。講座料：7,000円備考資料代:100円/人11月から5月前半に企画してください。歩く前後にストレッチをします。開催前に下見をしてコース状況をメールでお知らせします。 ## Page 092 ![Page 092の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000092.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 サ-01「プレ終活！終活前の心構え」エンディングノートの書き方講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり～人生100年時代！終活は、生き抜くための活動です～エンディングノートの書き方を通して、今の自分の考え方の確認ができます。エンディングノートには、遺言書のような法的な効力はありません。ですが、必要な情報や希望を書いておけば、病気や認知症などで判断力が衰えてしまった時など、終活のさまざまな場面で役に立ちます。また、エンディングノートは一度書いたら終わりではなく、定期的に見直すことがポイントです。特に医療関係情報は、状況が変わるたびに適切なケアを受けられるよう更新しましょう！講座料：7,000円備考テキスト代500円（スマイルオリジナルエンディングノート含む）付録：「もしも」に備える緊急時の“備忘録”＆“安心カード”付き！サ-02「医療保障の考え方」保障の見直し講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり～家計を圧迫！掛け過ぎ保険はありませんか？～まずは公的保障を知りましょう！高額な医療費が掛かったとき、世帯主の万が一の時、どんな保障があるでしょうか？また、生命保険に加入した時から、家族構成が変わってきていませんか?自分の生活と保障内容をチェックしてムリ･ムダ･ムラのない保障に変えていきましょう。講座料：7,000円備考テキスト代300円シ-01化学物質とアレルギー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり私たちの生活は気づかないうちにあらゆる化学物質に囲まれています。知らず知らずに鼻から、口から皮膚から取り込んでアレルギーの原因や体調不良の原因になっていることもあります。まず、どんなものがどうやって体に取り込まれていくのかを知って、健康生活の一歩を踏み出しましょう講座料：7,000円備考シ-02予防接種とアレルギー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり今、幼児に打たれる予防接種は10年前と比べて、驚異的に種類も回数も増えています。無料だからとスケジュールに追い立てられるまま、お子さんに接種してはいませんか？法律では予防接種を打つか打たないか決めるのは親御さんなのです。増え続ける予防接種について考える講座です。講座料：7,000円備考シ-03エッグポプリづくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：15～30分人数制限：なし講師：1名まちづくりアロマオイルやハーブを使って、卵の殻で作る可愛いポプリです。子どもからや大人まで楽しめます。イベントにも最適です。講座料：7,000円備考材料費：卵1個分100円 ## Page 093 ![Page 093の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000093.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 シ-04虫よけスプレー・虫刺され軟膏づくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１～１.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくりエッセンシャルオイルで肌に優しい虫除けスプレー、掻きこわしした後でも化膿しにくい軟膏を作ります。それぞれ単独で時間を短縮して開催することもできます。講座料：7,000円備考材料費：50mlスプレー300円軟膏10ml300円シ-05アロマスプレーづくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり精油を使って体に優しい①リラックススプレー②殺菌スプレー・消臭スプレー③花粉症予防スプレーのいづれかを作ります。講座料：7,000円備考材料費；50mlスプレー300円シ-06はちみつリップクリーム食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１～１.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくりはちみつは美味しくて体に良いことは知っているけれど、食べるだけなんてもったいない！驚きの効能を学びながら滑らかな唇を守るはちみつリップを作りましょう。講座料：7,000円備考材料費：リップクリーム500円（スティック2本、そのうち1本をクリームケースにできます）シ-07ゴキブリホウ酸団子づくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり強い薬剤を使わなくてもゴキブリ駆除はできます。ホウ酸団子は今まで試したどの方法よりも効果的です。作ってみましょう！講座料：7,000円備考材料費：1500円（約50個1講座分を参加者で分けられます）シ-08リサイクルのエコナプキンづくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2～3時間人数制限：10名講師：1名まちづくり布ナプキンが冷えを防止し、生理を軽くしてくれるって知っていますか？お気に入りだったパジャマやTシャツなどを利用して、ネル生地に縫い合わせてエコナプキンを作りましょう。講座料：7,000円備考材料費：300円（ネル生地小サイズ）持ち物：不要になった衣類（綿１００％のもの）、裁縫道具 ## Page 094 ![Page 094の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000094.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 シ-09草木染めのナプキンづくり（2回）講座内容所要時間：2～3時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり前編：布ナプキンの効能を学びながら、一緒に手縫いの作業をします。後編：縫いあがったナプキンを薬効のある草木で染めます。講座料：7,000円備考材料費：800円（ネル生地大中小の1セット）流し、コンロの設備が必要2回連続講座が基本ですが単発講座もできます。シ-10血流改善ショーツ作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2～3時間人数制限：10名講師：1名まちづくり鼠径部を締め付けない心地よさ、ネル生地（無漂白・日化学処理の天然素材）の暖かさを体感できる「もっこふんどし」を手縫いで作ります。もっこふんどしはウエストにあたる部分にゴムを入れた履きやすいふんどしです。はいた姿はショーツと同様です。講座料：7,000円備考材料費：900円（1セット）持ち物：裁縫道具お気に入りの布（綿100％のものがあれば持参）シ-11食べ物とアレルギー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：45分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり食物アレルギーの子どもは年々増えています。除去食対応だけでなく「経口免疫療法」も始まっていますが、未知数でリスクもあります。食物アレルギーは疾患ではなく体質で、自分の体を守るための反応です。「食べられなくて可哀そう」ではなく、健康な体をつくる機会と捉えて安全に対処する方法と付き合い方を一緒に考えましょう！講座料：7,000円備考シ-12「うんちって全部食べかす？」腸内細菌を考えてみませんか？講座内容所要時間：１～１.5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりうんちの80％は水分です。残りの20％は腸粘膜・食べかす・そして生きた腸内細菌です。この腸内細菌を大切にしていいうんちをつくり、出すことこそ健康につながることをお伝えします。そうすると「やっぱり生活クラブの消費材って腸内の細菌たちにもいいんだなあ」と思えます。最後にはカタログを見ながらお話ししましょう。講座料：7,000円備考シ-13「きれいって汚い？！」ほど良い清潔をめざして食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１～１.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり世の中に蔓延している消臭・除菌・滅菌・殺菌グッズ。ところがきれいにするほど健康トラブルを引き起こしやすくもなります。人は細菌と共に生きているお話をして、行き過ぎた清潔志向について一緒に考えます。講座料：7,000円備考 ## Page 095 ![Page 095の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000095.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 シ-14そのスキンケアが肌トラブルの元食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１～１.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくりダブル洗顔できちんとメイクを落とし、しっかり保湿もしている～それなのにお肌がカサカサしてくるのはなぜ？健康な素肌を取り戻す「正解」のスキンケアを伝授いたします。講座料：7,000円備考シ-150歳からのおむつはずし・おむつなし育児食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１～１.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり日本でも、世界でもおむつのなかった時代から実践されてきたおむつなし育児。全くおむつを使わないのではなく、なるべくおむつの外で、自然に排泄させる機会をつくる育児です。便利な紙おむつが、体に与える影響も考えながら、排せつを通じて赤ちゃんとのコミュニケーションがもっと楽しくなりますよ。講座料：7,000円備考シ-16タッピングタッチでセルフケア食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：90分人数制限：20名講師：1名まちづくりトントンと軽く弾むように触れるタッピングタッチは、赤ちゃんから思春期のお子さん、ご高齢の方にもできる心と体の身体ケアです。道具も力も難しい技術も必要ありません。ストレスの軽減や疲労回復などの効果があり、自然に笑顔になる。そんなタッピングタッチで心地よくセルフケアしましょう。ご家族への利用もお伝えします。講座料：7,000円備考お飲み物をご持参ください。シ-17NEWみつろうラップを作ろう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１～１.5時間人数制限：15人講師：1名まちづくりコットンのはぎれとみつろうで繰り返し使えるみつろうラップを作ります。毎日使っても1年くらい使えます。身近なところから脱プラスチック生活を始めてみませんか？講座料：7,000円備考材料費：600円みつろうラップ25cm×25cm程度2枚が作れます。アイロンを2～3台用意してください。親子企画は小学生以上ス-01①旬の魚をおいしく食べよう②旬の魚を丸ごとチャレンジ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間2：時間人数制限：10名講師：1名まちづくりデポーの魚部門で活躍してきたﾒﾝﾊﾞｰが、和食文化＝魚の文化を、簡単なお料理を作りながら魚大好き家族を増やしていきます。①はパパっとおいしくできるお料理を作ります。②のチャレンジの方は季節のお魚を丸ごとさばくところから、２～３種類の料理に挑戦していただきます。※魚の準備と費用は主催者持ちです。講座料：7,000円備考【場所】調理ができるところ。集会室は水と火がつかえるところで行います。【各自準備】包丁、ふきん※調理室などで常設の物がある場合は使わせてもらいます。 ## Page 096 ![Page 096の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000096.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ス-02ちょっとおしゃれにワイン講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり今や北海道から沖縄までワイン作りが広がってきています。お料理にも洋風和風問わず、ワイン通が増えてきています。お料理に合わせたワインの選び方がわかると、会話も弾み、一段とお料理もおいしくなります。飲めない方にはノンアルコールワインで、雰囲気を楽しんでいただきます。講座料：7,000円備考①場所は飲酒ができるかどうか確認してください。②講座にかかる費用は当日のワイン代、おつまみ代、グラスの配送料は主催者持ちです。③バイク・自転車の方が参加される場合はあらかじめご連絡ください。タ-01親子のムーブメント（乳幼児親子）講座内容所要時間：1.5時間人数制限：25名講師：3名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり風船・スカーフ・スペースマット・フープ・ロープ他を使い、身体をたくさん動かし、親子で関わりながら楽しく遊ぶ。他に親子のふれあい遊び、リズム遊び、パネルシアター等。ご希望により、親向けの子育てレクチャーや、親同士の交流の時間を設ける事も出来ます。講座料：10,000円備考【会場の条件】運動できる広めの室内【持ち物】飲み物、着替え（子ども）【服装】親子共に、動きやすい物（スカート不可子どもは、基本的には裸足。タ-02ファミリームーブメント（幼児～小学校低学年親子）講座内容所要時間：1.5時間人数制限：25名講師：3名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり風船・スカーフ・スペースマット・フープ・ロープ他を使い、身体をたくさん動かし、のびのびと楽しく遊びます。ご希望により、パネルシアターや親向けのワンポイント子育てレクチャー等も出来ます。講座料：10,000円備考【会場の条件】運動できる広めの室内【持ち物】飲み物、着替え（子ども）【服装】親子共に、動きやすい物（スカート不可子どもは、基本的には裸足。【大人の手伝いのご協力をお願いします】チ-01NEWメイクレッスン食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：8名講師：1名まちづくりメイクはするけれど、きちんと習ったことがない方も多いのでは？現役イメージコンサルタントがパーソナルカラー、骨格診断、顔タイプ診断の理論も踏まえて行うメイクレッスンです。いつも同じメイクだなんてもったいない！①スキンケアとベースメイク②アイブロウ（眉毛）レッスン③ポイントメイクレッスンについて学び、より美しくなりましょう！（講師：渡辺みゆき）講座料：10,000円備考＊普段お使いのスキンケア用品とメイク道具、化粧品をご持参ください。＊資料代：50円チ-02NEWアイテム持ち寄りカラーコーディネート食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1．5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり私たちの身の回りは、色で溢れています。「買った服の色の組み合わせがわからない」、色合せを考えるのが苦手で「白や黒」などのベーシックな色の洋服を選びがちといったことはありませんか？アイテムを持ち寄り、前半では基本的な色の配色方法や色合わせのコツのお話し。後半では各自持参したアイテムを使ってコーディネートを考えます。日々の着こなしのなかで、楽しみながらコーディネート力をアップしましょう。（講師：岩堀節子）講座料：7,000円備考＊資料代：200円＊椅子、机のある会場。姿見の用意出来る所はお願いします。ホワイトボード、筆記用具 ## Page 097 ![Page 097の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000097.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-03毎日何食べる？健康食事法食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間くらい人数制限：15名くらい講師：1名まちづくり毎日の食事の献立に役立つ、何をどのくらい食べればいいのか？健康的な食生活を送る食事法を食品別に、年齢、性、活動の程度に分けて、わかりやすく説明します。女子栄養大学食生活指導士1級教材を基本にお伝えします。食品を栄養素の特徴に4つのグループに分け、各グループから一日にどのくらい食べたらいいかを「4群点数法」から学びます。病人食(貧血、肥満、糖尿病など)にも役立ちます。（講師：藪玲子）講座料：7,000円備考＊資料など５００円＊持ち物：筆記用具チ-04NEW心ときめく色の世界へ！基礎から始める色のお教室食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり色について知ることで、ファッションやインテリア、食卓など、生活を彩り豊かなものにしましょう。色の基本である3要素、配色のルール、色が持つイメージについて実例を交えながら楽しく学びます。難しく考えなくてOK！まずは色でワクワクする体験から始めましょう。（講師：渡辺みゆき）講座料：7,000円備考＊パーソナルカラーとの連続受講でより理解が深まります。＊資料代：５０円チ-05NEWダーニングでおしゃれにお直し食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2～2.5時間くらい人数制限：10名ほど講師：1名まちづくりヨーロッパ式繕い方法のダーニングをご存じですか？お気に入り衣類の穴やほつれ、シミをおしゃれにお直しできます。まず講師が説明、実演し、そのあとガーゼハンカチを使っての実習です。楽しく手を動かし、作品はお持ち帰り！専用の道具（ダーニングマッシュルーム）を使いますが、代用の道具をお貸ししますので、気軽に参加できます。（講師：藪玲子）講座料：7,000円備考＊貸し道具代・材料費:1,000円～/1人＊持ち物：エプロン・裁縫道具・筆記用具、チ-06親子で楽しもう！こども哲学食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：8組講師：1名まちづくりこども哲学とは子どもたちが輪になって身近なテーマについて「なぜ？」「どうして？」と疑問に思ったことを自由に発言したり、聴きあったりする対話の場です。なにより大切なのは、ゆっくりじっくりと考えることを楽しむ気持ちです。こどもと一緒に「どこまでも問い続けること」の楽しさと対話を通じて思考が少しずつ変わり深まっていく課程の面白さを体験してみませんか？（講師：ふなやままい）講座料：7,000円備考＊対象：小学生と保護者。未就学児のお子さん連れの参加も可ですが見守りをお願いします。＊参加児童の学齢を鑑みて時間調整します。チ-07NEWアートクラフト講座（デコパージュ・パンチクラフト）講座内容所要時間：1～2時間人数制限：10名ほど講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①絵柄の美しいペーパーナプキンを切り抜き、バック、小箱、石鹸、運動靴などに貼り付けるだけで、オリジナルな作品が出来ます。②大小多数のパンチを使って、立体でポップな可愛い作品が出来ます。誕生日カード、クリスマス、お正月飾りなど楽しく作りましょう。（講師：藪玲子）講座料：7,000円備考＊①②とも材料費500円～1,000円ほど/1人＊持ち物：エプロン、はさみ、筆記用具 ## Page 098 ![Page 098の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000098.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-08指ヨガ・眼ヨガ・耳ヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0.5～1.5時間人数制限：20組講師：1名まちづくり指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガはいつでもどこでも手軽にできるヨガです。呼吸に合わせて手や指を使い押したり、さすったり、ひっぱったり、伸ばしたりするだけで、あら不思議！体に変化が現れます。ストレス発散、リフレッシュ、ゆがみの修正、心の鎮静化、姿勢が良くなるなど様々な効果も。指、眼、耳どれか一つ、または、組み合わせ対応もいたします。イベント対応もできます。(講師：荒井たいこ）講座料：7,000円備考＊資料＆オイル代：200円/1人（イベント向けの場合、資料配布無しでの対応も可能です）＊持ち物：ハンドタオル、動きやすい服装、水分補給用の飲み物＊爪の長い方は短く整えてきてくださいチ-09ヨガでセルフケア（ほぐし～ヨガの動き～呼吸法～瞑想）講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりヨガ経験の有無を問わず、気持ち良い呼吸とともに、今の心身の状態を感じ取れることを大事にしていきます。体の末端から丁寧にほぐし、無理をしない、他人と比べない。レッスン後には少し心身にゆとりが広がるかもしれません。日常生活が気持ち良いものへと繋がっていきますように。（講師：元田裕子）講座料：8,000円備考＊持ち物：ヨガマット（バスタオル代用可）、フェイスタオル、動きやすい服装、水分補給用の飲み物＊基本は裸足ですが、五本指ソックスでも可。チ-10アーユルヴェーダの台所スパイスで消化力を高める食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：15名講師：1名まちづくりアーユルヴェーダでは、ほぼ全ての疾患は、未消化物が体内にたまった結果と考えているほど消化力の重要性を説いています。スパイスは消化力を高めるのにとても有効です。まずは、簡単な質問に答えていただき、現在のご自身の「体内の毒素蓄積度」をチェック。スパイスの効能を知り、スパイスティー（副菜かデザート付き）、もしくは消費材のスパイスカレーをデモンストレーションで作成可能（消費材を使用、事前に要相談）（講師：元田裕子）講座料：8,000円備考＊火を使える場所（卓上コンロも可）＊資料コピー代・材料費実費ご負担ください。資料を映すスクリーン・プロジェクターをご準備ください。チ-11睡眠の基礎知識と深い眠りのためのヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり睡眠セルフチェックをし、自分の睡眠タイプについて知りましょう。また、睡眠の基礎についてお伝えします。上質な睡眠、最高の朝を迎えられるようになるための座学の後、深い眠りを導くヨガの動きで体を休めましょう。（講師：こども睡眠インストラクター取得、スリーププランナー取得元田裕子）講座料：8,000円備考＊資料のコピー代はご負担ください。床に寝られる場所。資料を映すスクリーン・プロジェクターをご準備ください。チ-12NEWママとベビーとヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：親子10組講師：1名まちづくり0歳～1歳ごろ（よちよち歩きくらいまで）のお子さまをもつお母さんの参加大歓迎。赤ちゃんとの触れ合い遊び、服の上からできる簡単なベビーマッサージ、ママの身体をほぐすリラクゼーションヨガや日常生活で必要な筋力を維持する動きをお伝えいたします。他の参加者の皆さまとの交流もお楽しみください。家庭内でできないことをしてみたり、家に帰ってもできることをお伝えします。未就学児のご兄弟がいらっしゃる場合は、臨機応変に対応いたしますのでご相談ください。（講師：元田裕子）講座料：8,000円備考＊畳の部屋がのぞましい＊参加者の持ち物：バスタオル、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 ## Page 099 ![Page 099の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000099.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-13心を癒すセルフケア・ハンドマッサージ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくり日頃、誰しも皆いろいろなストレスに晒されています。ご自分で簡単にできるハンドマッサージやツボ押しで免疫力や自然治癒力を高めましょう。アロマの香りで脳がリフレッシュします。脳から幸せホルモンのオキシトシンが分泌して、温かく幸せな前向きな気持ちになります（乳香や森の香りのホホバオイル又はジェルを使用します）。(講師：時田愉季子）講座料：7,000円備考＊オイルを使用する為、和室でなく会議室。＊持ち物：フェイスタオル1人1枚。＊実習用オイル費用：（ホホバオイル、精油、ガラス瓶）600円/1人(マッサージオイルはお持ち帰りいただけます）チ-14スカーフ・ストール巻き方術～おしゃれからエコや非常時まで～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0.5～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり色や素材を生かして、基本の折り方や結び方から気軽に楽しめる巻き方術をお伝えします。いつもワンパターンな巻き方だったり、タンスに眠っていたりのお悩みも解消できます。素材が要で巻き方と相性もあるので、お一人お一人、一枚一枚丁寧にお伝えするのが講師の信条です。また、一枚の布として考えれば、エコや非常時にも多角的に役立つ裏ワザも是非知って下さい。（講師：谷川美佐枝）講座料：7,000円備考＊持ち物：お手持ちのスカーフやストール何枚でも、卓上鏡、筆記用具＊会場にあれば、姿見、ホワイトボード＊資料代100円/1人チ-15パーソナルカラー診断で好感度アップ！講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりパーソナルカラー診断とは、生まれ持った肌や目、髪などから、あなたに似合う色を導き出すものです。人の印象は色が60%デザインが35%素材が5%と言われています。同じ色でも調和する色は、肌色をきれいに映しだし、生き生きした表情を引きだしてくれます。また、お洋服だけでなくメイクやヘアーカラーも知ることができます。（講師：岩堀節子・渡辺みゆき）講座料：7,000円備考＊椅子、机のある会場。姿見の用意出来る所はお願いします。ホワイトボード、筆記用具＊教材費：カラーチャート含め250円チ-16骨格・顔のタイプを知って完璧ファッションスタイリング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり人にはそれぞれ持って生まれた身体の「質感」や「ライン」、顔の輪郭やパーツの特徴があります。それらを知ることにより、自身を引き立て魅力度をアップすることができます。あなたに似合う服のデザイン、素材を一緒に探してみませんか？骨格コース、顔コースをお選びください。（講師：岩堀節子、渡辺みゆき）講座料：7,000円備考＊資料代：200～250円＊準備するもの：椅子、机のある会場。姿見の用意出来る所はお願いします。ホワイトボード、筆記用具チ-17ほんとうに必要な衣服を選べていますか？講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりファッション産業は、製造工程から廃棄に至るまで環境負荷が非常に大きいと指摘されていることをご存じでしょうか。必要な衣服の選び方や不要な衣服の手放し方を学び、厳選された衣服の並ぶお気に入りのサステナブル（持続可能）クローゼットづくりを目指しましょう。ご希望があれば実際に衣服を持ち寄ってワードローブを一緒に考えてみることも可能です。（講師：渡辺みゆき）講座料：7,000円備考＊資料代：100円以内（一人）で実費＊椅子とテーブル、プロジェクター等の準備希望 ## Page 100 ![Page 100の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000100.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-18薬膳食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～2.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり薬膳とは中国哲学の陰陽五行説をベースに組み立てられた、献立てです。陰陽五行説は、森羅万象、自然の法則を説いています。講座では、季節の薬膳料理を体験し、その季節の養生法を学んでいただきます。お茶中心のカフェコース、実習ありの料理コース、お勉強のみのコースをご用意しています。（講師：荒井たいこ）講座料：7,000円備考＊材料費・資料代実費負担チ-19アロマでリラクゼーション爪＆ハンドケア食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10人講師：1名まちづくり家事やスマホ使用、仕事などで指先を酷使することが増えている今日この頃、爪のお悩みを抱えていませんか？爪を元気にするアロマ配合美容液で爪のケアをしたあと、精油を加えたオイルでハンド全体をトリートメント。血行を促進してリラックス、美しい指先を取り戻しましょう！（講師：若山クミカ）講座料：7,000円備考＊材料費：ネイル美容液、ハンドマッサージオイル合わせて700円チ-20心が整うストレスとつきあう5つの方法食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0.5～1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくりストレスの多い社会状況の中でも心が整う５つの方法を楽しく身につけませんか。グループで考えたり、話したりしながら進めます。短い時間でもできるので、エッコロプラスのサポーター交流会や運営委員の学習会などと組み合わせての活用もおすすめです。小さなもやもやがスッキリするコツを身につけられます。（講師：山下由乃）講座料：7,000円備考＊参加者各自で準備するもの：筆記用具チ-21八卦香で占う今のわたし食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限10名講師：1名まちづくり「八卦香」とは日本古来より伝わる香りの聞き当てゲームです。香木の香りで邪を祓い、「易」をテーマにした八卦香で、今の運勢を占いましょう。一年の変わり目や年度の変わり目、グループ内の相互理解にも役立ちます。（講師：山下由乃）講座料：7,000円備考＊香炉の中には炭が入っていますので、安全に香炉を扱える小学生からが対象です。＊材料費：1人100円チ-22親子で作るアロマ石けん食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくり環境や人権問題に配慮して作られた石けん素地（有機栽培）を使います。精油で香りを付けたり色を付けたりして手で捏ねた石けんを型抜きまたは好きな形に成形します。オリジナルのお気に入り石けん！使うのが楽しみに。(講師:若山クミカ)講座料：7,000円備考＊持ち物：エプロン、手ふきタオル、汚れてもよい服装。抜き型、粘土ヘラ、粘土板（お持ちであれば）＊材料費:300円 ## Page 101 ![Page 101の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000101.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-23ハンドメイドを楽しもう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり手作りって楽しいですよね。作っている間はいつもと違う時間が流れ、リフレッシュできます！和紙のおりぞめ、感染症対策スプレー、アロマストーン・蜜ろうキャンドルプレート、アロマサシェ、石けんデコパージュ等様々な講座があります。（講師：養田恵津子・若山クミカ）講座料：7,000円備考＊材料費：内容により500円～1,000円/一人＊持ち物：講座によりご用意いただくものがあります。＊「和紙のおりぞめ」は水と染料を使用するのでブルーシートや新聞紙などの汚れ対策が必要。屋外でも可チ-24NEWシルバー製品アクセサリーお手入れ講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間くらい人数制限：10名ほど講師：1名まちづくりシルバー製品のアクセサリーなど、適切に保管できているでしょうか？シルバーは変色（硫化）しやすい素材ですが、お手入れ、保管方法を知れば、いつでもキラキラに！（講師：藪玲子）講座料：7,000円備考＊資料・お手入れ用品代：500円/1人＊持ち物：筆記用具チ-25ファシリテーション講座～会議やミーティングを円滑に進める技法を学ぶ～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～2時間人数制限：40名講師：1名まちづくりファシリテーションやファシリテーターの心構えの基本的な考え方、スキルを学び、コモンズやデポーの身近な会議やミーティングに役立てませんか。本講座で、ファシリテーターの役割を理解し、ファシリテーションを実践する下地を整えます。（講師：ふなやままい）講座料：7,000円備考＊当日必要な備品：ホワイトボード（なければ模造紙で代用可）、マイク、マーカー、養生テープ、ふせんなど＊演習内容や組み立てについては、個々の講座ごとに対応しますので、ご相談ください。＊資料のコピー代は実費チ-26生きる力をはぐくむ親子の片づけ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり子どもが片づけしやすい「仕組みづくり」と子どもが片づけたくなる「関わり方」で、子どもの「わかる」と「できる」が増える講座です。今日からすぐに改善できる収納や声かけの具体例も満載。親子の片づけ診断シート付き。一般社団法人親・子の片づけ教育研究所公式スライドを使用します。（講師：いわさきなおこ）講座料：10,000円備考＊資料代：100円/1人＊持ち物：筆記用具＊用意してもらうもの：プロジェクター（主催者が用意できない場合は講師が持参します）、ホワイトボード（もしくは白い壁）、会場により延長コードチ-27親の家をかたづける～もめないための寄り添い方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり整理収納の基本と合わせて、実家を片付けるためのポイント、もめないための親とのコミュニケーションの取り方をお伝えします。（講師：いわさきなおこ）講座料：7,000円備考＊資料代：100円/1人＊持ち物：筆記用具＊用意してもらうもの：プロジェクター（主催者が用意できない場合は講師が持参します）、ホワイトボード（もしくは白い壁）、会場により延長コード ## Page 102 ![Page 102の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000102.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 チ-28断捨離®でおうちもココロもスッキリ！講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり「断捨離」の基本的な考え方と具体的実践の方法をお伝えします。【内容】断捨離とは、片づけ常識の間違い、片づかない理由、「捨てられない…」の不思議、断捨離実践の基本、「もったいない」の本当の意味★ご要望に合わせたテーマで開催可能です①子育て②50代から③防災（命を守る)④キッチン、クローゼット等(講師：小林ふみこ）講座料10,000円備考＊持ち物：筆記用具＊プロジェクターを使用します。使用不可の場合はご相談ください。チ-29地球温暖化を台所から見てみよう！講座内容所要時間：40分～2時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり地球温暖化の影響と考えられる「豪雨」「酷暑」「海面上昇」などの自然災害が世界各地で起きています。このままでは、子どもや孫たちの未来がどうなっていくのかと不安ですよね。紙芝居「30分でわかる地球温暖化」の講座のあとはおしゃべりタイム「私が今やっているCO2削減」などで親睦を深めていただき、最後には「行動宣言」をしていただけるといいなと思っています。（講師：加藤伸子）講座料：7,000円備考＊「生活クラブでんき」について詳しい説明もできます。「生活クラブでんき」の活動とのコラボ企画もおすすめですチ-30学びなおしの理科食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり「理科ってなんだか難しそう」「ちょっと苦手だな」という方にお伝えしたい！日頃の生活の中で「どうして？」「不思議だな？」と思ってい楽しむ」体験をしてみませんか。環境問題のアプローチとしてもご活用ください。もちろん大人だけの講座も可です。親子で一緒に、大人だけでじっくりなどいろいろな学びの場をご提供します。（講師：養田恵津子）講座料：7,000円備考＊観察/実験/工作をする場合はキット代などの実費をいただきます。100円～1000円ツ-01パーソナルカラー講座～あなたの似合う色は？講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名（応相談）講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり・似合う色のグループを見つけます。・一人ずつ基本の色の布（白・赤・青・茶など）を当てて診断。他の参加者のパーソナルカラーを一緒に見ることで、より理解を深めます。・講座とパーソナルカラー診断、色のもつパワーについて・似合う色を身に付けると良い印象を与えます。＊親子での受講も可。・子どもは、鏡の前で10分程度じっとしていられることを基本とします。講座料：7,000円備考・資料代100円・パーソナルカラー診断500円・姿見、もしくは胸から上が映る鏡をご用意下さい。(鏡は事前打ち合わせにて確認）・カラー診断の講座会場は、自然な光が入る部屋が適しています。ツ-02ベストカラー講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：6名講師：1名まちづくり・パーソナルカラーの中から特に似合う色「ベストカラー」を見つけます。・パーソナルカラー講座より布の色数が増えます。・一人の診断に時間をかけるため、パーソナルカラー講座より人数が少なくなっています。・似合う色を身に付けると好印象になります。＊お持ちの服や小物についても診断します。講座料：7,000円備考・資料代100円・ベストカラー診断900円・姿見、もしくは胸から上が映る鏡をご用意下さい。(鏡は事前打ち合わせにて確認）・カラー診断の講座会場は、自然な光が入る部屋が適しています。＊別室で託児が望ましい ## Page 103 ![Page 103の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000103.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ツ-03片付け講座①整理収納のコツをつかむ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：制限なし講師：1名まちづくり・整理収納アドバイザーによる講義と質疑・すぐに実践できる「整理」「収納」のコツを知りましょう。・モノが多くて…。出しっぱなしになってしまう…。そんな生活習慣を見直してみましょう。・困りごとのアドバイスをします。講座料：7,000円備考持ち物：各自筆記用具ツ-04片付け講座②すぐに実践！「キッチン＆冷蔵庫」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：制限なし講師：1名まちづくり・整理収納アドバイザーによる講座。・キッチンまわりや冷蔵庫の片付けの悩みは尽きないもの。スッキリ収納術を身につけましょう！・回転備蓄のポイントとは？・困りごとのアドバイスをします。講座料：7,000円備考持ち物：各自筆記用具ツ-05片付け講座③幼児期に身につけたい片付け習慣食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：制限なし講師：1名まちづくり・整理収納アドバイザーによる講座。・子どもに片付けを習慣づけるには…・子育ての時期は、成長に合わせた接し方があります。・困りごとのアドバイスをします。講座料：7,000円備考持ち物：各自筆記用具テ-01地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座夏編食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：基本2時間（応相談）人数制限：15名講師：2名まちづくり1、地場の旬野菜とスーパーなどの市販野菜の食べ比べをして味の違いを感じてみます。（野菜だいすきファームのとれたて野菜の利用可）2、旬野菜の料理の実習。野菜料理2〜3品（スイーツ可）例／○トマト使いこなし（トマトソース、トマトをダシにした和食、ピザソースを使って、など）○季節野菜で作るケーキサクレ講座料：7,000円など備考メニューは要望を伺い、相談後に決定。材料：野菜だいすきファームの持参野菜以外は主催者が準備（500円/１名〜）＊調理施設があることが望ましい※野菜だいすきファームの持参する野菜（実費）と1名分の交通費がかかります。テ-02地域旬野菜食べつくし・使いこなし講座冬編食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：基本2時間（応相談）人数制限：15名講師：2名まちづくり1、地場の旬野菜とスーパーなどの市販野菜の食べ比べをして味の違いを感じてみます。（野菜だいすきファームのとれたて野菜の利用可）2、旬野菜の料理の実習。。野菜料理2〜3品（スイーツ可）例／○ビーツやケールなど最近目にする健康野菜の使いこなし○大根、白菜、キャベツ、ブロッコリーなどまるごと使いこなし講座料：7,000円備考メニューは要望を伺い、相談後に決定。材料：野菜だいすきファームの持参野菜以外は主催者が準備（500円/１名〜）＊調理施設があることが望ましい※野菜だいすきファームの持参する野菜（実費）と1名分の交通費がかかります。 ## Page 104 ![Page 104の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000104.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 テ-03「親子で料理」国産小麦粉と白神こだま酵母で遊ぼうあんまん肉まん/ケーキサクレ/ピザ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間（応相談）人数制限：10組講師：2名まちづくり①あんまん・肉まん白神こだま酵母と国産小麦で作ります。②彩り野菜のケーキサクレ（混ぜればできる）③手作りトマトソースでピザ①②③のいずれかを選んでください。講座料：7,000円備考＊調理施設があることが望ましい。①は蒸し器、②③はオーブンが必要です。＊材料：野菜だいすきファームの野菜（実費）以外は主催者が準備※1名分の交通費がかかります。テ-04ダンボールコンポストとバック型コンポストで生ごみを堆肥に楽しい循環生活食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間（応相談）人数制限：15名講師：2名まちづくり毎日の生ごみを堆肥にして、循環生活しませんか？①入門編微生物のことを知って地球の循環に仲間入り始め方とコツ②アフターフォロー編入門講座のあと２〜５ヶ月後の受講をおすすめします。✳実践中の堆肥１握りを持参してください。①②のいずれかを選んでください。おしゃれなバック型のLFCコンポストも盛り込めます。（ダンボールとバッグ型両方の併用可）講座料：7,000円備考＊ご希望ですぐに始められるスターターキット（箱と基材、テキスト冊子、虫コントなどのセットでバラ売りも可）、虫除けのためのカバー（虫コント）など会場で販売できます。※1名分の交通費がかかります。テ-05生ごみ堆肥だと簡単ベランダで野菜栽培食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間（応相談）人数制限：15名講師：2名まちづくり生ごみ堆肥で栽培すれば堆肥が長く効果を発揮して簡単です。（初心者）ミックスリーフやカブ、ルッコラなどの葉物、（中級）季節に合う大根やジャガイモなどご希望の野菜を育てる講習。レベルに合わせて、季節に合わせて栽培野菜を決めます。混ぜ方、タネのまきかた、水やりの正しい方法、プランターの選び方など実際に一緒にやってみましょう。菜園管理まで対応します。おしゃれな不織布プランターを使って親子講座も可能です。講座料：7,000円備考＊栽培したい野菜ごとに道具やなどは相談して決めます。用具、土、タネ（必要なら堆肥）などは実費。※１名分の交通費がかかります。生ごみ堆肥と土の初心者〜グループなどのト-01楽しく遊んで心が育つ♪親子でゲーム食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名（親子10組）講師：1∼2名まちづくり見るだけ、さわるだけでも楽しいボードゲームで遊びます。親子のいい時間は心身が育つ源。指先使って知恵をしぼって脳を元気に。デジタル機器から離れ、親子でほっこりするひとときを過ごしましょう。順番待ち、自己主張と譲り合い、失敗から立ち直るといった体験は自信とやる気、社会性などの基盤となります。気持ちが落ち着くコツも臨床心理士がお伝えします。講座料：7,000円備考休祭日も開催。内容、形式など相談に応じます。拡大のための祭りなどでは出入り自由、人数制限なしでお受けします。心育てのプログラムを組み込んだ連続講座も可能です。資料代100円、スタッフ2人の場合10,000円ト-02マインドフルネスで免疫力アップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり何かとストレスが多い今、不安や苛立ちから自分を見失ってしまうことはありませんか？マインドフルネスは自律神経を整え気持ちを安定させ免疫力や集中力を高めると科学的に実証されつつあります。今この瞬間の身体の感覚や気持ちに気づく練習をします。心がラクになって自分にやさしくなることでしょう。臨床心理士の立場から心と身体の健康にぜひお勧めです。講座料：7,000円備考仕事をされている方のために休祭日も開催できます。資料代100円 ## Page 105 ![Page 105の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000105.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ト-03伸びる力／めげない心を育む「見たまま言葉」―臨床心理士の知恵袋食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり子どもの能力を伸ばしたい、困難から立ち直ってほしいと願って、ほめたり励ましたりの日常を過ごされていることと思います。が、ほめすぎ／励まし過ぎは逆効果の場合も。「なぞる」「つぶやく」「広げる」をキーワードに、ありのままの子どもを受け入れその世界を広げるワザを具体的に学びあいましょう。「やってみたら子どもが本当に嬉しそう、意欲的になった。目からウロコ！」と感想をいただいています。講座料：7,000円備考仕事をされている方のために休祭日も開催できます。資料代100円ト-04ネット・ゲーム漬けから子どもを守る食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくりゲームや動画などスクリーン相手に過ごす時間が増え、成長真っただ中にいる子どもの脳と心、体への影響が心配されます。どのように制限したらよいか困っていませんか？親の一方的な制限や注意が原因で関係がこじれることも。ネット世界の現状を学び、ハマる心への理解や程よい使用と依存予防、親のかかわりなどについて臨床心理士と一緒に考えましょう。講座料：7,000円備考仕事をされている方のために休祭日も開催できます。資料代100円ト-05心の子育てー赤ちゃんから思春期前までー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり抱っこはなぜ大切なのか・甘えを受けとめることと、甘やかすことの違い・遊ぶことの大切さ・真の躾とは・自立心を育むには・子どもの動きの意味をキャッチすることについて、などなど、これまでの臨床心理士としての経験をもとに子どもの心の発達の姿をお伝えしたり、皆さんからの具体的なご質問をお受けしながらご一緒に考えたり、感じとっていきたいと思っています。講座料：7,000円備考仕事をされている方のために休祭日も開催できます。資料代100円ト-06NEW心の子育てー思春期の子どもとのかかわりー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり身体も心も大きな変化を迎える思春期。新たな心理的誕生として、喜ばしいことではありますが、親子ともども戸惑いを感じる時期でもあります。臨床心理士として思春期の子ども達と歩んできた体験を基に、思春期の心の様相とかかわりについて、参加者のお気持を伺いながらすすめていきたいと思います。講座料：7,000円備考仕事をされている方のために休祭日も開催できます。資料代100円ナ-01コミュニケーション入門食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：15名講師：1名まちづくりコミュニケーションというと、まず「言いたいことをちゃんと伝えなきゃ」となりがちです。でも相手が「ちゃんと聞いてくれている？」「わかってくれたの？」と不安に思うことも。お互いに「聞いてもらえた」「伝わった」と安心できる会話は家族や友人関係でより良い関係づくりにもつながります。ワークショップを交え、楽しくコツを学びましょう。参加対象に合わせて内容はご相談に応じます。講座料：7,000円備考静かな独立したスペースで、コの字のレイアウトが可能な場所。講師用机・ホワイトボード ## Page 106 ![Page 106の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000106.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ナ-02会議のお悩み解決食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：15名講師：1名まちづくり会議（話し合い）の3大お悩み「長い！」「意見が出ない！」「まとまらない！」を解消するために、準備・本番・後始末のそれぞれの段階でのコツをお伝えします。ワークショップも交え、明日からすぐに実践できるヒント満載です。初めて委員を引き受けた方も経験豊富な方も、一度は聞いておかれることお勧めです！（運営委員経験者談）講座料：7,000円備考静かな独立したスペースで、コの字のレイアウトが可能な場所。講師用机・ホワイトボード＊講座内容をコンパクトにまとめたテキスト「会議のルールブック」を販売しています。当日、販売可（1冊500円）ヌ-01紙芝居｢めぐるみずのおはなし｣＆せっけんと水の実験食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：2名まちづくり水はどこからきて、どこへ行くのか？”せっけんおばさんとたくちゃんと一緒にしずくちゃんの案内で旅に出るという紙芝居のあと、楽しい実験やクイズをしながら‟せっけん”について学びます。講座料：7,000円備考参加者年齢をお知らせください。（年齢に合わせた実験やクイズを行いますので、幼児・幼稚園児・低学年・中学生等）ヌ-02洗濯編めざせセミプロ！ここがポイント食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：2名まちづくりせっけんで洗うのに、これだけは知っておきたいポイントをお伝えします。エリの汚れ、黄ばみ、加齢臭などのトラブルの解決も!!自己流でやって失敗し挫折してしまったあなたに、セーター類、ダウンコートや絹など素材に合ったせっけんを選び、ふっくら仕上げることができます。講座料：7,000円備考シンクのある場所を希望。資料代100円ヌ-03ペットボトルで作る「フレフレ！リサイクルせっけん」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：親子15組講師：2名まちづくり使用済み食用油（特保は不可）を、ペットボトルに入れ、苛性ソーダよりも危険度の低いオルトケイ酸ナトリウムを入れて振るとリサイクルせっけんができます。製法のシンプルさを体験して、合成洗剤との比較とDVD「アジの実験」を見て、せっけんの安全性を確かめます。できたとろりとしたせっけんは持ち帰り、2週間ほど自然乾燥させ固形せっけんとして使えます。講座料：7,000円備考オルトケイ酸ナトリウムは水に溶かすと強アルカリ性となりますので、厚手のペットボトルを用意する。直接手や肌に触れないよう注意が必要。マスク、ゴム手袋を用意する。親子の場合、お子様は小1以上で未就学児は見学のみ、大人お一人様での参加も可。すぐには固まらないので、ボトルに入れたまま持ち帰るか、型入れ容器のご用意をお願いします。材料費200円ヌ-04シャボン玉とばそう！講座内容所要時間：1時間人数制限：親子15組講師：2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり子どもが大好きなシャボン玉、親子で安心・安全なせっけんでシャボン玉を作り、外で思う存分飛ばして遊びましょう！身近にある意外なものを使ってシャボン玉ができます。お楽しみに！講座料：7,000円備考会場はすぐ外に出られ、水道が近くにある場所。バケツ2個用意してください。必要に応じて着替えも用意。材料費：1組200円 ## Page 107 ![Page 107の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000107.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヌ-05せっけんで大掃除食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：2名まちづくり市販の用途別の洗浄剤を使わずに，きなりっこ一つで家中すっきりピカピカに！キッチンの油汚れの五徳やグリル窓、茶渋で変色した湯飲みや急須を持ち寄り、参加者にせっけんを使って汚れを落とす体験をして頂きます。日頃の掃除も汚れの正体を知り、ナチュラルクリーニングでキッチン、浴室、洗面所、トイレの汚れを簡単に落とす技をお伝えします。講座料：7,000円備考シンク、ガス台のある場所を希望。資料代：1人100円ヌ-06コネコネせっけん＆バスボムを作ろう！講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり純せっけん素地をコネコネして、オリジナルのせっけんを作ります。お友達にプレゼントしても喜ばれます。お疲れのパパやママにうれしい、お風呂で癒されるバスボムも作ります。もちろん大人のお一人様の参加もお待ちしています。講座料：7,000円備考概ね5才以上材料費：親子1組500円/子ども1人参加、大人1人参加各300円ネ-01グループの運営に役立つ参加型メソッド食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：5～20名講師：1〜2名まちづくりネパールの村の参加型の取り組みに寄り添って15年。モットーは「はじめの一歩」から村人の手で。その学びを日本で実践した事例から、より良いグループづくり、「参加」とは何かなどご一緒に考えましょう。講座料：7,000円備考ワークショップ形式ネ-02NEW森の絵本を楽しみながら、「森と精霊の国ラオス」の世界をのぞいてみよう！食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：5～20名講師：1〜2名地球の木のラオス支援から生まれた『森の歌がきこえる』は、日本の絵本作家田島征三さんとラオスのオブジェ作家、ルートマニーさんとの合作絵本です。二人のエネルギー溢れる、ラオスの森の不思議な世界‥喫緊の課題である「自然との共生」について考えてみませんか。講座料：7,000円備考ワークショップ形式ネ-03「わたしのとなりの外国人」との対話を始めるために食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：5～20名講師：2名（外国ルーツのゲストを含む）まちづくり県内に暮らす外国人は約26万人。今後ますます増えていきます。私たちの身近に暮らす外国にルーツを持つ人々の文化を学び、日本で生活する上での課題などを聞き、「対話」することから、互いの理解を深め、尊重し合える関係づくりのきっかけとします。講座料：8,000円備考お話と対話 ## Page 108 ![Page 108の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000108.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ノ-01石けんの基礎知識食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：2名まちづくり石けんと合成洗剤の違いを洗い比べ実験でお見せします。界面活性剤の働き、汚れが落ちる仕組みなどをわかりやすく説明します。その他、感染症対策や毎日の生活の中で石けんをどのように活躍させるのかを主催者の希望に合わせて実演や説明をします。講座料：7,000円備考講師2名で実施（1名分の交通費は主催者負担）。要事前打合せ。主催者側で準備(配布資料のコピー、使用消費材)。洗い場が必要になる場合も有り。資料は事前にデータで送信。内容・時間は希望に沿うよう柔軟に対応。ノ-02髪と地肌を守る石けんシャンプー・ヘナ染め食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：2名まちづくり家族みんなにやさしい石けんシャンプーの使い方とコツ。石けんシャンプーに切り替えると髪質が劇的に変わります。失敗しないシャンプーの仕方、石けんシャンプー用のリンスとは？また希望によりヘナ染め実践も行います。講座料：7,000円備考講師2名で実施（1名分の交通費は主催者負担）。要事前打合せ。主催者側で準備(配布資料のコピー、使用消費材)。洗い場が必要になる場合も有り。資料は事前にデータで送信。内容・時間は希望に沿うよう柔軟に対応。ノ-03肌にも衣類にもやさしい石けんで毎日の洗濯から冬物衣類の洗濯まで食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：2名まちづくり毎日のお洗濯にも石けんをおすすめします。洗い方のコツを知ればすっきり気持ちよく仕上がります。またダウン・セーター・マフラーなどクリーニングに出さなくても石けんで洗えるものもあります。実践しながら失敗しないポイントを説明します。講座料：7,000円備考講師2名で実施（1名分の交通費は主催者負担）。要事前打合せ。主催者側で準備(配布資料のコピー、使用消費材)。洗い場が必要になる場合も有り。資料は事前にデータで送信。内容・時間は希望に沿うよう柔軟に対応。ノ-04家のお掃除は安全な洗浄剤でいつも清潔に食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：2名まちづくり安全な生活クラブの消費材（石けん・重曹・クエン酸・セスキ炭酸ソーダ・炭酸塩・酸素系漂白剤)を使ってキッチン・キッチン用品・コンロ回りなど、実演しながら気になる汚れをスッキリ、キレイに。またバス・トイレなどの水回りのおそうじの説明もします。講座料：7,000円備考講師2名で実施（1名分の交通費は主催者負担）。要事前打合せ。主催者側で準備(配布資料のコピー、使用消費材)。洗い場が必要になる場合も有り。資料は事前にデータで送信。内容・時間は希望に沿うよう柔軟に対応。ノ-05石けん何でもお悩み相談食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：2名まちづくり石けんを使ってみたけれど・・・石けんカス・白残り・ニオイ・ゴワゴワ。石けんのいろいろなお悩みを解消します。講座料：7,000円備考講師2名で実施（1名分の交通費は主催者負担）。要事前打合せ。主催者側で準備(配布資料のコピー、使用消費材)。洗い場が必要になる場合も有り。資料は事前にデータで送信。内容・時間は希望に沿うよう柔軟に対応。 ## Page 109 ![Page 109の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000109.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 からだの不調・・・もしかして化学物質の影響かもしれませんね。ノ-06（座談会形式）講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり香害・コロナ禍の消毒で化学物質過敏症が急増。石けんを入り口に身の回りの洗浄剤を見直してみませんか？座談会形式で組合員の悩みを共有しながら講座を進めていきます。講座料：7,000円備考事前に打合せが必要です。資料は事前にデータで送信、主催者側で必要枚数をコピーしてください。内容・時間は主催者の希望に沿うよう柔軟に対応します。ノ-07石けんビレッジのワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：2名まちづくり石けんビレッジのオリジナル作品「みずとしぜん」の紙芝居を使い、人と自然と水のかかわりを子ども向けにわかりやすく解説します。クイズや実験も交えて見て楽しく学べる親子参加型講座です。その他希望によりシャボン玉・バスボム作り・コネコネ石けん・親子で食器洗い・親子で上履き洗いなど。講座料：7,000円備考講師2名で実施（1名分の交通費は主催者負担）。事前に打合せが必要です。ハ-01ヴォイストレーニングで心も身体もピカピカに！講座内容所要時間：1.5時間人数制限：15名講師：2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりストレッチの後、腹式呼吸で少しづつ声を出していき、発声練習をしてお腹の底から思いきり歌います。講座料：7,000円備考動きやすい服装、水分補給飲み物ハ-02知っている曲をみんなで歌おう！（歌声喫茶風に）講座内容所要時間：1.5時間人数制限：15名講師：2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり軽いストレッチ、発声練習の後、講師持参の歌集を配りピアノやキーボードに合わせて思い切り歌います。講座料：7,000円備考動きやすい服装、水分補給飲み物ハ-03ミニコンサート付音楽おもしろ講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：3名まちづくり作曲家の面白いエピソードや音楽の面白さをレクチャーしながらのコンサート！講座料：9,000円備考 ## Page 110 ![Page 110の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000110.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヒ-01ラフターヨガ(笑いヨガ)講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりラフターヨガ(笑いヨガ)とは、ユーモア・コメディに頼らずに、ただ笑うだけのエクササイズで、誰にでも簡単にできます。笑いには、「脳の活性化」「免疫力のアップ」「人間関係の円滑化」の効果があるといわれています。最初に準備運動、手拍子の練習をします。そのあと、実際に笑います。笑うと興奮状態になるので,最後にリラクゼーションの時間を取ります。講座料：7,000円備考人数制限：なし(多いほうが盛り上がります)持ち物は、水分補給用の飲み物。動きやすい服装。靴を脱いでできる場所がいいです。リラクゼーションの際に横になります。ヒ-02個性心理學(3グループのコミュニケーション)講座内容所要時間：2時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり個性心理學とは、人間の個性を12種類の動物に当てはめ、更に60分類キャラクターに細分化させることで、誰にでもわかるイメージ心理學として体系化した学問です。SUNEARTHMOONの3分類を中心に上手なコミュニケーションの取り方です。個性の違いや価値観の違い、力関係の違いについてです。親子・夫婦関係、職場などにおいて、違いがわかるとストレスが減ります。講座料：7,000円備考グーループワークを取り入れることも可能です。ヒ-03個性心理學(12キャラの個性を知ろう)講座内容所要時間：2時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり個性心理學とは、人間の個性を12種類の動物に当てはめ、更に60分類キャラクターに細分化させることで、誰にでもわかるイメージ心理學として体系化した学問です。狼・こじか・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・子守熊・ゾウ・ひつじ・ペガサスの12分類を中心に個性の違いを学びます。本当の自分を知ることで、相手との違いも分かってきます。講座料：7,000円備考ヒ-04個性心理學応用講座(60分類のキャラの違い・運気など）講座内容所要時間：2時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり個性心理學の基礎講座を学んで、もっと知りたい内容を詳しくお伝えします。とても奥が深いので、基礎講座だけでは伝えきれない部分や、もっと知りたい部分をアレンジして講座内容を組み立てることが可能です。例えば60分類の自分の個性をもっと知りたい。毎日の運気、今年の運気、一生の運気を知りたい。講座料：7,000円備考フ-01質問に答えるだけで読書感想文が書ける講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：6名講師：1名まちづくり質問に答えて、その答えをワークシートに書き込むと、あっ！という間に読書感想文が書けるようになります。質問に答えることで、感じたことを言葉で書き記すことにより、本を好きになるきっかけにもなります。夏休みの読書感想文にチャレンジしましょう。講座料：7,000円備考【対象】小学生以上（小学３年生以下は保護者もご一緒に参加をお願いします。）・資料代200円/1人【持ち物】読みたい本、筆記用具、ワクワクな気持ち ## Page 111 ![Page 111の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000111.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 フ-02子どものやる気を引き出す質問講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり子どものやる気を引き出すのも無くすのも、声がけの言葉で変わります。お母さんのマインドの持ち方、子どもの得意を伸ばし方など、質問に答えながら、気付き学ぶ講座です。お子さんが大きいママさんパパさんも、お子さんがこれからの方も奮ってご参加ください。"講座料：7,000円備考【持ち物】筆記用具、ワクワクな気持ち・資料代200円/1人フ-03なりたい自分になる質問講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：8名講師：1名まちづくり世間の枠にとらわれず、興味があること、やりたいこと、叶えたいこと、夢を発見してもらう講座です。ワクワクする未来を想像してその未来を叶えるために、今できる一歩を行動に繋げます。講座料：7,000円備考【持ち物】筆記用具、ワクワクな気持ち・資料代200円/1人フ-04簡単！フットリフレクソロジーセルフケア講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：8名講師：1名まちづくり足は身体を映し出しています。足を揉むことで循環が良くなることや、なぜ足を揉むと健康になるかの理論をわかりやすくお伝えします。セルフケア実践では、簡単に足を揉むコツをレクチャーし、実践します。セルフケア後の効果を体感して頂けます。講師は参加人数により２名の場合もあります。講座料：7,000円備考講師：参加人数により2名の場合もあります。・資料代200円/1人【持ち物】筆記用具、ハンドクリームやオイル、フェイスタオル、あれば足裏を刺激する足つぼ棒等。フ-05家族の簡単足もみ！おうちリフレクソロジスト講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：4名講師：1名まちづくり病院へ行くほどではないが不調を感じる家族の足をもむコツを学びましょう。簡単にできる施術のポイントを実践でお伝えします。講座料：7,000円備考【持ち物】フェイスタオル1枚・ハンドクリーム又はオイル資料代350円／1人（反射区図表付き）へ-01大人にも絵本カフェ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間以内人数制限：10～20名※備考参照講師：1名まちづくり作者の出自や時代背景などから、大人の方への絵本の鑑賞の仕方をお話しします。また、日頃スルーしている社会問題などを、子どもの本からわかりやすく考え合います。「本の花束」の日頃の選書の仕方などもご紹介します。講座料：7,000円備考お気に入りの絵本がありましたら、ご持参ください。人数制限：10～20名参加人数に対して応相談有 ## Page 112 ![Page 112の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000112.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 へ-02本の魅力を伝える講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間以内人数制限：10～20名※備考参照講師：1名まちづくり本は単に知識を得るだけではありません。心を整えたり、時には静かに寄り添ってくれたりします。自分の中にある「気持ち」にきづかせて、生きる道しるべにでもなります。それぞれのお気に入りの本を使って自己紹介してみせることもできます。あるいはより道という知らない世界へと導いてくれます。一緒に「本」の話しをしましょう。講座料：7,000円備考お気に入りの本がありましたら、ご持参ください。人数制限：10～20名参加人数に対して応相談有へ-03話題の本や昔の本などを紹介する講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間以内人数制限：10～20名※備考参照講師：1名まちづくりＡＩの時代だからこそ、人間の存在意義として本の魅力を再認識する。最新、あるいは過去の「本の花束」から、今話題になっている小説や料理レシピ、健康などの実用書、子どもの絵本や児童書、子どもの文化を育む本、応援したい小さな出版社の本、過去に人気のあった本、文学書などをご案内します。講座料：7,000円備考消費材の紹介と組み合わせです。人数制限：10～20名参加人数に対して応相談有ホ-01NEW【腸内から元気に！】ぬか床作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：15名講師：1名まちづくり昔ながら方法でぬか床を仕込みます。ぬか床には魔法の力があります。漬けた食べ物がおいしくなるだけでなく、栄養価もグーンとアップするんです！講座では、「なぜぬか漬けが健康にいいのか？」、「どうやったらおいしいぬか床をダメにせずにいられるか？」を学べます。おいしくて、健康的なぬか床ライフを始めませんか？講座料：10,000円備考キッチンでなくでも実施可能です。【材料費】800円/人【持ち物】エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具、持ち帰り用の袋（レジ袋小程度の大きさ）ホ-02NEW【人と自然のつながりを知る】自然のフシギ発見！講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりプロの自然ガイドが、自然の面白さを伝えます。生き物や植物の名前だけでなく、「人とどうつながっているか」を学べます。「自然って大事なんだな」、「もっと大切にしたい」と思う気持ちを育みます。講座料：10,000円備考【持ち物】歩きやすい服装、靴ホ-03NEW【なぜトマトは赤くなる？】人に話したくなるオモシロ野菜講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限30名講師：1名まちづくり野菜を知り尽くしたソムリエプロの講師が、野菜のオモシロネタをお話しします。マジックテープは○○の種がヒントで作られた。大根とカブの違いは？きゅうりの語源は○○など、絶対に人に話したくなる野菜の秘密をお話しします。「野菜をどう生活に活かすといいのか」についても学び、健康で豊かな生活をするためのヒントを学びます。講座料：10,000円備考なし ## Page 113 ![Page 113の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000113.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ホ-04NEW【心も体もリラックス】のんびり自然散歩食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくり「なぜ、人は自然豊かな風景を見るとホッとするのか？」、「なぜ、人は川のせせらぎを聞くとリラックスできるのか？」自然には人を健康にする力があります。自然の中をのんびり歩きながら、自然がどう人の健康に影響するのかについて学びましょう。そして、自然を暮らしの中に取り入れる方法を学びましょう。ストレスが多い生活から、ほっと安心できる生活へ。講座料：10,000円備考動きやすい服装、靴ホ-05NEW【免疫を上げ、ストレスを下げる】自然を生活に取り入れる方法食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：30名講師：1名まちづくり例えばあなたが病気で入院したとします。部屋の窓から木が見える部屋と、隣の建物の壁しか見えない部屋。どちらの方が病気の治癒が早いと思いますか？自然には人を癒す科学的に証明された力があります。本講座では、どんな自然が人の免疫を上げるのか？ストレスを下げるのかについて学べます。健康的で豊かな生活を送るための、簡単にできる自然の取り入れ方について学べます。講座料：10,000円備考資料の印刷をお願いします。マ-01NEW【お母ちゃん学防災術】あなたと家族を守る防災術食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり在宅避難をするための準備を中心に基本の防災のお話とすぐに出来る減災対策をお伝えします地域の防災マップをご用意下さい）・具体的な生きのびるための備え・災害時の食とトイレ事情・お家の安全・おすすめの防災持ち歩き品の紹介・防災食の試食や防災ポーチ作りやマイタイムライン作成など体験ワークもできます講座料：7,000円備考プロジェクターがあればスライドを用意します。１時間位のショートバージョンや減災DAYなどイベントに合わせてミニ講座（複数回）にもアレンジできますオリジナル資料『減災BOOK』をご用意します（一部100円）（講師佐々木ミカ）マ-02NEW【お母ちゃん学防災術】キッチンから備える回転備蓄食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり消費材を活用した食料備蓄を家庭の台所から出来る防災対策をお話します。どんなものをどの位、備蓄したらいいか？どこにどのように備蓄したらいいか？これを機に家庭の食糧備蓄を見直しませんか？食糧以外にも在宅避難するための必要な備蓄を普段の生活の中に無理なく取り入れられるコツをお伝えします。季節の変わり目にもおすすめです講座料：7,000円備考備蓄に向いている消費材の試食会などと併用できます。デポーでの減災DAYなどイベント時にも活用できます。オリジナル減災BOOKを資料としてご用意します（一部100円）（講師佐々木ミカ）マ-03NEW【お母ちゃん学防災術】災害時に役立つポリ袋クッキング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり災害時のライフラインが止まった時に活用できる調理法の一つ【ポリ袋クッキング】の実習講座です。家庭にある物や消費材の缶詰・乾物・保存食を使用して鍋にポリ袋に入れた食品を湯煎して調理します。簡単に様々なものが作れて日常にも活用できます。その時にある物を活用して乗り切るのが目的なので食品ロス対策にもなりますよ。イベントに合わせて内容をアレンジできます（屋外開催可能）講座料：7,000円備考材料は、参加者の持ち寄りでも可能（耐熱用ポリ袋は有料で持参可能）カセットコンロの使える場所なら開催可能（カセットコンロ、ガス、鍋、など使用）レシピ込み資料用意します（一部100円）子どもと参加可能（講師佐々木ミカ） ## Page 114 ![Page 114の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000114.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 マ-04NEW【お母ちゃん学防災術】災害時のトイレと吸水力体験ワーク食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1.5時間人数制限：15名講師：1名まちづくり災害時には、安全で清潔な排泄環境は命に直結する大切なことで避難生活の健康維持には欠かせません！発災時に一番の問題となる【トイレの話】をお伝えします。災害の時に排泄はどうしたらよいのか？何を、どの位の量、準備したらよいか？など具体的にお伝えします。さらに携帯トイレの吸水力を比べてみる体験ワークも行います。子どもも参加可能なので自由研究にも最適です。講座料：7,000円備考実際の携帯トイレを持参します。吸水力ワークの材料はこちらで用意します（材料代：1人/100円がかかります資料代込み）デポーでの減災DAYなどイベントでも活用できます。（災害トイレアドバイザー佐々木ミカ）マ-05NEW【お母ちゃん学防災術】こども防災講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり子ども達や親子に向けての体験を中心とした防災減災講座です。災害が起きる時に親や家族と一緒だとは限りません。防災減災を自分ごとと考えて生きる力を養う講座です。年齢に合わせて子どもにもわかりやすく絵本やクイズや書き込み式の資料などを交えてお伝えします。防災食の試食や災害トイレのワークと併用することも可能（防災教育ファシリテーター佐々木ミカ）講座料：7,000円備考講座内容は参加するお子さん達の年齢に合わせてアレンジします。（お話が聞けるくらいのお子さんから可能）材料があれば毛布タンカ作りやダンボールトイレ作りなども可能。（資料代1部100円）イベントや自由研究にも最適マ-06NEW【お母ちゃん学防災術】女性目線の防災対策講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間〜1.５時間人数制限：10〜15名講師：1名まちづくり基本の防災のお話をさらに深掘りして、特に女性に特化した災害時の準備や注意点をお伝えします。・避難所での安全やプライバシーの確保・衛生管理や口腔ケアのこと・心のケアや居場所作り・あったら良いモノを共有主に災害時に役立つおすすめの消費材などを紹介します（防災術アドバイザー佐々木ミカ）講座料：7,000円備考防災食の試食との併用も可能。在高集会や減災DAYなどイベントにもおすすめですお子さんにも必要な知識なので子どもも参加可能。マ-07NEW【お母ちゃん学】マイ減災マップ作りOR防災マップと防災散歩食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり参加する人の地域の地図とクリアファイルと特製シールを使いオリジナルの地図【マイ減災マップ】を作ります。各自がお持ち帰り可能または地域の防災マップを活用して読み取り方を学び、地域を防災視点で散歩するワークもあります。どちらも災害時の地域の情報を確認して、利点やリスクを知り災害に備える力を養うワークです※条件に合う方を選んで下さい（減災マップマイスター佐々木ミカ）講座料：7,000円備考マイ減災マップ作成する場合は地図作成のために材料代：1人７00円かかります（資料代込み・小学４年生位から可能）防災散歩の場合は、地域の防災マップをご用意下さい。イベントや自由研究にも最適マ-08【お母ちゃん学防災術】エコで減災みつろうラップ作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり布にみつろうを染み込ませて作る【みつろうラップ】を作成します。大サイズ二枚を作ります（大きいので切って枚数を増やしてもOK)活用方法、注意点、作り方をオリジナルの説明書を使ってワークします。みつろうラップを災害時にも活用する方法や蜜蝋を作るミツバチの環境やプラスチック問題に関してもお伝えします。蜜蝋を使用したリップクリームやバーム作りのワークもできます（別途材料費）講座料：7,000円備考材料代1000円（大サイズ二枚・約20㎝×約30㎝）。机に敷くために汚れても良いバスタオルや新聞紙、アイロンの用意をお願いします。オリジナルの資料を持参します。お子さんも参加可能（講師アロマアドバイザー佐々木ミカ） ## Page 115 ![Page 115の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000115.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 マ-09【お母ちゃん学防災術】生きる力を養う防災×物語講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり防災と物語とは！？一見、異色な組み合わせに思えますが、物語や文学から得られる事が災害時に活かせるメンタル作りに役立ちます。実践的なすぐに活用できる防災講座と生き抜く力を育む物語のコラボです。物語を通して楽しく防災を学べます。メンタルに効くおすすめの物語をお伝えします。読書好きには魅力的な講座です。交流会やイベントに最適講座料：12,000円備考講師は2人体制です（防災担当佐々木ミカ読書アドバイザー尾辻しの）マ-10NEW【お母ちゃん学】子育て×読書食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり生活クラブのおやつを味わいながらの、お茶会形式の子育て＆読書相談会。ありのままっていうけれど、うちの子このままでいいの？そもそも、問題児って何？読書って大事？子どもの本から読み解きつつ、やんちゃ男子3人の母でもある読書アドバイザーがご相談に乗ります。（講師読書アドバイザー：尾辻しの）講座料：7,000円備考おススメしたい生活クラブの消費材（お菓子、お茶、パンとチーズでサンドイッチなど）のご用意をお願いします。組合員活動の交流会などに活用くださいマ-11NEW【お母ちゃん学】物語のおいしいレシピ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり物語の中に出てくる憧れの食べものやおやつ。材料を工夫し、びっくりするほど簡単に作ってみましょう！試食の間は、鎌倉の隠れ家ブックカフェ店主でもある講師が読書の魅力をご案内。また、みなさまの本関連のお悩みも、何でもご相談に乗ります。試食例：大草原の小さな家のコーンブレッド・長くつしたのピッピのジンジャークッキーなど（講師児童文学案内人・読書アドバイザー尾辻しの）講座料：7,000円備考オーブンをご用意ください。おやつの材料費別途（なるべく消費材を費用しますが無いものは要相談）交流会イベントや読書感想文など夏休みイベントにも最適マ-12NEW【お母ちゃん学】飽きない！消費材で作る楽しいわっぱ風お弁当食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり盛り付けの理論をわかりやすく学んだら、本物そっくりエコ容器のわっぱ風弁当箱を使うので、憧れのわっぱ弁当を気軽に体験できます。消費材を使うので、家族に安心して食べてもらうことができます。毎日のお弁当作りがもっと楽しく、身近な消費材を使って家族が思わず自慢したくなるようなお弁当の作り方をお伝えしています。（講師：料理家丸山郁子）講座料：7,000円備考調理室をお願いします。使用する冷凍（冷蔵）食品、総菜、果物をお選びください。お弁当箱代（数百円）別途頂戴します。（持ち物）果物ナイフ（ペティナイフ）、まな板（薄くてOK）、布巾、エプロンマ-13NEW【お母ちゃん学】ナプキン折り体験付テーブルコーディネート講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり初心者さんでも安心のテーブルコーディネート講座。おうちの食卓を、ちょっと特別な空間に変えてみませんか？消費材を使って学べるテーブルセッティングの基本マナー、行事や季節の歴史にまつわるストーリー、大好評の簡単ナプキン折りも体験できます。思わず写真に撮りたくなる、レストランのような非日常を楽しみ、思い出に残る食卓を演出しましょう。（講師：料理家丸山郁子）講座料：7,000円備考テーブルコーディネートができる場所、お皿、カトラリーのご用意をお願いします。季節に合わせたコーディネートを行いますが、ご相談も可能です。紙ナプキン代（800円前後）別途頂戴します。（持ち物）筆記用具 ## Page 116 ![Page 116の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000116.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 マ-14NEW【お母ちゃん学】ケーキが苦手なお子様も喜ぶフルーツリース食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくりケーキがちょっと苦手なお子様やご家族にもぴったりの講座。プロがわかりやすく教えるフルーツカッティングは、消費材のフルーツを活用して華やかで安心なお祝いデザートに！小麦アレルギーのお子様でも楽しめる特別なフルーツリースが作れます。思わず写真に残したくなる華やかさ、家族の一生の思い出に残るテーブルの主役になります。（講師：料理家丸山郁子）講座料：7,000円備考フルーツカッティングができる会場、食器、カトラリーのご用意をお願いします。使用するフルーツは相談可。（持ち物）果物ナイフ、まな板、大きめのお皿、お茶碗、ごみ袋、ジップロック、ふきん、エプロンマ-15【お母ちゃん学】初めてでもできるリラックスヨガ（初級編）講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりいつも頑張り過ぎていませんか？身体の声を聴きながら、気持ち良くのんびり身体と心を緩めてリラックスしましょう。身体が硬くても、初めてでも、頑張らないで大丈夫です。コシチャイムという癒しの楽器を再生のポーズで聴きながら、自然に心と身体が整います。内容は参加する方に合わせてコーディネイトしますので初めての方も参加できます（講師ヨガインストラクター中尾はるか）講座料：7,000円備考ヨガが出来る広さの会場をご用意ください。少人数でも対応します。どなたでも参加できます。【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオル)マ-16【お母ちゃん学】親子で楽しめるかんたんヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：75分人数制限：20名講師：1名まちづくりヨガのイメージってどんな感じですか？難しいポーズではなく、親子で楽しみながらヨガをします。ライオンのポーズ、犬のポーズ、猫のポーズなどなど、一緒に楽しみましょう。（講師ヨガインストラクター中尾はるか）講座料：7,000円備考ヨガが出来る広さの会場をご用意ください。少人数でも対応します。どなたでも参加できます。【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオル)マ-17【お母ちゃん学】背骨メンテナンスヨガ（しっかり動きたい方）講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりいつのまにか、背中が丸くなっていませんか？家事もスマートフォンを使うのも、前屈みでの作業が多いですよね。背骨を万遍なく丁寧に動かすだけで、身体が楽になり、心も軽くなります。ご自分の身体と、しっかり向き合う時間を一緒に過ごしましょう。背骨を整えて健康作りが出来ます。どの年代の方にも対応できます。（講師ヨガインストラクター中尾はるか）講座料：7,000円備考ヨガが出来る広さの会場をご用意ください。少人数でも対応します。どなたでも参加できます。【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(なければバスタオル)マ-18【お母ちゃん学】生まれてくるってどんなこと？親子で聞く性のお話食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり初経前、精通前のお子さんと親御さんと一緒に、赤ちゃん人形、子宮と男性器模型、避妊具、生理用品を使ったワークをしながら、命の成り立ちについて考えます。自分は大切な存在なんだという事を認識することでこれからが生きやすくなりますよ。（講師：石井佳子）講座料：7,000円備考全てのワーク材料はご用意いたします。資料・材料費：親子1組50円 ## Page 117 ![Page 117の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000117.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 マ-19【お母ちゃん学】現役保育士によるママの心得と絵本の取り入れ方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくり0歳から6歳までの幼児期の終わりまでに育んでほしい10の姿（厚生労働省発布）や、保育士として勤務する経験から、子どもにかかわる親の気持ちの持ち方、子育ての目標を考えます。絵本の読み方のコツもお伝えします。（講師：石井佳子）講座料：7,000円備考0歳から6歳までの幼児期の終わりまでに育んでほしい10の姿（厚生労働省発布）や、保育士として勤務する経験から、子どもにかかわる親の気持ちの持ち方、子育ての目標を考えます。絵本の読み方のコツもお伝えします。（講師：石井佳子）マ-20【お母ちゃん学】大人にこそ絵本読み聞かせ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくり絵本には潜在意識に働きかけ、自己肯定感を上げる効果があります。大人が絵本を読んでもらう感覚を味わいます。（講師：石井佳子）講座料：7,000円備考絵本は持参します。材料費なし。マ-21【お母ちゃん学】米粉でお菓子食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり消費材の米粉でお菓子をつくります。シフォンケーキ・スコーン・クッキーから１種類お選びください。味のバリエーション（ココア、抹茶、紅茶、くるみなど）など、内容はご相談ください。（講師：石井佳子）講座料：7,000円備考レシピの印刷と材料の準備はお願いします。場所：オーブンのある調理室。シフォンケーキはハンドミキサーもご用意ください。マ-22NEW【お母ちゃん学】好きな色・好きな香りで作るエシカルネイル食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～60分人数制限：10名講師：1名まちづくり＜講座の流れ＞①エシカルネイルの紹介（市販品との違い）②香りを選ぶ③色の調合④材料を混ぜて完成＜エシカルネイルの特徴＞・爪への負担が少ない・簡単に落とせる・自分だけの色を調合できる・純度100％のアロマ使用100％天然素材のみ、お好きな色と香りでネイルを作ります。（講師菊地洋子）講座料：7,000円備考プロジェクターがあれば、スライドを使って市販品との違い（天然由来と石油由来、健康被害など）をご紹介します。保護者同伴であれば、小学生のお子さまもお作りいただけます。マ-23NEW【お母ちゃん学】公園の自然あそび食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり身近にある公園で、自然を感じながら遊びましょう。自然あそびは五感、基礎感覚など脳を育て、発達を促します。公園で草花あそびなどの自然を使った遊びをしましょう。自然豊かな広い公園でなくても、知らなかった自然の遊びが見つかりますよ！発達に年齢は関係ありません。０歳～シニアまでご相談ください。(講師：自然あそびインストラクターてらもとみよ）講座料：7,000円備考汚れてもいい服装でご参加ください。開催場所は、植物採取が可能な公園、もしくは道を歩きながらになります。野外開催のため雨天中止。 ## Page 118 ![Page 118の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000118.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 マ-24【お母ちゃん学】自然素材de工作食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくり木の実や木の皮などの自然素材をメインに使った工作をします。木の皮のぶんぶんごま、木製の卵を使用した飾りなど、年齢や季節に応じますので、内容はご相談ください。（講師：自然あそびインストラクターてらもとみよ）講座料：7,000円備考汚れてもいい服装でご参加ください。工作材料費：100～2000円/1人マ-25【お母ちゃん学】どんぐりクッキー作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり絵本で見かけるどんぐりクッキー。実際に食べたことがありますか？どんぐりのお話と、マテバシイというどんぐりの粉を使ったクッキー作りのプログラムです。（講師：自然あそびインストラクターてらもとみよ）講座料：7,000円備考ナッツアレルギーの方、まだナッツを食べていないお子さんはご注意ください。資料のコピーをお願いします。どんぐり粉は100g300円、それ以外の材料はご用意をお願いします。マ-26【お母ちゃん学】キッチン草木染め食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくりタマネギの皮、ビワの葉など、食べても大丈夫な植物での草木染めは、自宅のキッチンや調理室でOK。優しい色に布を染めましょう。染める素材はご相談ください（講師：自然あそびインストラクターてらもとみよ）講座料：7,000円備考材料費1，000円/人。33ｃｍ×60ｃｍの綿さらしを１人１枚こちらで用意しますので、人数確定を5日前までにお願いします。布の持ち込みはできません。水道・ガスコンロのある場所、大きめの鍋、大きめのボウルのご用意をお願いします。マ-27【お母ちゃん学】デイキャンプで焚火カフェ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり火おこしをして、焚火を囲んで、みなさんのんびりと話をする時間をもちませんか？キャンプをやってみたいけれど始め方がわからない、などキャンプのお悩み相談もどうぞ。お湯を沸かせますので、消費材の防災品、レトルト品、飲料、調理などご相談ください。（講師：自然あそびインストラクターてらもとみよ）講座料：7,000円備考焚火ができる野外での開催をお願いします。雨天、強風時は中止。焚火台はこちらで用意も可能です、薪についてはご相談ください。お母ちゃん学防災術とのコラボ開催も好評です。マ-28NEW【お母ちゃん学】消費材で作るカンタン栄養ごはん食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり病気とは何か、健康な体になるためには何が必要なのかを栄養の観点から座学で学び、おすすめ消費材を味わいます。調理を含まない場合は１時間～。新規加入者向け、デポーフロア向けなどアレンジ可。（講師：分子栄養学カウンセラー大森みちえ）講座料：7,000円備考メニューは予算や目的、時間に応じて組み立てます。 ## Page 119 ![Page 119の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000119.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 マ-29NEW【お母ちゃん学】お顔リフトアップ体操&消費材ごはん食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：1名まちづくり顔がすっきり！その場でも一定の効果を感じることができる顔体操やストレッチを行います。そのあとは、お肌うるつや消費材ごはんの紹介や試食で、内側と外側から健康で美しくなりましょう。（講師：マッサージセラピスト・分子栄養学カウンセラー大森みちえ）講座料：7,000円備考体操は座ったまま行うことができます／メニューは予算や目的、時間に応じて組み立てます／体操だけの講座も可マ-30NEW【お母ちゃん学】夏休み！こども企画☆石けんでシャボン玉作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：15分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり「どうして石けんは泡立つの？」遊びながら科学と環境を学べる、自由研究にもぴったりのプログラム（講師：元理科教員大森みちえ）石けんのひみつお話タイム15分、作る15～30分、遊ぶ15分～。作るだけなら15分、お話・作る・遊ぶ1.5時間と、ボリュームの調整が可能です。悪天候や外スペースがない場合は、自宅で遊んでもらうか、大きな袋の中に試しに吹くだけとなります。講座料：7,000円備考材料費一人100円／夏休み以外での開催も可ミ-01センスいらずでおしゃれに！CANVA基本講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：5～8名講師：1名まちづくりセンスがなくても大丈夫！無料デザインツールCANVAを使って、初心者でも簡単におしゃれなチラシやSNS画像を作れる基本操作を学ぶ講座です。（講師：石井真梨）講座料：7,000円備考参加者は各自のパソコン、スマホをご持参ください。会場：プロジェクターをご用意ください。ミ-02CANVAで映える！はじめてのチラシデザイン食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：5～8名講師：1名まちづくりCANVAで“映える”チラシを作成し、イベントや教室の集客に役立てる実践講座。配置や色使いのコツを学び、すぐに使えるデザイン力を身につけます。（講師：石井真梨）講座料：7,000円備考参加者は各自のパソコン、スマホをご持参ください。会場：プロジェクターをご用意ください。ミ-03人がつながるまちの居場所の作り方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり【委員さんや場づくりに興味がある方向け】そこに行くと、ほっとできて、元気になれる。自然と行きたくなり、行くと幸せな気分になれる。予期せぬ出会いがあり、夢に向けて一歩踏み出すこともできる。そんな心温まる居場所はどうやったら作れるのか？人や想いがつながる場づくりのコツをお伝えします。（講師：NPO法人ハートフル・ポート代表理事五味真紀）講座料：10,000円備考居場所づくりをしたいけれど、何から始めたらいいかわからない方向け。講義+参加者同士の交流（つながりの場）。会場：プロジェクターとスクリーンをご用意ください。 ## Page 120 ![Page 120の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000120.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ミ-04麹、発酵調味料をもっと使いこなそう（遊YOU米を使った米麹）講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり【麹のある生活に興味がある人向け】日本古来の麹菌の力を使った、自宅で簡単に腸内環境を整えられる料理をご紹介します。日々の食事の中に麹を取り入れることで、肌荒れや便秘の改善が期待できます。おいしい食べ物として、新たな生活習慣として、「麹」の料理を提案していきます。調理を行い、麹酵素酵母の違いなども学べます。(講師：kodaキッチン杉野佳代子）講座料：10,000円備考調理室、材料費等実費ミ-05無駄なく消費材を使いこなそう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり【キャラバン等や新規加入者向け】野菜の皮など普段は捨ててしまう消費材を使った料理や、家で眠ってしまいがちな消費材を使いこなすサルベージ形式でご紹介します。全食品ロスの中で、約半数を占めている家庭系食品ロス。この問題を解決しつつ、おいしく楽しく料理を学べます。(講師：kodaキッチン杉野佳代子）講座料：7,000円備考料理室、材料費等実費ミ-06さ・し・す・せ・そだけで、簡単だけど家族ウケする料理食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくり【組合員全般向け】「身近な食材」「旬な食材」の素材を活かしながら、砂糖、塩、酢、醬油、味噌を使ったバラエティーに富んだ料理をお伝えします。シンプルにわかりやすく、講座で習った料理を家に帰ってすぐに作りたくなるような料理となっています。（講師：kodaキッチン杉野佳代子）講座料：7,000円備考料理室、材料費等実費ミ-07五感を楽しむ自然あそびの時間食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：親子または大人10組講師：1名まちづくり【親子向け】地域の身近な公園でガーデンティーチャーと五感を使って遊びます。普段見過ごしてしまうものの中にもたくさんの自然の神秘や構造があると〝気づき〟それは〝直感力〟や〝創造力〟を育てることに繋がります。22年度までおなじみだった人気講師高橋良寿氏「五感を育む自然あそび」に代わるリニューアル講座です。（講師:ガーデンティーチャー小久保孝志）講座料：10,000円備考公園や自然がある所での開催が基本ですが、屋内でも開催も可能です。※雨天時は屋内開催になります。(会場をご用意ください)工作などで材料費実施かかることがあります。ミ-08じあたまを育てる「お箸あそび」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：親子5組まで講師：1名まちづくり【親子向け】毎日使っているお箸。時代が変わっても、変わらぬ日本人のお箸文化ですね。「おはし＋○○」で遊びます。遊びを通しておはしの持ち方、楽しみ方を大人も子どもも習得します。ちょっとした集まりのひとときに応用できますよ。楽しく交流しながらみんなで持ち方美人になりましょう。（講師：こども教室どんぐりひろば吉村志穂美）講座料：7,000円備考当日は、いつも使っているお箸とスプーンをご持参ください。資料や教材などは有料となりますので、事前の打ち合わせでご確認いただきます。 ## Page 121 ![Page 121の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000121.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ミ-09勉強嫌いにならない「鉛筆の持ち方」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：親子5組まで講師：1名まちづくり【親子向け】鉛筆の持ち方が悪いと・姿勢が悪い・目が悪くなる・手が痛いから長続きしない・成績がよくない・もちろん字が汚いそして、体の不調にもつながります。小学生の8割が正しく持てていない今、まずは大人の持ち方から見直してみませんか。目からうろこ体験できます。年中～小学生や、鉛筆の教え方や指導方法を知りたい大人向け。（講師：こども教室どんぐりひろば吉村志穂美）講座料：7,000円備考「じあたまを育てるお箸あそび」講座と続けて受けると、より一層の効果が期待できます。持ち物は、普段使っているえんぴつとノートだけで大丈夫。教材や資料は有料となりますので、事前の打ち合わせで確認していただきます。ム-01自分だけのオリジナルが作れる♩アレンジロゼット講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：6名講師：1名まちづくりリボン選びやパーツ選びから楽しい！！お子様から大人まで、はじめての方にも「簡単に楽しく可愛いロゼット」を作っていただける講座です。完成したロゼットはバックチャームやブローチにアレンジして、毎日のコーディネートにもプラスできます。（講師：池田真美）講座料：7,000円備考＊材料費：800円〜/1人＊コンセントのある会場、あれば延長コードをご用意ください。（講師貸し出しも可）＊参加者持ち物：持ち帰り用袋ム-02消費材のお菓子を使ってかわいい♡クラフト講座食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限10名講師：1名子育て・生活文化まちづくり消費材の個包装のお菓子を使って、パーティーやハロウィン、バレンタインなどの楽しい行事にもピッタリな「お菓子の帽子」や「お菓子のキャンディーバック」などの作り方などをお伝えする講座です。組合員が集まるイベントやデポーのフロアで生活クラブの美味しいお菓子をアピールできるクラフト講座です。（講師：池田真美）講座料：7,000円備考＊材料費：300円〜/１人＊クラフトに使うお菓子は、主催者がご用意ください。＊参加者持ち物：持ち帰り用袋ム-03たのしい季節のクラフト講座講座内容所要時間：1時間～1.5時間人数制限：6名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりおしゃべりしながら、オシャレな刺繍リボンを使ったバックチャームやジュートバック（カバン）作り。かわいいリースやツリー作り。石鹸デコパージュなど、クラフト講座ならお任せください。（講師：池田真美）講座料：7,000円備考＊材料費：500円〜/1人＊コンセントのある会場、あれば延長コードをご用意ください。（講師貸し出しも可）＊参加者持ち物：持ち帰り用袋ム-04季節のフラワーアレンジメント食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1～2時間人数制限：5名講師：1名子育て・生活文化まちづくりプリザーブドフラワーやドライフラワー、造花を使ってクリスマスリースやハロウィン、お正月飾り、入学式・卒業式で使えるコサージュなどを作ります。春夏秋冬季節に合わせたお花でお部屋を彩りませんか？どなたでも可愛く作ることができます。（講師：和波直美）講座料：7,000円備考＊材料費：1000円〜/1人、要相談＊コンセントのある会場、延長コードをご用意ください。＊参加者持ち物：持ち帰り用袋＊保護者同伴で小学生以上参加可、未就学児参加不可。 ## Page 122 ![Page 122の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000122.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ム-05バランスボールで弾んで疲れスッキリ☆リフレッシュ食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1時間人数制限：6名講師：1名子育て・生活文化まちづくりバランスボールに座ってポンポン弾み、室内にいながら気持ちよく身体を動かします。ボールの弾みを利用するので関節への負担が少なく、なぜか笑顔になってしまう楽しさ！きつくない程よい運動は疲れをとり、気分もリフレッシュ♪運動が久しぶりな方にも苦手な方にもおすすめです。循環のよい健康な身体で、もっと楽しい毎日を。（講師：大野邦子）講座料：7,000円備考＊裸足、横になれる場所。お1人につき少なくとも畳1畳分のスペース＊動きやすい服装＊ご準備：水分、汗拭きタオル、ヨガマット（なければ大きめバスタオル）＊講座料ボールレンタル代含むム-06NEW100歳まで自分の脚で歩く！健脚＆美脚づくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：なし講師：1名まちづくり私たちの生活を支える土台となる「脚」を、元気にキレイにするセルフケアをお伝えします。あしを整えると全身の不調も手放せる！簡単なのに効果バツグンのケアをぜひ体感してください。（講師：大野邦子）講座料：7,000円備考＊裸足になれる場所。お1人につき少なくとも畳1畳分のスペース＊膝までラクにまくりあげられるズボン＊ご準備：水分、汗拭きタオル、ヨガマット（なければ大きめバスタオル）ム-07更年期・老年期と上手に付き合うLet'sエンジョイ更/老年期食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1時間人数制限：なし講師：1名子育て・生活文化まちづくり年齢を重ねた身体は不調が出やすいもの。肩こり、腰痛、骨盤底筋群の機能低下・・どうして不調が出てくるのかを理解し、これを乗り越えていけるセルフケアを実践していきます。更年期・老年期を軽やかに美しくのりきることができる身体づくりを、今、始めましょう。（講師：大野邦子）講座料：7,000円備考＊資料代：主催者が印刷する場合、費用負担はありませんム-08食品添加物基本のはなし講座内容所要時間：1時間〜1.5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり食品添加物の基本の話をします。食品添加物の種類や食べている量。市販品に入っている添加物の種類、気をつけたい添加物。子どもに食べさせたくない添加物など。親子企画では、添加物の着色実験をします。夏休みの自由研究にも使えます。合わせて遺伝子組み換え、ゲノム編集の話をすることもできます。（講師:田辺芙弥）講座料：7,000円備考＊会場：会議室、和室、ホワイトボード＊資料代：主催者が印刷する場合、費用負担はありません＊実験内容により、材料費実費負担ム-09英国式アフタヌーンティー講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり19世紀に英国の貴族階級で花ひらいたアフタヌーンティー。マナーや由来の話と美味しい紅茶の淹れ方をお伝えします。講師所有のティーセットを見本用に持参します。参加者用の食器は主催者でご用意ください（講師：田辺芙弥）講座料：7,000円備考＊会場：会議室（お茶が入れられればどこでも）＊資料代：主催者が印刷する場合、費用負担はありません＊紅茶と菓子（クッキー、ケーキなど2、3種類）主催者がご用意ください（おすすめのお菓子などは事前にお伝えします） ## Page 123 ![Page 123の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000123.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ム-10ガス、電気、時間を節約できる「ほったらかし料理」のススメ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：16名講師：1名まちづくり節エネの保温調理（きのこと鶏の煮込み）と余熱調理（カスタードプリン）、光熱費0円の太陽熱調理（野菜スープ）を実演・試食します。仕込みをしたら、後はお任せ。時間が調理してくれるのを待つ間はあなたの自由時間です。＊太陽熱調理は天候に左右される為、開催日が快晴の場合のみ実演し、曇りや雨の日は説明します。（講師：田辺芙弥）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊資料代：主催者が印刷する場合、費用負担はありません＊食材は主催者がご用意下さい：事前にお知らせします＊その他：バスタオル２枚ム-11ウェルカムカフェ食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名子育て・生活文化まちづくり新規加入者説明会に消費材を使った簡単ランチやスイーツ講座を組み合わせて、生活クラブの良さをアピールしませんか？講座はデモ形式や調理実習形式など、ご希望の消費材を使って内容を組み立てます。（講師：曽我辺弘美・和波直美）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピのコピー代などは実費負担。ム-12ホットケーキミックスを使って食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名子育て・生活文化まちづくり美味しい生活クラブのホットケーキミックスを使って簡単におやつを作りましょう！（メニュー例：スコーン、マフィンスポンジケーキ、パウンドケーキ、ケークサレ、クッキー、アメリカンドック、分厚いホットケーキ、パンケーキ、蒸しパン）（講師：曽我辺弘美・和波直美）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピのコピー代などは実費負担。ム-13キッズキッチン食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名子育て・生活文化まちづくり親子で楽しくクッキング。内容はご要望に応じて、組み立てます。ご相談ください。（メニュー例：だしのとり方、クリスマスケーキデコレーション・ハロウィンのお菓子・バレンタインデーのお菓子・手打ちうどん、ピザ、ハンバーガーなど）（講師：曽我辺弘美・和波直美）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピのコピー代などは実費負担。ム-14毎日のお弁当食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制20名講師：1名まちづくり毎日のお弁当から運動会のお弁当、メインは生活クラブの冷凍食品を試食し副菜を作る講座など、ご要望に応じて講座内容は対応します。ご相談ください。（講師：曽我辺弘美・和波直美）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピのコピー代などは実費負担。 ## Page 124 ![Page 124の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000124.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ム-15きばるの甘夏食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5～3時間人数制限：20名講師：1名子育て・生活文化まちづくり「きばるの甘夏」を使って、簡単なお菓子やお料理をご紹介します。美味しいだけでなく甘夏の爽やかな香りも魅力です。（メニュー例：マーマレード、ピール、ジューシーパウンドケーキ、寒天、ギモーヴ、マフィン、豚肉炒め、ちらし寿司など）（講師：曽我辺弘美：和波直美）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピのコピー代などは実費負担。ム-16消費材をアピール！食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名子育て・生活文化まちづくりアピールしたい消費材に合わせて、講座を組み立てます。季節の行事食“ひな祭り、端午の節供、七夕、ハロウィン、バレンタイン”に合わせたメニューなど内容はご相談ください。（例：豚肉使いこなし、お米をおいしく！、冷凍野菜で簡単おかず、乾物使いこなし、野菜のおやつ、消費材で簡単離乳食&幼児食など（担当：曽我辺弘美・和波直美・田辺芙弥）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピのコピー代などは実費負担。ム-17クリ正ならまかせて！食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名講師：1名クリスマス・正月試食会用に、消費材を使って簡単にできるパーティー料理を提案します。（メニュー例、ドームケーキレンチンパスタ、ケークサレ、ローストチキン、くるみ田作り、松風焼、えびしんじょのお椀、錦卵、かまぼこ飾り切り他ご相談に応じます）（担当：曽我辺弘美・和波直美）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピのコピー代などは実費負担子育て・生活文化まちづくりム-18なないろの防災、減災講座食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5時間人数制限：なし講師：1名子育て・生活文化まちづくり災害は、いきなりやってきます。家族を守るために、今日からできる災害の種類別対策をしっかりと身につけて、家族を災害から守りましょう。・防災の基本・ハザードマップの見方・発災時の身の守り方・水害に備える・ママ目線の防災準備と心構えペット防災・他（講師：田辺芙弥）講座料：7,000円備考＊会場：会議室＊資料代：主催者が印刷する場合、費用負担はありませんム-19ソーラークッキング食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名化石燃料を使わず、自然破壊もせずに料理が出来るソーラークッキングを紹介します。ソーラークッカーを使うことでCO2の排出も削減されます。①クッカー作りと試食（2時間）または②デモンストレーションと展示、説明の20分×2～3回（2時間）（講師：田辺芙弥）講座料：7,000円子育て・生活文化まちづくり備考クッカー作り＊雲、風のない快晴の場合参加者作成のクッカーでゆで卵作り、薄曇り雨の場合、作成と説明＊準備品（リストを送ります）：ソーラークッカー1台約1000円～＊持ち物(各自)：ハサミ、軍手、サングラス ## Page 125 ![Page 125の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000125.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ム-20NEW未来の私と家族のための腸活講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：なし講師：1名まちづくり腸が整ってくると色々な気づきがあります。腸活は体だけじゃなく心にもちゃんと届くケア。今なぜ腸活が必要なのか。日本の歴史と腸活はつながっています。（講師：大松喜美）講座料：7,000円備考＊会場：会議室＊資料代、実費負担。ム-2１塩麹・醤油麹を作ろう食・健康づくり・環境講座内容所要時間：30分〜1.5時間人数制限：無し講師：1名子育て・生活文化まちづくり組合員集会、出資金集会、マルシェなどイベント向きの講座です。皆さんで塩麹や醤油麹を作ってお持ち帰りいただきます。①塩麹・醤油麹作り&簡単な説明30分✖️３回まで②基本の塩麹作り＋麹の魅力や使い方の話、計1時間～1時間半（試食応相談）（講師：大松喜美）講座料：7,000円備考＊会場：会議室＊材料費、レシピ代：実費負担ム-2２みんなで発酵ランチ作り食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1.5時間〜２時間人数制限：20名程度講師：1名子育て・生活文化まちづくり塩麹や醤油麹を使って、発酵ランチを作ります。ご希望であれば、アピールしたい食材を使ったメニューを提案させていただきます。交流会や新規加入者説明会に。（講師：大松喜美）講座料：7,000円備考＊会場：調理室＊材料費・レシピ代：実費負担ム-23子どもが幸せになる食事のヒミツ食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1時間〜1.5時間人数制限：20名程度講師：1名子育て・生活文化まちづくり食品添加物の基本を学び、子どもたちが幸せになる食事についてのアドバイスをします。子育てが楽になる、楽しくなるためのヒントが盛りだくさんの食育講座。（講師：曽我辺弘美）講座料：10,000円備考＊会場：会議室、和室など（託児同室の場合はマイクをご用意ください)＊プロジェクターがあればスライド用意します。＊資料代：無料（講師用意、持参）メ-01UVレジンでオリジナルキーホルダー作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名程度講師：1名まちづくりUVレジンで簡単（初心者向）、オリジナルキーホルダーやマグネットを作ります。（ワークショップ形式）未就学児から大人まで楽しめます。季節のモチーフや自分の好きを集めた世界で１つの手作りキーホルダーやマグネットを楽しく作りましょう。地域向け企画や組合員集会、コモンズ大会、ひろば、イベントブースなどでご利用いただけます。講座料：7,000円備考材料費は、内容により変動します。1,000円（相談可能） ## Page 126 ![Page 126の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000126.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 メ-02きらきらたまごづくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名程度講師：1名まちづくり不思議な動きをするアーモンドサイズのたまごをつくります。まるで生きているみたい！色や絵をつけてキラキラなオリジナルたまごを作ってみんなで遊びましょう。幼児から小学生向き。交流会、孫遊び、託児ケア、イベントブース（ワークショップ）などでご利用いただけます。講座料：7,000円備考材料費は、1セット5００円（たまごが５個作れます）最低1セットから受付。それ以上は１個単位の追加も相談可能です。メ-03グラスアートを体験しよう！（火を使わないステンドグラス）講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：20名程度講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり東京ディズニーランドのシンデレラ城のステンドグラスは、グラスアートでつくられています。ステンドグラスをより簡単に！というアイディアからできたクラフトです。季節やイベントにあったインテリアや小物を作ってみませんか？子どもの参加も可能です。講座料：7,000円備考テーブルがある会場をご用意ください。材料費は、作成するものによって異なります。1､500～2,000円程度（相談可能）はさみ・作品の持ち帰り用の袋を各自ご持参ください。メ-04コミュニケーションのコツ①話したくなる聴き方3つのヒント食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり大切なことを話してもらえなかった経験はありませんか？自分がどんな聴き方をしているか知っていますか？会話が続かない理由は、聴き方に原因があるかもしれません。簡単なワークショップを交え、コミュニケーションのヒントをお伝えします。講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。資料代：200円/1名小さなお子さんを連れての参加可能です。お子さんと離れての受講がご希望の場合には、託児の手配をお願いします。メ-05コミュニケーションのコツ②自分のコミュニケーションの特徴を知る食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり人にはそれぞれ、コミュニケーションに特徴があります。身近な人に、なかなかきもちが伝わらなかったことはありませんか？カードを使った簡単なワークショップを交え、自分の受け答えの特徴を知ってみませんか？講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。資料代：300円/1名小さなお子さんを連れての参加可能です。お子さんと離れての受講がご希望の場合には、託児の手配をお願いします。メ-06コミュニケーションのコツ③やってはいけない12のコミュニケーション食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり相手とのコミュニケーションに壁をつくる12の要因があります。その何れも、理屈でわかっていたとしても使ってしまいがちな身近なものです。簡単なワークショップを交え、12のコミュニケーションを体感してみませんか？講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。資料代：300円/1名小さなお子さんを連れての参加可能です。お子さんと離れての受講がご希望の場合には、託児の手配をお願いします。 ## Page 127 ![Page 127の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000127.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 メ-07心理学の視点からの子育て①気持ちが伝わる叱り方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくりたくさんある子育て論にも共通する“心理学的な理論”があります。心の発達の視点から、叱り方のパターンを6つに分け、理屈で叱り方を整理します。自分の子育ては実は心理学に基づいていた！そんな発見ができるような知識やスキルをわかりやすく紹介します。（ミニワークあります）講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。資料代：300円/1名小さなお子さんを連れての参加可能です。お子さんと離れての受講がご希望の場合には、託児の手配をお願いします。メ-08心理学の視点からの子育て②子どもを伸ばすほめ方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくりほめた方がいいのか、ほめすぎるとだめなのか。ほめることのメリットとデメリットを理屈で整理していきます。今日から、今から実践できるペアレントトレーニングなどの認知行動療法を、具体的な子育ての場面を例に丁寧に紹介します。（ミニワークあります）講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。資料代：300円/1名小さなお子さんを連れての参加可能です。お子さんと離れての受講がご希望の場合には、託児の手配をお願いします。メ-09心理学の視点からの子育て③上手な気持ちの収め方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくりよくあるアンガーマネージメントで「6秒待つ」のは、なぜ「6秒」なのか。脳の仕組みや心の仕組みから、感情を科学的に知り、対処する方法を紹介します。怒りだけでなく、様々な感情を扱います。講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。資料代：300円/1名小さなお子さんを連れての参加可能です。お子さんと離れての受講がご希望の場合には、託児の手配をお願いします。メ-10お金について学んでみよう！①『ボードゲームで投資を体験してみよう』食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：6名講師：1名まちづくりお金について話をするのは行儀が悪いと思われてきました。投資って何？投資は怖い。貯金って何？貯金は安全？お金に関することで知らないことがたくさんあります。なぜなら、教わる機会が無かったからです。ボードゲーム（キャッシュフローゲーム）を通してお金について考えたり、話をしたりする機会にしてみてはいかがでしょうか？講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。小さなお子さんがいる場合は、託児の手配をお願いします。（同室託児でOKです）メ-11親子でお金について学んでみよう！①『ボードゲームでお金の流れを知ろう』食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：6名講師：1名まちづくり2022年度、高等学校の家庭科の授業で、投資信託などの金融の学習が開始しました。子どもたちの未来には、今よりお金の知識が必要です。お金の流れ、投資のしくみを、ボードゲーム（キッズ版キャッシュフローゲーム）を通して学んでみませんか？講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。 ## Page 128 ![Page 128の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000128.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 メ-12親子でお金について学んでみよう！②おみせやさんごっこでお金の流れを知ろう！講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりモノやサービスには価値があり、お金と交換されています。お金は『ありがとう』と交換していることを、おみせやさんになって感じてみましょう。キッズマネースクール（一般社団法人日本こどもの生き抜く力育成協会）の教材を使って、お金やお金の流れを知りましょう。講座料：7,000円備考会議室のような独立したスペースをご用意ください。教材費300円/1名モ-01消費材お助け講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限20：名講師：1名まちづくり消費材の良さや、使いこなしなど、魅力的な講座に仕立てます。何を選んだら良いか迷った時はこちらをご活用ください。（過去の例：野菜セットの使いこなし、買ったことないけど気になる調味料講座、作り置きおかず、消費材を使ってアジアン料理など）講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-02生産者交流会コラボ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１〜2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり過去の実績：豆腐の豆彦さん・醤油のタイヘイさん・牛乳の新生酪農さん・冷凍おかずのニッコーさん・パスタのニューオークボさん・お茶の新生わたらい茶さん、重茂漁協さん、スパイスの和高スパイスさん、平田牧場さんなどなど講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-03味の冒険しませんか食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり香辛料・身近なハーブ・調味料を使い、初めての味や意外な調理法でお料理を楽しみましょう。例クラフトコーラー・ジンジャーシロップの素・デュカ（生のレモンがある時期）・フルーツグミ・不思議なプリンケーキ等講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-04クリスマス・お正月・おもてなし料理食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくりクリスマス・お正月など、家族はもちろんお客様にも喜んでいただけるお料理を簡単にできたらいいですよね。普段使いの材料でワンランク上のお料理に！クリ正にも対応できます！例ローストポーク・ローストビーフ・ローストチキン・煮込み料理・カルパッチョ等講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担 ## Page 129 ![Page 129の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000129.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-05本当は教えたくないフレンチトースト食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり目からウロコのオリジナルレシピ卵・牛乳・素精糖・バターのアピールに最適【担当：工藤美恵子】講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-06きばるの甘夏を食べつくそう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり生活クラブが長年応援しているきばるの甘夏。マーマーレード作りを一緒にしませんか？手間のかからない方法をお伝えできます。そのほかに甘夏を使った料理やできたマーマーレードを使った料理などもお伝えできます。年々メニューが増えてますよ。講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-07お肉いろいろ使いこなし食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり生活クラブならではのブロック肉、美味しいのはもちろんのこと、リーズナブルなブロックを使いこなしの講座や、牛肉アピールの講座、丸鶏講座、鶏の胸肉をしっとり仕上げるコツ、レバーなどホルモン大好きな方へレアな講座もあります。講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-08防災食食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくりポリ袋調理や回転備蓄を通して、日常的に防災意識を持ってもらいたい。なので普段でも使っていただけるメニューも組み込んであります。ポリ袋調理はそのまま持ち帰りもできますから、万が一の場合も開催しやすいと思います。講座料：7,000円備考会場は調理室材料費・レシピコピー代などは実費負担カセットコンロが使用できるなら、調理室以外でも相談してください。（電気調理器も使用可能）モ-09お米料理大好き！講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりお米料理のレパートリーを増やしませんか。普段の食事からおもてなしや持ち寄りにも向く料理を紹介。メニュー例パエリア、中華ちまき、ジューシー（沖縄料理）、薬飯（韓国のおこわ）、ライスサラダ、リゾット、飾り巻き寿司、命の中国粥、残りご飯で作るみたらし団子や五平餅等講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担 ## Page 130 ![Page 130の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000130.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-10親子でクッキング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10組位講師：1名まちづくり子供たちが楽しく作れるメニューで親子でわいわい楽しくお料理しましょう。メニュー例ピザ、カレーとナン、鍋炊きご飯とだしを取って味噌汁,お弁当作り、海苔巻き、簡単お菓子等講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-11だしとり名人になりませんか？講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり昆布・かつお節・煮干しを使って和食のおいしさを味わいましょう。白だしの上手な使い方も紹介。講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-12デポーさん必見！お買い物ツアーの後はライブクッキング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間〜人数制限：10名講師：1名まちづくりまずはデポーのフロアで買い物ツアー（使ってみたい消費材、たくさん入荷した消費材、いつも買うけど他の使い方などなど）それらを使って集会室でライブクッキングと試食。デポーも組合員もwinwinな講座講座料：7,000円備考会場は集会室・フロアー・調理室材料費は実費負担その場でメニューは決まるのでレシピの配布はありません。モ-13お豆腐ならまかせて！！！講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり豆腐・油揚げ・おからを楽しんでみませんか？献立がマンネリ化しやすいこれらの食材を使った目からうろこのレシピをご紹介いたします。食べ過ぎても罪悪感の少ない、メニューいろいろご紹介いたします。豆腐のガパオ・油揚げのキーマカレー・おからボール・おからのタブレ・豆腐デザート講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-14盛り付け講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：１名まちづくりお正月やクリスマスはもちろん。普段の食卓にも。盛り付け方がちょっと違うだけでお料理って全然変わるんです。見た目が変わると、味の感じ方も変わってきます。普段使いからパーティ料理まで、気軽におもてなしを楽しんでいただける講座です。簡単なおもてなしに向くお料理や持ち寄り料理も紹介いたします。《担当太刀川雅子神内由里》講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担 ## Page 131 ![Page 131の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000131.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-15粉であそぼ！！！講座内容所要時間：3時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり家庭でできるスウィーツとパン！普段使いのおやつから、ちょっとプレゼントにできるお菓子まで幅広く対応できます。小麦粉・米粉・全粒粉など粉物を使った楽しい料理を一緒に楽しく作ります。メニュー例・プリン・ムース・クッキー・パウンドケーキ・マドレーヌ・てごねパン・飲茶等講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-16究極の出汁をとって、旨みの相乗効果を体験食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：10名講師：1名まちづくりよく聞く旨みの相乗効果、それをご自分の舌で体験してみませんか？昆布、鰹、煮干し、干し椎茸のそれぞれの究極の出汁の取り方を学び、それぞれの使い方もお伝えします。【担当：工藤美恵子】講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-17お弁当講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり日々のお弁当から、季節の行楽弁当に役立つ料理を紹介。まとめて作って、お弁当に使える便利な作り置きおかずも紹介。講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-18座学講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1〜2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり発酵講座（発酵の基本・発酵調味料・麹の達人・ザワークラウトetc）・梅しごとしましょう・スパイス講座（クミン・夏野菜カレー）・本当は教えたくないフレンチトースト・ポリ袋調理・ご自慢のローストポーク・里芋はエライ！・薬膳効果で夏バテ防止など【担当：工藤美恵子】講座料：7,000〜10000円備考会場はプロジェクターが使えればどこでもできます。事前に配布資料は添付で送りますので、そちらで印刷をお願いします。モ-19一緒に夕ご飯を作りませんか？講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり午後からスタートし、一緒に夕ご飯を作ってお持ち帰り、後は家に帰ってご飯を炊くだけ！たまにはラクしませんか？講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担 ## Page 132 ![Page 132の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000132.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-20災害時にも役に立つポリ袋調理でお弁当食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：１名まちづくり防災食でお馴染みのポリ袋調理。その調理法でお弁当を作ってみませんか？これができるようになると毎日のお弁当作りも楽になるかもしれません。講座料：7,000円備考持ち物：エプロン・ハンドタオル会場は調理室材料費：レシピコピー代などは実費負担モ-21ふろしき活用術講座内容所要時間：20〜120分人数制限：10~約20人講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり基本の結び方、ふろしきの歴史や紋様等、豆知識などもご紹介しながら講座料：7,000円①普段使い活用術②エコバッグ③防災＆減災活用術④ふろしきとSDGs⑤ラッピング⑥その他備考①〜⑥の中より選んで下さい内容は相談にて。持ち物：風呂敷（お貸しすることもできます）、他（講座内容により変わります）＊資料は添付で送りますのでプリントをお願いしますモ-22和紙と水引講座内容所要時間：30〜120分人数制限：約15名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり和紙と水引で色や柄合わせを楽しみながらの和小物作り①祝箸袋（丸箸付き、正月、節句、婚礼、祝い事に）、②ミニ祝儀袋、ポチ袋（お年玉だけでは無く、ちょっとしたお祝い用）、③ご祝儀袋（ポチ袋より大きめの通常サイズ、婚礼、誕生日、入進学、節句、その他祝い事用）、④おせち飾（お節料理に添える飾りを水引、和紙で作成）、⑤水引アクセサリー、⑥その他講座料：7,000円備考内容は①〜⑥より相談にて（組み合わせ可）＊材料費別途（全てこちらで揃えます）＊持ち物：ハサミ、カッターナイフ、両面テープ、のり、等＊資料は添付で送りますのでプリントをお願いしますモ-23Re:NEWSPAPERラッピング講師が教える古新聞紙活用食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：20〜90分人数制限：20名講師：1名まちづくり①丈夫なお買い物エコバッグ②そのまま捨てられる生ゴミ袋③自立式ゴミ箱④プレゼトBOX⑤防災スリッパ⑥その他①〜⑥から選んで下さい。エコ＆SDGs古新聞を利用して作ります。ラッピング講師が教えるので、丈夫なだけで無く仕上がりもおしゃれです。新聞紙以外の紙でも作れます。講座料：7,000円備考材料費別途（（必要な場合）各自持ち物あり＊資料がある場合は添付で送りますのでプリントをお願いしますモ-24ラッピング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：60〜120分人数制限：20名講師：1名まちづくりラッピングは贈り物を素敵に彩ります。豪華なリボンや包装紙でなくとも、手軽に入手できる材料でもコツを覚えれば、贈り物を素敵に演出することができます①包み方やリボンの結び方の基本、②シーズンラッピング（クリスマス、ハロウィン、等）、③消費材をラッピング④その他(相談に応じ)講座料：7,000円備考①〜④よりお選び下さい。内容は相談にて＊材料、材料費別途（３００〜１０００円）＊持ち物：ハサミ、カッターナイフ、両面テープ等 ## Page 133 ![Page 133の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000133.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-25キッチンでもできる染色を楽しもう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：20〜120分人数制限：５〜30名講師：1名まちづくり手軽に染を楽しんでみませんか？大人から子供まで楽しめます。①和紙のおりぞめ（和紙を折りたたみ染料に浸す手法です）②草木染（藍、桜、他）④キッチンでできる草木染め（野菜や紅茶、葉、花、果実、ハーブ、スパイス、等、家にある素材でハンカチ、手拭いを染めます）講座料：7,000円備考材料費別途、①以外は、水道、ガスコンロ、などの設備の部屋、大きな鍋なども必要＊季節により草木がない場合がありますモ-26ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）最幸の笑顔の作り方講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：30名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりあなたは「笑顔」に自信がありますか？自然な笑顔は第一印象をぐんと良くし、コミュニケーション力もアップします。表情筋を正しくしっかり動かすことで、表情を豊かにし、頬のたるみ解消、フェイスラインもスッキリ。笑顔効果で気分も前向きに！笑顔で周りも自分もハッピーになりましょう！講座料：7,000円備考【持ち物】顔全体がうつる鏡、前髪を止めるヘアピンやヘアバンド等お化粧を落とす必要はありません。レジュメコピー代は講師が用意する場合は、実費承ります。イベント向けに、1クール20分も可。モ-27ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）目ヂカラレッスン講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：30名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり最近、目が小さくなった気がするという方いませんか？日常生活では意外と使っていないお顔の筋肉。使わないと衰えます。表情筋を正しくトレーニングすることで、表情を豊かにし、新陳代謝もアップし、お肌の活性化、美肌にも効果が期待できます。目元で表情を表す為に、目ヂカラを付けましょう！ハリのある目元を作るレッスンです。講座料：7,000円備考持ち物】顔全体がうつる鏡、前髪を止めるヘアピンやヘアバンド等。お化粧を落とす必要はありません。レジュメコピー代は講師が用意する場合は、実費承ります。イベント向けに、1クール20分も可。モ-28ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）口元レッスン講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：30名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりほうれい線やマリオネットラインが気になる、そんな方にお勧めです。日常生活では意外と使っていないお顔の筋肉。使わないと衰えます。表情筋を正しくトレーニングすることで、表情を豊かにし、リフティング効果でたるみ解消。新陳代謝もアップし、お肌の活性化、美肌にも効果が期待できます。美しい色の唇作り、ほうれい線やマリオネットラインの解消、予防のレッスンです。講座料：7,000円備考【持ち物】顔全体がうつる鏡、前髪を止めるヘアピンやヘアバンド等。お化粧を落とす必要はありません。レジュメコピー代は講師が用意する場合は、実費承ります。イベント向けに、1クール20分も可。モ-29ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）ニコニコママで子育てを楽しみましょう！講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：30名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりお子さんはママの笑顔が大好き！でも忙しくて笑顔を忘れがち。ついイライラして眉間にしわが。なんていう事はありませんか？スマイルレッスンでは、素敵な笑顔の作り方をお伝えします。笑顔で周りも自分もハッピーに！イライラママからニコニコママへ！子育てを楽しみましょう！講座料：7,000円備考【持ち物】顔全体がうつる鏡、前髪を止めるヘアピンやヘアバンド等お化粧を落とす必要はありません。レジュメコピー代は講師が用意する場合は、実費承ります。 ## Page 134 ![Page 134の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000134.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-30色を活かして生活を楽しむ「食べ物編」・「インテリア編」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：30名講師：1名まちづくりどんなものにも色があります。その色には不思議な力があるのをご存じですか？その特性を生かして生活に取り入れ、楽しみませんか。「食べ物編」では、お食事をよりおいしく楽しむためのカラーテクニックをお伝えます。「インテリア編」では、インテリアカラーの選び方の基本的な知識やコツをお伝えします。どちらかをお選びください。講座料：7,000円備考レジュメコピー代は講師が用意する場合は、実費承ります。ヤ-01【人生100年】骨盤体操教室～軽やかでしなやかな体になる！～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：12名講師：1名まちづくり80～90歳になっても姿勢よくサッサッと動ける体でいられるといいですよね！この講座では、整体の考え方をベースにした体操を通して、骨盤や股関節、肩甲骨などを整えていきます。座り方や立ち方、寝起きの仕方など、日常生活にすぐ取り入れられることもご指導しています。ゆっくりした動きが中心なので、年配の方や体の硬い方でも参加できます。講座料：7,000円備考＊持ち物：会場が和室でない場合は大きめのバスタオルやヨガマットを持参＊動きやすい服装で（ジーンズ不可）＊託児があったほうが望ましいですが、他の参加者の了解があれば同室でも可＊人数や時間は相談に応じますヤ-02【人生100年】つまずき＆転倒予防講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：12名講師：1名まちづくり体の土台づくりをすることで、つまずき＆転倒を予防するための講座です。最近よくつまずく、転びやすくなった、などが気になっていませんか？よくつまずく方、転倒しやすい方は、姿勢や歩き方に特徴があります。自分はどうなのか、どうすれば改善できるかについて学んだ後、いくつか体操をして、変化を体感しましょう。講座料：7,000円備考＊持ち物：会場が和室でない場合は大きめのバスタオルやヨガマットを持参＊動きやすい服装で（ジーンズ不可）＊託児があったほうが望ましいですが、他の参加者の了解があれば同室でも可＊人数や時間は相談に応じますヤ-03NEW親子で楽しむ「英語の絵本』と「うた遊び」食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：30名講師：1名まちづくり英語の絵本を読んだり英語の遊び歌を歌います。【英語の楽しさ】に触れるきっかけ作りに是非！（講師：川村佳織）講座料：7,000円備考人数：親子15組（約30名）ヤ-04英語の歌を歌っちゃおう！講座内容所要時間：1．5時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりウクレレの伴奏に合わせて英語の歌を歌ってみませんか？ちょっとしたコツで発音も気にすることなく楽しく歌えます。Christmassongs等、季節に合った選曲も可能です。大人対象の講座です。（講師：川村佳織）講座料：7,000円備考 ## Page 135 ![Page 135の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000135.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤ-05NEW梁さんのハングル講座導入篇日本語と似ているハングルで会話遊び食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名韓国語は日本語と面白いくらい似ている単語が多くあります。習得しやすい言語です。日本語によく似た韓国語を楽しく発音してハングルで会話してみましょう。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考資料代１00円/１人ヤ-06梁さんのハングル講座会話編食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり日常生活や韓国旅行で使うフレーズ練習を楽しくしましょう。①基本の挨拶＜アンニョンハセヨ＞②自己紹介をしよう③食堂での注文④市場での会話⑤カフェのでの注文⑥数、お金の数え方⑦曜日と日時で会話をしてみよう。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考参加者の要望に合わせて会話レッスンします。韓国料理講座とのコラボも可能（サムゲタンを煮ている間にハングルレッスンをする等）資料代１００円/１人ヤ-07梁さんのハングル講座文字編講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりハングルは母音と子音が合わさってできています。ローマ字を覚える要領で覚えることができます。➀基本の母音１０個覚えましょう②子音１４個の練習③半切表を練習しよう*ハングル文字習得にはこの３講座を継続することをお勧めします。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考煮込む時間の長い料理（参鶏湯や茹で豚等）とコラボが可能です。仕込んで煮込む間にハングルレッスンをすることができます。資料代１００円/１人ヤ-08消費材で美味しい料理作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり提案された消費材に合わせて、講座を用意します。重点消費材の使いこなし、新規加入者向けの企画、市販品との食べ比べ等消費材使いこなし講座です。メニューや内容はご相談させて頂きます。（講師：臼田理絵名越恵子梁玉恵）講座料：7,000円備考材料は基本主催者が用意会場：調理室レシピ代１００円/１人ヤ-09NEWマダン・カフェにおまかせ講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：２０名講師：1名まちづくり企画に迷ったら、マダン・カフェにご相談ください！牛乳の消費促進、仲間づくり、企画の立て方など、目的に合わせてご提案します。例：親子で楽しむ英語レッスン×料理講座など、自由なアレンジも可能です。まずはお気軽にご相談ください！講座料：7,000円備考調理室で行ないます。材料は基本主催者側でお願い致します。レシピ代100円/1人 ## Page 136 ![Page 136の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000136.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤ-10NEWマダン・カフェの親子講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：親子で２０名講師：1名まちづくり学校の休暇や季節のイベントに合わせて親子で楽しくクッキングしませんか？様々なメニューをご用意しています。例：簡単クリスマスケーキ、ホットケーキミックスで作るお菓子、夏休みランチ作り等）相談に応じ組み立てます。（講師：臼田理絵名越恵子梁玉恵）講座料：7,000円備考調理室で行ないます。材料は基本主催者側でお願い致します。レシピ代100円/1親子ヤ-11うすぱん生のお米からパン作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0;5〜2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり消費材のお米(米粉ではありません)を使ってパンを焼きましょう！しっとり、もっちりの美味しいパンが簡単にできます。ご自宅に常備してあるお米でできるのも魅力です。＊内容については、ご相談に応じます。(講師：臼田理絵)講座料：7,000円備考調理室で行ないます。材料は基本主催者側でお願い致します。レシピ代100円/1人ヤ-12うすぱんグルテンフリーお菓子作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0.5〜2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり消費材を使って、小麦粉を使わない(主に米粉)グルテンフリーのお菓子を作ります。小麦粉とは違う食感をお楽しみ下さい！※クッキー・ロールケーキ・マフィン等内容についてはご相談ください。(講師：臼田理絵)講座料：7,000円備考調理室で行ないます。材料は基本主催者側でお願い致します。レシピ代100円/1人ヤ-13うすぱん親子で楽しくグルテンフリーパン&お菓子作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0.5～2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり消費材を使って、親子でお米からパンを、米粉や白玉粉等を使ってお菓子を作りましょう。※内容についてはご相談ください。(講師：臼田理絵)講座料：7,000円備考調理室で行ないます。材料は基本主催者側でお願い致します。レシピ代100円/1人ヤ-14恵子のテーブルコーディネート食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり庭に咲く花、いつもの器を使い、季節を感じながら華やかにまたはシンプルにテーブルをコーディネートいたします。クリスマス、お正月等のテーブルは伝統を継承しながら特別の日を演出いたします。（講師：名越恵子）講座料：7,000円備考会議室等資料代１００円/１人 ## Page 137 ![Page 137の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000137.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤ-15恵子の心と体が元気になる料理食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限；応相談講師：1名まちづくり旬の美味しい食材を使い、心も体も元気に過ごせるように薬膳の考え方に基づき簡単に作れて美味しい料理をご提案いたします。（講師：名越恵子）講座料：7,000円備考レシピ代１００円/1人ヤ-16NEW恵子のアフタヌーンティー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5〜2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり消費材を使ったお菓子を作り、紅茶を淹れたら、アフタヌーンティーの世界に！ケーキスタンドに並んだお菓子をいただきながら、アフタヌーンティーの歴史、マナーなどお伝えします。非日常を味わって優雅なひと時をたのしんでいただける講座です。（名越恵子）講座料：7,000円備考調理室を使います。材料は主催者の方で準備します。レシピ代１００円/1人ヤ-17恵子の楽しいイベントのお菓子作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2～2.5時間人数制限：応相談講師：1名まちづくりクリスマス、お正月、ハロウィン、バレンタイン等をテーマにしたお菓子を分かりやすく提案し、楽しんでいただきます。レシピには書いてないポイントをわかりやすくお伝えします。（名越恵子）講座料：7000円備考調理室を使います。レシピ代１００円/１人ヤ-18恵子のきばる甘夏レシピ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくりきばるはお菓子（シフォンケーキ、焼き菓子、オレンジピールなど）だけでなく、サラダ、肉料理、ちらし寿司な捨てるとこはない万能な果物です。ビタミンC豊富なきばるのお料理をお伝えします。（名越恵子）講座料：7,000円備考調理室を使います。レシピ代１００円/１人ヤ-19ふわふわシフォンケーキ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり100％消費材で作る基本のシフォンケーキ講座（プレーン、ココア、抹茶）です。応用編メニューもご用意しています。・チョコバナナ・生イチゴ・カボチャ・サツマイモ・みかんジュースとママレード・抹茶と甘納豆・マーブル模様等、アレンジシフォンケーキ。*ケーキを焼いてる間で簡単ランチメニューも作れます。相談ください。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考ケーキを焼く時間で会議や話し合いができます。レシピ代１００円/１人オーブンが必要です。 ## Page 138 ![Page 138の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000138.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤ-20梁さんのコリアンキッチン平田牧場三元豚で作るポッサム(ゆで豚)講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり平田牧場の豚塊肉（肩ロース，バラ、ロース）で作るゆで豚の料理をメインに一緒に包んで食べる副菜料理、コチュジャンソースを作ります。★ゆで豚★季節のコッチョリ★季節の即席キムチ★コチュジャンソース（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考平田牧場のブロック肉を使います。レシピ代１００円/１人会場：調理室材料は基本主催者が用意ヤ-21梁さんのコリアンキッチン乳酸菌の宝庫水キムチを作ろう講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり植物性の乳酸菌と野菜が豊富に摂取できる水キムチ。辛くなく汁ごと食べられる、ヴィーガンの方の常備食としてもおすすめの水キムチを作って持ち帰りましょう。お家で発酵を楽しんでください。（季節の野菜や果物を使って作ります。）（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考1.5リットルの水キムチが入る持ち帰り容器をご用意ください。レシピ代１００円/１人会場:調理室材料は基本主催者が用意ヤ-22梁さんのコリアンキッチンキムチ作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり季節の野菜で本場の手作りキムチを作りましょう。塩漬けからヤムニョン（キムチの素）作り、塗り込みまで家庭でキムチを美味しく漬け込むコツを紹介します。★白菜大根蕪胡瓜小松菜等（講師：梁玉恵）講座料：7,000円（白菜キムチは10,000円）備考白菜のキムチのみ講座料10,000円になります。資料代１００円/１人会場：調理室材料は基本主催者が用意ヤ-23梁さんのコリアンキッチン＜消費材で作る韓国家庭料理＞食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり消費材を使って色々な韓国家庭料理を作ります。例ピビンパとワカメスープナムルとチヂミ饅頭料理等リクエストにお応えします。メニューはご相談ください。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考レシピ代１００円/１人会場：調理室材料は基本主催者が用意ヤ-24梁さんのクリスマスお正月料理食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり普段のクリスマスお正月料理に１品の手作り料理をプラスして食卓を国際色豊かにしませんか？消費材を使って、簡単で美味しい和洋韓折衷の梁家の正月メニューを提案します。メニュー相談に応じます。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考円/１人材料は基本主催者が用意会場：調理室 ## Page 139 ![Page 139の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000139.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤ-25梁さんのコリアンキッチン＜韓国おもてなし料理.宮廷料理＞食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：15名講師：1名まちづくり作り置きができる韓国おもてなし料理。★チャプチエ（雑菜）★ジョン5種類（韓国風ピカタ）季節の野菜、肉、魚貝、豆腐等★パジャンソースと共に★九節板（宮廷料理）その他メニュ―相談に応じます。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考*消費材使いこなし講座としても開催できます。レシピ代１００円/１人材料は基本主催者が用意会場：調理室ヤ-26梁さんのコリアンキッチン＜参鶏湯＞食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくりデトックス効果とコラーゲン摂取が期待される保養食、丹精国鶏の丸鶏で本格参鶏湯を作ります。丸鶏の旨味が染み出たスープともち米粥、高麗人参の薬膳効果を楽しみましょう。★参鶏湯・もち米粥★季節のナムルやキムチも一緒に（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考参鶏湯を煮る時間をほかの会議や話し合い集会とコラボができます。ハングル講座も可能です。レシピ代１人/１００円材料は基本主催者が用意、高麗人参は講師が用意します。会場：調理室ヤ-27梁さんのコリアンキッチン＜薬飯とキョンダン餅＞韓国の菓子食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師名：1名まちづくりシナモンとごま油の香りがする韓国のおこわ＜薬飯＞を炊飯器で簡単に作ります。炊いている時間でキョンダンというトッピングが楽しい団子作りをします。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考レシピ代１００円/１人材料は基本主催者が用意会場：調理室ヤ-28梁さんのコリアンキッチン＜キンパとスンドウブチゲ＞食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり消費材で本格的韓国家庭料理<韓国風のり巻きとおぼろ豆腐のチゲ＞を作ります。消費材をたくさん利用します。キンパのみスンドウブチゲのみの講座も可能です。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考レシピ代１００円/１人材料は基本主催者が用意会場：調理室ヤ-29梁さんのコリアンキッチン<親子で作ろうコマキンパ＞食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：20名講師：1名まちづくり消費材で作るミニキンパ（韓国風細まき）。親子で色々な具材を巻いてみましょう。キンパとコラボも可能です。（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考親子１０組お子様企画でも大人のみでも可能です。レシピ代１００円/１組材料は基本主催者が用意会場：調理室 ## Page 140 ![Page 140の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000140.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤ-30NEW梁さんのコリアンキッチン<ヤンニョムジャン講座＞食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくりヤンニョムジャン使いこなし講座。キムチの素でもあるヤンニョムを使って色々な料理をつくります。①手作りヤンニョムジャン講座。②消費材の冷凍ヤンニョムジャンを使った講座（講師：梁玉恵）講座料：7,000円備考レシピ代１００円/１人材料は基本主催者が用意会場：調理室ユ-01アートでおしゃべり！対話型美術鑑賞（大人一般向け）講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：5～8名講師：1～2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり3～4枚の作品を皆で１枚ずつじっくりと鑑賞し、作品から気付いたことや感じたことを自由に楽しくお話ししましょう。アートの正解は一つではありません。皆さんの様々なお話によって、作品をより深く味わうことができます。アートの知識は必要ありませんので、一緒にアートの世界を楽しみましょう。グループ交流プログラムとしてもお気軽にご利用ください。講座料：7,000円備考【会場】プロジェクター映写可（または大型テレビ設置）の静かな部屋・参加者用の椅子・プロジェクターを映すスクリーンやホワイトボード、それに代わる白い壁※プロジェクターとコード類はお持ちします。ユ-02アートで豊かなひとときを対話型美術鑑賞（高齢者とその家族）食・健康づくり・環境講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：5～8名講師：1～2名子育て・生活文化まちづくり高齢者のお父様やお母様と一緒に対話型美術鑑賞を楽しんでみませんか？作品を鑑賞し、感じたこと・気付いたことを言語化することで脳の活性化に繋がります。ご自身の思い出や経験を思い出し、普段寡黙な方も自然な形でお話しするきっかけとなります。２〜3枚の絵を皆で1枚ずつゆっくりと鑑賞していきます。ご家族とお仲間で一緒にアートの世界を楽しみましょう。講座料：7,000円備考【会場】プロジェクター映写可（または大型テレビ設置）の静かな部屋・参加者用の椅子・プロジェクターを映すスクリーンやホワイトボード、それに代わる白い壁※プロジェクターとコード類はお持ちします。ユ-03アートって楽しい！子どものための対話型美術鑑賞講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：5～8名講師：1～2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり子どもの時からアートに触れる体験を楽しみましょう。子ども向けプログラムでは、２枚の作品を皆で1枚ずつじっくりと鑑賞していきます。作品を鑑賞し、感じたこと・気付いたことを言語化することでお子様の思考力・想像力・自己肯定力が高まります。お友達のお話にも耳を傾けて、一緒にアートの世界を楽しみましょう。※対象年齢：小学生低学年〜高学年対象、親子参加も可講座料：7,000円備考【会場】プロジェクター映写可（または大型テレビ設置）の静かな部屋・参加者用の椅子・プロジェクターを映すスクリーンやホワイトボード、それに代わる白い壁※プロジェクターとコード類はお持ちします。ヨ-01苔玉づくりワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間1～1.5：時間人数制限：10名講師：1名まちづくり季節の植物や観葉植物など数種類の植物の中から好きな物を選んで頂き、コロンとかわいい苔玉を作ります。管理方法まで丁寧にレクチャーします。植物や土に触れてリラックスした時間を過ごしませんか？講座料：7,000円備考【材料費】\1,500／人※ハンドタオル、エプロンは参加者がご用意ください。※講座に使用する材料を事前発送する場合、送料は主催者でご負担ください。 ## Page 141 ![Page 141の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000141.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヨ-02ドライフラワースワッグorリースワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：5名講師：1名まちづくりシックなドライフラワーで季節のスワッグまたはリースをつくりませんか？講座料：7,000円備考【材料費】￥2000位※ハサミ、作品持ち帰り袋ヨ-03脳トレフラワーアレンジメントワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり季節のお花を使ってパズルみたいにフラワーアレンジメントを作りましょう。センスは必要ありません。初心者の方や最近もの忘れが気になる方に最適です。講座料：7,000円備考材料費2000〜2500円／1人持ち物園芸用ハサミ、持ち帰り袋ヨ-04ハーブの手作り石けん親子講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：0.5～1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり環境に配慮して作られた石けん素地を使って、ハーブの石けんを作ります。粘土のようにお好きな形にしても、型入れ成形しても楽しい石けんづくりです。お好みの精油で香りづけもできます。お子さま講座開催も可能です。４歳から講座料：7,000円備考【材料費】500円／1人（所要時間30分）～1000円／1人（所要時間60分）※要給湯※講座に使用する材料を事前発送する場合、送料は主催者でご負担下さい。ヨ-05自分自身を知る香りのワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくり日々の幸福感を高めたい方に贈る香りのワークショップです。ご自身が大切にしている価値観が明らかになると、その価値観に沿った目標設定ができるので、達成する意欲が湧き、達成後の満足感も大きなものになります。自分自身を知って幸せな毎日をバックアップするお守りオリジナルアロマスプレーも作ります。講座料：7,000円備考【材料費】1000円（1人）【持ち物】筆記用具※ハーブティーをお出ししますのでお湯、カップのご用意をお願いいたします。ヨ-06NEW季節のフラワー雑貨づくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分〜1時間人数制限：20名講師：1名まちづくり本格的なリースやスワッグから、簡単なハーバリウムやアクセサリーなど、季節やテーマに合わせたフラワー雑貨を作りましょう。内容はご相談下さい。お子さまから大人の方までご参加いただけます。講座料：7,000円備考【材料費】700〜2000円／1人持ち物ハサミ、ニッパー、持ち帰り袋 ## Page 142 ![Page 142の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000142.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヨ-07NEW季節の練り切りづくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分〜2時間人数制限：7名講師：1名まちづくり初めての方でも安心、準備はしてありますので、ねんど細工をするような感覚で季節の練り切りを作りましょう！講座料：7,000円備考【材料費】1000〜／1人【持ち物】ハンドタオル、持ち帰り用タッパー、エコバッグ※作る数によって所要時間、材料費は変わります。※受講受付不可の時期があります。（年末年始・お彼岸・お節句・お盆時期）※すぐに手を洗える環境が必要です。※室内のみで実施可能です。ヨ-08NEWドローンであそぼう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1.5時間人数制限：5名講師：1名まちづくりドローンについていろいろ学びながら、ドローンを操縦して、簡単なゲームをしてみましょう。お子様から大人の方まで参加いただけます。ドローンを、実際に操作していただくため、会場でドローンを飛ばすことができるかの許可を取っていただく必要があります。使用会場に、確認をお願いします。（会場は概ね室内を予定）講座料：7,000円備考【その他費用】バッテリー代として500円/１人ラ-01この種、なんのタネ？講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり皆さん、野菜のお花や種を実際に見たことがありますか？意外と知らない方も多いのではないでしょうか？講師が自然農法で自家採種している種を持参します。どの野菜の種なのか、ゲーム形式で楽しく学びましょう。また、そのタネたちを観察したり、持ち帰ってご自宅で育てることも可能です。お子様から大人まで楽しめる内容にアレンジしますので、詳しい内容についてはご相談いたしましょう。講座料：7,000円備考会議室のようなスペース、プロジェクターをご用意ください。また、参加者全員が集まることができる大きさのテーブルがあるとよいですね。ご希望であれば種は差し上げますので育ててみてください。ラ-02野菜の栽培方法について学びましょう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり講師が実践している自然農法を中心に、有機農法や慣行農法についてご説明します。店頭に並んでいる野菜がどのように育てられているのか学びましょう。説明の途中での質問大歓迎です！盛り上がります！ご希望があれば、講師の『自然農法の畑（平塚市北部）』まで来ていただいて、実際の畑を見学しながら実施することも可能です。詳しい内容についてはご相談しましょう。講座料：7,000円備考室内開催の場合は、スライド資料を使った講義形式で行いますので、会議室のようなスペース、プロジェクターをご用意ください。詳しい資料をご希望の場合には、資料代100円/1名をご負担ください。ラ-03自宅で生ごみ処理、していますか？講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり講師が実践している『バクテリアdeキエーロ』での生ごみ処理やそれ以外の生ごみ処理方法について、また処理後の土壌の活用方法などについて、スライド資料を使って説明します。お住まいのエリアの自治体の『ごみ処理』の現状についても調査してお伝えしたいと思っています。そして、皆さんで話し合うグループワークでアイデアを出し合いましょう。詳しい内容についてはご相談可能です。講座料：7,000円備考会議室のようなスペース、プロジェクターをご用意ください。詳しい資料をご希望の場合には、資料代100円/1名をご負担ください。 ## Page 143 ![Page 143の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000143.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ラ-04環境問題全般について学びましょう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり環境問題として扱われている分野は多岐にわたっています。自然環境破壊や地球温暖化、地球環境問題、食糧問題、エネルギー問題、土壌劣化などについて、スライド資料を使った講義形式で説明します。ご要望があれば、ある分野に特化した話題にアレンジすることも可能です。詳しい内容についてはご相談しましょう。講座料：7,000円備考会議室のようなスペース、プロジェクターをご用意ください。詳しい資料をご希望の場合には、資料代100円/1名をご負担ください。ラ-05ＮＥＷ羽衣の舞食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり何かと忙しい日々の生活は疲れが溜まりがちになりますね。音楽に乗せて、色彩豊かな布をたなびかせながら、健康のために軽く舞ってみませんか。美しい動きと心のリラックスは若さの秘訣です。講師はシェリーが担当いたします。詳しい内容についてはご相談いたしましょう。講座料：7,000円備考身体をゆったりと動かせるスペースが必要です。リ-01『月夜の音楽隊』と一緒に歌いましょう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：応相談講師：2～4名まちづくり『月夜の音楽隊』の伴奏で、童謡や唱歌、懐かしの昭和の歌謡などをみんなで一緒に歌いましょう。愉しいリズムに小さなお子様からご年配の方たちまで一緒に身体を動かしながら参加できます。声を出すことは気持ちも上がり気分転換に効果があります。女性ボーカルのシェリーが楽しい歌とトークで盛り上げます。伴奏はアコースティックギターです。詳しい内容についてはご相談ください。講座料：7,000円備考演奏可能なスペース（野外/室内）をご用意ください。簡単な音響設備（PA）を持参します。基本的には女性ボーカルと生ギターの２名ですが、他の楽器が加わることがございます。リ-02ＮＥＷ『月夜の音楽隊』、演奏します！講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：応相談講師：2～4名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり南米ブラジルのボサノバ演奏などを中心に、愉快な音楽をお楽しみいただきます。マルシェなどのイベントの楽しい雰囲気づくりを音楽でお手伝いいたします。生演奏があると、来場者の皆さん同士の交流も進みます！詳しい内容についてはご相談ください。講座料：7,000円備考演奏可能なスペース（野外/室内）をご用意ください。簡単な音響設備（PA）を持参します。基本的には女性ボーカルと生ギターの２名ですが、他の楽器が加わることがございます。ル-01NEW日本の伝統文化・ガラス工芸「切子」に触れる食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：45分から1時間人数制限：10名講師：1名まちづくり日本の伝統文化でもある「切子」のガラス工芸についてのお話です。江戸切子や薩摩切子の歴史や製法、お手入れや自宅でできる補修のやり方までのワインポイントレッスンです。用意した切子グラスで消費材の飲み物を飲みながら、伝統文化に触れてみませんか？講座料：7，000円備考切子グラスは、用意します。消費財の飲み物（麦茶・ほうじ茶・ソーダ水・お酢ドリンク等、常温か冷たいもの）を用意してください。小学3年以上親子参加可能です。水場（グラス洗い用）※10名以上の場合は、グラスレンタル代金1名200円プラスとなります。 ## Page 144 ![Page 144の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000144.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ル-02視覚障碍者用筆記具体験＆ステンドグラス的パネル製作食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：7名講師：2名まちづくり視覚障がい者のために開発されたペンを使ってアクリル板に絵を描きます。書いた絵は光にかざすとステンドグラスの様になって楽しめます。このペンの中には、ヒーターが入っていてインクの代わりに蜜蝋を使用します。ペンから出てきた蜜蝋は固まって自分の書いた線を手で確認できます。目の見えない方も見える方も一緒に楽しめるペンを使って、ユニバーサルデザインを学ぶことができます。講座料：10，000円備考材料費1名1,000円小学5年社会科教科書でも紹介レ-01防災・減災講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり防災・減災について学びたいなと思ったら、ぜひご相談ください。防災で関心のあること、家族の状況（家族構成年代、住まいなど）、住んでいる地域、コモンズやデポーの活動スタイルなどをお聞きしながら、ベストの防災講座を一緒に考えます。講義形式、ワークショップ、フィールドワークなど開催スタイルも選んでいただけます。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。レ-02災害時もふだんもポリ袋クッキング食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間～2時間人数制限：なし講師：1名まちづくり災害時に電気・ガス・水道が使えなくても美味しいご飯が作れます。心も体もダメージを受ける災害時だからこそいつもどおりに食べられるのはとても大切なことです。知ってるのと知らないのとでは被災時の生活が天と地ほどに違います。ふだんのくらしでもポリ袋クッキングのほうが優れていることも！調理室でなくても大丈夫です。デポーフロアの開催も楽しいですよ。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊材料や器具は主催者と講師で分担して用意します。調理室以外の会場は調理できる器具（カセットコンロ・電磁調理器など）が必要ですが、実演無し講義だけの講座も可能です。＊講座により資料代がかかることがあります。レ-03回転備蓄と防災の基本食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり何から揃えたらいいのかなと思ったら、取りくみやすい回転備蓄からやってみましょう。食料・生活用品・衛生用品など、災害時に必要なものをシーンごとに考えていきます。講義形式でも、参加型のワークショップ形式でもできます。参加者が回転備蓄しているものを持ち寄るのも楽しいですよ。回転備蓄と合わせて、防災の基本のきも一緒にお伝えします。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。レ-04防災講座～モノの備えとココロの備え～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくりひと言で防災といっても、地震か水害かによっても備えは違います。神奈川県内にもリスクの高い地域と比較的低い地域がありますが、自分の住んでる地域のリスクも知りながら、災害時に被害をなるべく減らす（減災）のために、必要なモノの備えとココロの備えを学びましょう。生き延びるためには実はココロの備えもとても大切です。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。 ## Page 145 ![Page 145の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000145.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 レ-05親子でぼうさい・ママパパのぼうさい食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり今を生きる子どもたちはきっと大きな地震に遭遇することでしょう。その時に力強く生き延びて、まわりの人をたすける人になってもらいたいですね。防災はちいさいうちに、親子で取り組むことで身に付きます。怖がらせず、楽しみながら、でも、防災のことを繰り返し学んでいけるように、まずは親子でチャレンジ！親子企画でも、ママパパ対象の講座でもＯＫです。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。レ-06NEW命を守る３・３・３講座内容所要時間：30分～1.5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり大地震はいつどこで起こるかわかりません。災害時に命を守るためには、慌てずに適切な行動をとることが大切です。いろいろなパターンで、あらかじめシュミレーションしておきましょう。自分や家族の行動をワークシートに書いていきます。グループワークでやると参加者同士のつながりもできますね。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。レ-07災害時のトイレ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～1時間人数制限：なし講師：1名まちづくり一日に何回トイレに行きますか？トイレは我慢できないし、災害時に一番重要なのは実はトイレの備えと言われていますが、一人ではなかなか手がでなかったり、携帯トイレを買ったけどそのままになってる方も多いようです。みんなで一緒に、携帯トイレの見本を見たり、給水実験などをしながら、その時に安心して排泄ができるように体験しておきましょう。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。レ-08防災減災コミュニティ・デポー減災Day食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくりいざという時にたすけあえる関係性作りのための「防災・減災コミュニティ」や「デポー減災Day」。災害時に頼れる人・場所があるって本当に心強いものです。コモンズで防災・減災コミュニティの活動を推進するきっかけや、コミュニティリーダーの集まりなどに活用してください。デポー減災Dayは学習会形式でもフロアでの開催でもリクエストに対応します（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。レ-09HUG（避難所運営ゲーム）を体験してみよう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり避難所運営を考える一つのアプローチとして静岡県が開発した「HUG（避難所運営ゲーム）」を体験してみましょう。災害時の避難所には次々と困難な出来事が発生します。カードを使って、どんなことが起こるのかを疑似体験することは、事前にどんな備えが必要なのかを学ぶ機会になります。（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊用意していただくもの：ホワイトボード（あったほうがいいです。ない場合も対応します）＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。 ## Page 146 ![Page 146の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000146.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 レ-10NEW防災グッズを試してみよう食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり防災に関心をもってもらう初めの一歩に！気になる防災グッズを試してみませんか。防災ポーチ、避難リュックの中身は？ランタンやライト、簡易トイレや携帯トイレ、身を守るためのヘルメット、防刃軍手など、講師が集めた防災グッズを手に取って試してみてください。お気にいりのものから備えていきましょう。合間に防災の基本のお話もいれるので、防災知識もアップします（講師：防災士一政伸子）講座料：7,000円備考＊講座により材料費や資料代がかかるものがあります。レ-11食品添加物や遺伝子組み換え食品を学ぶ入門講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：30分～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり関心はあるけど難しいとか、ハードルが高い、と遠慮されがちな食品添加物や遺伝子組み換え食品の基本を参加者と一緒に学び合う入門編の講座です。食品添加物の種類や表示のこと、避けたい添加物など。生活クラブの添加物の取り組みも紹介しますので、新規加入者フォローにも活用してください。（講師：一政伸子）講座料：7,000円備考レ-12親子でリトミック食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：45分人数制限：10組講師：1名まちづくり音楽教育にリズム運動を取り入れた「体で覚える」情操教育です。リズムをまねっこしたり、動物になってみたり、楽器やボードを打って拍を感じたり、いろいろな音を聴いたり、全身で音楽を感じて活動します。遊びの中で、音への「即時反応」や表現力を養います。（講師：大木優希）講座料：7,000円備考＊靴を脱いで軽い運動ができる広さ、音を出しても大丈夫な会場（和室、カーペット、フローリングのお部屋）、ピアノもしくはキーボードが必要です。＊動きやすい服装でご参加ください。レ-13気軽にリトミック体験してみよう！講座内容所要時間：30分人数制限：10組講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり短い時間で気軽にリトミック体験をしてみませんか。おなじみの童謡や季節の音楽を用いて、音に合わせてママとスキンシップを取りながら体を動かします。子どもとの大切なふれあいの時間を、音楽とともにすごしてみませんか？（講師：大木優希）講座料：7,000円備考＊靴を脱いで軽い運動ができる広さ、音を出しても大丈夫な会場（和室、カーペット、フローリングのお部屋）、CDデッキ＊動きやすい服装でご参加ください。レ-14ゆるっとふわっとおむつなし育児☆おむつに頼りすぎない排泄を☆食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：なし講師：1名まちづくり「おむつなし育児」と聞くと難しいイメージがありませんか？実は難しくありません。全くおむつを使わない！ではなく、子供の排泄に寄り添うことがおむつなし育児です。そして、私がお伝えするのはそれぞれのライフスタイルに合わせた実践方法です。親子でストレスなく、ゆるっとふわっとおむつフリー生活を楽しみませんか？赤ちゃんの排泄のメカニズムについてもお話しします☆（講師：おむつなし育児アド御バイザー田中彩）講座料：7,000円備考＊資料代：100円/１人＊1時間で講座、後半30分で質疑応答。＊おむつなし育児に興味がある方ならどなたでも参加可能です。お子さんと一緒に参加できます。 ## Page 147 ![Page 147の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000147.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 レ-15自然療法とアロマリンパケア食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：１時間人数制限：15名講師：1名まちづくり“すぐに薬に頼らない暮らし方、自分の身体の治療薬はまず自分で作る！”病気になる前に知って欲しい未病をケアする自然療法、そして身体の循環をよくするアロマリンパケアの方法をがんサバイバー（がん経験者）だからこそのしくじり経験を交えてお伝えします。ご希望があれば、がんにフォーカスした、がんとポジティブに向き合う講座にすることも可能です！（講師：予防医学指導士川崎美紀）講座料：7,000円備考＊材料費：500円/1人（精油、ベースオイル、瓶）レ-16光で身体のケア！自然治癒力と向き合う波動測定食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：10名講師：1名まちづくり『光』といったらどんなイメージをもちますか？インターネット？太陽の光？誰もが日常の中で様々な科学的な光を浴びて生活をしています。その光を利用して、身体に負担のかからない波動測定をしながら、自分の身体と向き合ってみませんか？（講師：予防医学指導士川崎美紀）講座料：7,000円備考＊波動測定：量子共鳴磁気アナライザーという機械を使って、手を置くだけで体内スキャンします。測定結果は診断ではなく、日常生活の健康サポートとして、お使いいただけます。＊測定費用：500円/1人＊所要時間により、測定できる人数が変わります。ご相談ください。また、測定結果はその場で総合レポートのページ撮影可能です。印刷はできない為、携帯電話またはカメラ等をご用意ください。レ-17ゆるっとふわっとハンドマッサージ☆心と身体に癒しの時間を☆食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：1名まちづくり生活していると知らずに溜めているストレス。少しの空き時間にセルフハンドマッサージで癒しの時間を過ごしましょう。使用するメディカルアロマの香りで五感に働きかけ癒しの時間を体験できます。お好みの精油をオイルに垂らして自分だけのマッサージオイルを作ります。講座ではセルフマッサージの他に、ペアになりマッサージを行います。お子様連れでも参加可能です。（講師：田中彩）講座料：7,000円備考＊オイル費用：（精油、ベースオイル、瓶）500円/1人（マッサージオイルはお持ち帰りいただけます）＊持ち物：フェイスタオル1枚/１人（なくてもOK）レ-18タッチフォーヘルス食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：20名講師：1名まちづくり誰でも簡単にできる、手でタッチするだけの健康法です。家庭用予防医学と言われ、とても奥が深いのですが、講座では基本的なセルフケアの方法を中心にお伝えします。お子さんとのコミュニケーションにもいいですね。親子参加もOKです！(講師：上草有希子)講座料：7,000円備考＊うごきやすい服装で参加してください。持ち物や資料代はありません。レ-19アニマルコミュニケーション食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1,5時間人数制限：20名講師：1名まちづくり「愛するペット」とお話がしたいと思ったことはありませんか。ペットの深い愛に触れると幸せに包まれます。まずはアニマルコミュニケーションについて説明します。そのあと、皆で一緒に「ペットに愛と感謝を伝える」というワークをしてみましょう。(講師：上草有希子)講座料：7,000円備考＊ペットのお写真をお持ち下さい。（お空に還った子でも大丈夫です。） ## Page 148 ![Page 148の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000148.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 レ-20洗い物なしのさくさく米粉クッキー食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：会場により講師：1名まちづくり小麦粉、乳製品、卵、砂糖不使用で、アレルギーのお子さんやヴィーガンの方も安心して食べられる米粉クッキーです。消費材の米粉や材料を袋に入れてシェイクして延ばすだけで、ボウルも泡だて器も使わず洗い物無しで気軽に作れます。バレンタインやクリスマスなど季節のラッピングにも対応できます。(講師：山本真緒)講座料：7,000円備考＊食材はすべて講師が準備します（材料代・レシピ代・持ち帰り容器代：500円/一人当たり）＊会場：オーブンのある調理室＊持ち物：ふきん、エプロンロ-01ものづくりからSDGsを考える①天然素材を使った安心なバスボムづくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：15名講師：１名まちづくり食品グレードの重曹、クエン酸でつくるバスボム（発砲する入浴剤）です。出来上がったバスボムと一緒に、家庭でも作れるようにレシピをお持ち帰りいただけます。香りのあり、なしやデコレーションについてはご相談して決めましょう～※イベント要相談…1クール5名、製作時間15分目安(講師：斉藤香菜)講座料：7,000円備考材料費：バスボム１つ300円材料は講師が用意します。資料の印刷をお願いします。精油の使用を希望する場合、妊娠中の方、体質過敏の方はご注意ください。お子さまも一緒にご参加いただけます。ロ-02ものづくりからSDGsを考える②お米と麻でできたパールでアクセサリー作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：１名まちづくりINASOパールはお米とヘンプとバイオマス樹脂からできています。自分もオシャレを楽しみ、地球環境にも優しいアクセサリーを作りましょう！おしゃれ×SDGsを体験できる講座です。作品例）携帯ストラップ、ブレスレット、ネックレス等※イベント要相談(講師：斉藤香菜)講座料：7,000円備考材料は講師が用意します。資料の印刷をお願いいたします。材料費：作品1つ1,000～4,500円程度、作るものによって変わります。お子さまの参加は4歳以上から要相談。ロ-03ものづくりからSDGsを考える③リサイクルワークショップ～ぬかカイロ＆珈琲カイロ～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：6人講師：１名まちづくりおしゃべりしながら手仕事しましょう。裁縫苦手な私でもできる！直線に縫うだけ、体に優しいカイロ＆アイスノンを作っちゃおう！レンジでチンして（または軽く蒸して）温カイロ、冷凍庫で冷やして保冷剤替わりに。自然素材でできた温熱が優しいエコカイロです。（講師：下久保雅子）講座料：7,000円備考お好みの布をお持ちください。（A4サイズ程度）別途材料費200円/人ロ-04NEW野菜のおやつ（小麦粉or米粉選べます）講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり季節に合わせた野菜を使っておやつを作ります！メニューはご相談ください♪メニュー例）かぼちゃマフィン、キャロットケーキ、小松菜パウンドケーキ、ごぼうのブラウニーなど(講師：斉藤香菜)講座料：7,000円備考材料費実費、資料の印刷をお願いいたします。生活クラブの消費材以外の材料については講師が用意します。必要なキッチン設備や調理器具はメニューによって異なります。お子さまの参加や託児の有無については要相談。 ## Page 149 ![Page 149の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000149.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ロ-05NEWVeganおやつ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：１名まちづくり乳製品やたまごをはじめとした動物性の材料を使わずおやつを作りましょう！メニューはご相談ください♪メニュー例）グラノーラ、ビスコッティ、キャロットケーキ、ブラウニーなど(講師：斉藤香菜)講座料：7,000円備考材料費実費、資料の印刷をお願いいたします。生活クラブの消費材以外の材料については講師が用意します。必要なキッチン設備や調理器具はメニューによって異なります。お子さまの参加や託児の有無については要相談。ロ-06消費材を使ったシュトーレン作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：8人（応相談）講師：1名まちづくり消費材の小麦強力粉タイプ、パスチャライズド牛乳、生乳からつくったバター、素精糖をベースにパン作り！ドライフルーツたっぷりのシュトーレンです。ドライフルーツは消費材以外のものを利用します。講座は、デモンストレーションのあと実践です。時間短縮したい場合は、デモンストレーションのみでも可能。試食を用意します。（講師：清水朋美）講座料7,000円備考材料の仕入れなどにかかる費用等は要相談。試食費は人数×100円。ドライイーストは消費材以外のものとなります。ロ-07NEW砂糖の代わりに三河みりんを使ったパン作り食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：4～6人（応相談）講師：1名まちづくり砂糖の代わりに三河みりんを使ってパンを作ります。消費材の小麦強力粉タイプ、パスチャライズド牛乳、油脂類は生乳からつくったバター、なたね油、ごま油、コンデンスミルク等から選べます。（講師：清水朋美）講座料：7,000円備考材料の仕入れなどにかかる費用等は要相談。試食費は人数×100円。ドライイーストは消費材以外のものとなります。ロ-08ベジキッチン食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり普段わき役に回りやすいお野菜を使って主菜・副菜・デザート等を作ります。完全プラントベースでもお肉やお魚との組み合わせでも対応可能です。身近に手に入る調味料（消費材）を使うので、習ったその日から実践できます。手間のかかるイメージのお野菜ですが、簡単時短と好評です。（講師：小島祥子）講座料：10,000円備考メニューはその都度ご相談ください。基本的にデモンストレーション中心の講座なので小さなお子さんがいても参加可能です。材料費、資料代実費負担ロ-09NEW生米パン講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：2時間人数制限：応相談講師：1名まちづくり米粉ではなく、生のお米を使ってパンを作ります。米粉パンよりも失敗が少なく、二次発酵の必要が無いので、時短で作れます。お米のパンなので、和風のおかずとの相性もよく、腹持ちも良いのでお勧めです。（講師：小島祥子）講座料：10,000円備考講座にはオーブンとミキサーが必要です。ご用意が無い場合はデモンストレーションのみになります。材料費、資料代実費負担 ## Page 150 ![Page 150の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000150.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ロ-10災害大国ニッポンにおいて今やるべきすぐに使える防災講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：応相談講師：１名まちづくり（基礎編）災害への備えは住んでいる場所や家族の状況によってすべて異なります。生き残る備えと生き延びる備えに分けて考えていきます。ハザードマップの見方や家の中を安全に保つ方法等をお伝えします。その他、パッククッキングについての講座や災害伝言ダイヤルの講座も開催可能です。（講師：小島祥子）講座料：10,000円備考材料費、資料代実費負担災害伝言ダイヤルは毎月1日と15日しか使えないので災害伝言ダイヤル講座の開催は1日と15日に限ります。ロ-11NEW防災ポーチ作成ワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：応相談講師：１名まちづくり災害は自宅にいるときに起こるとは限りません。外出時に被災した場合に必要な防災ポーチの作り方のワークショップです。安全に家まで帰るために、閉じ込め事案に対応するために必要なものの備えを学べます。（講師：小島祥子）講座料：10,000円備考材料費、資料代実費負担ロ-12NEW香害・化学物質過敏症を伝える講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：応相談講師：１名まちづくり身の周りにあふれる化学物質で起こるかもしれない健康被害について、知らないうちに加害者にならないよう学びましょう。絵本を使って当事者の声を届ける講座をします。他に、PFAS問題の上映会も開催できます。（講師：下久保雅子）講座料7,000円備考ロ-13NEWいのちをつなぐのが楽しみになる話食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：応相談講師：１名まちづくり薬の嫌いな看護師による体の話、自然派育児の考え方。（体のリズムから環境まで、自分が地球の一員と再確認できる話）対象は大人だけでも子ども向けでも親子講座でも、対象者に合わせて組み立てます。性教育の基礎、自然な出産のススメ、布ナプの使い方、子育ての悩み相談までご希望に合わせて応相談。（講師：下久保雅子）講座料7,000円備考ロ-14NEW子どものための選挙ワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1.5時間人数制限：応相談講師：１名まちづくり政治って近寄りがたい感じがしてしまうけれど、私たちの生活と切って切り離せない大事なこと。政治の話、宗教の話、性の話、何でも気軽に話せるまちづくりを目指して、憲法や選挙の話を絵本を使って分かりやすくお伝えします。自己肯定感、思いやりを育むのに憲法は外せません。（どこかの政党を応援するものではありません）親子向け講座ですが、大人の方にも遊ぶように学んでいただきたい講座です。（講師：下久保雅子）講座料7,000円備考 ## Page 151 ![Page 151の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000151.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ロ-15NEWココロもカラダも弾む♪整う♪バランスボールエクササイズ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：10名講師：１名まちづくりリハビリ生まれのバランスボールは、関節に負担が少なく老若男女誰でも手軽に運動できるのが魅力です。ボールに座り音楽に合わせて弾む楽しいエクササイズ♪心地よく有酸素運動＆ストレッチで体力気力UP！脳活性！姿勢改善！自律神経調整など嬉しい効果がたくさん！健康とキレイをお手伝い♪初めてでも大丈夫。万博ステージ出演、行政依頼多数の講師が基本から丁寧にお伝えします。講座料：7,000円備考＊ボールは講師が用意貸出します（別途ボールレンタル代1人300円）＊裸足、横になれる広めの会場（和室や絨毯敷きだと、なお良い）＊持ち物…動きやすい服装、飲み物、会場によりヨガマットまたはバスタオル（講師：mari）ロ-16NEWココロもカラダも育む♪親子バランスボール食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：親子10組講師：１名まちづくりバランスボールは魔法のボール！子どもも大人も遊び感覚で一緒に楽しく運動できちゃう♪体力、体幹、バランス感覚、リズム感UP！前頭葉を活性化し脳や心の健やかで豊かな発達にもつながります。大人も嬉しい姿勢改善、シェイプアップ効果も♪子どもの「やりたい！」「できた！」を応援し自己肯定感を高めます。運動が好きな子も苦手な子も、笑顔になっちゃう♪親子の絆も深まる時間です。講座料：7,000円備考＊ボールは講師が用意貸出します（別途ボールレンタル代1人300円）対象は3歳以上のお子様とその保護者。0～２歳と参加できる乳児バージョンも開催可能です。＊会場、持ち物は上記ロ－15講座と同じです。（講師：mari）ロ-17NEWカラダケア教室～簡単セルフケアでもっとキレイに健やかに～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10～20名講師：１名まちづくりこのクラスは深い呼吸を大切にしながら、ストレッチ、筋トレ、骨格調整、リンパマッサージなどのプログラムで全身を整えます。肩こり・腰痛・股関節のケア、自律神経調整の効果があり、不調の予防改善にオススメです。用具を使わないのでお家ですぐ行えます。自分を宝物のように大切にメンテナンス、リラックスし心地よくケアしていきます。全身の巡りを良くし、すっきりリフレッシュしましょう。講座料：7,000円備考＊裸足、横になれる広めの会場（和室や絨毯敷きだとなお良い）＊持ち物…動きやすい服装、飲み物、会場によりヨガマットまたはバスタオル（講師：mari）ロ-18NEWやさしい癒しヨガ～自律神経を整えリラックス～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間人数制限：10～20名講師：１名まちづくり最近、よく眠れていますか？イライラしたり、不安を抱えすぎたりしていませんか？疲れやお悩み、たまっていませんか？呼吸法からはじめ、心地よい音楽に合わせ心と体のバランスを整えるポーズを行い、瞑想であるがままの自分を見つめていきます。ヨガ初めての方、高齢者の方、身体が固い方、どなたでもご参加いただけます。参加メンバーに合わせてプログラムしていきます。講座料：7,000円備考＊裸足、横になれる広めの会場（和室や絨毯敷きだとなお良い）＊持ち物…動きやすい服装、飲み物、会場によりヨガマットまたはバスタオル（講師：mari）ロ-19NEW０歳～未就学児向け親子の絆を育む絵本の読み聞かせ方講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1．5時間人数制限：20名まで講師：１名まちづくり絵本は良いとは聞くけれど、忙しくてつい後回しになってしまう。子供が集中して聞いてくれない。読んでも効果が感じられずに続かない。こんなお悩み在りませんか？子供にだけでなく読むお母さんお父さんにとっても良い脳科学や心理学に基づいた効果とは？１日たった５分でできる親子の絆を深める読み方３つのポイント、絵本の選び方、お勧めの絵本紹介。（講師：中島あやの）講座料：7,000円備考＊親子参加でも、大人だけの参加でも可能ですが、基本的には座学メインの読み聞かせをする大人の方へのお話となります。＊持ち物筆記用具、短めの絵本１冊、わくわくの気持ち＊講義約１時間、質疑応答30分です。 ## Page 152 ![Page 152の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000152.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ロ-20NEW０歳～中学生向け親子で自己肯定感が上がる絵本読み聞かせ方講座講座内容所要時間：1～1．5時間人数制限：20名まで講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり絵本の読み聞かせをされて育った子は自己肯定感が高いと言われています。なぜ絵本の読み聞かせを通して自己肯定感が育まれるのか？エビデンスと根拠を交えながらお話させて頂きます。１日たった５分でできる自己肯定感が上がる深める読み方３つのポイント、絵本の選び方、講師お勧めの絵本紹介。読み聞かせの効果を体感覚で体験していただけます。（講師：中島あやの）講座料：7,000円備考＊親子参加でも、大人だけの参加でも可能ですが、基本的には座学メインの読み聞かせをする大人の方へのお話となります。＊持ち物筆記用具、短めの絵本１冊、わくわくの気持ち＊講義約１時間、質疑応答30分です。ロ-21NEW最速で夢を叶えるビジョンボード作成ワークショップ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1～1，5時間人数制限：20名まで講師：1名まちづくり脳科学に基づいた脳を上手に使うコツを使って、毎日見るだけで最速で夢が叶うビジョンボードを一緒に作ります。みんなで創ると心理学的にも一人で創る時よりも叶いやすくなります！作ったことがある方もない方もぜひ一緒に作りましょう。（講師：中島あやの）講座料：7,000円備考＊大人向けのワークショップです。持ち物等詳細はお問い合わせください。B-01季節のテーブルコーディネート講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：8名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり～気軽に楽しむテーブルセッティング～《四季・イベント編》季節やイベント時のテーブル時間を、もっと気軽に楽しみませんか？色の知識や、身近なもので手軽に素敵な食卓を演出するコツをお教えします。講座料：7,000円備考※B-02「消費材カラフルな料理の魅せ方」とのセットでの実施も可能です（所要時間2時間程度）B-02消費材カラフルな料理の魅せ方講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり～安心安全で楽しいテーブル～生活クラブの安心安全な消費材で、カラフルで楽しい・美味しいテーブルを演出！手間をかけず、ウキウキ・わくわくするようなメニューもご紹介します。講座料：7,000円備考※実演込みやWeb講座もご相談に応じますB-03折り紙の楽しみｰ美しい紙の世界講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：8名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり～色の秘密と折り紙の楽しさを生活に～色彩の持つ効能と、和紙や様々な紙の美しさを味わいながら、季節の折り紙を楽しみましょう。少し難しそうに見える折り雛などをマスターすると、素敵なプレゼントにもなりますよ。講座料：7,000円備考＊材料費の目安：300円～500円（応相談）例）「3月・折り雛」：資料・材料費500円/人※お子様向け講座も対応します（時間・講座料要相談） ## Page 153 ![Page 153の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000153.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 B-04NEWカラフルなこぎん刺しブローチ講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：8名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり～カラフルな刺繍糸で作るこぎん刺しブローチ～伝統的なこぎん刺しのステッチを使って、カラフルな刺繍糸でブローチを作ります。初めての方や親子でのご参加も可能です。講座料：7,000円備考＊材料費の目安：500円（応相談）B-05NEW美しいモロッカンプレート・季節のモロッカングッズ講座内容所要時間：2時間人数制限：8名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり～美しいモロッカン柄で食卓を華やかに～最近話題のモロッカンプレート、ガラス専用のペンで美しい柄を描きます。作業も楽しく、ご家庭にあるオーブンで焼きつけると食器として使えます。季節に合わせて作成グッズも選べます。講座料：7,000円備考※材料費目安：1５00円～（応相談）B-06NEWInstagram基礎講座講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりフィードやリールの作成など『基本のき』をお教えします。実践的なワークなど、個別に講座内容も対応いたします。講座料：7,000円備考※地域生協アンバサダーにお勧めですB-07NEWInstagram応用講座講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：15名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりSNSの特徴を理解し、運用・活性化を学びましょう。SNS活用をわかりやすくお教えします。講座料：7,000円備考※広報担当者・投稿担当者にお勧めですB-08NEW映える写真基礎講座講座内容所要時間：1～2時間人数制限：15名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりチラシやInstagram用の「映える写真」の撮り方のコツを、色や光の仕組みからお伝えします。実践的なワークなど、個別に講座内容も対応いたします。講座料：7,000円備考 ## Page 154 ![Page 154の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000154.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 B-09NEW映える写真応用講座講座内容所要時間：1～2時間人数制限：15名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりチラシやInstagram用の「映える写真」の撮り方のコツを、光の利用やアングルの工夫ポイントからお伝えします。実践的なワークなど、個別に講座内容も対応いたします。講座料：7,000円備考B-10NEW暮らしの中の色の秘密講座内容所要時間：1～1.5時間人数制限：20名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり色が持つ秘密・効果を知って暮らしの中に役立てましょう。料理、ファッション、インテリア、基本的な色の情報をカラーデザイナーの視点でお話しします。講座料：7,000円備考C-01茶道にふれてみよう講座内容所要時間：1.5時間人数制限：5名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり簡単な作法、抹茶の点て方をお教えします。自分で点てた抹茶と和菓子をいただきましょう。講座料：７,０００円備考抹茶代お菓子代別途要（300円程度）C-02はじめてのスマホ講座講座内容所要時間：1.5時間人数制限：10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりスマホを使ってみたいけど使いこなせるか不安、そんなお悩みに。文字の打ち方、アプリのダウンロードなどスマホデビューをサポートします。講座料：7,000円備考【持ち物】ご自分のスマホC-03ナチュラルなお掃除・洗濯術講座内容所要時間：1〜1,5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり家族のアトピーをきっかけにナチュラルクリーニングを取り入れ10年。今ではナチュラルクリーニングで家中のお掃除、洗濯をしています。ナチュラルクリーニングの基本の考え方、汚れを落とす仕組み、簡単な取り入れ方など、合成洗剤に頼らない身体にも環境にもやさしいお掃除術をお伝えします。講座料：7,000円備考資料代１００円 ## Page 155 ![Page 155の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000155.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 C-0４環境にやさしい日用品クラフト講座内容所要時間：1〜1,5時間人数制限：クラフト内容による講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり今まで当たり前にお店で買っていた日用品も実はとっても簡単に手作り出来ます。天然素材だけで作る身体にも環境にもやさしい日用品クラフト講座。【クラフト内容】リップクリーム、口紅、万能バーム、化粧水、歯磨き粉、虫除けスプレー、柔軟剤講座料：7,000円備考容器代（クラフト内容による500円〜1000円）C-0５キッチンのごみを減らす１０のこと講座講座内容所要時間：1〜1,5時間人数制限：なし講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり4人家族3日で燃えるごみ４０ℓ袋使用→5ℓ袋まで減らした講師が、キッチンごみを減らすためにやったことや工夫を実体験そのままにお伝えします。「日本のごみの埋め立て地の寿命はあと20年」と言われています。子ども達の未来のために、まずは普段よく使うキッチンからごみを減らす家事を取り入れませんか？講座料：7,000円備考資料代100円/１人C-0６手作り・ミシン教室講座内容所要時間：2時間人数制限：5名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり型紙作りから、自分の体に合った個性のある洋服作りをします。又、着なくなった着物を素敵にリメイクしてみませんか。講座料：7,000円備考「持ち物」筆記用具、洋裁道具材料費は作成する物によって異なります。作るものは要相談。C-0７心のままに己書（おのれしょ）幸座講座内容所要時間：1,5〜2時間人数制限：8人講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり己書とは、心のままに、自由に、のびのびと自分を表現する書。筆ペンで気楽に！上手い下手は関係なく、誰でも自分らしい味のある字が描けます。講座料：7,000円備考資料代、材料費300円〜/１人C-0８音楽ライブを楽しもう！講座内容所要時間：1.5時間人数制限：応相談講師：2〜４名お食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりジャズからクラシックまで、編成や曲のリクエストも可能な限りお応えします！赤ちゃんから大人まで楽しめるライブを目指します。講座料：7,000円備考 ## Page 156 ![Page 156の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000156.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 C-0９平和って何だろう？～戦争体験を語り継ぐ～講座内容所要時間：時間1,5時間人数制限：なし講師：２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり戦争を実際に体験した方の手記や絵本の朗読・芝居と、音楽を取り入れたパフォーマンス。子どもから大人まで、戦争について一緒に考えませんか？講座料：円7,000円備考演奏可能なスペースをご用意ください。多様な性のあり方についての話☆「性別」に対する解像度を上げてみよC-10う講座内容所要時間：時間30分〜1時間人数制限：応相談講師：１〜２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりそもそも「性別」ってなんだろう？男/女やLGBTQ＋だけではない様々な言葉を紹介しながらお話します。子どもも大人も性別に対する見方をより豊かにしませんか？講座料：円7,000円備考資料代100円/１人（高校生以下無料）参加人数や聴きたい内容により講師２人での対応になります。C-1１ジェンダーアイデンティティについて考えてみよう講座内容所要時間：時間２時間人数制限：応相談講師：１〜２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり自分ってなんだろう？をジェンダーアイデンティティから考えるワークショップです。ジェンダーユニークなノンバイナリー当事者のユーモア溢れる経験談を交えながら自分について自分の言葉でワクワクしながら考える場です。子どもも大人も参加できます。講座料：円7,000円備考資料代100円/１人（高校生以下無料）C-1２NEW森のコーヒーをのんでみよう講座内容所要時間：時間1〜２時間人数制限：１５名程度まで講師：２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり森のコーヒーの魅力をお伝えして、ハンドドリップで抽出した森のコーヒーを楽しむ会です。ささやかな組合員同士の交流などにもご活用ください。講座料：円7,000円備考材料費は別途必要。会場は調理室かキッチンのあるところ。不特定多数の方が参加するイベントには対応不可。C-１3フードコーディネーターが教える心と体にやさしい料理講座内容所要時間：時間２時間人数制限：２０名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり四季折々の旬な食材を使って作る料理は、私たちの心も体も元気にしてくれます。またお料理は盛り付け方を変えるだけで、雰囲気もがらりと変わり、見た目でも楽しませてくれます。料理と共に、盛り付け方にもこだわった季節の一皿を一緒に楽しみませんか？講座料：円7,000円備考会場は調理室。材料費・レシピコピー代などは実費負担。 ## Page 157 ![Page 157の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000157.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 C-１４NEWフードパウダーで彩るアイシングクッキーワークショップ講座内容所要時間：時間１.５時間人数制限：会場により講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりフードパウダーで色をつけた砂糖のクリームで、クッキーにデコレーションしていただけます。素材の味や香りを感じ、季節に合わせたデザインを楽しむ事ができます。講座料：8,000円備考別途材料費をいただきます。卵、乳、小麦を使用しています。C-１５NEW腹割れスコーンレッスン（ジャム作り）講座内容所要時間：時間２時間人数制限：会場により講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり国産小麦を使用して、食事にもおやつにもなる、スコーンを作ります。焼きたてを味わえるのは手作りの楽しみ！横に添えるジャムは冷凍フルーツでつくります。講座料：円8,000円備考オーブン設備別途材料費をいただきます。卵、乳、小麦を使用していますC-１６NEW季節の手仕事・皮を焼いて作る桜餅講座内容所要時間：時間２時間人数制限：８名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり桜餅の皮をフライパンで焼いて、餡子と桜の葉で包んだ添加物のない桜餅を作ります。講座料：円7,000円備考持ち物：エプロン・フライ返し。会場は調理室。材料費、レシピ代は実費負担。C-１７NEW季節の手仕事・塩漬けした昔ながらの梅干し作り講座内容所要時間：時間２時間人数制限：６名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり下漬け、本漬け、土用干しと手間はかかりますが、自家製の梅干しの味は格別です。講座料：円7,000円備考持ち物：エプロン・塩漬けした梅を持ち帰る為の袋材料費：梅2kg、塩等、レシピ代は実費負担。調理室使用D-01NEWお掃除得意になります講座講座内容所要時間：1.5～2時間人数制限：15名講師：2名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりお掃除のちょっとしたコツさえつかめば日々の家事や暮らしがグッと楽になります。毎日の掃除と並行して、四季折々の中でお掃除をルーティーンとして組み込んで「キレイ」を持続させていきましょう。ナチュラルクリーニングの掃除もお伝えします。講座料：7,000円備考実践を中心に行うため、場所は窓掃除や水回りの掃除ができる生活クラブ関連施設の集会室、公民館など公共施設の調理実習室を使用します。 ## Page 158 ![Page 158の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000158.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 E-01NEW意外と知らない？臓器のはなし講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名食べたものが排出されるまで、体の中で何が起きているか知っていますか？日々働いてくれている臓器のことを知って、自分の体を労わるきっかけを作りましょう！（講師：管理栄養士浦川彩子）講座料：10,000円食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり備考E-02NEW基礎栄養学食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンミネラルなど、栄養素の役割と働きなどをお話します。バランスのいい食事を摂るために欠かせない知識をご紹介します（講師：管理栄養士浦川彩子）まちづくり講座料：10,000円備考E-03NEW妊娠～産後のママ・パパへ気になる体と心と過ごし方食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：10組（お子様連れ可）講師：1名まちづくり妊娠〜産後にかけて起こる体や心の変化と、赤ちゃんとの生活の見通しや様々なサポートをどう活用して過ごしていくか一緒に考えてみましょう。参加いただく皆様の気がかり・心配事をもとに講座を進行、質問にお答えしていきます。気軽にご相談ください。（講師:助産師・保健師小澤佳純）講座料：10,000円備考E-04NEW親子で考えよう性教育食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名まちづくり性に興味を持ち始めたお子様や思春期を迎えるお子様とその保護者の方へ、学校や家庭では性教育と身構えてしまうこともあるでしょう。ここでは「こころ」と「からだ」の成長を一緒に考えて、子ども自身のこころと体の変化や気になること、保護者のお悩みなどお気軽にご相談ください。（講師:助産師・保健師小澤佳純）講座料：10,000円備考E-05NEWゆったり呼吸で自分をいたわる時間～クリパルヨガ～食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：１名まちづくりヨガ初めてさん、カラダ固いさん歓迎！「慈悲」という意味を持ち、ポーズの形にとらわれず、今あるカラダと心を大切にするクリパルヨガを、行います。深い呼吸とやさしい動きで、心とカラダをリラックス。日々の疲れを癒し、自分と向き合う静かな時間を楽しめます。忙しい日々だからこそ、自分に対する優しさを育みましょう。講座料：10,000円備考（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希） ## Page 159 ![Page 159の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000159.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 E-06NEW【椅子ヨガ】椅子でできるやさしいクリパルヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名まちづくりヨガ初めてさん、カラダ固いさん歓迎！「慈悲」という意味を持ち、ポーズの形にとらわれず、今あるカラダと心を大切にするクリパルヨガを、椅子を使って行います。呼吸と動きを通して肩こりや疲れを緩和し、心身のバランスを整えます。椅子を使うので、腰痛、膝痛の方も安心してご参加頂けます。講座料：10,000円備考（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）E-07NEWぐっすり眠れるマインドフルネスヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名まちづくり眠りにくい夜にオススメ。グーグルやインテルなどビジネスマンの間でも使われているマインドフルんスをベースにヨガを行います。呼吸やゆったりした動きで心身を落ち着かせ、深い眠りへと導くヨガクラスです。初心者でも、カラダが固い方でも安心してご参加頂けます。（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）講座料：10,000円備考E-08NEW気持ちよく動いて姿勢美人！健康クリパルヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名まちづくりカラダを気持ちよく動かし、姿勢を整えるヨガ講座。無理なく体幹筋力や柔軟性を向上させ、毎日を快適に過ごすことを目標とします。ヨガ初めてさん、カラダ固いさん歓迎！「慈悲」という意味を持ち、ポーズの形にとらわれず、今あるカラダと心を大切にするクリパルヨガがベースです。（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）講座料：10,000円備考E-09NEW【瞑想】はじめてのマインドフルネス瞑想食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名まちづくり「今、ここ」の呼吸に意識を向け、自分を感じる瞑想体験。グーグルやインテルでも取り入れられているマインドフルネスの視点を体験を通して学びます。心のざわつきを落ち着かせ、リラックス効果も期待できます。また、逆にざわざわする時、どうするかなども学んでいきます。（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）講座料：10,000円備考E-10NEW【産後ヨガ】0才～産後ママのハッピーヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：20組講師：１名まちづくり赤ちゃんと一緒に、産後のカラダを無理なく整えるヨガ。親子のふれあい遊びや、赤ちゃんの発達を促す運動遊びも。また、子育てをしていると起きやすい、ママの心の揺れ動きに対応する方法も楽しく学んでいきます。ママのハッピーが1番の赤ちゃんのハッピー。まずはママ自身がリラックス、リフレッシュできる楽しい時間です。講座料：10,000円備考（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希） ## Page 160 ![Page 160の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000160.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 E-11NEW【親子ヨガ】親子でつながるヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：20組講師：1名まちづくり呼吸や動きを合わせて親子の絆を深める時間。カラダを通じて大好き、ありがとうを伝えあう親子の幸せ時間です。親子のペアポーズも行い、時にはお子様のチャレンジ精神を刺激します。ママパパの運動不足解消にも！（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）講座料：10,000円備考お子様の対象年齢は3才〜小学生がオススメです。E-12NEW【キッズヨガ】自己肯定感UP！カラダも強くなるキッズヨガ食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：15名講師：1名まちづくり遊び感覚でカラダを動かし、自己肯定感や姿勢維持の筋力、体幹を育てるキッズ向けヨガ。自分のカラダや心を呼吸を通じ観察し、自分と仲良くなる方法を学びます。子供が楽しめるよう動物になりきったり、心身を使うゲームも。最後は瞑想やリラクゼーションで、休息の方法を体験し、セルフケアの能力を育みます。講座料：10,000円備考お子様の対象年齢3才〜中学生（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）E-13NEW【健康体操】椅子で楽々！カラダすっきり体操食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名まちづくり椅子にすわったままで、筋トレ、有酸素運動、ストレッチをバランスよく行います。普段運動されていない方でも、楽しく参加でき終わった頃には、肩こりや疲れもすっきりしているでしょう。（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）講座料：10,000円備考E-14NEW【健康づくり】やさしい筋トレで健康づくり食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：1名まちづくり体力に自身がなくても安心なやさしい筋トレで健康づくり。30才を過ぎると年に1％ずつ減少すると言われている筋肉。「いつまでも自分の足で歩く」為にも、一緒に楽しくトレーニングしましょう。（講師：健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）講座料：10,000円備考E-15NEW【糖尿病運動療法】糖尿病、予備軍の方向け運動療法講座食・健康づくり・環境子育て・生活文化講座内容所要時間：1時間〜1時間半人数制限：なし講師：１名まちづくり糖尿病や予備軍の方向けに、無理なくできる運動のポイントを学びながら実践する講座です。日常生活で実際にどう取り組んでいくかもディスカッションしながら参加者皆さんで進めていきます。現在糖尿病でなくとも、興味のある方はご参加頂けます。（講師：神奈川糖尿病療養指導士、健康運動指導士、クリパルヨガ教師塚本希）講座料：10,000円備考 ## Page 161 ![Page 161の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000161.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 F-01NEW海洋プラスチックを使ったアクセサリーづくり講座内容所要時間：1.5〜2時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりビーチクリーンで回収した海洋プラごみを使ってつくる、アクセサリー制作のワークショップです。オリジナルのお話や、クイズを通して海洋プラスチック問題を楽しみながら知り、考えるきっかけになれたらと活動しています。講座の内容は、ご希望の対象年齢により対応可能です。親子講座も大歓迎です。お気軽にご相談ください。講座料：7000円備考作品例:キーホルダー・ヘアゴム・ヘアピン・バッグチャームなど※材料は全て講師が用意いたします。材料費：500円～作成するものによります。F-02NEW【エコ活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(菌ちゃん農法の始め方)講座内容所要時間：1〜1.5時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり台所からエコ活を始めませんか？台所からごみを減らす「生ごみ堆肥つくり」のコツ、失敗しない方法、菌ちゃんと仲良くなる方法を伝授します。キッチンガーデン、ベランダなど小さなコンテナから大きな畑で野菜をつくりたい方。今までトライして挫折してしまった方もハードル高い？ってためらっていた方も是非！親子講座も大歓迎。小さなお子様から参加OK。夏休みの自由研究にもオススメです。講座料：7000円備考資料代、材料費300円/1人(親子の場合は1組)持ち物：前日か当日の新鮮な生ごみ。畑や花壇などでのフィールドワーク対応可能。ご相談ください。F-03NEW【菌活】菌ちゃん野菜作り＆人間作り(食育、身体つくり)講座内容所要時間：1〜1.5時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり風邪をひきやすい、低体温、便秘、肌荒れなど子供も大人も菌活で解決！2歳から重度のアトピーで虚弱体質だったことからたどり着き、いまではアトピーの症状は全く出なくなった経験談も交えながら、菌ちゃんと仲良くなる食べ方、暮らし方を菌ちゃん野菜作りアドバイザーからお悩みに合わせて伝授します。親子講座も大歓迎。小さなお子様から参加OK。夏休みの自由研究にもオススメです。講座料：7,000円備考資料代、材料費300円/1人(親子の場合は1組)調理実習の内容によっては別途材料を用意して頂く場合もあります。ご相談ください。F-04NEW【温活】冷えない身体つくりセルフケア(天然カイロを作ろう)講座内容所要時間：1〜1..5時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり加齢とともに「筋力低下」や「腎」の働きが弱くなり冷えやすい身体になっていませんか？昔から「冷えは万病のもと」と言いますが、身体の不調だけではなく、精神面にも影響があります。いつまでも若々しく元気でいられるように、美と健康の専門家として20年の講師が冷えない身体つくりのコツや暮らし方を伝授します。米ぬか、玄米、もぐさなどを使って天然素材のカイロ(ホットパック)をつくりましょう♪講座料：7000円備考資料代、材料費300円〜500円(ひとつ)カイロ作りのみのイベントも可能です。F-05NEW【イベント】5分でスッキリ！ヘッドかっさ体験講座内容所要時間：1時間人数制限：10人講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり顔色が冴えない、目元や頬のたるみ、ほうれい線など気になる人のエイジングケアやパソコン作業で辛い目の疲れなどにピッタリ！中国発祥の民間療法のかっさ。頭専用の木の櫛と水牛の角で頭に溜まったコリをしっかり流します。たった5分でも身体がポカポカしたり、軽くなったり。目がパッチリ！よく見えるようになったり、フェイスラインや首肩までスッキリします。カチカチの頭にサヨナラ！講座料：7000円備考美容と癒し効果アップするアロマローション使用の場合は、200円/1人1時間以上、10人以上対応の場合はご相談ください。 ## Page 162 ![Page 162の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000162.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 F-06NEWラクラク椅子ヨガ講座内容所要時間：1時間人数制限：20人講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり運動を始めたい、ヨガもやってみたいけれど、なかなか敷居が高くて…と言う方にオススメです！マットがなくても椅子があれば大丈夫。できる範囲で無理なく動いて、終わってみたら身体がラクになっている、身体がラクだと自然と心もラクになる、そんなヨガをお届けします。椅子に座るポーズも、立つポーズもあります。講座料：7000円備考必要なもの椅子、飲み物、タオル、動きやすい服装、裸足で参加（靴も可能）F-07NEW骨盤底筋トレーニングヨガ60分講座内容所要時間：1時間(内15分講義)人数制限：15人講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり尿モレ、子宮脱、直腸脱…、妊娠、出産、加齢などによって弱くなった骨盤底筋が引き起こす諸問題は、女性の大敵！骨盤底筋って何？どんな鍛え方をするの？そもそも鍛えられるの？そんな疑問にお答えする事から始めます。日常生活にすぐに取り入れられる運動もたくさんあります。骨盤底筋を鍛えて、心身共に健康になりましょう！すでにお悩みの方も、予備軍の方もご参加いただけます。講座料：7000円備考必要なものヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装、裸足で参加F-08NEW骨盤底筋トレーニングヨガ90分講座内容所要時間：1.5時間(内講義30分)人数制限：15人講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり尿モレ、子宮脱、直腸脱…、妊娠、出産、加齢などによって弱くなった骨盤底筋が引き起こす諸問題は、女性の大敵！骨盤底筋って何？どんな鍛え方をするの？そもそも鍛えられるの？そんな疑問にお答えする事から始めます。日常生活にすぐに取り入れられる運動もたくさんあります。骨盤底筋を鍛えて、心身共に健康になりましょう！すでにお悩みの方も、予備軍の方もご参加いただけます。講座料：10,000円備考必要なものヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装、裸足で参加F-09NEW【老若男女おまた会議】365日布ナプキン生活のススメ講座内容所要時間：1〜1.5時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり老若男女のおまたの悩み…ニオイやかゆみ、頻尿、ちょいモレ。実は、健康な女性でも4人に1人は尿漏れに悩んでいるそうです。おまた問題を解決するには？誰に聞けば良い？みんなはどうしてる？など「老若男女おまた会議」でざっくばらんに話しましょう。骨盤底筋体操指導員で日本布ナプキンアドバイザー協会認定講師から快適な日々の暮らしのアドバイスなどレクチャーします。講座料：7000円備考F-10NEW【エコ活】布ナプキンから考えるSDGsと健康講座内容所要時間：1〜1.5時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりエコ活＝環境に配慮した活動や行動は、地球にも人にもお財布にも優しい。SDGsは、私たちみんながひとつしかないこの地球で暮らし続けられる「持続可能な社会」を実現するために進むべき道を示しているものです。布ナプキンを使うこと、そして布ナプキンを広めることで、たったひひとつの地球と私の未来は変わります。また布ナプキンにまつわる困りごと、使い方、洗い方のレクチャーなど。講座料：7000円備考マルシェなどのイベント可。 ## Page 163 ![Page 163の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000163.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 F-11NEW【菌活】笑う発酵！玉ねぎ塩麹講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり生活クラブの消費材の乾燥糀、真塩、玉ねぎを使った発酵調味料を笑いながら楽しく作るレッスンです。これ一つでお料理が楽に美味しく、栄養アップ！腸活、菌活生活をしていきましょう！防災の常備調味料にも役立ちます講座料：7000円備考資料代300円/1人F-12NEW心を結ぶおむすびレッスン講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり佐藤初女さんのおむすびの結び方をお伝えします。生活クラブの消費材を使っておむすびをゆったくりと作っていきます。愛された記憶、心をこめて結び、頂く一つ一つが日本のスピリットを思い出すものになります。講座料：7000円備考材料費300円/1人F-13NEW今の体が10年後のあなたを作る！食品添加物講座講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりそもそも添加物ってなに？から楽しくお伝えします。添加物大国でもある日本。添加物のことをまずは知り、取らない事はもちろんですが、出す事も大切です。お子様におすすめなおやつなどもお伝えします。講座料：7000円備考資料代300円/１人食べ比べをすることも可能ですご相談くださいF-14NEW笑顔で健康に！発酵塩レモン講座講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりレモンと塩で作るシンプルな発酵食品です。これ一つでドレッシング、パスタ、お肉やお魚、ラペなどにも大活躍です。楽しく笑いながら発酵レモンを作ってみませんか？レモンの効果、菌のお話などもご紹介します。講座料：7000円備考資料代、材料費300円/1人F-15NEW【腸活】ジョンさんちの水キムチレッスン講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり通常キムチの20倍の乳酸菌がある水キムチをぜひ手作りしてみませんか？辛くないキムチですので、お子様も美味しく食べられます。発酵調味料、玉ねぎ糀も入れていきます。ジョン家特製の水キムチ。こんな方におすすめ。□便秘が気になる□野菜をあまり食べない□腸活、菌活が気になるなど講座料：7000円備考資料代、材料費300円/1人 ## Page 164 ![Page 164の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000164.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 F-16NEWベジキムチジョンさんちのベジキムチ講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり市販のキムチには添加物がたくさん！野菜と果物、発酵食品を使った体に優しいベジキムチを作りせんか？ヴーガン対応のため、安心して食べられます。ジョン家特製の子供たちも大好きなキムチです。これ一つで白菜キムチ、オキムチ（きゅうり）カクテキ（大根）キムチチャーハン、チゲ、チーズダッカルビなども作れます♬講座料：7000円備考F-17NEWラフターヨガ笑顔で楽しく病気知らず！ラフターヨガ♬講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり笑いヨガです。インドのムンバイの公園でドクターカタリアさんが考案されたものです。いつでもどこでも楽しく笑う事でアンチエイジング＆ガン抑制にもつながります。幸せホルモン、ナチュラルキラー細胞が溢れ出ます。講座料：7000円備考F-18NEW初めての波動入門＆波動診断講座内容所要時間：1時間人数制限：40講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり波動ってよく聞くけどなぁに？をわかりやすくまとめました。波動を知ることにより、ありのままの自分で楽に過ごせるようになります。今のあなたの波動診断付きです。講座料：7000円備考F-19NEW【数秘術で解決！】家族モンダイ、人間カンケイ講座内容所要時間：1時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり数秘術って何？『占術』というイメージの方も多いかもしれませんが、数に性質があるという考え方を人間の読みときに当てはめた叡智です。“数の学問”、または“数の論理”という世界で最も古い“分析学”でもあり「宇宙法則」でもあります。生年月日から特定の計算方法によって算出したパーソナルな数字からその人の性質、才能、強み、弱点など上手に付き合うコツをお伝えします！講座料：7000円備考資料代300円/1人マルシェなどのイベント対応可。F-20NEW【数秘術で解決！】運気の波に乗ってハッピーに暮らす講座内容所要時間：1時間人数制限：応相談講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり数秘術って何？『占術』というイメージの方も多いかもしれませんが、数に性質があるという考え方を人間の読みときに当てはめた叡智です。“数の学問”、または“数の論理”という世界で最も古い“分析学”でもあり「宇宙法則」でもあります。生年月日から特定の計算方法によって算出したパーソナルな数字から今の運気と何をするタイミングなのかをお伝えします！講座料：7000円備考資料代300円/1人マルシェなどのイベント対応可。 ## Page 165 ![Page 165の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000165.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 G-01NEW【ハーモニーの楽しく作ろう】生米パンレッスン講座内容所要時間：45分～2時間人数制限：20名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり生のお米からつくるパンまたはマフィンの講座です。ミキサーを使うので、人数分のミキサーがあれば各々で作ることも可能です。ミキサーがない場合は、交代しながら一緒に作ります。組合員向けの講座としてはもちろんのこと、拡大イベントや生産者交流会などの生産者とのコラボとしても活用いただけます。（米、油、砂糖、塩の生産者さんの場合にコラボが可能）（講師：田村実希）講座料：7,000円備考材料は主催者側で用意。オーブンと水道が使える環境をご用意下さい。親子参加も可能。レシピ付き。G-02NEW【ハーモニーの楽しく学ぼう】添加物講座講座内容所要時間：1～2時間人数制限：なし講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりナチュラル＆ミネラル食品アドバイザーが教える添加物講座です。市販品と消費材の原材料を見比べながら、原材料表示の見方やどんな選び方が安心なのかを分かりやすく解説！毎日の買い物にすぐ役立つ内容で、初心者から上級者まで楽しく学べる講座です。組合員向けの講座以外にも、拡大イベントやクリスマス・お正月の消費材のための年末企画としてもぴったりです！（講師：田村実希）講座料：7,000円備考資料付き。資料を投影する画面やスクリーンが必要です。G-03NEW【ハーモニーの作って学ぼう】布ナプキンワークショップ講座内容所要時間：1～2時間人数制限：20名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり手縫いでチクチク縫えるワンタッチホックの布ナプキン作りのワークショップです。ワンタッチホックなので、紙のナプキンを使用している人が布ナプキンに変えるハードルも下がります。洗濯の仕方やゴミ問題に触れたミニ講座付きですので、環境問題に触れる機会にもなります。地域のコミュニケーションの場をとしてもお使いいただけます。古着・古布でアップサイクルとしても対応可。（講師：田村実希）講座料：7,000円備考G-04NEW【ハーモニーの作って学ぼう】マイクロプラスチックアクセサリー講座内容所要時間：２時間人数制限：12名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりマイクロプラスチックについて学んだあとに、キーホルダー・傘マーカー・ペンダント・イヤリングなど希望のアイテムを作ります(応相談)。自由研究や工作提出にもおすすめです。環境問題のアピールや知るきっかけ講座としても活用でき、アクセサリーは大人の方にも好評でついつい夢中になって作る楽しみが味わえます。※初回の方はイヤリング以外をおすすめします。（講師：仙波尚子）講座料：7,000円備考1個の金額/キーホルダー700円.傘マーカー500円.ペンダント1000円.イヤリング1500円主催者は机に養生とニトリル手袋を人数分ご用意ください。G-05NEW【ハーモニーのイベント企画】マイクロプラスチックキーホルダー講座内容所要時間：1.5時間人数制限：12名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりマイクロプラスチックについてクイズで学び、マイクロプラスチックをレジンで固めてキーホルダーを作ります。1回30分で4人×3回転＝12人（講師：仙波尚子）講座料：7,000円(イベントが1.5時間を越える場合2講座お申し込みください)備考UVで固まるレジンを使用するため屋外でのイベント時はテントが必要です。主催者は机に養生テープとニトリル手袋を人数分ご用意ください。 ## Page 166 ![Page 166の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000166.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 G-06NEW【ハーモニーの作って学ぼう】古着古布アップサイクル小物づくり講座内容所要時間：2時間人数制限：①②6名、③10名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり①思い出のベビー服や子ども服で記念パネルやアルバム作り②手縫いでがま口作り③布リースor布ツリー作りファッション業界に関わる環境汚染や人権問題をご存知ですか？SDGsが目指す2030年のゴールに向けて、未だ大々的に知られていない問題を考えませんか？学ぶと作るができ、手作業の時間は会話も弾み、仲間作りにぴったりの講座です。（講師：仙波尚子）講座料：7,000円備考1個分の材料費/①②500円、③300円※ハギレでくるみボタンのヘアゴムか磁石も作ります。布（古着・ハギレ）と裁ちばさみは個人又は主催者側でご用意ください。布が足りない場合はご相談ください。G-07NEW【ハーモニーの委員向け】活動に役立つオリジナルツール伝授講座内容所要時間：1.5時間人数制限：12名講師：１名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくりA：生活クラブ運動の絵合わせパズル・でんき紙うちわ用シール/B：季節のステンドグラスステッキの作り方・よやくらぶシミュレーション表委員として、生活クラブ運動や仕組みを伝える為のツールとその使い方を伝授します。組合員だけでなく、組合員ではない方へ伝えるときにも分かりやすく伝えることが可能になりますよ！（講師：仙波尚子）講座料：7,000円備考資料代1000円/1回(A.Bどちらかを選んでください)G-08NEW【ハーモニーの委員向け】活動が楽になるSNSアプリ活用講座講座内容所要時間：1時間人数制限：１２名講師：1名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり委員活動で活用したら便利になるツールや「使ってはいるけれど、もう少し使いこなせるようになりたい！」という委員さん達のための講座です。Canvaを使ったチラシ作成、公式LINEの立ち上げ方・使い方の工夫、集計や参加者リスト作りにも便利なGoogleフォーム作成他、相談に応じて対応できます。活動歴10年以上の経験があるからこそ分かる痒い所に手が届く講座です！（講師：福本良子）講座料：7,000円備考資料付き。資料を投影する画面やスクリーンが必要です。H-01NEWソーラークッキングを体験しよう、地球温暖化の仕組みがわかる講座内容所要時間：２～３時間人数制限：特になし講師：１～２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり・ソーラークッカー（ひまわり）で生活クラブの消費材を調理。・手を入れて太陽の光が熱に変わる感覚を体験。・地球温暖化の原因をわかりやすく解説。・出来上がった料理を試食、太陽エネルギーの恵みを味わう。講座料：7,000円備考使用する消費材は、事前に打合せの上でご用意をいただきます。H-02NEWソーラークッカー基本の使い方を知り、使ってみよう講座内容所要時間：２～３時間人数制限：特になし講師：１～２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり・ソーラークッカー（ひまわり）で生活クラブの消費材を調理。・基本の使い方をわかりやすく解説。・実際に調理を体験。・出来上がった料理を試食、太陽エネルギーの恵みを味わう。講座料：7,000円備考使用する消費材は、事前に打合せの上でご用意をいただきます。 ## Page 167 ![Page 167の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000167.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 H-03NEWソーラークッキングを防災減災に応用してみよう講座内容所要時間：２～３時間人数制限：特になし講師：１～２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり・ソーラークッカー（ひまわり）で生活クラブの消費材を調理。・災害時に役に立つソーラークッカー活用法を解説。・実際に調理を体験。・出来上がった料理を試食、太陽エネルギーの恵みを味わう。講座料：7,000円備考使用する消費材は、事前に打合せの上でご用意をいただきます。H-04NEWソーラークッキング使用時にうまくいかない時のコツなど講座内容所要時間：２～３時間人数制限：特になし講師：１～２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり・ソーラークッカー（ひまわり）で生活クラブの消費材を調理。・使用中によくある困りごとや疑問にお答え。・実際に調理を体験。・出来上がった料理を試食、太陽エネルギーの恵みを味わう。講座料：7,000円備考使用する消費材は、事前に打合せの上でご用意をいただきます。H-05NEW補修仕方、皆さんのマイソーラーレシピを共有する交流会講座内容所要時間：２～３時間人数制限：特になし講師：１～２名食・健康づくり・環境子育て・生活文化まちづくり・ソーラークッカー（ひまわり）を長く使うための補修方法を解説。・参加者の「マイレシピ」や体験談を共有。・ソーラークッカーの魅力を仲間と交流。・出来上がった料理を試食、太陽エネルギーの恵みを味わう。講座料：7,000円備考使用する消費材は、事前に打合せの上でご用意をいただきます。 ## Page 168 ![Page 168の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000168.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 オンラインエッコロ講座ミニメニューNo.ジャンル講座名（講師名）内容ア-101生活文化NEWオンライン話し方講座（寺澤京子）よく通る声の出し方、分かり易く話をまとめる方法を学びましょう。元ラジオ福島アナウンサーがご指導いたします。イ-101健康づくり生活文化自分の顔、もっと好きになる♪（小平勝子）イ-102健康づくり誘導瞑想生活文化自律神経を整える瞑想（江口由美子）イ-103健康づくり誘導瞑想生活文化カラダスキャン瞑想（江口由美子）イ-104健康づくりマインドフルネス～生活文化お風呂の瞑想（江口由美子）イ-105健康づくりマインドフルネス瞑想生活文化（江口由美子）イ-106健康づくり風邪かなと思った時の養生法生活文化（江口由美子）イ-107健康づくり生活文化セルフキネシオロジー（江口由美子）イ-108健康づくりエドガー・ケーシー療法で生活文化セルフケア（江口由美子）イ-109健康づくり目ヨガ生活文化（江口由美子）イ-110健康づくり指ヨガ生活文化（江口由美子）イー111健康づくりNEW眠りのヨガ生活文化江口由美子エ-101せっけんお悩み相談環境（神馬純江）エ-102健康づくりマスク生活で緩んだお顔のケアに！～顔ヨガ（目元編）～（岡文子）エ-103健康づくりマスク生活で緩んだお顔のケアに！～顔ヨガ（口元編）～（岡文子）「人は見た目じゃない！」と、言われるものの……やっぱり素敵な笑顔は好印象。フェイスラインupして運気も上げる方法お伝えします簡単な呼吸法を行ってから、講師誘導で「自律神経を整える瞑想」を行います。講座では講師が誘導しますが、ご自分でもイメージしながら出来るようになります。簡単な呼吸法を行ってから、いつも働いてくれているからだをスキャンして浄化する瞑想です。夜寝る前に行うと、からだも喜んでグッスリ(-_-)zzz疲れをリセットし、心身を浄化します。勿論！講座時はお風呂には入りません。脳の筋トレともいわれています。不安、悩み、怒りなどネガティブな感情につぶされない自分づくりの瞑想です。「あれ？風邪かな」と思った時の養生の仕方を、お伝えいたします。自分にとって必要なもの、自分に合わないものなどを筋反射テストで知ります。簡単に出来るテストをご紹介しながら手持ちの物、例えば嗜好品などで試してみます。ケーシーが勧めた健康の基本「CARE（ケア）」のいくつかをお伝えします。風邪予防、罹った時の咳や肺のケア”アップルブランデー療法”はコロナ禍で有名になりました。パソコンやスマホ、テレビなど目を酷使していませんか？目の疲れは肩こりや首凝りの原因にもなります。酷使している目に感謝をこめてケアしましょう。手のひらはお腹側、手の甲は背中側の写しと言われています。いつでもどこでも簡単に出来る指ヨガをお伝えします。効果がすぐ分かる指ヨガも眠りといってもスヤスヤ眠るわけではありません。横になって頂いて講師の誘導に従ったり、聞き流したりで心身の疲れを解消します。せっけんなどに関する質問にお答えしていきます（質問はできれば事前集約ですが当日でも可。内容により後日回答になります）。参加者同士のディスカッションも歓迎です。マスク越しでは、額を動かして表情を作りがちになります。すると、額が凝り瞼が下がってきてしまいます。額ほぐしと目のエクササイズでマスク越しでも素敵な印象作りを！マスク生活によって口元や頬が緩んでいませんか？顔のエクササイズでスッキリ引き締まったフェイスラインを目指しましょう！ ## Page 169 ![Page 169の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000169.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 エ-104健康づくり凝りをほぐしてお顔スッキリ！～顔ヨガ（凝りほぐし編）～（岡文子）エ-105健康づくりリフトアップできる♪セルフヘッドマッサージ（岡文子）エ-106健康づくり耳ってすごいんです！耳ほぐしで体の不調を整えよう！（岡文子）カ-101自然素材とDIYで、心も安らぐ健康環境な住まいカ-102冬暖かく夏涼しい、省エネで心安ら環境ぐ住まいキ-101せっけんと合成洗剤の違いを知る環境-歴史から（かわさきかえるプロジェクト）キ-102せっけんと合成洗剤の違いを知る環境ー人体・環境への影響（かわさきかえるプロジェクト）キ-103せっけんで洗濯ー基本編環境（かわさきかえるプロジェクト）キ-104暮らしのナチュラルクリーニング環境（かわさきかえるプロジェクト）キ-105せっけんと合成洗剤の違い環境＜実験編＞（かわさきかえるプロジェクト）キ-106煮洗い・ナチュラルクリーニング環境＜実践編＞（かわさきかえるプロジェクト）キ-107せっけんおばけと環境アワアワで遊ぼう（かわさきかえるプロジェクト）コ-101食生活文化お酢de世界旅行①アジア編（足立道子）コ-102食お酢de世界旅行②生活文化ヨーロッパ編（足立道子）コ-103食甘夏みかん料理生活文化（足立道子）コ-104食春・夏のおもてなし料理生活文化（足立道子）コ-105食一緒に作ろう！フライパン料理生活文化（料理実習）（足立道子）顔って意外に凝ってます！凝りをほぐすとむくみが解消されスッキリした印象に！癒しとはちょっと違う心地良い刺激がたまらない！リフトアップのためのセルフヘッドマッサージ。肩凝り、腰痛、眼精疲労、ストレス、不眠に効果的な耳ほぐしをご紹介します。その他、整えたい不調があればご要望に応じた耳ほぐしもご紹介します！床下用合成殺虫剤や防虫畳は避ける。そして、空気を浄化しカビやウイルスを抑えるDIY漆喰や自然の木の無垢床などで、心安らぐ住まい空間を実現しましょう。写真で紹介。地球温暖化対策として、暖房冷房エネルギー消費を削減しましょう。断熱や気流止め、換気棟・日よけ・セラミック断熱塗料などリフォームや新築での工夫・技術を写真で紹介。せっけんと合成洗剤の違いを説明します。日々使うものだから、人の体や環境にやさしいものを選びたいですよね。せっけんと合成洗剤の違いの基礎を学ぶ講座です。合成洗剤が影響を及ぼす人体・環境への影響にスポットを当て、実例を交え詳しくお伝えします。PRTR法についても学習します。実際に毎日の洗濯でせっけんを使うときの注意点などを交え、衣類の汚れの種類と洗い方や、ホームクリーニングの方法などを詳しくお伝えします。暮らしの中の汚れの種類によって、洗い方を変えることがポイントです。汚れに応じてせっけんと合わせて使うと効果的なせっけんアイテムについてもご紹介します。せっけんと合成洗剤の違いを実験にて、初心者でもわかりやすく学べる講座です。合成界面活性剤の毒性についてもお伝えします。せっけんを使っての煮洗いや、洗濯の方法を実践でご紹介します。せっけんを使って親子で楽しく遊べる企画です。せっけんについての知識もお伝えします。体に優しいせっけんを使って、子供達と思いっきり遊びませんか。（せっけんでお絵かき・工作など）レシピdeミッチ私市醸造さんのお酢でアジアのレシピ紹介(日本➡台湾➡フィリピン➡タイ）レシピdeミッチ私市醸造さんのお酢でヨーロッパのレシピ紹介（フランス➡スペイン➡イタリア➡スイス➡ドイツ）レシピdeミッチ甘夏のチョコレートショートケーキと甘夏とホタテのマリネ等レシピdeミッチいつもの消費材をおもてなしに変身♪（生ハーブソルト、トマトファルシ、レモンケーキ等）レシピdeミッチ鶏むね肉の和風クリーム煮とにんじんご飯 ## Page 170 ![Page 170の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000170.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-106食生活文化一緒に作ろう！スパイス料理（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチ白いココナッツカレーとクミンライス＜スパイス別途送付＞コ-107食生活文化一緒に作ろう！チャイゼリー（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチスパイス入りミルクティーのゼリー＜スパイス別途送付＞コ-108食生活文化一緒に作ろう！甘夏みかん胡椒（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチ甘夏きばる胡椒作り又は酵素ジュース作りでも可＜麹・唐辛子別途送付＞コ-109食生活文化一緒に作ろう！甘夏みかんシロップケーキ（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチハンドミキサーとオーブン使います。甘夏の果汁を使います。コ-110食子育て一緒に作ろう！ドイツ風ピラフ（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチキャベツと子供たちの好きなソーセージを入れたピラフです。コ-111食子育て一緒に作ろう！菜種油のヨーグルトケーキ（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチハンドミキサーとオーブン使います。混ぜるだけの簡単で美味しいケーキコ-112食子育て一緒に作ろう！チーズボールクッキー（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチチーズ味はあとを引く美味しさですコ-113食一緒に作ろう！林檎のソフトクッキー（料理実習）（足立道子）レシピdeミッチ柔らかいクッキーなので、小さい子供からお年寄りまでみんな大好きなクッキーコ-114健康づくり頭皮マッサージ（桜井重子）不安やストレスは頭皮にも表れます。ソフトな頭皮マッサージで優しくほぐしましょう。コ-115健康づくり新聞紙deストレッチ（桜井重子）新聞紙を丸めて棒状にしたものを一緒に作り、ストレッチをします。無理なく身体が伸びて気持ちよさがクセになりそう。コ-116健康づくり目のつぼマッサージ（中村千穂）疲れ目、スマホ老眼、子どもの仮性近視予防にも効果のある目のつぼマッサージが役に立ちます。コ-117健康づくり耳つぼマッサージ（中村千穂）身体のツボが集まっている‘耳‘をマッサージして元気になりましょう。コ-118健康づくり指もみ免疫力UP！（三沢美恵子）いつでも、どこでも、出来るコツがあります。少しずつ身体が温まり、免疫力アップです。コ-119健康づくりくつ下で出来る玄米パック（三沢美恵子）冷えを感じたら、あの「玄米パック」で温めていますか？身の回りのもので、簡単に作れます！コ-120食ショートケーキ作り（足立道子）レシピdeミッチ卵・小麦粉・素精糖粉末で作るショートケーキです。7分の秘密を教えます。コ-121食季節の酵素ジュース作り（足立道子）レシピdeミッチ夏みかん（きばる）・梅の酵素ジュースは最高です♪コ-122食夏みかん（きばる）胡椒作り（足立道子）レシピdeミッチ柚子胡椒じゃなくて、夏みかん胡椒です！夏みかんの皮・唐辛子少々・麹・塩で作ります。 ## Page 171 ![Page 171の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000171.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 コ-123秋のおもてなし料理レシピdeミッチ食牛肉ときのこのバルサミコマリネ、牛ひき肉のミートロー（足立道子）麩、キッシュ、ダークチェリーの焼き菓子コ-124冬のおもてなし料理レシピdeミッチ食（足立道子）ホタテ刺身のグリーンソース、鰹のたたきのネギ塩ソース、秋川牧園のローストチキン、紅玉タルトタタン、テーブルセッティングシ-101健康作り環境化学物質とアレルギー(藤井泰子）口、皮膚、鼻から体内に入る化学物質や電磁波等の中から気になるところを要望に沿って特化して、実態、減らす方法などの講座をいたします。シ-102健康づくり子育て予防接種とアレルギー（藤井泰子）増え続ける予防接種、特にお子さんに対する接種について副反応実態を含めてお話しします。打つ前に知っていて欲しい基本講座シ-103健康づくり生活文化もっと使えるはちみつ（片岡信恵）はちみつは美味しいけれど、食べるだけなんてもったいない。はちみつの効能から選び方までお話しします。シ-104健康づくり生活文化そのスキンケアがトラブルの元（片岡信恵）ダブル洗顔できちんとメイクを落とし、しっかり保湿もしている・・・なのに肌がカサカサしてくるのはなぜ？健康な素肌を取り戻す「正解」のスキンケアシ-105食子育て食べ物とアレルギー（松尾泉）食物アレルギーは、今、治療法が大きく変わってきていますが、経験に基づいて、アレルギーを持つお子さんへの向き合い方や対処の方法についてお話しします。シ-106環境子育て0歳からのおむつはずし・おむつなし育児（浅井ちぇろ）世界でおむつのなかった時代から実践されてきたおむつなし育児。紙おむつが体に与える影響も考えながら、赤ちゃんとの排泄を通してのコミュニケーションをとりましょう。シ-107健康づくり子育てタッピングタッチでセルフケア（中田利恵）とんとんと軽く弾むタッピングタッチは、赤ちゃんから思春期のお子さん、高齢の方にもできる心と体の身体ケアです。一人でも家族とでも手軽にできるタッピングタッチのミニ講座です。シ-108健康づくり生活文化布ナプキン作り（藤井泰子）前もってキットをお送りし、５分で縫い方を説明、縫い始めていただくサポートをします。10分で使い方、経血コントロールについてお話しします。シ-109健康づくり生活文化血流改善ショーツ作り（藤井泰子）前もってキットをお送りし、５分で縫い方を説明、縫い始めていただくサポートをします。10分で鼠蹊部を締め付けないことがどのような体の変化をもたらすかについてお話しします。シ-110健康づくり子育てうんちって全部食べかす？（藤井泰子）うんちの中身を知って良いうんちにつなげる方法をお話しします。チ-101心が整うストレスとつきあう5つのストレスの多い社会状況の中でも心が整う５つの方法健康づくり方法（山下由乃）を楽しく身につけませんか。小さなもやもやがスッキリするコツを身につけられます。チ-102目ヨガ就寝する前にスマホやパソコンで酷使した目に優しくご褒健康づくり（荒井たいこ）美をあげませんか？目ヨガは、目の周りの経絡を呼吸と共に刺激して、目だけではなく、身体全体もリフレッシュしますチ-103指ヨガ手は「第二の脳」と呼ばれています。いつでも、どこでもで、健康づくり（荒井たいこ）誰でもできる「指ヨガ」は、呼吸と共に、手指を刺激して、全身で行うヨガと同じ効果が得られます。気持ちいいですよ。チ-104椅子ヨガどんな場所でも気楽に呼吸を整え心身をほぐしましょう。上健康づくり（元田裕子）半身だけなど希望もお聞きします。ツ‐101片付けの基本『整理収納のコツ』って何？生活文化基本の３つのポイントを知って、生活習慣を見直してましょ（白尾有紀）う！ ## Page 172 ![Page 172の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000172.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ツ-102「片付け」すぐに実践！片付けで困っていることを出し合いながら、一緒に解決策生活文化を考えます。具体的な方法を見つけます。（白尾有紀）ツ-103子育て生活文化幼児の片付け習慣（白尾有紀）未就学児に片付けを習慣づけるには。成長に合わせた接し方があります。困りごとのアドバイスをします。ツ-104子育て生活文化子どもの片付け習慣（白尾有紀）小中学校向け。子どもでも大人でも受講可。片付けのコツを知って、実践に繋げましょう。ツ-105整理収納「冷蔵庫＆キッチン」冷蔵庫内やキッチンまわりの収納の悩みは尽きないもの。生活文化スッキリ収納術を身につけましょう！（白尾有紀）ツ-106子育て生活文化似合う？似合わない？（白尾有紀/温井惠子）色によって顔の映りがどう変化するかを知ることで、似合う色、似合わない色を見分けましょう。ナ-101NEWアイスブレイク講座初めて顔を合わせる場でも、笑顔で会話が始められるコツ生活文化を紹介。食や暮らしにちなんだ、簡単アイスブレイクの実例（勝田万里子）を体験します。ヌ-101めざせ！セミプロのクリーニングほとんどの衣類はクリーニングに出さないで、自宅で洗え環境ます。家族みんなのダウンジャケットだって簡単に！（せっけんの家メンバー）ヌ-102たかが、洗濯！されど、洗濯デリケートなおしゃれ着（絹やウールやセーターなど）を、環境いろいろなせっけんの中から素材に合ったピッタりなせっけ（せっけんの家メンバー）んを選び、洗い方の注意点をおさえれば失敗なし。ヌ-103せっけん＋α＝パワーアップ掃せっけん＋重曹・クエン酸・酸素系漂白剤で家中すっきりピ環境除！（せっけんの家メンバー）カピカに。➡大満足ヌ-104忙しいあなたにピッタリの3分掃除毎日使うキッチンやトイレや浴室は手間をかけずにシュッと環境法一吹き、いつもきれいにしておきたいものです。（せっけんの家メンバー）ネ-101「学ぶ」ってなんだろう？～実話紙読み書きができるようになった少女デブラニが、今も残る女まちづくり芝居『デブラニ物語』から考えよう性への差別を乗り越えて自立するネパールの実話です。こ～」こから学ぶことの力について考えましょう。ヒ-101個性心理學1～コミュニケーションSUNEARTHMOONの3分類を中心に上手なコミュニケーション子育ての取り方です。個性、価値観、力関係の違いにより親子・夫婦（熊澤智恵子）関係、職場などで違いがわかるとストレスが減ります。ヒ-102個性心理學2～個性の違い12分類のキャラの中の自分の個性を学びます。子育て本当の自分を知ることで、相手との違いも分かってきます。（熊澤智恵子）マ-101お母ちゃん学オンライン防災【災害発災時に一番の問題となる【トイレのお話】です。携帯トイ生活文化トイレの話】レの備蓄や使い方、すぐにやるべきトイレの準備について（佐々木ミカ）ダイジェスト版でお伝えしますマ-102お母ちゃん学オンライン防災【地震大地震は、ほんとにくるのかな？ぐらっと来た時にまずはど生活文化がきたら？】う動くべきか？一緒に考えましょう（佐々木ミカ）マ-103お母ちゃん学オンライン防災【防災防災マップから災害時に必要な情報の読み取り方をお伝生活文化マップ】えします。手作りする減災マップやハザードマップや地域情（佐々木ミカ）報についてもお伝えします。マ-104お母ちゃん学オンライン防災【避難【避難】とはなんでしょう？避難する時に必要な準備や避難生活文化する時に】所の事情や避難する時のメンタルに関わる正常性バイア（佐々木ミカ）スについてお伝えします。 ## Page 173 ![Page 173の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000173.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 マ-105お母ちゃん学オンライン防災【水害生活文化対策】（佐々木ミカ）マ-106お母ちゃん学オンライン防災【ペッ生活文化ト防災】（佐々木ミカ）マ-107お母ちゃん学オンライン防災【回転食備蓄】（佐々木ミカ）マ-108お母ちゃん学オンライン防災【手作食り備蓄食】（佐々木ミカ）マ-109お母ちゃん学オンライン・キャンプ生活文化はじめのいっぽ（てらもとみよ）マ-110お母ちゃん学オンライン・キャンプ生活文化のお悩みシェア（てらもとみよ）マ-111お母ちゃん学オンライン・自然あそ子育てびってなに？（てらもとみよ）ミ-101じあたまを育てる「初めてのお箸」子育て（吉村志穂美）ミ-102勉強嫌いにしない「鉛筆の持ち方」子育て（吉村志穂美）ミ-103人がつながるまちの居場所の作りまちづくり方(五味真紀)ミ-104妄想を形にするための設計図を作生活文化ろう！(五味真紀)ミ-105コドモ哲学カフェ～テーマ生活文化（例）学ぶってなんだろう？(五味真紀)ミ-106オトナ哲学カフェ～テーマ生活文化（例）生きるって何だろう？(五味真紀)ミ-107幼児教室の教材を作ってあそぼ子育てう！(吉村志穂美)ミ-108ZOOMを使ってみよう生活文化(石井真梨)ム-101生活文化お菓子のキャンディーバック講座(池田真美)ム-102健康づくり骨盤セルフケア(大野邦子)水災害は予測可能な災害です。そのための対策や準備の為の【マイタイムライン】についてお伝えします。また水害による二次災害についても考えていきましょう。被災するのは人だけではありません。災害が来る前にペット対策を考えて準備しましょう。講師は、エキゾチックアニマルを飼ってます三日間を生きのびるための備蓄をしましょう。ローリングストック（回転備蓄）を活かしたエコでお得な無駄の少ない備蓄をおつたえします備蓄食は手作りも出来ます。簡単に安く作れる備蓄食をおつたえします（煎り玄米・ほしいいのつくり方・ザワークラウト）普段の料理にも活用できますよキャンプをしてみたいと思っているけれど、何から始めたら？そんなキャンプの始めかたについてお話しますみなさんのキャンプ、お悩みありませんか？料理、過ごし方、遊び、テント、ギアなど、キャンプ歴8年の講師と話しましょう「自然あそび」と聞くけれど、一体どんなものなの？子どもにどんないいことがあるの？そんな疑問に答えます。子育ての中で誰もが「いつ？」「どうやって？」と一度は悩む「おはし」。手元が見える事でリアルタイムで個別対応が出来るのはオンラインならでは。小学生の8割が正しく持てていない今、まずは大人の持ち方から見直してみませんか。手元が見える事でリアルタイムで個別対応が出来るのはオンラインならでは。予期せぬ出会いから新たなイノベーションが生まれる場。人がつながることで幸せが舞い込む居場所の作り方のコツをコミュニティカフェ運営の経験を踏まえてお伝えしますこんなことやりたい！という妄想は、まずはその設計図があれば一歩踏み出せます。自分には無理…とあきらめず、たった一度の人生！夢を実現しませんか？友達って何？学校ってどうして行くの？など、子どもたちが日ごろ疑問に思っていることを自由に吐き出す場。対話を通して子どもの心の声を引き出します。日常生活の中で疑問に思っていることや悩みのモトについて、問いを通した対話をすることで、自分では気づいていなかった自分を発見。誰もが対等で語り合える場です。ママがふだんおうちで簡単に出来て続けられることの価値を見直してみませんか。簡単に作れて、多様性のある教材を作って楽しみます。（対象年齢応相談）今さら聞けない・・・ZOOMを使ってみよう。100円均一で揃う材料を使ってパーティーやハロウィン、バレンタインなどの楽しい行事にもピッタリな「お菓子のキャンディーバック」の作り方などをお伝えする講座です。日常生活の中で歪みがちな骨盤を正しい位置に戻して、美しく健康な身体を創るためのセルフケアを行います。横になりますのでヨガマット程度のスペースを確保してください。 ## Page 174 ![Page 174の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000174.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ム-103健康づくり肩こりセルフケア(大野邦子)ム-104健康づくり股関節セルフケア(大野邦子)ム-105食食品添加物〜基本と表示方法～(田辺芙弥・曽我辺弘美）ム-106食遺伝子組み換え基本の話(田辺芙弥・曽我辺弘美）)ム-107食ゲノム編集(田辺芙弥曽我辺弘美)ム-108環境遺伝子組み換えナタネ自生調査のための基礎知識(田辺芙弥)ム-109食季節のギモーヴ（マシュマロ）(和波直美)ム-110食ホットケーキミックスを使って(和波直美)ム-111食野菜使い切り(和波直美)ム-112食乾物使いこなし(和波直美)ム-113食消費材をおいしく！(和波直美曽我辺弘美)ム-114食災害に備えて〜ソーラークッキン環境グ（太陽熱調理）とおうちミニ発電(田辺芙弥)ム-115環境災害に備えて〜乳幼児のママ目まちづくり線の防災講座〜(田辺芙弥)ム-116環境まちづくり災害に備えて〜マイタイムライン〜(田辺芙弥)ム-117環境災害に備えて〜防災マップやハザまちづくりードマップを使いこなす〜(田辺芙弥)ム-118環境災害に備えて〜死者を０に！水害まちづくり対策の話〜(田辺芙弥)ム-119環境災害に備えて〜ペット防災〜まちづくり(田辺芙弥)凝り固まった肩周りをほぐし、本来の軽い状態を取り戻すためのセルフケアを行います。立位、座位、どちらでも大丈夫です。100歳まで自分の脚で歩くために、美脚のために、股関節を柔らかく保つためのセルフケアを行います。臥位で行いますのでヨガマット程度のスペースを確保してください。ウインナーのラベルを中心に添加物の表示についてお話します。表示されない添加物、子供に食べさせたくない添加物についてもお話しします。遺伝子組み換えってなあに？遺伝子組み換えと交配の違い、表示のされ方。私達が知らずに食べている遺伝子組み換え作物由来の食品についてお話しします。ゲノム編集と遺伝子組み換えの違い。ゲノム編集食品の最新事情をお話しします。講師が過去に参加した自生調査で、見つけた遺伝子組み換えナタネの写真など使って見分け方や、採取場所の選定ポイントをお話しします季節の果物を使って、美味しいギモーヴを作りませんか?電動泡立て器があれば、果物、砂糖、ゼラチンの3つの材料で簡単に作れます。ホットケーキミックスを使って、スコーン、クッキー、マフィン等からご希望のメニュー2つ又はチョコ生ケーキ、ケークサレ、分厚いホットケーキから１つをご紹介。キャベツ、大根、人参どれか1つから、料理3品を紹介します。(例:キャベツ:コールスロー、巣ごもり卵、ちゃんちゃん焼き風。人参:天ぷら、ポタージュ、人参ドレッシング)乾物の簡単レシピをご紹介。①切り干し大根（切干のサラダ、豚肉炒め）又は、②ひじき（ひじきペペロンチーノのアレンジレシピ、ひじきサラダ）どちらかお選びください。お米の予約、クリスマス・正月のサンプル紹介、きばるの甘夏、テーマ消費材など、その時にアピールしたい消費材で、美味しくて簡単なレシピをご紹介します。ガス、電気が止まっても、太陽が出ていれば、温かい料理が食べられる！災害時にも、日常にも役立つソーラークッカーやおうちミニ発電の紹介子供連れ、赤ちゃん連れで、何を持って、どうやって、どこに避難すればいいのでしょうか。乳幼児を持つママ達に知っておいて欲しい事をお伝えします。マイタイムラインは自分のための避難行動計画です。水害から命を守るためにマイタイムラインを作ってみましょう。作るときのポイントをお話しします地震には防災マップ。水害にはハザードマップ（内水、洪水など）。参加者のお住まいの市町村のマップを観ながら、マップを読みときます。近年、毎年のように起こる水害は事前の準備をすれば、死者0にできる災害です。気象情報や警戒レベルなど、知っておくべき言葉についてお話しますペットは、家族も同然です。一緒に避難するためのポイントをお話しします。 ## Page 175 ![Page 175の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000175.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-101しらすのオイル漬け日持ちしない「しらす」を保存できるようにして、いろいろな食料理にアレンジしながら楽しみます。（工藤美恵子）モ-102食トマトきんちゃくトマト料理の新しい提案です。油揚げの魅力も一緒に伝えます。我が家の定番になること間違い無し！（工藤美恵子）モ-103食我が家のお弁当おかずベスト３毎日お弁当を作り続けて２０年、いろいろある中から我が品をご紹介します。（工藤美恵子）モ-104食手作りソーセージを作ってみませんか？皮なしでも気軽に自宅で添加物なしのソーセージを作ってみませんか？（工藤美恵子）モ-105食だれでも美味しく作れる筑前煮煮物の代表、筑前煮をポイントを押さえ伝授（神内由里）モ-106食１０分で作るクルミ餅レンジを使い、手軽に作るお餅を紹介（神内由里）モ-107食お手軽パン（ソーダーブレッド）発酵なしで作るパンは、ポイントさえ知っていれば失敗なし。（神内由里）モ-108食人参の使いこなし（人参そぼろ・人参ケーキ）そぼろは常備菜としても大活躍。すりおろし人参を使ったケーキは菜種油を混ぜて作るお手軽ケーキ。（神内由里）モ-109食超簡単きばるの甘夏マーマレード（神内由里）茹でこぼしなしで美味しく作れるマーマレードを紹介しますモ-110食乾燥おから使いこなし乾燥おからを使った簡単アレンジ料理です（太刀川雅子）モ-111食豆腐でオムライス豆腐を使ってふわふわ卵のオムライスを作ります。（太刀川雅子）モ-112食豆腐そぼろお豆腐を、お肉のようなそぼろにして、ひき肉料理を作っていきます（太刀川雅子）モ-113食豆腐のおやつ豆腐を使ったヘルシーおやつです（太刀川雅子）モ-114食おからのおやつおからを使った簡単おやつです（太刀川雅子）モ-115生活文化ふろしき基本の結び基本結びを覚えれば、エコバッグ、ラッピング、インテリア、防災と様々なものに応用できます（藤原知子）モ-116環境ふろしきマイバッグレジ袋の代わりやその他のシーンで役立つふろしきマイバッグの結び方をご紹介します。（藤原知子）モ-117生活文化ラッピング箱をきれいに包むコツ最も応用の効くキャラメル包みをご紹介します。紙を効率良く使うことができエコにもつながります（藤原知子） ## Page 176 ![Page 176の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000176.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 モ-118生活文化ラッピング美しいリボンワークふっくら美しいリボンの結び方ご紹介します。リボンの無駄も減らせます。（藤原知子）モ-119生活文化折り紙で作る祝い箸袋折り紙サイズの和紙で祝い箸袋を作ります、祝箸は正月、節句、婚礼、お食い初め等に使われます。（藤原知子）モ-120健康づくりハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）スマイルレッスン顔の筋肉も使わないと衰えます。顔ヨガでたるみ撃退！笑顔で気分もアップ！免疫力もアップ！素敵な笑顔の作り（松本美由紀）方をレッスンします。モ-121健康づくりハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）目ヂカラレッスンマスクをしていると、表情が伝わりづらいですね。目元で表情を表す為に、目ヂカラを付けましょう！ハリのある目元を（松本美由紀）作るレッスンです。モ-122健康づくりハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）口元レッスンマスクをしているからと口元油断していませんか？美しい色の唇作り、ほうれい線やマリオネットラインの解消、予防（松本美由紀）のレッスンです。モ-123健康づくり生活文化ハッピースマイルレッスン（顔ヨガ）子育てママのスマイルレッスン（講師：松本美由紀）子育てが忙しく笑顔を忘れがちなママ。スマイルレッスンでニコニコママへ！子育てを楽しみましょう！ヤ-101食健康づくりうすぱん米粉でクッキー作り(臼田理絵)米粉やアーモンドプードル等を使った、グルテンフリーのクッキー作りを紹介します。実演や動画等分かりやすい内容となっております。ヤ-102食健康づくりうすぱん米粉でマフィン作り(臼田理絵)米粉やアーモンドプードル等を使って、グルテンフリーのマフィン作りを紹介します。実演や動画等分かりやすい内容となっております。ヤ-103食健康づくりうすぱんお米のホットケーキミックスを使って簡単お菓子作り(臼田理絵)消費材のお米のホットケーキミックスを使い、時短で美味しいお菓子を紹介します。実演や動画等分かりやすい内容となっております。ヤ-104食健康づくりうすぱんグルテンフリー講座(臼田理絵)グルテンフリーとは何か？グルテンフリーのメリットや注意点、グルテンフリーに関することを簡単に分かりやすくお教えします。ヤ-105食健康づくりうすぱん簡単お菓子作り(臼田理絵)なるべくお家にある食材で、簡単に美味しく出来るお菓子を紹介します。内容についてはお問合せ下さい。ヤ-106健康づくり骨盤体操教室整体の体操を使って体の歪みを整えます。キーワードは「寄せて、上げる」さて、何を寄せて何を上げるのか、当日(土手口明子)をお楽しみに！ヤ-107健康づくりひざ痛予防講座なぜ膝が痛くなるのでしょう？膝痛になる人とならない人がいるのはなぜでしょう？この講座では、膝痛になる仕組みについてお話し(土手口明子)した後、膝痛に効果的な体操をご紹介します。ヤ-108食韓国料理大根の水キムチを作ろう乳酸菌の宝庫、飲む漬物と言われている水キムチの作り方を伝授します。（実習可能）(梁玉恵)ヤ-109韓国料理消費材で作る消費材で本格的で美味しいスンドゥブチゲを作りましょう。食＜スンドゥブチゲ＞常備しやすい豚肉、冷凍アサリ、煮干しのハーモニーでお(梁玉恵)ぼろ豆腐を一層美味しくしますヤ-110食韓国料理名脇役＜ヤンニョムとパジャン＞キムチのもと、チジミのつけだれになる名脇役<ヤムニョンとパジャン>の作り方をお教えします。これさえあればいつでも手軽に韓(梁玉恵)国料理を作ることができます。ヤ-111食韓国料理<大豆もやしのナムルとスープ>ナムルの代表大豆もやし（小大豆）の茹で方のコツとそのゆで汁を使ったスープの紹介！ゆで汁が美味しく体に良い(梁玉恵)のです。 ## Page 177 ![Page 177の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000177.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 ヤ-112生活文化生活文化生活文化生活文化生活文化生活文化生活文化生活文化生活文化生活文化生活文化B-101教養スキルアップB-102教養スキルアップB-103教養スキルアップB-104教養スキルアップハングル講座日本語と似ているハングルで会話遊び(梁玉恵)ハングル講座挨拶編＜アンニョンハセヨ＞(梁玉恵)ハングル講座会話編食事＜いただきます＞(梁玉恵)ハングル講座会話編食事店で注文してみよう(梁玉恵)ハングル講座会話編自己紹介(梁玉恵)ハングル講座数の数え方(梁玉恵)ハングル講座<曜日を覚えよう>(梁玉恵)ハングル講座文字編基本の子音(梁玉恵)ハングル講座文字編基本の母音(梁玉恵)ハングル講座文字編基本の半切表(梁玉恵)アートでおしゃべり！対話型美術鑑賞（ニコニコアートラボ）Instagram基礎講座Instagram応用講座NEW映える写真基礎講座NEW映える写真応用講座ハングル講座導入篇ハングル初体験の人も楽しく会話できます。日本語と全く同じ音と意味を持つハングルの単語を楽しく発音しましょう。基本の挨拶講座韓国旅行で是非使ってほしいハングルです。食事の時に使うハングル韓国グルメを食べるときに使ってほしい会話レッスンです。飲食店での注文の会話練習です。ハングルで自己紹介にチャレンジ！十までの数を覚えましょう。買い物の時に使えます。７曜日をハングルで発音しましょう。チングとの約束に使える会話練習。ハングル子音１4個覚えましょう。ハングルの母音１０個覚えましょう。ハングルはローマ字と同じ要領で覚えられます文字を読むための講座。１枚の作品をじっくりと鑑賞し、感じたこと・気付いたことを自由に楽しくおしゃべりしましょう！他の人の話にも耳を傾けることで新しい見方が発見できるかもしれません。フィードやリールの作成など、`基本のき′をお教えします※地域生協アンバサダーにお勧めです実践的なワークなど、個別に講座内容も対応いたしますSNSの特徴を理解し、運用・活性化を学びましょうSNS活用をわかりやすくお教えします※広報担当者・投稿担当者にお勧めですチラシやInstagram用の「映える写真」の撮り方のコツを色や光の仕組みからお伝えします。チラシやInstagram用の「映える写真」の撮り方のコツを光の利用やアングルの工夫ポイントからお伝えします。B-105教養スキルアップC-101環境生活文化NEW暮らしの中の色の秘密色が持つ秘密・効果を知って暮らしの中に役立てましょう。料理、ファッション、インテリア、基本的な色の情報をカラーデザイナーの視点でお話しします。ナチュラルクリーニングの基本の考え方、汚れを落とす仕ナチュラルなお掃除・洗濯術組み、簡単な取り入れ方など、合成洗剤に頼らない身体にも環境にもやさしいお掃除・洗濯術をお伝えします。 ## Page 178 ![Page 178の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000178.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 C-102環境生活文化キッチンごみを減らす１０のこと講座「日本のごみの埋め立て地の寿命はあと２０年」と言われています。子ども達の未来のために、まずは普段よく使うキッチンからごみを減らす家事を取り入れませんか？C-103子育て生活文化多様な性のあり方についての話☆「性別」に対する解像度を上げてみようそもそも「性別」ってなんだろう？男/女やLGBTQ＋だけではない様々な言葉を紹介しながらお話します。子どもも大人も性別に対する見方をより豊かにしませんか？C-104子育て生活文化自分のジェンダーアイデンティティについて考えてみようジェンダーユニークなノンバイナリー当事者のユーモア溢れる経験談を交えながら、自分ってなんだろう？をジェンダーアイデンティティから考えるワークショップです。E-101健康づくりNEW意外と知らない？臓器のはなし食べたものが排出されるまで、体の中で何が起きているか知っていますか？日々働いてくれている臓器のことを知って、自分の体を労わるきっかけを作りましょう！E-102食・健康づくりNEW基礎栄養学たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンミネラルなど、栄養素の役割と働きなどをお話します。バランスのいい食事を摂るために欠かせない知識をご紹介します。 ## Page 179 ![Page 179の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000179.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 参考資料講師団体の登録基準等について１．講師団体の登録基準①生活クラブ運動を理解・共感していること。②エッコロ共済、エッコロ講座の主旨を理解していること。生活クラブでは、地域で組合員と組合員がつながって、地域の中にあるさまざまな問題に対して、自分たちで取り組んで解決することを目指しています。【理念】1986年にエッコロ共済制度スタートさせました。私たちの住む地域社会に「たすけあい」を根付かせていくしくみをつくることを理念としました。【目的】みんなで出し合う100円を使って、エッコロ講座を開催しています。たすけあいの関係づくりのツールとして活用します。③講座を通して、地域のたすけあいが推進することに協力すること。・組合員の集う場やアソシエーションを形成するきっかけとする。・おたがいさまのたすけあいの関係性をひろげる。・組合員以外の地域の人々にも生活クラブを知らせる。④物品の販売等を行わないこと。⑤料理の食材は生活クラブの消費材を基本とすること。⑥個人ではなく、複数のメンバーによる団体であること。・団体の人数については3人以上。・講師団体の構成員は、基本的に生活クラブの組合員であること。⑦５地域生協全ての講座開催及び、プレゼンテーションの要請に対応できること。２．新規登録の進め方地域生協で新規講師団体の推薦を行い、ユニオン共済・たすけあい委員会で承認します。＜地域生協が推薦をする目的＞・地域生協とともに地域づくりをすすめる団体を増やすことで、地域を豊かにします。・組合員ニーズに相応した講師団体や講座で活動を活性させます。３．登録チャート新規登録団体に関するスケジュール（予定）‣7～8月頃地域生協への新規登録申請受付‣8月末地域生協での承認とユニオンへの推薦‣9月,10月ユニオン共済・たすけあい委員会での承認‣10月新規講師団体への説明会‣翌年4月から講座実施 ## Page 180 ![Page 180の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000180.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 講座企画書・報告書のWEB入力画面案内（対面講座）エッコロ講座企画書兼申請書地域生協名必須横浜北5つの地域生協から選択してくださいコモンズ／デポー名任意開催場所（正式名称で記入、部屋も明記）必須記入例）横浜区民会館A会議室講師団体名必須全角で入力主催団体名必須プルダウンのリストから選択してください。講座NO．必須記入例）運営委員会主催者分類必須□コモンズ委員会□デポー委員会□エッコロひろば□地域生協□その他（クラブなど）企画担当者氏名必須姓名全角で入力メールアドレス必須半角英数字で入力してくださいメールアドレス確認入力講座名左側に記載されているカタカナを除く数字部分のみを入力してください、例）ア-01心と体を整えるナンバ式骨体操⇒1講座名必須全角で入力開催目的必須□組合員の親睦□新規加入者対象□仲間づくり（組合員外を誘う）仲間づくりはひろば主催不可ですが、運営委員会との共催であれば可能です。参加対象と目標人数（主催者を除く組合員の参加目標人数）必須主催者を除く組合員の参加目標人数を入力してください。主催者連絡先必須参加対象と目標人数（組合員外の参加目標人数）任意当日を含め、必ず連絡のつく電話番号を入力してください開催予定日必須子どもの参加目標人数任意📅をクリックしてカレンダーから選択してください。講座の開始時間必須🕔をクリックしドロップダウンリストから選択してください。講座の終了時間必須組合員の子ども、組合員外の子どもの合計人数を入力してください託児の有無任意□託児あり□託児なし人数確定日（未記入の場合は3日前となります）任意確定日以降の材料等の数量変更はできません。 ## Page 181 ![Page 181の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000181.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 講座企画書・報告書のWEB入力画面案内（対面講座）当日のタイムチャート必須企画全体の中で、講座をいつ開催するかがわかるよう（未定の場合は未定と）入力してください。記入例)9:30主催者集合10:00開会、主催者挨拶、自己紹介、エッコロ共済の紹介10:30講師紹介、講座開始12:00感想、アンケート記入12:15終了確認する ## Page 182 ![Page 182の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000182.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 講座企画書・報告書のWEB入力画面案内（対面講座）エッコロ講座報告書参加人数（組合員外・大人）任意管理コード必須参加人数（子ども）任意管理コードは講師団体と確認してください主催団体名必須組合員と組合員外の子どもの合計人数を入力してください主催者人数必須記入者氏名必須姓名全角で入力してください記入内容問い合わせ先電話番号必須会場費(円)必須実際の支払額を入力してください。無料の場合は、「0」と入力してください。担当者所感必須半角数字で入力してくださいメールアドレス任意半角英数字で入力してくださいこのアドレス宛に、報告書受付のメールを自動送信します。受付確認のメールが不要な方は、入力の必要はありません。メールアドレス確認入力より良い講座づくりのため、課題と感じたことも遠慮なく記入してください。備考※キャンセル/中止の場合はこの欄に記入任意講師団体名必須プルダウンのリストから選択してください。開催日必須日程変更やキャンセル／中止になった場合はその旨を入力してください。キャンセル／中止の場合でも報告が必要です。講師団体とキャンセル／中止を確認した日付も記入してください。開催目的に対する成果必須確認する参加人数（組合員・大人）※主催者を除く必須 ## Page 183 ![Page 183の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000183.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 講座企画書・報告書のWEB入力画面案内（オンライン講座）オンラインエッコロ講座ミニ企画書兼申請書地域生協名必須横浜北5つの地域生協から選んでくださいコモンズ／デポー名任意全角で入力主催団体名必須記入例）運営委員会主催者分類必須□コモンズ委員会□デポー委員会□エッコロひろば□地域生協□その他（クラブなど）企画担当者氏名必須姓名全角で入力メールアドレス必須半角英数字で入力してくださいメールアドレス確認入力主催者連絡先必須当日を含め、必ず連絡のつく電話番号を入力してください開催予定日必須📅をクリックしてカレンダーから選択してください開始時間必須🕔をクリックしドロップダウンリストから選択してください終了時間必須講師団体名必須プルダウンのリストから選択してください。講座NO．必須オンラインエッコロ講座ミニメニュー一覧表のNO.欄のカタカナを除く数字部分のみを入力してください。例）ア-101⇒101講座名必須全角で入力Zoomホスト必須□主催団体□講師団体当日の進行必須□主催団体□講師団体開催目的必須□親睦□つながりづくり□その他参加対象必須□新規組合員□その他組合員参加目標人数（主催者含む）必須参加人数は5~7人まで当日のタイムチャート任意基本プラグラムに沿って開催してください。主催団体は参加者に対しZoomの使い方を事前にレクチャーしてください。講師団体提供の資料やスクリーンショットは転載禁止であることを参加者に事前に確認してください。確認する ## Page 184 ![Page 184の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000184.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 講座企画書・報告書のWEB入力画面案内（オンライン講座）オンラインエッコロ講座ミニ報告書管理コード必須開催目的に対する成果必須管理コードは講師団体と確認してください主催団体名必須参加者数(人)※主催者含む必須記入者氏名必須担当者所感必須姓名全角で入力してください記入内容問い合わせ先電話番号必須半角数字で入力してくださいより良い講座づくりのため。課題と感じたことも遠慮なく記入してください。備考※キャンセル/中止の場合はこの欄に記入任意メールアドレス任意半角英数字で入力してくださいこのアドレス宛に報告書受付のメールを自動送信します。受付確認メールが不要な方は、入力の必要はありません。メールアドレス確認入力キャンセル・中止でも報告が必要です。講師団体とキャンセルを確認した日付も記入してください。確認する講師団体名必須プルダウンのリストから選択してください。開催日必須 ## Page 185 ![Page 185の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000185.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 参考資料「行事保険」の概要と使い方１．行事保険とは組合員が安心して主催者としての企画活動や、諸活動に参加できるように、エッコロ共済の掛金の一部を活用し、行事保険に入っています。行事保険は、企画や行事に参加した組合員や組合員以外の人がケガをした時などに保険金が支払われたり、組合員に見舞金がでます。2．行事保険概要見舞金制度（ケガの保障制度）賠償による補償制度主な内容生活クラブが主催の行事や運営に関わる諸活動に参加した組合員、組合員の家族、引率者（子どもを対象とした行事）が参加中および行き帰りにおいて、偶然な事故によりケガをしたり、亡くなられた場合に見舞金をお支払参加中の組合員および第三者に対して、行事主催者としての責任（法律上の賠償責任に限ります）を負担することによって被った損害に対して賠償保険金を支払います。（行き帰りは対象外）いします。こんな時に保険金が○産地見学で見学中、足元がすべって転び捻挫した。○教室で料理中、包丁で指を切ってしまった。○運営委員会に行く途中、車にはねられてケガをした。○会議会場の階段で踏み外し、骨折した。○料理中のガス爆発で組合員がケガをして、主催者として法律上の賠償責任を負った。○行事で借りてきたテントを不注意で壊してしまった。○運営委員会で公民館の急須を洗っている際に落として割ってしまった。保障内容死亡500万円入院日額（180日まで）3,000円／日通院日額（90日まで）2,000円／日対人賠償１名1億円（1事故2億円）対物賠償１事故1,000万円預かり物賠償１事故500万円（通算500万円）組合員活動中及び日帰りの行事の主な例理事会、各種委員会、コモンズ大会、デポー大会、生産者交流会、産地見学、講習会、エッコロひろば活動、エッコロ講座、新規加入者説明会、クラブ集会、料理教室、生協まつり・イベントなど＊いかだ下りやヨット教室など危険度の高い行事には、適用されない場合があります。（詳細はお問合せ下さい）保障とならない場合腰痛、病気、天災によるケガの場合。デポーや展示即売会などで消費材を買っているとき、共同購入で仕分けをしている時のケガ。行き帰りの賠償事故。食中毒の賠償事故。天災に起因する賠償責任。組合員が自動車（バイク）を使用した場合の賠償事故。補償の対象となるオンライン行事がありますので、下記までお問い合わせください。3.事故発生報告活動中に発生した事故の第１次対応（応急手当、護送等）は現場主催者が行い、かつすみやかに下記項目をユニオン共済事務局（TEL：0120-311-543/045-472-8101）へ報告下さい。○事故発生日、時間、場所、ケガをされた方の住所、氏名、年齢、電話番号○事故状況（どのような活動で、どのような原因で、どうなったか）※過失の判断は事後に行いますので、発生時には過失の言及、判断は行わないで下さい。 ## Page 186 ![Page 186の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000186.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 生活クラブ終活サポートの「葬儀学習会」学習会の目的お葬式を出すことになって慌てないように、逝去から終了までの流れやその費用を知り、「生活クラブ葬」を基本に気をつけておきたいポイントを学び、自分や家族はどうすべきか、考える機会とするための学習会です。生活クラブ葬「５つの安心」とは１）葬儀プランの提案・概算費用の見積りや式場の選定などの生前予約の相談をいたします（無料）。２）急なご逝去でも、２４時間フリーダイヤル受付。３）葬儀内容を決める打合せに作成される見積書は、故人の思いやご葬家の意図を反映させた内容になっているか、請求書に間違えがないかを点検します。４）生活クラブ消費材の会葬御礼品や香典返しが利用できます。自然環境に配慮したエコロジー棺がプランにセット化されています。５）ご葬儀を終えられた利用者のお宅に、生活クラブ終活サポートのファイナンシャルプランナーが出向き、相続、遺品整理、仏具購入、埋葬等、様々なご相談に応じます。具体的な中身は１）お葬式の役割２）お葬式の内容（宗教・規模・式典・場所）３）臨終を迎えたときに４）お葬式の費用について５）生活クラブの取組み（生前相談～事後案内、生活クラブ専用プラン『灯花』の内容など）６）お墓に関すること７）生前相談の重要性と事前に準備すること葬儀当日の会葬御礼から四十九日のお返し(40種類以上)も消費材返礼品で。 ## Page 187 ![Page 187の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000187.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 企画担当者⇒ユニオンたすけあいネットワーク事業部⇒生活クラブ・スピリッツ㈱⇒生活クラブ共済連終活サポート事業部FAX：045－472－0999FAX：03-5285-3440FAX：03-5285-1864２０26年度生活クラブ終活サポート『葬儀学習会』申込書(終活サポート事業部との連絡窓口)企画担当者名⇒⇒⇒ユニオンたすけあいNW事業部FAX：045-472-0999TEL：045-472-8101連絡先自宅：－－携帯：－－月日ﾞ終活サポート事業部：受付日担当者所属地域生協名コモンズ名デポー名主催団体名称主催者分類（○を付けてください）コモンズ・デポー・クラブ・エッコロひろば地域生協・その他（）希望日時第１希望第２希望年月日（）：～：年月日（）：～：住所：開催場所電話番号：当日の緊急連絡先：参加人数人くらい（５人以上でお願いします）その他希望・連絡事項など＜注意事項＞①生活クラブの組合員ならどなたでも参加できます。②学習会の費用と講師の交通費は終活サポート事業部が負担します。③会場費や参加者交通費は主催者負担です。④提携葬儀社の直営式場で開催を希望される場合は友引の13：00までに退室となります。(式場手配はスピリッツが行ないます。)※この用紙が終活サポート事業部（生活クラブ・スピリッツ株式会社終活サポート事業部）に到着したら、企画担当者の方へ連絡が入ります。 ## Page 188 ![Page 188の画像](https://img01.ebook5.net/kanagawa_seikatsuclub/ekkorokouza26/contents/image/book/medium/image-000188.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 発行者：生活クラブ生活協同組合ユニオン共済・たすけあい委員会横浜市港北区新横浜2-2-15パレアナビル6Ｆ生活クラブ生活協同組合たすけあいネットワーク事業部TEL：045-472-8101制作協力：松下長子（イラスト）＜2026年３月発行1,050部＞