ハコラク 2026年11月号

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２０２６
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No.２１１
［特集］体を温めて整える温活のすすめ

払い金…カーリース支おかげさまで 15 周年！
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ってなに？
新函館北斗店函館店
ダイハツグランドピット店
スズキ副代理店■営業時間■平日９：３０～１９：００土曜９：３０～１８：００（定休日日曜・祝日）
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ダイハツの看板が目印です〒 049-0111 北海道北斗市七重浜 8-12-10

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宮内整骨院併設のトレーニングジム、パーソナルジムリープラス。運動をすることで、長期的に健康的な状態を維持することを目的としたトレーニング施設を目指しています。函館市や市内近郊で「ダイエットをしたい」「パーソナルジムを探している」「スポーツパフォーマンスを向上させたい」「トレーニング初心者だけど、どこに行けばいいか迷っている」などお困りごとがあれば、当ジムに相談を。未来の自分をつくり、自信がつく身体づくりを応援します。「初心者スタート／シンプルコース」と、先着５人限定でお得な「集中ダイエットコース」を用意しています。●しっかり体重を減らしたい・理想の身体になりたい
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TEL0138-41-0731
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函館中央店
クリーンカー石川
八雲店
八雲店／二海郡八雲町東雲町 106-1 （0137）62-3111 営業時間／AM10：00～PM6：00
定休日／火曜日、第 1 ・ 2 ・ 3 水曜日、祝日の月曜日

2026
No.２１１
11
CONTENTS
特集
温活のすすめ15
今月の表紙
7
ヨモギやハーブを煮た蒸気を直接肌や粘膜に当てる「よもぎ蒸し」。リラクゼーションスパ「海の音～うみのおと」では、 5 タイプのオリジナルミックスハーブを用意。豊かな香りに包まれ、体を温める癒やしのひとときに浸りたい。
体を温めて整える今月のひと
NEWOPEN Lunch Guide 社長の昼ごはん美食倶楽部
PRODUCT HISTORY
PRESENT
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老舗味めぐりちょっとひと息ティータイム旬の味覚を届ける秋のとっておきスイーツ＆パン［PR］ TOPICS
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Beauty File
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MEDICAL
九星気学占い NEXT ISSUE
HEALTH TOPICS Doctor Column
医療の現場から談話室■アセストプロ / 畑中■株式会社瞬工藤瞬さん / そばと酒柏木町三貞の「天ザル」 27 ■うなぎ処髙はし■森林の工房いさおか / 蝦夷杉の木工品
■ＭＥＮ’ｓ脱毛サロンＭ / Ｓｍｏｏｔｈ / 上田■痛くない！経鼻インフルエンザワクチンについて■歯の変色
一樹さん■ＴＥＳＯＲＯＧＥＬＡＴＯ / 柴田
■Ｃａｆé NUPURI / 駒ヶ岳でシュー■大切なお子さんのケガを予防する■軽度高気圧酸素療法について
健翔さん
伽椰子さん自分磨き、オシャレを楽しむＢｅａｕｔｙ＆Ｈｅａｌｔｈ２０２６Ａｕｔｕｍｎ［PR］
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■ＳＴＯＰドミノ骨折骨折リエゾンサービス（ＦＬＳ）って何？
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今月のアセストプロ畑中一樹さん
買取価格を分かりやすく公開し売買のプロとして信頼される店に
商品券やギフトカードなどの金券をはじめ、貴金属、ブランド品、工具類などを買取・販売する「アセストプロ」。査定手数料を無料にするなど、地域に根差したリサイクル・ディスカウントショップとして営業し、来年２０周年を迎える。開業以来、長井真美店主とともに店を支えてきた畑中一樹さんは「ネットの普及で個人でも売買しやすい時代になりましたが、手数料が高かったり、高価な品にはリスクもあります。信頼できる専門店でお得に取引してほしい」と話し、常に来店客と誠実に向き合うことを大切にしてきた。長年こだわってきたのが、金やプラチナの買取価格を店内だけでなく店外にも明記すること。「当店では電話で買取価格の問い合わせがあれば、現時点での価格をお答えしています。外看板の価格でガソリンスタンドを選ぶように買取店も選んでほしい」と、相場の変動により１日に何度も看板を更新し、日々経費を抑えて少しでも高い買取価格を提示できるよう努める。貴金属やブランド品は、手触りや重さ、刻印などから本物かどうかを判別できるという畑中さん。流動的な相場の確認や商品知識の勉強を欠かさず、時代のニーズに合わせ遺品整理士の資格も取得するなど、常に知識をアップグレードしてきた。「金券１枚から買取します。まとめ買いした金券で大きな買い物をお得にする方も多いですよ。堅苦しい店ではないので、ぜひ初めての方も気楽に来てもらえたら」。正直な仕事の積み重ねが、リピーターに愛される秘訣だ。
函館市亀田町１６‐２９０１３８‐４５‐１１７８９：３０～１８：３０ X
水曜定休Ｐ有り
☎
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今月の界が認めたジェラートを身近に地世今年６月、七飯にオープンした「テゾーロジェラート」は、森町出身の柴田健翔さんが、域妻の未来さんと営むジェラート専門店。健翔さんは今年、イタリアで例年１月に行われるドにルチェの世界的な見本市「ＳＩＧＥＰ」で開催された、職人が腕を競う世界大会のジェラート・課題部門に出場。１０位に入賞し、アジア人最高位に。卓越した技術や味覚、感性から愛生み出されるジェラートを求め、店は行列が引きも切らない。さ健翔さんは大学卒業後、ホテル勤務を経て、父が代表を務める森町の「駒ヶ岳牛乳」れに就職し、直営の「ピカタの森アイス工房」で約８年間ジェラート製造などを担当。その間、るシジェップへの出場に憧れを持ち続け、独立をきっかけに大会挑戦を決意した。課題食材が店アーモンドと発表されると経験と知識をフル活用。イタリアから取り寄せた生のアーモンドを加を工し、香りや味を最大限に生かす方法を追求。言葉の壁もあり、現地の参加者と比べてや目や不利な状況ではあったが、その挑戦は見事に実を結び、開店に向けて弾みを付けた。指店頭に並ぶジェラートは、アーモンドはもちろん、生産者とも連携し、厳選した旬の果物すシジェップや野菜を、それぞれの長所と香りを引き出すように加工し、駒ケ岳牛乳と掛け合わせる８～１０種類。「地域の人がふらりと立ち寄れるように、観光地ではないこの場所にオープンを決めました。気軽にジェラートを楽しめる場にしたい」と話す。より良い味を届けようと、常に研究を重ね、ジェラート作りに打ち込んでいる。テゾーロジェラートＴＥＳＯＲＯＧＥＬＡＴＯ
代表柴田健翔さん七飯町大中山２‐１２‐２４
０９０‐３７６２‐５７７８１１：００～１７：００不定休
Instagram
（休業日はインスタグラムで告知、または電話で確認を）Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
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☎

NEW
OPEN
繁華街のビル内から路面店へ移転ランチにアルコールが楽しめる一軒ｃａｆｅ＆ｂａｒｃｉｅｓシーズ
2026
7.10
OPEN
札幌の市場から仕入れる海鮮が自慢一人でも気軽に立ち寄れる居酒屋
りり海鮮居酒屋莉里
2026
8.5
OPEN
昼はとことん味にこだわる旨みたっぷりの「キーマカレー」をはじめ、「ホットサンド」「エビとアボカドのベーグルサンド」からメインを選べる「ランチセット」（サラダ、ドリンク、ドリンクのお代わりまたはミニアイス付き１，０００円）を提供。夜は９０分３，５００円のフリードリンクを基本に、ドリンクとフードの単品も用意。「ニーズに合わせてフード付きの飲み放題や貸し切りにも対応するので気軽にご相談ください」と同店。
札幌にある水産卸売会社の直営店。北海道近海のマグロやカニを中心に、旬の魚介を揃え、函館の飲食店で経験を積んだ店長が腕を振るう。刺身の盛り合わせや、数量限定の「蟹の甲羅盛り」（１，８００円）、「タラバ足焼き」（１本９８０円）、「茹でズワイガニむき身」（９８０円）がおすすめ。海鮮が彩る「ミニ丼」（７００円～）や日替わりメニューもある。生ビール１杯５８０円などアルコールも充実。２時間飲み放題付きの宴会は最大２０人まで対応。
ゆ
カニこうら
函館市本町２‐９なし問い合わせはインスタグラムのＤＭ水・日曜１０：３０～１６：３０（１６：００L . O ）金・土曜２０：００～ラスト※月・火・木曜の営業はＳＮＳで告知不定休禁煙Ｐ有り（１台）キャッシュレス決済利用可
☎
Instagram
函館市千代台町２９‐１７０１３８‐８４‐５３３５１７：００～２３：００（フード２２：３０、ドリンク２２：４５Ｌ．Ｏ）月曜定休（ほか不定休あり）禁煙近隣駐車場代２００円キャッシュバックキャッシュレス決済利用可
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Instagram
今年創業６０周年の老舗そば処店舗を一部改築し駐車場を設置
2026
8.10
OPEN
国産牛１００％のパテが自慢焼肉店系列のバーガーショップ
2026
7.31
OPEN
おそばの丸南赤川
ハンバーガー＆クロージング
ゲットザグローリーＨＡＭＢＵＲＧＥＲ＆ＣＬＯＴＨＩＮＧＧＥＴＴＨＥＧＬＯＲＹ
函館の「丸南熊谷海岸町支店」で修業した佐々木芳蔵さんが、のれん分けで現在の場所に開店。今は娘夫婦が後を継ぎ、変わらぬ味を届けている。店周辺の環境の変化に伴い、来店客の利便性を考え、厨房を移設し跡地に駐車場を設置。
店内のレイアウトも一部変えた。看板メニューは自家製麺の二
ニシン
八そば。ニシンの甘露煮が豪快に乗った「道産鰊そば」（温・
冷各１，３００円）や「イカゲソ天そば」（同１，１００円）がおすすめ。
函館市本町の「大衆焼肉いっちゃが」の系列店。おすすめの「グローリーチーズバーガー」（１，２５０円）は、塊肉を粗目に手切りでミンチにしたパテを２枚使ったボリューム満点の一品。市内パン店特注のバンズで一緒に挟んだ、チェダーチーズ、たっぷりのグリルドオニオン、フライドオニオンが、パテの食感を引き立てる。フライドポテト、ピクルス付きは＋４００円。さらに＋２００円でドリンク付きに。アパレル販売を年内に開始予定。
函館市美原１‐１７‐３０１３８‐４１‐５０２１１１：００～１４：３０Ｌ．Ｏ、１６：００～１９：００Ｌ．Ｏ月曜定休禁煙Ｐ有り
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MAP
函館市駒場町７‐１３０９０‐２８４７‐３２４２１１：００～１７：００月曜定休禁煙Ｐ有り
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Instagram
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深煎り専門の自家焙煎コーヒー店海風を感じるテイクアウトも
2026
8.15
OPEN
揚げたてのベルギーフリッツとアメリカンサンドのテイクアウト店
2026
8.1
OPEN
ニーニーハチコーヒーロ―スタリーキャラバン２２８ＣＯＦＦＥＥＲｏａｓｔｅｒｙ
海を望む店内で、酸味を抑えた奥行きのある苦みに焼き上げるコーヒー豆を使い、こだわりのドリンクやソフトクリームを提供。「ホット珈琲」はマシンドリップ（４００円）のほか、豆の量を２５ｇまたは３０ｇから選べる超濃厚なハンドドリップ（５００円～）も用意。イタリア製マシンで作る「自家焙煎コーヒーソフトクリーム」（５００円）は、ほろ苦くふわふわの食感が魅力で、コーヒーフロートやサンデーでも楽しめる。
ＣＡＲＡＶＡＮ.
ベルギー発祥のフライドポテト「ベルギーフリッツ」（６００円～）は、ジャガイモを２度揚げするのがポイントで、１３種類のディップソースから選べる。アメリカンサンドイッチは「プレミアムローストビーフサンド」（肉１００ｇ１，０００円～）や本場の味を再現する「フィリーチーズステーキサンド」（８００円）が人気。＋２００円でミニポテト付きに。地元のロースターから仕入れるコーヒーやクラフトビールと一緒に楽しみたい。
北斗市飯生１‐３‐５なし問い合わせはインスタグラムの D M １０：００～１８：００（１７：３０L . O ）火・水曜定休（祝日の場合は営業）禁煙Ｐ有り（１０台以上）キャッシュレス決済利用可
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Instagram
函館市大手町７‐７０８０‐９０９４‐２６０８１１：００～１７：００（１６：４５Ｌ. Ｏ）月曜定休キャッシュレス決済利用可
☎
Instagram
中・大型犬専門のトリミングサロン施術時間短縮でストレス軽減
2026
9.9
OPEN
味と価格にこだわる道産の海産物で地域の人と北斗駅前の活性化を目指す
2026
7.25
OPEN
ベルベットルームＶＥＬＶＥＴＲＯＯＭ新函館田嶋丸
函館市八幡町の小型犬専門サロン「フルフルドッグサロン＆スパ」の姉妹店。「ワンちゃんファースト」がコンセプトで、今年日本進出した業務用ペットグルーミング用品を扱う海外メーカー「ジルペット」の設備を導入。トリマーが大型犬を持ち上げる必要がない自動昇降のトリミングテーブル、ドッグバスを使うことで施術時間を短縮。オゾン水のシャンプーマシンを使い、皮膚への刺激と匂いを抑える。施術後は専用ブースで写真撮影も行う。
キャンピングカーレンタルや有料車中泊スペースを運営する「タジマレンタルステーション新函館北斗駅前」が敷地内に新設した水産加工品専門店。オホーツク海産の浜ゆで毛ガニ（６００ｇ５，８００円）や八雲産「二海サーモン」の刺身用の柵（６５０円）、道産原卵のたらこ、明太子など、地元の人が買いやすい価格にこだわる冷凍商品がずらり。「ホッケ西京漬け」「サクラマスのみりん漬け」など多彩な漬け魚も人気。
函館市日乃出町６‐７０８０‐１１５０‐００１１９：００～１８：００※完全予約制月・火曜定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
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北斗市市渡１‐３‐１０１３８‐８３‐６６６５１０：００～１７：００火曜定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
Instagram
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高く売るなら、大吉。
高価買取ご期待ください！
https://kaitori-daikichi.jp
古物営業法に基づき、ご来店の際は身分証明書（運転免許証・マイナンバーカード）をご持参下さい
北海道公安委員会第 112010001825 号
最新情報はこちらケータイから CHECK!
函館桔梗店函館山の手店
スーパー魚長東山店
函館富岡２丁目店
函館市桔梗 4 丁目 15-3 ナラヤマビル左
TEL070-4576-5777
営業時間 / 10：00～18：00 年中無休 P 有り
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函館市山の手 2 丁目 9-18
TEL090-3687-7828
営業時間 / 10：00～18：00 年中無休 P 有り
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函館市鍛治２丁目８-１６
TEL080-5625-7851
営業時間 / 10：00～18：00 年中無休 P 有り
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函館市富岡町２丁目２３-１７
TEL070-4578-6066
営業時間 / 10：00～18：00 年中無休 P 有り
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買取大吉
４店舗限定クーポン●函館桔梗店●函館山の手店●スーパー魚長東山店●函館富岡２丁目店買取金額最大 50％ＵＰ査定額 30,000 円ＵＰ
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買取大吉●函館桔梗店●函館山の手店●スーパー魚長東山店４店舗限定クーポン●函館富岡２丁目店ブランド品 10 点以上
※対象外の商品もございます※他券との併用不可※有効期限 /２０２６年１１月１６日まで
買取大吉●函館桔梗店●函館山の手店●スーパー魚長東山店４店舗限定クーポン●函館富岡２丁目店貴金属 10 点以上査定額 30,000 円ＵＰ
※対象外の商品もございます※他券との併用不可※有効期限 /２０２６年１１月１６日まで
買取大吉●函館桔梗店●函館山の手店●スーパー魚長東山店４店舗限定クーポン●函館富岡２丁目店貴金属 5 点以上査定額 10,000 円ＵＰ
※対象外の商品もございます※他券との併用不可※有効期限 /２０２６年１１月１６日まで

［特集］体を温めて整える温活のすすめ
冷えに悩む人にはもちろん、美容やリラックス効果、疲労の回復健康維持の面でも注目されている「温活」温泉入浴やサウナから運動、エステ、グルメ、自宅グッズ…気軽に日常に取り入れて健やかな生活を目指そう
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体の温かさは、熱を「作る」「運ぶ」「逃さない」という３つのバランスで保たれています。冷え性は、このどれかがうまく機能していないと考えられます。現代人は一日中室内で過ごすことが多く、歩くことが少なく運動不足になりがちです。また、冷たい飲食物の取り過ぎで、日常的に体を冷やしてしまうケースも増えています。冷えると、体は内臓の保温を最優先にして、末端は後回しになり、手足の冷えにつながります。西洋医学の観点では、冷え性は交感神経優位型になりやすい状態を指します。これは、外部の冷えが原因ではなく、主に現代人の生活スタイルによるものです。長時間のデスクワークや精神的な緊張、運動不足から、脳疲労と呼ばれる状態に陥りやすくなります。これが体のくせとして定着すると、毛細血管が収縮したままになり、温かい血液が末端まで流れづらくなります。東洋医学の観点では、冷え性は「気・血」の巡りが滞り、生命の源である「腎」の力が弱っている状態で、病気一歩手前のサインと捉えます。平熱が低い= 冷え性ではなく、冷えが原因の不調が生じているかどうかです。冷え性は心身へも影響し、肩こり、むくみ、胃腸のトラブル、婦人科系の不調のほか、睡眠の質の低下を招きます。自律神経の乱れとも連動するため、情緒不安定につながることもあり、「体質だから」と放置しないことが大切です。温活は一時的な対症療法だけでなく、「食べる」「動く」「休む」「湯船につかる」を習慣化し、自分の力で熱を生み出せる体に戻すことだと考えています。体の熱をつくるタンパク質やブドウ糖は、日々の食事からとるのが理想的です。朝食を取る、根菜や発酵食品を食べる、常温〜温かい飲み物を選ぶといったことから実践してみましょう。ショウガ、ネギ、ニンニクといった香辛野菜は火を通した方が体を温めるのに効果的です。体を冷やす食材は禁止ではなく、温かいものと組み合わせたり、日中に食べたりと工夫してください。また、筋肉は体の中で主要な「発熱器官」です。動かすと熱が生まれ、同時に血流のポンプが働いて熱が手足まで運ばれます。頭脳労働で脳に多く集まりがちな血を体のすみずみに巡らせるのも大切です。特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていて、下半身を重点的に動かすと全身が温まってきます。運動は毎日続けられる軽いもので大丈夫です。スクワット、ラジオ体操のほか、ウォーキングなどの有酸素運動も有効です。入浴は就寝する１〜２時間前に。シャワーで済ませず３８〜４０℃のお湯に10 〜15 分ほど浸かってください。血行を促進する入浴剤もおすすめです。お灸の活用も良いと思います。お灸を乗せるツボは三陰交、足三里、湧泉と呼ばれる３カ所。ただし熱いと感じたら、無理せずすぐに外しましょう。まずは１カ月、週３回のペースで続けてみてください。温活は何か一つだけを頑張るのではなく、気軽に毎日の生活に取り入れていくことが大切です。なちゅら鍼灸院なちゅら鍼灸院院長畑瀬理惠子さん温活は内臓に集中する血を体に巡らせることけつ函館市本町１７‐２ヴィルヌーブ五稜郭３Ｆインターネット予約のみ日・月曜、祝日定休 P 有り HP ドラッグストアでも購入できる台座が付いた灸。台座の色で熱さが異なり、メーカーにもよるが、緑が低温、赤が高温。自分に合ったお灸やツボは鍼灸師に相談するのもおすすめ。じんさんいんこうあしさんりゆうせんProfile/１９７４年、埼玉県生まれ。２０００年に鍼灸師の国家資格を取得し、同年、結婚を機に函館へ移住。０２年、函館で女性専門鍼灸院「はり治療院ナチュラ」（現・なちゅら鍼灸院）を開業。産婦人科医と連携し、灸治療で逆子の改善率９７．７％を達成した臨床結果を医学論文として発表している。著書３冊。体や心の不調につながる「冷え」。これからの季節、特に気になる「温活」について、「なちゅら鍼灸院」の畑瀬理惠子院長に話を聞きました。“温活”できることをコツコツと土台は毎日の生活から教えて 16

汗を流して筋肉を呼び覚ます溶岩石で体の芯から温め全身運動で筋力をアップアットホームな雰囲気の中スポーツクラブ「ＪＯＹＦＩＴ」の女性専用溶岩ホットヨガスタジオでは、床に敷き詰めた溶岩石を温め、室温約３７℃、湿度６５％前後の環境でヨガプログラムを実施。溶岩石が発するマイナスイオンと遠赤外線の自然な熱に包まれ体を動かすと、深い呼吸で酸素が全身に行き渡り、関節の柔軟性が向上し血行も促進。体温が１℃上がると基礎代謝が１３％、免疫力が３０％アップするとされ、長期的に通うほど、肌や筋肉の新陳代謝が活性化し、体質の改善が期待できるという。クラブリーダーの柳田胡桃さんは「溶岩ホットヨガは体の温まり方が違うので、その効果をぜひ実感していただきたいです。スタジオに入るだけでも体に良いですよ」と体験レッスンの利用をすすめている。
函館市石川町５２‐１５トイザらス・ベビーザらス函館店１Ｆ０１３８‐８４‐１８３３
HP
９：３０～２２：００※土・日曜、祝日は１９：００まで金曜定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可（現金不可）
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ジョイフィットヨガＪＯＹＦＩＴＹＯＧＡ函館石川町
月会費は１０，７５８円から。初回体験レッスンは１回２，２００円と３回３，６３０円が選べる。ＹＯＧＡ会員は海岸町「ＪＯＹＦＩＴ２４ＬＩＴＥ」のプールやマシンジムも使い放題に。
運動の習慣化で温まりやすい体質へ
思い切り体を動かして冷えに負けない体作りに挑戦し、ストレスを吹き飛ばそう
自由に使えるマシンも完備。オプションのゲルマニウム温浴はトレーニング前後だけでなく、入浴のみで利用する会員も。サラサラとした汗が出るのが特徴で、体の芯から全身ポカポカに。
１０月から新体制でスタートした予約不要のフィットネスジム。正しい姿勢を重視し、油圧マシンを使った無酸素運動と音楽に合わせたオリジナルステップの有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングが人気で幅広い年代が利用している。腸活・ダイエットアドバイザーがサポートスタッフとして在籍し、「筋肉量を増やすことで基礎代謝量がアップし、体も温まります」と話す。また、腕と脚を同時に温めるゲルマニウム温浴（料金別途）も設置。体温を上昇させる効果や、普段汗をかきにくい人でも発汗作用が期待できるとし、手足の冷えに悩む会員に好評を得ている。月会費は６ ,６００円ほか、入会金・諸経費（各５,５００円）合わせて１１,０００円は１１月末まで無料。
函館市昭和１-２７-８
０１３８‐６２‐６０６５１０：００～１２：３０、１４：４５～１９：００（土曜は１２：３０まで）日曜・祝日定休Ｐ有り
☎
エスフィットネス女性専用フィットネスクラブＳ -ｆｉｔｎｅｓｓ
MAP
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18 １９６４年創業の銭湯「花園の湯」として営業をスタートし、その12 年後、創業者の笠井トキさんが現在の場所に温泉を掘削し、移転した。現在は２０１１年に岩石カルサイトから噴出した３本目の源泉となる「パワーストーンの湯」を使用。湯温は53℃で加水・加温は一切せず、湯量と水圧で温度を調整。毎日湯を抜き清掃しており、清潔で新鮮な湯に浸かれる。広々としたサウナは室温が95℃前後で、階段状のベンチの上に行くほど熱く、しっかりと汗がかける。水風呂は、よく冷えた井戸水のかけ流しで、すぐにクールダウンができると、全国のサウナ好きの間でも評判。また、口に含むための氷も用意されており、心地よく過ごすための配慮が行き届く。函館市花園町４０‐３４☎０１３８‐５１‐１３１０新館６：００～２０：５０本館１１：００～２３：００月曜定休Ｐ有り MAP 函館市湯川町１‐５‐１８☎０１３８‐５９‐２０２０日帰り入浴／５：３０～９：３０１３：００～２３：００不定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可温泉＋サウナ、岩盤浴で冷えた体を心地よくリフレッシュ体の芯までじっくりと熱を届け、温泉成分の保温効果でぬくもりが長続き湯川温泉街の一角にあり、グループ内で唯一温泉設備を持つホテルで、源泉かけ流しの温泉や岩盤浴「シリカの癒」の日帰り利用が可能。岩盤浴スペースは、上ノ国で産出される天然鉱石ブラックシリカを、一枚板にして床に敷き詰めている。ブラックシリカはミネラルを豊富に含み、常温でも遠赤外線を放射し、マイナスイオンを高レベルで発生させる特性があるという。岩盤浴は、まずは温泉に入浴してから、浴衣やＴシャツ短パンなどを着衣して利用。バスタオルを敷き、適度に水分補給をしながら横たわると、体の力が抜けて、骨の髄からゆっくりと温まっていくような感覚に包まれ、ジワジワと汗が噴き出してくる。サウナの熱さが苦手な人にもおすすめだ。本館と新館があり、それぞれにさまざまな浴槽を用意。泉質はナトリウム・カルシウム－塩化物温泉。サウナは窓から自然光が差し込む、ゆとりある空間。ベンチは、本館は２段、新館は３段になっている。入浴料は大人５３０円、小学生１５０円、乳幼児無料。温泉入浴も含まれる岩盤浴の利用料金は、大判タオルとフェイスタオル、タオル地の上下ウエア込みで１，３００円。温泉の泉質はナトリウム－塩化物温泉。加水せず４２℃ほどに調整しており、温泉のみの利用は８００円。休憩室にはミネラルウォーター「シリカ水」を用意している。函館ホテルかもめグループ湯川温泉ホテルかもめ館花園温泉 HP

19 函館市湯川町３‐１‐１７☎０１３８‐５７‐９１６１（代）日帰り入浴／１５：００～１９：００※ＷＥＢサイト「ゆのぶら」からの予約制（クレジットカード決済のみ）土曜・祝前日定休（ほか不定休あり）Ｐ有り HP 日帰り温泉の利用者は、水平線が目の前に広がる１階のフリーラウンジが利用でき、セルフサービスのコーヒーも楽しめる。ロビー横の屋外にある足湯からは、カモメが行き交う砂浜や函館山の全容が見渡せ、足ふき用のタオルも用意されている。日帰り温泉の入浴料は大人（１３歳以上）１，３００円（レンタルタオルセット付１，８００円）、小学生９００円（同１，３００円）、５歳以下無料。男女入れ替え制の１階「なごみの湯」は、露天風呂付きとないタイプがあり、ロウリュサウナは男女どちらにも完備。洗い場には人気美容ブランド「ＲｅＦａ（リファ）」製のシャワーヘッドを設置している。３本の自家源泉を有し、湯川随一の湯量を誇るオーシャンビューリゾートホテル。天然温泉は、湯の川温泉体験プログラム予約サイト「ゆのぶら」からの事前予約制で日帰り入浴を受け付けている。１階の大浴場「なごみの湯」と８階の展望風呂「うすけしの湯」が利用でき、湯温調整のための加水を除き、全浴槽が源泉かけ流し。泉質は無色透明で、サラリとした肌触りの塩化物泉。ナトリウムとカルシウムを多く含み、肌がしっとりする保湿効果と体の保温効果が評判という。最上階の浴場には、ヒノキの内湯と潮風や波音が心地よい展望露天風呂があり、函館山や津軽海峡を一望。目の前に広がる海に包まれているような気分でゆっくりと湯に浸かると日常を忘れてリラックスでき、イカ漁の時期には海に漁火が浮かぶ幻想的な景色も見られる。昨年４月、１階大浴場のサウナをリニューアル。本場フィンランドの老舗サウナメーカー「ＨＡＲＶＩＡ」製のヒーターを導入し、熱せられたサウナストーンに木製の柄杓で水を回しかけ、高温の蒸気を発生させて発汗を促すセルフロウリュができるようになった。深さ１ｍの広々とした水風呂もあるので、心ゆくまで汗を流して心身を整えたい。イマジンホテル＆リゾート函館

20 HP 函館市湯川町１‐１８‐１５函館湯の川温泉湯元啄木亭１F ☎０５７０‐０２６５７３１４：３０～２２：３０※当日予約可無休Ｐ有りクレジットカード利用可「函館湯の川温泉湯元啄木亭」１階にある体質改善がテーマのリラクゼーションサロン。手技による施術ほか、デトックス効果が期待できるフットバス・ゴッドクリーナーも導入。温泉と韓国の民間療法「よもぎ蒸し」を融合させた、より深い温浴が楽しめるメニューを用意している。最初に温泉で体を温め、発汗を促すことで、両者の相乗効果を見込む。よもぎ蒸しに使用するのはよもぎを含む12 種類以上の煎じた漢方をブレンドしたハーブ。マントをまとい、座面中央に穴が開いた椅子に体育座りで腰を下ろせば、煮立たせたハーブから上がる蒸気が直接肌や粘膜に当たり、汗が噴き出す。よもぎ蒸しの後は肌にまとった成分を洗い流さず、さらりとした汗だけを拭き取る。〝心と体の疲れをほぐす癒やしの隠れ家〞をコンセプトに、セラピスト歴14 年の田中利佳オーナーが営むリラクゼーションサロン。オールハンドで全身をほぐしボディラインを整えたり、韓国コスメを使うフェイシャルで美肌に導いたり、一人ひとりに合わせてメニューを提供。「岩盤包み」は、宮崎県高千穂峡の天然鉱石を練り込む岩盤ヒートマットで体を包んで施術するオプションで、遠赤外線の熱で体をじんわり温め代謝を促進。自律神経やホルモンバランスを整える効果が期待でき、時間が経っても体の温かさが続くという。「最近は疲れている人が増えているので、一人でも多くの人の未病を改善し、心の拠り所になれたら」と健やかな暮らしを全力で応援している。「よもぎ蒸し６０分」（１人６，６００円※所要時間は９０分）は途中マントの中に頭を入れて、顔や髪にも蒸気を当てるのがおすすめ。また、首、デコルテ、背中のトリートメントが受けられる「韓美よもぎ蒸し」（１人８，８００円）もある。男性のみの利用は要問い合わせ。よもぎ蒸しメニューのみ、源泉かけ流しの温泉貸し切り風呂付き。「岩盤包み」（＋５００円）は、全身に掛けているマットをもみほぐす部分だけはがして施術を進め、最後に全身をすっぽり覆ってしっかりと温め完了する。背中とお腹を中心にほぐし、腸内環境を整える「腸もみ×ほぐしリンパ全身８０分」（９，０００円）は、疲れが抜けない人や睡眠の質を改善したい人におすすめ。オプションなしでも岩盤マットを体の下に敷いてくれる。Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎｓｐａ海の音～うみのおと Instagram 函館市桔梗３‐９‐３グリーンハイツⅡ２Ｆ３号室☎０９０‐７６４４‐３９３７１０：００～２０：００※完全予約制不定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可リラクゼーション＆スパＤａｈｌｉａＳｐａダリアスパサロンのあったかケアで体を元気に美しくよもぎ蒸しやヒートマット、ホットストーン…冷えを改善に導くエステ・リラクゼーション体験を

函館市山の手３‐４‐１‐４☎０９０‐７５１８‐１３００９：００～１７：００※女性専用、予約制日曜・祝日定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可スキンケアからインナーケアまで、オーダーメイドのパーソナルエステで、美容も健康も丸ごと整える大人のケアサロン。エステティシャンとして25 年以上の知見を積み重ねてきた影浦一美オーナーは「生理不順、ＰＭＳ（月経前症候群）、更年期など、ホルモンバランスの乱れや冷えからくる肌荒れ、不調に悩む人が多い」と感じ、女性特有の〝ゆらぎ期〞を心地よく過ごすことに着目したフェムケアコース「子宮ぽかぽか巡りケア」を考案。マイナスイオンが発生する遠赤外線マットで全身を温めながら太い血管が多い股関節をストレッチし、チェリーピローやホットストーンをお腹や太ももの間に当てると、徐々に温もりが体の内側まで広がり自然と力が抜けていく。さらに骨盤と腰の周りにローズオイルを垂らして手技とホットストーンでほぐし、仕上げに婦人科系の臓器につながる反射区が多いという頭と足をトリートメント。「真夏でもお腹を温めると気持ち良かったり、気づいていないだけで実は冷え性な方もいます。大事なものが集まる体の中心部、特に子宮を温めることを意識してみて」。体からのサインに目を向け、自分と向き合う時間を大切にするのが健康美の秘訣だ。全身の巡りを改善するため頭から足先まで丁寧に凝りをほぐしていく影浦オーナー。「いつもなんとなく不調で、それが当たり前になってしまった人も、薬や病院に頼る前にできることがあるので相談してほしい」と話す。元々腸活とフェムケアを一つにした「インナーリバイブ」というメニューを提供していたが、それぞれの悩みにより特化してアプローチできるよう今年メニューをリニューアル。体の状態に合わせ施術や使用アイテムも変える。「子宮ぽかぽか巡りケア」（８０分１３，２００円）で使うアイテム。冷えの原因になる脂肪を燃焼させお腹を引き締める「ホットハーブバンテージ」（＋２，２００円）のプラスケアも。ＴｏｔａｌｃａｒｅＳａｌｏｎＭｉｌｃｏｃｏｎトータルケアサロンミルココン HP 21

02 南国ムード漂う店内で、本格派から創作まで幅広いタイ料理が楽しめる。肌寒い季節に登場する、タイ東北部・イサーン地方発祥の小鍋料理「チムチュム鍋」は昨年からスタートした期間限定メニュー。鶏ガラダシベースのスープには、レモングラスやコブミカンの葉、タイのショウガ、赤・青トウガラシなど、ハーブやスパイスがたっぷり。卓上のカセットコンロにセットされた土鍋に、溶き卵を絡めた豚肉、ニラや白菜、米粉麺クィッティオを投入。刻みパクチーをアクセントに、ナンプラーベースでタイのライム・マナオを利かせた特製タレを付けて頬張れば、後味はあっさりとしながらも、甘み、辛み、酸味と旨みが織りなす本場の味に箸が進むこと請け合い。函館市本町３４‐１ホボ本町ビルヂング１F ☎０１３８‐６８‐１５３５１７：３０～２３：００（２２：３０Ｌ．Ｏ）火、第２・３月曜定休禁煙キャッシュレス決済利用可函館市本町２-１４汐見ビル２Ｆ☎０１３８-７６-７５７３１７：００～２４：００（２３：００Ｌ. Ｏ）※日曜は１６：００～２３：００（２２：００Ｌ. Ｏ）無休禁煙キャッシュレス決済利用可カイダーオのチムチュム鍋タイ語でチムはタレに付ける、チュムはダシに浸すを意味し、食べ方そのものが名前になっている「チムチュム鍋」（２人前１，３００円）。苦手な人用にパクチーを入れないこともできる。好みでタレに粉トウガラシを入れるのもおすすめ。今年は１０月２１日から提供開始。「臥牛山風薬膳火鍋」（１，２８０円）は、昨年、冬期限定料理として登場し、女性客を中心に好評を得て定番入り。豚肉は注文を受けてから切り分け調理する。辛さは好みに合わせて追加可能。店内に飾られた東南アジア風の提灯や、タイ語のメニュー表が異国情緒を醸し出す。カウンター７席、テーブル２卓を備える。〝お酒が進む焼肉〞をコンセプトに、焼肉と海鮮焼きのほか、姉妹店「活魚料理いか清本店」の料理も注文できる。創作料理や鍋料理も用意しており、グツグツと音を立てながら熱々の石鍋で運ばれてくる「臥牛山風薬膳火鍋」もその一つ。牛筋や脂などを７時間かけて煮込み、１日寝かせて余計な脂を取り除いた特製スープに、ホールのままの八角とクコの実、花椒のほか、シナモンスティック、五香粉といった漢方にもなる７種類の薬膳食材を加えた一品。石鍋から立ち上る特有の香りに食欲をそそられる。国産豚バラ肉やキャベツ、シイタケ、旬の野菜と一緒に、スープを味わえば、マイルドな辛さ、濃厚なスープの甘みがじんわりと体に染みていく。焼肉・海鮮臥牛山の臥牛山風薬膳火鍋気兼ねなく過ごせる個室８部屋と、テレビを見ながらゆっくりと１人焼肉ができるカウンター４席を備える。食Instagram MAP べて温める薬膳食材や香辛料を生かした料理で〝体喜ぶおいしい温活〞を22

23 〝施術と食事で心と体が整う場所〞をコンセプトに、古代中国医学の知識をベースとする、漢方アロマオイルを使い自然治癒力を引き出すカッサやカッピングセラピーのサロンと、二十四節気（季節）と発酵食を取り入れたカフェを営業。カフェの看板メニューは、薬膳コーディネーターの小川ユカオーナーが、立春から大寒まで二十四節気ごとに内容を変えて仕込む養生がテーマの「薬膳ランチプレート」。秋は体を温め胃腸を労り、肺の乾燥を補うものとして白い食材を使うと良いとされ、ホタテのゴマ和えやカブとレンコンの発酵漬けのほか、やわらかくてクセのない鴨肉がたっぷりの生薬スープ「三白潤肺湯」は、夏に消耗した体を元気に潤してくれるという。北斗市久根別２‐２０‐８☎０９０‐１３８９‐６６２７１１：００～１５：００（１４：３０Ｌ．Ｏ）※施術は１８：００までの完全予約制不定休（営業日はＳＮＳで告知）禁煙Ｐ有り Instagram 函館市本町２３‐５第７ＬＣ館１Ｆ☎０１３８‐５２‐５５７７１７：００～無休喫煙可キャッシュレス決済利用可半個室の掘りごたつ席は、宴会にも使いやすい。広々としたテーブル席やカウンター席もあり、いつも活気にあふれている。「サムゲタン」（２，１７８円）は、数量限定のため事前予約も受け付け、２号店でも注文可能。「かぼちゃのチヂミ」などの秋限定メニューもおすすめ。店の入り口にはいけすがあり、活イカの刺身から活ホタテ焼きまで、海鮮メニューも豊富。鮮度抜群の海鮮料理と韓国料理が自慢の居酒屋で、２０２４年に函館２号店、昨年３月に札幌すすきの店を立ち上げた。韓国料理店で経験を積んだ大館健二店長は、本場の味をベースに日本人向けにコクと旨みを加えてアレンジするのがこだわり。キムチチゲなどの辛口鍋に隠れつつ女性からの支持が厚いのが、韓国の土鍋・トッペギでグツグツ煮立てて提供する「サムゲタン」。一羽丸ごと使うひな鶏の中に、もち米や高麗人参、ナツメを詰めてじっくり煮込む薬膳鍋で、肉はもちろん骨までホロホロとほぐれるやわらかさ。塩で優しく味付けたスープは、滋味深くコラーゲンたっぷりで、多くの人が飲み干すのもうなずける。独自ルートで仕入れる希少な秋酒と堪能したい。スープ、ご飯またはおかゆ、おかず５～６品、自家製薬膳茶が付く「薬膳ランチプレート」（１，５００円）は、限定１０食のため事前予約がおすすめ。薬膳食材の販売も。靴を脱いで上がる店内は、庭を眺める窓辺のソファ席とテーブル席が並び、清潔感があり居心地がいい。奥の部屋には施術用のベッドが用意されている。 HP 居酒屋美々本店のびびサムゲタン養生サロン＆薬膳カフェｍａｏｍａｏのマオマオ薬膳ランチプレート

んで温める「ショウガ」で体がポカポカにホットドリンクで気軽に楽しもう飲函館市末広町４‐１９函館市地域交流まちづくりセンター１Ｆ☎０１３８‐２２‐９７００（代）１０：００～１７：００（１６：３０Ｌ. Ｏ）水曜定休禁煙Ｐ有り Facebook 「自家製ジンジャーエール」（５００円）は、ホットとアイスが選べる。さっぱりと飲みやすい「ハーブティー」（各ポットサービス５５０円）は、北斗産レモングラスや広徳寺境内の赤松を配合する「ハレの日ブレンド」など２種類を用意。茶葉（各６ｇ５５０円）も販売中。「ジンジャエール」（６５０円）は、辛めに仕上げた大人な味。水切りヨーグルトを添えたスコーンは５５０円で、テイクアウトは１個３５０円。テーブル席３卓を配置した店内。米酢で漬け込む自家製ピクルスは、キュウリ、ニンジン、ビーツなど使う野菜が常時入れ替わる。テイクアウトも可能。ｃａｆｅＤｒｉｐＤｒｏｐのドリップドロップ地元の人や観光客が行き交う「函館市地域交流まちづくりセンター」の一角で、自家焙煎コーヒーや軽食を提供し16 年。開業当初から用意する「自家製ジンジャーエール（ホット）」は、国産、低農薬、防腐剤不使用を基本に選ぶショウガとレモンを、シナモン、クローブ、カルダモンと煮込む特製シロップが味の決め手。ひと口飲めば舌にピリピリと感じる辛味を濃厚な甘みが包み込み、お腹の中からポカポカと温まり次第に肩の力が抜ける。近年は道南の無農薬農家のショウガが手に入ることが増え、新ショウガの時期には色鮮やかなピンクのシロップになるという。道南の花やスパイスで作る北斗「ＳＯＫＯＮＩＨＥＲＢ」のハーブティーもおすすめで、散策のひと休みにぴったりだ。栄養士とフードスペシャリストの資格を持つ店主が営むカフェ。子供の頃から食事制限が必要な持病と向き合ってきた経験を生かし、食事制限があっても気軽に外食を楽しんでほしいと、栄養バランスを計算し、自家製の麹や発酵食品、スパイスを多用して、糖質と塩分控えめの料理やオリジナルドリンクを提供。ジンジャーエールは、国産ショウガときび砂糖のシロップを使い、冬季はホットでも味わえる。ピリピリとした辛さと優しい甘さが好相性で、飲み進めていくうちに、心も体もほっこり。また、無調整の豆乳、全粒粉、きび砂糖などを使用したスコーンも人気。プレーンを定番に、体の熱を作る酒粕味や黒糖ショウガ味をその時々で用意している。函館市五稜郭町１８‐７☎０９０‐１１４６‐９５９２１１：３０～１６：００（１５：３０Ｌ．Ｏ）不定休（休業日はインスタグラムで告知）禁煙Ｐ有りｄｒａｃａｅｎａＷＥＬＬＮＥＳＳＣＡＦＥのドラセナウェルネスカフェきび砂糖と国産しょうがの自家製ジンジャエール Instagram 自家製ジンジャーエール24

湯の浜ホテルオリジナル入浴剤
花びしホテルオリジナル花びしの湯入浴剤２５ｇ/２００円
湯の川温泉の成分を基に調合した成分に白濁色を付けた入浴剤。花びしホテルの泉質を思わせる、ほんのりとろみのある湯に浸かり、自宅でのんびり温泉気分を。温泉成分と美容成分を配合した「フェイシャルエッセンスマスク」とセットでプレゼントにもおすすめ。
花びしホテル
ホテル売店でのみ購入できる入浴剤は、湯の川温泉の成分を分析して同じ成分になるよう研究試作を重ねた商品。塩化物が多い無色・無香の湯になり、効能は冷え症や疲労回復など多数。湯冷めしにくく、ポカポカ感が続く。温泉水使用のオリジナル石鹸やリップクリームも。
函館市湯川町１‐２‐３０
HP
０１３８‐５９‐２２３１１階売店 / ７：００～２２：００無休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
湯の浜ホテル
函館市湯川町１‐１６‐１８０１３８‐５７‐０１３１１階売店／７：３０～１０：００、１６：００～２１：００不定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
HP ２５ｇ/２００円
知内温泉入浴剤女将の湯
知内温泉第１８代湯守の佐藤昌人さんが、祖父母の愛した二つの湯をそれぞれイメージし入浴剤として商品化。「女将の湯」は肌に優しい泉質が特徴の「上の湯」の成分を基に作り、「湯守の湯」は鉄分を含む「下の湯」の源泉の特徴にできるだけ近づけて作っている。
のんびりホカホカ心も体もうれしい
おうちアイテム
いつもより少し優雅なお風呂時間やホッと一息付ける自宅グッズ心地よく温活を取り入れて
薬草ハラマキ
Ｈ160mm×Ｗ400mm ６００ｇ /７,１５０円２５ｇ/２６０円
知内町湯ノ里２８４
０１３９２‐６‐２３４１無休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
知内温泉
Instagram
センチュリーマリーナ函館オリジナルバスソルト
１００ｇ/１,２００円
豊富に揃えるアロマグッズ商品の中で圧倒的一番人気「オリジナルアロマオイル」の香りのバスソルト。１００％天然エッセンシャルオイルに落ち着きのあるラベンダーやブルーサイプレス、爽やかなローズマリーやレモンの香りをブレンド。１本で４～５回分楽しめる。
HOTEL&SPA センチュリーマリーナ函館
函館市大手町２２‐１３０１３８‐８６-７８３８
２階売店／
HP
６：３０～１１：３０、１５：００～２２：００無休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
リサージオイルインパクトａ
（オイル状美容液・パック）３０ｍｌ/５,５００円
蒸気で満たされた浴室で使用することで、美容（保湿）成分が濡れた肌になじんで角層に浸透し、ハリ肌に導く温感美容オイル。顔全体や首、デコルテに丁寧に伸ばしたり、湯船に浸かりながらオイルパックしたり…。シトラスジンジャーの香りに包まれる週２回の「バスタイム美容」を。
コスメ＆エステティックサロンＭＡＫＥＵＰ本店
☎
Instagram
函館市梁川町７-８
０１３８-３３-３５４３９：３０～１８：３０（日曜・祝日１０：００～１８：００）※完全予約制火曜定休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
電子レンジで１～２分チン！おヘアーサロンアンフィニー腹や肩を、蒸気熱でじんわりと函館市港町１‐１‐２
温めてくれる薬草ハラマキ。リポールスターショッピングセンター１Ｆラックスタイムや就寝前に、冷え０１３８‐４５‐１０９９
や安眠対策として気になる部分１０：００～２０：００
Instagram
に乗せるだけ。原材料は玄米、（当日予約可）鷹の爪、ユーカリ、ラベンダー、カ無休Ｐ有りキャッシュレス決済利用可モミール、レモングラスで、天然ハーブの香りにも癒やされる。
☎
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Lunch Guide
カレーのお店ぶぅ
Instagram
七飯町本町４‐１０‐２３０１３８‐８３‐１５０４１１：３０～１５：００、１７：００～２０：００（各３０分前Ｌ．Ｏ）木曜定休禁煙Ｐ有り（６台）キャッシュレス決済利用可
☎
ピノ
ＲＥＳＴＡＵＲＡＮＴＰｉｎｏ
七飯町峠下１１-９０１３８-６４-８４１０１１：３０～１５：００、１７：００～２０：００（各１時間前 L.O）金曜定休禁煙Ｐ有り
☎
MAP
豚肉を煮込んだ旨みとホロホロの肉が溶け込んだポークカレーと、エビ、イカ、ホタテ、アサリをダシにも具材にも使ったシーフードカレーを一度に味わえるので迷ったときにはおすすめ。辛さ控えめのルウはスパイス使いでコクを出した後を引く味で、「子供から年配の方まで地域の方に食べてもらえたら」と同店。
あいがけカレー
１，５５０円
毎年、肌寒い時期に人気の期間限定メニュー。ミートソーススパゲッティにジャガイモ、ベーコン、ゆで卵、トマト、ホワイトソース、チーズを重ね、とろりと溶けたチーズと自家製バジルペーストが食欲をそそる。ログハウス造りのぬくもりあふれるアットホームな雰囲気の中で、体も心も温まるパスタを堪能して。
ポテトとミートクリームソース・グラタン仕立てスパゲッティ
１,１００円
御膳ランチ（一心亭盛岡冷麺）
１，５３８円※日曜・祝日は除く焼肉の定番カルビと鶏肉に、大人気の一心亭盛岡冷麺がセットになったランチメニューで、焼き野菜とミニムンチュサラダ付き。「一心亭の味をご堪能ください」と同店。冷麺を石焼ビビンバにも変更可能で、冷麺の大盛りは＋２２０円。焼肉２４０ｇが付く「まんぷくランチ」（１,７５８円）もおすすめ。一心亭函館広野店
ミニかつ丼セット
１,６５０円喉越しの良い細めの更科そばを使用したもりそばと、高級熟成ロース肉のかつ丼がセット。豚かつは肉厚なので、ミニでもボリュームがあり、そばは温・冷から選べる。「とんかつ定食」は１,４３０円。抹茶パフェやわらび餅、こんにゃく餅など和菓子スイーツも充実で、食後のデザートまで楽しめるのがうれしい。函館そば処西陣本店
函館市広野町５‐２０１３８‐３２‐８９２９１１：３０～１５：００、１７：００～２１：３０※土・日曜、祝日は１１：３０～２２：００（各３０分前Ｌ.Ｏ）無休喫煙専用室有りＰ有りキャッシュレス決済利用可
☎
HP
函館市陣川町１０３-１７７
０１３８-８５-８５９１１１：００～１４：００Ｌ. Ｏ、１７：００～２１：００（２０：３０Ｌ.Ｏ）火・水曜定休禁煙Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
MAP
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ばと酒柏木町三式会社瞬代表取締役工藤さんていの［Ｐｒｏｆｉｌｅ］
工藤瞬
ＫＵＤＯＵＳＨＵＮ
長万部町出身。日本工学院北海道専門学校を卒業後、函館の整骨院で柔道整復師として勤務。２０２０年に「瞬整骨院」を開院し、外傷保険治療に加え、インナーマッスルを鍛える機器を導入し、姿勢改善やファスティング指導も行い、根本治療に注力。今年９月に「放課後等デイサービス瞬」も開業した。
社長の
昼そごはん株貞天ザ「ル」瞬木のぬくもりある空間で職人技が光る天ぷらに舌鼓
“お客様から預かる、もう一つの食卓”がコンセプトの「そばと酒柏木町三貞」は、５種類のそば粉を配合する外七三の香り高いそばをはじめ、酒の肴や定食、そば粉スイーツも揃える老舗。工藤社長は６年前に従業員と初めて訪れ、「道南スギが使われた空間がおしゃれでリラックスできる」と、友人との会食などでも利用するように。「サクサクの衣にプロの技を感じる」と必ず天ぷらが味わえるメニューを選び、この日は厚沢部産のマイタケや北斗「白石農園」のカボチャの天ぷらが付いた「天ザル」（１，６００円）を注文。多忙でなかなか食べに来られない時期もあるが、「そばののど越しが良く、野菜の天ぷらが特においしい。本当は毎日でも通いたい」とほほ笑んだ。
そばと酒柏木町三貞函館市柏木町７‐３２０１３８‐５２‐１０５５
Instagram
１１：００～１５：００、１７：００～２０：００（各３０分前Ｌ．Ｏ）木曜夜、月曜定休禁煙Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
さんおすすめ27

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美食倶楽部
和食・洋食・中華…ハコラクお薦めの旨い店をジャンル別でご紹介寿司料理谷ふじ
和食
各種フグ料理は単品でも提供し、コースには無い「ふぐひれ酒」（８８０円）も用意。大将の職人技が光る握り寿司とともに至福の時間を過ごしたい。
単品料理からぜいたくなコースまで下関直送のフグを味わう季節到来
旬の食材に一手間加えた料理に定評のある同店では、冬季限定フグ料理の提供を開始。おすすめの「下関コース」（７，９８０円）は、にこごり・ふぐ握り２貫・てっさ・てっ皮・ふぐちり・ふぐ唐揚げ・雑炊・香の物の全８品。ほか、リーズナブルな「ふくふくコース」（６品・６，９８０円）、ふぐ白子焼きが付いた「極みコース」（９品・１２，０００円）など、３種のコースを用意する。
函館市本町４‐１０
１７：００～２２：００（２１：４５Ｌ. Ｏ）日曜定休禁煙クレジットカード利用可☎０１３８‐５３‐０５５５ MAP
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しん牛たん専門店進
居酒屋
人気のオードブル（１４，０００円・ハーフ９，０００円）の予約開始。１１月末までの予約で「牛たん進特製南蛮味噌」を１袋進呈。写真左のオードブルは昨年の内容。
三関せりを味わえるコースなど今年も宴会プランが充実
毎年好評の宴会コースに秋田県湯沢市の伝統野菜“三関せり”が主役の「三関せり・牛たん特別プラン」（７日前までの要予約・４人～）が登場。根は甘くシャキシャキした食感で苦みが少なく香り豊かで根から葉までおいしく食べられる「三関せり」は鍋や天ぷら、サラダにも使用。ほか牛たんのシチューや炭火焼、炙り寿司など全９品に１００分飲み放題が付いて８，０００円。通常宴会コースは６，０００円から用意。
函館市柳町６‐５
１７：３０～２２：００（２１：３０Ｌ．Ｏ）日曜定休※月によって変更する場合有り
☎
０１３８‐７６‐１６０５
喫煙専用室有りＰ有り
Instagram
アゼリアレストラン Azalea
ホテル
１０月からは「七飯町産王様しいたけの醤油煮込み」「七飯町産王様しいたけと厚沢部産蝦夷舞茸のカキソース炒め」「秋のきのこたっぷりピリ辛あんかけ焼きそば」の中華メニューも提供中。
「秋の香りを、一皿に。」洋食と中華で旬のキノコ料理を堪能
１１月３０日（月）まで開催している、旬のきのこを主役にした秋限定のフェアが大好評の同店。９月１２日から開催中の洋食は「たっぷりきのこ尽くしのピラフ」（単品１，６８０円）、「たっぷりきのこ尽くしのドリア」（同２，０８０円）、「七飯町産王様しいたけときくらげ、厚沢部産蝦夷舞茸の濃厚クリームパスタ」（同１，９８０円）の３種類。各メニューにはサラダ・スープ・デザート付きのセットメニューも用意する。
函館市大手町５-１０函館国際ホテル東館１Ｆ０１３８-２３-８７５５（直通）
１１：３０～１４：３０（１４：００L . O ）、１７：３０～２１：００（２０：００L . O ）無休Ｐ有り（レストラン利用で２時間無料）キャッシュレス決済利用可
☎
禁煙
HP
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季節の新鮮魚介を肴に今宵、銘酒とともに味わう。秋刀魚のルーロー
深まる秋を、このひと皿に。を堪能刺し盛り
秋に愉しむ粋な一皿とお薦めの酒
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４人前 /６，６００円１，２８０円
近海産の新鮮魚介を中心とした「刺し盛り」（2 人前～・２，１７８円～）は、来店客のほとんどが注文するという大人気メニュー。おすすめの日本酒「十四代中取り上諸白酒未来」は、１８年の歳月をかけて開発された酒米「酒未来」を使用した純米大吟醸酒で、独特の香味・キレ・喉ごしを持つ珠玉の逸品。季節の魚介と季節の酒で秋の宵を楽しみたい。
秋の日本酒丁寧に下処理した生のサンマをパンチェッタで巻き、鉄板で香ばしく焼き上げた「秋刀魚のルーロー」。赤ワイン味噌と焼きナスのクリームソースがサンマの旨みを引き立て、春菊のソースが爽やかな苦みと香りを添える。バニラ香るウイスキー「ＡＭＡＨＡＧＡＮ」（８８０円）や、バナナ香る芋焼酎「ＳｕｎｎｙＣｒｅａｍ」と合わせ、秋の夜を愉しみたい。
椅子席と掘りごたつ席のみの店内。いけすからエビ・イカを始めとする新鮮魚介を提供し、本店同様希少な日本酒も数多く取り揃える。
素材ごと丁寧に炊き上げ、一皿に仕立てる「かん山のおでん」。素材の持ち味と職人の技を重ねた、ここでしか出会えない味わいを堪能できる。
びび居酒屋美々二号店和食鉄板かん山
函館市本町１７-１３第１ＬＣ館１Ｆ０１３８-７６-１８２９
☎
１７：００～無休喫煙可クレジットカード利用可
HP
函館市本町３-７かでる３７ビル１Ｆ０１３８-３８-９００３
☎
１７：００～２３：００（２２：００Ｌ. Ｏ）日曜定休加熱式たばこ専用喫煙室ありキャッシュレス決済利用可
Instagram
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「牡蠣カキの濃厚な旨みとほうれん草の好青味が、スパイシーなカレーソースとき相性抜群のおすすめメニュー。白ワイ大」ンとともにアツアツを頬張るぜいたく人がなひとときを堪能できる。また、旬のの集カキを存分に楽しめる「３P プレート」遊うや「牡蠣ととかちマッシュルームのアヒージョ」など、カキ好きにはたまらないオリジナルメニューでペアリングを楽しめる。
HAKODATE OYSTERS １８５４
HP
函館市若松町２０-１１ホテルマイステイズ函館駅前１F
０１３８-３８-９４９８
１７：００～２３：００（２２：３０L.O）火・水曜定休禁煙Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
カレーグラタン７００円
店内はブリティッシュパブのような落ち着いた雰囲気。カキ以外のメニューも豊富に取り揃え、シャンパーニュ・ワイン・日本酒・クラフトビールなど好みの酒とともに至上のひとときを。
び場へ牡蠣とほうれん草の
函館市亀田港町の住宅街にひっそり
のれん
と暖簾をあげる隠れ家的な同店では、
新鮮な旬の活魚などを厳選した刺身が人気。中でも今の時期は脂乗りが良い道東産のサンマがおすすめ。これらの料理にはフレッシュ感を残したなめらかな味の「庭のうぐいす・特別純米」をはじめとした全国各地の「ひやおろし」や「秋あがり」など、豊富に取り揃えている日本酒で味わいたい。
居酒屋さくら井本店函館市亀田港町２２‐１１
１尾 /９５０円
１７：００～２４：００（２３：００Ｌ. Ｏ）水曜定休禁煙Ｐ有り（９台）キャッシュレス決済利用可
☎
店内はカウンター１０席のほか掘りごたつ式のテーブル席や小上がり席も配置。ひとり飲みや大人数の宴会にも対応。
０１３８‐８４‐８９８８
秋に愉しむ日本酒で一杯秋刀魚の姿造り
鮮度抜群の旬の食材とHP

極太麺に濃厚なとんこつしょう油スープが絡む〝二郎系〞の豚ラーメン。たっぷりの野菜とホロホロの豚チャーシューに、背脂とニンニクが力強いアクセントを添える。「豚ラーメン専用の麺・スープ・チャーシューをご堪能ください。ヤサイ・アブラ・ニンニクは抜き、マシ、マシマシまで無料で選べます」と店長。パンチがありながら箸が止まらない渾身の一杯！豚ラーメン 96０円１0：45～２２：１５（２２：００Ｌ.Ｏ）不定休禁煙Ｐ有り函館市昭和４‐２７‐２２☎０１３８‐８６‐６０７６ LINE 「餃子・５個」（４２０円）は試行錯誤を繰り返し誕生。頬張った瞬間に肉汁があふれ出る。皮はモチモチのパリパリ食感。 32 横浜家系ラーメンおばら家昭和店鶏ガラや豚骨などを長時間低温で煮込む透き通った「清湯スープ」と、強火でうま味を引き出す「白湯スープ」をブレンドし、濃厚さの中にショウガも利かせたコク深いラーメン。途中で自家製コチュジャンやラー油などで味変したり、ライス（１００円〜）を入れておじや風に食べるのもおすすめ。11 月末までの期間限定で提供。自慢の清湯スープを使った期間限定ラーメン登場生姜塩白湯らーめん１，０５０円二代目ひらき家直系靖旺家ＳＥＩＯＵＹＡ１１：００～１５：００、１７：００～２０：００（各３０分前Ｌ．Ｏ）土・日曜・祝日は１１：００～２０：００（１９：３０Ｌ．Ｏ）※スープが無くなり次第終了月・第３火曜定休禁煙Ｐ有り函館市乃木町５-２５☎０１３８-８４-５５２５ランチはラーメンの金額に＋３００円で半チャーハンかチャーマヨミニ丼をセット可能。ほか、好評につき 9 月限定だった「鬼煮干しそば」を１０月末まで延長。 Instagram 今食べたい絶品ラーメン迷ったらこの一杯 PR

ら～めん若大将不動の人気を誇る同店自慢の一杯。たっぷり盛り込まれた牛・豚２種のホルモンは、丁寧な下処理で臭みがなく、かむほどに濃厚な旨みが広がる。プリッと弾む食感に味噌のコク深いスープが絡み、濃厚な旨さが口いっぱいに押し寄せる。シャキシャキのネギとモヤシが後を引く味わいを生み、塩・辛味噌味も用意。豪快な一杯をぜひ。味、ボリュームともに圧巻！食べればわかる、この迫力！味噌ホルモンラーメン１，２００円真っ黒いスープが特徴の「しょうゆラーメン」と人気のチャーハンがセットになった「半チャンセットしょうゆ」（１，３００円）。コク旨の「半チャンセット濃厚みそ」（１，３９０円）も好評。１１：００～２０：００Ｌ.Ｏ火曜定休禁煙Ｐ有り（18 台）キャッシュレス決済利用可〈西桔梗本店〉函館市西桔梗町８４９-１０☎０１３８-８３-７７２２１１：００～翌１：００（２４：３０Ｌ. Ｏ）無休禁煙Ｐ有りキャッシュレス決済利用可〈北美原別邸〉函館市北美原１‐５‐１（トライアル北美原店敷地内）☎０１３８‐８４-１５１２鹿児島産鶏と宮崎・大分の豚骨を強火で煮込んだ濃厚ラーメン「泡鶏白湯」は、スープに負けない中太特注麺が特徴。知床鶏ムネ肉の低温調理チャーシューと濃厚な「まっか卵」にしょう油ダレをかけたぜいたくな「知床鶏丼」と一緒に、旨味を一度に味わえるお得なセットも登場。「絶品のペアリングをぜひご賞味ください」と店長。泡鶏白湯と知床鶏丼で鶏の旨みを丸ごと満喫欲張り贅沢セット１,４５０円鶏白湯そば星あかり１１：００～１５：００、１７：００～２２：００※金・土曜・祝前日は翌３：0 0 まで営業元日のみ休み禁煙※近隣 P の駐車券か車の鍵提示で１人１００円キャッシュバック（１グループ最大３００円）函館市本町３２-２７ソシアルケイオービル１F ☎０１３８‐８５‐６１２３ Instagram 店内はカウンター４席、テーブル５卓の全２０席。子供用のイスも用意しているので、子供連れでも安心して食事が楽しめる。■１グループ１回利用可■他サービス併用不可■令和８年１０月末日まで「ハコラクを見た」で１グループにつき、替え玉１玉または唐揚げ 2 個をサービス 33

会コース「
皆様のおかげで！！
当店は15 周年を迎えることができます日頃の感謝を込めた特別イベント
１１/７（土）～２３（月・祝）まで周年フェア」開催！
肉タ老寿ン豚炙司•か•和100 ％りいタ牛復そ肉のン炙活ぼみ炙り！ろ炙り単軍り肉品艦肉寿・寿司食司べ各一貫放３３０円各一貫題４４０円でも注単品・食べ放題でも文定注文可能可能•和牛ローストビーフ•牛タンのロースト•五種の肉寿司盛り１,７６０円
※食べ放題のコースにより、食べられる商品が異なります。詳しくはスタッフまでご確認ください。ご来店時に【ハコラク見た】でディナータイムのみ飲み放題５００円割引◆ランチ１１：３０～１６：３０※土日祝のみディナー１７:００～２３：３０（各３０分前 L.O）◆定休日 / 無休※日曜のみ２２：００閉店（店舗入口横に喫煙所設置）•白寿司•牛•牛肉寿司量限■１グループ１回利用可■他サービス併用不可■宴会時利用不可■令和８年 11 月 16 日まで数ご予約はこちら
地元の旬を味わいたい
各種宴会承り中２時間飲み放題付※前日までの要予約
宴会コース
２～４０人
オススメ料理
ブリステーキ和風きのこソース掛け
（お 1 人様）
地元で水揚げされた脂乗りが良い新鮮なブリに厚沢部産の肉厚なマイタケなどの、たっぷり入った旬のキノコにバターを利かせ和風ソースを掛けた一品。
※活イカが入荷した場合セットできますのでご相談下さい６,０００円～
大門
函館市若松町６-１０☎０１３８-27-１506
MAP
１７：００～２３：３０（２３：００Ｌ．Ｏ）無休※日曜は１６：００～２２：３０（２２：００L . O ）
禁煙キャッシュレス決済利用可【姉妹函館市本町 2-１4
店】本店☎０１３８-54-１919
予約承り中
当店は個室やカウンター席、店内すべて喫煙可能です
※２０歳未満のお客様はご入店できません
完全個室の掘りごたつ席完備！
全９品焼肉４種盛ホルモン３種盛海鮮焼きなど「韓流女子会コース」も用意
要予約３ほかにも宴函館市本町２-１４汐見ビル２Ｆ
☎０１３８-76-7573
１７：００～２４：００（２３：００Ｌ．Ｏ）
※日曜は１６：００～２３：００（２２：００Ｌ. Ｏ）
MAP
禁煙キャッシュレス決済利用可無休
前日までの名48 名までの大人数もＯＫ】様〜【
宴会コース（４名様から承ります）オススメ２時間飲み放題コース
（予約変更は２日前まで）お１人様５，０００円
※年末年始は除く４月より年中無休になりましたメイン料理は「ちりとり鍋」か「刺身盛り合わせ」からチョイス前菜や焼き鳥など７品と内容充実
函館市本町２２-１１☎０１３８-３１-２３４６１８：００～２４：００（２３：３０Ｌ. Ｏ）日曜定休喫煙可クレジットカード利用可
丸井今井
↑宮前町●北洋銀行行啓通
五稜郭公園前電停●ミスタードーナツ
↓湯川町
★
●北陸銀行
●三井リパーク
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「うなぎ処髙はし」は、東京や小樽の和食店で腕を磨いた髙橋光一さんが創業した「天ぷら髙はし」が始まり。１９８７年頃、修業先の一つだった函館の料亭の閉業を受け、ウナギ料理の職人を雇い入れたことからメニューにウナギを加えて店舗を拡張し、後に改名。現在は関西の和食店で10 年経験を積んだ息子の光洋さんが技を引き継ぎ、ウナギ専門店として知られる存在となった。井戸水を引いたいけすで管理する活ウナギは、静岡を中心に愛知や九州から仕入れる国産。背開きにしてから蒸し上げ、40 年以上継ぎ足すタレに３度くぐらせ関東風に焼くのが伝統で、焼きたての「うな重」は、皮目はパリッと香ばしく身はふっくらとやわらかい。季節や産地で変わる脂乗りを見極め、目と耳を頼りに秒単位で焼き加減を調整する繊細な技が味を支えている。「先代からのお客様も多く、専門店として味を追求することにプレッシャーもあるが、常連の方に〝今日は特にうまかった〞と言ってもらえた時はうれしかった。70 歳まで現役で腕を振るい、地道に長く続けていきたい」と受け継いだ店を大切に守っている。函館市五稜郭町２４‐７☎０１３８‐５６‐０８１０１１：３０～１４：３０（１３：４５Ｌ. Ｏ）１７：００～２１：００（２０：００Ｌ. Ｏ）※ウナギが無くなり次第終了する場合あり火曜、祝日以外の第１・３月曜定休禁煙Ｐ有りキャッシュレス決済利用可（ランチメニューのみの注文は現金）うなぎ処髙はし函館市五稜郭町専門店として味を磨く職人技が詰まったウナギと真摯に向き合い守り続ける1977 since 老舗めぐり味35 MAP MOVIE

一人でも宴会でも創作イタリアン地元食材が彩るメ秋ニのュおーすはコすレめミニ丼＆ラーメンセット１,２００円〈ミニカツ丼・ミニ親子丼・ミニ豚丼〉＋〈塩ラーメン・醤油ラーメン〉から夜金営・土業曜やっ日て限ま定すアルコールも楽しめる夜営業も好評！夜だけの限定メニュー♪煮込みハンバーグ１,５００円北斗市東浜 2 丁目 5-18 TEL 0138-73-110 0
日曜・祝日定休秋月～木曜 11：00～１５：00 金・土曜 11：00～１５：00 、１7：00～21：00（20：30L.O）※弁当受付９：30～１８：00（１7：30L.O）
Instagram
日曜・祝日定休（弁当の予約注文は対応）禁煙 P 有り
お好きな味をチョイス！
デカ盛りなら、やっぱり“北斗家”！！
★
美食と美酒おすすめの逸品
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フレッシュなマッシュルームと生ハムのクリームパスタ
１,５００円生の十勝マッシュルームで作るペーストがベースのソースは、一口でキノコの香りと旨みが押し寄せるほど濃厚。お通しは生ハムやサラダなど６品が付き１,０００円。自家製フォカッチャは持ち帰りもできる。サッポロクラシック生ビールは６００円。
お店からひとこと
北斗市で営業していたイタリアンレストラン「北斗芯軒」が今年８月、函館に移転し、リニューアルした。店内には八木橋オーナーと会話を楽しめるカウンター６席とテーブル席２卓ほか、６～１０人まで入る個室を完備。メニューはアラカルトを増やし、旬の道産食材を生かした創作料理を日替わりで提供。人気のパスタや手ごねフォカッチャもこれまで通り楽しめる。女子会プラン（１人２,５００円）やコース料理（同６,６００円～）は要予約。
アルヴェントＡＬ．ｖｅｎｔｏ
函館市本町１６‐５０１３８‐８３‐６８３８１７：３０～２２：３０（２２：００Ｌ．Ｏ）月曜定休禁煙クレジットカード利用可
☎
Instagram
「できる限り地元の素材をおいしいタイミングで出せるように工夫しています。ワイン一杯だけでも、記念日のお祝いにも気軽に利用してほしい」と八木橋一洲オーナーシェフ。
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函館大沼プリンスホテルに今年５月オープンした「カフェヌプリ」は、１階フロアの一角を大きなガラス窓で仕切った、開放感あふれる空間。ドリンク、スイーツ、軽食を楽しみながら、くつろぎの時間を過ごせる。駒ケ岳を象った「駒ヶ岳でシュー」（４５０円）は、ホテル敷地内にあるショップ「プリンスパン工房」でも人気のシュークリーム。食べ応えがある大きめのシュー生地の中に、生クリームとカスタードクリームを混ぜ合わせたクリームがたっぷり。ほんのり香るオレンジリキュールが、口の中に余韻を残す。サイフォンで一杯ずつ淹れる「オリジナルブレンドコーヒー」（８００円）と合わせれば、程よい苦みがクリームの甘さを引き立てる。駒ヶ岳でシューＣａｆé NUPURI カフェヌプリティータイム秀峰・駒ケ岳を象った形もユニークなホテルメイドのスイーツちょっとひと息七飯町西大沼温泉函館大沼プリンスホテル１Ｆ☎０１３８‐６７‐１１１４１１：００～２１：００（２０：４０Ｌ．Ｏ）無休禁煙Ｐ有りキャッシュレス決済利用可 HP 37

旬の味覚を届ける
秋のとっておきスイーツ＆パン
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ジョリージェリーフィッシュＪｏｌｙＪｅｌｙｆｉｓｈ
PURPLE MONSTER Parfait ／１，０４５円
当店ではハロウィン期間に合わせて限定のパフェを提供中です。オリジナルのオバケチョコをメインに旬のナガノパープルを５粒も使用したぜいたくなパフェに仕上げており、ツブツブ感のあるカシスホイップにココアクランブル、パチパチキャンディーも入って、色々な食感が楽しめると好評です。スポイトに入ったブルーベリーソースで味変もいかがでしょうか。
函館市東山２‐６‐１ＳｏｕｔｈＣｅｄａｒＤＲＩＶＥＩＮＮ内１Ｆ０１３８‐８６‐９９０８
８：３０～１７:００※土日変動有り水曜定休（祝日の場合は営業し、前日か翌日休み）禁煙Ｐ有りキャッシュレス決済利用可
☎
お店からのコメント
Instagram
③
①
①アップルパイ / ホール２,916 円②アップルパイ / カット 432 円③タルトポンム /５94 円
②
お店からのコメント洋菓子函館ふうげつどう
旬の七飯産リンゴを使用し、パイ生地とリンゴの甘酸っぱさが調和した秋冬限定の「アップルパイ」。素材を生かすためシナモンを使わず焼き上げ、まろやかな風味に仕上げました。人気商品のため、電話での事前予約がおすすめ。キャラメリゼした「タルトポンム」も絶品です。１１月１～３日は、日頃の感謝を込めて９周年企画を予定しております。どうぞお楽しみに。函館市石川町５４０-４☎０１３８-８６-７０２６ MAP
１０：００～１８：３０火・第３水曜定休
禁煙Ｐ有り
スウィーツけやきどら焼きのお店ＳｗｅｅｔｓＫＥＹＡＫＩ
①
②
お店からのコメント
北海道産のサツマイモを使用し、昨年も大好評だった「スイートポテト」が今年も販売を開始しました！ほか、例年この時期の定番「栗あずき」もおすすめです。いずれも秋限定商品なので、この機会にぜひ季節の味わいをお楽しみください。また、常時３５種類以上のどら焼きがございますので、手土産にもご利用ください。
①スイートポテト／２９０円②栗あずき／２９０円
函館市北美原２‐２４‐１３０１３８‐４７‐４５６１
１０：００～１７：００月・火曜定休Ｐ有り
☎
MAP
38

お店からのコメント
ケーキ＆カフェ
Cake＆Cafe
おすすめは、秋の味覚をぜいたくに味わうクリいっぱいのタルトです。香ばしく焼き上げたタルト生地に、ほっくりとした
スクエア
Square
クリをたっぷり詰め込みました。ひと口ごとにクリの豊かな風味とやさしい甘さが広がる、秋限定の味わい深いタルトです。１カット６００円、ホールもあります。オーダーケーキのご予約は２日前までにお願いします。
栗のタルト／１カット６００円
函館市本通１-３０-１５
１０：００～１９：００※イートインは休止中隔週火曜定休（ほか月１回月曜不定休）Ｐ有り
☎
０１３８‐５１‐９３２３
Instagram
きむら菓子舗喜夢良
②
③
①
①紅玉りんごパイ②アップル・キャラメル③七飯アップルチョコレート
お店からのコメント
甘味と酸味のバランスが菓子に適している良質な七飯産「紅玉リンゴ」をパイ生地に包み焼き上げた「紅玉りんごパイ」や、紅玉リンゴの果肉とミルクキャラメルを一緒に煮詰めた「アップル・キャラメル」、紅玉リンゴのコンポートとチョコレートを最中に詰め込んだ「七飯アップルチョコレート」など和洋折衷の創作果実菓子が人気です。
七飯町本町４-５-２０
８：３０～１９：００不定休 P 有りクレジットカード利用可
☎０１３８-６５-３５７１ MAP ブーランジェリークープ・オ・クール
①
①パン・オ・マロン／２９０円②アップルパイ／３１０円③かぼちゃあんぱん／２２０円
②
③
お店からのコメント
北海道産小麦１００% のモチッとした生地に、ゴロッと感のあるクリをふんだんに混ぜ込んだ『パン・オ・マロン』、手間ひまかけたパイ生地に地元七飯産のリンゴを包み込んだ『アップルパイ』、しっとり口溶けの良い生地にしっとりなめらかな十勝産のカボチャあんが入った『かぼちゃあんぱん』など、どれも秋の味覚をお手軽に楽しめる逸品です。
函館市本通４-３２-３
７：００～１７：００Ｐ有り（３台）
☎
０１３８-５５-９２０９
火・水・木曜定休ほか不定休有り
HP
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ボウルサンシャインで
ボウリング
ボウリング 2 ゲーム
貸し靴込みドリンク付き
地域最安値に挑戦！
お得な！団体予約プラン
参加賞付き
※2025 年 9 月時点の情報です。
※6 名様からご利用可能。前日までお申し込み下さい。
子ども会・親睦会学年行事などに最適！
WEBサイト！その他、お得な情報盛りだくさん！】ボウルサンシャイン函館検索旧北教テーガ育オデ国ス大ーツ道●通●●５号●線カト・ロヨーラタ～土・日曜・祝日テキサスポ月４階ス営業時間 10:00～23:00 ・【詳しい内容は、 10:00～22:00
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行啓通ポー●丸井・大人通常１，９５０円
▼大学・専門学生通常１，８５０円
▼中・高校生通常１，７５０円
▼小学生以下通常１，６５０円▼ 1,500 円 1,400 円 1,300 円 1,200 円

名GOURMET
物のホルモンと味わって11 月19 日末まで毎週火曜のみ販売木樽ボジョレー入荷12 月鮨」はTOPICS
秋冬用の生地も続々入荷中FASHION
体にフィットする着心地のよさジーノオーダースーツＧＩＮＯ
高価なイメージのあるオーダースーツを既製品とほぼ変わらない価格（４３,７８０円～）で製作できる専門店。一人ひとりの体型や好み、用途に合わせたスーツを提案し、生地やボタン、裏地などを豊富な種類から選べるのも人気。シャツやシューズ、ベルトまでオーダーでき、ネクタイも揃えているので、トータルコーディネートが楽しめる。スーツ初心者やサイズに困っている人は気軽に相談を。また、希望額に応じた「スーツお仕立て券」も用意し、成人式や進入学、就職のお祝いなどのプレゼントにもおすすめ。仕上がりまでは１カ月ほどかかる。
函館市美原 1-３-１グランディールイチイ１F
０１２０-９１５-７８９［無料通話］１０：００～１９：００最終受付 Instagram ※予約優先不定休 P 有りキャッシュレス決済利用可
☎
株式会社山の中村商店
中GOURMET
今年の「できたて生紅鮭飯焼肉・ホルモン丸亀
いずし
昨年発売し好評だった冷凍しない“生”の「紅鮭飯鮨」
が今年も登場。約４０年作り続ける冷凍品の紅鮭飯鮨を冷蔵品として商品化。同社の中村壮一社長自ら、長年の知識と経験でいずしの加工に適した脂の乗ったベニサケを厳選し、ご飯や麹、野菜と漬け込み醗酵させ約１カ月かけて丁寧に仕上げるこだわりの味を楽しめる。本社と函館朝市直売店で購入でき、冷凍品も例年同様期間限定で販売中。
今年も１１月１９日の解禁日に合わせてボジョレー・ヌーヴォーが入荷する同店では、木樽のボジョレーを含む２時間飲み放題付きの肉コースを１９日限定で提供。予約を受け付けている。料金は自慢の道南産ホルモンや上カルビなどおすすめの焼肉８品が付き１人５，５００円。新酒ワインならではの香りとフレッシュな味わいを楽しめる。席数に限りがあり、毎年人気のコースなので早めに予約を。
本社 / 函館市宝来町２８-８
０１２０-４２-５５６６［無料通話］９：００～１２：００、１３：００～１６：００水・日曜、祝日定休
☎
HP
北斗市七重浜３-１５-３００１３８-４９-２７１８１６：３０～２２：３０月曜定休禁煙 P 有り（２０台）キャッシュレス決済利用可
☎
Instagram
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ホテル七重浜
一例
ビジネスホテル北斗
タント 23,000 円～ムーヴ 22,000 円～
ムーヴキャンパス 22,000 円～
シーサイドホテルかもめホテル駅前 20,000 円～ 28,000 円～ 35,000 円～
※頭金が必要な車もあります。
5～７年リースの場合、契約終了後は返却もしくは再リースが選べます。各種条件がございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
バリューリース函館
ホテルららぽーと湯の川温泉ホテルかもめ館ホテルハートイン
各ホテルに
♥
お問い合わせください
湯の川温泉ホテルかもめ館／函館市湯川町 1 丁目 5‐18 TEL0138‐59‐2020
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気になる商品もお得に
ハコラクオススメ情報
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家具の菱乃実
グランディールイチイへ移転決定！『移転前の閉店セール』開催中
半世紀にわたり地域の暮らしに寄り添ってきた家具の菱乃実は、２０２７年２月に「グランディールイチイ」への新店舗移転に向け、「移転前の閉店セール」を大好評開催中！創業５０年余りの感謝を込めて、店内の一流ブランド家具を今だけの特別価格で提供。道南地域では取り扱いが少ないトップクラスの木工ブランド「飛騨産業」の家具をはじめ、世界的な高級ホテルが認めた「シモンズ」や「シーリー」の極上ベッドなど、憧れの一生ものの家具をお得に手に入れるチャンス。本物の品質を、実際に見て触って店頭で体感してほしい。店内は落ち着いた高級感あふれる雰囲気のまま、知識豊富なスタッフが家具選びを丁寧にアドバイスする。「現店舗での特別な売り尽くしセールです。数に限りがございますのでお早めに皆様のご来店を心よりお待ちしております」と同店。
移転準備の
函館市千歳町 22-8
TEL0138‐84‐8638
閉店シモンズベッド・飛騨家具など一流ブランド品を処分価格にて大放出！
はこだて自由市場
新川町電停
営業時間／10：0 0 ～18：0 0
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千歳町電停
定休日／水曜日
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※511,500 円の品 204,600 円
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52%
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柄物カーペット
W2,400×H3,300 ㎜
※427,680 円の品 99,800 円
２０２７年２月「グランディールイチイ」２F へ移転オープン
サイドボード
W1,202×D401×H935㎜
※277,200 円の品 98,000 円
販売スタッフ募集
セミダブルベッド
W1,270×L2,020×HB940㎜
※627,000 円の品 313,500 円
ダイニング 5 点セット
W1,500×D900×H700㎜
※624,800 円の品 298,000 円
未経験歓迎！正社員・パート（短時間でもOKです）給与やシフトなど、詳しくはお気軽にお尋ねください。 TEL0138-84-8638または店頭スタッフまで●掲載の価格は税込価格（消費税 10％を含む）です。●※はメーカー希望小売価格です。●比較対象価格は、メーカー希望小売価格です。
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PRODUCT HISTORY
もり森林の工房いさおか
えぞすぎ蝦夷杉の木工品
函館市臼尻町６０１‐４０９０‐９４３７‐３４７１
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１本ずつ木を伐採山林を育て未来へつなぐ森林の工房いさおか代表岡田功さん「森林の工房いさおか」は、岡田功代表が函館市臼尻町に所有する、通称〝岡田山〞に構える小さな工房。一人で林業を営む傍ら、伐採した蝦夷杉（道南スギ）を使い、皿やカッティングボードといった木工品を製作している。岡田代表が林業に携わったのは、２０１５年に父から約20 ヘクタールの山林を相続したのがきっかけ。アウトドアが趣味だったこともあり、自然に関わる仕事をしながらスローライフを送りたいと、旭川で経営していた映像制作会社を閉め、森林保全活動に取り組むＮＰＯ法人で修業し、16 年に道南に移住した。日本の林業は、一定区域の樹木を全て伐採する皆伐が主流。対して岡田代表は「山から海へ流れ込む水は豊富な栄養分であり、豊かな海洋生態系を作る。山林を育てることは、地域の主力産業・漁業を支えることにもつながる」と考え、環境保全と採算性を両立する自伐型林業を選択。小型の集材機やチェーンソーを使い、１本ずつ伐採する択伐を実践。企業や国による森林保護などを目的とした助成金を活用しながら、岡田山を価値ある山林へと育ててきた。択伐した木は枝を払い、長さ３ｍ75 ㎝の丸太に加工して出荷。技術を次世代につなぐことも重要視し、年間１００㎥あった生産量を現在は20 ㎥まで抑え、函館で環境保全型の林業に取り組む「道南森づくりの会」での技術指導を担い、同会が函館市から受託した自伐型林業研修で講師も務めるなど、林業の啓発活動にも力を注ぐ。蝦夷杉の木工品を作り始めたのは移住した年の冬。山の手入れができない間に、木材を無駄にしない方法を探り、試行錯誤しながら、北欧の先住民族の伝統的な木製マグカップ・ククサ製作に挑戦。評判も上々で、その後は、茶碗やサラダボウルなど１点ものの食器作りを手掛けるようになった。材料として主に使用するのは、杉の根元に近い曲がった部分や、地面に向かって大きく広がる根張りの部分を５年ほど乾燥させたもの。電動のこぎりで大まかな形に整えた後、木工旋盤・ウッドターニングで回転する木材にノミを当てて削り出し、やすりで滑らかに整え、表面に蜜ろうを塗り込んで仕上げる。手になじむやわらかな感触や鮮やかな木目の風合い、通常は製品に使わない木うろを模様としてあえて生かす点も魅力。同じ南茅部地区にある「ホテル函館ひろめ荘」と「手打そば久蔵」で販売しており、商品によってはすぐに売り切れることも。「贈答品として購入する人も多いです。艶が失われてきたら、家にあるオリーブオイルなどを塗り込めば戻ります」と長く使うコツを教えてくれた。林野庁によれば、林業人口は、最盛期に比べれば減少したものの、２０１５〜20 年にかけて、おおむね横ばいで推移。岡田代表は「まずは山林に関心を持ってほしい」と、伐採や木工品づくり、山の様子をＳＮＳで発信。また、樹齢１００年の道南スギを活用したツリークライミング、道南で自生している香り高いオオバクロモジのハーブ利用など、観光資源としての可能性を広げる取り組みにも奮闘を続けている。技術を次世代へ伝え自伐型林業のすそ野広げる山の恵みを無駄なく生かす喜ばれる１点ものの木工品45

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２０２４年の開店から１対１で施術を担当する上田伽椰子さんは「脱毛という目に見えない商品を扱うので、お客様と正直に向き合い、自信が持てる施術をしたい」と、自分の体で施術の練習を重ね、モニターの協力も得て技を磨き、日本脱毛安全普及協会の脱毛士認定も取得。１番人気のヒゲ脱毛は、太く濃い毛に効果的なヒゲモードを搭載する光脱毛マシンで、口下、鼻下、頬、顎、首まで施術。毎日のシェービングが楽になるのはもちろん、同時に美肌ケアができるのも強みという。脱毛効果は施術方法でも変わるため、上田さんはマシンの照射角度や肌への圧着加減など、日々施術の改善を続け、高いリピート率を築いてきた。「サロン選びは結果と人が大事だと思うので、確かな知識と技術を身に付け、信頼される店にしたい」と、さらなるステップアップを目指している。
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５０代から増えてくるシミ・たるみ・シワ・くすみなど、年齢肌に特化した肌改善専門サロン。話題のヒト幹細胞培養液と、韓国の新しい美容理論を取り入れた美容マシンを組み合わせ、年齢とともに低下するハリ、弾力、肌のコンディションへ多角的にアプローチ。一時的に整えるだけではなく、５年後、１０年後も美しくいられる肌を目指す。「美容大国“韓国”の先進美容を渡韓せず函館で。大人のための本格エイジングケアをご体感ください」と村本オーナー
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なかがわななみ
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１１月２７日道民医療講座テーマは睡眠時無呼吸と健康
函館中央病院
函館中央病院は今年、手術支援ロボット「ダ・ヴィンチＸｉサージカルシステム」を導入。従来の腹腔鏡手術に比べて安全性が向上し、手術に伴う痛みやダメージなど体への負担を抑える。消化器外科、泌尿器科、婦人科での一部手術が対象。「大腸・直腸を中心に実績を重ね、患者さんに大きな合併症もなく経過しています。経験豊富な医師もいることから、今後は国の基準に従って、胃・食道などほかの領域の症例も重ねていきたい」と同院。
箱館本町ストレスケアクリニック
心理療法などを専門とする精神保健指定医の三笠雅也院長が、診察での会話を重視した心療内科、精神科医院を開業。不安、不眠、イライラ、気分の落ち込みなど、ストレス関連症状を中心とした軽症からやや中等症の患者を対象に、職場、家庭、人間関係の悩みを丁寧に聞き取り治療方針を決める。「心の医療機関の受診は敷居が高いと感じる方も多いと思いますが、当院が初めての方も受診しやすい場所になれば」と三笠院長。
北洋銀行×札幌医科大学
北洋銀行・札幌医科大学の包括連携事業として開催。同大医学部耳鼻咽喉科・頭頸部外科学講座教授の髙野賢一医師が、「その『いびき』、命を縮めるサインかも！？睡眠時無呼吸と健康リスク」をテーマに、高血圧や心疾患、脳卒中とも深い関わりがある病気、睡眠時無呼吸症候群の仕組みや治療法、予防に向けた生活習慣について講演する。参加無料で定員２００人（先着順）。申し込みは専用フォームより。
函館市本町３３‐２０１３８‐５２‐１２３１（代）
☎
HP
函館市本町７‐２４Ｍ・Ｄ五稜郭ビル２Ｆなし問い合わせはＨＰまで HP
診療時間／１０：００～１４：００１５：００～１９：００※完全予約制休診日／月・木・日曜
☎
日時／１１月２７日（金）１３：３０～１５：００
会場／函館サーモン・まるなまホール専用フォーム（函館市民会館）小ホール（函館市湯川町１-３２-１）申込締切／１１月２４日（火）問い合わせ／北洋銀行公金地域創生部
０１１-２６１-２５７９（担当 / 青木さん、久本さん）（月～金曜９：００～１７：００※祝日を除く）
☎
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略歴平成４年、弘前大学医学部卒業。公立米内沢病院、青森労災病院、虎の門病院、青森県立中央病院、弘前記念病院、むつ総合病院、公立野辺地病院、市立函館病院、弘前大学大学院医学研究科などの勤務を経て平成２６年、市立函館病院に着任。日本専門医機構認定整形外科専門医。ＳＴＯＰドミノ骨折骨折リエゾンサービス（ＦＬＳ）って何？整形外科 Doctor Column 骨粗鬆症による脆弱性骨折は、若いときには大したことがなかったけがで骨が折れてしまう状態です。骨粗鬆症で骨折しやすい代表的な部位は脊椎（腰や背中）、大腿骨近位部（股の付け根）、上腕骨近位部（肩の付け根）、橈骨遠位端（手首）です。最初の骨折を生じさせない一次予防は重要ですが、骨粗鬆症検診の受診率は全国で５％（北海道はさらに低く１％）ほどしかなく、その関心の低さが治療の開始率を下げている一因でもあります。そこで、右記の骨折をきっかけにして骨粗鬆症の検査、治療を広めようというのが二次予防です。骨折リエゾンサービス（ｆｒａｃｔｕｒｅｌｉａｉｓｏｎｓｅｒｖｉｃｅ：ＦＬＳ）は、病院内のいろいろな職種の方が協力して、脆弱性骨折患者さんの骨粗鬆症治療開始率、治療継続率の向上を図り、転倒予防を実践することで二次性骨折（いわゆるドミノ骨折）を防ぎ、健康寿命を延ばすことを目的とした取り組みです。今、函館市内の多くの病院でその取り組みが行われてきています。特に骨折の危険が高い患者さんには、骨形成促進薬という注射薬を提案させていただく場合があります。骨形成促進薬は早期に骨密度を上げる非常に良い薬なのですが、使用には条件があり誰にでも使えるわけではありません。患者さんごとに適切な治療薬が選択されますので、担当の医師もしくは看護師さん、薬剤師さんの話をよく聞いて、納得する治療を選ぶようにしてください。注射薬で上げた骨密度を維持するための治療の継続も重要です。この段階になるとたいていの薬は皆さんのかかりつけの内科からも処方可能なことが多いため、利便性の良い病院を紹介していただくことも可能です。骨折が治ったり、痛みがなくなったりしても骨粗鬆症の治療は終わりではありません。自己判断で勝手に中止しないようにお願いします。疑問な点やお困りごとがありましたら、通院中の病院のＦＬＳチームもしくは骨粗鬆症マネージャーにご相談ください。市立函館病院整形外科平賀康晴主任医長しょうぜいじゃくとうこつえんいたん61

略歴平成１４年、岩手医科大学医学部卒業、同年４月、北海道大学医学部第三内科入局。市立札幌病院消化器科、ＮＴＴ東日本札幌病院消化器科、函館中央病院内科勤務などを経て、平成１８年１１月より佐藤内科小児科医院勤務。平成２８年７月より同院副院長。令和４年９月佐藤内科小児科医院から、みどりの森さとう内科・こどもクリニックへ名称を変更し継承開業、院長に就任。痛くない！経鼻インフルエンザワクチンについて小児科 Doctor Column 毎年秋になると、「子供がインフルエンザの予防接種、注射を嫌がって大泣きする」「受診させるだけで一苦労…」と頭を悩ませる親御さんも多いのではないでしょうか。そんなご家庭にぜひ知っていただきたいのが、鼻にスプレーするタイプの新しい経鼻インフルエンザワクチン「フルミスト」です。フルミストは、両方の鼻腔内に薬液をシュッと噴霧するだけで接種が完了する生ワクチンです。注射針を一切使わないため痛みがなく、接種回数も１回で済むのが大きな特徴です（対象は主に２歳から18 歳未満）。フルミストには以下のような特徴や知っておきたいポイントがあります。最大の特徴は、ウイルスの主な侵入経路である「鼻やのどの粘膜」に直接免疫を作れる点です。これにより感染そのものを防ぐ高い効果が期待でき、効果も約１年間と従来のインフルエンザワクチン注射（不活化ワクチン）より長続きします。注射の痛みが理由で毎年予防接種を諦めていたお子さんや、病院に対して強い恐怖心を持っているお子さんにとって、心身の負担を格段に減らせる大きな選択肢となります。生ワクチンのため、接種後に鼻水や鼻づまり、咳、微熱など、軽い風邪に似た症状が出ることがあります。多くは数日中に自然と治まりますが、接種後の体調変化には少し注意して観察してあげましょう。重度のアレルギーがある方、喘息の持病があって日頃から症状が出やすいお子さん、また周囲に免疫力が著しく低下しているご家族（抗がん剤治療中の方など）がいる場合は、接種を受けられないことがあります。従来のインフルエンザワクチン注射とどちらが良いかは、お子さんの年齢や体質、注射への苦手意識などに合わせて選ぶのが一番です。本格的な流行期を迎える前に、どちらのワクチンが合っているか迷う場合や気になる疑問がある方は、ぜひお早めにかかりつけ医やお近くの医療機関へ相談してみてください。みどりの森さとう内科・こどもクリニック中里諭美さとみ院長ぜんそく®®® 62

略歴平成１０年、日本歯科大学新潟歯学部を卒業し、平成１４年、日本歯科大学大学院卒業（歯学博士号取得）。大学病院・東京での勤務医を経て平成１８年に西巻デンタルオフィス五稜郭を開院。歯の変色歯科 Doctor Column 健康な歯の色は一般的に真っ白ではなくやや黄色みがかっていますが、さまざまなことが原因で変色します。部分的に濁った白い状態の歯はむし歯の可能性があり、それが進行すると黄色から茶色さらには黒色となり、また歯の全体が灰色になっている場合は歯の神経が挫滅または腐敗している可能性が高いので治療の必要性があります。また飲食物や嗜好品により歯に着色が生じます。歯の表面についた着色などの汚れは歯科医院の機器にて磨くことで落とすことが可能ですが、歯の中まで浸透したものはいくら磨いてもきれいにはなりません。そのような歯をより白くしたい場合には漂泊（ホワイトニング）が必要となってきます。ホワイトニングには患者さんご自身が自宅で行う方法（ホームホワイトニング）と歯科医院にて行う方法（オフィスホワイトニング）とがあります。ホームホワイトニングは数週間程度毎日ご自身でホワイトニング剤と専用のトレーを用いて歯を白くする方法で、比較的持続性があり多少色合いが後戻りしてもご自身で白さを取り戻す事ができます。オフィスホワイトニングは数回の歯科医院への来院でホワイトニングすることが可能ですので、ご結婚などのイベントがあり時間に制約のある方、ご自身でホワイトニング剤を使用するのにためらいがある方などにお薦めですが、高濃度のホワイトニング剤で急速に色を変化させるため持続性はやや劣り歯にしみる場合があります。ホワイトニング後24 時間程度は歯の表面が多少柔らかくなっているので元の状態に戻るまでは喫煙と色の濃い飲食物（コーヒー、お茶、ジュース類、赤ワイン、カレー、味噌やしょう油の色が濃い食べ物、口紅、色が付いた歯磨き粉やうがい薬）は控えることが重要です。また最近街中で見かけるセルフホワイトニングは歯科医院で使用している薬剤と違い、中まで浸透した色素の漂白はほぼ期待できず、表面の着色を落とすことを主目的としたホワイトニングなので注意が必要です。詳細はかかりつけ医または近隣の歯科医院にてご相談ください。西巻デンタルオフィス五稜郭西巻仁院長 63

医療の現場からリハビリテーション科理学療法士函館中央病院千田伸一副技士長ちだ大切なお子さんのケガを予防する大切なお子さんの部活動やスポーツ現場においてケガはつきものです。お子さんだけでなく、保護者の皆様としても大きな悩みです。成長期では、バスケットボールやバレーボールで多いオスグット・シュラッター病（膝の痛み）、サッカーやダンスで多いシーバー病（かかとの痛み）、野球や陸上で多い腰椎分離症（腰の痛み）や野球肘（肘の痛み）などが多いです。また、特定の動作を繰り返すことによって起こるケガもあります。例えば、投球動作の繰り返しにより、肩の筋肉や周辺に負担がかかり痛みが生じる「野球肩」、手や腕への繰り返される負担によって肘に痛みが生じる「テニス肘」、ジャンプや着地動作を頻繁に行うことで膝に痛みが生じる「ジャンパー膝」、ランニングやジャンプでアキレス腱に負担がかかり、痛みや腫れを引き起こす「アキレス腱炎」などがあります。これらのように、過度の負担がかかり続けることによって、特定の部位に疲労が蓄積し、慢性的な痛みが引き起こされるケガを「スポーツ障害」と言います。スポーツ障害の原因として、無理な練習や急な運動量の増加が挙げられます。しかし、これだけではありません。各スポーツ動作における誤った体の動かし方（フォームの乱れ）や、いわゆる体が硬い（柔軟性の低下）ことが原因であることも多いです。ケガによって、大好きなスポーツや競技の時間、大切な仲間との時間が阻害されていることは少なくありません。そうならないためにも「予防」が大切になります。そこで、医学的な視点を持ったリハビリテーションの専門家である理学療法士はケガの予防のために安全かつ効果的、効率的に相談・指導を行っています。柔軟性や筋力のチェック、さらには姿勢やフォームの分析をし、お子さんに合ったオリジナルのプログラムを作成しています。ケガでお悩みの方は、まずは医療機関にご相談ください。大切なお子さんのケガを減らしていきましょう。64

談話室
軽度高気圧酸素療法について
水野整骨院
院長
水野恭汰さん
軽度高気圧酸素療法とは身近なものでいうと、酸素カプセル・酸素ルームがあり、中の気圧を上昇させ、さらに酸素濃度を上げた空間に滞在することで、体に溶け込む酸素や血流を増やすことができます。この適切な気圧の上昇と酸素濃度の増大によって作られた環境を「軽度高気圧酸素」といい、代表的な効果としては、①けがの回復・治癒促進②疲労回復③代謝・免疫力向上④アンチエイジング⑤気力・集中力向上⑥美容効果などが挙げられ、健康や体力の維持・増進が期待されます。軽度高気圧酸素の環境下にいることで、１）血液がサラサラになり筋血流量が増加。２）血液中の酸素が増え、末梢での血流が増える。３）毛細血管が拡張する。４）心拍数が減少し、交感神経と副交感神経のバランスが整い自律神経が安定するようになります。健康とはすべての細胞に質の良い血液をしっかり流せている状態のことと言われています。自律神経の安定すなわち、交感神経と副交感神経のバランスが人々の健康、アスリートのパフォーマンス発揮に大き
く関係しています。自動車に例えるとアクセルの役割を果たす交感神経が優位な場合、心身が常に活動的な状態にあり免疫力が低下したりイライラしたりするなどの症状が現れます。反対にブレーキの役割である副交感神経が優位な状態は注意力が散漫になってミスが大きくなる傾向にあります。大切なのはこのバランスで、どちらかが勝っているとエラーが起こりやすくなり、互いに均衡していることが重要です。いつもイライラしていたり、気分の上がり下がりが激しい、練習ではうまくいくが本番や試合では好成績を出せない方などは自律神経が乱れていることがあります。これらの予防・改善には軽度高気圧環境が役に立つと研究でも分かってきています。これからの受験シーズンや大事な仕事前、試合や大会などの前後には軽度高気圧酸素療法の受けられる施設や施術所の利用やご相談をしてみてください。
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●北洋銀行五稜郭公園前中央病院前●野村證券●吉岡写真館●LC五稜郭ホテル●トヨタレンタリース今井病院中央【 MEDICAL 】
院長中里諭美名誉院長佐藤武憲
令和６年９月より、直接窓口での受付の他、お電話及びインターネットからの予約を優先とする受付順外来を設ける事に致しました。詳しくは HP をご参照下さい。
診療時間月・木火・金水・土
休診日 / 日曜・祝日
診察予約について
午前午後
９:００～１２:００９:００～１２:００９:００～１２:００
１４:００～１８：３０１４:００～１８：0０午後休診
函館療月・火・木・金診時医療法人社団
函館市鍛治１丁目 14 番 3 号 TEL0138‐35‐6666
器内科クリニック
院長渡辺裕樹
間土 9：00 ～ 12：30
休診日／水曜・日曜・祝日
待ち時間を短くするため、できるだけ電話予約をしてからの御来院をお願い致します。
9：00～12：30 14：00～17：30
ハセガワストア・
GS
・サツドラ・東セブンイレブン・
山墓園線日本呼吸器学会呼吸器専門医
・鍛治町郵便局
当院
コープさっぽろ・
新患の方は、完全予約制となっておりますので、必ず電話予約をしてから受診をお願い致します。
医療法人社団正寿会
秋山ウィメンズ・ ARTクリニック●産科●婦人科●乳腺外科
・
（旧秋山記念病院）
平田智子診療時間
日本大腸肛門病学会認定施設
杉並肛門科クリニック○肛門に関する診療○排便に関する相談○大腸内視鏡検査
産科・婦人科（予約優先制）乳腺外科（完全予約制）
国休診日日・祝日
函館市石川町 41-9
不明な点は
←北斗市
函館市亀田農協●電話にてお問い合わせください。（0138） 46 -6660（代）
函館新道道5号線↑札幌市●日産産業道路
↓函館駅
石川保育園●当院
西松屋●新都市病院●湯川町→
当院では「生殖補助医療説明会」と「胚培養士による体外受精説明会」を月に１度開催しています。詳しくは当院ホームページをご覧ください
WEB 予約は下記ホームページやアプリからご利用いただけます http://akiyama.hakodate.jp/
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（自費検診のみ）
（自費検診のみ）
診療時間
9：００～12：００ 14：００～17：００
シエスタ●ハコダテ●丸井●●ファミリーマート
月火水木金土●●●●●●●●●●休診日 / 日・祝日午後休診 / 水・土曜日●ホテル法華クラブ
当院
※受付は診療時間の終了 15 分前までとさせていただきます
函館市杉並町２番９号
TEL0138-52-2241
駐車場有
URL https://suginami-pc.com
杉並肛門科クリニック
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診療科目小児科はるこどもクリニック
院長髙栁滋治
診療時間 9：00～12：00 15：00～18：00
月
火水木金土
※月・火・水・金曜日の午後は「予約優先外来」（前日までの予約制・当日急患も 17:30 まで受け入れ可）※火曜午後は 16 時～18 時までとなります。※日曜・祝日は休診※乳幼児健診は毎週火曜日 14:00 受付（要予約）
当院ホームページアドレス
予約優先外来
1 6：0 0 ～予約優先外来
予約優先外来
函館新道
七飯町保健七飯町センター当院役場●●七重交番●小学校●国道 5 号線ゆうひの館●●ローソン北斗市↓
〒 041-1111 七飯町本町 6 丁目 7 番 42 号
七飯本町 IC ●七飯高
セブン●イレブン↓七飯駅 TEL 0138-65-0500 お気軽にお問い合わせ下さい。
https：//haru-kodomo.com
各予約システム https://ssc8.doctorqube.com/haru-kodomo/
予約優先外来
各予約はコチラ
病児保育所はるっこ併設 TEL 0138-65-1500
院長渋谷好孝〒 049-0162 北斗市中央 2 丁目 4 番 3 号
E-mail：shiburin@ms7.ncv.ne.jp
月火午前 9：00 ～正午
木金午後 3：30～ 6：00 水午前 9：00～午後 0：30 午後休診土午前 9：00～午後 1：00 休診日日曜日・祝日
月火木金
診療時間
予防接種・健診午後 2：30～ 3：30
MAP
岡田商店
●戸切地川
公園
●ハセガワストア
北斗消防署ケーキショップ
ENEOS 洗車場バス停ジョリ・クレール●●●●国道 228 号線
至木古内北斗消防署●至函館バス停北斗消防署線函館湾
市役所通道道上磯峠下当院
「アイチケットアプリ」を左記からインストールしていただくと、簡単に診療予約が出来ます。臨時休診などの連絡も受け取れます。ぜひご活用ください♪
心療内科・精神科・神経内科
医療法人社団
診療時間火・水木・金土
精神科・心療内科院長新出泰士
午
休診日／月・日・祝日
前 9：30～12：30 9：30～12：30 9：30～12：30
亀田郡七飯町桜町 1 丁目 3-41
TEL0138-83-6623
URL https://sakuramachi-mc.jp/
午
後 14：00～17：30 14：00～18：30 14：00～17：00
インターネットで予約ができます
当医院では、携帯電話・スマートフォン・パソコンのインターネットから診察の予約が可能です。ぜひご利用ください。 https://ssc3.doctorqube.com/sakuramachi-mc/
七飯本町 IC↑国道 5 号線
←大沼セイコーマート●当院
スーパー魚長●●コインランドリー●七飯交番
函館市内→
院長
多田直人診療時間［要予約］■月・水・金・第 1 土／午前 9：00～午後 5：00 ■火・木／午前 9：00～午後 7：30 ■土・日・祝日／休診（第 1 土曜日のみ診療）
〒 040-0004 函館市杉並町 23-15
TEL（0138）31-7771 FAX（0138）31-7772
URL http://www.goryokaku-mc.gr.jp TEL0138-31-7775（訪問看護直通） TEL0138-31-7776（デイケア直通）
至五稜郭杉並町電停
遺愛高校
当院
調剤薬局
駐車場
電車通り
至湯川
杉並町電停ライオンズマンション緑松陰町町通り駐車場
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【 MEDICAL 】
理事長院長
麻酔科医師
青柳亮太吉田登茂子斉藤達志
渡名喜尚也
完全予約制
市内巡回路線バス運行中
よじょう歯科医院
診療時間
月・火・金曜日午前９：３０～午後１：００午後３：３０～午後８：００
水・木曜日午前９：３０～午後１：００午後３：0０～午後 6：3０
土曜日午前９：３０～午後 1：００
休診日／日曜日・祝日
函館市田家町２０-１８
☎（ 0138）
41-4182
ミスター●ドーナツ←至国道 5 号線セブン●桐イレブン花通り有り
亀田小学校
●●教育不動産のビッグ
大通り↓当院P駐車場●函館盲学校
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みさわ歯科口腔外科クリニック
院長三澤肇
歯科
歯科口腔外科小児歯科
歯科医師
村田真介（理事長）寺崎誠治
吉田康仁（顧問）木葉壮憲
インプラント治療
（税込）標準治療費 410,000 円～/1 歯
（保険外治療）歯科用 3 次元 CTスキャナー、手術室有り
診療時間訪問診療実施しております
平日 9:00～12:30 ・ 13:30～17:30
（最終受付：17:00）
休診日：土曜・日曜・祝日
函館市湯川町 1 丁目 30-8 TEL0138-59-3918 https://www.ydos.com
函館サーモン・まるなまホール（市民会館）
函館サーモン・まるなまアリーナ（函館アリーナ）
渡辺病院
アリーナ前電停湯の川温泉電停（函館サーモン・まるなまアリーナ前電停）
診療時間 9：30～13：00 14：30～19：00
水曜日は一日往診
月
火水木金土日
休診日／日曜・祝日
←至函館駅
函館新道
函館市桔梗 5-14-1
TEL0138-47-3733
←至函館駅FAX0138-47-3722 ●桔梗郵便局産業道路診往診当院往函館日産えんどう桔梗マタニティクリニック● JR 桔梗駅
桔梗●●駅前通セブンイレブンり桔梗３丁目店↓石川・赤川・美原
国道 5 号線至七飯→
（旧国道）
中の沢●小学校
至七飯→
予約制
自費型包括サービス
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・理学療法士（国家資格）・ NESTA-PFT
( パーソナルトレーナー国際資格 ) ・障がい者スポーツ指導員
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B キリン生茶熟成
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古代中国から伝わった占術で、宇宙の気（エネルギー）を九つに分類したものと、さらに「木」「火」「土」「金」「水」の五行の相性を組み合わせた占術。
七赤金星
しちせききんせい
四緑木星
しろくもくせい
一白水星
いっぱくすいせい
昭和 14.23.32.41.50.59 平成 5.14.２３年生まれ
昭和 17.26.35.44.53.62 平成 8.17.26 年生まれ
昭和 11.20.29.38.47.56 平成 2.11.20.29 年生まれ
これまでの努力に成果が表れ、積極的な行動が結果を生むとき。準備してきたことを積極的に実行に移して吉。前向きな気持ちが強過ぎると空回りしやすいので慎重さも必要です。自分のスキルをアピールすると、チャンスが舞い込み仕事の幅が広がるでしょう。
一見順調なようでも運勢は不安定。トラブルの影が見え隠れし心配事の絶えないとき。積み上げた努力が認められ昇給や昇格など喜びを得ることもある反面、知られたくない過去のトラブルが再燃し苦労する暗示も。努力とアイデアは高く評価されそう。
運気に変化の兆しがあるとき。今までの好調さに油断して、強気に行動するとトラブルを呼びます。落ち着いて慎重に何事にも取り組むことが大切。気分を切り替え、前進や変化よりも現状維持を心掛け、内容の充実を図りましょう。■ラッキーアイテム：かぼちゃプリン■ラッキーデイ：10/23 ・ 24 11/1 ・ 2 ・ 10 ・ 11
八白土星
昭和 13.22.31.40.49.58 平成 4.13.22.３１令和１年生まれ
運気は引き続き好調、何事も順調に進展するとき。信頼が高まり、新しいチャンスも巡ってきます。実力を出し惜しみせず全力で取り組む姿勢が大切です。大きな決断をするチャンスもありますが、独断は避け、信頼できる人に相談を。■ラッキーアイテム：小籠包■ラッキーデイ：10/16 ・ 22 ・ 25 11/1 ・ 9 ・ 12
九紫火星
昭和 12.21.30.39.48.57
はっぱくどせい
きゅうしかせい
平成 3.12.21.３０年生まれ
運気は頂点、今までの努力に結果が出るとき。周囲の注目が集まるので、謙虚な言動を心掛けてください。節度ある態度で周囲と協調するよう努めれば良き援助者も現れるでしょう。過去のトラブルが再燃する暗示も。非を認め誠実に対応すれば解決。■ラッキーアイテム：木製のしおり■ラッキーデイ：10/21 ・ 24 ・ 30 ・ 31 11/8 ・ 11 ■ラッキーアイテム：新しいノート■ラッキーデイ：10/17 ・ 20 ・ 29 11/4 ・ 7 ・ 14
五黄土星
昭和 16.25.34.43.52.61
平成 7.16.25 年生まれ
問題山積でストレスの溜まるとき。運気は下降線をたどり予期せぬトラブルに直面し不安と焦りも募るでしょう。行動すればするほど裏目に出ます。無理をしないで冷静な判断と慎重な言動が求められます。愛情運は異性との出会いが活発化し、盛り上がりそう。■ラッキーアイテム：青色のマグカップ■ラッキーデイ：10/17 ・ 19 ・ 26 11/3 ・ 6 ・ 12
六白金星
昭和 15.24.33.42.51.60
ごおうどせい
ろっぱくきんせい
平成 6.15.２４年生まれ
運気は上昇し始め、行き詰まっていたことにも進展の兆しが見えるとき。堅実な努力を積み重ね、方向をしっかり定めてプラス思考で行動しましょう。周囲とのコミュニケーションを大切にし、チャンスに応援してもらえる関係づくりを心掛けて。■ラッキーアイテム：陶器の小皿■ラッキーデイ：10/18 ・ 24 ・ 27 11/2 ・ 5 ・ 11 ■ラッキーアイテム：シルバーの腕時計■ラッキーデイ：10/21 ・ 23 ・ 30 11/1 ・ 10
二黒土星
昭和 19.28.37.46.55
平成 1.10.19.28 年生まれ
仕事に対しては集中力に欠けるとき。何事にも細心の注意を払い誠意をもって対処する事が大切。また、私生活が派手になりやすく、時間や金銭感覚がルーズになる傾向もあるので気を付けましょう。ストレスの解消や苦手分野の克服には最適。■ラッキーアイテム：小さい読書灯■ラッキーデイ：10/19 ・ 28 ・ 31 11/6 ・ 7 ・ 9
三碧木星
昭和 18.27.36.45.54.63
じこくどせい
さんぺきもくせい
平成 9.18.27 年生まれ
これまで順調に運んでいたことに問題が発生し焦りや迷いが生じるとき。何事も進展しない現状に変化を求めたくなりますが、焦って行動しても良い結果は得られません。目先の結果にとらわれることなく、現状維持に力を注ぐことが大切です。■ラッキーアイテム：栗ご飯■ラッキーデイ：10/18 ・ 27 ・ 30 11/5 ・ 8 ・ 14
02610 16
月日11
月日［金］
［月］
※前半／10 月16 日〜10 月31 日後半／11 月1 日〜11 月16 日。※1月１日〜２月３日までに生まれた人は、前年の九星になりますそば千乃家×体に優しい実りの秋
韃靼えび天ざると鶏とキノコの卵とじそばセット１，３９０円
韃靼そばは、えび、マイタケ、かぼちゃの天ざるで。二八そばは、中札内産親鳥とキノコの卵とじそばをご用意。鶏のたんぱく質やキノコの食物繊維、卵の栄養を取り入れた滋養豊かな一杯に。どちらも細麺に仕上げ、少量の汁でもおいしく味わえるよう、出汁と素材の旨味を引き出しました。塩分を控えながらも満足感のある、身体に優しいそばをどうぞ。
※二八そばは数量限定です。当日分が終了した場合はごまそばに変更
減塩のための二八そばメニュー
蕎麦と天ぷら
SEN N O YA
JR 桔梗駅●桔梗●駅前セブンイレブン通り桔梗３丁目店
国道 5 号線至七飯→
当店（旧国道）
えんどう桔梗マタニティクリニック函館市桔梗４丁目３番１６号☎0138-85-6934
●中の沢●小学校
１１：００～１４：００Ｌ．Ｏ（土・日曜は１４：３０Ｌ．Ｏ）※函館新道そばがなくなり次第終了←
至七飯→
水曜定休禁煙Ｐ有り至函館駅 PayPay 使えます
※写真はイメージです
←至函館駅●函館日桔梗郵便局産業産道路↓石川・赤川・美原
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る※内容は予告なく変更になる場合がございます函館新聞社営業局函館市港町１-１７-８
0138-40-7733
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11
2026
No.２１１
発行
広告に関しては 0138-40-5151
配布エリア渡島・桧山管内
発行日２０２６年１０月１６日
印刷所ＴＯＰＰＡＮ株式会社北海道事業所
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