本当に知ってる？防災食のこと

かていびちく
れい
家庭備蓄の例
にちぶんおとなふたりばあい
3 日分／大人 2 人の場合
ひつじゅ
ひん
必需品
みず水 2L×９本
ひとり
にち
※1 人 1 日およそ 3L 程度
いんりょうすい
ほん
てい
ちょうりようすい
（飲料水＋調理用水）
ど
この
お好みのちゃせいりょうお茶や清涼いんりょうすい飲料水なども、べんりあると便利！
カセットコンロ・ぽんカセットボンベ×6 本
しゅしょく
主食
めんるい
こカップ麺類×6 個
スープパスタ×６個
こはん
こパックご飯×6 個
エネルギー
たんすいかぶつ
炭水化物
しゅさい
主菜
しつ
たんぱく質
しょくひん
レトルト食品
ぎゅうどんもとなどこ●牛丼の素、カレー等 6 個
かんづめ
にくさかな缶詰（肉・魚）
このかん●お好みのもの 12 缶
ふくさい
副菜たその他
てきぎ
( 適宜）
ひも
やさいるい
日持ちする野菜類
など●たまねぎ、ジャガイモ等
かんそう
乾燥野菜、のり、
かんそう
やさい
など
乾燥わかめ等
ちょうみりょう
調味料
さとうしおなど●砂糖、塩、しょうゆ、めんつゆ等
しる
そくせき
インスタントみそ汁や即席スープ
やさい
かじゅう
など
野菜ジュース、果汁ジュース等
かしるいだいじ
チョコレートやビスケットなどの菓子類も大事！