https://my.ebook5.net/alsok/autumn84/ # autumn84 ## Page 01　表紙 ![Page 01　表紙の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000001.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Always安心生活サポートマガジンvol.842024AutumnALSOKTRIP神戸・有馬・明石・淡路島歴史と今が交差する街で見つけた魅力再発見の旅特集知っておきたい〈非常時の通信手段〉INTERVIEW「雷」から人々や社会を守る人デジタルブックはこちらから ## page 02 目次 ![page 02 目次の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000002.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Always2 ## page 03 目次 ![page 03 目次の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000003.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 いつでもどこでも、スマホやタブレットでご覧いただけます。デジタルブックはこちらからCONTENTS「Always」はデジタルブックを無料配信しています。4ALSOKSpecialInterview守る人②「雷」から人々や社会を守る人音羽電機工業株式会社12こどもと学ぶ未来のお金③キャッシュレスって何？14防犯・防災特集外出中に災害が起きたら…知っておきたい〈非常時の通信手段〉18ALSOKの介護21暮らしセキュリティを高める③睡眠術「睡眠負債」を解消する3つの生活習慣22お便り広場23ALSOKプレゼント／一度は行きたい日本の温泉「山鹿温泉」2024Autumnvol.84表紙：神戸ポートタワーAlways動画でも「Always」！「ALSOKTRIP」、「力を受け流す護身術」、「カラダ応援レシピ」、「あんしんヨガ」では、ここでしか見られない、限定動画も配信！写真では伝えきれない詳細情報をお届けしています！各ページの二次元バーコードから今すぐアクセス！知っておきたい〈非常時の通信手段〉6ALSOKTRIP神戸・有馬・明石・淡路島歴史と今が交差する街で見つけた魅力再発見の旅13イラストと動画ですぐわかる力を受け流す護身術③襟をつかまれそうになったとき16カラダ応援レシピ③「鮭」ナスと鮭のエスカベッシュ／鮭ときのこのバターご飯20あんしんヨガ㉗3Always2024 ## Page 04　ALSOK Special Interview「守る人②」 ![Page 04　ALSOK Special Interview「守る人②」の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000004.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 4Always雷の奥深き世界に挑みつつ共存する社会を目指す「地震、雷、火事、親父」。恐ろしいとされているものを並べた言葉の中で、特に夏に恐れられるのは「雷」の存在だろう。今夏も連日のように日本各地で雷雲が発生し、大雨による被害をもたらした。強大な自然エネルギー、雷。その存在に、とことん向き合ってきた企業がある。兵庫県尼崎市に本社を置く、「音羽電機工業株式会社」だ。日本で唯一の雷対策の専門メーカーとして、「避雷器」を中心に各種雷対策製品の開発・製造・販売を行っている。｢避雷針は雷から建物の外観を守るためのもので、電気設備の保護はできません。避雷器は、様々な所から回り込む雷サージと呼ばれる異常な電気を大地に逃がして電気製品を守る働きをします｣と、物腰柔らかに説明してくれる吉田厚さん。２０２４年に、音羽電機工業株式会社の代表取締役社長に就任した。創業者の祖父から数えて、四代目にあたる。近年、温暖化などの異常気象により、雷が発生する日数は増加傾向にある。雷による被害額は年間２０００億円にのぼるといい、ネットワーク化が進む現代社会への影響は、ALSOKSpecialInterviewvol.2守る人「雷」から人々や社会を守る人１９４６年の創業以来、「雷」の対策専門メーカーとして事業を展開してきた「音羽電機工業株式会社」。今回は２０２４年４月に代表取締役社長に就任した吉田厚さんに、今、守っていきたいことを伺いました。吉田厚さん音羽電機工業株式会社代表取締役社長Photos:KentaroOshio ## Page 05　ALSOK Special Interview「守る人②」 ![Page 05　ALSOK Special Interview「守る人②」の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000005.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 5Always2024はかりしれない。そんな雷の被害から人々や社会を守るために、音羽電機工業は日夜努力を重ねている。「雷には地域性があって、設備や建築物によっても対策の仕方が変わってくるんです」創業以来、78年にわたって雷一筋に取り組んできたノウハウを活かし、免雷に関する設計のコンサルティングも手がける。これまでに築き上げた経験と信頼の厚さが窺える。｢雷には未知の部分があって、奥深い世界。日々進歩していく技術にも追いついていかなければなりません。チャレンジしがいのある仕事です。やれることは、まだまだたくさんある｣と、力を込めて語る。雷がつないだ「ご縁」も大切に守っていきたい厚さんは、家族から会社を継ぐようにといわれた記憶はない。｢自分の道は自分で切り拓くように｣といわれた言葉通り、元々は商社で医療機器を販売していた。縁もありグループ会社に関わるようになったのは、20年程前のことだった。文系出身で、当初は電気の「で」の字も分からなかった。周囲の助けを借りながら、一から勉強した。｢祖父が創業し、叔父、父の代で成長・拡大させてきた会社です。その基本を大切にしながら、時代に合わせた新たな装飾を施して、次の舞台をつくっていきたいですね｣今後は、避雷器の心臓部であるセラミックの｢酸化亜鉛素子｣の活用をさらに極め、雷対策機器と同時に、新たなデバイスを事業の柱にしていくつもりだ。その活躍の場は国内に留まらない。アフリカや東南アジア諸国との縁も拡がっている。｢アフリカのルワンダから、たまたまインターンシップ生が訪れてくれて、そのご縁から繋がりが生まれました｣厚さん自身も、インターンシップ生の結婚式に参列するためにルワンダを訪れたという。いただいたご縁を大切にする……。その精神は、「創業者である祖父の亀太郎ゆずりかもしれない」と、厚さんは笑う。｢祖父、父の時代に雷がつないでくれたご縁を大切にしつつ、新たなご縁をつくっていきたいですね｣現在、音羽電機工業の雷対策の技術は、新幹線や空港などの交通網、メガソーラー、インフラ設備、データセンター、国の重要文化財など、幅広い分野の安全を全国で支えている。｢わが社の技術が選ばれて、日本の全国の様々な場所に導入され、実際に社会のお役に立てていることが、いちばんうれしいです｣古代から清水寺に流れ続ける｢音羽の滝｣のように、絶えることなく社会を守りたいという信念が、厚さんの目の奥に輝いていた。令和４年度近畿地方発明表彰で「中小企業庁長官賞」を受賞した「劣化表示付きLAN用避雷器」の展示。絶えることなく社会を守りたい絶えることなく社会を守りたい ## Page 06　ALSOK Trip ![Page 06　ALSOK Tripの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000006.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 6Always緑豊かな六甲山と穏やかな瀬戸内海に抱かれた美しい街「神戸」。開港150年以上が経つ今もなお、新しさを取り入れる機運に満ちています。新旧の魅力を探しに出かけてみませんか？神戸・有馬・明石・淡路島国情緒漂う街のイメージがある神戸。その神戸を語るうえで欠かせない存在が、「生田神社」です。「神社の神様のお世話をする44戸の家『神かんべ戸』が、神戸の地名の由来です」と語るのは、権ごん禰ね宜ぎの澤田政彰さん。三宮の中心部にあり、参拝客が絶えない生田神社も、阪神・淡路大震災では多大な被害を受けました。「いち早く再建させることが神戸の復興のシンボルになる」と、わずか一年半で社殿の修復を終えたそうです。社殿北側に広がる「生田の森」を歩きながら、ここが都会のオアシスであるとともに、地元の方にとって「心のオアシス」であると改めて実感しました。いっぽう、新たなスポットも生まれています。そのひとつが、「神戸ポートミュージアム〝áアトアtoa〞」。人気の「CAVE／はじまりの洞窟」に足を一歩踏み入れるとそこは別世界。鏡＆光と優雅に泳ぐ魚たちのコラボ演出で、万華鏡の中異神戸・有馬・明石・淡路島歴史と今が交差する街で見つけた魅力再発見の旅Photos:KentaroOshio美しい日本の風景とヒト・コト・モノに触れる旅ALSOKTRIP ## Page 07　ALSOK Trip ![Page 07　ALSOK Tripの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000007.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 Kobe神戸ALSOKTRIP2024átoa（アトア）の「CAVE/はじまりの洞窟」。きらびやかな空間の中、魚たちが泳ぐ姿を鑑賞。7Always2024にいるよう。圧巻は「MIYABI／和と灯の間」。光と音楽の演出とともに、日本の春夏秋冬の情景の中を錦鯉が優雅に舞い泳ぎます。「アトアで生きものやアートとの出逢いを楽しんで、いろいろな興味関心につながれば」と営業課の廣瀬友乃さん。新たな世界が広がる新感覚の水族館でした。神戸ポートミュージアムAQUARIUM×ARTátoa神戸のウォーターフロントに建つアクアリウムとアートが融合した都市型水族館。1階はミュージアムショップ、2～4階は水族館となっていて、趣向を凝らした8つのゾーンで多彩な展示を楽しめます。DATA☎078-771-9393神戸市中央区新港町7-2営業時間：10:00-19:00（最終入場は閉館30分前まで）休：無休（メンテナンス休館日あり）入場料：大人2,600円（中学生以上）、子ども1,500円（小学生）、幼児500円（3歳以上）、3歳未満無料※特定日は営業時間、入場料に変動ありhttps://atoa-kobe.jp/さらに動画もチェック!(左)まるで宇宙か深海のような「PLANETS／奇跡の惑星」。(右)風光明媚な和の世界「MIYABI／和と灯の間」。アクアリウムバブルスカッシュ(780円)、ストロークッキー(330円）ピラニア・ナッテリーチュロス、タコあしチュロス（各660円）生田神社三宮中心部にあり、地元では“いくたさん”と親しみを込めて呼ばれる神社。縁結びの神様である稚わかひるめのみこと日女尊を祀っており、1800年以上の歴史をもちます。DATA☎078-321-3851神戸市中央区下山手通1-2-1参拝時間：7:00～17:00（夏季は18時頃閉門）、お札・御朱印の受付は9:00～17:00休：無休https://ikutajinja.or.jp/（上）鶴が羽根を広げたような朱色の唐破風屋根がひときわ美しい本殿。（左）ずらりと連なる赤い鳥居が印象的な稲荷神社。縁結びのご利益を願うなら、生田神社オリジナルのかわいいハートの絵馬も。良縁を願う絵馬も ## Page 08　ALSOK Trip ![Page 08　ALSOK Tripの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000008.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 8Always宮駅北側の北野は、高台という立地もあり、海外の方から人気を集めた雑居地です。明治時代から昭和初期にかけて建てられた２００棟余りの建物も、戦火や地震などにより現在は30数棟となりました。北野観光案内所に程近い｢萌黄の館｣はその名のとおり、淡いグリーンの外壁が特徴のコロニアル様式の建物です。部屋ごとに模様の異なるマントルピースのタイル、歪みのある手吹きの窓ガラス、ゴブラン織りの壁紙など、凝った意匠が随所に見られます。｢香りの家オランダ館（旧ヴォルヒン邸）｣にも足を運んでみました。元オランダの総領事邸だった建物では、世界一の香料原産国オランダにちなんで、｢オリジナル香水｣を作ってくれます。好きな音楽・花・果物などのデータの他、その人の声やしぐさ、人柄までを織り込み、ブレンダーたちが仕上げていきます。唯一無二の香りとともに、旅の思い出が一層豊かによみがえってきそうです。三香りの家オランダ館（旧ヴォルヒン邸）DATA☎078-261-3330神戸市中央区北野町2-15-10営業時間：10:00～17:00休：無休入場料：大人700円、中高生500円、小学生300円※オリジナル香水は、大人1本9ml3,960円。https://www.kobeijinkan.com/ijinkan_list/holanda_kaori1階にはリビングやダイニングルーム、キッチンの他、オリジナル香水が作れる「香りの部屋」があります。オリジナル香水は10～15分程度で完成!オリジナルの完成北野観光案内所北野をはじめ神戸の街を楽しく観光するための情報が一堂に揃います。地元ガイドは要予約。DATA☎078-251-8360神戸市中央区北野町3-10-20営業時間：9:00～18:00(3月～10月)、～17:00(11月～2月)休：12月31日、1月1日明治36年（1903年）、アメリカ総領事であるハンターシャープ氏の邸宅として建築された洋館です。2階にあるサンルームからは、神戸の街並みを一望することもできます。萌黄の館DATA☎078-855-5221神戸市中央区北野町3-10-11営業時間：9:30～18:00（入館は17:45まで）休：2月の第3水・木曜日入場料：大人400円（30名以上は団体料金）、高校生以下および65歳以上の神戸市民は無料https://www.kobeijinkan.com/ijinkan_list/moegiノスタルジックな雰囲気が魅力の元オランダ総領事邸。2階建ての木造建築は、大正中期の寄棟造り。花の国オランダにちなみ、四季折々の花に囲まれた前庭も美しい。 ## Page 09　ALSOK Trip ![Page 09　ALSOK Tripの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000009.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 9Always2024神戸ポートタワー1963（昭和38）年誕生、港町神戸のランドマーク。鼓を長くしたような美しい外観は、その優美さから「鉄塔の美女」とも。展望フロアと屋上デッキから見渡す大パノラマは圧巻！DATA神戸市中央区波止場町5-5営業時間：展望フロア・屋上デッキ9:00～23:00※入場ゲートの最終受付は22:30。各フロアの営業時間については、WEBサイトを参照。休：無休（メンテナンス休業日・貸切営業日を除く）入場料：展望フロア＋屋上デッキ：大人1,200円（高校生以上）、子ども500円（小学生以上中学生以下）、展望フロアのみ：大人1,000円、子ども400円。未就学児無料https://www.kobe-port-tower.com/港町神戸のランドマークといえば、｢神戸ポートタワー｣です。このたび耐震・改修工事を経て、２０２４年4月にリニューアルオープン。屋上に、ガラスに囲まれた空中回廊が新設されました。心地よい風に吹かれながら神戸の海、山、空、街を３６０度見渡すことができます。展望3階のカフェ＆バーは、回転床を生かした空間。約30分で1周し、移り変わる神戸の風景を眺めながら食事を楽しめます。他にもギャラリーやショップなど、新しい神戸ポートタワーは見どころが満載でした。宝塚市伊丹市尼崎市山陽新幹線神戸市訪問MAP2北野観光案内所香りの家オランダ館（旧ヴォルヒン邸）萌黄の館生田神社神戸ポートタワー神戸ポートミュージアムAQUARIUM×ARTátoa神戸ポートミュージアムAQUARIUM×ARTátoaJR神戸線JR神戸線阪神本線神戸市営地下鉄海岸線ポートアイランド線神戸市営地下鉄西神・山手線22新神戸駅JR三ノ宮駅©一般財団法人神戸観光局（左）展望4階、BrillianceMuseumは、「赫かがやき」をテーマにした光のミュージアム。（右）新設された屋上デッキで、パノラマの風景を独占。(左)自動で360度回転するカフェ＆バー。(右)オリジナルグッズも充実。さらに動画もチェック! ## Page 10　ALSOK Trip ![Page 10　ALSOK Tripの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000010.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 10Always戸から明石海峡大橋で結ばれている淡路島まで足を延ばしてみました。全長３９１１ｍ、世界最大級の吊り橋から眺める絶景パノラマもすばらしいですが、明石海峡を渡りきった先、橋のふもとにある「道の駅あわじ」から眺める景色も見逃せません。心地よい島風に吹かれて向かった先は、「ニジゲンノモリ」。広大な兵庫県立淡路島公園内にある、アニメ×テクノロジー×自然をテーマとした新感覚テーマパークです。テクノロジーを駆使し、自身が作品の中に入り込んだかのように感じられるアトラクションや、二次元コンテンツの世界観を踏襲したアクティビティなどのほか、コラボメニューなどのグルメやニジゲンノモリ限定グッズなど、二次元を超えた世界を満喫できます。新感覚のテーマパークをたっぷり楽しんだら、明石海峡に面する明石市へ。市内には名物の｢明石焼｣のお店が約70軒点在しているそうです。食材の宝庫「魚の棚商神ニジゲンノモリDATA☎0799-64-7061淡路市楠本2425-2営業時間/10:00～22:00休/無休入園料/無料（アトラクション利用料別途要）https://nijigennomori.com/Awaji淡路ALSOKTRIP2024「ドラゴンクエスト」や「ゴジラ」など、人気アニメやゲームの世界観を体験できるアトラクションが充実。「ルイーダの酒場」では、丸ごとたまねぎスライムのハンバーグ（2,300円）が人気。オリジナルフードも「モリノテラス」で、ゴジラ迎撃作戦コラボのモスラホワイトカレー（2,000円）を。たこ磯DATA☎078-913-5656明石市本町1-7-14営業時間：平日11：00～19：00、土日祝10：30～19:00休：無休明石で獲れた鮮度抜群な大粒なタコを、ふわふわの卵の生地で包んだ明石名物の玉子焼（15個入り800円）。人気店なので、行列覚悟で訪れてみて。魚の棚商店街明石近郊の台所として賑わう商店街。魚介類や練り製品の店など、100店以上が軒を連ねます。Akashi明石ALSOKTRIP2024TM&©TOHOCO.,LTD.©ARMORPROJECT/BIRDSTUDIO/SQUAREENIX ## Page 11　ALSOK Trip ![Page 11　ALSOK Tripの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000011.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 11Always2024店街」の弁天様の隣にある「たこ磯」を訪れました。三つ葉入りのだし汁がよいアクセントとなり、ふんわり食感の明石焼の味を引き立てていました。「ふんわりとした食感の秘密は、小麦粉のでんぷんを精製した〝じん粉〞にあります」と、鈴木英昭さん。創業者である母親の味を引き継いでいます。神戸のシンボルでもある六甲山の北麓には名湯・有馬温泉があります。公共の外湯は褐色の「金泉」と、無色透明な「銀泉」。湯巡りの他に風情ある温泉街の散策もおすすめです。ダイナミックな眺望を楽しむなら、有馬温泉と六甲山頂を結ぶ「六甲有馬ロープウェー」の空中散歩へ。急斜面を走行し、六甲山系で最も深い谷を渡り、12分後、山頂駅へ到着。ひんやりした澄んだ空気と鳥の鳴き声に包み込まれました。眼下に広がる神戸の街と海を眺めながら、神戸の魅力は自然との近さにもあることを改めて実感しました。東灘区灘区中央区兵庫区長田区須磨区垂水区西区北区明石市三木市西宮市芦屋市淡路島神戸市228175428JR神戸線JR神戸線山陽新幹線神戸電鉄粟生線ポートアイランド六甲アイランド有馬温泉六甲有馬ロープウェー魚の棚商店街たこ磯ニジゲンノモリ神戸周辺訪問MAP明石海峡大橋六甲有馬ロープウェーDATA☎078-891-0031神戸市灘区六甲山町北六甲4512-336営業時間：春（3/20～7/31）9:30～17:30（土日祝～18:10）、夏（8/1～31）9:30～20:10、秋（9/1～11/30）9:30～17:30（土日祝～19:10）、冬（12/1～3/19）9:30～17:10休：無休（点検運休日あり）料金：（片道）大人1,030円、小人520円（往復）大人1,850円、小人930円https://koberope.jp/rokko六甲山頂駅と有馬温泉駅を約12分間で結ぶロープウェー。空中散歩を楽しみながら、四季折々に移ろう六甲山の自然を間近に感じることができます。（上）秋は色づいた紅葉が眼下に広がる絶景を楽しめます。（左）雄大な景色を眺めながら空中散歩。有馬温泉太閤・秀吉も愛した関西の奥座敷で、日本三古泉の一つ。湯巡りを楽しみながら、温泉街（写真上）をゆっくり散策。金泉（写真左上）が湧き出す御所泉源をはじめ、泉源も各所で見ることができます。Arima有馬ALSOKTRIP2024さらに動画もチェック! ## Page 12　こどもと学ぶ未来のお金　キャッシュレスって何？ ![Page 12　こどもと学ぶ未来のお金　キャッシュレスって何？の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000012.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 12Always12AlwaysQ.キャッシュレスって何なに？A.現げんきん金を使つかわずに、買かい物ものをすること「キャッシュレス」は英えいご語です。日にほん本語ごにすると、「キャッシュ（cash）」＝「現げんきん金」、「レス（less）」＝「～なしに」。千せんえんさつ円札や百ひゃくえんだま円玉などの「現げんきん金なしに」、クレジットカードやスマートフォンのアプリを使つかって買かい物ものをすることをキャッシュレスといいます。知しらないうちに使つかいこなしている人ひとも多おおいのではないでしょうか。現げんきん金を持もち歩あるかなくても買かい物ものができるので、とても便べんり利です。でも、注ちゅうい意すべきポイントも……。メリット・デメリットをメリット・デメリットを理り解かいかいして、キャッシュレスして、キャッシュレスを上じょうずじょうず手に使つかつかおう!おう!未来のお金監修：有山典子マネージャーナリスト。野村総研勤務後、「マネープラス」創刊編集長、「マネージャパン」編集長を経て、独立。ファイナンシャルプランナーの資格も持つ。こどもと学ぶ未来のお金❸メリット●現げん金きんがなくても買かい物ものできる現げん金きんを持もち歩あるかなくてよいので、盗ぬすまれたり、なくしたりする危き険けんが減へります。●スムーズにお金かねを払はらえる紙し幣へいや硬こう貨かを数かぞえたり、お釣つりをやりとりしたりせず、すぐに支し払はらいが済すみます。●ポイントがつくとお得とくキャッシュレスで買かい物ものをすると、ポイントが貯たまったり、キャンペーンに参さん加かできて、お得とくになるサービスなどもあります。デメリット●不ふせいりよう正利用のおそれがあるアカウントを乗のっ取とられ、勝かって手に買かい物ものをされてしまうケースもあります。●災さいがい害や故こしょう障で使えなくなることも災さいがい害や故こしょう障で、通つうしん信や機きかい械にトラブルが起おきると、支し払はらいできないことがあります。●現げん金きんのみのお店みせもあるお店みせによっては、現げん金きんでしか買かい物ものができない場ば合あいもあります。もしものために少しょうがく額の現げん金きんを持もち歩あるくキャッシュレスが使つかえないときのために、現げん金きんも少すこし持もち歩あるきましょう。大たいきん金は盗とうなん難や紛ふんしつ失のリスクを高たかめるので、NGです。定てい期き的てきにセキュリティをチェック！不ふせいりよう正利用を防ふせぐために、IDやパスワードは定ていきてき期的に変へん更こうしましょう。おうちの人ひとに設せってい定を確かくにん認してもらうのもおすすめです。意いがいいがい外なデメリットもなデメリットもあるねあるねポイントがポイントが気きになる…になる…備そなえておけばデメリットも安あん心しん！キャッシュレスのメリット・デメリット ## Page 13　イラストと動画ですぐわかる 力を受け流す護身術③襟をつかまれそうになったとき ![Page 13　イラストと動画ですぐわかる 力を受け流す護身術③襟をつかまれそうになったときの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000013.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 123Exercise！両手を前に出す片手を前に押し出し、もう片方の手を上に突き飛ばして逃げる襟をつかまれそうになったとき第3回解説動画公開中！イラストと動画ですぐわかるイラストと動画ですぐわかる力を受け流す護身術力を受け流す護身術ファンクショナル詠春拳「ファンクショナル（Functional）」は「実用的、機能的」という意味。体格や力が不利でも、いざというとき身を守れる技術をご紹介します。Point相手の体の中心に向けて、さっと両腕を伸ばします。いざというときパッと動けるように、繰り返し練習しましょう。片腕を曲げ、ひじを押し付けるように一歩踏み込みます。同時に、もう片方の手を下から上にあげます。相手の体の前面が空くので、上にあげた手で肩のあたりを突き飛ばせます。ひるんだ隙に逃げましょう。腰回りの柔軟性がアップすると、腰のポジションが安定し、前に出たり、突き飛ばしたりする動きがスムーズになります。腰を右前→右後ろ→左前→左後ろと腰を右前→右後ろ→左前→左後ろと８の字に回す。動きがスムーズにな８の字に回す。動きがスムーズになるまで繰り返して。監修仲山陽介（パラベラム）1976年生まれ。2007年より護身術の調査・研究を開始し、女性や子ども、力の弱い男性に護身の知識と技術を提供する非営利団体「パラベラム」を設立。アメリカ、カナダ、フランスなどで女性護身術の研究を行い、2016年からファンクショナル詠春拳のインストラクターとして活動中。ファンクショナル詠春拳とは？女性が創始者と伝えられる中国武術「詠春拳」を、デンマーク出身の武術家イエスパー・ニルスン師が洗練させた実戦的な護身術です。体格や力で不利となる状況を想定し、相手の力を受け流す手技に特化しています。両腕が内側になります。３つ目の基本ポジションですが、やや不利な位置取りなので、すばやく２の動きに入りましょう。12両手を前に出す片手を前に押し出し、もう片方の手を上にPoint相手の体の中心に向けて、さっと両腕を片腕を曲げ、ひじを押し付けるように一両腕が内側ます。３つ目ポジションでやや不利なりなので、す２の動きに入ょう。3相手の体の前面が空くので、上にあげた手で肩のあたりを突き飛ばせます。ひるんだ隙に逃げましょう。アポし、飛がす。るまで繰り返して。で繰りして13Always2024 ## Page 14　防犯・防災特集　知っておきたい非常時の通信手段 ![Page 14　防犯・防災特集　知っておきたい非常時の通信手段の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000014.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 防犯・防災特集14Always調査※では、災害時の情報収集にスマホを使う人は63％。非常時にスマホは大変有用です。今回は、外出先で災害にあったときのスマホの使い方をご紹介します。知っておきたい〈非常時の通信手段〉外出中に災害が起きたら…外出中に災害に遭遇したとき、スマートフォン（以下、スマホ）は情報収集や連絡手段として極めて重要な役割を果たします。ここでは、災害時にスマホを効果的に使うヒントをご紹介。日頃から備えておくことで、いざというときに冷静かつ迅速に対応できるようになります。①災害にあったときの安否確認の方法は？災害用伝言板や安否確認アプリを活用して、自分の安否を伝える。災害時は電話回線が繋がりにくくなることがあります。「災害用伝言ダイヤル（１７１）」や「災害用伝言板（ｗｅｂ１71）」にアクセスし、伝言の登録を。また、コミュニケーションアプリ「LINE」では、大規模な災害時にLINEの友達に状況を共有できる安否確認機能を利用できます。②災害の様子をスマホで撮影。SNSに投稿するのは？動画撮影のためにカメラを起動すると、スマホのバッテリー消費につながります。画面の明るさなど、「バッテリーを消費する機能、災害対応に影響のない機能は調整する」「不要と思われるＳＮＳ通知はオフにする」などの対策も重要。③災害時はSNS上の情報が役に立つ？最新情報の入手に役立つ。ただし情報元に注意。SNSは情報がすぐに届くので、災害や避難の最新情報の入手に役立ちます。ただしデマ情報も多いので要注意。首相官邸や気象庁、〇〇市といった政府・自治体の公式アカウントをフォローしておけば、最新情報をスムーズに入手できます。●災害用伝言ダイヤル「１７１」「171」に電話をかけ、ガイダンスに従ってメッセージを録音します。伝言を聞く場合も「171」に電話をかけ、連絡を取りたい人の電話番号を入力。登録された録音を聞くことができます。●災害用伝言板（web１７１）スマホなどで「https://www.web171.jp」にアクセスし、連絡をとりたい人の電話番号を入れ、伝言を登録します。録音を確認するときは、伝言を確認する電話番号を入力。登録されたメッセージが表示されます。●LINE安否確認震度6以上の大規模な災害が起こった際、ホームタブに赤枠の「LINE安否確認」が現れます。「安否を報告」をタップすると、LINEの友達に状況を共有できます。「LINE安否確認」が現れない場合は、自分の名前と共に表示される「ステータスメッセージ」を活用。「私は無事です」などと入力すれば、自分の状況を知らせることができます。は情では、ておます。②です」などと入力すれらせることができます。知っておきたい、災害時の連絡手段※気象情報会社ウェザーニューズが2022年2月実施。「災害の情報入手の際、まず何を使うか」を同社のアプリ利用者9495人に調査。動画撮影はバッテリーを消費。スマホが使えなくなる可能性も。知ってる？災害時のスマホの使い方 ## Page 15　防犯・防災特集　知っておきたい非常時の通信手段 ![Page 15　防犯・防災特集　知っておきたい非常時の通信手段の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000015.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 15Always2024［参考価格］「スマホ忘れ防止機能」搭載で万が一のときも安心！ホームセキュリティ「HOMEALSOKConnect」が、より使いやすくなるコントローラー「スマホゲート」。スマホに反応して自動で警備を解除するだけでなく、外出時のスマホの持ち忘れを音声と画面でお知らせ。外出時はワンタッチで簡単に警備を開始でき、お出かけがスムーズになります。お問い合わせはALSOKテレフォンサービスセンターまで0120-39-2413（24時間365日受付）「家に忘れた！」を防ぐスマホゲートスマホでの安否確認や情報入手に欠かせないのがバッテリー（充電）です。バッテリーを消費しない工夫（Ｐ14参照）はもちろんですが、バッテリーの残量がゼロになったときのために、予備を準備しておくことも大切。ここでは、災害時に適したバッテリーについて紹介します。薄型・小型のものを選べば、重さや大きさを気にせずに持ち運びができます。普段からカバンに入れておけば、いざというときに役立ちます。容量は、スマホのフル充電が2回以上できる10,000mAh以上が安心です。モバイルバッテリー（充電式充電器）ＡＬＳＯＫのスマホ忘れ対策コンビニでも買える手軽さが魅力。ただし、スマホを1回フル充電するには、6~8本の乾電池が必要とも。アルカリ乾電池よりもリチウム乾電池の方が充電時間が短く、容量の確保もできるので、備える乾電池を選ぶのも一策です。乾電池式充電器ハンドルを手で回して発電するタイプで、どんな環境でも充電できることがメリット。その他の充電器が使えなくなった場合の最終手段として備えておくと良さそうです。手回し式充電器プラン名月額警備料金（税込）初期費用（税込）お買い上げプラン4,070円318,450円レンタルプラン8,492円57,750円ゼロスタートプラン9,460円0円※警備ユニット×１、スマホゲート×1、ALSOKライト×1、遠隔非常ボタン×1、熱センサー×1、施錠確認センサー×7、薄型無線式開閉センサー×1、空間センサー×1※ご利用される料金プラン、センサー数、工事内容等により価格が変動します。「HOMEALSOKConnect」と一緒に使えます専用のアプリをダウンロードすることで、スマホから警備操作や警備履歴の確認が可能。また、警報発生時にプッシュ通知でのお知らせも。シンプル・コンパクトなコントローラーで壁面工事も不要です。オンラインセキュリティ4ＬＤＫを想定（戸建て住宅や分譲マンションなど）非常時の通信手段ハンんなの他手段手回用意しておきたいスマホの備え ## Page 16　カラダ応援レシピ③「鮭」ナスと鮭のエスカベッシュ／鮭ときのこのバターご飯 ![Page 16　カラダ応援レシピ③「鮭」ナスと鮭のエスカベッシュ／鮭ときのこのバターご飯の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000016.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 栄養豊富な日本の伝統食材ナスと鮭のエスカベッシュ「エスカベッシュ」は、南蛮漬けに似た地中海料理。大振りに切ったナス、一口大の鮭を揚げ焼きにし、セロリ、玉ねぎ、レモンの薄切りと酢でマリネしました。鮭といえば、朝食の主菜や、おにぎりの具の定番食材。その歴史は縄文時代にまでさかのぼるといわれ、新巻鮭や石狩鍋など、鮭を使用した伝統料理も日本各地に見られます。それもそのはず、鮭はアスタキサンチンやビタミンＢ群、ＤＨＡ・ＥＰＡなどの栄養素を豊富に含む、スーパーフードなのです。じつは、鮭は分類上では白身魚に含まれます。身が赤〜オレンジ色に見えるのは、「アスタキサンチン」という赤い色素が豊富に含ま[鮭]材料（2人分）ナス・・・・・・・・・・・・・・・・・2個（160g）鮭・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2切れ（150g）玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・1/2個セロリ・・・・・・・・・・・・・・・1/2本レモンスライス・・・・・・2枚にんにく・・・・・・・・・・・・・1かけオリーブ油・・・・・・・・・・大さじ2白ワイン・・・・・・・・・・・・・1/2カップ米油・・・・・・・・・・・・・・・・・適量小麦粉・・・・・・・・・・・・・・・適量塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々粗びき黒胡椒・・・・・・・・少々[A]白ワインビネガー・・大さじ3粗びき黒胡椒・・・・・・少々塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2砂糖・・・・・・・・・・・・・・・小さじ116AlwaysPhoto:ShinpeiFukazawaカラダ応援レシピ3 ## Page 17　カラダ応援レシピ③「鮭」ナスと鮭のエスカベッシュ／鮭ときのこのバターご飯 ![Page 17　カラダ応援レシピ③「鮭」ナスと鮭のエスカベッシュ／鮭ときのこのバターご飯の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000017.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 鮭ときのこのバターご飯髙山かづえ料理研究家、ワインソムリエ。手軽でおいしく、華やかなレシピを提案し、雑誌や書籍、テレビ、WEBなど幅広い媒体で活躍中。鮭と旬のきのこをまるごと炊き込んだごはん。鮭は皮目を焼いて加えると臭みがとれ、香ばしさが加わります。バターを加えて風味アップ！材料（2人分）鮭・・・・・・2切れ（200g）しめじ・・・・・・・・・・100gまいたけ・・・・・・・・100g米・・・・・・・・・・・・・・・・2合万能ねぎ・・・・・・・・・・2本いりごま・・・・・小さじ2れているから。アスタキサンチンには強い抗酸化作用があり、鮭の身の脂が酸化してしまうのを防いでいます。人が摂取すると、疲労回復や肌の保湿、老化の防止などを助けてくれる成分です。ＤＨＡやＥＰＡは魚の脂に多く含まれる成分で、血中の中性脂肪やコレステロールの値を下げ、善玉コレステロールを増やす働きがあります。さらにビタミンＢ群は、糖質の分解に欠かせない栄養素。体重や体脂肪が気になる人には、ぜひセットで摂ってほしい栄養です。気候が不安定な秋は、何かと体調を崩しやすい季節。手軽に鮭を取り入れて、疲労や栄養バランスの乱れをリセットしていきましょう。[A]出汁・・1と3/4カップしょうゆ・・・大さじ1酒・・・・・・・・・・大さじ1作り方作り方レシピ動画公開中レシピ動画公開中1玉ねぎは縦に薄切りにする。セロリはa葉を切り分けて、斜めに薄切りにする。にんにくはつぶす。3鮭は3等分に切り、塩、黒胡椒を少々をふって小麦粉を薄くまぶす。ナスはへたを落として縦半分に切り、さらに半分の長さに切る。abc1米はといでざるにあげ、30分ほど水気を切る。鮭に塩をふって10分おき、水気をふく。魚焼きグリルを強火で2分予熱する。アルミホイルに皮目を上にして鮭をのせ、3分焼いて取り出し、小骨をとる。万能ねぎは小口切りにする。2まいたけは一口大に、しめじは石づきを落として半分の長さに切る。きのこをボウルに入れ、しょうゆをふってさっと混ぜる。鍋にオリーブ油とにんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら玉ねぎを入れて4分ほど炒める。[A]を加えて1分ほど煮立て、白ワインを入れて中火にし、2分煮る。bアルコールが飛んだら、セロリを加えて一煮立ちさせる。2d3炊飯器の内釜に米と[A]を入れ、さっと混ぜる。②を広げ入れ、①の鮭をのせて通常通りに炊く。4小さめのフライパンに米油を深さ5㎜ほど注ぎ、中温に熱し、ナスを加える。3分ほど揚げ、cうっすら色づいたら油を切り保存容器に入れる。続けてd鮭を皮目から並べ入れ、3分ほど焼いて裏返し、さらに2分焼く。油を切って保存容器に入れる。5②を④にまわしかけ、レモンをのせる。30分ほど置いて味をなじませる。冷蔵庫で冷やしてもおいしい。4炊き上がったら、いりごま、バターを加えて、鮭をほぐしながら混ぜる。器に盛り、万能ねぎをふる。しょうゆ・・・・・・小さじ2塩・・・・・・・・・・小さじ1/2バター・・・・・・・・・・・・・10g17Always2024 ## Page 18　ALSOKの介護 ![Page 18　ALSOKの介護の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000018.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 18AlwaysPhoto:KentaroOshio進藤善夫さん株式会社らいふパークウェルステイト湘南藤沢ＳＳＴ支配人私が介護業界に飛び込んだのは今年の3月でした。それまでは看護師として、17年ほど病院で働いてきました。転職を決めたのは、働き方を変えたいと思ったからです。新施設のオープニングスタッフとして心機一転、施設も私も一からのスタートです。介護について学びつつ、看護師時代の経験を活かしながら、無事に10月のオープンに辿り着くことができました。でも、大切なのはここからです。今回オープンする「パークウェルステイト湘南藤沢ＳＳＴ」は、住宅型有料老人ホームと呼ばれる施設です。健康な方が自宅のように過ごすこともできますし、病気や加齢などで体が衰えてきたときも、同じ施設で引き続き生活しながら、介護・看護サービスを受けることができます。健康なご利用者はもちろん、介護が必要になったご利用者にも、自分らしい暮らしを満喫してほしい。そのサポートを提供することが、当施設の役割だと考えています。とくに、湘南藤沢という立地は景観に恵まれ、箱根の温泉やゴルフ施設なども近く、海の幸も楽しめるすばらしいロケーションです。人生の後半を豊かに過ごせる環境が整っています。だからこそ、ご利用者とそのご家族に「ここで暮らしたい」と選んでいただける施設に成長していきたいと考えています。そのためには、ご提供するサービスの質だけではなく、「この施設でしかできないこと」にもこだわっていかなければならない。それには、メンバー一人ひとりの努力とスキルが必要不可欠です。現在のコアメンバーは介護や看護、リハビリ、緩和ケアなど、それぞれの専門分野のプロで、しかも個性的な面々が揃っています。車いす社交ダンスの指導経験があるスタッフもいます。それぞれが自分のスキルと個性を活かしながら、協力してサービス向上に努めることで、「高級レジデンス」にふさわしいサービスを提供できると信じています。新しい人生を過ごす場所のひとつとして、「パークウェルステイト湘南藤沢ＳＳＴ」の名前が挙がる…そんな施設を作っていけるように頑張ります。「ここで暮らしたい」と選ばれる施設にALSOKグループでは、在宅介護から施設介護まで幅広く提供しています。今回は、住宅型有料老人ホームの支配人を紹介します。 ## Page 19　ALSOKの介護 ![Page 19　ALSOKの介護の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000019.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 新たなシニアサービスレジデンス、誕生湘南藤沢に、株式会社らいふが介護・看護サービスを提供する施設が新規開設します。お元気な方も、介護の必要な方も入居が可能※1です。皆様のお問合せをお待ちしております。※１入居審査の結果、ご入居いただけない場合が御座います。新築OPEN!!詳しくはこちらの公式HPをご確認ください三井不動産グループが運営するシニアサービスレジデンス住宅型有料老人ホームパークウェルステイト湘南藤沢ＳＳＴ所在地神奈川県藤沢市辻堂元町６丁目15番1部屋数総居室数566室（一般490室/介護76室）三井不動産グループが運営する住宅型有料老人ホーム。株式会社らいふの介護保険事務所が設置されます。また、建物内にはクリニックがあり、湘南藤沢徳洲会病院との医療連携も予定されています。ライブラリー、フィットネス、カラオケ、ピアノ等の各種共用施設が充実。44～73㎡（一般居室）のプランをご用意。ゆとりのあるリビングが特徴。湘南の海辺をイメージしたリゾート風のラウンジ。暮らしを彩り、健康を支えるお食事を提供するダイニング。ご予約不要です。ご入居・ご見学のご相談はこちら〉〉0120-321-385（10:00～17:00）※水・日曜日定休お気軽にご連絡ください！ALSOKの介護についてはこちらをご覧ください。https://www.alsok.co.jp/person/kaigo/ALSOKの介護検索19Always2024 ## Page 20　あんしんヨガ ![Page 20　あんしんヨガの画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000020.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 今号のテーマお腹まわりを鍛えるポーズですイスを使って、無理なくインナーマッスルを鍛えられます。第回27「ALSOKあんしんヨガ」は、椅子に座って行うヨガです。お子様からご高齢の方までどなたでも気軽に行えます。みなさんも今日から試してみませんか？舟のポーズ難易度★★●便秘解消1両手で座面をつかむ234呼吸体心上体を倒す両足を持ち上げる両足を下ろす吸う息で背筋を伸ばし、吐く息で上体を背もたれのほうに倒します。あごを軽く引き、吸う息で太ももをお腹に引き寄せるようにして、両足を持ち上げましょう。そのまま３呼吸ほど行います。実施時の注意事項座面に浅く腰掛けます。背筋を伸ばし、両手で座面の側面をつかみましょう。体に痛みや違和感を覚えた場合はすぐに中止してください。人工関節の方は医師に相談してから実施してください。ヨガとはよい姿勢と深い呼吸すべてのポーズの基本です。❶足の裏がしっかり床につくよう、座面に浅く腰掛けます。❷背筋を伸ばし、今繰り返している自然な呼吸に意識を向けてみましょう。❸このまま深い呼吸に入っていきます。一度鼻から息を吐きましょう。鼻から吸ってー、鼻から吐きます。吸ってー、吐いてー、数回繰り返しましょう。※鼻呼吸がつらければ口呼吸でOK古代インドで発祥した心身をバランスよく鍛錬する健康法。①呼吸、②体、③心を三位一体で行うという点に特徴があります。呼吸を通して、体と心を整えます。鼻から吸って鼻から吐いてALSOK公式YouTubeチャンネル「ALSOKあんしんヨガ」やさしいポーズわき腹のばしを動画でご紹介しています。NGポーズ腰や背中が丸まらないように注意しましょう。ALSOKあんしんヨガ紹介ページ実施ガイドなどのダウンロードができますhttps://www.alsok.co.jp/person/recommend/always/#aw-top03検索ALSOKあんしんヨガ背筋を伸ばし、お腹の力を使って両足を持ち上げます。Point●姿勢を整える●体幹強化息を吐きながら、両足をゆっくり下ろしましょう。吐く倒す吸う持ち上げる20Always ## Page 21　暮らしセキュリティを高める③睡眠術 ![Page 21　暮らしセキュリティを高める③睡眠術の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000021.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 「睡眠負債」を解消する3つの生活習慣3暮らしセキュリティを高める睡眠術睡眠不足の場合、「寝つきが悪くてあまり眠れなかった」「眠いのは、夜中に目が覚めたから」のように眠い原因が「十分寝ていない」ためだと自覚できます。一方、睡眠負債は、本人は気付かない程度の睡眠の不足が積み重なり、本質的には睡眠時間が足りていない状態だと枝川さん。「睡眠負債は自覚がないことが多く、知らず知らずのうちに体調を崩しやすくなる、イライラする、集中力が続かないなど、さまざまな不調や病気のリスクが高まります」睡眠負債を蓄積し続けると、肥満や高血圧、免疫力の低下などを招くことも。まずは、睡眠負債がたまっていないか、左上の表を参考にチェックしましょう。睡眠負債がたまっていると分かったら、まずは「現在の睡眠時間＋１時間」を目指してください。枝川さんのおすすめは、「30分の早寝＆30分の遅起き」。毎日続けることで、少しずつ睡眠負債を解消できます。＋1時間の睡眠を確保できない場合は、プチ昼寝もいいそうです。「30分以上の睡眠は、深い眠りのゾーンに入ってしまうため起きてからも数時間、脳が十分に働くことができません。15〜20分程度のお昼寝がベストです」睡眠時間を増やすことが難しい人は、質の向上に努めましょう。「起床後、できるだけすぐに日光を浴びてください。カーテンを開けて窓辺に立ち、15秒ほど朝日を浴びる習慣をつけるのがお「睡眠負債」をご存じですか？これは、意識しない程度に毎日少しずつ積み重なる睡眠不足のこと。睡眠研究の第一人者である枝川義邦さんに、「睡眠負債」の解消法を伺いました。すすめです」睡眠ホルモン・メラトニンは、強い光を浴びることで分泌が止まり、その14〜16時間後に再び分泌が始まるよう作用する性質があります。そのため、朝にしっかり日を浴びると、夜の眠りがスムーズになります。昼夜の生活にメリハリをつけることも欠かせません。「夜の運動は交感神経を優位にするだけでなく、体の深部の体温を上げることで眠りにつきにくくなります。また、スマホはなるべく早く手放すことも快眠の秘訣。寝る前にスマホを見るなら、好きな動画や心が落ち着くものを。夢中になり過ぎるものは避けてください」□朝起きたときにスッキリ感がない□午前中に眠たくなる□布団に入るとすぐ眠りに落ちる監修枝川義邦立命館大学大学院テクノロジー・マネジメント研究科教授。東京大学大学院薬学系研究科を修了し薬学の博士号、早稲田大学ビジネススクールを修了してＭＢＡを取得。早稲田大学理工学術院教授など経て2024年より現職。21Always2024睡眠負債の正体は？①まずは1時間長く眠る②朝の光を浴びるこんな人は睡眠負債がたまっています！③昼夜のメリハリが大切 ## Page 22　お便り広場 ![Page 22　お便り広場の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000022.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 「ALSOKTRIP」をいつも楽しみに読んでいます。今回の山口は、以前から行ってみたいと思っていましたので嬉しく、瑠璃光寺や金子みすゞ記念館など秋になったら旅に出かけてみたいと思いました。ALSOKにして、旅行も安心して出掛けられます。（東京都・Y様）「ALSOKTRIP」はいつも大変楽しく読んでいます。今回、金子みすゞ記念館を取り上げてあり、彼女の世界観が頭に浮かびました。有名な「みんな違ってみんないい」の詩は、これからも人として大切なことを年代問わず教えてくれるものです。（愛知県・T様）「防犯・防災特集」は大変参考になりました。改めて防災備蓄を見直すきっかけになったので。ALSOKの「緊急セット」は一家に1つあると助かりそうですね。（千葉県・S様）「熱中症予防術」のページ、勉強になりました。カフェインには利尿作用があるから水分補給には向いていないとのこと。コーヒー好きなのでよく飲んでいましたが、スポーツドリンクなどの方が良いと分かりました。（和歌山県・K様）「ALSOKの介護」は毎回紹介される施設長の方のお話に感動します。利用者の方だけでなくスタッフへの気配りが感じられ、介護を提供する環境も整えておられると思いました。ALSOKの技術でみまもりや安全対策も活かされていると考えられるので、現場を見てみたいなと思いました。（愛知県・T様）「カラダ応援レシピ」、参考になりました。ごはんを作って55年、料理をすることに少し疲れていましたが、またガンバローと思えました。ありがとうございます。（神奈川県・K様）「安心生活サポートマガジン」とサブタイトルにあるように、普段の暮らしに寄り添った記事ばかりだと、興味深く読ませて頂きました。別に暮らす親が心配で貴社にお願いしたのですが私たちの生活もサポート頂ける感じが嬉しい限りです。（大阪府・K様）いつもためになる情報が載っているので愛読しています。最近5年生になる長男とお金の話をすることがあり、今回の「こどもと学ぶ未来のお金」はわかりやすく、話のキッカケになりました。（東京都・U様）防犯・防災に関するタイムリーな情報がコンパクトにまとまっているので、とても役立ちます。台風シーズンが近いので改めて防災備蓄のチェックをしたいと思います。特に水と食料品は少し多めに準備しておきたいと思います。（福岡県・H様）Webで「Always」のバックナンバーをご覧いただけます。バックナンバーは左記のQRコード、またはALSOKのホームページよりご覧ください。https://www.alsok.co.jp/person/recommend/always/Webサイトでは、誌面に掲載できなかったお便りの一部もご紹介しています。右記のQRコードよりご覧ください。ご投稿ありがとうございました。編集後記イチョウの美しい黄葉を、毎年期待している方も少なくないでしょう。近頃ギンナンが落ちているのを見かけなくなり調べたところ、街路樹としてイチョウを植える場合は、独特な臭いを持つギンナンをつけない雄株を植える地域が増えているようです。雌雄異株の植物である特徴を生かした対策ですね。また他の樹木に比べて葉や幹が含む水分量が多く燃えにくいという特徴があります。いざというときは恐ろしい火災から人を守る防災木の役目も担っているのです。隠れた役目にも思いをはせながら、深まる秋を遊歩してはいかがでしょうか。【HOMEALSOK事業部斎須】Always22 ## Page 23　一度は行きたい日本の温泉「山鹿温泉」 ![Page 23　一度は行きたい日本の温泉「山鹿温泉」の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000023.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 23Always2024山鹿温泉「さくら湯」写真提供：熊本県観光連盟江戸時代には宿場町として賑わった熊本県の温泉地。主な泉質はアルカリ性単純温泉で、入浴するとまるで鰻うなぎを素手で掴んだような独特のヌルヌル感があり、肌の角質などをすっきりクレンジングしてクリアな美肌にしてくれます。一方、温泉街のランドマークである山鹿温泉元湯の「さくら湯」の風格ある建築も見逃せません。重要文化財の芝居小屋「八千代座」をはじめ、徒歩圏内に酒蔵や手焼きせんべいの店などちょっとした観光名所が多いのも特徴。宿泊施設はホテル、旅館のほか、自家温泉を引いたビジネスホテルなどもあり一人旅にもお勧めです。泉よしか／温泉ソムリエマスター、温泉観光実践士、サウナスパ健康アドバイザー。「子連れで行く温泉」をテーマに日本全国を回り、女性温泉ライターとして雑誌やＷＥＢ、テレビなど幅広いメディアで活躍中。熊本県山鹿市山鹿温泉 ## Page 24　裏表紙 ![Page 24　裏表紙の画像](https://img01.ebook5.net/alsok/autumn84/contents/image/book/medium/image-000024.jpg) 【ページ内のテキスト情報】 2024Vol.84令和6年10月発行発行／ＡＬＳＯＫ〒107-8511東京都港区元赤坂1-6-6https://www.alsok.co.jp/