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# 2025Autumn_ILACY心身美食

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身美食Well-being&LifestyleMagazineNeage上島朋子先生東京ミッドタウン皮膚科形成外科Noage(ノアージュ)院長医学博士NoageAdvancedMedicalAestheticsProducedbyAdvancedMedicalCare特別対談石田ひかりさんブランドアンバサダー2025Autumn再生医療発想で“もう一度生まれ変わる髪へ未来のための脳ケア習慣現代人が避けられない脳疲労を学ぼうアイライILACY

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齋藤薫の老けない人。老けない話。vol.62年齢を重ねるほどに「顔より髪」髪型さえ素敵なら、100歳まで「素敵な人」02イラスト:紙野夏紀

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女性誌の編集者だった頃、20代から30代の読者に向けてこんな企画を組んだことがある。「結局、顔より髪!」それは、いろんな意味を含んでいて、まずリアルターゲットに向けては、いくら一生懸命に顔だけキレイに磨いても、髪のスタイリングを失敗したら台無しになるということを訴え、また自分が何者であるか?ざっくりしたプロフィールやある種のタイプを伝えるのは、メイクやファッション以上に髪型や髪色が絶対の決め手になるということを訴えた。そして、それらを裏付ける事例として挙げたのが、マチュア世代のマダムたち。ハッとするほど素敵な大人って、10人中10人“髪型が素敵”。髪色も髪質も美しく、何より髪の量が豊か。正直、顔にどんなにシワがあっても、髪が素敵ならば、その人は絶対に美しい。「マチュア世代こそ、顔より髪!」そう断言したのを覚えている。しかも人は歳を重ねるほどに、それこそ“一才歳をとるごとに髪の重要性が増していくこと”を訴えた。とても不思議だけれど、髪はほとんど顔になっていく、人間にはそういう法則があることを証明したのだ。例えばこんなことってないだろうか?おばあさん役でひっぱりだこの名女優ほど、インタビューなどに登場する時は、別人かと思うほど若々しく美しく素敵だったりすること。もちろん私服であることが大きいけれど、何よりその人を別人に見せるのは髪型。芝居の中では、見るからにおばあさんな白髪の髪を"ひっつめて、おだんご"みたいなまとめ髪で通しているのに、ひとたび役柄を離れると、ちょっとモードの入ったスタイリッシュな髪型をしていたりして、もうそれだけで年齢からして20歳30歳違うように見える。人って髪型だけで、こんなにも変わってしまうものなんだと、驚いたことがあるはずなのだ。ちなみにグレーヘアが1つのトレンドになって久しいが、実はグレーヘアほど手間のかかったスタイリングが大前提となることが改めて注目された。それもやはり美しいシルエットの髪型こそが、髪色を超えて人を素敵に見せる絶対条件であることを裏付けたのだ。さらに言うなら、思い通りのスタイリング実現のためにはやっぱりボリュームが不可欠。若い頃はむしろ髪の量が豊かすぎてうまくスタイリングできないと悩んだ人もいたはずだが、逆に大人の髪型ほど、ボリュームがないとうまくは決まらないのだ。そしてこれは、実際に年齢を重ねてみて初めてわかることだけれど、若い頃は、ボリュームが足りないなら、もっとウィッグに頼ってしまえばいいじゃない?と思っていたが、実際に歳を重ねてみるとわかる。そういうことではなく、やっぱりあくまでも自分の自毛で素敵なスタイリングに臨みたいと思うのが女心。簡単にはウィッグにスイッチとはいかないのが髪型なのである。だからこそ年齢を重ねるほどに切実になってくるのが育毛。実は髪についてはまだまだわかっていないこともあったりして、育毛のジャンルは未だ発展途上だと言っていい。だから先進的な新作が出た時は、まず関心を持って欲しい。全く新しい、今までにないアプローチには、特に期待していいはず。ともかく、大切なのは諦めないこと。それこそ100歳まで、髪が豊かならばそれだけで「素敵な人」でいられるのは間違いないのだから。齋藤薫美容ジャーナリスト/エッセイスト女性誌編集者を経て独立。女性誌において多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。『Yahoo!ニュース「個人」』でコラムを執策中。『大人の女よ!清潔感を纏いなさい』(集英社文庫)、『美人だけが知っている100の秘密』(角川春樹事務所)、『“一生美人”カセカンドステージー63の気づき』(朝日新聞出版)など著書多数。03

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04心身美食Well-being&LifestyleMagazine2025AutumnCONTENTS02齋藤薫の老けない人。老けない話。04再生医療発想で“もう一度生まれ変わる髪へ”10きれいと元気のひかりメソッド12はじめてのフェムケアガイド16美しい髪を目指す「秋のたんぱく質レシピ」18心身エクササイズ19好奇心LABO20未来のための脳ケア習慣22アイラシイフレンズへようこそ23MYBEST私が選ぶ推しアイテム24商品カタログ30心身美食Life皆様からのお便りコーナー再生医療※発想で“もう一髪フサフサ数々のベストコスメ大賞を受賞し、累計販売数80万発毛促進力をさらに高めてリニューアル新発売。抜ハリ・コシのある髪を育てましょう。パワーアップリニューアル/毛根幹細胞培養液※3配合+5つの薬用有効成分配合発毛促進薄毛・抜け毛の予防ふけかゆみ病後・産後の抜け毛予防グリチルリチン酸センブリエキス酢酸DL-αトコフェロールピロクトンオラミンジカリウムパントテニルエチルエーテル短い秋の過ごし方日本には四季があり、季節ごとに変わる挨拶を大切にしています。最近は、夏の暑さが長く続秋があっという間に過ぎていくように感じられます。心身美食秋号では、秋に気になる「髪」のケア方法を特集しています。美容や栄養、運動、趣味の時間の過ごし方など、盛りだくさん。皆様の健康と幸せにお役立ていただければ嬉しいです。編集長三浦知代髪の発毛サイクル全てに着目2014年3月の発売以来、多くの女性に寄り添ってきた「Wアプローチヘアプログラム」が「Ex」として、さらにパワーアップ。新たに毛根幹細胞培養液※3を新配合。髪の成長期だけでなく、毛が抜け始める退行期・休止期を含めた毛周期全体に着目した処方で、伸びない時期にもアプローチが可能になりました。毎日継続的にケアして、秋から深くなる抜け毛・薄毛の悩みに対して、ハリのある美しい髪を育みます。成長期退行期休止期◎インスタグラムでも心身美食/管理栄養士が描くイラスト絵日記。食べ方の工夫や心と体のセルフケア、簡単ストレッチや心地よい眠り対策など、日常のあるあるを交えて分かりやすく発信しています。Q@ilacy_shinshinbishoku※1アドバンスト・メディカル・ケアは「再生医療」の研究に取り組んでいます。その取り組※2Wアプローチヘアプログラム2014年3月~2025年4月間のシリーズ累計出荷本数※42剤式(Wアプローチ)の育毛剤で、最大有効成分数(5種)配合の育毛剤シリーズ※5年齢に応じたお手入れ

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度生まれ変わる髪へ”・ふんわりと本※2を突破した大人気商品「Wアプローチヘアプログラム」がけ毛が増えるこの時期が、お手入れの始めどき。毛周期の全てに着目したWの発毛促進剤MUNOAGEADVANCEDMEDICALCAREWW1SCALPESSENCEExMUNOAGEADVANCEDMEDICALCARE2HAIRGROW4日本初!先端的発想で髪の未来を切り開く2025年9月1日新発売ミューノアージュWアプローチヘアプログラムEx[1剤]スカルプエッセンスEx(頭皮美容液)60mL[2剤]ヘアグロー(薬用発毛促進剤)60mL【医薬部外品】通常価格7,051円(税込)NEWみの中で誕生したブランドであり、特定の効果を示すものではありません。※3ヒト毛根幹細胞順化培養液(保湿成分)1剤に配合変化のスピードに驚かされました。まさに髪のエイジングケア※5別格の名品!美容ジャーナリスト/エッセイスト齋藤薫(TPCマーケティングリサーチ(株)2024年9月調査)05

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どんどん増える髪と頭皮の悩み…まだ間に合う!老け見え対策は199.4%髪に悩みを抱えている人髪のエイジングケアにあり髪が広がる髪型が髪の毛が細くなったパサつくすぐにボリュームがなくなるしっくりこない乾燥が気になる髪がうねりやすいぺしゃんこで分け目が目立つ白髪が気になる見逃がさないで!髪と頭皮のエイジングサイン/「パサつきや乾燥が気になる」「ふんわり感がなくなって、老けて見える」など、髪に対するお悩みを抱えている声がたくさん。気になるところが増えてきたら、頭皮の老化が始まっているのかも･･･!?髪は見た目印象を変える大きな力を持っています。昔に比べて髪質が変わったと思ったら、いつものヘアケアをアップデートして頭皮環境を整えていきましょう。※12024年7月MUNOAGEメールマガジンでのアンケートより(N=316)06東京ミッドタウン皮膚科形成外科Noage(ノアージュ)院長医学博士かみしまともこ上島朋子先生-育毛・毛髪再生治療臨床研究一髪のエイジングは遅らせることができます!“エイジング毛とエイジング地肌”が原因かもパサつきや乾燥、ボリューム不足など、多くの女性が髪や頭皮に何かしらの悩みを抱えています。健やかな髪を育むには、何より土台となる頭皮環境を整える事が大切。「栄養バランスの良い食事」「質の高い睡眠」「ストレス解消」「紫外線対策」。そして「正しいヘアケア」です。顔のスキンケアと同じようにきちんと先手のケアで対策をしておけば、エイジングを遅らせることができるのです。TrichoscopicevaluationofDPSC-CMforAGA”JCosmetDermatol.2023;22(11):3107-3117.doi:10.1111/jocd.15799“DivergentprogressionpathwaysinMAGAandFPHL"JCosmetDermatol.2024;23(5):1828-1839.doi:10.1111/jocd.16177

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上島先生に聞きました!年齢を重ねると髪質が変わるのはなぜ?白髪白髪になる仕組み髪に色を与えるメラニンは、「色素幹細胞」が細胞の形を少しずつ変える分化成熟を行いながら毛球部に移動し、メラノサイトになることで作られます。ところが、老化、遺伝、ストレスなど様々な理由で、幹細胞が分成熟せずに止まるイレギュラーが起こってしまうのです。すると髪には色がつかず、白髪のまま成長します。ぺしゃんこ細くなる|ヘアサイクルの乱れ紫外線ダメージや頭皮の老化ホルモンバランスの崩れ、生活習慣などの影響により、ヘアサイクルが乱れやすくなります。結果的に、成長期が短くなり髪が太く長く育つ前に抜けてしまったり、休止期が通常より長くなり、なかなか新しい髪が生えてこなくなってしまうことも。新潟大学医学部卒業。病理学の研究を経て皮膚科医になった経歴から「肌の健やかな美しさ」にこだわり、疾患の治療から先端美容医療、そして再生医療の研究まで手がける。医学博士が語る、「髪と頭皮の老化」パサつく広がる髪の傷みは内部まで髪は外側にあるキューティクルが髪の表面を覆い、内側を守っています。ところが、紫外線やブラッシング、パーマ、ヘアカラーなどのダメージが積み重なるとキューティクルが剥がれ、やがて髪の内側にも波及して髪の中がスカスカに。その結果ツヤがなくなり、パサつきや切れ毛・枝毛につながります。うねるたるむ毛穴の詰まりとゆがみ年齢を重ねると、頭皮がたるみ、古い角質や皮脂が頭の毛穴に詰まりやすくなります。」また毛穴の形がゆがんでそこから生える髪がうねりやすくなることに。おでこのシワや顔全体のたるみにもつながります。だから頭皮ケアのお手入れルール始めよう!肌と同じように毎日ケアしよう!ツヤのある美しい髪は、頭皮を整えることが第一歩大人のヘアケアは長期戦で根気よく!お手入れについては次のページへ07

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MUNOAGEADVANCEDMEDICALCAREMIDTOWNTOKYO健康な髪は、健康な頭皮から!考え抜かれた2ステップのヘアプログラム女性ならではの頭皮環境の問題を研究し、毛周期の全てに着目した2剤タイプの発毛促進剤。2ステップにより、1剤で頭皮の環境を整え、2剤で業界最多5種の薬用有効成分を届けます。悩みが増えた今こそ、頭皮にしっかり働きかけて、ハリ・コシのある太い髪を目指しましょう。STEP1頭皮を整える毛根幹細胞培養液を新配合。さらに、オクタペプチド-2※2も。頭皮環境を整えて、髪の根元をサポート。8008イメージ図MUNOAGEADVANCEDMEDICALCAREMistowToMUNOAGEADVANCEDMEDICALCAREMistowTo1SCALPESSENCEEx2HAIRGROW※1ヒト毛根幹細胞順化培養液(保湿成分)2頭皮コンディショニング成分3保湿成分4角質層まで“|パワーアップ版もお客様からスゴイ!やっぱりうれしい声が続々!STEP2髪を育てる5つの薬用有効成分と3つの美髪成分※3を配合。1剤で整えた髪を生む土台にスムーズに浸透※4し、美髪が生まれるのを促進。イメージ図2剤でしっかりお手入れできるのが心強いです。”Y・Y様(30代/埼玉県)髪のベタつきがなく、使いやすい。YN様(60代/東京都)お守りのような商品で美容室でも手放せないです。朝は寝癖を直す時にも使っています。NJ様(50代/広島県)「ヘアケアの意識が高い」99と褒められました。M・M様(60代/長崎県)余計な香りがなく、たっぷり使う時も気になりません。M・T様(50代/大阪府)※個人の感想であり使用感には個人差があります。

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実感へのWアプローチヘアプログラムExの効果的な使い方近道朝晩1日2回がおすすめ1剤スカルプエッセンスEX(頭皮美容液)2剤ヘアグロー(薬用発毛促進剤)>突起ノズルで髪をかき分け特に気になる部分は重ねづながら、生え際から頭頂部けがおすすめ。指の腹で頭に向かって5本ほどライン皮全体をやさしくもみ込むよを引くように頭皮全体に塗布します。1剤をなじませうにしながら、ます。1剤の後に間隔を空けることなく2剤を塗布。ノズルで髪をかき分けながら、ライン状にすべらせて全体に塗布します。10本の指の腹で、頭頂部に向かってらせんを描くようにやさしくマッサージ。頭をググッとつかむようにして引き上げて。エステティシャン直伝セルフケア週に1度は巡りを促すマッサージをエイジング世代では、頭皮が硬く、血行が悪くなりがち。頭の筋肉を柔らかくマッサージして血流を促し、毛根に栄養をしっかり行き渡らせて。小さく円を描く要領でマッサージ。STEP1耳の上に人差し指から小指までの4本の指を髪の内側に入れ、側頭筋に圧をかけます。②指の位置は固定したまま、顔に向かって円をクイッと動かします。さらに後頭部に向かって同様に動かし、左右5回ずつ行います。③次にこめかみの上に人差し指から小指の4本の指を移動させ、前頭筋で①②を行います。POINT指の腹か手の平のやりやすい方でOK。髪の上からではなく、頭皮に手を置き、筋肉をしっかり動かしてまずはトライ2週間分のお試しセット初めての方限定・お一人様1セット限り実感は3~6ヶ月後から定期3ヶ月便初回お得セット定期3ヶ月便(3ヶ月毎に3箱お届け)動画で詳しく見るプレゼント送料無料1,078円ミューノアージュWアプローチヘアプログラムEx[1剤]スカルプエッセンスEx(頭皮美容液)30mL[2剤]ヘアグロー(薬用発毛促進剤)30mL【医薬部外品】送料無料(税込)16,922円ミューノアージュ初回20%OFFWアプローチヘアプログラムEx3ヶ月便+初回限定シャンプー(3,080円税込相当)本品プレゼント※プレゼントはお一人様1個限り+「WアプローチヘアプログラムEx」定期3ヶ月便初回お届け時に「スカルプシャンプー(3,080円税込相当)」をセットにしてお届けします。2回目以降は「WアプローチヘアプログラムEX」3箱15%OFF17,980円(税込)でのお届けとなります。新発売キャンペーン開催中!詳しくはP28へ0960

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Vol.02Beauty&HealthyHIKARLきれいと元気のひかりメソッド今回は、「大人の美髪」をテーマに、ブランドアンバサダーの石田ひかりさんと、肌と髪の専門家上島朋子医師の対談をお届けします。分け目が目立つ・量が減った女性を悩ませる「髪問題」の原因は?上島先生女性の髪は、ホルモンの影響を強く受けるため、妊娠・出産後や更年期に髪の悩みが増えます。妊娠中は髪が成長期のまま維持され抜けにくいのですが、出産後にホルモンの影響で髪が同期して休止期へ移行し、抜け毛が増えます。石田さん減った髪は戻るのでしょうか?上島先生出産から6~12ヶ月でホルモンレベルが安定してきて、徐々に回復するのが一般的です。ただ、エストロゲンは40代前後から分泌量が減少するので、個人差はありますが、出産年齢によっては回復が遅れる方も。他にも、紫外線や睡眠不足、ストレス、偏った食生活なども影響します。石田さん日頃からの適切なケアが必要ですね。美しい髪を育むためには、どんな心がけが必要ですか?上島先生美髪を育むにはバランスの良い食事が大事です。タンパク質やビオチン、鉄、亜鉛、ビタミンA・C・D・E、オメガ3脂肪酸、抗酸化食品などが推奨されています。また、頭皮をやさしく刺激する東京ミッドタウン皮膚科形成外科Noage(ノアージュ)院長医学博士上島朋子先生日本再生医療学会総会にて研究発表をするなど、毛髪再生育毛治療にも注力。治療効果の判定が曖昧になりがちな育毛治療において、独自の毛髪計測・スコアシステム「QTES®」を開発し、患者様の髪の現状を詳しく解説。Neage10悩める方に希望を届けたい毛髪研究はライフワーク

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未来の私が楽しみに!実は、シルバーヘアが憧れブランドアンバサダー石田ひかり1972年東京都生まれ。1986年俳優デビュー。大林宣彦監督作『ふたり』で初出演・初主演。連続テレビ小説『ひらり」、「あすなろ白書』で主演を務め、人気・実力ともにトップ女優に。近年の出演作は、「続・続・最後から二番目の恋」「週末旅の極意2~家族って近くにいて遠いもの〜」映画では、「アンジーのBARで逢いましょう」、カンヌ国際映画祭コンペティション部門選出「ルノワール」、「リライト」など。プライベートでは2001年に結婚。2児の母。マッサージは血行を促進して、毛根へ酸素や栄養素を届けやすくし、髪の成長を助けます。薬用育毛剤を併用するとさらに効果的です。ところで、ひかりさんは、いつもどんな髪型が多いですか?石田さん自宅ではいつもひとつ結びです。上島先生髪を強く引っ張り続けると「牽引性脱毛症」の原因になることも。強く縛りすぎず、時々髪の分け目の位置を変えてくださいね。石田さん私、入浴後に髪が濡れたまま寝てしまうことがあるのですが、これも良くないですか?上島先生それはおすすめできませんね・・・。濡れた髪はキューティクルが開いて非常に傷つきやすいため、枕との摩擦で切れ毛や枝毛が生じて、傷んでしまいます。さらに、雑菌や真菌が繁殖しやすくなり、頭皮の痒み・フケ・悪臭の原因になることも。タオルドライの後、ドライヤーで髪の根本をしっかり乾かしてからお休みくださいね。人生100年時代の到来一生、豊かなツヤめく髪で石田さん実は、シルバーヘアに憧れています。いつまでもツヤのある豊かな髪でいたいですね。上島先生ひかりさんのシルバーヘア、きっとすてきだと思います!白髪を含め、髪のエイジングについてはまだ解明されていないことも多く、治療法は限られています。だからこそ、そこに向き合って、髪で悩んでいる方に希望をお届けできるようにという気持ちで日々診療しています。石田さん今後の研究を楽しみにしています!もっと詳しい対談内容はこちらアイラシィ働く大人の女性医療メディアILACYLACY(アイラシイ)にて、石田ひかりさん連載企画掲載中!石田さんそうなのですね!今日から実践します。11

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12婦人科専門医に訊くかんたん&快適!はじめてのフェムケアガイド教えて、吉形先生!/腸内フローラは知っているけど膣内フローラって?私たちの膣内も多種多様な細菌が存在し、「膣内フローラ」という生態系を作っています。実は膣内フローラのバランスが崩れると、フェムゾーン*のトラブルを引き起こし、生活の質を著しく損なうことも・・・。理想的な膣内フローラを保つ方法を産婦人科専門医の吉形玲美先生に教えていただきました。*フェムゾーンとはデリケートゾーンのことです。フェムケア初心者心美さん(52歳)夫と中学生の娘と3人暮らし。最近フェムゾーンのかゆみが気になりだし悩んでいます。わたしが答えます!<監修>医学博士/日本産科婦人科学会産婦人科専門医よしかたれみ吉形玲美先生東京女子医科大学医学部卒業。産婦人科臨床医として医療の最前線に立ち、婦人科腫瘍手術などを手掛ける傍ら、女性医療・更年期医療の様々な臨床研究にも数多く携わる。現在は婦人科診療の他、多施設で予防医療研究に従事。“腸内と同じく膣内にも「フローラ」が存在して女性のさまざまなトラブルを防いでいます”年齢を重ねながら毎日女性がいきいきと過ごすために意識しておきたいのが「膣内フローラ」です。実はバランスが乱れてしまうと健やかな暮らしに影響を与えてしまうのをご存じですか?そもそも「腸内フローラ」はよく知っているけれど、「膣内フローラ」は何のことだかわからないという方も多いのではないでしょうか。「フローラ」とは、日常的に人と共生する細菌・常在菌が、種類ごとに群れをつくっている状態のこと。多種多様な細菌が生息している状態を、ラテン語で"豊かな花畑"を表す「フローラ」という言葉で表現しています。フローラは腸内だけでなく、全身に存在しています。そして、膣内の正常なフローラは、自浄作用を働かせて病原体の侵入や細菌の繁殖を防いでくれているのです。近年の研究により、膣内フローラを良好に保つことで、性感染症や不妊症、婦人科がん(卵巣がんや子宮頸がん

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など)といった疾患のリスクが低減する可能性があることもわかっています。その他、フェムゾーンのかゆみやにおいなどのトラブル予防にもつながります。膣内フローラは、膣内の善玉菌「ラクトバチルス乳酸菌」が多い状態が良いとされています。その「ラクトバチルス乳酸菌」は、女性ホルモンから産生されるグリコーゲンをエサとして、ブドウ糖を分解して乳酸を産生。膣内を常に酸性の状態に保つことで自浄作用が働き、雑菌の増殖を防ぎます。しかし、膣内フローラは知らず知らずのうちに乱れやすくなってしまうこともあります。膣内フローラを整えることってとっても大切なことなんですね!「ラクトバチルス乳酸菌」による自浄作用ラクトバチルス乳酸菌pH3.5~4.5理想は乳酸膣酸性雜菌雜菌膣内フローラはどうして乱れるのですか?女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量エストロゲン分泌ピーク閉経エストロゲン量がアップダウンをしながら下降思春期成熟期更年期高齢期10歳20歳30歳40歳45歳50歳55歳60歳70歳女性の膣内にも存在するフローラ。いつまでも健やかに過ごすためには膣内フローラを良好に保ちましょう。女性は初潮を迎えて閉経するまで、女性ホルモン(エストロゲン)の働きにより身体が守らており、「ラクトバチルス乳酸菌」の維持にも関与します。ところが更年期に入ったり、ストレスの多い生活が続くと、女性ホルモンの分泌量が急激に低下します。その結果、グリコーゲンが作られなくなり、「ラクトバチルス乳酸菌」も減少して自浄作用が乱れてしまうのです。月経や更年期、閉経が大きく変化をする膣。腸内と同じように、フローラを良い状態に保つことが女性にとって大切になってきます。イラスト/長谷川ひとみ13

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14膣内フローラのバランスが乱れるとどのような影響がありますか?膣内フローラのバランスが乱れると、雑菌や病原菌にさらされやすくなります。かゆみや痛み、膣炎、膀胱炎といったフェムゾーンの違和感やトラブルを引き起こしてしまうのです。GSM(閉経関連泌尿生殖器症候群)の自覚症状乾燥感かゆみ痛み年齢とともに起こりやすいこうしたフェムゾーンのトラブルは、GSM(閉経関連泌尿生殖器症候群)と呼ばれ、じつは自覚症状があって悩んでいる方が意外と多くいらっしゃいます。灼熱感おりもの膀胱炎・・・etc悩みがある場合は一人で抱え込まず婦人科にご相談ください。理想的な膣内フローラを維持するにはどうしたら良いですか?理想的な膣内フローラを保つためにフェムゾーンケアを取り入れましょう。まずはフェムゾーン用のソープでやさしく洗うこと。洗浄力の強いボディソープは、膣を守るバリア機能まで洗い流してしまう可能性があるので要注意。さらに、フェムゾーンの角層は唇よりも薄いといわれているため、肌と同じように保湿ケアが大切。洗浄後は保湿クリームなどでいたわってあげましょう。膣内フローラを保つため、ラクトバチルス乳酸菌含有素材をフェムゾーンのセルフケアに用いることもおすすめです。押さえておきたい3つのポイント1フェムゾーン用のソープでやさしく洗う2フェムゾーン用のクリームなどで保湿ケア3乳酸菌含有素材を用いる

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estrereラクトバチルス乳酸菌を届けるフェムゾーンのスペシャルケア善玉菌「ラクトバチルス乳酸菌*1」を膣内に直接届ける、フェムゾーンのスペシャルケア。乳酸やヒアルロン酸も配合し、フェムゾーンのpHに合わせた弱酸性(pH3.4~4.4)で、快適な膣内フローラをサポートします。10INNERGELwithLACTOBACILLUSestre大切な善玉菌「ラクトバチルス乳酸菌*1」配合ヒアルロン酸乳酸配合フェムゾーンのpHに合わせた弱酸性女性の肌にこだわった6つの無添加*2トワンプッシHOWtostep.1step.23step.先端から7cm程度PUSH<おすすめのタイミング〉包装の上端を切る。袋の上からキャップを外す。膣に挿入したらピストンを押し、□お風呂上がりや就寝前に週に1~3回、自分のペースでestreestreジェルを注入。その後ゆっくり抜く。詳しくはこちらインナージェルラクトバチルス乳酸菌配合1.7g×3本入り通常価格1,980円(税込)1.7g×10本入り通常価格4,950円(税込)*1乳酸桿菌*2着色料、合成香料、防腐剤(パラペン)アルコール(エタノール)、鉱物油、石油系界面活性剤15

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16Recipes心身美食今回のテーマレシピ美しい髪を目指す「秋のたんぱく質レシピ」鉄と亜鉛で髪を内側からケア。海の恵みで巡りもサポート牡蠣とたこのアヒージョ風●材料(2人分)牡蠣(加熱用)・・・100gたこ･･･50gブロッコリー･･･50gオリーブオイル･･･大さじ2にんにく･･･1かけ赤とうがらし･･･1本ハーブソルト･･適量1牡蠣はざるに入れてさっと洗い、水気を切る。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2小鍋にオリーブオイル、薄切りにしたにんにく、赤とうがらし、ハーブソルトを入れて中火にかけ、香りが立つまで加熱する。3牡蠣・たこ・ブロッコリーを加え、弱めの中火でじっくり加熱する。牡蠣がふっくらとして、火が通ったら完成。ワンポイント素材帖牡蠣:“海のミルク”と呼ばれるほど栄養価が高く、亜鉛や鉄、銅などのミネラルが豊富。貧血や抜け毛対策、免疫力アップにも効果的。たこ:亜鉛やビタミンE、タウリンを含むたこは、疲労回復や血中コレステロール低下、動脈硬化など生活習慣病予防にも役立ちます。オリーブオイル:良質な脂肪酸やオレイン酸が豊富。血中コレステロールの低下、胃酸の分泌調整など、健康維OLIVE持に役立つ油です。OIL

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夏の疲れが残り、髪や肌の乾燥が気になるこの季節。今回は「美しい髪を育む食事」をテーマに、髪にうれしい栄養素や食材をご紹介します。美容と健康に役立つおいしい一品です。三浦知代管理栄養士/レシピ監修メノポーズカウンセラー。本誌編集長も務める。たんぱく質で髪にハリ。きのこの食物繊維でお腹もすっきり鶏むね肉のホイル焼き■材料(2人分)舞茸･･･1/2パックしめじ･･･1/2パックえのき茸･･･1/2~1袋鶏むね肉・・・150gかいわれ大根適量料理酒･･･大さじ1ポン酢･･･大さじ1ゆず胡椒…適量七味とうがらし・・・適量1舞茸、しめじ、えのき茸は根元を切り落とし、小房に分けて食べやすい大きさに切る。2鶏むね肉は薄めの斜めそぎ切りにする。3アルミホイルを広げて2を並べ、その上に1をかぶせ、料理酒をかけてからしっかり包む。4オーブントースターに入れ、10~20分(200℃)火が通るまで焼く。5仕上げにかいわれ大根をのせ、ポン酢を回しかけ、ゆず胡椒を添える。お好みで七味とうがらしをふる。ワンポイント素材帖舞茸:ビタミンDやカリウム、食物繊維が豊富。骨の健康が気になる方や、食事で塩分が多い方におすすめ。栄養満点の食材です。しめじ:水溶性食物繊維β-グルカンを含み、血糖値の上昇を穏やかに。免疫力を高める成分も含む、毎日取り入れたいきのこです。鶏むね肉:高たんぱく低脂質で、アミノ酸バランスも良い。疲労回復や髪の健やかな成長を助ける、頼れるタンパク源です。1777

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18&FLOWクッションひとつでOK!心身不調のサインを感じたらエクササイズ整えピラティス●ピラティス監修伊藤みなみさんピラティスインストラクター/パーソナルトレーナ-。しなやかに動く体づくりをモットーに、体が硬くてもできる体が変わるエクササイズを発信中。www.itomii.com「Instagram」@itomii_training朝がつらい、夜もなんだか疲れが取れない一秋特有の「巡りの滞り」や「浅い呼吸」に、呼吸を深め、骨盤まわりをほぐす動きでアプローチ。姿勢が整い、体と心がじんわり目覚めます。*体調に合わせて、無理のない範囲で行ってください。基本呼吸が浅い、姿勢気分が落ち込む深い呼吸を促す基本姿勢仰向けになって背中にクッションを当て、手を頭の後ろに添えてリラックス。胸を開いて深呼吸すれば、肋骨まわりの緊張がほぐれ、呼吸が深まり、自律神経のバランスも整います。基本の呼吸鼻から吸って口からゆっくり息を吐く目安5~8回息を吐きながら両手を広げ、回す吸いながら閉じるポーズ体がだるく、2姿勢が崩れやすいポーズ1首や肩がこる、頭が重い胸まわりを開く、腕のストレッチ基本姿勢のまま、手を頭の上から大きく外回しに。肩甲骨を動かすことで、胸や肩まわりがじんわり伸びていきます。猫背や巻き肩のケアにもぴったり。安10~20回骨盤を安定させて骨盤を安定させる内ももプッシュ膝を立てて仰向け、内ももでクッションを挟む。両手で三角形を作り骨盤の上に置き、床と平行に調整。息を吐きながら内ももをプッシュ。体のだるさで傾いてしまう姿勢を整える。内ももを意識!目安5~10回腰が反らないよう、お腹は平らなイメージでポーズ3体に力が入らない、下腹がたるんできた骨盤底筋を引き上げるエクササイズ内ももでクッションを挟み、息を吐きながらお尻をきゅっと中央に。背骨を順に積み上げ恥骨を引き上げると、骨盤底筋が刺激され、骨盤の位置が安定します。尿漏れ改善にも。イラスト:峰村友美

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小さな“やってみたい!”を体験好奇心LABO今回のテーマ“無心”で心やすらぐ、リース作り今回は、身近な植物を使用したドライフラワーのリース作りを編集スタッフが体験。自然に寄り添う心地よさと、作業に集中することで生まれる没入感や心のリフレッシュを味わいました。●今回の先生西いずみさん都内の老舗生花店に8年半勤務後、教室講師や海外研修を経て、自然素材の魅力を繊細に引き出すドライフラワー作家として活動する。教室「ハナ「シズク」主宰。hanashizuku-flower.comステップごとに形が見えてくる。無心で手を動かすのが心地よい。<今回使用した花材〉サンキライのつるに、スモークツリーや初雪草などのドライフラワー、実ものを加えた12種。「紫陽花のようにドライになる生花を添えると、爽やかに仕上がります」(西先生)11/1/11完成紫陽花を小房に分けて調整。小さな手仕事に没頭する時間。花材を少しずつ刺して重ね、彩りと高低差で表情を作る。完成したスタッフの作品がこちら。同じ花材でも仕上がりに個性が出て面白い。季節の植物と遊ぶリース作り草花や木の実に触れ、無心で手を動かすひとときは、心をリフレッシュし、自分をやさしく整えてくれます。「リースや生花でなくても、木の実を器やキャンドルと合わせて飾るだけでも十分。部屋の一角に自然を添えることで、日常が柔らかく彩られますよ」-癒やしの時間と西先生。リース作りは、完成を目指す以上に、何かに夢中になることで心が整い、穏やかな充足感を感じられることが大切なのだと思います。皆様もぜひ季節の植物に触れて、自分だけの癒やし時間を楽しんでみてください。編集スタッフの体験メッセージスタッフ吉田(写真左):初めての経験でしたが、没頭して作る時間が楽しかったです。おもてなしの一部として飾ってみたい。スタッフ中村(写真右):不器用な私でも、こんなにすてきにできて感激。飛び出ていたり遊びが多いところに自分らしさを感じます。●大人の好奇心をくすぐる企画が盛りだくさん。「好奇心LABO」に参加してみませんか?→詳しくはP22へ撮影:砂原文19

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今日から始める!!未来のための脳ケア習慣現代人が避けられない脳疲労を学ぼうBrainCare「集中できない」「疲れが取れない」、このような悩みを抱える現代人が増えています。その背景には、「脳疲労」が関わっているかも?脳疲労の概念を世界で初めて提唱した藤野武彦先生に聞きました。私が答えます!ふじのたけひこ藤野武彦先生脳疲労って何?夫婦ゲンカで分かる脳の仕組み人はストレスを感じる状態が長期間続くと、脳がその状態に適応できなくなります。やがて脳の働きが低下し、この状態を「脳疲労」と呼びます。さらに「脳「疲労」は、大脳新皮質と大脳旧皮質という脳の2つの部分の関係性が破綻してしまうことから起こります。これを分かりやすく説明するために、ファミリーに例えてみましょう。大脳新皮質が夫、大脳皮質が妻夫婦は双方向の良好なコミュニケーションにより九州大学名誉教授/一般社団法人プラズマローゲン研究会臨床研究部代表/医療法人社団ブックス理事長/株式会社レオロジー機能食品研究所代表取締役九州大学医学部卒業後、九州大学医学部第一内科において、内科とくに心臓・血管系の病気の研究を行う。九州大学健康科学センターが開設されたのを契機に、「健康科「学」という新しいサイエンスに挑戦し、1991年に「脳疲労」概念を提唱。「脳疲労」を解消し、脳を活性化する手法であるBOOCS(脳指向型自己調整システム)理論を創出した。九州大学退官後は、医療法人社団ブックス理事長としてBOOCS理論を取り入れた診療を行っている。ストレスのない関係が築けます。ところが、どちらか一方が相手に関心を示さず、一方通行のコミュニケーションになると夫婦関係というのは破綻してしまいがちです。これと同じように、大脳新皮質(知性や理性の中枢)と大脳旧皮質(本能や情緒の中枢)この関係が破綻して一方的になってしまうと、脳が正常に機能しなくなる、つまり「脳疲労」を起こします。家庭で夫婦仲が悪くなると、子どもにも影正常な脳内関係大脳新皮質いいね!○○やろう知性・理性の中枢イラスト:峰村友美20母00したい!ガミガミ破綻した脳内関係(脳疲労)父○○するな!○○しろ母ガミガミ大脳皮質大腦新皮質本能・情動の中枢子ども知性・理性の中枢大脳旧皮質子ども本能・情動の中枢双方向の一方的間脳関係間脳関係自律神経中枢心身元気行動異常自律神経中枢・集中できない・疲れが取れない●寝付けないなど

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響が出ます。脳でいうと子どもは「間脳」。「間脳」に影響が出ることで行動や臓器の異常が生じてきます。スマホと情報の洪水が脳疲労を加速させる「脳疲労」は決して夫婦(大脳新皮質と大脳旧皮質)自体が悪いわけではなく、脳が処理する情報が多すぎることが原因なのです。複雑な人間関係やスマートフォン、PCなどのIT機器の多用、オーバーワークといった要因から、現代人の脳は常に情報過多状態。良い情報も悪い情報も膨大に脳に送られ、処理が追いつかない状況です。その結果、脳が疲弊し、「脳疲労」を起こしてしまうのです。現代を生きる人にとって「脳疲労」は避けられないものになっています。続きはこちらをCheck!脳の権威が語り尽くす最新研究「アルツハイマー型認知症の本当の原因は“脳疲労”だった?」WEBにて公開中!一般社団法人脳の健康を守る総合研究所認知症ポータルサイトまずは自分の状態を知ることが大切!1つでも当てはまったらあなたの脳は疲れているかも?□寝付きは悪いですか?□夜中に目が覚めたり、用もないのに朝早く目が覚めることがありますか?□身体を使わないのにへとへとであると思うことがありますか?□イライラする□考えがまとまらない□気持ちが沈んで暗い気分になることがありますか?\今すぐチェック!/藤野先生監修脳疲労度チェックはこちらPickUp!今日からできるスマートフォンの脳を休ませる日常習慣使い過ぎに注意便利な一方で情報過多により脳が疲れやすくなります。使い過ぎに注意!認知機能の一部である記憶力の維持に藤野先生監修の脳活サプリメント記憶力の維持対策にプラズマローゲンTHEPLASMALOGEN日々の行動を少しずつ変えてみましょう。AdvancedMedicalCare入浴し体を温めてリラックス小まめに休憩をして運動を就寝の1~2時間前に入浴すると、入眠もしやすくなります。軽いストレッチやウォーキングなど、脳を駆使しない時間も確保しましょう。高純度プラズマローゲン(機能性表示食品)60粒入り(約30日分)通常価格13,500円(税込)摂取目安:1日2粒※空間認知能や場所を理解する能力機能性表示食品届出表示届出番号F600機能性関与成分[2粒(0.88g)当たり]ホタテ由来プラズマローゲン1.0mg本品にはホタテ由来プラズマローゲンが含まれます。ホタテ由来プラズマローゲンは、認知機能の一部である、空間認知能や場所を理解する能力といった記憶力を維持する機能があることが報告されています。21

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22アイラシイフレンズILACYFRIENDSようこそ今月のプレゼントや次回のお便りテーマ、ご参加いただけるワークショップなどをご紹介。WEBから簡単にご応募いただけます。たくさんのご応募、お待ちしています!"アイラシイフレンズ"ILACYFRIENDSララ「心身美食」を楽しむ読者の皆様を私たちは“アイラシイフレンズ"と呼んでいます。これからも「心身美食」を通じて、さまざまな企画にぜひご参加ください。お便りを投稿してプレゼントGET「心身美食Life」へのお便り募集中!毎号のテーマに沿ってお便りを募集しています。何気ない瞬間に感じたことや、エピソードなどお聞かせいただければ幸いです。ままた、実際に使用した商品のご感想もお待ちしています。お寄せいただいたお便りの中から抽選で商品をプレゼントします。次回のテーマ「穴があったら入りたい話」今でも忘れられない恥ずかしかった話や、クスッと笑える失敗談など、自由にお聞かせください。■応募期間:2025年12月12日(金)まで抽選で5名様秋号のプレゼントミューノアージュWアプローチヘアプログラムEx[1剤]スカルプエッセンスEx(頭皮美容液)60mL[2剤]ヘアグロー(薬用発毛促進剤)60mL【医薬部外品】通常価格:7,051円(税込)抽選で5名様エストールestreオイルインバスソルト5包セット(ギフト巾着付)内容量:5包通常価格:2,375円(税込)・プレゼントはお選びいただけません。予め、ご了承ください。ご当選のお知らせは、賞品の発送をもってかえさせていただきます。・当選商品の発送は、12月下旬を予定しています。・当選に関するお問合せは受け付けていません。・当選賞品、権利の換金及び譲渡はできません。「MYBEST」に参加しませんか?ワークショップ「好奇心LABO」に参加しませんか?心身美食大人のカルチャー体験をご一緒に1480まろやかミルクプリーお客様と一緒に楽しむ参加型の新企画「好奇心LABO」がスタート。書道や盆栽、フラダンス、メイクなど、日々に小さなときめきをくれる、大人のためのカルチャー体験をご紹介します。こちらのワークショップへのご参加をご希望の方はWEBからご応募ください。あなたの“推し”アイテムを誌面で紹介推しアイテムご愛用商品について、「これが好き」「ずっと愛用している」など、あなたの“推しポイント”を教えてください。「私が選ぶ推しアイテム」のコーナーでご紹介します。あなたならではの“推し”を、ぜひWEBからご応募ください!応募方法|WEBから簡単!応募期間2025年12月12日(金)23:59までお便りの投稿「好奇心LABO」へ参加「MYBEST」へ参加

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MYBEST私が選ぶ推しアイテムセールスプロモーション担当浅岡早めの対策を!コスメやインナーアイテムの魅力を知り尽くしたスタッフが、リアルに選ぶ推しアイテムをご紹介。愛用しているからこそ分かる、推しポイントも必見。お買い物の参考に、ぜひご覧ください!目もとぱっちり!アイクリームAwwwwミューノアージュ私の推しアイテム!リペアアイクリームMUNOAGEREPAIREYECREAM20代から愛用中!目もとにいつもつけています。20代半ば頃から愛用しています。塗らない日は「今日は使わないの?」と夫に言われるくらい、すっかりおなじみになっています。目もとのワンランク上のケアには、アイクリームを使って目もとのマッサージがおすすめです。重すぎないテクスチャーで、メイクの上からでも使えるのでいつでも簡単に使えて便利です。ミューノアージュリペアアイクリーム15g(約1ヶ月分)通常価格6,600円(税込)脳活※1サプリメントAMCサプリ高純度プラズマローゲン私の推しアイテム!認知機能の一部である記憶力の維持に全人類に高純度OgプラズマローゲンTHEPLASMALOGENプラズマローゲン^^(機能性表示食品)60粒入り(約30日分)AdvancedMedicalCare通常価格13,500円(税込)“プラズマローゲン”を広めたい!記憶力の維持をサポートする高純度プラズマローゲンを担当しています。最近自分でも早めの記憶力対策の必要性を感じ飲み始めました。もう今では手放せなくなっています。記憶力はまだ大丈夫と思っている方もぜひ一度お試しください。※1記憶力の維持対策のこと2空間認知能や場所を理解する能力セールスプロモーション担当橋本私のサンノット推しアイテム!C+サプリメント1日1粒目安を毎日のお供に営業担当瀬尾一年中頼りになります。紫外線対策サプリメントゴルフ場やホテルなど施設を訪問することの多い仕事柄、日焼け止めは一年中欠かせません。そんな私を支えてくれるサンノットシリーズ。特におすすめはサンノットC+サプリメントです。紫外線で失われてしまう、ビタミンCやD、その他美容成分も豊富に含まれているのが魅力です。日焼け止めに加えることで、栄養面のケアもできて安心です。※紫外線により失われた美容成分を補うことSUNOTCSUPPLEMENTUVMUNOAGEサンノットC+サプリメント30粒入り/通常価格7,020円(税込)8粒入り/通常価格2,160円(税込)23

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24商品カタログスキンケアラインナップ&使用ステップスキンケアは正しい使用順序と使用量を守り、健やかで美しい肌を育てましょう。落とす洗う整える美白※1ケア化粧水保湿ケアうるクレンジングメイクも角質もミルクでやさしく落とす。あきらめていたシミに大人肌を考えた美白ケア。7種のペプチド※2配合。美容液のようなしっとり感。リッチなうるおいが続く。何をやっても乾く、超乾燥肌がうるおう肌へ。CHUNDAGECエイジングケア3MUNOAGEメイク落とし導入美白※1美容液ハリうるおい化粧水特濃うるおい美容液ディープミルククレンジング150mL通常価格3,520円(税込)使用目安:5プッシュダブルホワイトニングセラム[医薬部外品]30mL(約1ヶ月分)通常価格11,000円(税込)使用目安:2~3プッシュモイスチュアチャージローション150mL(約1ヶ月分)ディープモイスチュアエッセンス30mL(約1ヶ月分)通常価格4,950円(税込)使用目安:500円硬貨大通常価格5,720円(税込)使用目安:ガラス管約8分目程度洗顔角質ケア毛穴汚れを正しく落とし肌にうるおいを。古い角質をやさしくオフ。なめらかな肌に。MUNDAGEMUNOAGEor年齢とともに気になるシミやくすみ※4に。美白※1洗顔料ピーリング美容液ベースアップソープ120gナチュラルピールエッセンス30mL(約1ヶ月分)通常価格2,750円(税込)使用目安:約2cm通常価格5,500円(税込)●使用目安:ガラス管約半分程度藥用美白化粧水ホワイトニングローション[医薬部外品]150mL(約1ヶ月分)通常価格4,950円(税込)使用目安:500円硬貨大スキンケアプレミアムシリーズ厳選した7種のペプチド※2をシリーズ最高濃度※5の3倍高配合。TheBYMUNOAGE化粧水独自の保水浸透※7加速システムで、濃密なうるおいを。保湿ケア最高濃度※5の7種のペプチド※2を配合した、最高峰※5のクリーム。スペシャルケアこの1枚で深く※7濃密にうるおう。CTheCCTheCream高機能ハリ弾力化粧水ザローション高機能ハリ弾力クリームザクリーム高機能フェイスマスクザローションフェイスマスク先端美容の結晶至高のハリをあなたの肌へ150mL(約1ヶ月分)通常価格9,900円(税込)通常価格26,400円(税込)使用目安:500円硬貨大30g(約1ヶ月分)使用目安:パール約2個分1枚/30mL通常価格1,650円(税込)

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おすクリームポイントケア顔用日焼け止め7種のペプチド※2配合。うるおいに満ちた弾むような上向き肌※8へ。目もとの深い悩み※10にアプローチ。高いUVカット効果で紫外線ダメージから守る。MUNOAGEハリ弾力クリームアドバンストなめらかタイプリジュビネーションクリームEx30g(約1ヶ月分)通常価格8,800円(税込)使用目安:パール約2個分or目もとケア※メイクの上からでもお使いいただけます。MUNOAGESPF43UVPA++MUNOAGEADVANCEDMEDICALCAREMIDTOWNTOKYO守る顔用日焼け止め高いUVカット力と透明感※11を両立した日焼け止めパウダー。毛穴やくすみ※4を自然にカバー※11SUNOTSPF50+PA++++日焼け止めクリーム(色付)スキンプロテクトUV[SPF43/PA++]高濃度アイクリームリペアアイクリーム15g(約1ヶ月分)通常価格6,600円(税込)使用目安:片目米粒約2個分25g(約1ヶ月分)【紫外線吸収剤フリー】通常価格3,646円(税込)使用目安:適量(約2cm)日焼け止めパウダーサンノットUVスキンケアパウダー[SPF50+/PA++++]6g(専用パフ付)通常価格3,630円(税込)使用目安:2~3時間おきツヤハリケア7種のペプチド※2配合。しっとりオイル※9で濃厚でリッチなうるおい。美容成分を引き込む※7新発想エイジングケア※3美容液。顔・体用日焼け止め国内最高レベルの紫外線防止効果、みずみずしく伸びてサラッと軽いエアリーなつけ心地。紫外線対策※12サプリメント1粒にニュートロックスサン®250mgとビタミンCを高配合※13。内側から美しさを保ちます。しっとりタイプMUNOAGESPF50+1日SUNOTPA++++SUNOT1粒ハリ弾力クリームアドバンストリジュビネーションクリームシャイニング美容液エンリッチ30g(約1ヶ月分)通常価格8,800円(税込)シャイニングトリートメントセラム20mL(約1ヶ月分)通常価格13,200円(税込)使用目安:パール約2個分使用目安:1~2プッシュミューノアージュは“6つの無添加”UV耐水性日焼け止めクリーム(無色)サンノットUVカットクリーム[SPF50+/PA++++/UV耐水性★★]50g通常価格2,970円(税込)使用目安:適量紫外線対策※12サプリメントサンノットC+サプリメント30粒入り/通常価格7,020円(税込)8粒入り/通常価格2,160円(税込)摂取目安:1日1粒全身用日焼け止めたっぷり使える頭皮や髪にも使えて塗り直しが簡単にできるスプレータイプ。大容量版。ご家族やご友人とシェア。合成香料着色料防腐劑SPF50+_PA++++(パラベンSUNOTLDKwUV評価:UVスプレー耐水性**LDKA評価|UVスプレーSPF50+_PA++++SUNOTwUV耐水性⭑⭑14石油系アルコール鉱物油界面活性劑(エタノール)日焼け止めスプレー(通常サイズ)サンノットUVカットスプレー[SPF50+/PA++++/UV耐水性★★]50g通常価格2,200円(税込)使用目安:適量日焼け止めスプレー(BIGサイズ)サンノットUVカットスプレー[SPF50+/PA++++/UV耐水性★★]140g通常価格2,970円(税込)使用目安:適量※1メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ2皮膚コンディショニング成分3年齢に応じたお手入れのこと4乾燥による肌印象のこと5ミューノアージュシリーズにおいて※6アドバンストリジュビネーションクリームExとの比較7角質層まで※8うるおいやハリに満ちた肌印象9ヘキサヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル(保湿成分)※10乾燥やハリ不足など11メイクアップ効果による※12紫外線により失われた美容成分を補うこと13従来品との比較14WアプローチヘアプログラムEx1剤を除く25

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26ヘアケア健やかで美しい豊かな髪は毎日のヘアケアから。〈インバス〉ボリュームケアMUNOAGEADVANCEDMEDICALCAREMIDTOWNTOKYO〈アウトバス〉育毛・頭皮ケアハリ・コシが失われた大人女性にふんわりボリューム美髪へ。髪の空洞化によるいびつなうねりを補修。1本1本にハリを与えます。豊かな印象のボリューム美髪へ。ブラッシングで美髪を育む。頭皮と髪にやさしいブラシ。MUNOAGEエイジングケア※1シャンプースカルプシャンプー200mL通常価格3,080円(税込)MUNDAGENEWCエイジングケア※1コンディショナーリペアコンディショナー170g通常価格3,080円(税込)発毛促進剤WアプローチヘアプログラムEx[1剤]スカルプエッセンスEx(頭皮美容液)60mL[2剤]ヘアグロー(薬用発毛促進剤)[医薬部外品]60mL通常価格7,051円(税込)ヘア&スカルプケアブラシソフトクッションブラシ[サイズ]全長24cm/幅8cm/ピンの長さ1.5cm通常価格2,530円(税込)フェムケア女性の体に起こる様々な変化や悩みには婦人科学発想のセルフケア※1。洗ううるおすestreスペシャルケアなめらかな使い心地でアプローチ。守る大切な善玉菌を残して、不快感は残さない。2つの働きを叶える洗浄料。みずみずしいうるおいが広がり、肌環境まで整える。本来の心地よいフェムゾーンへ。心地よさはもちろん、ふっくらハリとしなやかさも。健やかに保ち、クリアな肌に。心地よいフェムゾーンへ。LDK評価デリケートゾーンクリームインナージェルラクトバチルス乳酸菌配合1.7g×10本入りボディ用洗浄料ボディ用クリームボディ用オイル美容液デリケートソフトウォッシュ110mLデリケートソフトジェルクリーム100gデリケートリッチオイルセラム15mL通常価格4,950円(税込)通常価格2,475円(税込)通常価格3,520円(税込)通常価格8,800円(税込)使用目安:2~3プッシュ使用目安:1~2プッシュ使用目安:1~2プッシュ1.7g×3本入り通常価格1,980円(税込)使用目安:週1~3回入浴料幸せホルモンに着目婦人科学研究から注目した※2心と体をうるおいで満たす入浴料。ラクトバチルス乳酸菌配合女性の肌にこだわった6つの無添加合成香料着色料NEWestre防腐劑鉱物油(パラベンオイルインバスソルト1袋/40g石油系アルコール通常価格495円(税込)界面活性劑(エタノール)(湯色乳白(濁り))女性のゆらぎがちなリズムをサポート産婦人科医監修。年齢を重ねて感じ始める心身の変化“ゆらぎ”。エクオールはゆらぎがちな女性の様々なお悩みや健康を支えてくれるお守りサプリメント。エクオール10mg配合ラクトビオン酸150mg配合※1日3粒あたりQUOLNACTORIONATEエクオールN/ラクトビオン酸90粒入り(約30日分)通常価格6,480円(税込)摂取目安:1日3粒※1年齢に応じた栄養補給や化粧品によるケア※2乳酸菌培養液、デキストリン、ウメ果実エキス、海水(全て皮膚コンディショニング成分)[ウォッシュ・ジェルクリーム・オイルセラム]、乳酸桿菌[インナージェル]、乳酸桿菌、マルトデキストリン(全て皮膚コンディショニング成分)[オイルインバスソルト]

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サプリメント健やかに美しく年齢を重ねるために。記憶力※3を維持サポート機能性表示食品ホタテ由来プラズマローゲン1.0mg(2)50出番号:F600記憶力の維持を認知機能の一部であるサポートする記憶力の維持に「脳活サプリメント」。※3DCH-CH-CH-RIDHACH-D-P-O-Headgroup高純度プラズマローゲンTHEPLASMALOGEN高純度プラズマローゲン(機能性表示食品)60粒入り(約30日分)通常価格13,500円(税込)記憶力を維持摂取目安:1日2粒AdvancedMedicalCareMidtownTokyo記憶力*3対策に「脳活必要な栄養を・空間認知能「サプリメント」記憶力※3対策・場所を理解する力AdvancedMedicalCareMidtownTokyo機能性表示食品届出表示届出番号F600機能性関与成分[2粒(0.88g)当たり]ホタテ由来プラズマローゲン1.0mg本品にはホタテ由来プラズマローゲンが含まれます。ホタテ由来プラズマローゲンは、認知機能の一部である、空間認知能や場所を理解する能力といった記憶力を維持する機能があることが報告されています。糖質ケア若々しさ・エイジングケア※4糖質制限している方の健康維持に。めぐりサポートに・偏食しがちな方次世代の健康投資。若々しい毎日をサポート。年齢に伴うお悩みに元気の源に生活習慣のトータルケア。◆不規則な生活の方丈夫な毎日太陽のビタミンを補給。生活習慣のトータルケア失われがちな活力を補う生活習慣が気になる方に。健康な土台作りにミトコンドリアに関わるアミノ酸を配合ビタミンB3から作られるNMN体内でNAD*に変換日光を浴びる機会が少ないカルシウムと一緒に取りたいビタミン季節の変わり目の健康対策アラ50プレミアムHEALASPRENアラ50プレミアム60粒入り(約30日分)通常価格15,120円(税込)摂取目安:1日2粒電話注文のみNMNNMN30粒入り(約15~30日分)通常価格19,440円(税込)レスベラトロール高機能型レスベラトロール60粒入り(約30日分)*NAD:ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドの略摂取目安:1日1~2粒通常価格16,200円(税込)摂取目安:1日2粒ビタミンDビタミンロ30粒入り(約30日分)通常価格2,376円(税込)摂取目安:1日1粒すっきりサラサラ聡明でクリアな毎日を生き生き活力うるおいケア365日ベストコンディション。サポート。DHA不足を対策。青魚に含まれる必須脂肪酸魚不足・味の濃い食事が多い方聡明さをサポートするDHA脂質成分として欠かせない栄養素・活力に満ちた毎日に・伝統食材から厳選!美容ケアでうるおいの毎日を。みずみずしい美をケアビタミン補給ミネラル・ビタミンなどで栄養バランスを整えたい方に。「生涯現役」を力強くサポート生活のふしぶしが気になる方美容成分に植物性由来のバラプラセンタを配合栄養バランスを整えたい外食が多く、野菜不足の方ミネラル9種類、ビタミン12種類、その他(果物・野菜・ハーブなど)52種類の抽出物配合DHA&EPADHA&EPA120粒入り(約30日分)通常価格6,480円(税込)摂取目安:1日4粒※3空間認知能や場所を理解する能力※4年齢に応じた栄養補給によるケアからだ元気150粒入り(約30日分)通常価格5,940円(税込)摂取目安:1日5粒ヒアルロン酸ヒアルロン酸60粒入り(約30日分)通常価格8,640円(税込)摂取目安:1日2粒ビターコンプレックス180粒入り(約30日分)通常価格6,480円(税込)摂取目安:1日6粒27

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28秋のILACYキャンペーン期間:2025年12月10日(水)17時までNew薬用発毛促進剤「WアプローチヘアプログラムEx」新発売記念!定期3ヶ月便初回お得セット※プレゼントはお一人様1個限り初めての方限定WアプローチヘアプログラムEx3ヶ月便+初回限定シャンプー(3,080円税込相当)本品プレゼント2週間プレゼント定期3ヶ月便(3ヶ月毎に3箱お届け)お試しキット初回通常価格MUNDAGE+20%21,153円相当頭皮美容液(30mL)1本薬用発毛促進剤(30mL)1本OFF16,922円(税込)通常価格4,231円お得!2,178円「WアプローチヘアプログラムEX」定期3ヶ月便初回お届け時に「スカルプシャンプー(3,080円税込相当)」をセットにしてお届けします。約50%OFF特別価格送料無料1,078円(税込)※お一人様1セット限り定期ではありません2回目以降は「WアプローチヘアプログラムEx」3箱15%OFF17,980円(税込)でのお届けとなります。認知機能の一部である記憶力の維持に"脳活サプリメント「高純度プラズマローゲン」\1番お得!/初回定期3ヶ月便(3ヶ月毎に3箱お届け)※1箱当たり7,467円通常価格プラズマローゲン初回約44%40,500円22,400円(税込)定期毎月便(毎月1箱お届け)20%OFF通常価格13,500円10,800円(税込)→2,700円お得!※2回目以降は10%OFF12,150円(税込)単品通常価格THEPLASMALOGEOFF18,100円お得!10%13,500円12,150円(税込)→OFFAdvancedMedicalCare2回目以降は20%OFF32,400円(税込)1,350円お得!※キャンペーン特典はキャンペーン期間終了から10日以内にお届けの方が対象です。ラクラク定期便ご利用ガイド1番お得3ヶ月便(3ヶ月ごとに3個まとめてお届け)定期便なら2回目以降もずっとお得!/エクオールN/ラクトビオン酸の場合10%OFF每月便(毎月1個お届け)3ヶ月便20%OFF)毎月便10%OFF)いつでも30~15%OFF※1で通常価格いつでも10%OFFでまずはお手軽にスタート15,552円(税込)送料無料1袋あたり5,184円(税込)1,296円お得一番お得!一品から送料無料全国どこでも送料無料です。定期便と一緒のお届けなら、その他商品も送料無料!何度でも変更OKお届け日のご変更や次回スキップなど、何度でも変更可能です。最大3ヶ月までお休みOK。※2お届けペースが選べる毎月便は最大3ヶ月ごと、3ヶ月便は最大6ヶ月ごとまで変更可能です。※2回数制限はございません1回でも解約OK。気軽に一品からご利用可能です。解約は電話で承ります。※初回お届け完了後の受付に限ります。毎月便ご利用中のお客様へ秘密のプレゼント5,832円(税込)送料無料648円お得6,480円(税込)+送料500円※通常価格1袋あたりの比較豪華懸賞キャンペーン年1回美容家電や美容医療優待券、ホテルのアフタヌーンティーが当たる豪華懸賞キャンペーンに参加できます。秘密のプレゼント回数に応じて、秘密のプレゼントが届きます。何が届くかは開けてみてのお楽しみ!3ヶ月便へ「のりかえ※」でもっとお得に続けませんか?続けるなら、一番お得な3ヶ月便がおすすめ。キャンペーンを使用して毎月便から3ヶ月便へお得にのりかえ可能です。電話にてお気軽にお問合せください。\3ヶ月便のメリット/お届け個数を引き継ぎ!マイページでののりかえはこちら※のりかえとは、同じ商品を毎月便から3ヶ月便へ変更することです。※次回お届け日から10日前が変更期限となります。毎月便のご継続が無駄になりません。1番お得受け取りの手間が省ける残量を気にせずたっぷり使える※1ビタミンDは30%、ダブルホワイトニングセラム、シャイニングトリートメントセラムは25%、スキンケアプレミアムシリーズ、サプリメントは20%、その他商品は15%OFF。※2次回お届け日の10日前までにご連絡ください。お届けペースの変更やご解約につきましては電話にて承っています。

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ショッピングガイドご注文の方法WEB公式オンラインショップhttps://amc.amcare.co.jp/TEL0120-260-386お申し込み番号CG251001[受付時間9:00~17:00(日・祝除く)]アイラシイILACY共に美しく、健やかな毎日へ回心と体にやさしく寄り添うスキンケア、インナーケア、サプリメントを集めました。「整える」その先にある“私らしさ”を大切に。ILACYが厳選した商品で、あなたの毎日にきれいと元気をプラスしませんか?お得なキャンペーン情報も多数掲載中。ぜひ、新しいお買い物体験をお楽しみください。お支払い方法クレジットカード手数料無料コンビニ・郵便振込AmazonPay手数料無料各種クレジットカードをVISAMaster]ご利用になれます。商品が到着した後に代金を※カード決済不可の場合は代金引換にて発送します。JCBDinersAMEXお支払いいただく決済方法です。ご利用上限金額は55,000円(税込)です。※振込手数料が発生する場合がございます。Amazonに登録されているお客様情報を踏襲して、ご注文いただけます。[WEB注文のみ]送料について10,000円(税込)以上で全国送料無料サービス特典のご案内お誕生日特典代金引換手数料無料商品お届け時に配達員に商品代金をお支払いください。※10,000円(税込)未満の場合は全国一律500円(税込)です。※ラクラク定期便は一品から送料無料です。メールマガジン季節に応じたケア情報やお得なキャンペーンなどをご案内しています。メールマガジン限定のシークレットセールも!ぜひ電話やWEBのマイページで、お誕生日をご登録ください。お誕生日プレゼントをご用意しています。※電話又はマイページの「お客様情報の確認・変更」より、メールマガジンを「受け取る」に設定してください。※お誕生月の前月初旬までに生年月日をご登録済みのお客様が対象となります。RTTGポイントサービスご注文方法に関わらず、ご利用金額110円(税込)ごとに1ポイント付与されます。100ポイント以上からお使いになれます。アドバンスト・メディカルケア全ブランド対象です。ポイント=1円でお支払いに使えます。※ポイントは商品お届け時に同梱の明細書またはマイページにてご確認いただけます。※ポイントの有効期限は、付与日から2年間です。ラクラク定期便の解約・変更について注意事項[ご注文の前にご確認ください]ラクラク定期便の解約は初回お届け完了後から承ります。変更・解約する場合、次回お届け日の10日前までに電話(TEL.0120-260-386/9:00~17:00日・祝除く)にてご連絡ください。お届け日の変更はオンラインショップのマイページからも承ります。お届けについてお客様から変更・解約の申し出がない限り、お申し込みいただいたラクラク定期便に応じた頻度で定期的にお届けを継続します。ラクラク定期便2回目以降のお届け日は、明細書をご確認ください。新規のご注文で配達日時指定がない場合、商品は通常4~7営業日にてお届けします(注文が殺到した場合など、お届けが遅れることもございます)。商品は、株式会社アドバンスト・メディカル・ケア配送事務局より発送します。送料について一回のご注文における商品代金合計金額が10,000円(税込)以上の場合は送料無料。それ以外は全国一律500円(税込)です。ラクラク定期便は送料無料です。返品についてお客様都合による返品は承っていません。万が一製品に不良がございましたら、TEL.0120-260-386までご連絡ください。支払時期について・クレジットカード･･･各カード会社の締め日請求日に準じます。代金引換…商品と引換え時にお支払いください。・コンビニ・郵便振込(GMO後払い)・・・商品と一緒に請求書をお届けします。ギフト等、購入者様住所と商品配送先住所が異なる場合は、購入者様のご住所宛に請求書をお送りします。請求書発行から14日以内にお支払いください。お支払い期限は請求書にも記載しています。支払期限を一定期間過ぎてもお支払いの確認がとれない場合、回収事務手数料が加算されます。提供元であるGMOペイメントサービス株式会社に対し、サービスの範囲内で個人情報を提供し、与信審査通過後に代金債権を譲渡します。詳しくは当社ホームページをご確認ください。個人情報について個人情報は厳重に管理します。お預かりした個人情報は、製品、キャンペーンに関する情報のご案内、ポイント付与等にも利用させていただきます。詳しくは当社ホームページの個人情報保護方針(https://amc.amcare.co.jp/Page/priva-cy.aspx)、RTTGポイントクラブ利用規約(https://point.rttg.jp/privacy)をご覧ください。購入者様は同方針、同利用規約に同意されたものとして、各種会員登録させていただきますのでご了承の上ご注文ください。29

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30心身美食皆様からのお便りコーナーLife世界を舞台に働く夢を追いかけていましたキャビンアテンダント。世界中を舞台に活躍できる仕事、憧れていました。女性が活躍できるお仕事っていいですよね。(ぽんず様)スタッフコメント:海外を飛び回って、快適な空の旅をサポートするすてきな職業ですよね。プロフェッショナルな立ち居振る舞いや、丁寧な気配りに憧れます。真っさらな広告の裏紙が、私のキャンバス!漫画家です。幼い頃、新聞の広告裏などの白い紙を見ると、つい絵を描いていました。まだ5、6歳なのにおませでキスの場面を描いたりして。今思えば、漫画家のアシスタントからでも行動に移せば良かったなぁと思います。(こっこ様50代)スタッフコメント:広告の裏紙、私もよく描いていました。落書き程度でも脳のリラックスや気分転換になります。ぜひまた裏紙に漫画を描いてみてくださいね。象と暮らす夢を胸に、いつかアフリカの地へ象使いになりたかったです。映画『星になった少年』を見て、ますます象が大好きになり、人間よりも身近に感じられやさしく寄り添って暮らしてみたいと思っていました。生きている間にアフリカやタイに野生の象を見に行きたいな。(なおゆう様40代)スタッフコメント:象は大きな体なのに、とてもやさしい目をしていますね。私も大好きです。野生の象にいつか会いに行けるといいですね。お花屋さんごっこが大人の癒やし時間に進化中幼い頃から花が大好きだった私は、花屋さんに憧れていました。今はガーデニングに心癒やされています。(こっこちゃん様60代)スタッフコメント:いろいろな色の花束や庭に咲く花は、見ていると心が癒やされます。好奇心LABO(P.19)ではリースづくりを体験しました。ぜひご覧ください。

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皆様からたくさんのお便りが届きました。「子供の頃なりたかった職業は?」「商品に関するご感想」次回のテーマお便り募集中うれしい特典も!「穴があったら「入りたい話」詳しくはP22へ。高純度プラズマローゲンで元気を実感する日々現在飲んでいる高純度プラズマローゲンのおかげで元気に仕事もこなせています。(Y.K.様)スタッフコメント:うれしいお声をありがとうございます。元気に仕事が続けられると、新しいことにもチャレンジでき、元気の好循環に。これからもぜひ続けてください。香りと洗い心地に癒やされる、初めてのフェムケアフェムケアを始めたいと思い、また乳酸菌のサプリを普段から飲んでいたので、それが成分として入っているエストールに目が留まりました。初めて使ってみましたが香りも洗ったあとのさっぱり感も気に入っています。(S.Y.様30代)スタッフコメント:フェムケアをすることで、気持ちが前向きになったというお声をお客様からいただきます。自分を大切にすることはとても大事なことですね。娘の肌悩みに寄り添って選んだケアアイテム高校生の娘が肌荒れで悩んでおり、合う対策が見つからず困っていました。予防のためにミューノアージュを使わせてみようと思いました。相談した方にも高校生の娘さんがいて、とても親身にいろいろと話してくださいました。少しでも改善されるといいなと思っています。(A.I.様50代)スタッフコメント:ミューノアージュは、皮膚専門家が開発した肌にやさしい処方です。年齢を問わずご利用いただけ、親子でお使いの方も多くいらっしゃいます。Iestreestreエクオールで心軽やかに前向きな毎日へエクオールを飲むようになったら、気持ちが明るくなり、心に余裕が生まれるようになりました。毎日スッキリするようになったのもエクオールのおかげかな。(K.M.様50代)スタッフコメント:エクオールにはオリゴ糖の一種であるラクトビオン酸が含まれています。毎日スッキリを体感される方も多いです。ぜひ続けてみてください。イラスト:紙野夏紀31

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estreⓇ幸せホルモンに着目心と体をうるおいで満たすオイルインバスソルト女性のリズムに寄り添うセルフケアブランド「エストール」。4周年を記念し、日々ゆらぐ心と体をやさしく包み込む入浴料が新登場。自分をいたわる時間を大切にしてほしい、そんな思いから誕生しました。天然精油100%ハーバルアロマティックの赤りOrangeオレンジGeraniumゼラニウム※2まっと2025年10月8日(水)新発売エストールオイルインバスソルト内容量:1包/40g通常価格495円(税込)フランス・ブルタLavenderラベンダー美しい海えestreOILINBATHSALT==ニュ地方の生まれた天然海塩料2025年9月発行発行所/株式会社アドバンスト・メディカルケア東京都港区赤坂9-7-1ミッドタウン・タワー6F幸せホルモンに着目「サーカリス4」でうるおいバランスを体天然海塩※3を美容オイルで包む独自技術で全身をスキンケア「サーカリス※4」は古代インドの伝統美容で使用されるハーブの一種。幸せホルモンに着目し、健やかな肌を整えてくれます。美しい海から取れたミネラル豊富な海塩天然海塩※3一粒一粒を美天然海塩※3容オイル※5でコーティング。お湯の表面にオイルの膜が作られ、全身にオイルが密着。浸かるだけでうるおいとぽかぽかと温まるような心地よさを体感できます。美容オイル※5高保湿効果を持つ7種類の植物オイルを厳選配合※1年齢に応じた栄養補給や化粧品によるケア※2ニオイテンジクアオイ油3湿潤剤4プロパンジオール、水、アンドログラフィスパニクラタ葉エキス(湿潤剤)※5ヒマワリ種子油、スクワラン、マカデミア種子油、コメヌカ油、ホホバ種子油、オリーブ果実油、カニナバラ果実油(皮膚コンディショニング成分)[お客様の個人情報の取り扱いについて][お問合せ]お預かりした個人情報は、商品、キャンペーンに関する情報のご案内、ポイン株式会社アドバンスト・メディカル・ケアト付与などにも利用させていただきます。詳しくは当社ホームページの個人お客様相談窓口情報保護方針(https://amc.amcare.co.jp/Page/privacy.aspx)、RTTGポイントクラブ利用規約(https://point.rttg.jp/privacy)をご覧ください。E-mail:info@amcare.co.jp当社における個人情報の取り扱いに関するご質問は、右記の窓口で承ります。商品詳細については、ILACY(アイラシイ)公式オンラインショップをご覧ください。→https://amc.amcare.co.jp/ご注文・お問合せTEL0120-260-3869:00~17:00(日・祝除く)※本冊子に掲載の写真・イラストは全てイメージを含みます。T20003_202510